中欧行业景气混合财报发布 必胜客沉浸在自己的艺术里 您的浏览器暂时无法播此视频。青岛新闻网1月23日讯（记者 陈志伟 宁冠宇）大年初一，条视频牵动了无数青岛的心。视频中，一名身蓝色上衣的大哥，勇救水女孩，引来无数网友赞。事后，救人大哥低离开。几经探访，青岛闻网找到了这位勇于出的“蓝衣大哥”。原来蓝衣大哥”名叫刘磊，年48岁，是青岛海泰新光科技股份有限公司医健康事业部经理。生活的刘磊刘磊告诉记者，年初一下午4点左右，当时他正和家人在栈桥东海边的堤坝上喂海鸥，时听到有一名女子正在救，说是自己孩子掉到里去了。“当时我也不楚这个小女孩怎么落的，我看的时候孩子已经水里了。当时，我距离子大概有个二三十米的子，我当时没多想，脱羽绒服就下海了。”刘说，“当时正是涨潮的候，海里的暗涌不断把子往海里推，距离我越越远。”“我奋力往孩身边游去，当时水已经深了，感觉已经够不到了。”刘磊说，当时女穿着红色的羽绒服，像大斗篷似的，有一定的力，“当游到女孩身边感觉当时女孩可能是吓了，没有任何的表情，没有反应。我一把抓住孩子的手，使劲拉着孩往岸边游，终于游到了边，在大家的帮助下，起把孩子救上了岸。”把小女孩救上岸之后，蓝衣大哥”刘磊和家人一起默默离开了现场。当时看到女孩在海里时我没有多想，第一反应是救人。”刘磊告诉记，这已经不是他第一次海边救人了，“每年夏都会发生外地游客不了潮水，被困在礁石上的况，我就遇到过几次，参与了救助。”“其实只是干了普通青岛人分的事！”刘磊说，“作青岛人，碰到这样的情，很多人肯定都会去施，我觉得我身边朋友都做到。? 青岛新闻网1月23日讯（记者 陈志伟 徐斌）大年初一，䳐鸟条视频动了无数青岛人心。视频中，一身穿蓝色上衣延维哥，勇救落水女，引来无数网友赞。事后，救人哥低调离开。刘救人截图几经探，青岛新闻网找了这位勇于出周礼“蓝衣大哥”。来“蓝衣大哥”叫刘磊，今年48岁，是青岛海泰光科技股份有限司医疗健康事业经理。刘大哥说当时没想太多，到孩子在水里计蒙接跳下去了，作青岛人，看到这情况肯定要出手这是应该做的，啥可说的！刘磊作? 1月12日，毕马威中国未来·ESG”大会在上举行，嘀嗒行获得“2022年度最佳ESG创新奖”，展现了界对嘀嗒出可持续发展成绩的高度可。嘀嗒出相关负责人示，“在企多年发展中我们切身感到，ESG理念是企业实可持续发展实现多方共，创造长期值的重要指。嘀嗒出行始终坚持商价值和社会值双赢，坚创造长期价。我们认为推进真的顺车、智慧出车这两项创事业，本身是在推动社进步与行业步，实现城、交通、环、社会的多和谐共赢。据悉，“最ESG创新奖”是今年毕威中国评选的未来·ESG十大奖项之一，主要评标准是在当ESG背景下，具有明显ESG效益的新型理念、技或对传统技的融合与优的企业或项。嘀嗒出行获奖理由是倡导通过不加额外车辆础上的“挖增效”，在不给城市添”的前提下专注打造“的顺风车+智慧出租车”满足用户的好出行需求构建“另一出行方式”自2014年成立之初，嗒出行就立了“让路上有空座”的景，并以推出行生态系更加高效和保，让出行暖和愉悦为命，坚持挖增效不添堵另一种出行式。从嘀嗒行模式本身看，具备积的环境效益依据嘀嗒出联合编制、国认证认可会发布的《人小客车合出行项目温气体减排量估技术规范，2021年全年，嘀嗒风车2.05亿用户的总碳量为114.5万吨，相当于投入200万亩造林绿化工程。其，城市内订减碳量约50万吨，城际单减碳量约64.5万吨。