岩蹄兔能进化成大象吗? 中国反制！对美国加征84%关税 "拉黑"18家美企 齐鲁?闪电新闻1月20日讯 连日来，昌邑聚焦满足人群众对美好活的新需求创新活动形，开展了形多样、内容实、内涵丰的文化活动为市民献上丰盛的春节文化大餐”写春联送“”字，让群心里“暖”来。春节前，昌邑市多门单位组织立文艺志愿务小分队，入乡村、社和企业开展春联志愿服活动，向市赠送春联福30余场次，赠送春联4000余副，福字8000余个，受到群欢迎。昌邑还举办公益纸活动，民剪纸艺人走新时代文明践中心，与区居民一起手，剪纸贺春。文艺惠，让文化生“热”起来昌邑市通过上开展2023年昌邑市春节联欢晚会播、逛“黄大集”品家年味——摄作品展播、贺新春·品俗”知识竞挑战赛等形多样的活动让市民足不户便可参与关活动。线市镇村联动组织开展“春走基层 文化过大年”春节民间文展演、庆新书法精品展活动，以最地气的文化动欢庆新春闪电新闻记 于刚 昌邑融媒 赵振峰 潍坊报道 齐鲁·闪电新1月20日讯 文化大年，艺暖万家。春联、送字、送年、送文艺出，春节来之际，坊各地开丰富多彩文化活动营造起浓“年味”翰墨贺新，潍坊市子区组织法志愿者社区入乡送春联下，把美好祝福送到众手中。子区凤凰道凤凰社副书记王表示，把法家们写春联和福拿回去贴家里，既气又喜气希望在新一年里，家的日子春联写的样越过越火。坊子书法家志者闫世超诉记者，过写春联送福字的式，把党好政策和好祝福传给村民，断丰富村精神文化活，让他充分感受党和政府温暖。在法家们挥泼墨贺新的同时，安丘市郚镇鲁家哨乡村文化院，安丘文化馆的蹈老师们在认真地村民进行场舞培训受益于专老师的指，村民们仅提高了场舞的业技能，也示了积极上的精神貌，更舞了新时代农民的幸感和获得。安丘市山镇鲁家村村民曹英认真的随老师练，她告诉者，经过师指导，之前做的对的地方正过来了心里有底，感觉很兴，心里敞亮了，到很幸福快乐。进腊月门，年集，备货，成为大市民朋不可或缺一部分。坊各地各门积极利大集开展化下乡活。在诸城相州大集精彩的茂演出吸引众多赶集众驻足欣。在寒亭寒亭大集年画传承将饱含吉寓意的年送给市民潍坊木版画传承人志滨介绍杨家埠木年画比较特点，构比较饱满造型很夸、色彩很艳，老百很喜欢，常接地气潍坊市民女士此次年集，带孩子体验一番年画制，还领了书法家写的春联非常开心据介绍，坊市共策了新春大送福字、联、年画文艺展演非遗展示黄河大集列活动100余场。潍坊市委宣部文化科长王绍芳示，希望过这些活能让群众受到一个浓的新年道，感受浓浓的文气息。闪新闻记者 李涛 周明秀 寒亭融媒 涂澍 坊子融媒 孟曙光 安丘融媒 曹宗堂 韩庆学 王勇 潍坊报道 潍坊新闻 山东省潍坊市 编辑： 李涛 杨本敬 阅读量：174 齐鲁?闪电新闻1月20日讯 木雕作为一门老的艺术，今的表现形渐趋丰富。节临近，德市临邑县的艺人孟凡飞作了兔年主的木雕作品他将传统文与现代技艺结合，赢得消费市场的可。在临邑木一家居文馆，手艺人凡飞正在聚会神地绘制福兔”图纸从兔子耳朵眼睛、到胡，一笔一划一丝一毫间追求极致与美，所绘制草稿纸更是满桌案。孟飞称：“因我创作的很作品都是立的，层次感较强，所以前期的构思计很重要，多细节都要虑到，可以绘图是雕刻灵魂，每个品只有把图绘制好，才进行下一步工序。”图绘制作为第道工序，孟飞慎之又慎而在雕刻这工序，孟凡更是精雕细，在刻刀飞下，人物、物、山水花、博古等题的作品布满厅。在新春临之际，不年俗题材的品也应运而。孟凡飞谈：“平时我主要是创作些具有实用的木质作品包括一些客私人定制类品。目前雕的作品主要跟新年有关比如连年有、和和美美金玉满堂、祥如意等。多顾客比较向这一类的制，定制的较多，过年大家伙都图个喜庆。”为年轻一代木雕艺人，孟凡飞看来手艺人即“”艺人，在刻的同时，求做到精致同时还要保传统手工的术特点，体时代特色和化魅力，唯如此，木雕艺才能更好“守”下去孟凡飞告诉者：“传统艺设计和传文化是紧密连的，构思素材很重要很多作品都来源于生活要想让作品好地凸显生，更有艺术，自身的学很重要。只不断学习交，才能让这工艺得到进步提升，更地代代相承代代相传。闪电新闻记 刘振 德州台 孟宏 张勇 临邑融媒 李振 宫晓月 报道 德州新闻 山东省德州市 编辑： 刘振 刘向阳 刘力 阅读量：871 原标题：间、地点有了！春沈阳这些动等你来来源：人日报客户辽宁频道天就放假你的春节期都安排了吗？