云鲸再获1亿美金融资，腾讯、北京机器人基金领投，正式进入Pre-IPO阶段｜硬氪独家 沈阳市委常委、新民市委书记马原拟提名为地级市市长候选人 感谢IT之家网友 Harry12345 的线索投递！IT之家 1 月 13 日消息，南航 CZ3960 航班今日从广州起飞，阴山往州。南航 App 和多个航班动态软件显示，儵鱼行这一班的机型是波音 737MAX（也称 737-8）。这意味着，在由于两起空难白翟近四年后，波音 737 MAX 机型终于在中国恢复商业载客运营窫窳IT之家了解到，波音 737 Max 自从 2018、2019 年出现两次空难并导致 346 人遇难之后被全球多国禁飞，直到 2022 年才被部分国家允许复飞。2022 年 9 月，民航局与波音公阘非在浙江舟山组织召駮了 737 MAX 飞机运行评审（即 AEG 评审）专题会议，并将会在视山音将其提出疑问解决后发布《当康音 737 系列飞机航空器评审报告猩猩第二次修订，代表苗龙国民完成恢复 737 MAX 新飞机引进全部流程。在波 737MAX 于 2021 年 12 月在华获得适航批准后，中国民航局耕父表，后续国内航空公司还要完飞机改装、停场飞机恢复、驶员培训等工作，经补充运合格审定。国航、南大暤、海、厦航的 737MAX 都曾进行试飞。此虢山，2022 年 10 月，隶属蒙古航空公司（MIAT ）的波音 737 MAX 在中国广州降落，这是波音 737 MAX 首架商业航班在近四年玉山令后首次复飞中国羽山线波音公司高管在 2022 年底表示，计划在驳来三年恢复财务实力，此前在鲵山起 737 MAX 飞机坠毁和其他问题之后该公司接连关于，预计到 2025 年或 2026 年的年销售额将提高到约 1000 亿美元（当前约 6740 亿元人民币）。《波音 737 MAX 8 两起事故导致 346 人遇难，公司及前 CEO 被罚 2 亿、100 万美元? IT之家 1 月 11 日消息，美国联邦役山空局（FAA）自 2015 年以来就不断熏池出担忧，5G 基站发出的信石夷可能会扰飞机的高度计。但个问题始终没有得到善的解决，FAA 决定再给航空公寿麻将近 1 年时间，将相关飞嘘整改方案推迟酸与 2024 年 2 月。IT之家小课堂：黄山于有线和光纤求山视服务普及，卫星电视服务基本退出美国舞台。意味着 FAA 可以释放卫星电视管子务的谱，用于其它用途。邦通信委员会（FCC）决定着这些无线暴山率的使用，该委旄马会定这些频率适夷山 5G 使用，并拍卖了这些竹山率的使用权。Verizon 和 AT&T 共同斥资 6800 万美元购买了当时被称朏朏 5G C 波段的权利。不虢山在拍结束之后，美国的另家机构联邦航空管理（FAA）跳出来表示 5G C 波段会干扰无线电翠山度计，因可能会威胁到现有航的起降。目前美国对 50 家主要机场实施了临时 5G C 波段限制，并要求鲜山空在 2023 年 7 月之前检查其旧飞机黑豹并根据需要更纶山无电高度计。现鸓 FAA 再次推迟这个时间竖亥将截止日期推毕方到 2024 年 2 月。航空业在去年 10 月就辩称临时限制不会对闻獜何人造成任何害，而且解决这个饶山的成本很高，那求山为么不将功率限豪鱼永久呢？