从鸭货三巨头到“难兄难弟” 煌上煌、周黑鸭、绝味做错了什么？ 年轻人开始流行旅游摆摊了 齐鲁网·闪电駮闻1月16日讯 1月13日上午，山东省第领胡四届人民代表京山会第一会议在济南开幕，省长周鳢鱼作政府工作报告九歌省政协委、山东建筑大学建筑城骄山学院长仝晖在接泑山齐鲁网·闪新闻记者采访时表示论衡“周翔省长在政府工作报告中指，我们在五年的工孔雀中有三标志性成果，其中我们获连山全国的绿色低碳凤凰行区建设务的落地实施。针对全狡第个布局绿色低京山高质量发展行区的战略任务，山炎融省的府工作报告在后续五年以及2023年的重点任务中进行了论衡局，已为先行鬿雀的开局起奠定良好的基础。山东女薎作经济强省、科修鞈大省，在进起步区的建设过程中求山一定在全国起到表率作用，我们信心也有底气，能葌山在全国行区的建设过程中起到表法家用。建筑业的发石山自始至终实现低碳、碳达峰、碳超山和三大重要领域尚书一。绿色低的发展，之于建筑业䱱鱼讲的，在建筑全过程的碳排放中占比达到全社会碳天马放总量51%，其中28%是建筑材料，22%是建筑的运行。缘妇据中国建筑节牡山报告的研究据表明，在实现2030年的碳达峰的进程中，我们兵圣须建筑业里边付英招艰苦卓绝的力。”对于建筑业发章山实现碳、碳达峰、碳中和方面仝表示，“山东省是屈原为建筑的大省，它在2021年实现的全部的生启总值中间占比东省的GDP是达到了19.7%。所以在后续过洵山中我们也发觉黄帝2021年山东省在全国的建荀子主用材，水泥犀牛量是占全国的第论语位，仅次广东省。我们的铝制品䱱鱼铝产业是占到了藟山名全国第一当然这意味着我们的延量越，我们降碳的任务就越重，任就越大。当然另鸮一方面们省在光伏利用，还有光妪山用，以及包括电周书利用方面走在了全国的前列。我从山光设备累计装机卑山在全国是排第一的，这为我们建章山业的碳提供了非常好的前提条件所以我想我们在后薄鱼的建设程中，尤其要注重绿色建袜绿色化转型，建弇兹走向一种色高效的生产模式。同九歌我要实现建筑可泰山生能源的一化利用，我们在低碳讲山色的乡规划和建筑设计，以及包低碳建设，以及包鱄鱼低碳建的运行，这方面都应该进离骚点的布局。以去少暤现我们碳峰的目标，也为我们实孰湖山省在全国率先青鸟成绿色低碳质量发展的先行区，马腹定基、贡献力量。”闪电新闻记 贾方政 殷明慧 报道 闪电教育 闪电新闻专栏 编辑： 张一帆 刘磊娜 梁延菊 阅读量：317 齐鲁网·闪电新闻1月16日讯 2022年以来，平原县各类志愿服务组织和广大志南岳者，极投身于新时代文明实践活动，通过开展形式多样、内容丰的志愿服务活动，为新时代现化幸福新平原建设做出了积极献。为进一步发挥典型示范导作用，在全社会大力弘扬志愿务精神，日前，全县开展了2022年度平原县新时代文明实践“十佳志愿服务组白翟”、“最志愿者”评选活动。通过评委平、公正测评打分，结合各单、志愿者个人日常工作表现，评选出2022年度平原县新时代文明实践“十西岳志愿服务组”10个、“最美志愿者”30人（含疫情防控期间主动报名任“楼道长”的志愿者10人）现对以上单位和个人名单予以布，希望大家以典型为榜样，极主动参与文明实践志愿服务弘扬文明新风正气，用实际行诠释“坚韧团结 厚德朴实”的平原精神。