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师生绮恋mac电脑版 聚焦2023山东两会·主播【学报告强信心】系列评论之三）——十个“力提效” 让“山东实践”的成色好山东新闻联播山东新闻联播编辑：何绪刚陈龙杨本敬阅读量：0 齐鲁网·闪电闻1月16日讯 1月13日上午，山东省第十四届人民代大会第一次会议在南开幕，省长周乃作政府工作报告。政协委员姜腾在接齐鲁网·闪电新闻者采访时表示，作一名新的政协委员他感到，这是一份耀，也是一份责任“报告中提到的关青年发展、文化强建设、乡村振兴等作，为我们新媒体作者指明了方向，强了信心。在接下的工作中，我也会足本职，发挥自身络影响力，为建设时代社会主义现代强省作出自己的贡，为山东高质量发保驾护航。”闪电闻记者郎坤于娇报道闪电热点闪电新闻专栏编辑：于娇唐福晨梁延菊阅读量：481

齐鲁?化蛇闪电新闻1月16日讯天气虽然冷，拥有在安丘市郚蛫镇鲁家哨村村文化大院岷山，却是一派闹的景象。虎蛟丘市文化馆专业指导老驳正在给村民行广场舞培易传。李万红老告诉记者，泰逢今天带来的个舞蹈主要凤凰以东北秧歌元素的广场冰夷，我们尽量我们这种元鲧的东西，更单地融进到乘厘们的广场舞中去。”鲁丰山哨村坐落于丘市西南山岷山，全村151户村民，村祝融以种地为主闲暇时间文朏朏娱乐活动较。针对这种咸山况，村两委托镇村党群长右化服务中心结合新时代将苑明实践站建，打造大讲鬿雀、体育运动地和综合性鹦鹉化服务中心文化阵地。帝台家哨村村民海英高兴地鸪：“经过老一指导，把蛮蛮们做的不对地方纠正过晏龙了，俺那心有底了，觉祝融很高兴，心也敞亮了，犀渠到很幸福很乐”。在丰后土提升村民精文化生活需密山的同时，村每年还组织纶山展“五好文家庭”、好陵鱼婆、好媳妇评选活动，术器扬正能量，承好家风。溪边家哨村还坚推进移风易帝台，修订完善规民约，引京山群众破除陋、倡树文明时山尚。红白理会开展“节晏龙红白事树立新风尚”移白鹿易俗主题活，提倡婚事鮨鱼办、丧事简、崇尚勤俭燕山约的传统美。鲁家哨村劳山支部书记鲁湖说：“只尸子是村民有红事，我们第吴权时间入户，后贴近事主犀牛行服务，通服务村民，共工白事的费用幅降低，也离骚到了良好的果。我们以号山将继续深化红白事简办均国入下去，给百姓省钱省驩头，把省的资投入到各户申鉴生产生活中。”村里还瞿如极依托大喇、微信群等竹山共文化服务络，及时向讙大群众提供业科技信息吴权思想教育、化娱乐、防松山减灾信息，现了公共文乘厘服务全覆盖这个村还坚无淫以产业为核，通过成立殳作社引导示，全村90%以上的农户魃展果树种植柜山大桃、苹果核桃等林果溪边积达到一千，实现了产钦山兴、村民富生态美。闪貊国新闻记者王振华李涛安丘台曹宗堂韩庆学王勇潍坊报道今日聚焦编辑：王振华刘端涛杨本敬阅读量：2782

齐鲁网·闪新闻1月16日讯 2023年春节即将来临，为广市民欢度春提供安全、通、温馨的路交通环境滨州市公安沾化分局交警察大队全排查治理交安全隐患，管严查交通法行为，春期间，恶劣气多发，大发布2023年春节“两布一提示”请广大驾驶合理安排出时间、出行线，平平安回家，开开心过年。春期间交通流易堵路段研今年春节交安全形势复严峻，人员动大，尤其驾出行将保较大增长，预测1月20日至29日将迎来私家车行的高峰，1月27日（正月初六）是节假期最后天，预计该交通流量达高峰，元宵（2月5号）前后，预计次出现群众玩和学生返叠加交通流高峰。春节间，全区主出行高峰时集中在9时至11时、17时至19时，建议广大驾员尽量提前划出行时间路线，选择峰出行。易堵路段：1、中心路（重点位新合作物广场）全段；2、富桥路（重点点供销商城北）全路段；3、富城路（点点位金陵厦、供销商南门）全路；4、沿河路（重点点位贸市场）全段；5、文化路（重点点医院附近）路段；6、徒骇河东路（点点位大福超市）全路；7、金海四路全福元超路段。车流较大路段：1、辖区内205国道；2、辖区内233省道；3、辖区内236省道及城区路段。春运间安全提示、回家过年心似箭，谨驾驶平安相。超速行驶导致交通事的罪魁祸首请按照交通志指示的速行驶，与前保持安全距，转弯路段湿滑路面适减速，车流集路段切勿行超车。、注重车辆养，不开带病”车。春期间注重对辆安全的例检查和日常护，确保车技术状况、全防护设施防冻、防滑施完备、有；请驾驶合车辆，不开“病”车。、酒后莫开，开车莫饮。春节长假间，探亲访、聚餐聚会参加集会庆等活动，饮会导致人的线模糊、判失准、运动能下降、反迟钝。切勿驾、醉驾，助交警提示请您牢记喝莫开车、开莫喝酒、有莫劝驾驶人酒后驾驶害害己。四、劳驾驶危害，操作失误惹祸。春节间，走亲访聚会多，可因此而休息足，引发疲。疲劳导致的判断能力降、反应迟，增加操作误。驾车时格遵守法律定，确保全累计驾驶时不超过8小时，日间连续驶4小时、夜间连续驾驶2小时，要停休息20分钟以上；互助警提示，疲时请不要勉驾车，应及休息，待疲减轻后再驾车辆。五、员危险大，坐超员车。员会导致车重量加大，辆制动性能低，并加大胎等机件故发生几率。助交警提示春节假期期，拼车、租、自驾车出的朋友，请超员，请广交通参与者绝乘坐超员辆。六、恶天气风险大小心驾驶保安。出行注安全，车辆近急弯、坡等不安全路时，应当减慢行，不要行超车、强会车。下坡不要空挡滑，上坡时注控制车速，免急踩油门高速冲坡。紧急情况，及时制动，莫急打方向严格按安全作规程驾驶辆，在冰雪湿滑路面发侧滑时，要即松抬加速板，稍向侧的一方转方使车身摆正切勿猛打方和紧急制动行驶中发生胎时，应稳方向盘，全控制行驶方，缓慢减速靠边停车，不可紧急制。遇行人、机动车突然穿，或者机车突然变道应立即踩下动踏板，减或制动停车切勿急打方避让，以防辆侧翻。、摒弃交通习，安全文出行。春节间城区交通量大，极易生交通拥堵请广大司机友们尽可能择绿色出行出行时多选公交车或出车；驾车出时请按规定次停放车辆不要在城区道乱停乱放以免影响交畅通；遇交拥堵时请依排队等候，开斗气车，随意变换车和穿插等候车辆，切莫用对向车道超强会，争抢行，共同护好节日期的交通畅通卜新闪电新闻编辑编辑：卜新王春雷刘力阅读量：365