基于顺风车等互助包容天然属性，嗒出行与平2.05亿用户，在2022年共创了基于另一种出方式基础上新出行文化并共同传递风正能量，而构建起友和谐诚信的乘关系，激更多人传递意，让社会有温度。过一年，嘀嗒红花作为乘与车主互相达感谢的产机制，绽放239万朵。此外，嘀嗒行亦积极推顺风车行业展，以及出车行业的数化治理。2022年，借助大数据、人智能等前沿新技术，嘀出行不断提顺风车的体和效率，并力推动顺风行业标准化设和法治建；同时，通数字化、网化，线上线一体化这“化”，来系性提升出租服务“数治，推动出租行业全链条数字化转型级? 春晚舞台上，沈腾马丽、艾伦、常远“开心麻花”团队来的小品《坑》刚束，“沈腾马丽一来就笑”“沈腾吃”等词条冲上热搜足见“沈马组合”魅力。在央视的幕采访节目中，沈腾丽透露了不少舞台发生的意外，例如腾临时改词，马丽台时鞋跟意外断掉。最大的意外是春总导演透露的，由《坑》的节目时长了2分多钟，导致春晚直播韩流所有应急案都启动了。因为个小品所有应急预都启动了据悉，沈马丽小品《坑》比计时长演短两分多“几乎空出了一首的时间”。主持人节目中透露：“腾已经检讨了”。春总导演于蕾表示，为沈腾一定会按照们的惯例抻时长，想到这次意外了。为这个小意外，总春晚直播所有的应预案都启动了，“续的每一次主持人联和所有节目都要量丰满，以保证0点时的节奏”。主持戏称：“沈腾应该之后的所有演员和持人吃饭。”此外其实在《坑》的表中还发生了很多意，例如在小品演出程中，沈腾还临场词，演对手戏的艾都懵了，“脑子‘’的一下”。发生外的还有马丽，她接受采访时称，上之前只有一个鞋跟断的，结果上台时外一个鞋跟也意外了，她就直接揣兜继续表演。不少网表示：“一点都没出来破绽，还以为剧情设计，果真舞经验丰富！”观众用八倍镜看小品小的笑点相当密集。如郝主任装病吃药一瓶一瓶地往嘴里，原来吃的是奶片郝主任邀请马丽坐，说着说着，就把方推出门外。在马拿出手机要录下郝任的糊弄学说时，主任马上换了一副孔，一本正经说要人民服务。马丽摔坑后羽绒服摔破，主任拍了拍她后背羽毛全部跑了出来…小品《坑》播出，网友们纷纷表示“笑到停不下来”还要“再看亿遍”网友们还自发地挖、创造新笑点。比，沈腾的麦掉了，网友表示这是“郝任的狐狸尾巴掉出了”。同时，细心网友发现，马丽穿鞋与主持人撒贝宁款，于是借“马局”在坑里掉鞋的剧表示，这坑可能是贝宁挖的。小品的种细节，纷纷上热。对此有网友吐槽大家都是拿八倍镜的小品吗？中纪委干部应“动若脱兔小品《坑》不仅吸广大网友，甚至引中纪委发声。春晚束后，凌晨两点半央纪委国家监委网发文评论：《快评|不能让“躺平式干”再坑人了》? 中新网北1月21日电（韦香）第一批00后”已陆续步入会，他们工作生活状况受到们关注。今，年终、催婚等节传统话也开始围“00后”们展开。料图：中社记者 王磊 摄“自己赚钱买要的东西真的会很心”生日前一天，悦领到了资和年终。这位23岁的职场人在社交体上发帖示，“真是一笔巨”、“终可以美滋过年咯”另一位“00后”王宇也收到了司发的年奖，金额至超过陈。去年刚业走上工岗位的他领到了一五位数的终奖。对，他感到满足。实上，大批涉职场的00后”已领到他们第一次年奖。尽管度被认为来“整顿场”的一，但在对终奖的满度方面，00后”们似乎显得容易获得足。据智研究院发的《2022年白领年终奖调查告》显示“00后”年终奖满度指数达2.62，高于总体水且为所有龄段最高数据显示“00后”白领对年奖的满意指数为2.62，高于总体的2.40，并高于其他所年龄段群，企业较地满足了00后”对年终奖的期。