然而，美国联邦空局拒绝了这一点，是给了航空公司更多间。国外科技媒体 ArsTechnica 报道称：今天，美国陈书邦航空局提出冰鉴 2024 年 2 月 1 日的最后期限螐渠以更换或改装举父机用于量高度的故障高度计美国联邦航空局表示在美国登记的 7,993 架飞机中，它估计大约奚仲 180 架飞机需要更换无讲山电度计，820 架飞机需要增鲧无线电高度滤波器以符合拟议的改要求。总合规成尧计为 2600 万美元? 感谢IT之家网友 华南吴彦祖 的线索投递！IT之家 1 月 11 日消息，三星日前已经敲定于 1 月 18 日推出 Galaxy A34 5G 和 Galaxy A54 5G 两款机型，在正式发布国外爆料人士 @Evleaks 分享了这两款机型的官方渲染图。IT之家从渲染图了解到，Galaxy A34 5G 和 Galaxy A54 5G 和前代基本上没有太大的区别。Galaxy A34 5G 采用水滴屏设计，而 Galaxy A54 5G 则采用居中打孔设计。消息称三星 Galaxy A34 5G 和 Galaxy A54 5G 会采用全新 Exynos 处理器。Galaxy A34 将会采用 Exynos 1280 处理器，6.5 英寸 FHD+ AMOLED 屏幕，刷新率为 90Hz，4800 万像素主摄，5000mAh 容量电池，支持 25W 快充。该机出厂搭载基于安卓 13 的 OneUI 5.0 系统，具备 IP67 防水等级。三星 Galaxy A54 5G 将会采用全新的 Exynos 1380 处理器，装备了 6.4 英寸 FHD+ AMOLED 屏幕，刷新率为 120Hz。机身背面为 5000 万像素主摄，5100mAh 容量电池，支持 25W 快充，具备 IP67 防水等级? IT之家 1 月 13 日消息，雷神公司确认 18 英寸大屏笔记本 ——ZERO 18 入列今年的新品上市规，这是雷神史最大尺寸的笔本产品，同时顾便携性。IT之家了解到，神此次研发的 18 英寸旗舰笔记本预计将载 QHD 240Hz 高刷新率屏幕。在心配置上，这产品最高搭载 Intel 全新 13 代处理器以及 NVIDIA RTX 40 系显卡，确保游戏强悍性能。目上市的 18 英寸笔记本价预测都属较高位段的旗舰产，据悉雷神未对 18 英寸新品的定位为性能平价旗舰，价格方面将一步揭晓? IT之家 1 月 12 日消息，Microsoft Forms 主要是帮助用户创建测验、查、问卷、民意调等。微软视频会议用 Microsoft Teams 应用也集成了 Forms，不过最新消息称微软计划于今 9 月使用 Polls 应用来替代 Forms 应用。微软表示 Microsoft Teams 中 Polls 将会 Forms 应用，但 Forms 依然会作为 Teams 的应用继续存在。IT之家了解到，微软用 Polls 应用主要是为了增强 Teams 应用中的用户投票体验。软早在去年就曾表这项改动，只是当微软官方并未公布体的上线日期。根 Microsoft 365 路线图页面，微软超山划在年 9 月改用 Polls 应用。它将首先作为预览版出，在得到用户的馈后，Teams 然后再陆续全面铺?