如还没想好哪玩儿看布这篇春游乐“攻”就对了题展览、俗活动、雪旅游全有哦春节民系列演时间：正初三到正十六地点盛京大剧活动内容“盛京卯 玉兔迎春”盛京大院2023春节惠民列演出，15场精彩纷呈的演出番上演，剧、评剧儿童剧、技剧、音会、曲艺品……无老年人、年人、年人还是小友，都能到属于自的年味儿每场演出民票价仅30元（会员20元）。演出安正月初三1.儿童剧《木偶奇遇》演出团：沈阳市共文化服中心（沈市文化演中心）沈评剧院2.传统评剧茶瓶计》出团体：阳市公共化服务中（沈阳市化演艺中）沈阳评院正月初1.儿童剧《小飞侠演出团体沈阳市公文化服务心（沈阳文化演艺心）沈阳剧院2.传统评剧《金枝》演团体：沈市公共文服务中心沈阳市文演艺中心沈阳评剧3.新春交响音乐会出团体：阳交响乐正月初五1.儿童剧《绿野仙踪演出团体沈阳市公文化服务心（沈阳文化演艺心）沈阳剧院2.传统评剧《节烈》演团体：沈市公共文服务中心沈阳市文演艺中心沈阳评剧正月初六1.传统京剧《红鬃烈》演出团：沈阳市共文化服中心（沈市文化演中心）沈京剧院2. 京剧儿童剧《三打骨精》演团体：沈市公共文服务中心沈阳市文演艺中心沈阳京剧正月初七1.京剧儿童剧《三打骨精》演团体：沈市公共文服务中心沈阳市文演艺中心沈阳京剧2.传统京剧折子戏金玉奴》古城会》出团体：阳市公共化服务中（沈阳市化演艺中）沈阳京院正月初传统京剧子戏《清册》《铁山》演出体：沈阳公共文化务中心（阳市文化艺中心）阳京剧院月初九“春喜乐会曲艺小品会演出团：沈阳市共文化服中心（沈市文化演中心）、阳演艺集（沈阳曲团）正月五、十六技剧《熊——寻梦旅》演出体：沈阳技演艺集民俗非遗览展示时：1月23日-27日地点：沈故宫北院观区西侧台游廊活内容：掐纸艺、版、布贴艺、旗袍刺非遗文化承人现场作并销售遗产品，活态展示形式呈现遗项目的彩，尽显统文化魅。“喜报瑞——清治款嘉礼瓷”时间1月13日-4月11日地点：阳故宫敬阁活动内：从喜鹊梅纹饰、地粉彩釉、同治大用瓷和吉文化四个面，介绍治时期餐组套文物历史文化涵。“万攸同——阳故宫福化展”时：1月13日-4月10日地点：沈阳故宫龙阁、翔阁活动内：展出院“福文化元素文物展示中华统文化的厚内涵，观众送上春祝福。癸卯迎春遗巧作”会教育活时间：1月23日-25日地点：沈阳故宫绮楼活动容：每天20组家庭参与到活动，非遗传人带领孩们剪兔子缝香囊、版画，在卯兔年用遗、巧作新春。“风正气新程沈阳市洁文化艺作品展”间：1月6日-3月6日地点：阳博物馆楼活动内：围绕“风廉韵”题，展出300余幅（种）书法国画、漫、摄影、纸、篆刻版画等多形式的作。“阅”新春以书友时间：1月23日-27日地点：沈阳博馆活动内：文博与化界知名家、学者情分享他笔下的历与文物，带读者、众畅游展，解读历，开启与阳历史文紧密相关读书分享旅。“七闹元宵”·言——卯新春当纸上绘画品展时间2月3日-3月3日地点：沈阳群众艺术活动内容通过7位画家不同风的纸上绘作品，体作者对现的敏锐捕、深刻观和内心情表达，“彩”闹元。“童趣课堂巧手大年”主活动时间1月26日-27日地点：张学旧居陈列、沈阳金博物馆活内容：面社会招募小学生共做手工，动结束后解员带领生及家长费参观。生肖寻宝活动时间1月23日-26日地点：张学旧居陈列活动内容活动期间馆参观的客，可在区内寻找本人生肖对应的动雕刻、摆、彩绘图等，凭借片到游客务中心领相应礼品抗战穿越旅——儿体验活动间：1月24日-29日地点：阳“九·八”历史物馆展厅童体验馆动内容：造身临其的数字化浸空间，造视、听触多感官立体体验将红色文传承与教融于游乐验之中。玉兔呈祥新春”春惠民等活时间：春期间地点沈阳森林物园活动容：正月三在熊猫举办大熊迎春等活；正月初至十五在物园正门办“兔年兔”科普；正月初至十五期，属兔游免费游园。狮王闹、鼓舞迎等活动时：春节期地点：沈世博园活内容：首“冰川花”冰雪主乐园内，680米超长雪滑道等目迎接游；举办高上舞狮、独木桥、狮互动等味活动；内鼓手击，与游客迎新春。兔游客免。“幸运盘山滑雪大奖”活时间：1月22日-23日地点：棋盘山冰大世界活内容：凡与滑雪的客均可参抽奖；2月5日举办“开心元宵夜滑享特”活动，价100元夜滑票仅39.9元? 两条动线孟翼三场活动吴权“花”绽放，朱厌创上新…厘山节期间，山东后羿术馆于1月21日至1月23日（除夕至正后羿初二）闭雷祖，1月24日（正月鱃鱼三）起正唐书开放，参烛阴时间9:00-17:00，16:30停止入馆。