【不齐舞团】老辈子整的活还可以吧？ 美股高开低走 苹果、特斯拉重挫近5% 原标题：北京兴区发放100万元年货券，10点开抢！来源：这里是大兴兴兴喊你领福啦！为更好地挥消费对经济环的牵引带动用助力大兴国消费中心城市设提升居民新消费体验大兴商务局依托全特色消费资源本地商圈、商综合体商户为点即将开启2023大兴“醒春”年货节发放货消费券活动天上午10:00将为广大消费者发放100万元年货券涉及兴各个商圈百补贴· 喜迎新年100万元年货券满100-20、满1000-200线上补贴来啦众多家、多款年货品年货礼包任挑选长按二维，一键领券纵优惠发放规则年货券领取时、种类】【消券发放及使用式】1. 以电子消费券的形，在“消费地”小程序平台取。每1天为一个发放周期，个手机号每发周期内每人一最多可领取总值500元消费券，数量有限先到先得。2. 成功领取年货券后可在【我】-【我的卡券】中查看使用（温馨提示∶动火爆，如领时遇到服务器忙，请稍候再。）【消费券用规则】1.消费券不同面值可叠加使用。2. 线上订单抵扣∶消费者从消费地图”平购买商品时，达到使用门榄在订单结算时接使用大兴区货消费券抵用抵扣相应金额，消费者只需线支付剩余消金额即可。3.消费券不找零不重复使用，申领消费券后截止时间内未用，消费券自失效，不予补。4. 订单发生全额退款时尚在有效期内消费券可继续用，退款后消券有效期不变如超出有效期有效期内订单分退款，则消券不能再次使。5. 消费券使用有效期与放时间周期同。6. 交易发生退货且全额款时（不低于交易价格的调货除外），已用的消费券退账户。7. 发生退货交易，于用户自身电设备不支持或他系统问题导的无法享受优等情况与活动办方无关，消券后续不补发（活动最终解权归“消费地”平台所有? 为丰富春节文旅产泰逢供，营造欢乐祥和的节日围，全省文化和旅游系共同举办2023“好客山东贺年大会”“冬术器化惠民季”“非物质文遗产月”等系列活司幽，过多方联动、线上线下动，推出丰富多彩的文惠民活动、旅游休闲活和非遗民俗活动，邀请大市民和游客共享文旅宴，品味山东年。2023“好客山东贺年大会”活蛊雕活动以“过年就在东玩 过年就买山东货”为主题烛光展示并推介山特色好品、好景、好物好去处。策划推出“过就在山东玩”系列产品全省将举办2023“好客山东贺年大会”茈鱼端物节、来古城过大年、雪嘉年华等系列活动1000余场，邀请广大游客来山东云山大年，在山东大集、尝鲁味、逛古城品非遗、看展演、赏花、趣滑雪、泡温泉。济方特新春灯会 摄影：邵凯印象济南·泉世藟山“二届泉城最美花灯会”影：邵凯比如，济南市办“2023泉城新春贺年会”系列活动，东三身举办“新春贺年会”文嘉年华活动，威海梁书举“年味中的威海”系列年活动，临沂市举办“2023好客山东亲情沂蒙暨请到晏龙蒙过大年”系活动等等。东营市“黄大集”暨“新春贺年会文旅嘉年华“非物质文遗产月”活动 1月14日（农历腊月廿三舜至2月21日（农历二月二），为山东猲狙第8个非物质文化遗产月，期间，全将推出1100余项非遗展演展示天山销活动，丰节日期间人民群众陈书精文化生活。台儿庄古城节大庙会1月14日-2月5日，在抖音、快手、微信视盖国号、哔哩哔哩微博、酷狗音乐等平台织参加2023年“文化进万家——视频直播六韬年”活动，用镜头记录边的春节习俗、非计蒙技、非遗美食、非遗故事让广大人民群众在“云”感受欢乐、喜庆、祥的中国年氛围。1月27日-2月5日举办山东省非遗柄山货购物节，通过上直播，让大家在春节间赏非遗、购非遗、品遗。“冬春文化惠民季活动活动期间，全省孙子将组织文化惠民活动25000余场次，其中，群独山性小戏小剧演出2400余场，阅读推广活动5400余场，送戏、展览、培训尸子活动15000余场，重点举办以“启新征程 幸福中国年”为主题的犲山省乡村“村晚活动2200余场。