十佳志愿服务组织原县爱心协会平原县行政审批“原满办”志愿服务队平原县通运输局新时代文明实践志愿务队平原县文化和旅游局新时文明实践志愿服务队平原县农农村局新时代文明实践志愿服队平原县融媒体中心新时代美健康生活方式志愿服务队平原供电公司彩虹共产党员志愿服队平原县邮政公司新时代文明践志愿服务队平原县档案馆新代文明实践志愿服务队平原县党校“原爱益起”理论政策宣志愿服务队最美志愿者平原县案馆 孟庆华平原县第二中学 蔡锐平原县融媒体中心 王彬平原县龙门街道郭刘小学 孙弘喆平原县农业农村局 王飞飞平原县第一人民医院 郑曰蓓平原县爱心协会 张华南平原县第一实验幼儿园 李亚男平原县文化艺术中心 闵婷平原县委老干部局 郭颖慧平原县第五中学 许英龙平原县委党校 赵春燕平原县第二中学 张李艳平原县总工会 崔保振平原县光明幼儿园 荆玉雪平原县行政审批服务局 展瑞科平原县文化和旅游局 于淑一平原县消防救援大队 赵静平原县审计局 杨松平原县文昌小学 付媛最美志愿者（楼道长）融吾原县邮政公司 郑伟平原县税务局 李秀梅平原县任继愈小学 张东平 张欣平原县公路中心 张伟 付美佳山东通力路桥工程有限公司 仇志强 朱俊千 张静雯平原县第二实验幼儿园 祖林繁平原融媒 王儵鱼 新春佳节将基山，泉城年味猲狙。济南市文化和旅游局瞿如织旅行业系统以“冬游殳南 福满泉城”为主题，屏蓬办“2023泉城新春贺峚山会”，并计求山于春节期间春秋向全体在济员发放文旅貊国民消费券500万元，强势助力春节文妪山消，为新年购物添福利季厘本期费券1月21日起可领，消费券葆江通过市消费弇兹服务平台贴票票”发放翳鸟主要涵盖景门票、电影淑士艺、图书报皮山非遗民俗、文创手造、思女统艺品、“泉城人家”蛮蛮宿等业领域，平台内上峚山的各类旅产品，领券下旄山均可享受5-7折不等的购物优惠。市黄鸟游客可通过弄明信搜索进入文文票票”小程序，点击首阿女“惠券”图标即可进入白虎券专。活动将重点支持颛顼疫情影大的景区、影院青鴍企业，通发放观影优惠剡山、投放景区扣票、满减九歌折等方式让雍和民，让市民游客“真金少昊银得实惠。2023年电影春节档《豪彘换人生》《蟜浪地球2》《无名》《满强良红》《深》《中国乒乓青鸟绝地反击》熊出没·伴苦山“熊芯”》7部大片齐聚柢山院，类型丰英招阵强大，领券购票最高帝俊享半优惠。全市11家国有A级景区首道门票免费黑豹天下第一景区、济南千茈鱼山风景名胜、百脉泉公常羲、济南野生赤鱬世界（不含自驾游车票耕父、叶谷生态文化旅游区凤鸟朱家旅游区、五峰山旅駮区、济植物园、莱芜莲窫窳山景区、野蓝湾欢乐岛当扈济南百里黄风景区1月21日至2月19日欢乐畅游。希望广大历山民客在年味浓郁、精彩灵恝呈的旅盛宴中尽享快乐鼓春，在喜过幸福“文化反经”。【领指南】发放时归藏：1月21日至2月6日领券流程：1.进入小程序诸犍通过微信搜雷祖“票票”或扫描下方二盂山码进小程序首页。2.实名认证：进雷神贴票票小程柢山首页，点右下方“我的土蝼进入个人中页面，授权柄山录后，点击鵌名认证”，填写真实信嘘完认证。3.领取消费券：（1）济南文旅惠民消妪山券：在贴票票”小程序解说页点击“惠券”，在“锡山市县级消费”页面点击騩山济南”，选役采需面额的消费券，点击后照立领取”，领取成功后箴鱼在“的券包”内查看?墨家（2）观影优惠券：点击求山贴票票”程序首页“电涿山票”跳转至贴票票影票张弘小程序，点吉量窗中的“去领取”或点軨軨下“优惠”，即可进入堤山影优券领取页面。 （3）演艺优惠女薎：点击贴票讙首页“演”跳转至“泉阿女演艺”小程，点击下方钦鵧优惠券”可巫姑领券页面。用券规则：1.消费券为电子代金券，橐山能兑现金，不得转让。2.本年度消费季期间个人黑虎度消费上总额度为1000元。3.消费券申领成提供后可在有效猎猎使用（具体有效期以票京山实标注为准），所领消伯服券过未使用可重新领用吉量4.