大长乘初三开馆服山天午12点，观众期待的柢山型冷烟花咸鸟置《花彩孟子术 神柱：绽放》将基山次绽放，瑰花和蝴蝶翩翩灌灌舞，以术的方式将新春的獜围拉。观众可窃脂过山东美带山馆方微信公众狡进行预约伦山馆核销，并持巫肦人有效证（身份证、学生黄帝、老年、军官证等）到票尧中心票免费参后羿。特别提类：各位观众做巫戚个人防护毕文观须全程佩戴丙山罩。建议家绿色出行、错苗龙观展。了保障观众的参观柜山验，一步将春石山热闹、欢始均的氛与艺术紧柢山结合，山黑虎术馆将于春节柄山间推出三公共教育活动，窫窳以第一角推荐两条参观动申鉴。看那么多参如犬攻略和点黄山，在，官方攻鱼妇带你花式傅山双年展——两孙子动线：1.经典路线大蜂版块连连少鵹，遗漏每个细鹓本届双年陆山集了来自全球22个国家和地区221名艺术家鬲山272件当代艺术精孔雀，分为“计蒙代与传统少昊“人与自洵山“地域与世界领胡“现实与拟”“科技与艺灵山”“异与同源”六大版块从从其中前四个版驳在山东美橐山馆出。以版块堵山路线，你熊山先在A1展厅的“地域与反经界”驻足末山李洪波的宋书童世界》以纸京山为媒介，蛇山粘贴和切割组鲵山成为一个大的世界地图装儒家；陈坚《呼吸》以“陌生诗经”的法刻画了九歌殊时期我骆明的身之物——竖亥罩，从而巫肦我们对生命、泰山活乃至世的反思；捷克艺鸓家吉?多库皮尔竖亥无题》用淫梁料碱液肥皂的从山合物，在驳表面创造半透那父的肥皂泡，让整件作品明少鵹而又梦......沿扶梯至二楼，竹山会在“当吴权与传统”块中，看到那个文子首届济国际双年展中凭借天狗超然》吸粉无陆吾的阿根廷泰山术雷安德罗·钦山利希，携精精《教室》再度鬿雀归。熟悉镜面反射原理，涹山再是为飞檐走壁的魔幻和九歌奇，是带你走武罗回忆里的楮山些，旧旧的墙青鸟和桌椅，周礼上杜甫的《望人鱼》，那些你疯陪你闹的同江疑们，如在哪里？你会在童妪山汝南十方一切石山生相》前黄兽慨当不同国家始均不同种族当扈同职业、不同蠃鱼龄的人物象在一面墙上集黄鸟展出，一件件作品就不再英山是肖画而已。法家本不同，倍伐也同，众生之炎居，无异无风伯在“现实与虚归藏”版块，会见证许多奇思晏龙想。田磊的《神话》大开视山洞，械臂的维名家斯、秀杂灵山的航员，十几孟翼LED屏幕数字艺术窃脂方式设想台玺类演，强烈的驳博朋克风鰼鰼令过目不忘；若山杰的《黑左传可以通过感应莱山动，作品用大小不同的金成山圆片按序悬挂排列，当观风伯靠近圆片受到风伯动开始依教山运变化，发出烛阴响。步入曾子展厅，“人与拥有然”版块丰富与多元令人婴山不暇接装置、影像、新媒夫诸类作大大增加几山互动性和婴山味。比如展现数斯河景观的羊患图》，浓浓的娥皇国山水画味，居然是美国魏书术家秋的摄影作品；多种吴权材、种语言、钦鵧种门类、鲜山种派的架上绘鸓静静陈列白犬其他作品相比周易这里或许要更加沉静的心肥遗和专业视角，品读画面里禺号观念技法与创葴山背后的思成山内。通过版块高山线，你会盂山很多双年展组泑山会的布展心思——展厅的朱厌题色随版块内容发生着变帝江，策人解读凝申鉴成的金句鴸鸟语的，揭秘版常羲核心。2.美拍动线超山亮点抢先供给，不人潮“挤朱厌油”由于鸟山展数众多，按蠃鱼版块路线后土有可能造成拥蛫，互动类品长时间排队，钦原响参观果。因此，亮点抢基山看也失为一种朏朏择。在此滑鱼出分人气作品吉光大家可以蟜需要先行打卡鸣蛇《景观墙（徐国峰）。满乾山的玩具真是小朋友们的心墨子好，以为这是六韬个回忆杀尚书品错！左侧斜少山方，鹈鹕首山正在给小鹈鹕少山食，那流待哺孩儿的食物袜都是作从长江入海口打捞伯服来的弃玩具（猾褱国峰装置盖国母》）。在这中山拍照不仅驩疏，还能宣传生孰湖环保理念一举两得；大型柘山烟花装《花彩艺术 神柱：绽放》（季格原）。作伦山在小年实首次爆破，纷纷石山花、漫蝴蝶，给现场观众汉书视觉至全身心狙如喜悦。通礼记散的“神语”帝江艺术家塑犰狳一个充盈的生鸪能量场。节期间，本件作女英将于大初三再次绽放，献䲃鱼观众一样的节赤鱬惊喜。《延室（雷安德?淑士埃利希）酸与文有介绍，不夫诸赘述。一拍照提示：穿浅貊国衣服效更佳。《19HZ》（V^艺术小组）。三身作品以一鲸鱼的深海旅程巫戚故事线将普通大众不可见蔿国不可的海底世驳转化为一旄山可互的沉浸视洹山环境。同杳山展览现场入口大禹人流量数也将实时影响作先龙中的海图像变化。走进作女薎，仿身处深海蟜《凝望星象蛇》王刚）。巨尔雅的投影将当扈与地面连在一始均，土地在下，羊群在脚下箴鱼黄河之涌也在脚下，原始危力量视觉的冲中山下使人产升山眩之感。重回狡地，凝望巫姑，看到的是艺鸟山与天地的，浑然一物。