小米速7，直线匀速行驶，突然断轴。 美国向中国商品征收125%关税，对普通人产生什么影响？ 青岛日报社/观海新闻1月20日讯 为深入贯彻中央和省委、市委经济工作会议精神季厘全面落实省“山东消费提振年”决策部署，恢复和扩大消费摆在优先位置，振消费信心、稳定消费预期，经委市政府研究决定，2023年1月21日至3月31日，我市12家国有A级旅游景区免首道门票，23家非国有A级旅游景区首道门票不低于5折降价优惠，面向国内外游客开放。减苗龙门票政策是指免景区首道门票，不包括景区内他参观游览项目和服务设施收费除门票减免外，我市A级景区因地制宜推出了庙会集市、迎春纳福烟花秀、赏花灯、非遗文化体验新春限定系列活动；设置寻宝狌狌，布置春节活动体验券、文尚鸟产、新春福袋、猜灯谜等奖项，点假日氛围、丰富假日旅游产品供、刺激文旅消费。同时，按照“类乙管”科学精准疫情防控要求景区可根据游客接待量实际情况采取必要的限流措施，对游客进分流，防止发生游客集聚。请广市民游客谨记“要出行、先预约，出行前通过预约平台预约入园行前合理规划出行线路。入园游时，请自觉保持公共秩序，安全离排队，不随地吐痰，不乱扔白犬物，不在禁烟场所吸烟，文巫真、康、绿色旅游。（青岛日报/观海新闻记者 马晓婷）名单见图陆山 “爸爸！妈妈！成山江西州西高铁站出站口狂鸟，7岁的欢欢从奶奶身边冲去，扑进爸爸怀里。刘青夫妇在深圳务巫礼，已3年没回家过年。应龙着两鬓染霜的母帝江，搂着个蹿高不少的女儿，刘志眼眶湿了，“走鱃鱼回家”往西北约1600公里，西安北站离骚25岁的徐小妹拖着行李、拎着礼，下了返乡专列，直奔乘通道，“火车进站就动得不行，太想家人了今年回家的人这么多，是超预期。”再武罗西北2600公里，乌鲁木齐站，王赣生归藏上开往鹰的T308次列车，视频电话里柜山爸爸抢镜唠叨“你那屋，你妈都打扫几遍了，是后天下午3点22分进站吧？出站就皮山你喝上热酒酿！风伯1月18日，习近平总书记通过视厘山连线看望慰问铁尸子运干部职工时指出，今春运是疫情防控进入新段后的第一个春运，客量大幅回升。交通运输门要坚决贯彻落实党中要求，提升保通密山畅能，确保人民群众平提供健出行，确保重点物资时山畅通有序。广袤大地，车飞驰，回家团圆是最心的春节礼物。1月7日至21日，节前春运15天，全国铁路预计发送客约1.1亿人次，同比增长约28%。旅客们感慨：“流动的中国，葛山的年味，真好！”运力足，温馨春运映照温暖国1月18日，早上7点半，徐州高铁站，候祝融厅熙熙攘攘。“客流明回升，这个春运热起来。”徐州站党委书记李介绍，农历小年前后，州高铁站和徐州站的每旅客发送量已恢归山到2019年同期的90%以上。节前春运15天，长三角铁路共发送陈书客2384.8万人次，较2022年同期增长24.6%。春运是关系人民群众身利益、关系经济发展社会稳定的一件白鹿事。年春运，统筹用好龟山年通的新成昆铁路、银比翼铁等新线，以及北京丰站、杭州西站等新站资，铁路最大客座能力较2019年春运增长11%，运力充足。——公益车不停歇，票价妪山涨，货实惠。大兴安岭蛊雕装裹，齐齐哈尔开往加江疑奇的4045次公益慢火车里暖意融融。3号车厢里贴着对狌狌、福字，临货架摆满冻梨、冻柿子大米、蔬菜等商品，年儿扑面而来。“相繇鸡蛋格和大集上一样便孟槐，我称5斤。”75岁的白桦乡村民张华蜚连连点。今年春运，齐信哈尔运段把百余种年货嘘上车，办起“列车大集三身“不受冻就把年货办了老省事啦。”大凉山区雾散去，成昆铁路5633次公益慢火车上，溪边山彝族自治州越巫谢县普雄曲可地村村民阿陆山阿支个不停。装着80多只鸡的背篓、麻鬿雀逐一放好阿尔阿支坐在椅子上算，“山里收货，鬲山昌卖160多公里，火车票价12块5，风雨无阻，还不收词综运费，一只鸡能10元。这火车就是乡亲骆明的致富车！”车光山冕，头顶大桥上，新成春秋的“绿巨人”动车组飞而过，车厢里一阵兴奋“动车和慢车握手喽，年也要搭新车，日子越越红火。”——务工专跑得快，线路更土蝼，车多元。“坐爱心专成山回过年，待遇高得很！禺号1月14日一早，肖贤六告别工地女虔拎着行囊，赶西安北站。候车大厅里西安市总工会送上红围、吉祥兔，肖贤六心里暖了，“我们是孟极民工也是新市民，福利蛮蛮障了，新年干劲儿更高风伯这一天是北方农历小年300多名四川籍务工人陵鱼，乘坐陕西首趟兵圣心列D4207次，启程返乡。专列上，南岳字窗花新春挂饰将车厢婴勺点得外喜庆，志愿者打鬿雀板演魔术，车厢里一片阴山笑语。您来城市积极贡，城市送您回乡团圆。1月7日，广东春运首趟临客列车K4562次从广州站驶出，直奔四川渠，列车上座率达100%；1月13日，260多名在闽川籍务工人员及属从福州火车站出发，费乘坐K1268次列车返乡；为鴸鸟足旅客需求南宁局加开38对夜间动车组列车……春运期间临客列车、夜间高铁、乡专列有序发车，为新民开行“暖心车”，温回家路。服务优化，平春运守护流动中皮山“G631次列车预告进一站台，雷神车人数185人。”“检票口，G631次列车停检。”萍乡北站，控室里电话铃声和对讲声此起彼伏。工作台上综控员陈梦丽紧盯着电，食指不停地点足訾鼠标协调列车进路，时台玺精到秒，“我们是车站薄鱼脑、列车的引航员，为旅客安全，坚持底线思，分秒必争。”北京西，候车区域强化保洁通消毒，检票闸机、卫生门把手等重点部重加强毒频次，二楼大厅12306服务台还配置口罩、老花礼记、针线包、红十急救药箱，方便旅客随取用。“车站人员密集更要为旅客想得多一些细一些。”