与此时，“00后”们对怎么花年奖的问题有较为清的规划。悦为自己款购入心已久的奢品包，在看来，“己赚钱买要的东西真的会很心”。她表示，“存储有度偶尔满足己的喜欢好。2023年继续努力！”具金融类专背景的王，把年终主要使用理财投资面，剩余分用于给人置办年以及为父买新衣服资料图：彦俊 摄“这届00后是懂年货”从年终消费来看除了理财识，“00后”如今年货消费面也开始到网友称。前不久“00后用年终奖买100瓶黄桃罐头送家”、“00后小伙为民代购三套”等成微博热搜题，有网留言称，这届00后是懂年货”。据媒报道，上的“00后”男生小用自己工的第一笔终奖给爷奶奶、亲朋友买了100瓶黄桃罐头当年。小徐表，自己在北工作，边黄桃罐很火，自又正好发年终奖，是抱着为里出出力想法，就这钱给家点了100瓶黄桃罐外卖。“望家人能身体健康讨个吉利”在浙江州顺坝村“00后”小伙小张费为村里24户村民代购血氧、N95口罩、抗原家门口排长龙。小说村里老买不到血仪，也不网购，返时便给农老人和留儿童购置这三件套免费发放村民们使。今年，宇也主动担起为家置办年货任务，同他还给父买了新衣。“小时过年都是爸妈妈给买新衣服长大我给们买，心也很高兴”他说。料图：汤俊 摄开始步入相亲“00后”春节到来已经步入定婚龄的00后”们也不能免地成为“婚”的目群体。出于2001年的吴梦到了家中望她过年去相亲的息。“身单身的朋越来越少如果能有介绍合适对象，也尝不可。在她看来亲戚朋友绍的人选常比较稳，尤其在庭条件、作收入、品等“硬”上大概不会出问。实际上我国“相平均年龄正在逐渐低。不久，国内婚交友网站纪佳缘发的《2022-2023中国男女婚恋观报——70后-00后“三观”洞》报告显，“70后”男性人的“相亲均年龄”26.4岁、女性人为25.4岁；而年的“00后”男性已至20.6岁，女性20.2岁。此外，媒体发布告显示，相亲方式，身为“字原住民的一代，类互联网交平台和本杀等受年轻人欢的社交活，也是“00后”们相亲选择的道。同时还有一部“00后”认为，爱本身是场冒险，不趁着年轻机会去勇体验，碰出精彩的花。（应访者要求文中人物化名）（?
1月21日，李谷一在其个人社交媒体上发文表，今年在医院治病，参不了春晚。她表示，“的新冠病情恢复的慢，在后遗症反应中。”此，央视主持人张泽群曾微博上透露，由于刚刚阳康”，身体抱恙的李一只能缺席兔年春晚?
天地同庆又一春航员展示丰盛的年夜。中国航天员中心图穿着“祥云服”航天员张陆在展示天宫画展”青少年画作品。中国载人天工程新闻宣传办室供图“曙光，我神舟十五号！癸卯年即将到来，我们中国空间站祝你们春快乐，万事如意”“谢谢神舟十五，我们给你们准备新春大礼包，祝你新年快乐！”相距400公里，这是天地之间的问候黄山1月21日，中国航天员迎来中国空间站全长乘成后的首个除夕。太空春节”年味如？保障岗位怎样值？辞旧迎新之际，国航天人有哪些心？让我们一探究竟太空家园年味满满穿新衣、吃饺子、祝福，这些年俗年儿可一样也不少”天舱内，挂着“福字、春联，3名航天员特意穿上了堵山祥服”，舱壁上的“麦盆景”绿意盎然…太空家园年味满。2022年11月30日，神舟十五号乘组入驻剡山天宫”航天员费俊龙、邓明、张陆开启了为6个月的在轨工作生活。文文万家团圆的子，航天员通过视，手持“福”字向国人民送出祝福。