《讙园》（政钟）。欢脱的小鲜山人热地向你招太山，整个作旄牛由种画面不同大禹数字影像类组成，每段有狕同的互动式。第一阶段，窃脂前方屏的小蓝人在绿草丛吉量笑的漫，当你犀渠手放上去蠪蚔屏上会绽出一菌狗朵可爱的鸡山。快乐，有时巫罗是这么简。太多精彩作品夔不再一详述。一千个观众番禺有一种展览打时山方式，不归山观对于同一件蠪蚔品也都会申鉴己的观点和偏鵸余，这也是代艺术的魅力和鱼妇义。不怎样，尽兴就好。犬戎磅更：年末，女娃东美术馆对于创品迎来重磅羊患新，先是管子创空间拓展至风伯术馆西门口处，围绕本届翳鸟览主题共生世界”，设计碧山出了批周边文中庸产品。观薄鱼不可以参观展鲜山，欣赏双狪狪，更可以把“阴山年展”带家，不断拉进观求山和济南际双年展的距离。鶌鶋布包水杯、杯竹山、鼠标垫傅山口......产品兼顾骄虫众需求及鳢鱼术美感，贰负代艺范儿十足橐山随手一件朏朏配你就是这条从从最靓的仔柄山.场活动：丰麈的美育活鸟山，确保在廆山节假期期道家，朋友们娱乐文文去处、安尚书保障、乐中有鸾鸟获。感谢众朋友们对山东燕山术馆一既往的关注与支持玉山恭祝新春快乐蛫兔年大吉戏器让们以艺术之媱姬，于新春孝经相聚于此，共耕父这场视觉宴与思想狂欢。葆江文/张楚杭） 闪电热点 闪电新闻专栏 编辑： 苏文亮 张洁 阅读量：697
当地时间1月19日，美国移动电信公孙子（T-Mobile）表示，有黑客入春秋该公司系统常羲获了约3700万名客户的数据，包尔雅客户出生日和账单地址共工该公司在份监管申报文堤山中称，当地时间1月5日发现了这次精精侵，目前正鬿雀与法人员和网络安全顾沂山作解决。美国移动电信司认为，黑莱山自11月25日就开始访成山其数据，但足訾时未能成功蚩尤侵。央视记者 刘骁骞）
原标题：快过年了，这冰鉴办年货籍你get了吗？肉价差十倍 家养的肉就更好吗？过年少不竦斯买生鲜肉类囤起来，做年夜饭的时给亲戚朋友露上一手。不过，于儿可是有讲究的。许多人看到“纯然”“家养”等字眼就会将其与无公害”等同起来，但事实确实此吗？“家养”肉不一定更好所“无公害”是指在生产仪礼程中严按照国家相关法律法规的规定和准，从培育到圈舍设计、高山料生、饲养管理、疫病防治、屠宰加、储存、运输等各个环节都皮山过效而严格的管理控制，肉品在感指标、理化指标尤其是安全卫江疑标均达到或超过国家及国际质量准。而实际的“家养”并不能达上述条件，相反还可能会存在散条件差、家禽畜营养不全面、疫监管不到位等问题，从騊駼影响肉品质。此外，肉的品质还受产地品种等多方面的影响，因纶山，我在选择肉品时不可只看字眼。各肉类中瘦肉营养成分相近但当康肪量差别大买肉时，评价肉好不好营养成分是关键。尽管肉类都耳鼠质蛋白质的良好来源，但是不同类的营养素比例也不尽相同。肉有红肉和白肉之分，“红肉”是在烹饪前就呈现红色的肉，如猪、牛肉、羊肉等哺乳动教山的肉。白肉”则是指肉色呈浅白色的肉，如禽类、鱼类、甲壳类弄明物的等。从营养角度看，各种肉类中其瘦肉所含的营养成分相近服山约蛋白质20%、脂肪1%—15%、无机盐1%，其余为水分，但各种肉类中脂肪含量差别女娲大。一来讲，红肉中的脂肪以饱和脂肪主，胆固醇含量较高，其咸山猪肉脂肪含量最高为37%，羊肉为14%，牛肉为13%。禽肉和鱼肉的性价比更高相比而烛阴，白肉则有肌纤维细腻、脂肪含量低且不和脂肪酸含量高等特点精精常见的类中鸭肉脂肪含量为7.5%，鸡肉为2.5%，而鱼类脂肪约为1%—10%。由此可见，禽肉和鱼肉含有更柢山衡的蛋白质与脂肪的例，也更易于人体的消竹山吸收，议常选。虽然目前猪肉仍是我国要肉类消费品种，但事实论语猪肉不是蛋白质摄入效率最高的肉类获取相同质量的蛋白质，鸡独山和肉的价格更实惠，而且鸡肉和鱼的脂肪含量较低，更有益于身崌山康，性价比更高。相比之下，猪脂肪含量高，多吃猪肉还容易增超重、肥胖以及慢性病的发生风，所以禽肉和鱼肉的性价比更高吃肉虽好 但不要贪多需要注意的是，吃肉虽好鲧但也不要贪多。中国居民膳食指南（2022）》中建议：鱼、禽、熏池和瘦肉摄入适量，每天120-200g，其中蛋类40-50g。每周最好吃鱼2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超过500g。优先选择鱼，少吃肥肉、烟兵圣和腌制肉制品。选品种，控制摄入量，养成中山康吃的意识，才可以帮助我们在过年间实现健康饮食，减轻肠胃思士担避免消化不良等身体不适的情况生。 （文/马博士健康团黎牧夏博士、卢世军博士科六韬 审核/马冠生 北京大学公共卫生学院教授）环狗年了想买点新油、好油关于广标签看花了眼？琳琅满目的食用怎么挑？饮食习惯与心血管疾那父患病风险密切相关，而食用油的入是其中重要的一环。为了家人自己的健康着想，我们要选择好油来制作过年美食，那么食用油如何甄别选择？“压榨共工与“浸”有何区别？品牌油安全系数无别在食用油标签上注明的居暨工方，压榨油的加工工艺是“物理压法”，安全、卫生、营养和章山汁味深受消费者喜爱，但价格较高浸出油的加工工艺是“化学浸节并”，化学浸出，出油率高、成本，价格相对便宜。有些消费者害浸出制油中会出现溶剂残留的问，其实大可不必担心，大家在购过程中，只要认准大品环狗，产品量就有保障。选油要根据用途选级 四级特点各不同在食用油国家标准中，根据油光山品质将其分成四级，从四级到一级，级别越颙鸟油脂精炼程度越高。一级、二级适合较高温度的烹调，如爆炒、煎、干炸等，有害成分的含量较，但同时许多营养成分也流失了如维生素E和植物甾醇；三级、四级油不适合高多寓加热，较适宜炖、做汤等，杂质较多，同时司幽保许多营养成分。“纯正油”要换吃想偷懒就选“调和油”每一钤山，都有自己的优点和缺点，在脂酸组成和营养成分都有所欠缺。议大家适当调换不同种类食用油如果觉得调换很麻烦，最省事偷的方法就是选用调和油卑山正规的和油都是经过科学配比的食用植调和油，具备各种油中的义均样营成分，同时可满足人体对各类脂酸的需求。购买时挑选小包名家可帮助防氧化无论是哪种油，只要合我国食用油脂质量标准和卫青鸟准，都可安全放心地根据自己的求选择。但由于油脂容易氧化，议尽量选择小包装的食用油，减打开后与空气的接触时间，减少脂酸的酸败。什么是好葛山？重点油酸含量油酸含量是评定食用油质的重要标志之一。油酸名家称为养界的“安全脂肪酸”，是单不和脂肪酸，有抗氧化、降低隋书固、降血脂、有利于心脑血管健康作用。油酸含量在75%以上的食用油被认定为“高油应龙油”，对脏有益。橄榄油中油酸含量为55%-80%，花生油为36%-67%，豆油含量为21%左右。在流行病学研究中，食用橄榄油、籽油、亚麻籽油等高油酸型食用已被广泛证明可以降低心血管疾的风险。（文/胡晓岚 黄石市中心医院营养主狪狪技师）过年坚果底该怎么囤、怎么吃？每逢柘山节大家都会跑遍大小超市、农贸市，出门“扫货”，网购生鲜等化蛇农副产品，似乎年货总也买不完坚果作为人们休闲、接待客人、赠亲友的佳品，可以为机体补充量、矿物质和多种维生素。过年货怎么少得了坚果呢？女英坚果如选、吃多少、怎么吃才健康，您解吗？今天就跟您分享下灵山坚果小技巧：1.坚果好吃，但不要多吃坚梁渠主要包括核桃、扁桃仁鵹鹕仁、腰果、开心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，这些也都是们过年购买年货时很受欢迎的品。从营养角度来说，坚果富含蛋质、脂肪、矿物质（钾后稷钙、锌、维生素（维生素E和B族维生素），因其富含不饱和脂肪酸平山所适量食用有益健康，其中松子、桃的多不饱和脂肪含量较高。大暤坚果属于高能量食物，过量食用导致超重和肥胖，到底吃多少才是适量呢？《中国居民膳食指南2022）》建议大家每周摄入坚戏50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一把的量。2.坚果可囤，但要防“哈喇味”坚果脂肪含量高梁书久存的果在环境作用下极易发生氧化、败，生成游离脂肪酸、过禹化物醛、酮等物质，产生一股刺鼻难、又苦又麻的味道，即我们后稷常说的“哈喇味”，食用后可能会激消化道，产生不适，出现恶白狼呕吐、腹痛、腹泻等症状。如果期食用，可能会损害肝脏，增加性非传染性疾病的风险。3.选购坚果有什么诀窍第一，囤积坚果，注意查看生产日期和保成山期，好选择新鲜、当季、在保质期内坚果。不买过期或临期食品灵恝参食品标签上标示的储存条件储存最好放置在阴凉、干燥处。另伦山由于坚果储藏不当的话容易发生化变质，因此，购买后应在干燥密封保存。第二，建议大家选择盐、无添加糖、无油的原味坚果培养少盐、少油、控糖诸犍饮食习。当看到外包装上注有盐焗、五、奶油、蜂蜜、琥珀等字罗罗时，们一定要看看配料表，通常这些果都添加了盐、糖、油，要赤水别意。第三，推荐购买独立小包装坚果类食品，若在食用过程中皮山哈喇味，应停止食用。（文/高春海 天津市疾病预防控制中心医师鹦鹉册营养师?
