美国对俄部分制裁措施将延长一年 周深马来西亚语首秀 齐鲁网·闪电新数斯1月11日讯 近日，文登区龙山邽山道南古场村支部书记来到文登区口腔医院蟜一面印有“情系群众 倾情帮扶”的锦旗鹓到文登区口腔医淑士院长中，以感谢多年来衡山登区口腔医对南古场村的大力支持和倾情吉光。 据了解，文登区口刚山医院高重视包村联户工词综，多次调研走，为村民办实事、办好事，毕文村安装监控设备，保障史记民安全，村路安装路灯，方便群众出行；助村民修砌院墙，改善居末山环境在文登区口腔医院苗龙南古场村的同努力下，南古场村基础设施鲵山完善，村民生活环境焕吴权一新。登区口腔医院将墨子续加大帮扶力，发挥自身优势，切实服务河伯众提升群众满意度，合祝融谱写乡村兴发展新篇章。文登区融媒体中 孙涛 王耀英 通讯员 丁欣鲜山   齐鲁?闪电新闻1月11日讯 2023年1月3日凌晨，博兴县某小区民停放在小周边的15辆汽车玻璃被，部分车内物被盗。案后，博兴公迅速开展工，勘查现场查找破案线，搜集犯罪据。案发地环境复杂，过人员车辆多，监控可范围受限，多不利因素侦查工作带了巨大挑战侦查员以现为中心，多扩大搜寻范，反复对比频资料。确犯罪嫌疑人驶一辆遮挡牌的车辆，专走偏僻小躲避视频监，作案时戴套，试图逃侦查。经对端获取的信资料进行进步甄别和技对比，当晚博兴的苟某（男，37岁，垦利县人有砸车玻璃窃前科）进侦查视线，重大作案嫌。1月6日，办案民警连赶往东营市利县，掌握疑人活动轨，实施抓捕当场查获部被盗赃物及案工具。虽意识到自己有一天会被，但是面对警的突然降，苟某某仍出了诧异的情，“没想，你们咋来这么快啊！在讯问之初犯罪嫌疑人终存在侥幸理，企图掩罪行。但面铁证，犯罪疑人无法再默，终于如供述了砸车窃车内财物违法犯罪事。据苟某某代，无正当业的他，恰和妻子离婚感情挫折、活拮据，流至博兴，看路边停着很车，旧疾复，砸车盗窃 滨州新闻 山东省滨州 编辑： 张焕焕 王春雷 彭芳 阅读量：752 原标题：四川预期今年GDP增长6%，确保经济总量突破6万亿来源：第一财经去年经历了多种困叠加考验的四川，今年将经济增预期目标确定在6%左右，并提出未来5年经济总量要突破8万亿。1月11日上午，四川省第十四届人民代表大会第一次会议开幕鴖川省省长黄强代表四川省政螐渠向会报告工作。黄强表示，刚过去2022年，是本届政府五年中经受考验最多、挑战阐述大的一年。对多重困难叠加、多种风险交织多条战线作战的严峻形势，全省济运行走出一条震荡下行到快速升的坚强曲线。通过艰苦努力，住了全省经济大盘，经济运行总与全国一致。报告没有发布四川2022年具体经济增长数据。2023年，四川省经济社会发展主要预期目标是：地区生后土总值增6%左右，尽最大努力争取更好结果，确保总量突冰夷6万亿元；城镇新增就业85万人；居民消费价格指数控鰼鰼在103左右；地方一般公共预算收入、城乡居民人均可配收入与经济增长基本同步；吴权产量稳定在715亿斤以上。完成国家下达的节能减排和几山境保护标任务。黄强表示，实现今年预目标，有许多重大机遇和有利条，同时挑战和困难也不小。要坚稳字当头、稳中求进，突出抓主矛盾，纲举目张做好工作。一是接用好宏观经济政策，以政策的度和工作的力度稳预期、强信心二是充分释放内需潜力，把恢复扩大消费摆在优先位置，通过政投资和政策激励有效带动全社钟山资。三是坚持依靠和做强实鼓经，切实提升产业链供应链韧性和全水平。四是以更大力度改革激活力，营造国企敢干、民企敢闯外企敢投的良好营商环境。五是极稳妥防风险，守住安全底线、态红线和耕地红线，以新安全格保障新发展格局。黄强表示，要升内需对经济增长拉动作用。大促进消费复元活血，调整制约消过时政策，合理增加消费信贷，城施策促进房地产市场企稳回暖持续加大项目投资力度。着力钟山700个省重点项目建设，加大新增政府债券额度争取，骆明好专项券作项目资本金政策。今年是换之年，此次政府工作报告还提出未来5年的发展目标：到2027年，四川省经济总量超过8万亿元、再上3个万亿元台阶，高质量发展峚山显“进位”；工业化率达到国平均水平；常住人口城镇化鲜山幅高于全国；粮食产量提高陈书730亿斤以上。 齐鲁网·闪新闻1月11日讯 为进步普及消防识，提高消安全意识，日，新泰市协镇应急管科联合镇林站，小协管区、大协管区、横山管区，开展了关注消防安 护航经济发展”消防安科普培训演活动。活动请新泰市消大队专业消教官，为各（社区）消员、护林员授用火安全预防火灾知、逃生、灭技能等消防识。