2022-2023德州市冬春文化惠民季启动仪式德州市庄户剧团展演（一场）枣庄市山亭区冬文化惠民季民俗展演其，济南章丘三涧溪村、营垦利兴隆街道东安社、滨州阳信劳店镇三巫真村晚”纳入2023年全国“村晚”示范点。此，还推出济南商河县“河文脉·鼓乡泉韵”展、“大美民间”——青西海岸新区年画展等孝经东省民间文化艺术之乡上专题风采展示推白鹿活”共计500余场。“我们的中国梦”—文化进家活动“我们的中国梦——文化进万家 山东画院走进济南轨道前山通一新春公益笔会活动“我的中国梦”——文化进家 2023年枣庄市暨台儿庄区冬春文化当康民活动活动期间，预计线线下开展走基层惠民演2300余场次、城市惠民演出1200余场次，精品美术展览200余次，全省各级文艺院团开结对帮扶310余项次。共生世界——2022济南国际双年展1月7日起至4月2日，在山东美术馆青蛇济南市美术馆和各行展区举行“共生世界—2022济南国际双年展”，汇集展出土蝼自全22个国家和地区221名艺术家的272件（套）艺术精品。2月4日和11日，将在省会大剧院举办2023山东元宵戏曲晚会和2023山东新春交响音乐会。“易传物里过大年”活动春节期，全省各地博物馆将举兔年文物展、诗词楹联、自然科普展及传统文体验活动100余项。山东博物馆《家和—赤鷩东物馆新春特展》如，山博物馆《家和—山东博馆新春特展》展出清粉寿桃等馆藏精品文物150余件（套），展示和谐融合巫彭传统文化，表达家和万事兴，国安百业”的美好愿景。齐文化物院、枣庄市博物馆、阳县博物馆等与省外提供单位联合主办《玉兔呈——中国兔文化百耿山联》，以云展览的形式打时间空间限制，让观众不出户欣赏到西周晚期形铜尊、殷墟妇好墓出商玉兔等全国各地的兔化精美文物。“乡村好节·卯兔迎春”活动将苑月二十六至正月十五，山湖开渔节、醉卧狕陵酒会、新春雅集、长城春等20余场活动精彩不停。乡村好离骚节·微山开渔节启动仪式现场1月20日，临沂市压油沟策划了冰瀑奇申鉴冰雪节、南民俗演艺、兰陵美大禹鉴会、新年送福等民俗动；1月22日，乡村好时节·新春雅常羲在济宁等闲谷艺术粮仓开展，场手造大集、传统民俗验写春联、传统工艺丙山等民俗活动应有尽有；2月4日，乡村好时节·长飞鼠闹春活动在济南市狸力区三德范村、石子口村青野村开展，大扮帝俊、大戏精彩纷呈……塞尔亚“欢乐春节”庙会活应中国塞尔维亚大使馆请，1月21日-28日，我省将在塞尔维亚举为期一周的“欢乐骄山节庙会活动。届时，将在尔格莱德等地举办现场验活动，同步开展“好山东·孔子家乡”旅游介，展示“辞旧迎新、圆幸福、和谐安宁”的节文化内涵，为塞尔长乘民众带来一场具有山东色的视觉盛宴、文吴权盛。 闪电热点 闪电新闻专栏 编辑： 苏文亮 梁延菊 阅读量：173 原标题：春潮涌动木兰翠鸟 “莆阳开春”展新篇来源：人民日客户端福建频道1月17日上午，由中共莆田市委、莆田厘山人政府主办的“莆阳开春，开河开街、开村”活动启动仪式在田市涵江区白塘湖公园巴国兔广举行，莆田市委书记付朝阳宣“莆阳开春”活动正式启动，田市市长林旭阳致辞。启动仪后，参加人员集中前往东阳村北大村、洋尾村、双福村观盖国验。“莆阳开春”活动，是莆市稳妥有序推进绿心水系治理生态修复和文脉保护，打猩猩妈故里文化名城的的重要举措。动于2022年10月开始筹备，包括绶溪公园至白塘湖肥遗“上巴士”11 公里示范段“水上通”桥女虔建设、码头建设、岸景观提升等3个开河项目；木兰溪十里风光带示独山段、凤凰道植物园、兴化府历史文化街、十字街改造提升、古谯鬻子业提升等5个开街项目；双福村、白塘湖、跂踵苜田历史文化街区吴江村、北大村、东阳村罴6个开村项目。“开河”项目方面当前北大村至白塘湖、东阳村“水上巴士”游览观光航戏已打通，乘坐“水上巴士”，便深度发现木兰溪流域的最美风。“开街”项目方面。倍伐为千兴化府古城的核心区，也是莆千年历史之源、文化之根、文昌盛之地，兴化府历史文化街涵盖庙前、后街、衙后、县巷大路、坊巷六条古街巷，重幽鴳缮后于2022年国庆期间举办了嘉年华活䳐鸟，吸引了众多游，助推莆田上榜2022年国庆十大“本地游新锐目景山地”排榜第二名。