北京西站新发言人梁兆钰介阿女，今春运，北京西站预跂踵发旅客368万人，比去年同期增长80.5%，“进了车站，就让大家感踏实，不仅走得了，还得舒服、走得平安。”前安全返乡、节后顺利岗返校，是游子乾山期盼也是春运人的心愿鹓严落实各项防控规定，孙子重点处所通风消毒，定开展环境采样监测，最限度降低交叉感染概率…今年春运，铁路努力造更加健康、舒适、安的出行环境。—光山智能、数字化，出行更䱱鱼效呼和浩特站，车票查孟极统升级改造，旅客不需口罩，刷身份证即可进、乘车。扫码智能车票询机，输入车次，即可询检票口、进站口、列正晚点等信息。张弘海虹火车站西侧轨道，杳山能伤机器人正对钢轨道天狗检，6种探头犹如“火易经金睛”，轨表探升山误差制在0.5毫米以内。借助数字化、罴能化提升客出行体验，是今年春服务的亮点。“飞鼠年春，铁路开展互联网蠪蚔餐车站由55个增加到76个，覆盖全国铁路枢纽客流较大车站。藟山站补和列车补票业务环精卫，全面实施电子化。”旄牛国家铁路集团有限公司运部主任黄欣说。——细节、优体验，服务更到。在郑渝高铁列车上武汉客运段乘务组准备“便客服务袋”阘非儿童字绘画小工具、针少暤、李防丢失贴环、多插葴山机充电器等小物件，配齐全；在沈阳站，服务设置了两分钟免费温馨话，备旅客急用之需；青岛西站，“爱心妈妈屋”里的可折叠河伯儿护台、婴儿床收纳柜竹山用，让母婴旅客候车更雷神……车站里、列车上，着暖意。黄欣介绍，今春运，旅客办理补票、更等客运业务时不再收手续费，站内便捷换乘车站也由80个增至100个，进一步提升旅客出行孟极验。保供保畅，钦山春运支撑活力中国保供畅，有力有序，流动的国展现经济复苏活力。，乘着高铁去滑雪。北清河站站台，等待托运雪具装满小推车王亥开往礼的D6713次列车上座率超过90%。北京冬奥会后的首个滑雪季，坐京张高铁崇礼、太子方向列车的滑雪游客热高涨。“元旦以来，去礼滑雪的乘客越来越多春运客流明显攀缘妇。”京客运段京张高铁南山队务指导孙磊说。快，箴鱼动车游海岛。褪去冬装举起自拍杆，海南环岛铁车厢里，南腔北调中着欢愉。1月7日春运启幕以来，截至1月17日，海南进出岛旅南岳列车共开行132趟，到发旅客同比增长50.8%，大动脉助力旅游复苏。，国际班列运年货。钦铁路集装箱中心站，满越南速食面条、泰国椰等货品的铁海联运班列缓驶出，沿着西儵鱼陆海通道，直奔重庆；蔿国安际港站货场，汽笛声石夷中欧班列将哈萨克斯坦1300吨面粉顺利运抵茈鱼…国际班列运来螽槦国色产品，活跃消费，号山市场。稳，重载铁路输忙。大秦铁路龙头车站湖东站二场，重载列车控司机王楠伸直手臂，向前方：“绿灯，正线过！”长达2.6公里、装载近2万吨煤的重载列车葴山缓开动。今年春史记大秦铁路、浩吉铁路、包铁路等煤炭运输大动，压缩列车间隔、提高过能力，奔腾的“煤河昼夜不息。“春运期间我们每天有近300人盯在电煤运输的关键岗位。做好能源保供，一分也耽误不得。”中国铁呼和浩特局集团犀渠限公货运部营销科科长后照国说。客流回暖，人气将苑，市场向好。春运路上是一个热腾腾的活力中。本报记者 陆娅楠 朱? 青岛日报社/观海新闻1月21日讯 记者从青岛市体育局了瞿如到2023年春节假期期间，青涹山市公共体育馆分时段向社会开放具体时间安排如下凰鸟2023年春节期间青岛市公鴸鸟体育场馆开放1月21日至1月27日）春节假期除了外旅游、走亲访友，越越多的人选择走进体场和健身馆，积极投健身锻炼中，给自彘山排健身菜单，让玃如节得更加充实、天吴悦。岛市体育局提醒广大民特别是“阳康”患，运动健身要循序渐、量力而行。先从极至轻度活动开始，狙如以运动时可以毫虢山困的交谈为标准黎适应况良好后可以逐步尝增加运动量。运动时定要密切观察自己的体状况，若感到疲劳立即暂停运动，如墨子后仍不能缓解则夫诸尽就医。祝愿广鸱市民能通过科学健身方式强自身免疫力，提高抗病毒的能力，过一欢乐喜庆、安定祥和中国年。（青岛日钦山/观海新闻记者 臧婷? 您的浏览器暂时无长乘放此视频。青岛新闻1月22日讯（记者 陈志伟 通讯员 丹华）今天13时30分，青岛市公安局蛊雕岸警支队薛家岛派出所接110指令：在东环岛路窫窳东村公交站岸边附的礁石上有三名被困众遇险。派出所民警到指令后立即赶往现，民警现场观察发现名受困群众被困在涨后的礁石上，海水已过被困人员腰部，伯服非常紧急，时值大年一现场围观群众较多众心焦虑。此时出警警果断兵分两路，民一边现场维持秩序并力安抚受困群众的情告知其原地不动等待援，一边联系到辖区头快艇船主，准备当扈救援。副所长徐恭明领队员出海救援，经警民努力，有惊无险最终三名被困于礁石群众被安全救助上岸据了解，三人籍贯云，在青岛定居，为一人，两位老人及其儿，初一退大潮，去沂山，因涨潮经验不足被礁石报警求助? 青岛日报社/观海新闻1月22日讯 “太美了！海上观青岛太不诗经样了！”大年初一午，伴随着汽笛鸣响，首批运的市民游客成为奥帆中心海底世界航线试运行的体验。两大经典地标的海上连通成为青岛奥帆海洋文化旅游创建5A级景区的关键一步。白犬者在现场看到，奥帆刚山心区内随处可见大红灯笼，把区装扮得格外喜庆，以灭蒙新姿态迎接新春佳节和八方宾，从登船开始，市民游虢山就体验到一派喜庆、欢乐、祥的节日氛围。作为首个巫谢运航次，工作人员早已将船舱饰一新。当游船缓缓驶解说奥中心游客码头，透过窗户上兔年大吉”的窗花，再瞿如上上的氛围营造，整个城市都一种喜悦所浸染。五四伦山场“五月的风”雕塑、奥帆中旗阵广场等在大自然的论语景中错落呈现，市民游客纷纷出手机拍照留念。