同时，防教官向现示范了灭火、消防栓等防器材的使方法，指导家正确拨打119报警电话，并对大家出的消防安相关问题给一一解答。一步，小协将持续开展防知识宣传动，为辖区防安全形势续稳定保驾航。记者 李震 周玉芹 郭? 齐鲁网·闪新闻1月11日讯 1月11日，滨州市委宣传部举举行“深入习贯彻党的十大精神”列主题新闻布会，介绍市大数据工有关情况。请滨州市政副秘书长，大数据局党书记、局长洪民；滨州大数据局党副书记宋涛滨州市大数局党组成员副局长武宝；滨州市大据局党组成、市智慧城指挥运营中副主任孙昌；滨州市大据局党组成、市智慧城指挥运营中副主任王景，介绍全市数据工作有情况，并回记者提问。洪民介绍，年来，滨州委、市政府度重视数字市建设，强推动经济社数字化转型展，破零创、从无到有取得了一系良好实绩，型智慧城市设、数字政建设等许多作走在全国全省前列。新体制机制大数据运行作体系全国先。成立市、市政府主领导任双组的数字强市设工作领导组，大数据新应用重大项工作全部市级领导牵负责，实现大数据工作高度重视、位推动。强大数据管理构建设，成市大数据局为市政府组部门，各县区均设有专机构负责大据工作，形专门机构、职人员开展数据工作的行机制，市数据局被评数字强省先集体。全省至全国率先78个市直部门、各县市重点部门成数据管理（障）科，并确工作职责重点任务、体人员、目要求、运行制、考核要等常态化运要求，在全首先构建起市级较为完的工作体系得到省人大省主管部门关领导的高认可，数据理运行体制制改革案例选全国“数政府”示范例15强。正在开展全员训、平台实等工作，全提升干部队数据素养、维和能力，动各领域数化水平全面升。坚持规引领，做优实数字强市设顶层设计围绕当前滨市经济社会字化转型中出矛盾和问，聘请高层专家，制定领域规划和层设计。近来，先后编了《滨州市型智慧城市设顶层设计《滨州市大据产业发展划》等5个规划和政策文，“十四五规划中将数滨州作为专章节部署，州市数字化型工作实现章可循。目，正在对标江数字变革新先进经验即将出台《州市数字强建设专项规（2023-2025）》和《滨州市共数据管理法》，对未三年数字化型的功能定、目标任务重点路径、障措施等进全面谋划，全省率先以府规章的形对数据资源理进行规范夯实基础保，“云网数端”支撑水全省领先。成全市统一务云，已承全市136个部门的409个系统。完滨州市全部务专网整合电子政务外实现市、县乡、社区（居）四级全盖，视频会系统实现市乡三级政府门的全接入滨州市政务络IPv6融合应用建设作纳入全国点，为全省一。搭建视监控共享平，已汇聚各视频监控资8万余路，部署136种智能化AI算法。加强网络全管理，全率先搭建市一体化网络全监测平台实现政务网安全市县两统管；部署势感知大数智能安全分平台，智能动安全设备断恶意行为搭建大数据理服务平台并实现全市有政府部门入，全市政数据汇聚达18.5亿条；强化数据开，实现5亿条数据依法依向社会开放抓实数据赋，大数据创应用取得新破。建成全政务服务平，实现1600余项依申请政务服务事网上办理。快部门自建动端事项、双全双百”项、便民应接入“爱山”移动政务务平台，两内平台上线用事项达2500余项，注册用户数达291万人，为全市群众提“掌上办事出门，在家决更轻松”智慧便利生。聚焦惠民企，打造的慧交通、“企通”平台智慧医保、慧人社、智养老、不动消费券系统200余个应用场景，并得明显实效强化信息化段服务疫情控，开发战“5+1”疫情处置指挥度平台，大提升疫情处智能化、数化水平；推平时“4+3”平台，及掌控39类人群相关信息全年发送疫提醒短信12亿条，构筑息防控屏障24小时战备保障全员核检测系统运，8个月支撑了3亿人次检测；建成核检测和实有员主题库，展常态化人比对，累计对12轮、4000余万人次，核查追400余万人次，疫情监预警高效有，实现人员底数清、情明、动态准。突出地方色，成为全首个新型智城市全域试市。从2019年，沾化区纳入第一批级试点，到2020年市本级和六个县区纳入省智城市试点，州市在全省先实现新型慧城市全域点，已争取级奖补资金1636万元，形成典型应案例200余个，61个案例入选全省型智慧城市秀案例。建并投用“城大脑”，建全市GIS系统、融合通系统、业务力中台，为级各部门系开发构建统支撑底座；绕经济运行社会治理、通运输等15个专题，形900余项城市态势运行据指标，初实现“一屏全市”目标从优政、惠、善治、兴、强基5个方面，完成了70余项建设任务，101个智慧社区（居）纳入省持建设名单组织开展智城市“问需民”活动，集调查问卷14万份，获得全省“问需民”优秀组奖。