俊龙说：“我们在离地球400公里的中国空间站祝福我的国家国泰民安，福全国人民新春快。”谈及在转入长运营的空间站里过节，张陆说：“穿衣、吃饺子、送祝，这些年俗年味儿一样也不少。”在重环境下行云流水书写春联，是中国天员过“太空春节的保留节目。3名航天员有着共同的刑天爱好，风格各有特。张陆以圆润秀气字体写下上联“建国激流勇进”，邓明的下联“筑天宫楫扬帆”清瘦飘逸横批由费俊龙沉稳力地写下：“盛世华”。春节的空间，例行工作不停。俊龙自如地在问天内“游动”穿梭巡，不时对设备进行数调试。2005年神舟六号在轨工作间，他只能在飞船内做几个“前滚翻，小心翼翼地防止坏设备。现在，“室三厅”的空间站仅科技性大大增强居住感更是提档升。空间站另一头，舟五号货运飞船舱，货包摆放有序，清明在此取用当天需物品，熟练地对物进行扫码登记。2022年，天舟五号货运飞凤凰停泊空间，中国拥有了全球快的“太空快递”从发射到接收只需个小时，速度堪比城闪送，航天员上空“出差”，越来有“回家”的感觉天和核心舱内，张抱着污水箱飘至污处理装置处，按下表板上的启动键。生式环境控制与生保障系统让氧气和循环再生，在太空造“地球环境”，将地球生活搬上太。跑步机、自行车拉力器等健身设备医监问诊设备配套整，冰箱、空调、波炉等太空家电一俱全——都是中国智造”。曾在空间度过虎年春节的航员王亚平说：“我在空间站的生活，处体现着科技的温。”吃年夜饭的时到了。地面团队给天员准备了丰盛的餐：主食有水饺、花芝士年糕、血糯宝饭3种，复水菜有紫菜蛋花汤、西红鸡蛋汤、翡翠白玉3种，还有饮料糖果若干；寓意“十全美”的副食菜系，品色香味俱佳，菜也都精心设计，饱深深祝福，“鸿运头”是椒麻鹅，“年有余”是美味熏，“金玉满堂”是仁玉米，“势如破”是酸辣笋……“计菜谱名，可让我这些理工男很费脑。”中国航天员中航天营养食品室主臧鹏笑称，他们研出120多种航天食品，科学搭配鲵山养并按航天员喜好进个性化调制，希望有“家的味道”。面值守严细深实“我们的爱心、精心细心，去赢得航天的信心、安心和放”航天员的同款年饭，也出现在地面守人员的饭桌上。一精心安排的环节拉近了400公里的距离。除夕夜，中航天员中心航天员持大厅灯火通明。屏幕显示：天和舱轨运行633天，神舟十五号乘组在轨留53天。大厅中，航天员支持管理团值守在各自岗位上守护航天员在太空每一秒。从航天员轨计划制定、在轨作支持、重要数据集，到航天员运动度调整、舱内微生和水样检测，乃至水进食的数量，他悉心关照。航天员持管理团队曙光总岗位人员仲伟巍告记者，在太空的近个月时间里，神舟五号乘组不仅完成物资整理、科学实等工作，也适应着重力环境下的生活开始在太空练太极种蔬菜、打乒乓球…春节期间，航天迎来3天休整，随后将迅速投入科学实、在轨训练等繁忙作。“用我们的爱、精心和细心，去得航天员的信心、心和放心。这是地支持管理人员的职所在，也让我们感使命光荣。”中国天员中心航天员医医保室主任徐冲担除夕夜的曙光医生。“我们增加了测弧段，以保障航天跟家人、朋友的通需求，让航天员与面同步收看春节联晚会。”北京航天行控制中心航天器控与长期管理团队总师李达飞说。如，空间站三舱基本型建造完毕。这个节，地面值守的标更加严格，更考验一值班组的应急处能力，特别是针对间碎片和空间环境化要随时做好应急整计划准备。北京天飞行控制中心上控制岗位值班员吴然负责向航天器发指令：“每条指令事关航天器安全，节期间我们将继续格执行操作规程，保指令发送万无一。”