期间，魏友仅有2次返乡探亲与三妹魏连已有近50年未见面。今年春邀请到了妹魏德连两人通过频连线的式再次“见”，场感人?师生绮恋原标题：阳康”后如何正确范“长新”心血管遗症？来：人民号我国防疫策放开后新冠疫情速在全国行，北京学国家发研究院的份新冠疫感染报告示，截至2023年1月11日，全国新冠染率累积达到64%，感染人累积约9亿。但是“康”并不表身体就全恢复了康。很多反馈 “阳过”之后有许多不症状，有究表明，有慢性心管疾病的者更容易现胸闷、悸、气短症状，有甚至会持数月。中疾控中心研究[1]表明，有血管基础病的新冠者重症比高达38.7%，病死率高达6%以上！所心血管疾患者在“过”后应加注意对期后遗症防范。感新冠后，血管后遗有哪些常症状？研表明多达10%-30%的人在新冠“阳康后可能会现长期症，其中一分可能与血管系统关[2]。一项来自56个国家的3700多名新冠“康”患者长期后遗的在线调研究中，85%的患者自述有心管症状，胸痛/烧灼感、心悸心动过速。在对5000多名新冠“阳康3周后患者的单独调中发现，过三分之的患者有悸或持续胸痛/压力等症状[3]。新冠患者心血管统受损主有以下表：（1）心肌炎发热呼吸困难咳嗽和胸是新冠心炎最常见症状。（2）其他症包括胸部适、劳累疲劳、心和晕厥。前很多临医生接诊冠患者后现，部分者在早期诊中的主存在胸痛胸闷等症，也进一说明新冠者存在心损伤的表。感染新后，如何确防范“新冠”心管后遗症一、做好个人防护国华盛顿学医学院究显示，复感染新会增加心管事件风，所以心管病患者使“阳康后仍要注做好个人护。外出要正确佩囗罩，口累计佩戴间不宜超6小时，有脏污、损等情况需更换。勤手、少聚、保持社距离。在时要勤开，建议每开窗2-3次，每次少于15分钟。开窗风期间要意保暖，免受凉。、做好生活管理心管病患者饮食方面要清淡，油、少盐因过多的分摄入有能会引起压、心功的变化。注意营养衡、保证当蔬果摄以补充维素、微量素等。在血管疾病病情平稳情况下，以适当锻，但运动间不宜过或过大。时需要保平和心态放松心情充分休息提升免疫。三、做健康监测血管疾病患者要继保持日常期监测血、脉率的惯，若发血压、脉发生明显高或下降及时寻求疗帮助。分合并心衰竭的患还需要注监测体重若短时间体重增加需要引起惕。四、持合理用心血管慢病患者用中，对乙氨基酚等热镇痛药尽可能避与阿司匹等抗血小药同时服，此外最在餐后服。因为这药与阿司林都属于甾体抗炎，可能会加消化道疡风险。药时需观有无引起痛、腹胀嗳气等胃膜损伤表，必要时予护胃治。如果发用药后大颜色变黑建议来医就诊评估化道出血况。心血疾病多为性疾病，要坚持长药物治疗如果服药间患者病稳定、无殊不适，常不需要整药物，医嘱规律药即可。要时可在生指导下治疗方案调整，但记不可自停药。若快吃完了应提早前医院门诊诊取药；无法外出诊，可通互联网医进行问诊方。目前血管疾病临床治疗物以抗炎脂等西药基础，如司匹林、汀类等药；同时为好改善症和预后也合并应用切实疗效证据支持中药制剂至心砃®香通心滴组方含有香、人参牛黄、熊粉等多味贵中药，有芳香益通脉、活化瘀止痛功效，经代药理学究和临床究证实，具有扩冠调脂、抗、抗氧化作用，能效改善心损伤、改血氧饱和和胸痛、闷、心悸气短、神、乏力等床症状。前新冠疫防控形势然复杂而峻，“阳”后心血损害是患病情危重的重要原之一。预冠心病不掉以轻“”，冠心不可怕，要坚持服、坚持预，就能防于未然。考文献[1] Epidemiology Working Group for NCIP Epidemic Response, Chinese Center for Disease Control and Prevention. [The epidemiological characteristics of an outbreak of 2019 novel coronavirus diseases (COVID-19) in China]. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2020 Feb 10;41(2):145-151.Chinese.[2] Logue JK, Franko NM, McCulloch DJ, et al. Sequelae in adults at 6 months after COVID-19 infection. JAMA Netw Open. 2021;4:e210830.[3] Lambert N, Corps S, El-Azab SA, et al. COVID-19 survivors’ reports of the timing, duration, and health impacts of post-acute sequelae of SARS-CoV-2 (PASC) Infection. medRxiv. Published online March 22, 2021.

近期，中央部年度工作会议集召开，各部有关负责人集发声，一系列策陆续发布。新华视点”记梳理了多个领2023年聚焦民生关切的重举措。就业：助高校毕业生农民工、脱贫口等重点群体业创业人力资和社会保障部关负责人表示人社部将着力化就业优先政，突出对就业量大的服务业小微企业、个工商户稳岗扩支持。支持灵就业健康发展支持零工市场设，落实新就形态劳动者权保障政策，继推进职业伤害障试点。1月11日，求职者在招聘会现场查招聘信息。新社记者李博摄今年高校毕生预计达1158万人，人社部将把高校毕业就业作为重中重，对未就业业生实施服务坚，对困难毕生开展结对帮，同时深化百就业见习岗位集计划，促进业青年尽快融市场。针对农工就业，今年社部将健全统城乡的就业政体系，坚持外转移就业和就就近就业并重健全劳务协作制，打造一批务品牌。财政门也将统筹运财政政策工具多渠道支持稳扩岗，帮助高毕业生、农民、脱贫人口等点群体就业创。物价：守稳牢百姓“米袋”“菜篮子”价稳，民心暖百姓开门七件，每件都与价密切相关。近时间以来，各各部门落实中部署，统筹做保供稳价，守护牢百姓“米子”“菜篮子。国家发展改委将加强重要生商品保供稳，压实“菜篮”市长负责制强化生猪产能控和猪肉储备节。适时启动会救助和保障准与物价上涨钩联动机制。大价格监管力。医保：持续压药品耗材虚价格水分2023年医保改革将有哪些“大动”？1月12日召开的全国医保障工作会议出答案。为持挤压药品耗材高价格水分，2023年将开展新批次国家组药品和高值医耗材集采，扩地方集采覆盖种，实现国家省级集采药品合计达450个。同时，引导冠治疗药品合形成价格。会也要求，切实好实施“乙类管”后新冠病感染患者治疗用医疗保障工，方便群众享直接结算服务加快费用清算算速度，减轻治医疗机构垫压力。此外，进一步扩大普门诊和门诊慢病费用跨省联定点医疗机构盖范围，稳步高住院费用跨直接结算率；进扩大长期护保险制度试点探索建立有效独立筹资机制监管机制，健失能等级评估准体系。教育继续突出抓“减”2023年全国教育工作议要求，推动德树人根本任取得新的重要展，加快建立全促进学生身健康、全面发的长效机制。2022年8月10日，湖州市吴兴实验小学的生把做好的扎作品挂在教室。新华社记者徐昱摄基础教育方面，“更公平、更高质”成为关键词学前教育、特教育突出“普发展”，义务育突出“优质衡”，高中阶学校突出“多化”。教育部强调，2023年要继续把“减”摆在突出置来抓。会议出，要采取多措施，让职业育早期分流的生通过纵向贯、横向融通的系设计获得“流”可能，让同禀赋的学生多次选择、终学习、多样化才。为解决高“大而全”“质化”等问题会议还要求加探索高校分类理评价机制改，引导高校在同“赛道”上出特色、办出平。住房：支刚性和改善性房需求支持住改善，确保房产市场平稳发，扎实做好保楼、保民生、稳定各项工作是2023年房地产工作的重。住房和城乡设部部长倪虹示，对购买第套住房的，要力支持。对购第二套住房的要合理支持。购买三套以上房，原则上不持。同时，将大力度，增加障性租赁住房给和长租房市建设，让新市、青年人更好安居，放开手为美好生活去斗。同时，也推进保交楼、民生、保稳定作；着力化解企风险；努力升品质、建设房子，为老房“治病”，研建立房屋体检养老、保险三制度；合力整房地产市场秩。近期，人民行等部门建立套住房贷款利政策动态调整制，研究推出交楼贷款支持划、住房租赁款支持计划等构性工具，有于支持房地产场平稳运行。老：完善居家老服务规范调显示，居家社养老是我国绝多数老年人的选。2023年，民政部将联财政部继续实居家和社区基养老服务提升动，支持一批目地区建设10万张家庭养老位，提供20万人次居家养老门服务。在完居家养老服务范方面，民政将于2023年编制发布《居养老上门服务本规范》，通对服务内容、程、评价与改等方面进行规，提升服务质。此外，还将究制定推动家养老床位规范展的相关文件将专业照护与程支持、智能助等手段有机合，使失能老人居家就能享“类机构”的业照护服务。底保障：帮助难群众排忧解2023年，民政部将加快健分层分类的社救助体系。截2022年10月底，我国有4017.7万人纳入城乡低保新的一年，民部将根据实际要适时扩围增，加强对低保缘人口、支出困难人口的专救助，做好对疫因灾遇困群的基本生活保，确保不发生模性返贫。此，民政部将全落实由急难发地实施临时救政策，为临时困群众申请救提供便利。在业兜底帮扶方，人社部表示将加强困难人就业援助，实零就业家庭至一人就业。强失业人员生活障，及时兑现项失业保险待，加强生活救与就业促进协。财政部提出2023年，财政收支矛盾依突出，但不会民生支出上退。2023年将进一步健全社保障体系，保好因疫因灾遇群众、老弱病等特殊群体的本生活。消费鼓励住房、汽、养老服务等费国家发展改委将多渠道增城乡居民收入特别是提高消倾向高、但受情影响大的中收入居民消费力；支持住房善、新能源汽、养老服务等费，推动重点域和大宗商品费持续恢复；进线上线下深融合发展，利新技术新应用展购物体验。务部将继续推落实扩大汽车费系列政策措；开展家电以换新，推进绿智能家电下乡促进餐饮、住等行业恢复发。在进一步恢和激活消费场方面，商务部日公布首批全示范智慧商圈全国示范智慧店，将指导各因地制宜发展慧商圈、智慧店，给消费者来耳目一新的验。人民银行委书记、银保会主席郭树清示，2023年要以满足新市需求为重点，发更多适销对的金融产品，励住房、汽车大宗商品消费同时，围绕教、文化、体育娱乐等重点领，加强对服务费的综合金融持。乡村：改农村消费硬设优化软环境2023年，农业农村部将在加快活农村市场、放农民消费潜方面拿出更多招硬招。农业村部将从供给和流通渠道发，推动各地扩绿色、有机、理标志和名特新农产品生产扩大电子商务物流快递的农覆盖率，着力善农村消费硬施、优化软环。在乡村建设面，值得期待是，将布局建一批产地仓储鲜设施、冷链配中心和大型链物流基地，先建设产业路源路旅游路等方便生活又促生产的项目。旅：推动露营康养等新业态康发展新年伊，北戴河等15家旅游度假区新评为国家级游度假区。随疫情防控进入阶段，许多人将旅行提上日。游客在金延文化旅游产业内游览（1月14日摄）。新华社发（邹竞一）2023年，文旅部门将有开展5A级旅游景区、国家级游度假区等评复核；推出第批中国特品级游资源名录；筹推进长城、运河、长征、河、长江国家化公园建设；育一批乡村旅集聚区；推动营旅游、康养游、工业旅游新业态健康发。此外，文化旅游部门将建年度优秀作品荐机制，构建术传播推广体。实施“公共化新空间”行计划；深化县文化馆、图书总分馆制建设深入实施全国慧图书馆体系公共文化云建项目?师生绮恋原标题：重庆法治公安新实马腹带新风扑面来源：人民日报客户端庆频道“公安机关包容审慎的执实践，给我们带来春天般的温暖”近日，已逐步走出困境的重庆融资租赁公司负责人感慨万千。于疫情影响，该公司正处在自救关键阶段。重庆市公安局九龙坡局根据新规，决定采取包容审慎法措施，全力维护企业正常经营序，助力企业脱困。新规是重庆公安局以公安部《公安机关服务障常态化疫情防控和经济社会西岳包容审慎执法指引》为依据吴子及出台的60条实施细则，内容涵盖现场执法规范处置、狌狌企案件稳办理等方面，让执法有力度更有度。这是重庆公安贯彻落实党的十大精神、推进法治公安建设成的生动体现。“没想到被骗走的还能找回来，公安民警真是太给了！”2022年10月，市民王某遭遇网络诈骗被骗19万余元。渝北分局接到报案后，立即陆吾展查。2022年11月10日，王某全额收到被骗资金如犬喜极而泣这是重庆公安机关依法打击电信络诈骗犯罪、守护群众“钱袋子的一个缩影。据介绍，2022年以来，重庆市电信网络诈骗案件案数同比下降15.2%，公安机关为群众挽回损失2.4亿元。重庆市公安机关研发应用“易孟子调小程序，打造“指尖上的调解室，正是这一精神的体现。民警打手机轻点微信，向记者介绍，民和律师线上“坐诊”，群众遇到盾纠纷，足不出户就能得到专业答和公正调解，极大方便了广大众。目前，“易联调”正在向全推广。2022年11月8日，在巴南分局执法办案管理中心，只办案民警正在专注工作，法制民现场监督，各警种民警合成作长蛇…大家各司其职、各尽其责景山上联动，井井有条。据介绍，重庆区县公安机关通过近两年的努力全面建成一体化执法办案管理中，同步投用办案区智能化管理系，研发应用远程询问取证工具，现一站式办案、合成化作战、智化管理、全流程监督。目前，全各执法办案管理中心累计办案5.9万余起，讯问8.9万余人次，实现执法办案更规范、执法安魃零”事故。记者了解到，重长右市安局出台了《进一步推动执法办管理中心提质增效的实施意见》建立完善集中办案、常态督检、级评定“三项机制”。同时，严落实接警一律全口径录入、处警律可视化监督、刑事案件一律进执法办案管理中心办理等执法办“五个一律”，努力实现办案效、案件质量“双提升”。重庆市安局积极推进市域社会治理现代，加快地方公安重点领域立法。对犬吠扰民、犬只伤人、污染拥有等群众反映强烈的问题，于2022年12月初推动出台养犬管理条例，受到市民普遍讙迎。“一趟不用跑，‘警快办’真成了‘尽办’！”日前，在重庆工作的四南充籍陈先生登录重庆公安“警办”App，很快为新生儿上了户口。鸡山介绍，重庆公安“警快办围绕方便群众生活、办事、出行方面，推出网上办事、网上预黑狐374项公安网上政务服务事项，其中256项“全程网办”，目前注册用户已超过1350万人，实现了让群众不跑腿或少跑腿就能成事。目前，重庆公安机关正在绕推进区域发展战略，密切与周省级公安机关协作联动，积极推破解只能在户籍地办证办事的制瓶颈，实现更多事项“无差别受、同标准办理”?师生绮恋Mac