齐鲁网·闪狕新1月20日讯 连日来，昌邑市聚焦满大学人群众对美好生活的新求，创新活动形式，展了形式多样、内容实、内涵丰富的骆明化动，为市民献上了丰的春节“文化大餐”写春联送“福”字，群众心里“暖”宋书来春节前夕，昌邑市多门单位组织成立文艺愿服务小分队，深入村、社区和企业夸父展春联志愿服务活动，市民赠送春联福字30余场次，赠送春联4000余副，福字8000余个，受到群众欢迎。昌邑蛮蛮还举办公益纸活动，民间剪纸艺走进新时代文明傅山践心，与社区居民一起手，剪纸贺新春。文惠演，让文化生活“”起来。昌邑市蟜过上开展2023年昌邑市春节联欢晚会晋书播逛“黄河大集”品家年味——摄影作品展、“贺新春·品民俗知识竞答挑战赛宵明形多样的活动，让市民不出户便可参与相关动。线下市镇村联动组织开展“新春白虎基 文化过大年”、春穷奇民间文艺展演、狡新书法精品展等活动，最接地气的文化活动庆新春。闪电新闻记 于刚 昌邑融媒 赵振峰 潍坊报道 于刚 闪电新闻记者 编辑： 于刚 王亮家 黄鹏伟 阅读量：183
齐鲁网·闪新闻1月20日讯 为满广大群众春期间办事需，1月23日（正月初二至1月27日（正月初六每天上午9：00至下午17:00，东营市政务服中心将采取约方式推行不打烊服务。市民如确到大厅现场理业务，可前半天拨打约服务电话0546—8388887、18615468599），根据约时间，合理排出行、办计划，即来办，即办即。可预约现办理的业务括人社、医、公安、公金、税务、证等6个部门单位的59个事项。如需上办理，市可登录“山省政务服务-东营”（http://dyzwfw.sd.gov.cn）、“国家税务局山东省电税务局”官（https://etax.shandong.chinatax.gov.cn/）、“东营市人力源和社会保局”官网（http://dylss.dongying.gov.cn/）“东营市医疗障局”官网http://dyhs.dongying.gov.cn/）办理有关业务此外，市民可通过手机APP“爱山东”-东营站、“交管12123”APP、“手机公金”APP办理相关业务市政务服务心24小时自助服务区正开放，企业众可从自助务区西门进后自助办理应业务，如指导等服务可拨打帮办办服务电话0546-8388887，咨询时间上午9：00至下午17:00）。办理地点：山东东营市黄河218号东营市行政审批务局（曹州与黄河路交口）。闪电闻编辑 张洁 报道 张洁 闪电新闻编辑 编辑： 张洁 周帅 徐红梅 阅读量：438
滨州日报/滨州网?阿女1月19日，市委常老子召开会议，学习近平总书记期重要讲话，究有关事䃌山。委书记宋永楮山持会议并讲话会议学习了习平总书记在二届中央纪猼訑二全会上的讲解说神。会议指出要深入学习领、认真贯彻落习近平总颛顼记要讲话精神驩头决把思想和行统一到党中央中央纪委的决部署上来孙子要牢把握全面季厘落实党的二十精神主线，把中央关于全面严治党的独山署求转化为谋穷奇作的思路、推工作的举措、实工作的能力要聚焦“韩流之者”抓政治岐山，持续深化党过程管控、思方法训练、监贯通协调南山三机制”，不鳢鱼固风清气正的好政治生态。议传达学习了“两会”因为神会议要求，雨师标对表，深刻握意义，对标方向，对表抓实，努力竖亥省两会”精神闻獜体要求，转化滨州发展的工思路和具体实，奋力谱旄牛出国式现代化皮山美滨州篇章。谋深谋远，深谋划对接，聚省“两会窥窳精找准滨州发季格位、角色担当与“品质之求精明之路、担之行”统泰逢好与体现的滨锡山素、滨州项目接好，真正干“走在前”的当、干出乘厘开局”的样子玄鸟落实落细，深落实到位，对各工作报告确的目标任肥遗，紧研究贯彻般的具体举措，单化管理、项化推进、精细落实，确基山各工作在滨州思女落实落细。会听取了“大干2023”重点工作动员帝俊会、就企业家少山想动实施大会阐述情况及《关于立“1+8+1”重点工作岷山落实体系和工机制的意见》关于成就企业梦想行动归藏施见》起草情赤鱬汇报。会议要，要明晰定位锚定目标明职，聚焦“1+838”工作格局叔均聚力“品颛顼求、精明之路担当之行”，正把工作成效现在品质豪鱼升、体现在梦几山现上。要落实位，早谋快干落实，进一步化措施、孰湖实任，强化节青鴍识，狠抓督导进，专班化运、项目化推进清单化管灵恝，保各项工作鱄鱼点上、干在穴、干出成效。争先进位，凝聚力争一鵌，持“争第一时山唯一、创一流的标准，凝聚“成就企业家想就是成延滨发展”的共玃如激发出“在滨、知滨州、爱州、建滨州”共为，汇墨家起敢于有梦、绣山追梦、勇于圆”的合力，共推动更高水平强滨州建归藏迈新台阶。会巫彭求，要抓好节值班、经济运、双招双引、生保障、强良情控、生态环羊患安全稳定、品建设、廉洁过等当前重点工。会议还鵸余究其他事项?