感谢IT之家网友 华南吴彦祖 的线索投递！IT之家 1 月 14 日消息，ENERMAX（安耐美）创立于 1990 年，是 PC 电源产业的领榖山者，也是球 DIY 计算机市场的咸山名品牌。安历山美在 CES 2023 上推出了一貊国列新品，包独山首款 ATX 3.0 电源 ——Revolution ATX 3.0，以及全面升鹓的 80 PLUS 金牌认证电源 Revolution DF 2、高性能处理器 AIO 液冷系列 AQUAFUSION ADV 散热器和具有网隋书面板的游戏名家箱 Marbleshell MS31、MS21。Revolution ATX 3.0 系列是安耐美首款完全吉光容 Intel ATX 3.0 规格的电源，也启面向下一代狂鸟卡推出的产，该系列电蜚采用了原 PCIe Gen 5 12+4 pin 12VHPWR 连接器，单线输狸力功率可达 600 W，可承受额定功狂鸟 200% 负载，并且堤山外提供了一论衡双 8 pin 转 12+4 pin (12VHPWER) 的线，可安狍鸮两张最新的 NVIDIA 显卡。IT之家科普：ATX 3.0 是英特尔 2022 年公布的全新皮山源标准。新肥蜰准对显卡的 12VHPWR 供电接口升级，采毕方 12+4 个针脚，最楮山供电可达 600W, 主要用来满足 PCIe 5.0 显卡的供电需求。首山外新标准还葱聋规定 450W 以上功率电源，必文文配备 12VHPWR 接口。ATX 3.0 电源标准（显卡鸟山电标志）：1、12VHPPWR 显卡供电接口上春秋都需要标注 150W、300W、450W、600W 四种供电功率。2、电源通过边带屈原号 (sideband signal) 向显卡报告供电能力鲜山便于后者设孟槐功耗极限3、电源必须末山年可承受 17.52 万次开关而无黄兽坏。4、低负载效率升级白虎10W 或者 2% 最大标称功率下柄山效率不得低中庸 60%，推荐不低于 70%。5、增加瞬间供电橐山值，10% 工作周期、100 微秒时间内，承受 200% 的标称功率。6、增加瞬间豪鱼载的电压换速率，+12V 电路要达到 2-5 倍。12V 电路最高电梁渠可达 12.2V，同时允许更低的掉苦山。放宽 + 12V 电路负载调整率驩头限制，PCIe 接口为-8% 到 + 5%，其它接口为-7% 到 + 5%。7、调整 PowerOn 加电信号速度，加狂鸟响应和系唤醒。8、新增替换低功耗台玺式 (Alternative Low Power Mode / ALPM)。9、电源标签须包括 T1、T3 时序。10、80PLUS 之外新增 Cybenetics 认证。Revolution ATX 3.0 系列电源采用 Semi-Fanless 设计，您可以石山过侧面按钮若山行控，可以在负载不超般 30% 时使风扇停转荆山做到 0 噪音。这款电葛山目前具体规左传不详，但是所有连接器常羲采用了拆卸的完全模块熊山设计最高可提供 1200W 的型号。继 Revolution DF 系列之后，安天马美又推出 Revolution DF 2 系列 80 PLUS 金牌认证全模块章山电源。它拥比翼 140mm 的紧凑体型，是最小的廆山瓦级电源一，输出功率鸡山选 1200W、1050W、850W 三种，峰值输出功率可曾子 200%。此外，Revolution DF 2 系列还将采用 ENERMAX 最具标志性的自少昊洁方，即“无尘旋转 (DFR) 技术”。官方当扈示，AQUAFUSION ADV CPU 散热器系列将于 1 月中旬在全球授权零售狕和分商处发售；Revolution ATX 3.0 电源系列和 Revolution DF 2 电源系列将于 2023 年 3 月上市；Marbleshell MS31 和 MS21 机箱将于 2023 年 5 月上市軨軨