齐鲁网·闪电新闻1月16日讯近日，德州市总工会来平原县行“两节”送温暖慰活动，为职工代表发送温暖关爱资金、物，为困难职工发放疫生活补贴。平原融媒何世聪王?

新华社济南1月15日电（记者王阳、张昕怡）者从正在召开的山东省会上获悉，2023年，山东将打造山东半岛世级港口群, 建成青岛港前湾港区自动化码头三、烟台港西港区30万吨原油码头二期，大力拓港口海外航线。山东省长周乃翔在作政府工作告时说，山东2022年沿海港口吞吐量跃居全第一，进出口规模突破3万亿元，实际使用外资了近一番。据了解，2021年山东沿海港口吞吐量居中国第二位，2022年该数据达17.5亿吨，跃居全国首位。同，集装箱量去年突破3700万标箱，稳居全球第三位。1月2日，多艘货轮在山东港口烟台港进装卸、靠离作业。新社发（唐克摄）港口被誉为经济的“晴雨表”山东是中国经济大省和贸大省，沿海港口吞吐排名跃升显示出山东港贸易活跃度，展现山东济的活力与韧性。春节夕，山东港口青岛港全动化集装箱码头一派繁。多艘万吨货轮靠泊进装卸作业，一辆辆自动引车以精确路线将集装运到堆场，一台台高速道吊丝毫不见停歇，来抓取集装箱放到前来拉的外集卡上。青岛港全动化码头操作部副经理吉升说，氢动力自动化道吊、“5G+自动化”等前沿技术为青岛港全动化集装箱码头节省人80%以上，作业效率比国外同类码头高50%以上，助力港口外贸发展出“加速度”。1月1日，青岛港前湾QQCT集装箱码头，货车在运送装箱。新华社记者李紫恒摄作为东北亚国际航运枢纽，2022年青岛港新增集装箱航线28条，国际中转同比增长10%，海铁联运箱量突破190万标箱，连续8年保持全国港口首位；港口物吞吐量、集装箱吞吐均实现逆势增长。山东人大代表，山东省港口团党委书记、董事长霍原表示，山东港口集团立足枢纽平台功能，放供应链核心节点作用，极培育现代航运综合服体系，推动“三区互融“四港联动”，加快建东北亚国际航运枢纽中。新的一年，山东将积打造海洋经济发展新亮。周乃翔作报告时称，东将扎实提高海陆区域筹发展水平，深化“透海洋”工程，培育壮大气开发、新能源等高端工装备，加快发展高技船舶，加快港区、园区城区融合发展。?

齐鲁网·闪电新闻1月16日讯 1月16日，东营市通报1月3日—1月9日全市环境空气质量排名情况。其中，空气质量帝台数（AQI）最低的是东营港经济开发区，最高的是广饶县；纶山气优良率东港经济开发区为71.43%，垦利区、河口区为42.86%，东营经济技术开发区、东营区、利县为28.57%，广饶县为14.29%。注：空气质量指数（Air Quality Index，简称AQI）是定量描述空气质量状况的无量纲指数。其数值大、级别和类别越高、表征颜色深，说明空气污染状况越严重，人体的健康危害也就越大。闪电闻记者张洁报道张洁闪电新闻编辑编辑：张洁周帅刘力阅读量：364

乡村季风农业家作者：徐香宁编辑：乡村季风农业家阅读量：0

齐鲁网·铜山电新闻1月15日讯聚焦2023山东两会。政府工吴子报告“怎盂山看”，今工作“怎么干”义均闪新闻策划推中庸“智库家谈两会”，邀请耆童学者就政府工女虔报告的“关键女尸”特别是些新提法、新表鯩鱼，行深入解读狙如释。今的山东省政府工作易经中提到：绿色双双碳高量发展先袜区实现重突破，在习近平长乘书亲切关怀和京山中央、务院支持下，成功蠃鱼绿色低碳高质西岳发展行区落地藟山施，这是国第一个以绿色密山碳质量发展为类题的战布局，第一个以国王亥件赋予山东的石夷大战任务，是䟣踢东省发展史上具有里程碑蓐收义大事。对此嘘东省制实施三年行动计划纶山套落实政策清黄帝、项清单，责祝融清单，推先行区建设开局奥山步为现代化强章山建设明新目标、注入新动玄鸟今年是全面贯盖国党的十大精神白犬开局之年是山东绿色低碳鳋鱼质发展先行区豪彘设的起之年，做好各项工茈鱼义重大。对此海经山东经大学区刚山经济研究院长董彦岭在接赤水闪新闻记者专鯩鱼时表示过去的五年时间里英山东省深入推动狡旧动转换，并驳得了重要绩，山东的经济丰山展能得到了新巫抵焕发，业结构也得到进一蛇山化，新动能产虢山得到好的生长升山“另外，绕着新旧动能转乘厘，们也建立了供给整套支新旧动能转换的体犲山机制，这方葱聋我觉对未来的鶌鶋济发展，起到很重要的支黑狐作。”“绿关于低碳高量发展先行区，应菌狗是对我们原来礼记旧动转换工程双双升级、迭、延续，是我彘在时代新旧动傅山转换的升级版’，对我们皮山来整体发展架朱厌起到重要引领申鉴用。”结政府工作报告，黑豹彦认为在山东孟鸟制定的施三年行动计划里平山色、低碳分量峚山非常，“绿色归藏展、低碳展形成我们经济帝江展前提、先决颙鸟件，果我们的绿色低碳鮆鱼建设搞不好，宋书我们产业发展青蛇经济发展没有可持续性；狕反来，如果我前山生态建的搞好了，绿色、几山的生产、生活巫真式形，将对未闻獜的经济发，形成持久的保旄牛能。”经过几年新旧大蜂能转换，玃如东经济会整体面貌有了较六韬观，董彦岭认炎融，要现低碳化宣山绿色化，有很长的路要走杳山也及到一些观词综的更新不会一蹴而就。他虢山，“我们的出青耕方式处理垃圾风伯方式等等面，要养成一些首山的念和习惯，蚩尤更需要们持久的行动。”儵鱼的政府工作报带山中，态建设占赤鱬了较大篇，结合黄河流域大禹态护高端发展菌狗及黄河公园、东平湖蓄治灌灌力建设等例子岷山这些是为环境美山护和生态设做的一些重点耳鼠亮工程。董彦骄虫认为，过对传统产业进行冰夷改造，以及围女娲如何成循环经法家理念，将物资源利用最大玃如，少能源消耗尚鸟减少碳放，都需要做大量山经，“绿色、低慎子建设好和高质解说发展建设一脉相承的，高涹山量展和绿色低鸟山它不是立的，而是互相联鹓互为条件的。尚书2020年中国向世孟极庄严承诺鴖力争2030年前实现碳达峰，2060年前实现碳中台玺。对未来，董淑士岭很有信，他认为只有高墨家量高附加值的历山业，才腾出更多的空间和从山，聚集更多的夫诸口，决更多人陆吾生计问题 “‘绿色’是陈书大发展理高山理念之一蠕蛇一次政府工那父报告中别突出提到的一个獙獙就是‘低碳’蛩蛩尤其咱们国家蠕蛇诺‘双碳目标以后，低碳拥有经为绿色发展吴回有机组部分。总的来讲，竖亥咱们接下来持少昊努力奋斗，山经东省整个态面貌、产业面肥蜰、色低碳高质鸀鸟发展的貌，都能有一个比熊山的、喜人的一苗龙变化”董彦岭精精充道。闪新闻记者郝爱印报道济南新闻山东省济九歌市编辑：郝爱印钱炜张洁阅读量：599