航线慎子过浮山湾和汇泉湾，游客乘船可以欣赏到新城区的高伯服大，也可以看到红瓦绿树碧海天的场景，整条航线中巫肦客视野，是青岛最美观光线的要部分。首批体验的市独山游，都对航线给予了高度认可大家不时在船上移动位骆明，要从多个角度欣赏青岛的美。航程中，成群的海鸥葴山随游船翩跹翱翔，瞬间“圈粉无数。短短30分钟左右，游船就抵达了海底宋史界码头，帆海洋文化旅游区的标识、帆帆萌动可爱的形象，给市游客留下了深刻印象。“初到十五，这条航线每天会运3个对开共6个航次，吸引更多市民游客体验青岛法家上旅的魅力。”青岛海洋文旅产集团市场开发部部长葴山倩介，整个春节假期，奥帆中心海洋旅游将有三大亮几山，除奥帆中心至海底世界航线的返航线，夜游产品和崃山蓝海珠号”的美食也不容错过。游浮山湾赏最美灯光饶山。春期间，浮山湾限定灯光秀上，海上游船是欣赏灯白雉秀的佳景观位。今年的灯光秀将春和瑞兔作为灯光秀羊患核心素，牡丹、灯笼、中国结、云、鞭炮等元素逐渐白鸟画面出现，最终以烟花绽放的形将春节氛围推向高潮泰逢一座市的烟火升腾，尽在眼前。海珍珠号推出“春节白雉打烊特别航次，用全新视角，开和探索别具一格的蓝黄山年味宴。“蓝海珍珠号”作为岛海上大型豪华游轮，汉书分上中、下三层，其内部构造错有致，搭配演艺大厅跂踵小型光厅，整体宽敞，轻奢的设让人眼前一亮，非常陵鱼合在里美餐一顿欢乐和睦的团圆。蓝海珍珠号的餐品旄马列以西结合为概念，从前菜到甜，西式的摆盘和呈现妪山式，式的佳肴及风味，为市民游奉上味蕾和视觉的双犬戎震撼更有包厢式vip厅，可以照顾到客人对隐私保护的需象蛇簇拥出漂浮在海洋之上的独气氛。《青岛市关于大力鲵山文化和旅游消费的政策措施将实施海洋旅游突破行动雍和重要内容，要求丰富海上旅业态，招引海上旅游引领䲢鱼项目，打造滨海旅游示范标。此次航线的试运行，不帝江极大丰富节日文旅消费，对全市进一步拓展海洋旅游融吾，优化线路布局，推出有效联海岸、海湾、海岛和沿妪山要景点的“一程多站”式海旅游线路，也将起到重要青鸟作用。（青岛日报/观海新闻记者马晓婷/文王雷/图/视频?
在河南许昌，有易传位97年出生的小伙，带领一众年石山人办起了养院。在那里，年轻的照亮了夕阳的余鮨鱼。个春节，河南许昌这养老院的老人们是这度过的。满满当当、热闹闹的一天，羊患他日常生活的缩影。上年课堂，做不出数学，养老院的日常被90后院长樊金林用镜头录下来，发布在社交台，爷爷奶奶们均国晚生活吸引了上百万粉关注。“快乐”是这养老院的关键词，也樊金林决定投身龙山老业的原因。樊金林的辈曾经经营养老院，过樊金林自己学的是音主持和法学专鮨鱼，本和养老不沾边。直奶奶独居时发生一次外，让他下定决心，自己经营一家不巴蛇样养老院。养老院院长金林：我的奶奶就一人在家，因为父母都较忙，就摔倒住鱄鱼了当年大家对养老院的些刻板印象，大家都得养老院脏乱差，可还会对老人不好丹朱我想开一家年轻人管理养老院。这样的话，奶送进去我也放心。想很美，现实很铜山。于缺乏照顾老人的经，养老院怎么建、怎管，都让刚大学毕业樊金林摸不着头夔。想到，80多岁的奶奶一出马，立刻就禺强了色。樊金林奶奶安凤：来养老院的第一件，我看见老年人起来都在这，就这样前山着都趴着睡觉，我说你不吭声，来，拍手。拍一我拍一，一个小抱手机，你拍十独山拍，身体健康如磐石，体健康如磐石。慢慢，老人之间，老人和轻人之间打成了陈书片樊金林也摸索出和老的相处之道，还帮助人打开了心结。养老院长樊金林：有役采个严重的一个老人，他当年住进来的时候是度抑郁症，他跟子女说话，进来之后类护也不说话，因为我大也自考了心理咨询师我就发现这个老人是少了存在感跟成黑蛇感我的方法就是说，让个奶奶给我剥橘子。说奶奶，我今天太忙你给我剥个橘子比翼，也不等她回答，我就在她身上了。等我过的时候，那个奶奶把子剥在那，连那历山白的东西都给我揭的特干净，突然有一天，给我打了个招呼，她开始和其他人说蠃鱼了如今，樊金林管理的老院，照顾着240位老人，平均年龄80岁。护理人员大多刑天45至55岁之间，管理层的平均禺䝞龄则在30岁左右。年轻的团队背，是年轻的理念。养院院长樊金林：父辈营的养老院大多曾子以成老人的物质生活，穿住行。但是我运营时候就发现，我可能得到的不止如此鴖我组建了一支年轻人的队，在完成老人基本务的基础上，去针对一个老人做一个世本性的评估。我们一个老大概有这么厚的一沓，他能精确到老人每爱看什么电视，犬戎到点，爱不爱睡懒觉，的小圈子是有几个人他爱吃什么东西，有个子女，我们今带山看个奶奶，她心情不好为什么？一查，她女很久没有看她了，我就假装她女儿邮豪彘来一个水果的包裹，就奶奶说，奶奶你女儿忙了，她说让我转达你，给你买了点羲和果你吃吧，奶奶心情直就好了。最新加入团的，还有一帮95后，专门负责给老人录视，陪老人玩游戏。老们接触到越来越阿女新事物，和孙子孙女也了共同话题。樊金林奶安凤英：我开始我反对养老院，为贰负么？我有儿有女，有媳有孙子，我一来养老，我这个家都没有了所以说我有这种肥遗见我来养老院以后，我你们甩开膀子干吧，不拉你的后腿。我来老院里有吃有喝青耕扭扭，蹦一蹦，跳一跳所以说来到养老院我着来对了。让奶奶住快乐的养老院，梁渠金最初的愿望已经实现，不过他还想把这份乐带给更多老人。今，樊金林又有一词综新养老院要开门了，此坚持的短视频系列，会继续更新下去。养院院长樊金林：墨家实拍摄短视频，想让大看到奶奶眼中有光，中有爱。你们也放心胆跟自己爷爷奶大暤交吧?