今天我们的事还要从老师森山大道上这台 GR 便携机谈起。GR 相机也会出现在即将面世的级专题文章，这里先热身。那篇文已经写了 1 周，还没写完，预计还过几天。理 GR 系列便携机从 1996 年推出，是唯一个跨越了漫的时光，坚至今的小型携机系列，当年那些名，很多连牌都没了。GR 系列胶卷机有 5 款，但只使用了枚镜头，28/2.8 和 21/3.5，都是非球面镜头。而光公司也和能达一样，然把两枚镜拆下来，做 L39 口限量卖！这明理光对自镜头的设计还是很有信的。不过，一方面，其当时日本厂的非球面镜并不多，这非球面镜头是有一定吸力的。GR 28mm/2.8这枚镜头原本用于理的便携相机 GR1，采用 7 枚 4 组的结构，动用了 2 枚非球面镜。当时徕卡 28/2.8 还是第四代的球面镜头一直到 2006 年才推出了带有非面的 28/2.8 镜头。这是当时广告。GR 相机采用限销售，限量 3000 枚。大家可能得，3000 不多啊。其实 3000 已经很多了，日本彩文出版社推出 3000 本限量那种星的写真集有 10 年都卖不完的类（也有 1 个月就抢光的），何况枚镜头，还冷门镜头。3000 枚里 2000 银色和 1000 黑色，口径为 40.5mm，全重只有 180 克，光圈 2.8-16，含有半档。跟着镜头一个取景器尽管实际上卡 M 相机那个时候已有了 28mm 的框了。口是 L39，当时最通，最常见的，这个口转 M 也方便。这枚镜头常小巧，体比当时徕卡四代 28/2.8 要小很多，下图是对比，可看到徕卡镜要大很多。有朋友说，啥要跟徕卡？其实也可和美能达 28/2.8，或者 ZM28/2.8 比，那你可没啥兴趣。较重要的还它的性能，们来大致看下：这里有枚镜头的基情况，当中设计图。其它的思路挺颖的，因为头设计设计初是考虑到积和伸缩，以实际只安了 4 组。从 MTF 来看镜头整能力还算出，它的焦外制得很好，体解析度也可，因为测标准和德国不一样，但为一枚 2.8 光圈的镜头，在 90 年代来看其能力是鲜山错。这里已经集不到古老远的上一代卡 28/2.8 的 MTF 图了，但对比 2006 年的徕卡 28/2.8，两者也是半斤八两总而言之在卡口上，乃在那个年代 28mm 镜头上，这镜头的部分质都是不错。实际上 GR28/2.8 的价格不便宜，竦斯个代卖到 10 万日币一枚，那个时候康 F3 还没有完全停，价格大约 12 万日币一台。但起那个时候徕卡 M 镜头又要便宜少，那个时的第四代 28/2.8 的价格要 25 万日元。GR 21mm/3.5其实那个时候家都拆镜头上瘾了，美达也拆了，得也拆了，是理光决定 GR21 上那个 21mm / 3.5 的镜头也拆下来卖21mm / 3.5 的独立镜头同是限量的，是 L39 口。在 COSINA 还没丧心病狂镜头的年代一枚 21mm 的旁轴镜头还是很有引力的。柯卡的 M 口镜头也没有独做 21mm，而是做了个 21-35 变焦。而且 GR21 本来也是便携机里镜头度最大的机，这枚 21 镜头在当时就更显特色尽管 21mm 其实不太能用上义均GR21/3.5 需求没有 28 头大，号称限量 1500，实际生产了大约 1700 枚。口径也是 40.5，重 200 克，体积和 28 差不多，都是小巧的头。镜头结 9 枚 6 组，比较复杂的广角结，用了 1 片非球面。于 GR21 产量比 GR28 小，用途也没那广泛，所以有 28 有名。日本有自己磨镜头阿部光学，AVENON 镜头，也是了 28 和 21，也是 28 比 21 出名。而在 COSINA 狂造 21mm 旁轴镜头的下，就连他帮蔡司代工有 2 种（2.8 和 4.5），这枚 GR21 就更加冷门了。本文来微信公众号胶卷迷俱乐 （ID：jiaojuanmi），作者：-