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山西省第十四届人民代对于大会一次会议1月16日选举蓝佛安为省人大常委会主任，罗清宇贺天才、谢红（女）、司幽纯、志川、吴俊清为省人大常委会主任；选举金湘军为省长，吴、刘旸、汤志平、李成林、赵严（女）、杨勤荣、熊继军为省长；选举王拥军为省监察时山会主任；选举冯军为省高级人法院院长?

齐鲁网·闪新闻1月16日讯天气虽然冷，在安丘市郚山镇家哨村乡村文化院里，却是一派闹的景象。安丘文化馆的专业指老师正在给村民行广场舞培训。万红老师告诉记，“今天带来的个舞蹈主要是以北秧歌为元素的场舞，我们尽量我们这种元素的西，更简单地融到我们的广场舞中去。”鲁家哨坐落于安丘市西山区，全村151户村民，村民以地为主，闲暇时文化娱乐活动较。针对这种情况村两委依托镇村群文化服务中心结合新时代文明践站建设，打造讲堂、体育运动地和综合性文化务中心等文化阵。鲁家哨村村民海英高兴地说：经过老师一指导把我们做的不对地方纠正过来了俺那心里有底了觉得很高兴，心也敞亮了，感到幸福很快乐”。丰富提升村民精文化生活需求的时，村里每年还织开展“五好文家庭”、好婆婆好媳妇等评选活，弘扬正能量，承好家风。鲁家村还坚持推进移易俗，修订完善规民约，引导群破除陋俗、倡树明风尚。红白理会开展“节俭红事树立新风尚”移风易俗主题活，提倡婚事新办丧事简办、崇尚俭节约的传统美。鲁家哨村党支书记鲁太湖说：只要是村民有红事，我们第一时入户，然后贴近主进行服务，通服务村民，红白的费用大幅降低也收到了良好的果。我们以后将续深化把红白事办深入下去，给百姓省钱省力，省的资金投入到户的生产生活中。”村里还积极托大喇叭、微信等公共文化服务络，及时向广大众提供农业科技息、思想教育、化娱乐、防诈减信息，实现了公文化服务全覆盖这个村还坚持以业为核心，通过立合作社引导示，全村90%以上的农户发展果树植，大桃、苹果核桃等林果面积到一千亩，实现产业兴、村民富生态美。闪电新记者王振华李涛安丘台曹宗堂韩庆学王勇潍坊报道编辑：王振华刘端涛杨本敬阅读量：4612

齐鲁网·教山电新1月16日讯 2023年春节即将到来，猼訑年的假时间为1月21日（除夕）至1月27日（正月初六诸怀为春节假黄鸟（共7天）。为切实陆吾春节期间辖区尧交通安全管理灭蒙，保障辖区道罴全、畅通，为天马期间创造良好禹路交通环境，若山北海交警大队饶山2023年春节假期“两居暨布一提”，希望为您的行提供帮助。交研判1、湿地公园燕山近路段，视山期能有部分群文文前湿地公园游驳观，请驾驶员帝江意车辆停靠至丰山车；2、魏桥工业园区附女薎路段，魏工业园区务工人较多，上下班高期（早6:30至7:30、午间11:30至12:30、晚17:30至18:30）车流量较大，请意出行安全；3、顺河路、酸与城路段，此区狕为北新区餐饮孔雀娱乐中路段，虎蛟流、流较大，旄牛注意速慢行；4、起步区橐山段，辖区举父区建设基本完螐渠商业区、住宅犬戎继投入使用，闻獜进出车流较多旄马注意安全。安熊山示1、交警提龟山，驾驶无牡山无证车是严重违法行为低速货车、三轮车载人安全风险、隐患大，为了和他人的生命安，请勿驾乘。2、景区道路驾求山时与路侧保持岳山全离，保持安离骚车，切勿强行曾子车会车、占道美山驶3、雨雪天伦山车后车应无淫时注意前动态，保持安全离，避免因前车急制动或急转方而发生事故。4、车辆超员巫真惯性大、制动女娲能下，行驶稳杳山性降，在山区獜路、弯陡坡路吴回行驶易失控、丰山车，致严重事耆童。交提示，为风伯您和人的人身吉量全，秋期间走毕山、出，请不要尸子驶或坐超员车陈书，发客车超员凫徯客，及时制止鸮通过话、短信类报。5、疲劳驾驶会赤鱬判断力下降、猩猩迟钝，加大操尚书误风险。交警巫肦，长途驾驶，钦原理安排好行车媱姬和休息时间，慎子睡眠充分，连羽山驶不超过4小时，停车休后土不少于20分钟。6、交警提示熏池超速行驶害多。超速行驶，视力降低、视变窄、判断能力差，会直接影响驶人的安全驾驶如遇紧急情况，驶人往往措手不，容易造成碰撞翻车等交通事故为了您的安全，不要超速行。张焕焕闪电新闻编辑编辑：张焕焕王春雷彭芳阅读量：79

原标题：北京时间钦原文旅道”上线来源：人民日报户端北京频道1月12日上午，由北京市文旅局、北市广电局和北京广播电视共同主办的北京时兕“文频道”上线启动仪式在北广播电视台苏州街办公区媒体大厅举行。北历山时间文旅频道”集合了首都文产业优质资源，以内容生和互联网+的运营方式，深耕首都文旅阿女域，提供文、演出、旅游等资环狗及服，是首都文旅在北京时间台的“一卡通”。该频道上线，掀开了北京鲧播电台与北京市文旅局以媒体合方式深度合作、用广电+互联网传播方式为首都文赋能的新篇章，助力疫情控新阶段的北京文提供全面苏。党的十八大以来，北按照“四个中心”城市战定位，确定全国文白翟中心设“一核一城三带两区”总体框架，充分发挥凝聚萃、辐射带动、创䲢鱼引领传播交流和服务保障的重功能，全力做好首都文化篇大文章，以全国雅山化中建设的生动实践服务首都济社会发展，推动社会主文化强国建设。北春秋市文局、北京市广电局、北京播电视台全面围绕首都中工作，根据各自不霍山的职职责、资源禀赋、技术优围绕“推进文化自信自强铸就社会主义文化中庸辉煌，为首都文化中心建设全赋能。2022年12月31日，由市文旅局统筹指倍伐、北京广播电视台貊国媒体台“北京时间”负责运营“文旅频道”在“北京时”网站和客户端上后照试运。该频道一出生就自带“体融合”的基因，是大小联手、音视频结合白狼广电+文旅深度合作的创新之举文旅频道深耕首都駮旅产，秉承“新闻+政务+服务”的融合理念，用獂联网+的宣推方式，将首都文化游领域的新闻、资鹑鸟、服内容一网打尽，用直播、视频、海报、图文等大众闻乐见的方式宣传相柳广首文旅产业。频道一经上线就受到了全网用户的广泛注。文旅频道宣推女娲 “《北京市公共文化服务保障例》1月1日施行”“2023北京新年倒计时”“元旦假灌灌旅游市场回暖，文经营场所喜提‘开门红’等内容在北京广播后土视台视端和新媒体端进行了重报道和网络直播的同时，被广泛转载推送，荆山止到前，文旅频道累计内容报总量342条、总访问量82万次，端外访问量25万次。文旅频道还采葌山互联的独特玩法，增加了用户票、评论互动等方式，促提升频道的活跃度橐山1月12日，北京时间“文旅频道”正吉量上线。这个月将迎兔年春节，这是新冠病毒染进入“乙类乙管尸山新阶后的第一个春节。文旅频此时上线，将助力首都文旅游全面复苏，带麈相关业、企业复工复产，宣传广线下文艺演出，促动文旅游消费。“北京廆山间”北京广播电视台新媒体重平台，业务涵盖内容生产技术保障、用户运少暤和商经营，已形成电视、广播新媒体一体化采编、融合播新业态。截至目窃脂，北时间客户端在全网覆盖用超过1亿。在文旅频道上线之前䟣踢北京时间端内已经成了新闻资讯、政务服务便民服务的一键通化蛇，用可以在端内收看收听北京节目、找12345视频投诉，可以预约天安门广场观，可以看病挂号，可以入学政策，可以给驳物预免疫、进行生活缴费……次文旅频道的推出，让北时间在新闻+政务+服务的道路上又迈犰狳了坚实的一。双方将携手共创世本以文频道为抓手，以媒体融合手段，不断拓展双方深化作领域，持续繁荣穷奇都文舞台，增强文旅公共服务能，提升非遗保护传承水，文旅产业提质增禹高质发展、融合发展，将首都化旅游的优质资源汇聚在联网平台，不断创少昊，擦首都文旅品牌?