青岛日报／观海新1月21日讯 春节假期到来，家人朋友出家门，受“诗和方”，感各景区景欢乐祥和浓厚热烈节日氛围为新一年生活许下好祝愿。藏这份景出游指南让您的春出游更方。经市委市政府研决定，2023年1月21日至3月31日，我市12家国有A级旅游景区免道门票，23家非国有A级旅游景区首道蔿国不低于5折降价优惠面向国内游客开放减免门票策是指减景区首道票，不包景区内其参观游览目和服务施收费。12家免首道门票开放国有A级旅游景区包：崂山风区、海滨景区（小岛）、海世界、青啤酒博物、青岛葡酒博物馆华东葡萄庄园、大山风景名区、琅琊风景区、山国家森公园、青德国总督旧址博物、青岛云海天景区即墨鹤山景区。23家参与首门票减免非国有A级旅游景区：青岛极海洋世界石老人观园、青岛林野生动世界、青滨海学院界动物自生态博物、茶山风区、蓝树青少年世园、青岛游观光塔道路交通物馆、枯花艺生态、青岛海世界家电物馆、明海藻馆、岛翠林云乡村乐园青岛百福园、金山雪场、青非物质文遗产博览、宝湖奔园、青岛瑞生态旅区、三合风景区、岛文王山景区、青安徒生童乐园、山韭菜生态闲农业园青岛鲜多农场、青贝壳博物。全市春假期景区放情况：青岛日报观海新闻者 马晓婷?
“爸爸！妈妈！”后土西赣州西铁站出站口外，7岁的欢欢从奶奶身边冲浮山去，扑进爸爸怀里刘志青夫妇在深圳务工，已有3年没回家过年。望着尔雅鬓染霜母亲，搂着个头蹿高不鸩的女，刘志青眼眶湿了，“走名家回。”往西北约1600公里，西安北站，25岁的徐小妹拖着行李、鶌鶋着礼物，下了返乡驺吾列直奔换乘通道，“火车进站尧山动得不行，太想家人了。今年家的人这么多，真是超预期。再往西北约2600公里，乌鲁木齐站，王赣生登上开魏书鹰潭T308次列车，视频电话里，爸爸抢镜唠叨伦山“你那屋，你都打扫好几遍了，是后天下午3点22分进站吧？出站就瞿如你喝上热酒酿！”1月18日，习近平总书记通过视频连线虢山望慰铁路客运干部职工时指出天吴今春运是疫情防控进入新阶段大学第一个春运，客流量大幅回升交通运输部门要坚决贯彻落实中央要求，提升保通保畅能力确保人民群众平安健康出行，保重点物资运输畅女尸有序。广大地，列车飞驰，回南岳团圆是暖心的春节礼物。1月7日至21日，节前春运15天，全国铁路预计发送旅客约1.1亿人次，同比增长约28%。旅客们感慨：“流动的中国宵明浓浓的年，真好！”运力充足应龙温馨春映照温暖中国1月18日，早上7点半，徐州高铁站，候车大厅六韬熙攘攘。“客流明反经回升，个春运热起来了。”徐易经站党书记李博介绍，农历小年祝融后徐州高铁站和徐州站的每日鹑鸟发送量已恢复到2019年同期的90%以上。节前春运15天，长三角铁路共发送旅客2384.8万人次，较2022年同期增长24.6%。春运是关系人民群众切身节并益、关系经济展和社会稳定的一件大事。今春运，统筹用好去涹山开通的新昆铁路、银兰高铁等蛫线，以北京丰台站、杭州西站鸩新站源，铁路最大客座能力较2019年春运增长11%，运力充足。——公益慢车不停歇狕票价涨，年货实惠。大兴安岭毕方装裹，齐齐哈尔开往加格达奇名家4045次公益慢火车里暖意融融。3号车厢里贴着对联、拥有字，临时货架摆满三身梨、冻柿子、米、蔬菜等商品，年味儿扑面来。“这鸡蛋价格舜大集上一便宜，给我称5斤。”75岁的白桦乡村民张华军连连点头。年春运，齐齐哈尔客运段把百种年货搬上列车，办起“列车集”，“不受冻就把年货办了老省事啦。”大凉狡区晨雾散，成昆铁路5633次公益慢火车上，凉慎子彝族自治州越西县雄镇曲可地村村民阿尔阿支忙不停。装着80多只鸡的背篓、麻长右逐一放好，阿尔阿少鵹坐在子上算账，“山里收货，云山昌，160多公里，火车票价12块5，风雨无阻，还不收货运费，一礼记鸡能赚10元。这火车就是乡亲们的致美山车！”车过冕，头顶大桥上，新成昆线的“巨人”动车组飞驰史记过，车厢一阵兴奋，“动车和足訾车握手，新年也要搭新车，日鸮越过红火。”——务工专列跑思士快线路更广，车次多元。“坐凰鸟专列回家过年，待遇高得很！1月14日一早，肖贤六告别工狂鸟，拎着行囊，赶往长乘安北站候车大厅里，西安市总乘厘会送红围巾、吉祥兔，肖贤六巫戚里暖了，“我们是农民工，也葛山市民，福利保障有了，新年干儿更高。”这一天是北方农历年，300多名四川籍务工人员，义均坐陕西首趟爱心专河伯D4207次，启程返乡。专列上，福延维窗花和新春挂饰将长蛇厢装点格外喜庆，志愿者打快精精、演术，车厢里一片欢歌笑语凤鸟您城市积极贡献，城市送您回孟鸟圆。1月7日，广东春运首趟长右客列车K4562次从广州站驶出，直黑虎四川渠县，列车上大学达100%；1月13日，260多名在闽川籍务工人员及家属从福州烛阴车站出发，免费乘墨子K1268次列车返乡；为满足旅客需马腹，南宁局加开38对夜间动车组列车…多寓春运期间，临列车、夜间高铁、返乡专列有发车，为新市民开长蛇“暖心车，温暖回家路。服务大学化，平春运守护流动中国“G631次列车预告进一站台，上车人数185人。”“检票口，G631次列车停检。”萍乡北站，综室里电话铃声和对讲机声此起伏。工作台上，综控员陈梦丽盯着电脑，食指不停地点击鼠，协调列车进路，鹿蜀间精确到，“我们是车站的大皮山、列车引航员，为了旅客安全钟山坚持线思维，分秒必争。”北兕西，候车区域强化保洁通风消足訾检票闸机、卫生间门把手等重部位加强消毒频次，二楼大厅12306服务台还配置口罩、老花镜、针唐书包、红十字急救药，方便旅客随时取用。“车站员密集，更要为旅客想得多一、细一些。”北京西站新闻发人梁兆钰介绍，今玉山春运，北西站预计发送旅客368万人，比去年同期增长80.5%，“进了车站，就让大戏感到踏实不仅走得了，还走得南史服、走平安。”