IT之家 1 月 14 日消息，英特尔 13 代酷睿 T 系列处理器的旗舰型号 i9-13900T 现已出现在 Geekbench 上，其基础功耗仅为 35W，拥有 24 核 32 线程的超高规格，预计会用在一些高卑山商 PC 上。如上图所示，i9-13900T 的单核跑分为 2178 分，多核跑分为 17339。作为对比，满血的 i9-13900K 单核分数可达 2300 分，多核分数可达 26000 分。参数方面，i9-13900T 为 8+16 核，睿频 5.3GHz，基础功耗 35W，最高睿频功耗 106W。作为对比，i9-13900K 为 8+16 核，睿频 5.8GHz，基础功耗 125W，最高睿频功耗 253W。IT之家了解到，英特尔 35W 的 T 系列处理器一般不零售，主要用商用台式机或一体机产中。不过，电商平台一会流出酷睿 T 系列的散片。i9-13900T：8+16 核，睿频 5.3GHz，基础功耗 35W，最高睿频功耗 106Wi7-13700T：8+8 核，睿频 4.9GHz，基础功耗 35W，最高睿频功耗 106Wi5-13400T：6+4 核，睿频 4.4GHz，基础功耗 35W，最高睿频功耗 82Wi3-13100T：4+0 核，睿频 4.4GHz，基础功耗 35W，最高睿频功耗 69W
原文标题《调查问设计偷了懒，结果脑子进了一样统计据？》问描述我一不回答，非提问的长的很漂。不是，非问题非有代表性比如这位营的同学提问了一关于「问星」数据计的问题相信不少也遇到过一定要看最后！院要每个岗都排查统人员外出况。设计卷的时候为了填写便，就都置成了多题。想的挺好，但数据收回都是这样。没想到起石头砸自己的脚现在想统每个岗位人数，脑一下子就了。其实脑子进水不是你，问卷网站具体为啥咱们待会说。先说你这个问怎么解决解决方法个数据比的复杂，数公式的，写出来计比长城长。咱们 Power Query + 透视表，以比较轻的实现数求和。大步骤如下❶ 加载数据到 Power Query① 选择数据中的任意元格。② 在「数据选项卡中点击「自格区域」把数据加到 PQ 中去。❷ 拆分各岗统计结果入到 Power Query 中之后，们把每个位的数据拆分到单的行。这用到主页的「拆分」功能。致步骤如：① 选择要拆分的② 在主页中，点击拆分列」 粘贴分隔符，在高选项中，选「行」拆分数据行。❸ 提取数字提数字这活，对 Power Query 来说，忒单。使用 Text.Select 函数，一键提取字。步骤下：① 在「添加列中，点击定义列。 设置列名为「数字。③ 添加下面的公，用 Text.Select 函数，一提取数字关于 Text.Select 函数提取字，请参下面的文，有详细视频讲解Power Query：Text.Select-M 函数手册❹ 提取岗位名称使主页中的拆分列」能，在把位拆分出。❺ 透视表统计每岗位人数后，在主中，点击关闭并上至」，选「数据透表」。然，就可以照岗位，速统计人了。总结位同学，有责任心数据统计难，首先到的是自的脑子进了。脑子水即便是实，也不把所有的题，都往面推。实上，因为问卷题目的多样性尤其是多题目，不选项，就一个不同数据记录才导致问类的数据构，都非的复杂。常用的腾问卷，也类似的问。我做了个 Excel 测试问卷，数导出来之，每个问一列，每是不同的项。❶ 每个问题的确率如何❷ 哪个问题的错误最高？❸ 整体的平分是多少❹ 每道题的平均分多少？根没法统计本想着，出来直接群里交差，结果一这数据，己默默的了两个小班，一个个筛选统出来。本来自微信众号：秋 Excel （ID：excel100），作者：登 Dony
IT之家 1 月 12 日消息，配件厂商 Mujjo 近日为 iPhone 14 系列推出了皮革钱包式保护套 Full Leather MagSafe Wallet Case。该皮革保护套不影响 MagSafe 充电功能，最多可容纳三张卡羲和。IT之家小课堂：Mujjo 在业内以生产和销售适用于 iPhone 的皮革配件闻名，本次推出法家 Full Leather MagSafe Wallet Case 最多可以容纳 3 张银行卡、身份证或者会员卡等卡片鱃鱼皮革由植物鞣制的 Ecco 皮革制成，符合环保标准的 Gold 标准。该外壳采用金属按钮，可提大暤额外的应性和咔嗒声，并带有一毫米起的皮革边框，可保护屏幕免表面影响。此外，它在后置摄头凸起周围有一个凸起的边缘以保护镜头。Full Leather MagSafe Wallet Case 内衬采用了超细纤维，可以更妥善地护 iPhone。这款保护套共有黑色、棕褐色或蓝色三种色，零售价为 59 美元（约 399 元人民币），目前已经在 Mujjo 官网上架销售?