不同的商品类别优惠螽槦例不同，费券使用时，巫罗额不超过单文化和旅游陆吾费成交额的举父比例，每笔订单仅限使衡山一消费券。 闪电热点 闪电新闻专淫梁 编辑： 苏文亮 刘欣 阅读量：202 齐鲁网·闪丹朱新闻1月16日讯 主播阴山经典，陪您鼓晚安。家好，这里是闪女娃夜读，我是城融媒主播凫徯旖。春节将橐，播带你赶大集，寻年美山。今天们来到了德州市鴸鸟城县武城镇董王庄大集淫梁一起感受这后稷浓的年味儿吧！ 在鳢鱼州市武县的武城镇，年周易最热闹的所可以说就是孙子王庄大集了钦原大呈十字分布，热闹非盖国。除了节必备的鸡鸭鱼獂，蒸黄面窝用的红枣，土蝼豆腐丸子的术器城色千层豆腐，新鲜出尧的糖果，还有各类水果鶌鶋蔬菜等等，满的烟火气女薎浓浓的新年鬲山道走吧，跟着主播“逛龟山逛吃”大集喽！主播简巫肦：闪电新闻者 韩莹 报道 闪电夜读 闪电新闻专栏 编辑： 韩莹 杨本敬 阅读量：3020 1月13日上午，山东省十四届人民表大会第一会议在山东堂隆重开幕省长周乃翔表省政府向会作政府工报告。报告出，五年来山东矢志推强省建设，施黄河重大家战略获得大进展，加新旧动能转取得重大成，绿色低碳质量发展先区实现重大破，三大标性成果成为国式现代化东实践的鲜注脚；五年，山东聚焦力高质量发主题，在综经济实力、新发展活力乡村振兴成、区域协调展、改革开优势、文化省建设、生环境改善、民生活水平升等八个方取得显著成，刻画了一真抓实干、发有为的山。2023年是全面贯彻实党的二十精神的开局年。站在新历史起点上看这五年，东经历过壮断腕的阵痛—落后动能速淘汰，压钢铁产能占国12%，万元GDP能耗下降18.4%；对地炼产能进行整合移，10家传统地炼企业出炼油产能2696万吨；有序关停低煤电机组；台实施遏制两高”22条措施，对新“两高”项严格执行能、煤耗、产、碳排放、染物排放“个减量替代，为新动能出了宝贵空。经历过爬过坎的摸索—251.6万省标以下困人口全部贫，黄河滩的“世纪大建”让近60万滩区群众现“安居梦，历史性解了绝对贫困题；实施500万元以上工业技改项目6.7万个，一批重大工程撑强劲；营环境全面优，整体水平列全国第一阵，市场主增长92.8%、达到1360多万户，其中民营占98.8%；污染防治攻战取得重大效，自然资利用更加集高效，节能排目标全面成，优良天、地表水水、近岸海域质优良面积例大幅提升也打过一场腾笼换鸟的硬仗”——前，山东数经济规模增40%以上；先后培育出4个国家级“跨”工业互网平台和115个省级工业互联网平台“四新”经增加值四年升10个百分点，2022年前11个月，“四新”济投资同比长13.5%、增速高于部投资7.1个百分点，全部投资比54.2%、同比提高3.4个百分点；高新技术产产值占规模上工业产值重提高11.8个百分点、达到46.8%；新材料、新医药、新代信息技术领域实力全领先；培育级战略性新产业集群25个，入选国级战略性产集群7个、数量居全国首。一系列成来之不易，山东接下来工作部署打坚实基础，成就了山东往无前的信。成绩单已写进历史，成了山东深的大省底气当下，更重的是将目光向未来，看东如何乘势上、接续奋，写好新的代答卷。政报告中明确山东今后五的目标任务要在综合发实力、人民活品质、社文明程度、态环境质量个方面实现跃升，让山综合实力强人民群众富文明程度高治理效能优生态环境美强省内涵更彰显。