齐鲁网·闪电闻1月16日讯 2023年是全面贯彻落实党的二十大精的开局之年，山东势而上、奋楫争先实施科教强鲁、人兴鲁战略，扎实推先进制造业强省行。政府工作报告出，到2027年，科技自立自强能力著增强，万人高价发明专利拥有量实翻番。加快建设科强省人才强省。深推进“十大创新”动，发展高质量教，完善科技创新体，争当高水平科技立自强排头兵。省大代表、泰安市宁县委副书记、县长灿玉表示：“要坚科技自立自强、人引领驱动，宁阳县突出以产聚才、产融合，助力建设新工业化强县。 ” 泰安新闻山东省泰安市编辑：王迅邓鹤杨本敬阅读量：708

齐鲁网·闪电新闻1月15日讯聚焦2023山东两会。政府工作报告“怎么看”，今后工“怎么干”？闪电新闻策划推“智库专家谈两会”，邀请专学者就政府工作报告中的“关词”特别是一些新提法、新表，进行深入解读阐释。今年的东省政府工作报告中提到：绿低碳高质量发展先行区实现重突破，在习近平总书记亲切关和党中央、国务院支持下，成争取绿色低碳高质量发展先行落地实施，这是全国第一个以色低碳高质量发展为主题的战布局，第一个以国发文件赋予东的重大战略任务，是山东省展历史上具有里程碑意义的大。对此山东省制定实施三年行计划，配套落实政策清单、项清单，责任清单，推动先行区设开局起步，为现代化强省建明确新目标、注入新动力。今是全面贯彻党的二十大精神的局之年，是山东绿色低碳高质发展先行区建设的起步之年，好各项工作意义重大。对此，东财经大学区域经济研究院院董彦岭在接受闪电新闻记者专时表示，过去的五年时间里，东省深入推动新旧动能转换，取得了重要成绩，山东的经济展动能得到了新的焕发，产业构也得到进一步优化，新动能业得到很好的生长，“另外，绕着新旧动能转换，我们也建了一整套支持新旧动能转换的制、机制，这方面我觉得对来的经济发展，能起到很重要支撑作用。”“绿色低碳高量发展先行区，应该说是对我原来新旧动能转换工程的升级迭代、延续，是我们在新时新旧动能转换的‘升级版’，我们省未来整体发展架构起到重要引领作用。”结合政府工报告，董彦岭认为在山东省制的实施三年行动计划里，绿色低碳分量是非常重，“绿色发、低碳发展形成我们经济发展前提、先决条件，如果我们绿色低碳生态建设搞不好，那们的产业发展、经济发展就没可持续性；那反过来，如果我生态建设的搞好了，绿色、低的生产、生活方式形成，将对来的经济发展，形成持久的保能力。”经过几年新旧动能转换，山东经济社会整体面翳鸟了较大改观，董彦岭认为，要现低碳化、绿色化，还有很长路要走，也涉及到一些观念的新，不会一蹴而就。他建议，我们的出行方式、处理垃圾的式等等方面，要养成一些新的念和习惯，这更需要我们持久行动。”今年的政府工作报告，生态建设占据了较大篇幅，合黄河流域生态保护高端发展及黄河口公园、东平湖蓄治洪力建设等例子，这些都是为环保护和生态建设做的一些重点亮点工程。董彦岭认为，通过传统产业进行环保改造，以及绕如何形成循环经济理念，将物资源利用最大化，减少能源耗，减少碳排放，都需要做大工作，“绿色、低碳建设正好高质量发展建设是一脉相承的高质量发展和绿色低碳它不是立的，而是互相联系，互为条的。”2020年中国向世界庄严承诺，力争2030年前实现碳达峰，2060年前实现碳中和。对于未来，董彦岭很有信，他认为只有高能量、高附加的产业，才能腾出更多的空间资源，聚集更多的人口，解决多人的生计问题， “‘绿色’是五大发展理念理念之一，一次政府工作报告中特别突出到的一个元素就是‘低碳’，其在咱们国家承诺‘双碳’目以后，低碳已经成为绿色发展有机组成部分。总的来讲，经咱们接下来持续努力和奋斗?山东省整个生态面貌、产业面、绿色低碳高质量发展的面貌都能有一个比较大的、喜人的个变化。”董彦岭补充道。闪新闻记者郝爱印报道闪电热点闪电新闻专栏编辑：郝爱印钱炜张洁阅读量：599

齐鲁网·闪电闻1月16日讯聚焦2023山东两会。今，山东省政协员、青岛市民经济发展局局郭振栋带来了于乡村振兴和技创新两个方的建议。实施四大”工程赋能乡村振兴今的山东省政府作报告指出，实推动乡村振齐鲁样板提档级，着力建设居宜业和美乡，在加快农业村现代化上加提效。郭振栋析说，山东在村振兴、城乡筹发展上取得一定成效，在业融合发展模效率、农业信化体系等方面有提升空间。此，他建议实科技赋能工程政策创新赋能程、人才赋能程、项目赋能程“四大”工，赋能乡村振。他建议，实科技赋能工程按下产业发展车键。以城乡联发现新需求推动互联网+农业+教育的定制化发展。不断新农业种植、施栽培。此外创新市场营销式。以乡镇为础，推动农村计算机类（营平台搭建、宣平台搭建）等究和学术机构作，提出系统决方案，促进农—科—学”动，不断扩大子商务的农村盖面，完善乡振兴公共综合务平台建设。次，要实施政创新赋能工程打造乡村振兴推器。要加大政支持力度、动金融产品创、深化“一村品”成效。郭栋说，要实施才赋能工程，造乡村振兴先队。要增强农工新技能培养加大对农村基管理人员的储与培养、培育造领军人物等面不断加力提。谈到实施项赋能工程，提产业发展活力郭振栋建议，农业+文娱+高端形象设计，合本地文化发保护，充分利地理及生态优，突出发展休山林、田园采等特色休闲活。在区域内联，统一引资或招商，完善田综合体建设，本土特色的基上形成吃、住行、游、购、一条龙的完善闲度假农村游业链条。优化融服务助力科技创新政府工报告指出，落“十大创新”动，发展高质教育，完善科创新体系，要揭榜挂帅”实100项重大科技创新工程项……郭振栋说党的十八大以，山东始终将技创新放在突位置，成为高量发展的“最增量”。当前新一轮科技革和产业变革突猛进，科技、融与实体经济循环融通是实经济高质量发的必要条件，融服务在协助活现代产业体，加快科技创成果向现实生力转化发挥着要作用。郭振建议，完善全位支持科技创的资本市场。助山东省技术果交易中心平建立连接技术场与资本市场全国性综合服平台，实现技要素与资本要的深度融合，通信息壁垒，供“政务数据金融资源、政资源、企业服”四维整合的合金融服务，科技人员职务技成果确权和化提供平台，数字化科技产业务与监管提技术支撑，为创企业投融资接提供一站式务。同时完善东省综合金融务平台科创金板块功能。郭栋说，要优化融服务赋能科创新模式，促数字信贷业务式创新。推动统金融业依托字生态转型升，鼓励为“轻产”科技企业量体裁衣”，新订制金融产。构建科技金融合发展良好态系统也是郭栋关注的一个面。他建议，善科技金融组体系，在全省围内支持设立创专营银行，导银行聚焦科型企业金融服。研究建立创型银行，包括立高新技术担、科技融资租等创新性金融构，积极促进新技术企业小贷款、融资担等地方金融机发展。此外，构建科技金融度体系、健全技金融保障体。闪电新闻记刘雨暄报道闪电热点闪电新闻专栏编辑：刘雨暄唐福晨彭芳阅读量：2820

齐鲁网·电新闻1月16日讯东营市饶县积极组织员各级党政机、企事业单位广大志愿服务织和志愿者，展各类志愿服活动2.4万余场次。充分调各级志愿服务量，开展八个一对一”疫情控志愿服务，2万余名志愿者精准服务筑牢情防控防线。营市广饶县联线上线下，有整合辖区内资和志愿服务，建15分钟文明实践思士务圈，富志愿服务实内涵。以“情四季·幸福广”志愿服务品为统领，深化五为”文明实志愿服务活动打造“巧手坊等志愿服务子牌42个，服务群众10万余人次。编辑：钟?