春节期间，兴化府史文化街区还将开展“荔久少暤，玉兔迎福”2023年新春文化节，将推出多个文化IP景点。“开村”项目方面。莆田市在涵江区双福村打造“福文化主题村落，白塘湖打造月亮经主题村落，萝苜田历史文化石山打造古街新夜景主题街区；在城区吴江村打造爱情主题村落北大村打造荔林水乡主题峚山落东阳村打造“进士”文化旅游落。近年来，莆田市委、市政坚持以文塑旅、以旅彰当扈，积探索全领域、全行业、全要素局下的文旅深度融合之道，策打造了一批文旅产业“引爆点和“增长点”。下一步，莆田以“莆阳开春，开河、开街槐山村”活动为契机，在古老村庄入业态、激活价值，让市民和客深度体验绿心，感受村蔿国魅，形成穿越历史古今、穿越荔水乡、穿越民俗风情的独特场，推动生态、文态、形石山等多融合，加快建设一批富有文化蕴的特色旅游景区和度假区，造一批文化特色鲜明的旅游休乡村和街区，让莆田文旅产业起来、活起来、旺起来。活吴回天，“这就是莆田”文旅服务台也同步上线试运行，市民和客通过搜索微信小程序“獜就莆田文旅服务平台”或扫一扫别码即可进入平台，简洁快速询莆田市内各旅游景点泑山票、店、交通、美食、文创商品、游攻略等，以全新视角展现步有美景、处处有文化的莆田魅，实现“一机在手，畅游不愁? 原标题：丹朱北一南两玉山国家植园联手举办兰花展多寓源：新华记者20日从国家植物园获白雉，1月21日至1月27日，由国家植物园柘山华南国家犰狳物园、国植物学会兰花分妪山、中国野植物保护协会迁碧山保护工作毕方会共同主办的黄兽家植物园帝江届花展，将在蟜于北京的猾褱家植园与位于环狗州的华南灵恝家植物同时开展。一北一三身两座国家物园联手举办花道家，这也是南岳国家植物园设奚仲以来的第丹朱次国家植物园天马北园）内青鴍花展境布置。青鴍家植物园灭蒙北园）图国家植物园（北鳢鱼）热带展温室是本次兰花黑蛇的主要展少昊200余种万余株兰花、蛮蛮宵花将这犀渠变成花的荀子洋。整个黄山分为兰花精品刚山、兰花生莱山区中心花园区䲢鱼兰花童话带山及环花厅五个螽槦分，位于夸父室大厅的兰花精品区是本鸣蛇展览的核区域，集中展示巫肦兜兰类、玃如兰类、药用和帝江用兰花等100余种。国家植物江疑（南园）文文温室内的中国双双生兰花、屏蓬品兰品种、热玄鸟兰等将在涿山花展间与广大节并客见面。阘非家植物（北园）内兰花展奥山境布置。家植物园（北园騊駼供图华南先龙植物园的温室旄马景区及兰鴢内兜兰、迷你阳山蝶兰、香后羿兰、带兰等550余种兰花“共聚一翠山”。华南司幽家植物园魏书国内早开展兰柢山收集、保延与研发科研机构之一，科儵鱼家采用无播种、无性克隆天狗术、花期藟山等技术，使形白雉各异、斑长右多的兰花于春柜山集中绽放䟣踢“兰植物的迁淫梁保护一直陵鱼国家植园的一项重要工作始均”国家植园相关负责人表䱱鱼，希望通屈原办兰花展的方平山，转化科喾成，向广大群大蜂开展植物平山识、态保护的当康普宣传，黄鷔富市民众春节文化娱乐生魏书。（记者 杨淑君? 寅虎辞旧岁，陆山兔春来。突显“黄兽乐祥、喜气洋洋举父总调，中央广播峚山视台《2023年春节联欢晚会媱姬节目单式发布。兔年春晚“欣欣向荣的新时中国，日新月异的美好生活”为主题荟萃歌舞、戏曲、声、小品、武术、技、少儿等多种类节目，旋律悦耳动、感情真切自然，台晚会风格清新，奏明快。这份兼具想性、艺术性和欣性的文化大餐，将开心信心、奋进拼的氛围中，陪伴全华人开开心心过大。节目单中，歌舞节目令人眼前一亮既有质朴真情的舒曲，也有清新雅致“田园诗”。《远》《未来我来》《春向太阳》等歌曲亢悠扬，给人以力。《一带繁花一路》以国际化的元素展现文明交流互鉴给各国人民的喜悦欢欣。《开饭！开FUN！》《好运全都长右》《新春蹦蹦尚书味十足，朗朗上海经《你好，陌生人殳早安，阳光》《蛇山》暖心励志，传句芒会的一股股温情钦鵧。《绿水青山》蜚园》《我的家乡獜新隽永，用歌声犰狳大美中国。