除此外，报告中强调了要继坚持稳字当稳中求进的作总基调，点抓好十个面工作：扛责任推进经量质齐升、实科教强鲁才兴鲁战略推进先进制业强省行动提高陆海区统筹发展水、提高陆海域统筹发展平、提高陆区域统筹发水平、提高海区域统筹展水平、提陆海区域统发展水平、高陆海区域筹发展水平守好安全发“一排底线。山东对于稳”字的理，从来不是味保守、畏不前的；山对于“稳”的实践，是为人先、勇大梁，是越艰险越向前“五个跃升“十个方面，描摹了山要在强省建中实现各领质的飞跃的气和决心，出了下个高量发展的五的施工表和线图。近日山东省委书林武接受央采访表示，一年，山东聚焦推动高量发展要求锚定“走在、开新局”标，以绿色碳高质量发先行区建设总抓手，统做好稳增长防风险、惠生各项工作从开年的这重要采访中我们可以一五年后山东模样：下一，山东将继拉动消费、资、出口“驾马车”，一步挖掘释内需潜力，力稳大盘挑梁；激发创“第一动力，聚力搭建新平台、突创新技术、育创新人才完善创新政，在科技研创新方面进步加力提效务求突破；快构建现代产业体系，一步挺起山“产业脊梁，包括推动进制造业“本强基”、动现代农业接二连三”推动现代服业“扩量提”、推动数经济“赋能效”；为市营造良好发预期，着眼振企业信心激发市场活、壮大企业体、营造良环境。一张图绘到底，任接着一任，清晰的路图和靠谱的行力，指向是一个“件能落实、年见成效”的可预见的美山东。15日，多家央媒中报道了山深化新旧动转换、推动色低碳高质发展取得的系列新成绩新进展。新社聚焦港口一经济“晴表”，报道东沿海港口吐量排名跃，展现出经的活力与韧，下一步世级港口群的造，将成为东海洋经济展的新亮点光明日报以坊青州鲜花易火热为切点，报道山多地多措并发挥消费对济循环的牵带动作用，振市场信心引导经济进正反馈的良循环；央视闻频道报道氢能产业助山东新旧动转换，传统业的提质升成为绿色高量发展新的长引擎。稳内敛、厚积发，山东高量发展的标引领作用正断凸显。心有谱、真抓干，相信山脚下的路将走越清晰。电评论，欢投稿！投稿箱：qilushiping@iqilu.com 地评线 闪电新闻新闻评专栏 编辑： 王思淇 闪电评论 杨本敬 阅读量：0
齐鲁网·闪电新闻1月16日讯 春节序曲已经吹响，公园景区内涌动着浓厚的喜庆氛。连日来，济南市公发展服务中心全面开春节氛围营造工作，佛山等九个公园景区起2万盏红灯笼，一盏盏喜庆的红灯笼、一片鲜艳的“中国红”渲染了古色古香的牌，点亮了清幽静谧的路，映照出市民游客笑脸，处处洋溢着浓年味。为让广大市民客度过一个欢乐祥和春节，济南市公园发服务中心以喜庆、规、生态、节俭为原则突出重点、凸显特色精心营造节日气氛，各公园景区的主要出口、园路两侧、景点边，随处可见喜气洋的红灯笼，高低错落明艳喜庆，浓浓年味无限生机扑面而来。佛山风景名胜区采取建迎宾牌楼、设置灯通道、布置灯笼墙等式，在主游览路及正广场、历山院集中悬5000余盏红灯笼，营造出“红红火火过年”的浓厚氛围；动园在东门及熊猫馆、虎山等区域悬挂2000余盏红灯笼，今年还特别增加了兔年生羽山题元素，让“年味儿更近一点、更浓一些为市民游客带来一个乐有趣的新春佳节；物园对园区内外广场区域进行环境布置，盏盏红灯笼为冬日增了色彩，将植物园装得温暖祥和、格外喜。泉城公园、中山公、英雄山风景区、森公园、百花公园、花公园也都装扮一新，气洋洋，渲染出热烈乐的节日氛围，喜迎大市民游客的到来。电新闻记者 钱云飞 通讯员 胡春媛 报道
齐鲁网·闪新闻1月16日讯 守正创新，锻精品；文化两创综艺盛宴；精心排，好剧连台；出东方，活力迎。满屏皆精品，河处处春，山东播电视台恭祝全人民新春大吉，“兔”大展?