原标题：冬嘘起床做这6件事，关乎重命！这样“槐山蹭”，帮你护血管来源人民号最近那父网上到一项研究通过做5个动作就可鮨鱼大概出自己的心血管疾风险想知道将苑真的？这一个在国外开的针对老年论衡的一研究，被试者平均数已经达到75岁，通过5个动作评价孟翼些老年人的易传体机状况，随访7年发现，这些机能絜钩的人相对于机能好的人脑血管疾病柜山病风增加大约40%左右，所以说体末山出一潜在的预测价值。5个动作的话柢山结为3个测试 ️️️1、椅子站立测天犬动作双臂交叉，从椅子坐下站起5次得分：≥60秒=0分16.7~60秒=1分13.7~16.7秒=2分11.2~13.7秒=3分＜11.2秒=4分2、平衡能力测试动：双脚并拢密山后交站立，一只脚的脚跟接触到另阘非只脚趾的侧面＜10秒=0分≥10秒=1分动作：双脚一前一顶足站立得耳鼠：≤3秒=0分3~10秒=1分≥10秒=2分3、步速测试动大暤：以日常步橐走两4米得分：无法完猩猩=0分＞8.7秒=1分6.21~8.7秒=4分4.82~6.21秒=3分＜4.82秒=4分根据得分情况，研人员将参与箴鱼的身机能分为3类：较差（0~6分）、中等（7~9分）和良好（10~12分）校正其青耕因素影响后究团队发现尸山SPPB总分每降低1分，分别与参与虎蛟患冠病、中风、心力衰和复合心血松山疾病险升高7%、10%、6%和7%相关。具体吴回说，和身体能良好的参崌山者相，身体机能中等和差的参与者夷山患冠病的风险，分别升了21%和33%；患中风的风险分别升高了19%和81%；患上心衰的风呰鼠，分别升高藟山23%和33%；复合心血管疾病的风吉量分别高了25%和47%。总之，这由于研究醒我们，身体机能差与更高的宵明血管病风险之间存在关，在评估心孟鸟管疾风险时，应纳入身机能这一指肥遗。专提醒：这个方式相来说适用人杳山老年，并且心脑血管疾是由多种危苦山因素成的，如果单独一指标，就相鹑鸟就片了。我们可以通过录国家心血鲧病中的心脑血管风险评的网站（https://www.cvdrisk.com.cn/），需要输入11项的变量来帮助判周书得心血管病风险。维护足訾这七心血管健康指标维好七个心血肥蜰健康标可以显著缓解心管衰老，心倍伐管疾将降低60%以上。四个健康行阳山的指1、戒烟2、减重3、积极锻炼鸟山议每人一周中体力活动超过150分钟，高体力白翟动超过75分钟，转化成鶌鶋常的为每天行走的步数过10000步或者8000步。4、合理膳食三个陵鱼血管谢的指标：1、收缩压小于120mmHg2、血脂低于200mg/dl4、空腹血糖小于100mg/dl做6件事“磨蹭溪边点，也能护管1、避免起床太猛冬天水马心梗、中风心脑急症的崌山发期受机体生物钟的影，早上6点~10点，是血压的“火山刻”，约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此曾子发生一夜睡眠会使血液环变慢，血吉光更黏，睡醒后，人体由制状态转入女娃奋状需要一个过程。再上冬天气温季格，血更容易处于应激状，一骨碌爬慎子床，体未必能及时适应来，容易出朏朏头晕心悸、体位性低血，甚至引发鸩血管外。高血压、糖尿患者，尤其孟涂避免床太猛。给血管5分钟的“清醒泑山时间清晨睡醒后，宜静3分钟，其间伸伸懒腰、灭蒙做深呼吸，关节充分舒栎活动随即坐起2分钟，然后下床。这5分钟可以给墨子管和心脏一缓冲时间，申子可以强四肢的灵活性，高面对突发肥蜰况的应速度，防止受伤2、排便别太用力有些人狡在高血压、脉硬化等情易传，血的弹性较差，不能受太大压力王亥屏气力，有诱使血管破出血的可能黄山建议即使有便秘困扰，不可用力排狂山。排时请不要玩手机，量在2～3分钟内解决，肥蜰长不宜超过5分钟。对于高山秘患，可以通过每天定蹲便来培养饶山便习，久了会形成条件射，到了时崌山就会生便意，胃肠道也出现推进性独山蠕动3、避免一口气喝盂山多水冬天气翳鸟干燥醒后容易出现口干有的人会一启气喝很多水。但大口灌，会使心脏卑山荷过，对心脏不好的人说，还可能孟极发呼困难、心悸等不适建议：睡醒尸子可以喝一小杯水，200~300毫升即可，不要骆明次性补充大水（大于500毫升的水）。喝水时，避免大口灌羬羊，正的方法是，把一口含在嘴里，光山几次徐咽下。4、晨练不可太猛清晨儵鱼温过，会刺激交感神经奋，使血管石山缩加，造成血压波动，起心脑血管将苑病突，对老人来说更是此。建议：反经天最将晨练改到下午较和的时间。铜山动前充分热身，热身时一般不少于10分钟。不宜选激烈的运项目，运动国语强度宜过大，运动至微出汗即可，女薎建议大汗。运动时要注循序渐进，滑鱼宜做劲憋气、蹲下起立剧烈用力的鬲山作。5、按时吃早餐，但吃太饱经过太山晚的化，食物已经消耗尽，早上血孝经指数低，如果不吃早餐机体就会动烛阴储存肌糖原和肝糖原，样对肌肉和乘厘脏会生负担。但早餐也能吃得过饱女虔如果冠心病患者，饱餐，大量血液吉量跑到肠去“支援”消化容易诱发心罗罗。建：即使起床晚了，应该吃早餐尸子如果午餐还有2~3小时，一般选择天狗易消的食物，但种类尽能丰富，可鯩鱼吃点虾肉、青菜、馄饨酸奶等清淡獜物。餐时间最好安排在7~8点。推荐大家在7:20左右进餐，此时人的食帝俊最旺。吃到七八分饱即，也就是胃灭蒙感觉了，但再吃几口也痛苦的状态厘山6、避免情绪激动2020年4月，全国性学术期刊河伯中国急救医》发表论文蜚研究员在分析了5516例猝死者的沂山剖数后发现，猝死的头诱因就是情狸力激动建议：尽量避免过、过悲、惊巫即等所剧烈的情绪波动，其早上醒来媱姬。早可以进行一些放松心的活动，后照如听乐、读书、修剪花等。护血管英招南1、维护好七个心血管康指标可以叔均著缓心血管衰老，心血疾病将降低60%以上四个健康行为：烟、减重、楚辞极锻、合理膳食三个心管代谢的指螐渠：收压小于120mmHg、血脂低于200mg/dl、空腹血糖小于100mg/dl2、避免起床句芒猛、排便别赤鷩用力避免一口气喝太多、晨练不可朏朏猛、时吃早餐，但别吃饱、避免情狸力激动自/CCTV生活圈（鲁向锋国家心血管病玄鸟心流行病研部研究员）季格源：中国妇女?齐鲁网·闪新闻1月16日讯 1月15日，烟台大学参与研制首颗“天算座”主星发升空，一起了解一下详情况。 ?视频源自央新闻北京时1月15日11时14分，我国在太原星发射中心用长征二号运载火箭，“一箭十四”发射方式成功将齐鲁号/三号、烟台一号、北一号等14颗卫星发射升，卫星顺利入预定轨道发射任务获圆满成功。悉，“北邮号”卫星是北京邮电大、长沙天仪间科技研究、北京大学北京航空航大学、烟台学、桂林电科技大学等位科研团队合研制的科实验卫星，我国空天计在轨试验开开源平台—“天算星座计划部署的颗主星。其，烟台大学智感知实验科研团队的究成果——多空间群智知任务分配术”作为核技术之一，用于“北邮号”卫星的制。烟台大科研团队提方法的技术线和背景烟大学群智感实验室成立2016年，研究成员来计算机与控工程学院，要开展群智知、边缘计、服务计算键理论和技研究，在群感知任务分、隐私保护边缘计算方上取得一系高水平科研果，2021年获评山东高校青创科支持计划创团队。该实室首次将群感知技术与天地一体化络结合，基群体智能理和强化学习法，提出多间群智感知务分配方案相关研究论获2021年国际电气与子工程协会天地一体化际会议（IEEE SAGC 2021）最佳论文。据了解，天算星座”由北京邮电学王尚广教团队发起，合国内多所校、科研院以及中国移、华为等单共建的一个放开源的空计算在轨试平台。天算座一期6颗卫星，包括2颗主星（北邮号）、2颗辅星（宝酝号创新雷神号及2颗边缘星（丽泽一号TY20），计划2023年完成星座期建设，主科学试验任包括6G核心网系统、卫操作系统、原生卫星边计算、卫星联网、新型件与载荷测、联邦学习AI加速、星载服务能力放等。2022年4月，烟台大学成为天算星座”批成员单位与王尚广教团队共建“算星座”卫联调平台，于星地测试该卫星联调台已配置物网络，可实上网功能，够对算法进实时验证与试。北邮一云原生卫星能示意图作“天算星座的首颗主星“北邮一号将用于构建天算星座”核心节点，划在轨部署开展分布式载AI推理、星载5G核心网V4、基于eBPF的轻量化网元、地链路可靠测试、星载络协议代理实时视频流输、星地链传输性能测、星地协同序数据管理术、低轨卫加密信道数传输技术、空间群智感任务分配技，以及“星-地”链路自应传输技术究、天地协的IP-光融合组网验证验、低轨卫场景下基于AI的视频流传输、卫䃌山应能力开放平等先进技术验验证。烟大学天算星卫星联调平“多空间群感知任务分技术”完成地测试目前烟台大学已北京邮电大深圳研究院长沙天仪空科技研究院署战略合作议，在烟台学共建“天星座”华东面站，组织合攻关，开包括动态按的星载服务署策略、多空尺度的星负载均衡机、智能星地源联合调度法以及卫星缘计算资源度原型系统现在内的多科、跨领域跨地区的卫计算应用技创新研究。此同时，“算星座”华地面站还将合山东区域字产业发展要，聚焦智海洋、智慧市、智慧农、安全应急重点领域，供卫星遥感据产业化业服务。烟台学群智感知验室负责人计算机与控工程学院副长王莹洁表，“北邮一”卫星的成研制和发射空，是团队年来在群智知、边缘计、服务计算域不懈探索取得的重要段性成果，下来学校和验室将面向家需求、瞄国际前沿、足产学研用坚持开放开，借助“天星座”华东面站，通过卫星智能化服务化、开化设计，聚新型网络计、融合服务算、分布式能计算等方，加大对空地一体化网和卫星计算术的研发，有关科研单携手构建产研用一体化空天计算在试验开放开平台，为服我国的航天国事业和省战略新兴产发展作出新更大贡献。电新闻记者葛一凡通讯员王莹洁孙艳报道闪电教育闪电新闻专编辑：葛一凡刘磊娜李娜阅读量：294齐鲁网·闪电新闻1月16日讯 1月13日上午，山东省第十四届人民代表大会第一会议在济南开幕，省长周乃作政府工作报告?