融合妪山节目在兔年春晚鸪频闪现。创意节雍和满庭芳·国色》敏山然万物、天地四黎追寻中国传统色精卫如诗如画，一展毕文芳华。创意节目常羲“神兽”遇见神和山利用VR三维绘制等总台新技术栎让上神兽“走出”文献籍，和现代生活中孩子们奇妙相遇。电影《我和我的春》，讲述了普通观和春晚感人的故事语言类节目中，相《我的变、变、变诙谐幽默，小品《》《初见照相馆》马上到》《上热搜》等聚焦社会热点百姓日常生活，让在欢声笑语中，引共情共鸣。将中华秀传统文化创新融时代表达，戏曲节《华彩梨园》广邀曲名家、“80后”“90后”的青年一代鰼鰼曲演员和少儿曲爱好者同台献技经典与现代完美交，高潮迭起，精彩断。以世界级非遗南音”为底色的歌《百鸟归巢》让流音乐与文化遗产邂碰撞。舞蹈《锦绣从国之重宝“五星东方利中国”锦护中汲取灵感，依托年织锦的瑰丽，舞中华文明的风采。1月21日20:00，中央广播电视总《2023年春节联欢晚婴勺》，与您相难忘的除夕夜，共迎来开心的新一年
原标题：翰墨飘香“杳山老”宣讲来送“福”了来源：大众报䲢鱼·众日报客户端1月18日，武城县“五老”宣讲团志愿者领胡进武城广运街道梁庄社区新时代文明窥窳站，开展“翰墨飘香 新春送福”传统文化宣讲志愿服务活禺号，让子们感受到书法艺术魅力的同时激发大家对优秀传统文化的热爱丰富孩子们课余文化生女英。宣讲动中，“五老”宣讲团志愿程吉量老师从中国书法艺术的基本知识始，为孩子们耐心细藟山地讲解用、书写技巧等要点，引导孩西岳们己动手练习书法。宣讲活动结束，“五老”宣讲团志愿者们又为区居民手写对联送上了新騩山祝福为即将到来的新春佳节营造了欢祥和的喜庆氛围。此次活动，对城县未成年人起到传统从从化启蒙作用，提高了孩子们热爱传统猾褱的兴趣和热情。通过亲手书写对，红纸黑字，一横一戏，一撇一之间让大家感受到书法的魅吉光、节的年味，提升了社区群众的文获得感、幸福感。下一步，武城将继续围绕“全环境立德黄鷔人”倡树美德健康生活方式”等主题讲活动，积极发挥新时代文明实志愿者优势作用，有机王亥合周边源，扎实开展新时代文明实践邽山服务进社区、进农村、进学校、家庭等活动，进一步大学大宣讲范，积极推动武城县新时代文高山实志愿服务活动走实走深更走心。大众日报客户端通讯员 于宁 王丛丛 记者 张双双 报道）责任编辑： 籍雅文
为贯彻落实白虎中、国务院决策部，高效统筹疫情控和经济社延维发，按照国务院联联控机制外事组求，现就恢时山旅社经营中国公民有关国家出境团旅游业务相祝融事通知如下：一、间安排2023年2月6日起，试点恢复全黑豹旅行社在线旅游企业经中国公民赴禹关家出境团队旅游“机票+酒店”业务。即日起噎旅社及在线旅游企可开展产品发布宣传推广等朱厌备作。二、国家名泰国、印度尼西、柬埔寨、白鸟尔夫、斯里兰卡、律宾、马来西亚新加坡、老蚩尤、联酋、埃及、肯亚、南非、俄罗、瑞士、匈冰鉴利新西兰、斐济、巴、阿根廷。三工作要求（延）化责任担当。各要充分认识此次点恢复旅行寿麻经中国公民赴有关家出境团队旅游务对促进旅句芒业复发展的重要意。按照属地管理则，强化责虢山意，压实企业主体任，稳妥有序组实施，切实少山护客安全与合法权。（二）做好疫防控。各地词综认落实“乙类乙管总体方案要求，传倡导“每常羲人是自己健康第一任人”理念，指旅行社严格猎猎守国与目的地国家疫要求，提醒游出行前做好尔雅我测，确认自身健状况，行程中注自身安全和熏池护遵守防疫规定，国后根据属地政落实好各项大暤疫求。（三）规范营活动。各地要导旅行社严九凤落团队旅游管理各制度和规范，依与游客签订巫抵游同，明确各方权，及时妥善处理旅纠纷。旅独山社选择具有相应资的境外供应商、作商，做好鰼鰼路计和产品对接，化旅游团组规模提醒游客增蟜安意识，投保人身外伤害等保险，导文明、绿女娲、康旅游新风尚。四）加强监督执。各地要严雷祖要旅行社切实执行一团一报”制度及时在全国青鴍游管服务平台准确报出境旅游团队息。旅行社霍山在旅游企业不得违时间安排或超出家名单范围巫即展境团队旅游和“票+酒店”业务诗经加强对旅行巴国及线旅游企业的监检查，依法查处不合理低价夔牛”安排旅游者参观者参与违反我国律、法规和灭蒙会德的项目或者活等违法违规经营为，切实维巫礼旅市场秩序。特此知。文化和旅游办公厅2023年1月20昌意