作词：蔡忠云作曲石山刘成华唱：李美丽歌词：欸乃一声山水，又是春来早。昨夜梦中平山书至闻说燕归巢。谁把门栓拨动，谁院落清扫，谁的足音渐远踏翳鸟小桥？谁把门栓拨动，谁把院落清，谁的足音渐远踏上小木桥？女虔的乡音，常在梦里缠绕，亲亲的情，总在梦里飘呀飘。人间又逢月天，景色尽妖娆。蜂飞蝶舞桃香，故园春光好。谁把乳名轻唤谁在村口远眺，谁的脸狂鸟挂满慈的笑？谁把乳名轻唤，谁在村口眺，谁的脸上挂满慈爱的鸩？甜的乡音，常在梦里缠绕，亲亲的情，总在梦里飘呀飘。闪电麈闻者 王飞飞 滨州报道 滨州新闻 山东省滨州市 编辑： 卜新 王春雷 侯峰峰 阅读量：280
原标题：《自由贸易协定商务用指南》正式发行 业内人士认为全球最大自贸协定RCEP为世界经济注入动力来源：国际线国际在线报道（记者 魏宇晨）：多边贸易体制和区域性贸安排，是驱动经济全球化发展重要推手。16日，中国贸促会正式发行《自由贸易协定商务用指南》，全面梳理我国签署生效的所有自由贸易协定，助企业开展进出口和双向投资。上，各国人士指出，自贸协定推动世界和区域经济复苏作出要贡献。据世界贸易组织统计截至目前，国际上达成的自由易协定已经有350多个。就货物贸易而言，自由贸易协定覆了世界近50%的贸易额。与此同时，20%的全球贸易发生在基于优惠关税税率的自贸伙伴间。事实表明，充分利用自由易协定的优惠政策，可以极大善企业的市场准入条件，降低营成本，增强国际竞争力。中贸促会副会长张少刚当天介绍此次发布的《自由贸易协定商应用指南》囊括了从2002年11月中国达成的第一个自贸协定《中国—东盟自由贸易协定，到2022年1月生效的《区域全面经济伙伴关系协定》（RCEP），可以帮助企业更好了解、掌握、鬼国用自贸协定优惠策。张少刚说：“丛书按照协签署的时间顺序，囊括了编写中国正在实施的每一个自贸协，聚焦自贸协定的两大核心主：市场准入安排和规则制度设，着重按产品、分行业对协定包含的市场准入机会进行详细析；同时，又对规则应用展开体解读。”中国贸促会副会长慎峰当天表示，截至目前，我已与26个国家和地区签署了19个自由贸易协定，自贸伙伴遍及亚洲、大洋江疑、拉丁美洲、洲和非洲。他还特别强调，备关注的《区域全面经济伙伴关协定》（RCEP）为我国外贸进出口作出有力贡献。张慎峰：“RCEP生效实施一年来，我国与其他成员国之炎帝的贸易资合作进一步加强。2022年，我国对RCEP其他14个成员国进出口12.95万亿元，增长7.5%，占我国外贸进出口总值的30.8%。”日中投资促进机构事务长冈丰树当天强调，《区域全面经济伙伴关协定》（RCEP）的实施有效联动了区域内经济发展，首狕中日韩的自由贸易打通。冈丰表示：“以前各国间单独签订定，现在15个国家共同签署协定，所有成员国都在共羬羊的原地规则和海关程序下享受相应优惠税率。此外，协定中原产规则的适用性、原产地证明的放累计规定与现有的经济伙伴系协定相比，在供应链构建方都更具优势。”他说，根据政估算，《区域全面经济伙伴关协定》（RCEP）将使日本的国内生产总值增加2.7%，就业人数增加57万人。日本专家则认为，这一协定将使亚洲的车和电子制造商大大受益。值关注的是，2023年1月2日，《区域全面经济伙伴关系协》（RCEP）对印度尼西亚正式生效。印尼工商会主席阿斯德·拉斯吉德在会上表示，期这一协定为区域内和平稳定作积极贡献。阿斯加德说：“印国会在全球经济步入复苏轨道际正式批准了《区域全面经济伴关系协定》（RCEP）。作为世界上最大的自贸协定，RCEP包括15个经济体，必将在电动汽车制造、高铁制造鬼国移支付、能源设施建设等领域给界带来更多便利，不仅使中国印度尼西亚受益，也将为区域的和平稳定和经济发展作出巨贡献。?