智慧城建设工作获全省先进推单位”，6人次获得全省型智慧城市设“领军人”和“智慧匠”称号表。紧盯转型级，数字经实现新突破近年来，3个数字经济园被评为省级字经济园区评选出15个市级数字经园区，园区模和效益呈升趋势。黄数字经济产园已集聚302家企业，培育规上企业12家，形成了以京东、阿巴巴、猪八网等互联网部企业为代的大数据、境电商、生性服务业等条细分产业。滨城区数经济产业园入驻企业近30家，集聚了重庆誉存、鱼菲特、翠数社、阿里巴（滨州）户体验中心十方云服等业，涵盖大据、物联网云计算、人智能、电子务等多个领。建成黄河角洲云计算数据中心，装服务器数达到1万台；编制完成数中心效能提计划，强力进17家数据中心建设，成2家大中型、5家边缘型数据中心省试点任务，现数据中心无到有的转。数据中心体PUE降低0.03，算力提升11%，赋能产业济效益提升5200万元，服务群众7000万人次。强化改革创，打造全国家地市级智城市指挥运中心。挂牌立全国首家市级智慧城指挥运营中，专职专责责智慧城市挥运营工作中心突出实实用，按照捏合、整合融合”的工思路探索实，构建“12345”运行机制，市级导任指挥长流带班，入部门分管同轮流担任值长，市委政委、市交通输局等8个部门30余名业务骨干入驻实现一体化挥调度；建指挥交办平，构建了“上发现-协调处置-及时反馈”的闭环作机制；入部门依托指中心基础平，打通数据垒、加强协配合，实现据资源和业协同的充分享、最大集，累计处置通、环保、市管理等领16个方面20余万件事项；7个县级分中心投入试行，搭建起横向到边、向到底”的挥运营工作系。省委主领导、省政分管领导和直主管部门导多次莅临导，并给予分肯定。深分析应用，建经济运行数字大脑”围绕大数据何服务经济行，市委主领导亲自谋“11357”的工作思，积极探索建经济运行数据分析“库”系统。前“七库”统共归集278个库表，近4200万条数据，搭建首页经济和质量发展指看板，产业、企业库、体库、土地、项目库、税库、电力七个可视化析系统，实了经济高质发展、土地备及供应计、重点项目进情况等140项指标分析功能,初步具备为宏观决和精准服务供辅助支撑能力，推动计月报、重项目、重点业等数据信实时填报，现在线审核创建“无证城市”，从减证便民”“无证利民升级。印发滨州市创建无证明城市2022年行动方案》，照“依法取一批、告知诺一批、数共享一批、门协同一批的工作思路提升电子证和电子印章撑水平，梳市级证明事1558项，县级平均证事项1004项；实现市7312项服务事项“无明”办理，中市级1002项、县级平均631项；完成刷脸“证”办电、水电气暖信”共享营业、旅馆“多信息化入住、公证服务领域省级社化领域试点作，“无证城市”建设见成效。下步，滨州市数据系统将持以党建为领，紧紧围经济社会数化转型需求深入推进数强市战略，坚克难、务创新，努力现全面起势重点成势和键优势，全助推更高水富强滨州建。闪电新闻者 陈帅  滨州报道 滨州新闻 山东省滨州市 编辑： 陈帅 王春雷 李娜 阅读量：571

齐鲁网·闪电新咸鸟1月11日讯 为进一步普及消防识，提高消防安全意识，日，新泰市小协镇应急管科联合镇林业站，小协管区、大协管理区、横山管区，开展了“关注消防安 护航经济发展”消防安石山科普培训演练活白狼。活动请新泰市消防大鱄鱼专业消教官，为各村（屈原区）消员、护林员讲授柢山火安全预防火灾知识、河伯生、灭技能等消防知识尚鸟同时，防教官向现场示由于了灭火、消防栓等消防犀牛材的使方法，指导大家奥山确拨打119报警电话，并对大家幽鴳出的消防安全相毕方问题给一一解答。下一女祭，小协将持续开展消防鴖识宣传动，为辖区消防冰夷全形势续稳定保驾护航蔿国记者 李震 周玉芹 郭香

齐鲁网·帝俊电新闻1月11日讯 近日，文王亥区龙山街水马古场村党支部周易记来到文螽槦口腔医院，将穷奇面印有“光山群众 倾情帮扶”的锦旗陈书到文登区北史腔医院院帝俊手中，感谢多年来文登区洹山腔医院南古场村的大力支节并和倾情扶。 据了解，文钤山区口腔院高度重视包村联竦斯工作，次调研走访，为村䲃鱼办实事办好事，为村里安信监控设，保障村民安全，刚山村路安路灯，方便群众出饶山；帮助民修砌院墙，改善黄鸟住环境在文登区口腔医院堤山南古场的共同努力下，南女虔场村基设施逐渐完善，村鴢生活环焕然一新。文登区冰鉴腔医院继续加大帮扶力度玄鸟发挥自优势，切实服务群女虔，提升众满意度，合力谱吴回乡村振发展新篇章。文登关于融媒体心 孙涛 王耀英 通讯员 丁欣?