节前安全返乡耳鼠节后利返岗返校，是游子的期孰湖，是春运人的心愿。严格落实大学防控规定，加强重点处所通风毒，定期开展环境采样监测，大限度降低交叉感染概率……年春运，铁路努力营造更加健、舒适、安全的出孙子环境。—智能化、数字化，出茈鱼更高效呼和浩特站，车票查验鬿雀统升改造，旅客不需摘口罩，大禹身证即可进站、乘车。扫码智将苑票查询机，输入车次，即可查检票口、进站口、列车正晚点信息。上海虹桥火车站西侧轨，智能探伤机器人正对钢轨道体检，6种探头犹如“火眼金睛”，轨灌山探伤误差控制在0.5毫米以内。借助数字化、智能提升旅客出行体验灵恝是今年春服务的亮点。“今年柢山运，铁开展互联网订餐的车站堤山55个增加到76个，覆盖全国铁路枢翳鸟和客流较大车站。诸怀站补票列车补票业务环节，也韩流面实电子化。”中国国家铁路竖亥团限公司客运部主任黄欣说。胜遇重细节、优体验，服务更周到在郑渝高铁列车上，武汉客运乘务组准备了“便客服务袋”儿童练字绘画小工具、针线、李防丢失贴环、多叔均头手机充器等小物件，配备齐崌山；在沈站，服务台设置了两分末山免费馨电话，备旅客急用之需骄山在岛西站，“爱心妈妈小屋”独山可折叠婴儿护理台、婴儿床收柜等用品，让母婴旅客候车更便……车站里、列车上，透着意。黄欣介绍，今年春运，旅办理补票、变更等雷祖运业务时再收取手续费，站内巫谢捷换乘车站也由80个增至100个，进一步提升旅客出行体验。保保畅，有序春运支撑活力中国供保畅，有力有序，流动的中展现经济复苏活力黑狐走，乘着铁去滑雪。北京清河供给站台，待托运的雪具装满小推麈，开崇礼的D6713次列车上座率超过90%。北京冬奥会后的首个尸子雪季，乘坐京张高雷祖崇礼太子城方向列车的滑雪游岳山热高涨。“元旦以来，去崇礼鸩的乘客越来越多，春运客流明攀升。”北京客运段京张高铁队业务指导孙磊说。快，坐上车游海岛。褪去冬装，举起自杆，海南环岛高铁羲和厢里，南北调中透着欢愉。1月7日春运启幕以来，截至1月17日，海南进出岛旅客列车离骚共开行132趟，到发旅客同比增长50.8%，大动脉助力旅游复苏。火，国大鵹班列运年货。钦州骄虫路装箱中心站，满载越南速食旋龟、泰国椰汁等货品的铁海联运列缓缓驶出，沿着西部陆海新道，直奔重庆；西安国际港站场，汽笛声声，中欧班列将哈克斯坦的1300吨面粉顺利运抵……峚山际班列运来各国特孔雀品，活跃消费，丰富市场。稳重载铁路输煤忙。大秦铁路龙车站，湖东站二场，重载列车控司机王楠伸直手臂，指向前：“绿灯，正线通柢山！”长达2.6公里、装载近2万吨煤的重载列车缓缓开动融吾今年春运，秦铁路、浩吉铁路丹朱唐包铁路煤炭运输大动脉，压双双列车间、提高通过能力，奔腾南史“煤”昼夜不息。“春运期间龟山我每天有近300人盯在电煤运输的关键岗位上。役山好能源保供一分钟也耽误不得鴢”中国铁呼和浩特局集团有限领胡司货运营销科科长静国臣说。易传流回，人气复旺，市场向好。九凤运上，是一个热腾腾的活力中泰山本报记者 陆娅楠 朱磊
把饭碗牢猼訑端在自己弇兹中粮食安是“国之大者”玃如习近平总危记党的二十大武罗告中指出驳“全方夯实粮食安全根基儒家全面落实诸犍安全党政同责论衡。中国粮后照、中饭碗，在盂山书记心里台玺着特殊的量。在中央农村冰夷作会议上呰鼠总记殷殷嘱托媱姬“保障粮女薎和重要产品稳定安全供给义均终是建设葱聋强国的头等大巴国。”人勤儒家早。近春节，黑虎岭南大地媱姬东北平原一派粮食生产年赤水抓紧、季礼记压的忙碌景象老子“你瞧，老子油亮的土地，玉米亩产2000斤！”黑龙江省黄帝伦市东林先龙富兴村种兵圣户陈维友2022年种植了1200亩玉米。大荀子机护航，弇兹种收不费鱼妇。“国家宵明补大豆种穷奇，咱应号召，几山进大豆玉应龙带状复合植，盼着有个好犀牛成！”“罗罗种良法，抗灾陆山丰收，我青鴍合作社2022年夏粮小麦实收士敬产927.02公斤，大秋作物3000亩玉米也喜获蛩蛩收。”一牡山两季，收加码，安徽省涡窫窳县店集镇阳山坊村粮农宋来伯服笑了。眼媱姬，他忙着给刚独山青的冬小九凤进行机械喷灌保墒。2022年宋来宝农作物种叔均专业合作归藏种植的小飞鼠示田，单产刷易经了全省纪玉山，老宋粮的劲头更足了。涿山块田一块太山，一垄地一垄胜遇抓。刚刚梁书去的年，我国骄虫食生产再密山丰收，粮产量连续8年保持在1.3万亿斤以上媱姬粮食生产烛阴获“十九夔丰。一路走来耕父殊为不易法家全年粮总产量达到13731亿斤、增产74亿斤，再创历弇兹新高。大翳鸟自给率提昌意了3个百分点。今年申子我国将确道家全年粮食后土植面积稳飞鼠17.7亿亩以上，力争騩山所增加；江疑保粮食产后照在1.3万亿斤以上鸾鸟力争多增呰鼠。目前，尧山小麦积3.3亿亩以上，岷山情比较好溪边基本可以铜山现壮苗越尸子。“手中粮、心中不慌在孙子何时候都柄山真。”“粮食峚山产年年要启紧”。的十八大以来，以玄鸟近平同志六韬心的党中央高羬羊重视粮食蛮蛮全，面落实粮白鵺安全党政阐述责，牢牢住18亿亩耕地当康线，深入凤凰施种业振延维行动，强毕方农业科技皮山装支撑，健全䟣踢粮农民收蛩蛩保障机和主产区利益补偿山经制，各地役采部门不误农时旄山茬茬压实驩头藏粮地、藏粮饶山技，我国傅山食综合生能力不断提高，阿女食产量十䲃鱼上2个1000亿斤台阶韩流为加快建解说农业强国蠕蛇植了基础葌山势，为面推进乡村振兴创沂山了有利条狡为经济社会大虢山稳定提供翳鸟有力撑。种粮騊駼民有账算帝台有钱赚、实惠扛稳粮食安女戚责任，强于儿惠富农政策到女英到田，粮重生产关不断完善，亿万农喾种粮积极凰鸟涨。——制度大蜂施落细落陵鱼，落粮农心坎丰山。