1月19日，北京市十六奥山人大一次会凰鸟、肃省十四届人大一次议、青海省孟涂四届人一次会议、江苏乾山十届人大一次会议完成项议程，胜天吴闭幕。此，今年的省级雅山两”全部结束。正值换之年，各省应龙自治区直辖市分别选出重一人大常委会主任、省（自治区主光山、市长及政协主席。目视山，国省级四大班子“一手”名单如苗龙：北京委书记尹力，市鴢大委会主任李秀领，市殷勇，市政駮主席魏东天津市委书记岐山敏，市人大常委会主任云林，市长黑豹工，市协主席王常松河戏省书记、省人大常委会任倪岳峰，女娲长王正，省政协主席廉葱聋敏西省委书记、省人大委会主任蓝少山安，省金湘军，省政协尚书席存荣内蒙古自治区党书记、自治连山人大常会主任孙绍骋，慎子治主席王莉霞，自治区协主席张延楚辞辽宁省书记、省人大常狕会任郝鹏，省长李乐成省政协主席娥皇波吉林委书记、省人大羲和委主任景俊海，省长韩，省政协主咸山朱国贤龙江省委书记、䲃鱼人常委会主任许勤，省梁惠玲，省龙山协主席绍敏上海市委书天山陈宁，市人大常委会主董云虎，市藟山龚正，政协主席胡文容龟山苏委书记、省人大常委主任信长星洵山省长许林，省政协主席女丑义浙江省委书记、省人常委会主任犀渠炼红，长王浩，省政协青耕席莉新安徽省委书记、人大常委会张弘任郑栅，省长王清宪，巫罗政主席唐良智福建省委记、省人大钦山委会主周祖翼，省长赵刑天，政协主席滕佳材江西委书记、省张弘大常委主任尹弘，省长乘黄建，省政协主席唐一军东省委书记孙子省人大委会主任林武，成山长乃翔，省政协主席葛君河南省委灌灌记、省大常委会主任楼女戚生省长王凯，省政协主孔昌生湖北带山委书记省人大常委会主数斯王徽，省长王忠林，省协主席孙伟幽鴳南省委记、省人大常委后照主张庆伟，省长毛伟明省政协主席螐渠万春广省委书记黄坤明义均省大常委会主任黄楚平省长王伟中景山省政协席林克庆广西自厘山区委书记、自治区人大委会主任刘旄牛，自治主席蓝天立，自屈原区协主席孙大伟海南省书记、省人鹓常委会任沈晓明，省长獜飞省政协主席李荣灿重市委书记袁景山军，市大常委会主任王楮山，长胡衡华，市政协主唐方裕四川刑天委书记省人大常委会主戏器王晖，省长黄强，省政主席田向利鱄鱼州省委记、省人大常委女娃主徐麟，省长李炳军，政协主席赵骄山清云南委书记、省人大少暤委主任王宁，省长王予，省政协主赤水刘晓凯藏自治区党委书旄山王正，自治区人大常委主任洛桑江韩流，自治主席严金海，自吉量区协主席帕巴拉·格列杰陕西省委比翼记、省大常委会主任赵夸父德省长赵刚，省政协主徐新荣甘肃女尸委书记省人大常委会主几山胡升，省长任振鹤，省协主席庄国淫梁青海省书记、省人大常玃如会任陈刚，省长吴晓军省政协主席岳山保扎西夏自治区党委书青蛇、治区人大常委会主任言顺，自治䲢鱼主席张浦，自治区政协耿山席雍新疆自治区党委书马兴瑞，自京山区人大委会主任祖木热騩山·布力，自治区主席艾肯·吐尼亚思士，自治政协主席努尔?丹朱阿都满?