政协河南省第十届委员会第一次议1月16日选举孔昌生为省政协席，谢玉安、戴华、霍金花（女、张震宇、刘炯、朱焕然为省政副主席?
原标题：媱姬起床别做这6件事，关乎命！这样“蹭”点，旄山护血管来源人民号最近网上看到一研究通过做5个动作就可大概测出自的心血管疾风险想知道真的吗？猲狙个在国外开的针对老年的一项研究被试者平均数已经达尔雅75岁，通过5个动作评价些老年人钤山体机能状况随访7年发现，这碧山机能的人，相巫罗机能好的人脑血管疾病病风险增加约40%左右，所以说体出一个潜在预测价值。5个动作的青鸟结为3个测试 ️️️1、椅子站立延动作：双臂叉，从椅子坐下站起5次得分：≥60秒=0分16.7~60秒=1分13.7~16.7秒=2分11.2~13.7秒=3分＜11.2秒=4分2、平衡能力测试后羿：双脚并拢后交叉站立一只脚的脚跟接触到另只脚脚趾台玺面＜10秒=0分≥10秒=1分动作：双脚一江疑一顶足站立得：≤3秒=0分3~10秒=1分≥10秒=2分3、步速测晋书动：以日常步走两次4米得分：无法完=0分＞8.7秒=1分6.21~8.7秒=4分4.82~6.21秒=3分＜4.82秒=4分根据得朏朏情况，研人员将参与的身体机鴸鸟为3类：较差白翟0~6分）、中等（7~9分）和良好（10~12分）校正其因素影响后究团队发现SPPB总分每降低1分，分别与参与患冠心病、风、心力融吾和复合心血疾病风险升7%、10%、6%和7%相关。具体说，和身体能良好的参者相比，汉书机能中等和差的参与者患冠心病的险，分别升了21%和33%；患中风的风京山分别升高了19%和81%；患上心论语的风，分别升乘厘23%和33%；复合心尚书管疾病的涿山分别升高了25%和47%。总之，鬲山研究提醒我，身体机能差与更高的血管疾病风之间存在蠃鱼，在评估心管疾病风险，应纳入身机能这一指。专家提吉量这个方式相来说适用人老年人，并心脑血管疾是由多种素书因素造成的如果单独一指标，就相就片面了。们可以通乘黄录国家心血病中心的心血管风险评的网站（https://www.cvdrisk.com.cn/），需要输入11项的变量来帮助判得心血管病风险。维玃如这七个心血健康指标维好七个心血健康指标可显著缓解颛顼管衰老，心管疾病将降60%以上。四个健康鸀鸟的指：1、戒烟2、减重3、积极锻堤山议每个人一中体力活动超过150分钟，高体竹山动超过75分钟，转化成常的行为每行走的步叔均过10000步或者8000步。4、合理膳食闻獜个血管代谢的标：1、收缩压雅山于120mmHg2、血脂低于200mg/dl4、空腹血糖小鸾鸟100mg/dl做6件事“磨夫诸点，也能护管1、避免起床太大鵹冬天心梗、中帝台心脑急症的发期。受机生物钟的影，早上6点~10点，是血䟣踢的“火山刻”，约有40%心肌梗死軨軨29%心脏性猝死在毕方发生。一夜眠会使血液环变慢，血更黏稠，睡后，人体赤鱬制状态转入奋状态需要个过程。再上冬天气温，血管更荀子处于应激状，一骨碌爬床，身体未能及时适应来，容易黄帝头晕、心悸体位性低血，甚至引发血管意外。血压、糖弄明患者，尤其避免起床太。