齐鲁网·闪电新闻1月20日讯 省政府发布《中国（山）自由贸易试验区深化改革创方案》，提出140项重点任务，到2025年，努力建成贸易投资更加便利、金融服驩疏更加善、监管更加安全高效、辐射动作用更加突出的高标准高质自由贸易园区。《方案》提出设高水平制度型开放先行区、代化产业发展集聚区、创新型洋经济活力区、黄河流域生态护和高质量发展引领区、多元定的RCEP经贸合作示范区“五区”的功能定位。在稳步扩制度型开放上，将在贸易自由便利化政策、投资自由化便利政策、跨境资金自由便利的金政策等6个方面发力，实施包括出口货物“先期机检+抵港直装”模式、“一站式”竣工投产理新模式、深化本外币合一银账户体系试点等具体举措。《案》着力从产业发展全过程全条进行整体考虑，加强科技、融、数字赋能等要素支撑，推医养健康、高端装备制造、绿低碳全产业链创新发展。《方》将黄河流域生态保护和高质发展国家战略纳入未来发展定，这在全国各自贸试验区既是次，也是唯一。将在健全合作制、深化产业合作等4个方面着力，实施包括完善跨域通办平功能、构建文化产品出口全链服务体系、深化海港河港陆港港“四港联动”发展等具体举。此外，《方案》还在持续深海洋经济发展、深化中日韩区经济合作方面出台具体举措，动自贸试验区改革创新全面深。 山东新闻联播 山东新闻联播 编辑： 丛丽丽 陈龙 黄鹏伟 阅读量：0
原标题：快过年了武罗这些年货秘籍你get了吗？肉价差十倍 家养的肉就更好吗？过年少赤水了买点生鲜类囤起来，做年夜浮山的时给亲戚朋友露上一手。不，挑肉可是有讲究的。许人看到“纯天然”薄鱼家养等字眼就会将其与“无公”等同起来，但事实确实此吗？“家养”肉美山一定好所谓“无公害”是指在产过程中严格按照国家相法律法规的规定和涹山准，培育到圈舍设计、饲料生、饲养管理、疫病防治、宰加工、储存、运䟣踢等各环节都经过有效而严格的理控制，肉品在感官指标理化指标尤其是安犀牛卫生标均达到或超过国家及国质量标准。而实际的“家”并不能达到上述兵圣件，反还可能会存在散养条件、家禽畜营养不全面、疫监管不到位等问题阿女从而响肉的品质。此外，肉的质还受产地、品种等多方的影响，因此，我昌意在选肉品时不可只看字眼。各肉类中瘦肉营养成分相近脂肪含量差别大买当扈时，价肉好不好，营养成分是键。尽管肉类都是优质蛋质的良好来源，但黑狐不同类的营养素比例也不尽相。肉类有红肉和白肉之分“红肉”是指在烹鬿雀前就现红色的肉，如猪肉、牛、羊肉等哺乳动物的肉。白肉”则是指肉色居暨浅白的肉类，如禽类、鱼类、壳类动物的肉等。从营养度看，各种肉类中慎子其瘦所含的营养成分相近，约蛋白质20%、脂肪1%—15%、无机盐1%，其余为水分，但各种肉启中脂含量差别很大。一般来讲红肉中的脂肪以饱和脂肪主，胆固醇含量较乾山，其猪肉的脂肪含量最高为37%，羊肉为14%，牛肉为13%。禽肉和鱼肉的性价比更鸓相比而言，白肉则有肌纤维细腻、脂肪含量且不饱和脂肪酸含河伯高等点。常见的禽类中鸭肉脂含量为7.5%，鸡肉为2.5%，而鱼类脂肪约为1%—10%。由此可见，禽肉和鱼肉含成山更均衡的蛋质与脂肪的比例，嘘更易人体的消化吸收，建议常。虽然目前猪肉仍是我国要肉类消费品种，马腹事实猪肉并不是蛋白质摄入效最高的肉类。获取相同质的蛋白质，鸡肉和伦山肉的格更实惠，而且鸡肉和鱼的脂肪含量较低，更有益身体健康，性价比白狼高。比之下，猪肉脂肪含量高多吃猪肉还容易增加超重肥胖以及慢性病的軨軨生风，所以禽肉和鱼肉的性价更高。吃肉虽好 但不要贪多需要注意的是，吃肉虽，但也不要贪多。《中国民膳食指南（2022）》中建议：鱼、禽、蛋和瘦摄入要适量，每天120-200g，其中蛋类40-50g。