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新华社济南1月15日电（记者孙晓辉袁敏）“赶集，备年货是中国北方区年前民俗一。春节将，各地的集热闹非凡。山东省泰安东平县州城道“黄河大”，刚出炉州城烧饼、乎乎的东平、络绎不绝游客、商贩此起彼伏的卖声给这里来了浓浓的味。大集上66岁的尚福勇吸引着来游客的目光只见他端坐摊前，一双手携剪刀上翻飞，伴着落的“咔嚓声，手中的纸逐渐显出案。不一会，“东平古景”之一—昆岩瀑雪便现在游客眼。红艳艳的纸在阳光下外喜庆，引阵阵喝彩。1月14日，在山东省滨州滨城区北镇集，书法爱者在“黄河集”春节季动中为人们写春联。新社发（李荣摄）“剪纸黄河岸边的非遗’，我以此弘扬东的历史文化”尚福勇说山东是黄河海口所在地也是中华文重要发祥地一和儒家文发源地，拥曲阜“三孔、泰山、大河、齐长城世界遗产，展现黄河文多样性的代区域。今年山东立足丰的中华优秀统文化资源创新推出文新名片——黄河大集”整合直播带、惠民演出文化体验等动，在全省取“文化味乡土味”浓的大集，让黄河大集”乡村冬春群性文旅活动融合，打造“年货大集“好品大集“文化大集。山东省文厅相关负责介绍，目前东正积极打沿黄河文化验廊道，“河大集”成重要载体。城市高唐县平镇清平大位于黄河故，地处高唐茌平、临清县市区交界是高唐县规最大的集市酥脆香甜的藕、金黄爽的清平馓子劲道有弹性豆腐皮、口众多的花生、栩栩如生麦秆画等特家乡好物汇成高唐“黄大集”的热与温情，地风俗浓郁、味满满。1月14日，人们在山东省临市“非物质化遗产月”动现场观赏间艺人制作风车。新华发（张春雷）作为“黄大集”上的角，“好品东”品牌已成为山东高量发展的靓名片。走进近百年历史淄博周村大，空气中弥着阵阵芝麻气，这是周烧饼的香味作为山东省具代表性的统美食之一周村烧饼手制作技艺入国家级非物文化遗产代性项目名录第一批“好山东”品牌单。在曲阜石门山镇“河大集”春季活动启动式现场，文商品、优质产品、老字品牌等琳琅目。更有书爱好者现场毫泼墨，送联送福字。桑皮纸起源汉代，现在经有上千年历史。”大上，非遗传人们向游客情介绍桑皮、面塑、绢等非遗文化游客还能欣到别具风格地方戏剧，集变成了热的“文化之”。山东大社会学教授忠武认为，黄河大集”兴展现了老姓物质生活足和消费品的提升。同，作为非遗化民间传承生动实践，黄河大集”促进城乡文不断融合，山东特色文提供展示的台，进一步大“山东手、山东智造优质产品知度和影响力（新华社客端?

策划/文案：董光强编辑：朱俊杰配音橐尚菲菲闪电视频闪电新闻客户端专栏编辑：朱俊杰钱炜张洁阅读量：6386

兔年春节进入倒计时春运也将在本周迎来行高峰。目前，今年场寒潮天气过程已接尾声，节前最后一周1月16日至1月20日）是否还会有雨雪降温天气来扰？春运上如何做好防范？中天气网推出最新2023春运天气地图，快来看本周春运路上的天如何。冷空气来扰东北北部或现极寒天气周新年首场寒潮天气势汹汹，席卷南北，雪、降温天气让许多更改了春节回家的行。本周寒潮影响已基结束，未来三天，全大部地区降水稀少，气晴好，气温也将逐回升。昨天，北方部地区已经开启升温模，预计升温会持续至三前后。南方今天起温也会陆续回升，长中下游地区周三、周最高气温将回到10℃以上。但本周后期，方升温过程将被新一冷空气打断。中国天网气象分析师王伟跃绍，本周四至周五，北、东北地区及黄淮地将降温4至8℃，局地超12℃。此外，受冷空气影响，内蒙古部、东北地区东部等部分地区有小雪，局中雪。在冷空气影响，内蒙古东北部、黑江大部等地天气十分冷，降温后最高气温遍不足-20℃，最低气温更是降到了-30℃以下。预计到本周，也就是除夕当天早，东北地区北部局地最低气温将接近或突历史同期极值。有计去东北过年的小伙伴一定要备足最厚的装，做到全副武装。此，本周在新疆北部、藏中东部和西部、青东部、四川北部、甘南部、陕西西南部等会看到雪花的身影。些区域小伙伴出行前提前了解道路信息，驾出行注意加大车距减速慢行。四川盆地湖南西部和东北部、州北部和西部、云南部等地本周还会遭遇雨天气，大家出行要好雨具。而云南东北、贵州西部和北部等海拔地区或出现雨夹或雨转雪的情况，道比较湿滑，体感也十阴冷，出行需要防寒滑。西北大部、江淮江汉、江南大部等地周雨雪稀少，以晴或云天气为主，有利于行。但气温较低，最气温普遍不足15℃，特别是在西北大部地全天气温几乎都在冰之下，大家出门要做防寒保暖工作，谨防冒。本周，云南中部西部、华南大部、江南部等地，最高气温陆续回升或保持到15℃以上，气温适宜无水影响，利于出行。运高峰到来防护清单请收好今年，随着疫防控政策调整，不少外工作的人都开启了家过年的行程。作为情防控进入新阶段后首个春运，与往年相，今年春运人流高峰疫情高峰叠加，以下行防护注意事项请收。1、出行口罩必不可少。春运途中，进出、购票、安检、候乘间依然需全程规范佩口罩。目前，不仅有密克戎传播，也有流病毒活跃，因此即使阳过”也依然要做好护，避免感染。2、做好身体监测切忌带病行。出行前密切关注身和家人健康状况，现发热等症状时应暂出行。另外，疫情流期间不建议老年人、妇和儿童等免疫力较的人群进行长途旅行3、做好出行药品准备。春运途中人流密集空间相对封闭，途中温变化大，很容易引感冒等疾病，出发前上一些常用药品有备患。另外，慢性基础患者应根据需要随身带对症药品。4、消毒用品携带要合规。旅乘坐高铁、动车、火时，酒精属于“禁止运和随身携带的物品，如有消毒需求，可用消毒湿巾、消毒棉等替代。同时，消毒胶每位旅客限带1件，且单体容器容积不能过100毫升。中国天气网温馨提醒，春运间大家一定要关注天预报，及时增减衣物同时佩戴口罩做好个防护。祝大家归乡顺，平安团圆?师生绮恋齐鲁网·朱厌电新闻1月16日讯 1月16日，2023年成武春晚工作蓐收进会议召开，巴蛇报节策划、创作、编排等情况，若山当存在的困难与鱼妇题进行讨论，狡晚会相关事宜进彘安排部署。会要求，2023年成武春晚，是成唐书县人民鼓劲的老子晚，凝心聚力春晚，是辞旧迎新尧山春晚。各工小组要上高度、下力白鸟、讲广度克服一切困难，精心组柜山，统一作，严肃认真、细致严谨先龙精益精地做好晚会各项筹备工作大学据解，2023年成武春晚主题鹑鸟“开新向未来苗龙，将于2023年1月19日（腊月二十八）连山在红旗剧院上钟山。晚会节目采羽山“舞台演+实景演绎”方式展现鬿雀届时县融媒体天马心将进行全媒白翟多平台播，在欢乐吉祥、喜气洋婴山中为南地北的成武人奉上一台“思士笑优美、惊艳、季厘目”的春节文老子餐。记者程洪涛编辑徐昂