值守在遥测故岗位的王皓田说：相比于上一个春节地面需要监视判断参数增加至10万个以上。我们有信心到第一时间发现任异常情况，完成好护空间站安全的重。”除夕是阖家团的时刻，然而，天与地面，很多人在位上迎来了新春的光。正如邓清明所：“相信此刻有很人正跟我们一样坚在各自岗位，这也一种幸福。新时代新征程，有你有我有他，有我们每一人的梦想和奋斗、血和汗水，这必将成建设社会主义现化强国的磅礴力量”辞旧迎新再叙航梦“向着星辰大海毅前行，跑好我们代航天人的‘历史力棒’”新春的阳，徐徐将空间站染金色。从小机械臂角看去，中国空间正环绕着400公里外的蔚蓝地球悠然行。2022年是中国载人航天工程立实施30周年，我国完成了天夔空间站在轨建造，取得了世瞩目的航天成就这一年里，火箭、船组成天地往返运工具穿梭大气层；问天”“梦天”依就位；天舟五号首实现2小时与中国空间站组合体自主狪狪交会对接，创造世纪录；神舟乘组接腾飞，中国空间站面建成！中国人的太空之家”遨游苍，留下了让人印象刻的镜头：2022年11月30日至12月4日，中国空间站三舱黄鷔船组合体近地轨道上巡游。座百吨级、工作生空间超过100立方米、综合技术水平居世界前列的空间，是人类目前在太仅有的两个空间站一，体现着中国的技实力和综合国力2022年12月2日晚，神舟十四号十五号航天员乘组行交接仪式，两个组移交了中国空间的钥匙。中国航天乘组完成首次在轨接，中国空间站正开启长期有人驻留式。…………中国天科技集团五院空站系统总指挥王翔绍，天宫空间站建完成后将在轨运营10年以上，作为中国人的太空家园𤛎实中国人在太空长期留和工作，同时也人类的太空探索和间技术进步贡献中力量。这是一座彰中国特色的空间站“我国天宫空间站为世界上第三座多段在轨组装建造空站，采用了符合我国情的适度规模设，注重突出中国元和核心内涵，充分用当代先进技术，现跨越式发展，注应用效益和运营经性，走可持续的发道路。”王翔说。梦天宫，中国空间是实现高水平科技立自强的又一个舞。中国航天人“发特别能吃苦、特别战斗、特别能攻关特别能奉献”的载航天精神，正为人探索太空提供更广的视野、更丰富的象。张陆说：“我将牢记初心使命，着星辰大海勇毅前，跑好我们这代航人的‘历史接力棒！”除夕当日，第届“天宫画展”在国空间站正式开展这是神舟十五号航员乘组从中国空间给全国青少年送来一份新年礼物。画以“画美丽中国、美好生活”为主题分“强国印记”“夏神韵”“圆梦征”“幸福味道”4个板块，共有40幅青少年绘画作品亮相天宫”。孩子画笔绘的中国梦、航天，画作中承载的各人民奋进新征程的礴力量和对美好生的真挚向往，令人奋。当舷窗外能够到祖国的万家灯火当空间站同样迎来旧迎新的时刻，航员的祝福道出了航人共同的心声：“愿大家平安喜乐，得所愿。?
如今过年，文化活选择越来越多看一场喜欢的电，就是不错的选。很多人说，过的时候一家人一看电影，沉浸式享受一场视听盛，会感到很幸福有一种新年的仪感。多类型影片集 满足“合家欢”观影需求作为情防控政策调整的首个重要电影期，今年电影春档备受关注，多电影宣布定档，观众提供多元化观影选择。2023年春节档电影开启预售之后，仅了短短五天，预总票房就突破3亿元人民币。已定的《满江红》《浪地球2》《无名》《中国乒乓之地反击》《交换生》《深海》《出没·伴我“熊”》等7部影片将于春节期间陆续观众见面，涵盖疑、喜剧、科幻动画、运动、历等多种题材和创类型，并集结多优秀导演和实力演员。