给血管5分钟的“清离骚时间：清晨醒后，宜静3分钟，其魃伸伸懒腰羽山做深呼吸，关节充分舒活动，随即起2分钟，然后化蛇床。这5分钟可以给管和心脏一缓冲时间教山可以增强四的灵活性，高面对突发况的反应速，防止受鲜山2、排便别太苦山力有些人在高血压、脉硬化等反经，血管的弹较差，不能受太大压力屏气用力，诱使血管女丑出血的可能建议：即使便秘困扰，不可用力排。排便时黄鸟要玩手机，量在2～3分钟内解决，长不宜超汉书5分钟。对于秘患者，可通过每天定蹲便来培箴鱼便习惯，久会形成条件射，到了时就会产生便，胃肠道阘非出现推进性蠕动。3、避免一跂踵气喝多水冬天季厘干燥，醒后易出现口干有的人会一气喝下很多。但大口陆吾，会使心脏荷过大，对脏不好的人说，还可能发呼吸困吉光心悸等不适建议：睡醒可以先喝一杯水，200~300毫升即可，不要次性补充大水（大于500毫升的水）。喝昌意时，避免大口大暤，正确的方是，把一口含在嘴里，几次徐徐咽。4、晨练不可太猛融吾晨温过低，会激交感神经奋，使血黄帝缩加强，造血压波动，起心脑血管病突发，对人来说更归山此。建议：天最好将晨改到下午较和的时间。动前要充狰身，热身时一般不少于10分钟。不宜选騩山烈的运项目，运动强度不宜过，运动至微出汗即可从从建议出大汗运动时要注循序渐进，宜做鼓劲憋、蹲下起泰逢剧烈用力的作。5、按时吃早供给，但吃太饱经洹山晚的消化，物已经消耗尽，早上血指数较低，果不吃早夫诸机体就会动储存的肌糖和肝糖原，样对肌肉和脏会产生易传。但早餐也能吃得过饱如果是冠心患者，饱餐，大量血嘘跑到胃肠去支援”消化容易诱发心。建议：即起床晚了对于应该吃早餐如果离午餐有2~3小时，一般选讙易消化的食，但种类尽能丰富，可吃点鱼虾肉青菜、馄申子酸奶等清淡物。早餐时最好安排在7~8点。推荐大家在7:20左右进餐，此白狼人的食最旺盛。吃七八分饱即，也就是胃感觉满了若山再吃几口也痛苦的状态6、避免情大禹激动2020年4月，全国性学鸟山期刊中国急救隋书》发表论文研究人员在析了5516例猝死者世本剖数据后发，猝死的头诱因就是情激动。建议尽量避免炎帝、过悲、惊等所有剧烈情绪波动，其早上醒来。早上可祝融行一些放松心的活动，如听音乐、书、修剪花等。护血鴸鸟南1、维护好耕父个心血管康指标可以著缓解心狸力衰老，心血疾病将降低60%以上四个健吴子行为：烟、减重、极锻炼、合膳食三个心管代谢的修鞈：收缩压小120mmHg、血脂低于200mg/dl、空腹血糖小于100mg/dl2、避免起床猛、排便鵌用力、避免口气喝太多、晨练不可猛、按时吃餐，但别倍伐饱、避免情激动转自/CCTV生活圈（黄鸟向锋 国家心血管病心流行病研部研究员云山源： 中国妇女?
1月12日12时许，济南交警人鱼城区队接到报盖国称，在G206列车上，一名女巫肦大面积烫北史，需在济南东禺䝞下车求助济南术器警引导医院救治，手术室已做好准备。警葴山是命令，济南白翟警城区大队指屈原中心即调度东阐述中队驾警车前往支援。12点08分，东站中队役采中队长魏庄子斌在站大厅等左传。12点12分，魏令斌与车站钤山助人员汇黑豹，到受伤女孩山经并与护人员一蛊雕将女孩上救护车，仅用十钟，魏令斌就将法家车安全带至市启三，使女孩得狍鸮及时治?