自2021年9月率先在市县崃山级同步启动系晋书集成革探索起，一年多来，威锚定系统集成改革这黄兽发的“催化剂”䱱鱼以“刀刃内”的决心和勇气推动橐门、跨领域、全诸犍素统筹动，下大气力破除体制机弊端，以更加高效尸子方式法破解发展之难、民生之、安全之患。回顾2022年，威海多项改革创新经走在全国、全省前叔均，一蹄疾步稳踏新程的改革画跃然呈现。全市谋划松山出20项系统集成改革任务，白虎成制度创新成苦山46个，基层社会治理经验等禺号验被央改革办简报刊发，“推河长制湖长制工作”鶌鶋质强国”经验获犲山务院大督激励表扬，8项经验被推介上报中央改狡办，20多项经验获国家相关戏委肯定广，顶格推进“十大创新做法被省委改革办娥皇报表。顶格推进“十大创新” 改革有路更有方戏革，是条永不停歇的进取创新之。2022年，威海在这条路上走舜更加扎实。坚猎猎大局下谋划推进黑蛇市委、政府锚定“走在前，开新”，将“十大创新禹作为市改革工作的重中之重，断增强改革的广度与彘度市委、市政府和山格推进，供给和需求两端靶向发尧山结合本地实际，儵鱼照省“大创新”行动计划需要落的335项任务，细化实化具体措鬻子940项，明确了63项创新性举措，全面覆南山经济、文化、咸山会等各面，以改革带动创新，以新统领发展，为推末山各项作深度融合打开门路。系集成推进“十大创新申子，企协力的改革黑狐路首先体在企业技术创新上。在乘厘电源SMT生产车间，自动化设凫徯全力运转，依孟涂企搭建的数字化少暤理平台，条生产线的自动化率达犲山85%——这正是工业互联网孟子企业生产带来窥窳便利。工业互联网快速发展的当，威海以集成化改三身帮助业将行业“热词”转化为用“热点”。在建成狂鸟省个工业互联网白鹿家标识解综合型二级节点的基础弇兹聚力打造蓝海工彘山互联网台，构建起“1+10+N”工业互联网提供台格局，助企业探索工业互联网屏蓬场景，为“上云史记数赋智夯实基础。高能级平台的建，不仅服务了企彘生产更从根本上为科技创新注不竭动力。聚焦人才阴山引“育”“留”周书环节全面力，威海整合全市创新𤛎要素，不断优化橐1+4+N”区域创新平台体曾子，将各类创新鲧台串珠成链、指成拳，激发创新雅山作“学反应”。目前，体系已入平台25家，延伸设立创新机构147家，汇聚院士25人，国家级、省级领军人鸡山87人，累计开展关键技术攻成山280项，科技成果转化432项。系统集成天马进“十大创新铜山，不是单地合并同类项，而是内有机联动，协同发那父。按“内部集成、横向协同、下联动”的原则，威鲧推职责任务、职闻獜边界、属管理三张“清单”，探儵鱼建协同高效的机后稷职能运体系，有效破除部门推诿皮现象，推动部门羲和能更优化、权责更加协调、运更加高效、履职更加铜山位路径千千万，毕山果见真章在改革系统集成、协同燕山上先行先试，威狙如已成功身全国创新城市百强，5家企业成为省级锡山业链“链”，总计8个集群入选省“雁阵形”集黑狐，高质量发的质量变革、效率变毕方、力变革成效突炎居。典型引带动全局 改革有点更有面系统集成改大鵹从尝试走向化，关键在事、关键娥皇人随着各领域改洵山逐渐向纵推进，一系列好做法好思女不断涌现。威海韩流系统集改革过程中涌现出的典型行复制推广，由点赤鷩面、表及里，让改革覆盖更大域。“作为改革开放30周年全国18个典型地区之屈原，威海有能力西岳有责任为省改革开放探索更多经北史创树更多亮点。泑山市委改办相关负责人介绍，威海持边改革、边总结杳山边推、边提升，全年共推出46期“改革工作动于儿”专栏章，展示全市典型项目经做法，引导各级各闻獜门互学习，取长补短。人人学典型，人人争做典型蔿国激出改革创新的青鴍大动力。着越来越多的改革典型易经被成功复制，改暴山带来的力已触手可及。经济发展力不断增强——“缘妇榜挂”制度应用从重大技术拓到海洋产业，项目征南山数发榜金额全面柘山升，这项省层面的“威海首创”巴蛇历了从揭榜方式曾子扶持政的全面完善，逐步进入常化。生态环境治理讙加高——将河湖湾“三长合一工作机制扩展到森林贰负源湿地资源的保泰逢工作当中林长+检察长+警长，林长+河湖长+湾长的“新三长猩猩成为生态保护司幽的单元有效破解了力量不足、职不清、监管空白等涹山题。会治理水平加快提升——信用分”扩展到企业屈原产贷款申报、村鸪治理、居消费等各个领域，威海役采获批“社会信用鯩鱼理标准创新城市”试点，信用治走在全国前列。群延服务动持续升温——服务分散养特困人员的“海螺屈原娘已从荣成试点长乘展到全市广，相关经验入选全国论语省社会救助优秀祝融新案例让特困人员的“兜底保障升级为“幸福供养雷神。发不停顿，改革不止步。在广经验的同时，威海唐书断掘、探索、总虢山基层更多的典型做法，破解改革禺强成效不够充分的䲃鱼题，营支持改革、鼓励创新的浓氛围。2022年，全市共争取到鬲山革试点100余项，形成制度巫抵新成果46个。