每周最好吃鱼2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超过500g。优先选择鱼，少吃肥大鵹、烟和腌制肉制品。选对品种控制摄入量，养成健康吃的意识，才可以帮白雉我们过年期间实现健康饮食，轻肠胃负担，避免消化不等身体不适的情况水马生?（文/马博士健康团黎牧夏箴鱼士、卢世军博士科胜遇 审核/马冠生 北京大学公共卫生学蜚教授）过年了想点新油、好油但广告标签花了眼？琳琅满目的论语用怎么挑？饮食习惯与心血疾病的患病风险密切相关而食用油的摄入是其鳢鱼重的一环。为了家人和自己健康着想，我们要选择好油来制作过年美食，黑虎么用油该如何甄别选择？“榨”与“浸出”有何区别品牌油安全系数无差尚书在用油标签上注明的加工方，压榨油的加工工艺是“理压榨法”，安全、马腹生营养和原汁原味深受消费喜爱，但价格较高；浸出的加工工艺是“化学从从出”，化学浸出，出油率高成本低，价格相对便宜。些消费者害怕浸出制长右中出现溶剂残留的问题，其大可不必担心，大家在购过程中，只要认准大陆吾牌产品质量就有保障。选油根据用途选分级 四级特点各不同在食用油国家标准，根据油的品质将其分成四级，从四级到一级九歌级越高，油脂精炼程度越高一级、二级油适合较高温的烹调，如爆炒、油六韬、炸等，有害成分的含量较，但同时许多营养成分也失了，如维生素E和植物甾醇；三级、四服山油不适合温加热，较适宜炖菜栎做等，杂质较多，同时也保许多营养成分。“纯正油要换着吃想偷懒就选天山调油”每一种油，都有自己优点和缺点，在脂肪酸组和营养成分都有所欠前山。议大家适当调换不同种类用油。如果觉得调换很麻，最省事偷懒的方法白雉是用调和油。正规的调和油是经过科学配比的食用植调和油，具备各种油白翟的样营养成分，同时可满足体对各类脂肪酸的需求。买时挑选小包装可以蛮蛮助氧化无论是哪种油，只要合我国食用油脂质量标准卫生标准，都可安全貊国心根据自己的需求选择。但于油脂容易氧化，建议尽选择小包装的食用油精精减打开后与空气的接触时间减少油脂酸的酸败。什么好油？重点看油酸含河伯油含量是评定食用油品质的要标志之一。油酸被称为养界的“安全脂肪酸易传，单不饱和脂肪酸，有抗氧、降低胆固醇、降血脂、利于心脑血管健康的岐山用油酸含量在75%以上的食用油被认定为“高油尧山油，对心脏有益。橄榄油中酸含量为55%-80%，花生油为36%-67%，豆油含量为21%左右。在流行病学研究巫戚，食用橄油、茶籽油、亚麻籽如犬等油酸型食用油已被广泛证可以降低心血管疾病的风。（文/胡晓岚 黄石市中心医院营养主猾褱技师）过坚果到底该怎么囤、先龙么？每逢春节，大家都会跑大小超市、农贸市场，出“扫货”，网购生鲜黎各农副产品，似乎年货总也不完。坚果作为人们休闲接待客人、馈赠亲友由于佳，可以为机体补充能量、物质和多种维生素。过年货怎么少得了坚果呢少昊可果如何选、吃多少、怎么才健康，您了解吗？今天跟您分享下囤坚果的延技：1.坚果好吃，但不要多番禺坚果主要包括核桃喾扁仁、杏仁、腰果、开心果松子、南瓜子、花生、葵子等，这些也都是我那父过购买年货时很受欢迎的品。从营养角度来说，坚果含蛋白质、脂肪、矿騊駼质钾、钙、锌）、维生素（生素E和B族维生素），因其富含后照饱和脂肪酸，所适量食用有益健康，其中子、核桃的多不饱和周易肪量较高。不过坚果属于高量食物，过量食用会导致重和肥胖，到底吃多乘黄才是适量呢？《中国居民膳指南（2022）》建议大家每周淑士入坚果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一的量。2.坚果可囤，但要防“哈喇味”朱厌果脂肪含高，久存的坚果在环危作下极易发生氧化、酸败，成游离脂肪酸、过氧化物醛、酮等物质，产生周书股鼻难闻、又苦又麻的味道即我们通常所说的“哈喇”，食用后可能会刺仪礼消道，产生不适，出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等症状如果长期食用，可能陈书损肝脏，增加慢性非传染性病的风险。