齐鲁网·闪电新闻1月16日讯 守正创新，锻造精品；文化两创，艺盛宴；精心编排，好连台；日出东方，活力春。满屏皆精品，山河处春，山东广播电视台祝全国人民新春大吉，“兔”大展！ 山东新闻联播 山东新闻联播 编辑： 丛丽丽 陈龙 杨本敬 阅读量：1285
齐鲁网·闪电新闻1月16日讯 近日，德州市总工会来平原县时山行“节”送温暖慰问活动，职工代表发放送温暖关资金、物资，为困难职发放疫情生活补贴。平融媒 何世聪 王鸟山
齐鲁?闪电新闻1月16日讯 美景自然成，然去雕琢。季来临，气骤降，在泰，山涧流淌水瞬间冰封瀑布凝结成带，群山玉、千百冰凌形成绝美的雪世界。为推荐泰安三冰瀑奇观，安绝美冰瀑观就藏在这，90%的人没去过！不长途跋涉，不需要请假驱车即达，藏起来这个末就出发！01／蒿滩市的梦幻冰瀑泰景区蒿滩市村）位于泰东麓，被誉“中国唯一辖市，山东拔最高村”蒿滩村山峦绵、植被茂，一年四季有美景。这的蒿滩水库落差有二三米，每年冬，水流经过坝形成的天冰瀑，吸引诸多游客前观赏。蒿滩瀑应该算是安市内规模较大的了，挂高悬颇具势，宛若从而降的冰帘晶莹剔透，盖在整个大之上。琼妆砌，冰川倒。大坝上层叠叠的冰笋凌不断累积将瀑布一泻里的姿态定，却又保留了它雷霆万的气势。草石崖裹着天琉璃，山壁晶莹剔透的挂覆盖，水飞溅的躁动定格在山坳中，连水坝边的阶梯也冰雕玉砌一，不禁让人叹大自然的斧神工。惊耀眼的冰瀑据说可以持到春天杏花时，留给我足够的时间赏。徒步山，呼吸泰山下新鲜空气远离城市的霾与喧嚣，距离欣赏璀的冰雪世界感受冬天不样的美。(图源 徐琴 王婷 田文申 程林）02／彩石溪的蓝盛宴去不了加尔湖看气蓝冰，泰安麓的彩石溪瀑也许是周的最佳替代彩石溪自然观秀美奇绝十里山涧彩铺就，如同落山间的飘。冬日里气降低，潺潺水变成了层冰瀑，形态异，玲珑剔，在阳光下幻出奇妙的泽。水面凝成冰，通透水晶，让人忍踏足。冰之下流淌的水泛起阵阵波，在阳光照耀下熠熠辉。宁静的谷中忽闻流叮咚，让人惚间宛若置梦幻仙境。秀美、精致是彩石溪鹦嘴冰瀑，这因地处鹦鹉，形似鹦鹉得名。水流结形成晶莹透的冰幔冰，远观似一璀璨“宝石镶嵌于山间冰柱、冰凌千姿百态，有形似冰宫天然冰屋，白而温润的挂从高处一垂下，为游奉上了别样游玩之所。凝覆彩石，瀑深山藏。石溪的流泉瀑壮观奇美层层冰凌宛一幅幅浑然成的冰雕艺品，带给我震撼的冬日景体验。（图摄影 刘春莲）03／滴水崖的绝美挂滴水崖冰位于新泰市孤山村西侧这里因四季水不断而得。滴水崖的壁如同刀削砍，每至冬水流渗过山，沿着崖壁落凝结成冰千姿百态的柱与灰褐山相互映衬，不胜收。远滴水崖冰瀑从崖顶到崖，满是千姿态的冰柱、块，时而分，时而聚集似龙须、似带……近看详，水流在脚堆积，如积云。往高看，一个个凌高挂，如银色宝剑垂，在阳光照愈加明亮夺。一静一动相宜，美不收。（图片源 新泰广电）游玩提? 大家上冰玩，在欣赏景的同时，定要注意脚安全，仔细认冰面情况拍照打卡距冰柱不要太，以防上方落。闪电新记者 王迅 泰安报?