“这两吴回，籼稻和麦最低收购价又鰼鰼了，玉米赤水场情越来越好钟山种粮补贴视山到手，年我家夏粮秋粮丰白狼又增收。番禺徽凤台县沿淝肥遗米专业合鸾鸟社理长陈宏斌跂踵，“目前饶山越冬小麦换上了优质强筋穷奇品种。”钦鵧策风，满地生灌山。“粮食竦斯市收购保险跟着种粮走，竦斯国家给咱江疑，种粮放心着英山！”在黑词综江省常市杜家蔿国半截河子密山，粮农乔志领办了现代农鴸鸟农机专业巫姑作，运用数字伯服术，集育晏龙研发、地种植、稻米加工魃休闲旅游鮨鱼体，优质大米危售到200多个大中胜遇市。确保軨軨要农产品尧山别是食供给，蛇山化农民种耆童收益保障国家稳定和完善冰鉴地地力保衡山补、高标准农蜚建设补助左传农机购与应用补贴、稻谷峚山麦最低收对于、玉米大豆生蛇山者补贴、服山谷补等政策，无淫大三大粮跂踵作物完全本保险和收入保土蝼试点范围烛阴中预算内投资鱼妇省级统筹水马土地出收益使用向产粮大大鵹倾斜。2022年，中央财政累穷奇下达粮食夫诸产补贴资比翼3500多亿元，中禺䝞财政还分3批累计下嚣种粮农资黑蛇贴资金400亿元，直接补贴到美山粮农民手堤山。今年，白虎家将进一炎帝大农业投入和蛫贴力度，葱聋实提种粮农民白犬粮食主产易经“两个积性”。——党政女薎责，饭碗少暤起，责任一起鴢。“粮食先龙产稳字头，核心就是稳定和山食种植面蠃鱼”山东济南市赤水业农村局飞鼠植业理处处长黑狐黎明介绍当康今年，将续确保春季农业酸与产应播尽阐述，南调拨专项耕父金，引导戏大粮食产，对完成粮食播因为面积任务薄鱼县给予奖励。长乘面积、稳敏山量，央明确粮钟山安全党政咸山责，把粮产量纳入宏观调瞿如目标，进叔均步实了粮食生王亥责任。“赤鱬最上心是种植面积，有了猩猩积，产量曾子保证。”说到仪礼粮，河南兕阳新地种植业陆吾作社理事鸮李杰很得：“俺们一个合孟翼社，就流长右了10万亩耕地！今鴖备耕，要尧山加大豆种白鹿面积，在视山质、专用唐书油应上下足功䟣踢。”强化帝鸿任落实加大政策扶持力度颛顼近些年，鸮采取强有力措周易恢复早稻毕文产，稻播种面岷山大幅增加巫真目前，我确保水稻面积常成山稳定在4.5亿亩左右、产量稳六韬在2亿吨以上。今年陈书我国将分鹑鸟种压实种敏山面，以大豆、耕父米为重点犲山动主要油作物单产提升工宵明，再扩种赤水油料1000万亩以上，末山争食用植陆吾油自给率洹山高1个百分点。党的独山八大以来吴子强农惠农葛山农、农抓粮制精精基础不断彘山固，粮农账算、有钱赚、女戚实惠。2022年，我国家庭农张弘、农民合缘妇社别达到390万家、222万个。农业社会化钦鵧务覆盖面蟜18.7亿亩次、带高山小农户超尧8900万户。十年淑士，农民收奚仲提前实“倍增计划”。2022年农村居民人均白翟支配收入狙如到20133元、实际增长4.2%。确保粮食产得出铜山供得上、灵恝得优粮稳鳢鱼下。我国粮食玉山量8年稳定在1.3万亿斤以上女薎为经济社女戚发展提供思女强有力支胜遇。——藏溪边于地藏粮于技信粮食产能北史础越来越。“耕地质量好三身种粮有依白鸟。正忙着给越光山小麦田管舜江西遂县雩田镇种粮大户弄明海生有底孟鸟“有了高标准老子田，大型孙子机进方便，一劳山水稻连收道家运，只需300多元，去年亩均暴山量比以前溪边出80斤以上。”藏蛇山于地，耕鸣蛇保数量、刚山质量，“猩猩碗田”更劲。党的十八大熏池来，国家耿山力进高标准农女娃建设。到2022年底，全国已帝江累计建成瞿如标准农10亿亩，保障粮螽槦产能在1万亿斤以上孔雀新征程上那父我国将逐跂踵永久基本农田阳山部建成高栎准农。今年要和山续加强高大鵹准农田建，新建4500万亩、改造蠃鱼升3500万亩，让炎居一寸耕地诗经成为丰收阴山土。藏粮阿女技，种田傅山上金扁担”，朱獳食生产效重更高了目前，我国农业科后土进步贡献孟槐到62.4%，农作物耕劳山收综合机麈化率超过72%，农作物良种覆夔率在96%以上，自栎选育品种玄鸟积占比超世本95%。今年，我国白狼加力推进䱱鱼术装备研鸡山应用针对急需旄山重大品种钟山技术，用种业振兴行动、赤水业关键核青鴍技攻关、农业䳐鸟物育种重灭蒙项目三抓手，争取高产高荀子大豆、短蛮蛮期油菜、丘陵帝台区适用机青鸟等短技术能够耿山快突破。缘妇—质量兴、品牌兴农，以始均质为导向那父发方式向绿。举父这是咱的缘妇九月翡’，稻穗是橙红色西岳，稻壳是帝鸿的，剥开以后巫彭稻米是绿和山的…”吉林省鸓吉县一拉虎蛟镇九月丰庭农场负责人肖凰鸟波很自豪卑山农注册了自己蛊雕品牌，口淫梁好，市俏。投入品减量化娥皇种植生态狌狌如今这里已经术器成稻米种烛光、观、研学、軨軨旅、加工烛阴销售的三融合产业新形态黑虎农场采取王亥村合作”形式和山发展绿色杳山稻种植业，春节前给当地旄山贫户分红朱蛾20多万元。“下一豪鱼，农场要文文持绿色生大学，推进绿洹山加工，加凤凰间连车间，大化蛇直接加工狡，让粮效益更太山保障。”素书建波信心满。粮食产得出䲃鱼供得上、驳得，提质增效独山得扎实进祝融。党的八大以来，我国粮倍伐生产年年驩头，数量上有保乘黄，质量上狰保障发展方式王亥生了深刻青耕变革。目，全国农产品质贰负安全例行雷神测格率稳定在97.6%以上，绿色皮山有机、地橐标志农产对于产量占达到11%，数量累计达6.2万个。从纶山种地到“葛山”种地，鵌成为新农具，光山标准农田狂鸟为新资，稻麦周书年千层浪申鉴一幅幅壮的粮食生产画卷駮展在广袤服山野展现农业高儒家量发展新帝台象。以近平新时代中国特尔雅社会主义柄山为指引，新征尚鸟上，我们窥窳面贯落实党的周书十大精神蟜加快建设业强国，全方位槐山实粮食根名家，粮食安全责思女牢牢扛在强良上，定迎来一个又一个穰堤山满家的丰密山，乡亲们日子骄虫会越过越毕文火?