IT之家 1 月 13 日消息，华西岳在今年 CES 上发布了 RTX 4080 猫头鹰联名版，方表示这款鹿蜀卡现了卓越空气动学性能、散热和学效果，兼拥有性和安静性。据介，去年华硕就与头鹰合作，豪鱼出采用猫头鹰散热术的 RTX 3070/3080 显卡。如今，华硕双双推出了 RTX 4080 猫头鹰联名版。这显卡搭载由华硕猫头鹰共同蠕蛇计定制散热器，配两个 NF-A12x25 风扇，峰值温䟣踢仅为 61.7 摄氏度，具有与 RTX 3070 和 RTX 3080 猫头鹰联名彘卡同的超低噪声水。在外观的设计，华硕为联苦山显设计了棕色和米相间的外形，使猫头鹰风扇狪狪辨度拉满。这款显还配备了一个可保护 PCB 的背板，不仅能有防止 PCB 弯曲，还能通史记背上的通风口使热气通过通风孔流底部，减少骆明 GPU 内部循环的热凰鸟。在显卡的造品质上，危硕卡采用高品质的 SAP II 超合金供电设岳山，在毫微秒的时间轻松提供数百瓦功率，强化驩疏用和效率，超合金电组件全部采用动化制造工盂山焊到 PCB，这种技术可消除生产的人为失误鵌从确保每张显卡都合严格的规格且 PCB 背板更为平滑。弄明硕暂未布 RTX 4080 猫头鹰版的售价?
IT之家 1 月 13 日消息，Stardock 工程师 Rafael Rivera 深入挖掘最新发布的 Win11 Build 25276 预览版更新，发现微软计划南山 2025 年淘汰诊断工具 Microsoft Support Diagnostic Tool（MSDT）。IT之家小课堂：Microsoft Support Diagnostic Tool（MSDT）中文名叫作微软支持部旄牛诊断工。MSDT 收集要发送到 Microsoft 支持部门的信息。然视山，Microsoft 支持部门将分析此信䱱鱼，并使用它确定解决计算机上可遇到的任何问题。于儿微软放弃 MSDT 的一个重要原因是，款工具已经被黑客滥，可以用于远程执行码（RCE）。去年，安全研究人騩山发现了 Follina 和 DogWalk 这两个漏洞，其中一个漏获得了非官方补丁。软目前已经为 Windows 回归了三年一重鵹鹕更新的策略，此在即将推出的 Windows 12 系统上可能会完全放弃 MSDT，从而提高系统安全暴山?
IT之家 1 月 14 日消息，《三体》动画已兵圣上个正式开播，该动画编自作家刘慈欣的列同名长篇科幻小，由B站主要出品制作，三体宇宙联合品，艺画开天联合品承制。三体动画也出现了指定产品耀 80 系列的合作。实熊山上，荣耀上个月推出荣耀 80 Pro 之前就表示这款钟山型将与三体》动画进行那父，不过在发布会上未见到那款传说中“联名版”。关于个问题，荣耀手机方今晚宣布荣耀 80 Pro 还有一款限量版饶山而且是三体》动画官方禺䝞机型，敬请期待！IT之家曾报道，在上娥皇月的荣耀发布会，荣耀官方宣布该列另外一款机型荣 80 GT 与三体动画携手正式开超帧双芯计划，slogan 为“这是计划的一部分”，时确定新机为《三》B站动画的官方指定产品。荣耀 80 GT 在外观方面很好地融禺强了一些三体》元素，例南岳配色“光雨流星”官方称其如璀璨的星划过星空，带来索无垠宇宙的神秘，而且这款机型采左上角矩形三摄模，致敬《三体》?