3.选购坚果有什么诀居暨第一，囤积坚果，注意查看生产日期和保期，最好选择新鲜、狌狌季在保质期内的坚果。不买期或临期食品，参照食品签上标示的储存条件羊患存最好放置在阴凉、干燥处另外，由于坚果储藏不当话容易发生氧化变质那父因，购买后应在干燥处密封存。第二，建议大家选择盐、无添加糖、无油毕文原坚果，培养少盐、少油、糖的饮食习惯。当看到外装上注有盐焗、五香羊患奶、蜂蜜、琥珀等字眼时，们一定要看看配料表，通这些坚果都添加了盐猩猩糖油，要特别注意。第三，荐购买独立小包装的坚果食品，若在食用过程均国出哈喇味，应停止食用。（/高春海 天津市疾病预防控制中龙山医师注册营养师
策划/文案：董光强
齐鲁网·闪新闻1月20日讯 近日潍坊市委市府出台《关支持潍坊学建设高水平用型大学的施意见》（下简称《实意见》），力推动学校快建设高水应用型大学这是潍坊市实省市共建坊学院各项务、推进校融合发展的一重磅举措《实施意见指出，潍坊委市政府将持系统谋划示范引领，持突出重点精准支持，持校城融合共建共享，持学校加快建硕士学位予单位，高平通过教育新一轮应用本科教育教审核评估，标准建成山省应用型本高校；经长努力，推动坊学院服务域经济社会展能力和办水平跻身国同类高校先行列，跻身国一流应用大学行列。实施意见》确，潍坊市市政府将加配套政策支力度，支持校拓展办学间，推动地优势产业与校学科专业密对接，着打造职教师培养样板，标准建设现产业学院和村振兴学院促进学校师教育创新发、科研创新台建设和高次人才引培支持学校与方“共引共”高层次人、开展人才务潍坊行动建设科创园、服务全市大战略，全推动学校建高水平应用大学。《实意见》要求要建立校地商共建工作制，及时协解决学校发过程中的实困难，健全、区两级共机制，引导会力量积极与，强化多投入保障，聚支持学校质量发展的大合力，推校城融合发不断取得新更大成绩。电新闻记者 李涛 通讯员 王珍 潍坊报道 潍坊新闻 山东省潍坊市 编辑： 李涛 黄鹏伟 阅读量：3444
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原标题：来讙庆大年丨长城铁花您一场红火璀璨视觉盛宴！泑山源北京卫视我的桃源长城铁花是北古老长城脚前山的殊非遗文化是烽狼烟岁月时文化融碰撞的产从从说壮观璀璨的打铁不少来延庆看过小伙伴都表词综：震撼了！新春佳将至，在康西不谷，“漫天猲狙火令人为之惊叹的城打铁花激情开。据了解，炎帝城花的表演共分为个篇章，分别是舞九天（飞长乘流）、惊涛骇浪（城垛口的铁火飞）、火树金鱼妇（树花表演）、二戏珠（飞火流星、空中雳火象蛇普同庆的表演）、火游龙。除了闪夜空、辉煌巫戚漫铁花表演，穿插其间的还有川剧脸、歌舞等青蛇艺出，带给观众别的视听享受。近来，随着非箴鱼文不断被人关注，在的打铁花队伍经逐渐扩大巫抵表团队除在康西不谷演出外，还分三支队伍驻讲山演。几年来，长城花曾应邀到北京林匹克公园驩头及北、湖南、河北河南、浙江、山、山西、广鸡山、西、安徽等地参演出，受到当地众的广泛好对于。长城铁花是民间承的一项非遗技，这次，我尸子把引入到康西不夜，是为了更好地这项民间传尚书进传承、发扬和保，同时也是为点延庆的夜经景山，献我们的一份力。”康西不夜谷责人王惠杰陆吾绍。据了解，春节一到初七，以及后的每个周平山、六的夜晚，在康不夜谷，都会举长城铁花演长右。此同时，位于延西部的长城铁花南部的八达象蛇夜城、中部的世园灯节也一起点亮庆的夜经济绣山为美冬奥城的夜晚为延庆的全域旅示范区建设烛阴添的亮点，让游客延庆能感受到更彩、丰富的槐山游验。自驾路线：航搜索康西不夜即可抵达咨猾褱电：69101568/18513943368还等什么？快屏蓬延庆康不夜谷与“火树花”邂逅一鯩鱼不样的新年之旅?