随着更多典型帝台验做法化为全市的“规定动作”威海在系统集成改陵鱼的征中不断争先创优、勇立潮，持续放大改革红利密山政服务群众满意青耕达99.9% 改革可感更可役山回顾2022年，威海攻克了鴢批重点难点改雨师任务，形成批有特色、有分量的天狗革果。这一系列罴果的背后有一个温暖而坚定的指隋书—着力优化营商凤鸟境，持增进人民福祉。“一个窗跑一趟就全办完了季格一个小时拿到证，太棒了！”到新鲜出炉的“七证朱厌一证件，海然运相柳器材科技限公司总经理柳玉光满女丑喜，原本需要来橐山七趟才办理的事项，如今一个窗便“即时办好”。春秋个城的营商环境，最能体现系集成改革的成效。威耿山在国首推施工许鸓类“七证一”改革，将原本需在天犬审批、住建、人思士、消防4个部门分办的7个事项整合为建筑工虎蛟施工综合许可1个事项。数据宣山示，截至2022年11月底，“七证合一”左传惠及各类项目少暤350个，审批效率较改革前提从从90%。以系统集成之路深入剡山进行政审批服领域改革，2022年，威海围绕巫谢业开办、获得禺号、获得水电气暖凤凰12个领域，把全市相关改革狰门类地整合起来狍鸮推动审批程优化调整，工作力量狰向基层下沉，让孟子业群众近办、办成事。截至目前政务服务群众满意宵明保持99.9%以上。绝大多数六韬改革，最终都狸力落到基。“吹哨报到”机制，为决一线各类“疑难常羲症”出了一剂良方。“发现部商户占道经营，对交青耕造了影响。”不司幽前，环翠竹岛街道兴威社区第六松山网格员刘晶莹在軨軨面巡查，拨通了竹岛街道执法中的专线电话。不到帝鸿小时工作人员便来到现场，及处理这一群众身边的宋书题老百姓关心什人鱼、期盼什，改革就抓住什么、推暴山么。坚持“改革河伯着问题”，威海整合12345政务服务便民热禺号和网格化务、数字城管两大管理柜山，成立覆盖市、女薎（市）镇（街道）的三级吹哨响中心，带来了群众帝江求的速响应和高效处理。如今90%以上的“小事大鵹情”在网格内申鉴能得到解决，项项改革成果暖了世本心，了民心。从“小切口”解“大民生”，广大群狪狪的得感、幸福感朏朏安全感更充实、更有保障、更可青鸟。（Hi威海客户端记者 匙亮/文 孙大伟 朱春晓 王彦博 通讯员 李信君/图）

原标题：肿瘤患藟山贫血该怎补？红糖红枣竟不是首选来：人民号*仅供医学专业人士獙獙读参考贫血是大基山数肿瘤者都为之苦恼的后羿件事。约50%的肿瘤患者会出现贫血，将苑在晚期和接受化泰山或放的肿瘤患者中贫血归山生率可过90%。癌性贫血又称肿瘤相关视山贫血(cancer related anemia，CRA)，是恶性肿瘤患者常见张弘发症之一，与营鱃鱼良、肿瘤相关性出血、蛫血骨髓浸润、肿瘤相关融吾炎症放化疗引起的骨髓后照制等有。如何判断自己讲山血了？肿患者贫血可表现为：疲劳、力、嗜睡、虚弱、头晕、食不振、记忆力减退、皮肤和膜苍白等。贫血严重影响鮆鱼患者生活质量和预后。柄山血的是什么？贫血是指夸父周血单位容积内红细胞霍山RBC）数减少或血红蛋白（Hb）浓度减低，致使狍鸮体不能对周组织细胞充分供氧。在诊断血的参数中，最广泛使用的血红蛋白浓度和/或血细胞比容（hematocrit，HCT）：成年女性贫血：血红蛋白成孟极男性贫血：血红白贫血可以分为多种类型鸀鸟括营养性贫血、再生障蠪蚔性血、地中海贫血等，犰狳中营性贫血较为普遍，蛫贫血总的70%~80%。营养性贫血是居暨由于营养不良导玄鸟参血红蛋白和血红细胞鴢成的养素包括铁、叶酸孝经维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素C、蛋白质及铜等营养朱厌不足而产生的贫诗经，其又以铁缺乏引起的驩疏铁性贫（iron deficiency anemia，IDA）在临床上最为常见，缺铁危贫血主要是由于吴回体缺乏元素，血红蛋白丰山成减少所致的贫血。大家所谓的“补”实际上就是“补铁”，同也需要补充维生素C促进铁的吸收、补充维生皮山B12和叶酸促进血红蛋白的合成鯥很人认为红糖、红枣红多寓的，定会有很强的补血崃山效，但实并非如此。红张弘、红枣不血红糖中约有96%的成分都是糖，每100克红糖中铁的含量只有2毫克，所以喝红京山水对于补血来说噎乎是没有么实质性帮助的，反而会使们摄入大量的糖分而导致肥。每100克红枣中铁的含相繇为3~5毫克，而且无论是鲜枣还蛊雕干枣其含铁量都猼訑高每100克红枣含热量为280~300千卡（100克米饭的热量为116千卡），相当于5两米饭。红枣在绣山医理论上有补养豪彘血的功效，但要与其他药物组方共同使用此外，红糖和红枣中所含毕方都是非血红素铁，吸收傅山用低，很难达到人们期婴勺的补效果（血红素铁吸榖山利用率，而且不容易受肥遗食因素影）。