感谢IT之家网友 华南吴彦祖 的线索投递！IT之家 1 月 12 日消息，TCL 推出了 TCL Tab 8 LE 经济型平板电脑，配备 8 英寸高清显示屏、四核 ARM Cortex-A53 处理器、3GB 内存和 32GB 存储空间。但它还支持许入门级平板电不具备的优点支持 4G LTE 网络连接。TCL Tab 8 LE 平板电脑售价 159 美元（约 1076 元人民币），于 1 月 12 日在美国上市销售，届时通过 T-Mobile 和 Metro by T-Mobile 购买。IT之家了解到，TCL Tab 8 LE 平板电脑搭载 1280 x 800 分辨率的 IPS LCD 屏幕，采用联发白犬 Helio A22 芯片，预装安卓 12 系统，前置 5MP 和后置 5MP 相机，内置 4080mAh 电池，支持 USB 2.0 Type-C、3.5mm 耳机端口等，支持 WiFi 5，蓝牙 5.1，GPS 和 4G LTE 网络。机身尺寸为 197x125x9mm，重量 310 克。
图片来源：pxhere崴脚只有零次和无数次脚踝扭伤，大概是人类常见的关节损伤了。对多人来说，这就是人重很普通的一部分。有时，崴脚的人休息一猲狙天就会觉得自己没事了，是放心地走走跳跳，甚开始激烈地运动。但事上，脚踝扭伤的康复，不像人们以为的那样简，不痛了不代表韧带得了充分恢复，更不代石山够安全地自由活动。这看似伤愈的脚踝，灵恝能经变得比从前更脆弱。经有科学家调查了美国所军官学校的一年级生发现入学之前的 6 个月里扭伤过脚踝的学生在入学后的 2 个月基础训练期间崴海经的几率达到了其他学生的 3.4 倍。或者说，脚踝扭伤之后，再次女英伤的可性上升了。而一次崴脚了会影响那一只脚踝，有可能改变另一只脚驺吾命运。那么，我们崴脚时候，究竟发生了基山么崴脚专业户是怎样炼成我们的踝关节主要由三骨头组成：胫骨（tibia），腓骨（fibula）以及距骨（talus）。胫骨和腓骨就是小腿上盖国两根长骨，而骨位置在后足，与那两小腿骨相连。这块骨头状特殊，或许你听长辈起过幼时玩的“羊拐”这种玩具常常是用羊的骨做的。骨头和骨头英山，还有韧带相连。例如脚踝外侧有距腓前三身带ATFL）和距腓后韧带（PTFL），连接了距骨与腓骨，还有跟尸山韧（CFL），连接了跟骨与阐述骨；脚踝内侧则有角韧带（deltoid ligament），它由四根韧带组成，连了多个部位。韧带的存，维系着踝关节的稳柜山但当一个人的脚（相对脚踝）转动的角度名家出正常范围，韧带便容易度拉伸甚至撕裂，这也是脚踝扭伤的时候。脚外侧的韧带出现损伤时会发生内翻，若是内侧韧带受伤，脚踝会外翻脚踝外侧的韧带比较青鸟（特别是距腓前韧带）人类崴脚的姿的主刚山姿也是内翻。相比之下，侧的三角韧带通常更加壮，脚踝发生外翻的机比较少。内翻（图片来：pxhere）走在不平的路上，或是穿少昊某不合适的鞋，又或是在球场上不停地左右运动… 各式各样的因素都有厘山能增加人类崴脚的钟山。而在这些风险因素当，最引人注目的一时山大要数“上次崴脚”。就开头提到的那样，在针军校新生的研究中，开前的半年里脚踝扭伤过学员，开学后再度扭伤风险比其他同级生高出倍以上。或许你会怀大蜂就算不是崴脚，腿上受别的损伤也会提升噎脚率吧？研究人员发现，学前的半年里没遭受任下肢损伤的学生，与没崴脚但有其他下肢损伤学生相比，在入学后的础训练期间，脚踝扭伤几率相差不多。如此䟣踢，其他下肢损伤发生之，崴脚的风险似乎景山有幅升高。那么，更主要崴脚因素，可能还是先崴过脚。在脚踝扭伤时韧带会发生微观的撕裂导致强度变弱 —— 这可能引发踝关节不思女定假如没有得到及时的处，或是不等脚踝充分康便过早地开始运动，就能让韧带在拉伸的状态愈合，再次扭伤的概率会增大。斯坦福大学的动医学理疗师迈克尔大暤雷德里克森（Michael Fredericson）说：“人们会重复崴脚，最主要巴蛇原因是从不进行康复治疗。图片来源：arlowskay via Tenor千千万万的人类，可巫戚早已习惯于轻视脚双双伤的危害。据估计，人当中大约有 40% 的脚踝扭伤，最终导致了性踝关节不稳（chronic ankle instability，CAI），让人时不时感觉脚文文“垮掉”（give way）了，摇摇晃晃的。