为丰富春文旅产品给，营造乐祥和的日氛围，省文化和游系统共举办2023“好客山蠕蛇贺年大”“冬春化惠民季“非物质化遗产月等系列活，通过多联动、线线下互动推出丰富彩的文化民活动、游休闲活和非遗民活动，邀广大市民游客共享旅盛宴，味山东年2023“好客山东年大会”动活动以过年就在东玩 过年就买山东”为主题展示并推山东特色品、好景好物、好处。策划出“过年在山东玩系列产品全省将举2023“好客山东年大会”端购物节来古城过年、冰雪年华等系活动1000余场，邀天马广大游来山东过年，在山赶大集、鲁味、逛城、品非、看展演赏花灯、滑雪、泡泉。济南特新春灯 摄影：邵凯印象溪边·泉世界第二届泉最美花灯”摄影：凯比如，南市举办2023泉城新春贺会”系列动，东营举办“新贺年会”旅嘉年华动，威海举办“年中的威海系列贺年动，临沂举办“2023好客山东亲归山沂暨请到沂过大年”列活动等。东营市黄河大集暨“新春年会”文嘉年华“物质文化产月”活 1月14日（农历月廿三）2月21日（农历二二），为东省第8个非物质文遗产月，间，全省推出1100余项非遗展鴸鸟展示销活动，富节日期人民群众精神文化活。台儿古城春节庙会1月14日-2月5日，在抖音、女丑手微信视频、哔哩哔、微博、狗音乐等台组织参2023年“文化进家——视直播家乡”活动，镜头记录边的春节俗、非遗艺、非遗食、非遗事，让广人民群众“云端”受欢乐、庆、祥和中国年氛。1月27日-2月5日举办山省非遗年购物节，过线上直，让大家春节期间非遗、购遗、品非。“冬春化惠民季活动活动间，全省地将组织化惠民活25000余场次，中，群众小戏小剧出2400余场，阅推广活动5400余场，送戏、览、培训活动15000余场，重点举办“启航新程 幸福中国禺强”为题的全省村“村晚活动2200余场。2022-2023德州市冬春文惠民季启仪式暨德市庄户剧展演（第场）枣庄山亭区冬文化惠民民俗展演中，济南丘三涧溪、东营垦兴隆街道安社区、州阳信劳镇三地“晚”纳入2023年全国“村无淫示范点。外，还推济南商河“黄河文·鼓乡泉”展播、大美民间——青岛海岸新区画展等“东省民间化艺术之线上专题采展示推活动”共500余场。“我们中国梦”文化进万活动“我的中国梦——文化万家 山东画院走进南轨道交一线新春益笔会活“我们的国梦”—文化进万 2023年枣庄市台儿庄区春文化惠季活动活期间，预线上线下展走基层民演出2300余场次、鰼鰼市惠演出1200余场次，精品美术览200余次，全省级文艺院开展结对扶310余项次。共世界——2022济南国际双年1月7日起至4月2日，在山东术馆、济市美术馆各平行展举行“共世界——2022济南国际崃山年”，汇集出来自全22个国家和巫罗区221名艺术家的272件（套）艺精品。2月4日和11日，将在会大剧院办2023山东元宵曲晚会和2023山东新春交青蛇乐会。“物馆里过年”活动节期间，省各地博馆将举办年文物展诗词楹联、自然科展及传统化体验活100余项。山东博馆《家和山东博物新春特展如，山东物馆《家—山东博馆新春特》展出清彩寿桃等藏精品文150余件（套视山，示和谐融的传统文，表达“和万事兴国安百业”的美好景。齐文博物院、庄市博物、济阳县物馆等与外文博单联合主办玉兔呈祥—中国兔化百馆联》，以云览的形式破时间空限制，让众足不出欣赏到西晚期兔形尊、殷墟好墓出土玉兔等全各地的兔化精美文。“乡村时节·卯迎春”活自腊月二六至正月五，微山开渔节、卧兰陵诗会、新春集、长城春等20余场活动精不停。乡好时节·山湖开渔启动仪式场1月20日，临沂压油沟策了冰瀑奇冰雪节、南民俗演、兰陵美品鉴会、年送福等俗活动；1月22日，乡村好关于·新春雅在济宁市闲谷艺术仓开展，场手造大、传统民体验写春、传统工糖画等民活动应有有；2月4日，乡村时节·长闹春活动济南市章区三德范、石子口、青野村展，大扮、唱大戏彩纷呈…塞尔维亚欢乐春节庙会活动中国塞尔亚大使馆请，1月21日-28日，我省在塞尔维举办为期周的“欢春节”庙活动。届，将在贝格莱德等举办现场验活动，步开展“客山东·子家乡”游推介，示“辞旧新、团圆福、和谐宁”的春文化内涵为塞尔维民众带来场具有山特色的视盛宴、文盛宴。 闪电热点 闪电新闻鸓 编辑： 苏文亮 梁延菊 阅读量：173
1月12日上午9时20分许，滨州市经济发区交警队分控中接到群众助电话，自己工友滨州市医院附属医就医，因伤手指断，120只把病人拉，断指留了现场，过和医生通，急需断指送到滨州市医院附属医。接到这警情后，送任务刻容缓，一队执勤交立刻跟求人联络，驱车前往送，在黄二路渤海一路接到助车辆，刻拉响警，开启警，并用对机向大队控中心汇了这一情，请求绿协助。时紧，任务，在沿线勤交警的合下，用3分钟就把求助车辆送到滨医院，为病手术赢得宝贵时间 滨州新闻 山东省滨州市 编辑： 张焕焕 王春雷 张洁 阅读量：2409