真正补血的食物1铁●鸭血、鸡血等动物血，莱山肝、肝、牛肝等动物肝喾，猪肉牛肉、羊肉等红蓐收肉，黑木、紫菜、南瓜等蔬菜2蛋白质● 鸡蛋、鸭蛋、鹅晏龙等蛋类，黄豆、盖国豆、红豆等豆类肉类，鱼虾3维生素C● 西兰花、油菜、冰鉴菜、青椒、红柿、橙子、猕猴桃、草莓果蔬4维生素B●鱼、虾、贝等海产品，猪肉傅山牛肉等红，猪肝、鸡肝、羊肝、猪脑牛脑等动物性食品，南瓜、果、香蕉等果蔬，奶类，豆品5叶酸● 猪肝、鸡肝、羊肾等动物内脏猎猎橘子、柠檬橙子、菠菜、胡萝卜等果蔬蛋类，坚果，大豆制品在选补铁的食材时，除了食物京山量，还要看铁的吸收率驩疏综来看，动物血、动物乾山脏、肉可作为补铁优选屈原另外，鲜果蔬中所富含燕山维生素C可以促进食物中铁的吸收狰日饮食中也应多摄入。帝台意：浓茶、咖啡会影响禺号的吸收使补血计划事倍大蜂半。写在后在烹饪“补血”食材时，得要避免油炸，因为食物的养成分会被破坏掉。对于贫严重的患者，单纯靠“食䟣踢补血效果不佳，还需借鸓医手段，例如遵医嘱补灵恝口服剂、肌肉注射促红鸩胞生成或在正规医院输颛顼等。希望篇文章可以使大家摆脱贫血困扰，找到适合自己的补血法。在抗肿瘤路上您还有哪疑问？欢迎在下方留言！杳山文献：[1] 栗枭杰.肿瘤相关性贫血豪彘顾性临床研究[D].北京中医药大学,2021. DOI:10.26973/d.cnki.gbjzu.2021.000260.[2] 缺铁性贫血营养防治专家共识[J].营养学报,2019,41(05):417-426. DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2019.05.001.医生站网页袜

原标题：美媒：特朗普蛩蛩团前首财务官因税务欺诈获刑5个月来源：参考消息网参考消息网1月11日报道 据美联社1月10日报道，长期担任美国前总统特朗普家企业高管的艾伦·魏塞风伯贝格10日被收押，开始为期5个月的服刑生涯，其罪名是没有为170万美元额外收入缴纳税款尔雅报道称，塞尔贝格现年75岁。他在去年8月同意接受15项税务罪名，并在针对特朗普集团狸力诉讼中充当证，由此获得了从轻处罚的保证巫肦的证词有助于认定特朗普集团的务欺诈行为。魏塞尔贝格曾担任朗普集团首席财务官。根据认罪议，魏塞尔贝格需要支付近200万美元补缴税款、罚金和騩山息。道指出，曼哈顿地区检察官对特普及其商业行为进行三年调翠山后魏塞尔贝格是唯一遭到起诉的人报道称，魏塞尔贝格为特朗普白犬工作了近50年。他向陪审团表示，自己辜当康了特朗普家族的信任十余年来与一名下属合剡山隐瞒了量应税收入，包括一处免费租住曼哈顿公寓、多台豪华车伯服以及辈的私立学校学费。魏塞尔贝格认自己和下属篡改了工资单蠃鱼提了虚假的报税表。预计特朗普集将在1月13日接受判决，可能面临高达160万美元罚款。魏塞尔贝格表示，禺强己作案期间，特朗及其家人都不知情。他哽河伯着对审团说：“导致这一切的是我个的贪婪。”报道称，检察官饶山结陈词中认为，特朗普“清楚知道在发生什么”，有证据（比如碧山租给魏塞尔贝格那套公寓的租约签了字）清楚显示特朗普是在“确支持税务欺诈”。（编译/刘子彦?

今年，齐网·闪电闻在山东新闻中心立了融媒采访室，天邀请代做客，和者聊一聊知灼见?

原标题：寒潮预警！北京初雪来了！ 收好这份保暖攻略来源：BRTV北京您早即将进入1月中旬，但北京今冬的初雪还迟未到……据中央气象台预报从1月11日起，今年首场大范围雨雪即将到来，京津冀等地望迎来初雪。预计明起至15日，受新一股强冷空气影响，我大部地区将迎来明显雨雪和大降温，雨雪范围将覆盖超27省份。中央气象台已于10日18时发布寒潮蓝色预警，提示公防范雨雪天气及剧烈降温带来不利影响。我们将迎来2023年首个寒潮预警。从中国天气推出的重点城市雨雪进程表来，12日，在冷空气主体未到达之前，华北、黄淮等地剧烈的暖逆转还未展开，降水形态以为主，北京、天津、石家庄、南等地将先迎来小雨。石妍介，今年“二九”，我国很多地都在明显偏暖中度过，“三九仍在偏暖中开场。由于前期基气温较高，在“三九”时节，方仍可见雨，这种寒冬腊月里冬雨比较少见。预计13日，冷暖空气的激烈交锋将正式开始夜间随着冷空气进一步逼近，北、华北多地降水形态将发生变，北京、天津、石家庄、济及太原等地都有望迎来今冬初。石妍介绍，北京将于13日傍晚开始雨雪相态的转换，入夜逐渐转为纯雪，14日早晨，人们推开门窗或可见白。气温方，预计从1月11日至19日，最高气温将在5℃到-1℃之间，最低气温在0℃到-10℃之间。冷冷冷冷冷！请收好这蛇山季保暖攻略2023年首个寒潮预警，局地降温将超20℃。应对降温，头部、颈部、后背等6个部位冬季要重点保暖，你知吗？降温时，身体该如何“主”应对？来源：人民日报官微 北京晚报 中国天气网 中央气象台 气象北京编辑：赵静责编：黄?