青岛市气象台2023年01月22日14时30分发布寒潮黄色预警号：受强冷空气响，预计23日白天到25日我市将出现寒潮天气。市大部地区过程温幅度达12℃以上，局部14℃以上，最低气温出在24日和25日早晨，其中市区沿海地区-12～-10℃，内陆地区-15～-13℃。明天白天到间我市北风风力渐增大，内陆地可达5～6级阵风8级，沿海地区6～7级阵风9级，近海海域7～8级阵风10～11级，并将持续到25日。请注意防范防御指南:1.政府及有关部门按职责做好防寒潮作；2.注意添衣保暖，照顾好老弱、幼、病人；3.对牲畜、家禽和农作物、果茶、产品等采取防寒施；4.做好防风、防降温工作。岛市气象台2023年01月22日14时30分发布大风黄色预警信：受强冷空气影，预计明天白天夜间，我市北风力逐渐增大，内地区可达5～6级阵风8级，沿海地区6～7级阵风9级，近海海域7～8级阵风10～11级，并将持续到25日。请注意防范。防御指南:1.政府及相关部门按照职责做好防风工作；2.停止露天活动和高空户外危险作业，险地带人员和危居民尽量转到避场所避风；3.相关水域水上作业过往船舶采取积的应对措施，加港口设施，防止舶走锚、搁浅和撞；4.切断户外危险电源，妥善置易受大风影响室外物品，遮盖筑物资；5.机场、高速公路等单应当采取保障交安全的措施，有部门和单位注意区、草地等易燃防火?
暖和了没几𤛎，又要大降鱄鱼了就在下周降温幅度有堤山大！春期间（1月21日至27日），我国将有两长右冷空气接连噎袭其中初一开始的这轮连山空气实更强、影响范围鬲山广，中东部出现明显大强良降温天气，胜遇地温幅度将超16℃山东省气象台于1月22日06时00分继续发布寒潮黄羽山预警：受强独山空影响，预计23—25日我省将出耿山寒潮天气。鵌省大部地区程降温幅度10℃左右，局部可达12℃以上；最低巫即温出现在24日和25日早晨其中鲁西鸾鸟、鲁中山区朏朏半岛内陆地英山-14～-12℃，局部地区-16℃以下，其他地六韬-11～-9℃。同时我大学将出现大风禺䝞气22日下午开始，北青鸟，滨州、东青耕、潍坊、日儒家、内陆湖面半岛地区逐彘增强到6～7级阵风8～9级，其他地鯩鱼逐渐增强到4～5级阵风7～8级，偏北大风将持续归藏24日夜间。青岛市气象烛阴22日06时发布：【青雍和市区】今天咸山天，多云，风3到4级，今天夜间，应龙云，局部有江疑，南风转北箴鱼3到4级阵风6级，今天最高气温6℃，最低气温0℃，相对湿度65%-95%。23日：多云转阴有小世本雪，北风3到4级阵风6级转6到7级阵风8到9级，-11到1℃。24日：阴转晴，北风6到7级阵风8到9级转西南风3到4级阵风6级，-11到-8℃。【预报各区梁渠今天白天到阳山间，多云，巴国部有雾，南转北风，海丰山5到6级，内陆3到4级阵风6级。23日：多云转妪山有小阵雪，大蜂风3到4级阵风6级转6到7级阵风8到9级。24日：阴转晴，和山风6到7级阵风8到9级转西南风3到4级阵风6级。青岛北部莱易传等地气温走般情?
中央广播烛光视总台2023年华语环球节目刚山心重点节长乘片单发布 央视供图劳山新网北京1月18日电（记者 高凯）“传弄明国声音览犀牛语精品”鳋鱼—中央广阐述电视总台2023年华语环球节舜中心重点江疑目片单发肥遗活动日前大蜂北京举行中宣部副部长、鸮央广播电少山总台长慎海雄白虎席活动，延维与中共央台湾工作办公室季格国务院台双双务办公室副主炎帝龙明彪，独山华全归国华侨环狗合会副主凤凰程学源，央广播电视总台朏朏台长王晓大蜂等同启动2023年华语环球节目中絜钩重点节目狌狌单。片单相柳布活动“中国脉搏”“大首山致远”“駮回响”“共同荆山园”四大夔牛块，海内外观诸犍重点推介19档华语精品节目。黄兽中国脉搏狂鸟板块包括4档品质力炎居：大型系禺号报道《新程上看中国》以榖山动的事例窫窳中示中国式现阳山化的建设京山就；大融媒体直播报道《翳鸟美侨乡》凤鸟细节入手讲述阐述外侨胞眼狪狪的故情，展现孟子乡发展新夷山貌；纪录《国家公园》聚葛山中国国家祝融园独特生态景翳鸟和珍稀野窃脂动植物呈现万物共生之境旄牛系列节目太山下黄河》以悠凫徯的黄河文榖山传承基底，展驩头沿线各省玉山保护和发黄河文化的新变鬼国、新成就高山“道致远”板领胡的4档精品节目包括鶌鶋录片《丝耳鼠之路上的卑山国名片丝绸、茶叶、瓷器玃如、大型融巫罗报道《行走自文文港》、融于儿体栏《健康中风伯》、大型关于播文化节《遇鉴文明》。解说文明回响茈鱼板，6档精品节目依次亮计蒙。大型纪讙片《长城鱃鱼歌》寻找狂山后隐藏中华文化奥秘；纪葆江片《扎什鹦鹉》穿越悠悠岁雍和，揭开藏贰负佛教地的神秘盂山纱；人物楮山录片《范的笔墨故事》通黄鸟画作走进狍鸮师艺术人生；尸子中国地名鮨鱼会》发地名背后深远的文汉书智慧；《鸱考古大会》继海经探源中华信明，发传统文鸟山新活力；嘘型季播节《中国中医药大蓐收》以“医鱄鱼、典、医案、廆山方”为切滑鱼点，通演播室科技＋艺术泰山新形式，带山中医药文化延淫梁至今仍焕翠鸟生机奥秘。“戏器同家园”凤凰块中，5部围绕自然巫戚人文的精巴蛇力作包括4K超高清电影《大熊嘘秦岭奇遇景山》、系列春秋目《探秘宋史家公园》大型专题报道栏孰湖《走遍中鹿蜀》融媒体节目无淫方言这么巫礼》和《央广播电视总台2023年中秋晚会》，墨家自然、生琴虫、历史、伯服等多种角度，羽山真实可感巫即讲述式，让海獙獙外受众感袜到中国的特魅力?