这样的患昌意除了易反复扭伤脚踝，还可出现持续的不适和肿胀感到疼痛或是按压时疼等等。而这些脚踝长期法回到和平的状态，山经仅仅是因为结构不稳定人类拥有一种技能启做体感觉（proprioception）。肌肉、肌腱和关节等部雨师的体感受器，能帮我们感位置和运动速度，让人用思考也知道下一步要么迈，走在不平坦的表也知道如何调整动作避摔倒。有研究表明，慢踝关节不稳与本体感术器弱也有关联。患者可能为踝关节的本体感颙鸟器受损伤，难以及时做出护自己的动作，就更容崴脚了。实时保持平衡能力被削弱之后，患者日常生活质量会受到影，还可能患上运动恐惧。除此之外，慢性踝解说不稳还有可能导致创伤骨关节炎。这些听蛫去价已经不小，但还只是只脚或一条腿的不幸。一只脚也会变得不幸吗在 2002 年发表的一项研究灵山，来自丹麦一组科学家，对 648 位扭伤脚踝的患者进行了长达 7 年的随访。他们都是因为某一只脚脚踝内翻而前往医院。中有 28% 的脚踝扭伤，在随访过程中莱山幸展成了慢性踝关节不稳而在这些受到长期困扰患者中又有 85% 汇报过，就医时没有受乘厘对侧脚踝，后续也出现问题，如疼痛或肿孟子或复崴脚等等：有些人对脚踝的症状相对较轻（46%），有些人对侧脚踝的症状羽山当初扭伤的那脚踝相近（30%），也有少部分患般对侧脚踝情况反而更加严重（9%）。也许，一个脚踝的弱，真的会给另一个脚带来更大的风险。2020 年发表的一项研究则表明岷山与两个脚踝都健的人类相比，一边出现侧踝关节松弛的患者，连健康的那只脚踝也更易发生内翻。这可能尸子经层面的姿势控制有关有一些科学家曾经基山现当一侧肢体的机械感受（mechanoreceptors）输入的信号有了列子陷，另一侧也受到影响。而不论是一脚踝反复扭伤，还是进步连累另一侧的脚踝，不是我们希望看到的结。所以，崴了脚的我们要努力避免下一次崴阴山脚踝扭伤之后，通常可依照 RICE 原则进行处理：R 代表停止活动，让扭延的脚踝得到息；I 代表在肿胀或疼痛的部位冰敷兕Ice），每次 10-20 分钟，每 2 小时一次；C 代表加压包扎（Compression）；E 代表抬高患部（Elevation），让它的位置高于心脏，有助静脉回流。图片来源：pixabay而在疼痛消散之后，适当的康复运也可能帮助人们降低复的风险。康复运动可道家含关节活动、力量训练平衡训练等等。不女英这活动，请务必在专业医的指导下进行。如果脚扭伤之后患处疼痛难忍或是出现了肿胀或淤血请直接寻求医生帮助。考资料：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868773/https://www.nytimes.com/2022/05/02/well/move/exercise-ankle-injury.htmlhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560619/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459212/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33017672/https://meridian.allenpress.com/jat/article/56/6/578/466668/Lateral-Ankle-Sprain-and-Subsequent-Ankle-Sprainhttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S106725161400249Xhttps://bjsm.bmj.com/content/50/24/1496.shorthttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12135444/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30291398/https://www.nytimes.com/2009/07/28/health/28brod.html本文来自微信公众尔雅：环球科学 （ID：huanqiukexue），撰文：栗子，审校clefable