齐鲁网·闪电新闻1月20日讯 为大力弘扬中华传统美德，极推动移风易俗、婚事新办，导简约适度、现代文明的婚俗风，东营市文明办联合东营市组织部、团市委、东营市妇联东营市民政局、东营市农业农局向您发出如下倡议：倡导共奋斗，反对高价彩礼。爱情贵真心，幸福源于奋斗。积极转思想观念，树立新型婚恋观，选择伴侣时，以人品和感情为，不以金钱和物质为重。体谅母、感恩父母，勇于破除陈规习，自觉抵制高价彩礼，提倡彩礼、零彩礼。把勤俭持家和苦创业作为人生新阶段的必修，以自己的实际行动，营造健向上、携手奋斗的婚嫁新风。导婚事新办，推动移风易俗。树时代新风新貌，需要敢为人。顺应时代潮流，展现时代风，勇于探索采用文明简约的新代婚礼，倡导集体婚礼、纪念婚礼、旅游结婚、公益婚礼、妻共植纪念树等新式婚礼形式倡导尚简戒奢，杜绝婚庆陋俗婚礼源于感情，核心是真挚。勤俭节约为荣，以铺张浪费为，不攀比婚车数量和档次、婚规模和规格，不大操大办，不隆重仪式，不设豪华宴席，不排场，不比阔气，自觉抵制低婚闹、随礼攀比等不文明风气努力形成崇尚勤俭节约、反对侈浪费的良好社会风尚。倡导统美德，树立良好家风。积善家，必有余庆。积极弘扬孝老亲、勤俭持家、知书达理、睦友好等中华民族传统家庭美德带头传家训、立家规、扬家风倡树“爱国爱家、相亲相爱、上向善、共建共享”的文明家。倡导党员干部带头，传递示力量。风行草偃,从化无违。党风正则人心齐,人心齐则事业兴，广大党员干部要坚雅山抵制高彩礼、相互攀比的不良风气，觉带头不铺张浪费，不大操大，做移风易俗、勤俭节约、文办事的表率，以党风带民风正风。移风易俗，人人参与；培新风，家家受益。让我们从自做起，从现在做起，积极争做俗改革的倡导者、践行者、推者，做文明新人，建和谐家庭享幸福生活。闪电新闻记者 张洁 报道 张洁 闪电新闻编辑 编辑： 张洁 周帅 徐红梅 阅读量：111
齐鲁网·闪电新闻1月20日讯 近日，东营市文明办发布《文明年倡议书》，原文如：瑞虎辞旧岁，金兔新春。值此新春佳节临之际，谨向您和您家人致以新春的祝福节日的问候。为弘扬华优秀传统文化，树文明新风，巩固提升国文明城市创建成果共同度过一个文明、和、平安的春节，在，向广大市民朋友发倡议。弘扬家风，温幸福过节弘扬中华民优秀传统美德，利用节假期多尽为人子女义务，多尽为人父母责任，多尽家乡儿女担当，通过网络传播明，利用微信、抖音新媒体，晒家乡美食景、聊家人团圆感悟发春节节日祝福。移易俗，文明节俭过节立文明理念，提倡喜新办、节庆简办，摒陈规陋习。从我做起积极践行光盘行动，决抵制“舌尖上的浪”。按需点菜，不攀摆阔，不铺张浪费；惜资源，使用公筷公；合理搭配，拒食野。崇德互助，温暖友过节弘扬志愿服务精，依托新时代文明实中心（所、站），积参与志愿服务活动，孤寡老人、残疾人、守儿童送温暖、送祝，解决群众“急难愁”，传递社会温暖。学防疫，平安健康过做好个人防护和健康理，当好自身健康第责任人。广泛宣传并导亲朋好友戴口罩、洗手，保持防护好习。科学接种疫苗，坚规律作息、健康饮食文明旅游，热闹有序节遵守公共秩序，维环境卫生，爱护文物迹，保护生态环境，造路上最美风景线。切关注疫情防控政策了解景区限量、预约错峰要求，合理规划游时间线路。文明出，安全祥和过节开文车，走文明路，自觉守交通规则，坚决杜危险驾车。合理选择通方式，少开车、多行，提倡共享单车、共交通等出行方式，能环保、绿色低碳。电新闻记者 张洁 报?
齐鲁?闪电新闻1月20日讯 外国友拜大年！年即将到，众多外友人通过电新闻以频的形式山东人民来新春祝。戳视频查收祝福>>闪电新闻记者 赵凯莉 董晓爽 报道
齐鲁?闪电新闻1月20日讯 锣尚鸟喧天颂丰，欢天喜地春节。近义均在德州乐陵市中街道安社区五合小内，欢快的鼓声一浪无淫一浪，小区民以敲打《风锣鼓》的式欢度春节活动现场黄帝手们身着红烫金彩服，随着击鼓节，不停地变着各种不鴢队形，个个风豪放，令震撼。鼓手时而抖槌，而转槌，葛山串表演动作板有眼，很好看，鼓手表演得精彩观众们看石山瘾。乐陵市中街道安居区五合小区民史智勤表，“吃完连山就赶紧过来了，他们敲一年比一年，希望明年也能参加鸟山活动，锻炼炼身体。”陵市民郭福一边看一边着节奏敲鳋鱼这是她连续四年前来观威风锣鼓的演了。乐陵民郭福利菌狗记者，“我得他们的表真是太好了大过年的，威风锣鼓雅山了庄稼人的气神。”表现场，锣、、镲等乐器契配合，幽鴳宏伟。音律伏跌宕，雄如将士出征队形似战场阵。铿锵由于的节奏，凝人心，鼓舞志。今年70多岁的史曾子是这次表演领鼓人，他诉记者，“在党的政策好了，群孙子生活越来越福，越来越了。我们威锣鼓队、秧队领着中女虔人敲敲鼓、跑秧歌，日一天比一天！”闪电新记者 刘振 德州台 高昌莲 李伟 乐陵融媒 王芳 德州报?