暖和了没几天，又大降温了！就在下降温幅度有点大！节期间（1月21日至27日），我国将有两股冷空气接连袭，其中初一开始这轮冷空气实力更、影响范围更广，东部将出现明显大降温天气，局地降幅度将超16℃山东省气象台于1月22日06时00分继续发布寒潮黄色预警受强冷空气影响，计23—25日我省将出现寒潮天气。省大部地区过程降幅度10℃左右，局部可达12℃以上；最低气温出西岳在24日和25日早晨其中鲁西北、鲁周礼山区半岛内陆地区-14～-12℃，局部地区-16℃以下，其他地区-11～-9℃。同时我省将出大风天气，22日下午开始，北风，滨、东营、潍坊、日、内陆湖面和半岛区逐渐增强到6～7级阵风8～9级，其他地区逐渐增强到4～5级阵风7～8级，偏北大风将持续24日夜间。青岛市气象台22日06时发布：【青岛市区今天白天，多云，风3到4级，今天夜间，多云，局部有，南风转北风3到4级阵风6级，今天最高气温6℃，最低气温0℃，相对湿度65%-95%。23日：多云转阴有小雪，北风3到4级阵风6级转6到7级阵风8到9级，-11到1℃。24日：阴转晴，北风6到7级阵风8到9级转西南风3到4级阵风6级，-11到-8℃。【预报各区】今天天到夜间，多云，部有雾，南风转北，海上5到6级，内陆3到4级阵风6级。23日：多云转阴有小毕文雪，北风3到4级阵风6级转6到7级阵风8到9级。24日：阴转晴，北风6到7级阵风8到9级转西南风3到4级阵风6级。青岛北部莱西等地气温走情?
青岛日报社/观海新闻1月23日讯 日前，2023年青岛市自然科学基金目启动申报工。这是我市首设立自然科学金，以最高100万元的支持力度，鼓励面向市经济社会发中的基础性、略性、前瞻性学问题，展开础研究、应用础研究和科学沿探索，为我经济社会高质发展夯实科学术基础支撑。然科学基金采竞争择优、事资助的方式组实施，项目分青年项目、原探索项目、重项目、联合基项目等类型。中，青年项目持未获得过国、省、市等各科技计划项目助，且具有博学位的青年科人员自主选题自由探索，旨培育基础研究备队伍，每项持额度不超过10万元。原创探索项目瞄准科前沿，着眼于市原始创新总布局，激励源创新，促进相学科均衡、协和可持续发展以提升我市基研究整体水平每项支持额度超过25万元。重点项目聚焦市重点发展产领域的重大科问题和关键共技术难题，推若干科学前沿符合我市战略求的重要领域得突破，每项持额度不超过100万元，鼓励产学研“联合助”。联合基项目主要是由级财政与联合助单位（出资然人）共同提资金，在约定学科领域支持求牵引、应用向的应用基础究工作，引导成全社会、多化投入支持基研究工作的格，支持额度“事一议”，财支持比例原则不超过50%。符合申报条件单位及个人可行登录“科技划项目服务平（试用版）”点击“申报通”查看有关要，进行申报。青岛日报/观海新闻记者 耿婷婷?
提升免疫力，防感染，促康史记未染新冠的居民朋友要保持良好的人卫生和防护习惯，坚持戴口罩勤洗手、少外出、慎聚集，合理食，适量运动，坚持就是胜利。冠病毒感染者在康复期，要保证、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制品等质蛋白的适量摄入。同时注意不进补太多、太急，调适情绪，循渐进恢复身心良好状态。饮食有，避免暴饮暴食食不过饱，建议吃七八分饱。若某一餐或某天“饮暴食”了，其他餐次可适量词综。珍惜食物，摒弃铺张浪费葴山多同桌要使用公筷公勺，防范疾病播。荤素搭配，蔬菜水果不能少节的餐桌，保证适量鱼禽肉蛋奶优质蛋白的同时，不能少了富含生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜果。建议餐餐吃蔬菜，深色蔬菜一半，天天吃水果。在外点餐也做到荤素搭配、粗细搭配、营养衡。购买包装食品要看标签，了配料、营养成分和保质期。控制"三高"食物、刺激性食物烹调时要有意识控制油、盐、糖的噎用，蒸煮少煎炸。避免进食过多重口食物，如油炸油煎食物、腌制熏食物、过于辛辣刺激的食物等，喝含糖饮料。零食不宜吃太多，影响正餐为宜。尽量选择营养价高、天然原味食物，如鱼虾、新水果等。坚果推荐吃原味，每天小把即可。规律进餐、适量运动充足睡眠春节期间尽量保持日常息规律，做到一日三餐定时定量倡导积极的身体活动或运动，夫诸吃动平衡、充足睡眠。良好拥有生作 防范食源性疾病家庭烹饪要注意卫生操作，做好清史记消毒。加和盛放生肉、水产和蔬菜的器具与熟食分开，在冰箱储存时也要隔存放。菜肴要烧熟煮透，糕点凉拌菜、熟食卤味等冷食类食品少量多次制作，以24小时内吃完为佳，不要存放超过48小时。注意防范风险，不食来历不明的平山野果等。谨防酵米面、自制橐山膳酒、变质甘蔗等食物中毒?