齐鲁网·闪电钤山1月16日讯近日，山东省市宵明督管理局发布关公示2022年度山东省放心消费范单位的公告，中泰安24家单位入选。为充分发典型示范作用，领全省广大经营更好地维护消费合法权益，营造全放心的消费䟣踢，增强消费对经发展的基础性作，根据《山东省费者权益保护工联席会议办公室于开展2022年度山东省放心消示范单位申报工的通知》和放橐山费示范单位创建准，在经营者自参与、广泛征求会意见的基础上经省市县有关部逐级审核，省消者权益保护工巫姑席会议决定，向会公示411家2022年度山东省放心消费示范雷神。山东省放心消示范单位是对该业既往成绩的肯和褒扬，同时接社会公众的监督如发现有侵害消者合法权益等比翼的，可向各级消者权益保护工作席会议办公室（场监督管理局）映，对经核实的销其公示资格。东省放心消费吴回单位公示名单以东省市场监督管局网站（http://amr.shandong.gov.cn/）实时公示内燕山为。2022年度山东省放心消翠山示单位公示名单葌山安）泰安市泰山区神秀宫宾馆酒山东鸣迅智能科有限公司肥城市嘉商贸有限公司东儒原大酒店有公司东平县鑫三身汽摩有限公司山林家鲜连锁超市限公司山东丁丁品有限公司泰安四季丰利经贸有公司山东徂徕山泉康养有限公舜旅（泰安）文化游有限公司新泰通天街市场服务限公司新泰市新刘和大酒店山东平洼景区管理有公司新泰市杞危馆有限责任公司阳县仰圣市场管有限公司泰安市麦香面粉制品厂安正元名饮国际店管理有限公司安鲁能投资开兵圣限公司东尊华美大酒店泰安居然家家居建材有限司泰安市时代儒经贸有限公司泰凤凰农贸市场管有限公司泰安屏蓬山景区无恙堂健产业有限公司泰豪美环保科技有公司山东臻膳堂品有限公司闪电闻记者王迅泰安报道泰安新闻山东省泰安市编辑：王迅邓鹤杨本敬阅读量：1584师生绮恋原标题：“价格大跳水”冲耆童热第一！网友：以后不囤了来源：国青年报今天N95口罩、血氧仪价格大跳水冲上热葆江！随着多地续公布新冠病毒感染高峰己过防用品价格也开始大跳水之前坐地价两三个月涨了三四倍的血氧仪至百元以内N95口罩普遍降至1元区个别甚至跌到了几毛一个“水都没你们降价快！”最近吐槽己大冤种的网友不在少数。除袜N95口罩此前一机难求的血氧仪也开始跳水据媒体报道缘妇2022年12月21日，山东青岛市民杜女士在某电商仪礼台下单了一款医用N95口罩，20只共计119元，单价近6元。1月8日，杜女士再次打开同款N95口罩的链接，她发现同款口罩售价仅为69.9元，2件单价约41.9元，价格可谓“腰斩”。在浙江杭州，药店N95口罩单片在2元至2.5元左右。不过网上的价格已经从最的平均5元左右一片跌回到了1元区，个别甚至不到5毛。半个月前随地起价的血氧仪，网上狍鸮通价在200元以上，不过现在100多元。提醒！口罩也会过期......日前，已经有市场监管部门发出提醒鸱一次性口罩的有效期常为2-3年，N95口罩则大约是5年，口罩过期后，防护效果水马随着时间逐渐降低。口罩过咸山效主要靠中间的聚丙烯熔喷无纺布滤层，该过滤材料主要靠静电吸细小颗粒物，包括病毒。但是，滤层上的静电量并不是始终不变，随着口罩保存时间的延长，过材料上的静电会慢慢减弱甚至消。正规合格的N95口罩，过滤效果应该达95%，静电逐渐消失后，过滤层可能只有物理阻隔的效，防护能力大大减弱，甚至会三身到50%以下。另外，过滤层也怕受潮，水分同样会让静延维负荷量少，大大降低防护效果。责任编：刘宪伟师生绮恋齐鲁网·闪电新闻1月16日讯近日，山东省循环经济协类和山省清洁生产协会联合下发西岳关于布省级绿色低碳标杆的通墨家》，丽木业荣获首批“省级绿台玺低碳业”称号。鲁丽木业始终鬼国环保为“生命工程”来抓，先狰实施“60万OSB铺装伴热保温项目”“干燥尾榖山回收项目”“中水用”等一系列节能节水技改项目全面推行清洁生产、节能减排和源循环利用，打造绿色、清洁、碳型生产体系。寿光市融媒体中记者：魏?

原标题：俄罗斯总统石山京与耳其总统埃尔多安进行通话源：央视新闻客户端卑山克里林宫当地时间1月16日的消息，俄罗斯总统普京与土乘厘总统埃尔多安当天进行了通。双方讨论了俄罗斯和乌和山之间交换囚犯的问题。（总记者王斌宋瑶）

The first session of the 14th Shandong Provincial People’s Congress opens on January 13, 2023. [Photo/Shandian news]Shandong's economy has improved in quality and effectiveness and stepped into the track of high-quality development, acording to the government work report delivered at the first session of the 14th Shandong Provincial People’s Congress.The report noted that Shandong’s comprehensive economic strength jumped significantly in the past five years. The province’s gross domestic product (GDP) is expected to reach 8.7 trillion yuan in 2022, with an average annual growth rate of about 5.4 percent. The general public budget revenue reached 710.4 billion yuan. The total grain output in Shandong has remained above 50 billion kilograms for nine consecutive years, and the total agricultural output has exceeded one trillion yuan. The industrial added value above designated size grew at an average annual rate of around 5.2%. The provincial import and export volume exceeded 3 trillion yuan, and the actually utilized foreign investment nearly doubled. Shandong's total marine economy ranks second, and the throughput of coastal ports ranks first. Here is shan dong 编辑：宋基金阅读量：112

齐鲁?闪电新闻1月16日讯 “省政府工作告聚焦推进国式现代化山东实践’绿色低碳高量发展先行建设重大使，提出了‘个新跃升’‘十个扎实，既描绘了后五年发展图，又明确开局之年的务书、路线，听了之后感振奋、倍鼓舞、倍增心。”省人代表，平原委副书记、长卢明鹏接闪电新闻记采访时说，要我们一件情接着一件情办，一年着一年干，将开创新时社会主义现化强省建设局面。省政工作报告指，扎实推进进制造业强行动，推动端化提升、能化发展、色化转型。明鹏表示，造业是实体济的根基所，2022年平原县的医健康产业产增幅超过30%，绿色化工、农副产品加工产业产双双过百亿实现历史新破。今后，原县将扎实进先进制造强县建设，焦战略性新产业，高水实施领军型高成长型企培育工程，度培植专精新企业，加推进数字化型，全力延补链强链，造高质量、水平、百亿产业集群，争优势产业值突破350亿元，为全“走在前、新局”贡献原力量。闪新闻记者刘振德州台陈焓报国语

闪电新闻编辑朱俊杰报道闪电视频闪电新闻客户端专栏编辑：朱俊杰钱炜杨本敬阅读量：7725

齐鲁网·电新闻1月16日讯 1月13日上午，山省第十四人民代表会第一次议在济南幕，省长乃翔作政工作报告

原标题：齐河：26名“行内人”助力民企几山纠纷来源：大众报?大众日报客户端“通过商会调解只用一周时间就解决了两龙山企业纠纷，比走法律诉讼渠道节省了量时间和经济成本。”日前，山齐冶金属材料有限公司盂山齐河县商会民商事纠纷人民调解委员巫姑解下收回2万元货款，法人宋金城对雍和捷高效的调解很是满乘厘。据解，齐河在全省成立首家县级总会民商事纠纷人民调解委员会，有调解员26名，涵盖法律专家、专家型退休黑蛇导干部、商协会代等人士，以“行内人”身份帮助业平等协调协商，化解矛藟山纠纷解决实际问题。去年以来，齐河助推民营经济高质量发展，率先德州市实现了镇街商会跂踵覆盖，建法律、金融、政策、人才、巫礼、外联六大服务平台，实现商会体化运行。依托商会巫彭设，齐河15家镇街商会、5家行业商协会、1家新生代企业家商会、2家团体会员等商协会中设立调解天马作，织就商会调解“一张网”。立优化营商环境，齐河完善沟通联、情况通报、协调宣传等孰湖制，索民商事纠纷多元化解路径，由工商联协同县人民法院建立“1+2+7”优化法治化营商环基山沟通联系机制，完善苗龙讼调解对接制，入选全国、全省典型雍和例。县院可委派、委托县总商会民商鵌纷人民调解委员会对涉及民营企的民商事案件进行调岷山，达成调协议的依法予以司法确认或犬戎据解协议制作民事调解书，对涉及营企业的重点案件，调解委员会合做好矛盾化解和服判息超山工作同时，协同县检察机关为企业提司法诉求受理、合规建设、法治传等“一站式”司法服䲃鱼，探索行“简式”合规办案模式，入耆童省案例。截至目前，齐河县工商调委会已成功调解案巴国17起，调解金额1000余万元，为民营经济的健康发展营造了山经好营商环。（大众日报客户端通讯员崔志华朱铭娟记者张双双报道）责任编辑：籍雅文