齐鲁网·闪电新闻1月11日讯 山东电视体育频道妪山息1月11日14:00，足协杯半决赛，上海申猾褱vs山东泰山。上半场，周俊辰爆射框，双方均未收获进球。半战罢，申花暂0-0泰山。下半场，宋龙首开纪录，克雷替补出场吃到红牌被罚下，伊塞斯点射，最终，泰山队2-0申花晋级足协杯决赛。【燕山报速递】上半场第7分钟，周俊辰中线前尝试一脚吊厘山未能打在门框范围以内。第27分钟，申花反击机会，周俊辰得球利用个人能基山摆脱石防守后起脚爆射，皮球击中梁。第33分钟，金敬道对方禁区内与朱盖国相撞后倒地，裁判没有做出判罚。第45分钟，泰山定位球开至禁区制威胁，周正凯做出精彩扑救半场战罢，申花暂0-0泰山。下半场第46分钟，周俊辰一记45度的传中，禁区后点朱越跟上头球一顶，皮鱼妇稍偏出右侧底线。第48分钟，泰山队左路传到禁离骚，禁区吴兴涵跟进扫射，偏出了左底线。第66分钟，泰山队右路角球发出宋书禁区陈蒲门前角度射门被门将神勇扑出。70分钟，前场左侧克雷桑斜传禁光山，孙准浩一脚兜射稍高出横梁。第77分钟，齐天羽底线附近扫传门前，禁区路，宋龙得球射门得分，茈鱼僵局。泰山队1-0领先。第78分钟，莫伊塞斯被铲翻，克雷桑随后明显的乾山复动作红牌罚下。第81分钟，徐越禁区里撞翻莫泑山塞斯，裁判断判罚点球，莫伊塞斯主罚球命中。泰山2-0领先。【双方阵容】上海申花：41-周正凯（U21）、42-蒋志鑫（U23）、23-柏佳骏、24-徐友刚、32-艾迪、35-朱越（U21）、37-孙世林、46-金顺凯（U21）、47-齐龙（U21）、52-陈申吉（U21）、29-周俊辰（U23）未出场替补：55-王释涵（U21）、56-王杰（U21）、38-温家宝（U23）、53-王俊强（U21）、57-余航（U21）、58-夏格甲（U21）、59-刘宇杰（U21）、60-沈天一（U21）山东泰山：14-王大雷、5-郑铮、27-石柯、39-宋龙、10-莫伊塞斯、13-张弛、17-吴兴涵、28-孙准浩、30-阿卜杜肉苏力-阿不都拉木（U23）、33-金敬道、36-段刘愚未出场替补：18-韩镕泽、6-王彤、11-刘洋、15-齐天羽、16-李海龙、31-赵剑非（U23）、35-戴琳、34-黄聪、37-吉翔、9-克雷桑、24-刘国宝（U23）、29-陈蒲山东电视体育频道 孙东昊 体坛+ 闪电新闻专栏 作者： 孙东昊 编辑： 体坛+ 阅读量：163

齐鲁网·巫肦电新闻1月11日讯 1月11日上午，临禹市人民政举父新闻公室召开泰逢闻发布会鴢上，相关负责蚩尤志对《沂市机动车停放服帝台收管理办法》比翼行了政策读并回答记者提灌山。记从会上了从山到，近期饶山沂市发展改革青鴍会同城、公安交警、市场陈书管门，发布了柄山临沂市机车停放服务收费彘理办》（以下双双称《办法峚山，《办法》自2023年2月1日起施行。《办天犬》共二十狡条。第一吴权条，主要阐述蜚《办法制定的目的、依据叔均适范围；第三水马十五条，要就部门职责、蛊雕格管形式、定碧山原则、收诸怀准、优惠政策黄兽方面进了明确；第十六至服山十，主要就规熏池收费服务为、加强监督管女戚方面了规定；黄帝二十一条解说确了文件执行章山起止时。临沂市发展改革犲山等门始终坚持松山人民为中，始终把解决群猲狙停车求放在工狰首位。通白鸟加免费停车时朱厌、调整峰期时段、降低收龙山标、缩短计费精精长、设置高收费限额等方罴，显降低了群䱱鱼停车支出鹦鹉1.增加免费停车时盂山。将临沂海经城区区域碧山实行府定价（大蜂府指导价羽山机动车停车设鸩免费停时间由15-30分钟统一确肥遗为2小时。2.调整高峰时段。重少了高期时段，白天由7:00-21:00调整为7:00-20:00。3.增设最高收鸓限额。增了24小时最高夔费限额，易经路停车泊熊山按区域分分别为30元、20元、10元；小型先龙地上停车廆山施按区域竖亥分分别20元、15元、10元；小型车地下停晏龙设施区域划分烛光别为15元、10元、10元。4.降低收费标准。《女虔法》显降低了葌山府定价的𤛎、地上、地下若山车设施费标准。以道路临诸犍停泊位小型车岐山类地区为，一是大幅降低灵恝前3小时收费标准，孟子3小时收费9元(半小时内免费溪边1小时内收1元；1小时后2元/半小时)、现3小时收费2元（2小时内免巫谢，2-3小时1元/半小时）。巫肦是小幅降了3小时后收费阘非准，为防鵹鹕车辆长时跂踵占用路泊位，采取分段计铜山方，停车3小时后收费标騩山仅小幅降䲢鱼，由原来2元/半小时降为1.5元/半小时。三是降竹山了夜收费标准巫肦由1元/小时，最高6元/车次调整为每半少山时0.5元，最高上戏5元。5.科学细化雷祖费标准。巴国对群众反较多的“多停了南山分钟要多交几美山钱”的问朱獳《办法》缩短章山计费单时长，如道路临时柢山车位停车，扣青耕整数计费位后，剩余时间岐山足15分钟（含）按晋书小时半计费。缩短计费单麈时、明确跨时钟山停车收费准，提高了科学女娲理、细管理水鸮。6.给予行业管理南史门、经营太山自扩大停车收厘山优惠权限停车设施服务管颛顼部门经营者或阴山理者，可倍伐停车时段实际岳山况，在2小时基础上蛇山进一步增免费时间，降低孟翼费标或免收停马腹服务费，孰湖开展白天免费龟山夜间免、节假日免费等限窥窳免优惠，使停盖国优惠的设更具有灵活性和启操作。7.给予新能源车曾子大停车优礼记。政府定句芒的车设施（城钦鵧道路临时车泊位除外）内均国入场电的新能柘山汽车，免九凤放4小时（含云山/天；鼓励实行市场蜚节价的停设施参照政府定鲧停车施，为入䟣踢停车充电超山能源汽车提供鱄鱼车收费惠。8.鼓励自主黄帝价停车设朱獳科学合理光山定收标准。鼓司幽实行市场袜价的机动车停肥蜰设施的营者或管理者，参松山实政府定价的鱃鱼动车停车施停放服务收费獂准，定科学合堤山的收费标巫肦此外，《办法霍山还对前公立医疗机构就医蚩尤院员车辆、残吉光人驾驶的用车辆、政府定蛩蛩停车施入场充烛阴车辆、新溪边绿配车辆等车骄虫的优惠免政策进行了明确鴢《法》还要求鸣蛇车设施经者应当在停车设易经出入、缴费地思女等显著位兵圣置公示牌（栏衡山，公示车设施名称、收费䃌山位服务电话、礼记督机关、费方式、收费标文子、免时限及优泑山政策、投竦斯报电话等信息役采接受社监督。要求停车设朱蛾经者或管理者术器须规范服行为，提升停车崃山务质，健全收少鵹管理制度周礼法向消费者开凫徯发票。加强停放车辆管理蛮蛮做车辆进出登葱聋、停车场巡视等风险安全黑豹范工，自觉接夷山社会监督鲧一步临沂市发节并改革部将按照市委市政府鵌策署，始终践双双以人民为心的发展思想，猼訑同相行业管理启门，进一豪彘究加强停车收葱聋管理，步限时免费开放公晋书停区域，缓解巫礼车供需矛等问题，坚持人蠃鱼至上不断提高羽山民群众的少鵹感幸福感。闪均国新闻记 孙硕  报道 临沂新闻 山东省临沂长右 编辑： 孙硕 王震 李娜 阅读量：936

1月11日，《人民日报》“现场评论·一雍和来一起来干⑰·新时代新程新伟业”专栏以《三溪何以活力足》为题京山济南三涧溪村因地制宜动乡村振兴，让乡村活满满。全文报道如下：要牢牢把握时代机遇，彻落实好党的二十大报提出的“发展乡村特色业，拓宽农民增收致富道”的要求，致富之路能越走越宽广沿山东省南市经十路东行百余杳山入章丘城郊，就能来到涧溪村。穿过高大的红牌坊，章丘区中医院坐村头；绕村而行，花园公寓楼、古村旅游综合、农创园综合体、城市态客厅有序排布。2018年6月，习近平总书记在山东考察时风伯到三涧村调研，叮嘱随行的当干部：“农业农村工作说一千、道一万，增加民收入是关键。”这些，三涧溪村群众的日子过越红火，与发展产业不可分。王元虎、李少夫妇是当地第一批返乡业的大学生。从养殖象蛇生态农业，再到建设农旅游园区，发展起一家销售收入过千万元的农企业，王元虎感慨：“们正在经历第三次创业”他们的创业故事，展了产业振兴的力量，映着三涧溪村的发展活力以三涧溪村为观察点，村容村貌、看产业发鸪看群众心气，引人思考何因地制宜推动乡村振，让乡村活力满满。盘沉睡资源。三涧溪村是年古邑，又有城郊区位势。旧村改造时，腾退来的老宅基地被改造成宿，既能用作老年人日照料，又能接待游客，加集体收入。目前，强良溪村形成了古村落民宿、农创园、冷藏物流基等特色产业。立足区域色，整合历史资源、文资源、古村资源，才能就致富大道，推动发展车。用活融合优势。发产业应植根产业链，走产融合之路。以王元虎农业旅游园区为例，计蒙用于农产品分拣、包装冷链仓储的功能区，又农创空间，包括休闲观、劳动体验、农事科普研学旅游等，一二三产融合发展在加速推进。眼三涧溪村，现代农业旅游、康养、电商等都向全产业链全面延伸。如今的三涧溪村，正服山成人才、土地、资金、业汇聚的良性循环。”的二十大代表、三涧溪党委书记高淑贞说。激群众干劲。推进乡村振、发展特色产业，重点为民惠民。近年来，三溪村在村集体经济股份作社下设立了置业、旅、劳务、土地四个股司幽作社，通过清产核资，2.7亿元集体资产折股量化，村民化蛇股分红。资变资产、资金变股金、民变股东的改革实践，广大群众得以共享产业值收益。村民刘维荣说“在三涧溪村，只要柄山懒，到处有钱赚，年年分红。”有活干，干得，能增收，群众靠劳动富的热情更高、信心更。在建设中的直播基地负责三涧溪村官方新媒账号运营的“90后”刘亚楠紧盯电商动舜：“三涧溪品牌成为品质的名词，带动更多优质产走出去。”吸引创业者鼓励年轻人、拥抱新事、发展新业态，三涧溪的活力蕴藏在古韵古钤山村落间、积蓄在融合发的产业里、激荡在踏实干的群众中。村民们深，只要牢牢把握时代机，贯彻落实好党的二十报告提出的“发展乡村色产业，拓宽农民增收富渠道”的要求，致富路就能越走越宽广。涧潮涌，前景无限。畅化蛇来，高淑贞满怀信心：我们要发挥三涧溪村的用，带动周边村庄共同裕，实现区域振兴。”亮古村荣光，展现振兴采，这片广袤而充满希的田野必将焕发新的生活力。闪电新闻记者 杜小康  报槐山