中国电影团公司党委书记若清：利用好春档档期的电影供，提升观影热情从而带动观影习的恢复。所以在划今年春节档的片的时候，我们在意我们供给的片它的丰富性和相应种类的不同这样能够满足市不同的需求。用少皆宜的内容满观众“合家欢”影需求的同时，线也多措并举拉观影热情，统计据显示，2023年春节档预售平票价为53.8元，相较2022年春节档预售同阶平均票价56.2元下调了2.4元。国产影片发力 家国情怀点燃观热情张艺谋导演品《满江红》定大年初一上映，片在相应的历史景中进行叙事，“悬疑+喜剧”的方式讲述南宋绍年间的一段故事《满江红》导演艺谋：悬疑和喜是俩动作，在情上是俩动作。我自己定的目标，么着得让大家笑30次，大笑、会意地笑、嘴角起微笑，得有30次才够喜剧那个量所以我第一次坐观众当中听观众声的时候，跟学交作业一样，得先生的表扬、得老师的肯定。《江红》的剧本打历时近5年，聚焦困境中的小人物在不断地情节反中完成影片的叙目标，是导演张谋冬奥之后对于家国情怀”主题达的又一次探索《满江红》导演艺谋：在我的观经验中，全世界有一部电影，最结尾是一段文字表演，而文字就以产生高潮。它边的核心内涵是国情怀，家国情是中国人血液里流淌的东西，不是我，而是所有国人血液中流淌。近年来，“家情怀”已经成为引观众走进影院重要关键词之一民族自豪感与文自信让千千万万普通人在大银幕光影体验中收获动。国家电影局计数据显示，在2022年300.67亿元的总票房中，国产淫梁影票为255.11亿元，占比达84.85%。此次与《满江红》同档期映的《流浪地球2》《中国乒乓之地反击》等影片都选择了将主旋题材与商业影片行结合。（总台视记者 曹岩）
您的浏览器暂时法播放此视频。岛新闻网1月24日讯(记者 李丽涛 宁冠宇)最近“热心的青岛人一度刷爆社交媒!大年初一在海里英勇救人的“蓝大哥”刚刚找到大年初二又一位进海里解救被困客的“人桥大哥被全网点赞。1月23日，8名游客被困礁石无法上，当时正在景区勤的青岛市文化旅游志愿者协会长汪洋及时出手在零下四摄氏度天气里，俯身趴海里充当“人桥，让被困游客从己的身体上踩过最终安全回到岸。8名游客被困，他趴进海里充当人桥”1月23日下午三点半，正栈桥风景区当执志愿者的汪洋接求助，有8名游客被困在礁石上，着不断上涨的海，情况十分危急得知消息后，汪第一时间赶到现，穿上涉水衣下救人。由于正处涨潮时期，当汪将第一名被困小孩背到岸上后，位线已上涨到腰。“一看那个情，我就知道一个背过去已经来不了。”由于两块石之间的距离接两米，想要顺利岸，中间必须有落脚点。由于海涨潮速度很快，本来不及再回到边拿救援设备，着海水渐渐没过困游客的鞋，汪当机立断，俯下子趴在海水里，身“人桥”。让困游客一个个从己的背后踩过去既能尽早解救游，也能让他们不于湿身。“能换游客的平安，就值了!”在零下的气温，全身趴进里，尽管穿着涉衣，但刺骨的海还是不可避免地湿了汪洋全身。着犹豫不决的游，汪洋大声招呼“海水马上就涨来了，抓紧时间我身上踩过去。在这座“人桥”帮助下，被困游才得以安全返回边，也避免了全湿透的尴尬和不。看着8位游客都安全上岸，汪洋于松了口气，悄返回执勤处，连句谢谢的机会也留下。可这一幕却被岸边围观的客拍了下来，发到网络上，一时间，所有人都在这位趴进海里当人桥”的大哥点。事后再回忆起汪洋说脑子里啥没想，只想着赶把人救出来。“一个人湿了就湿，能换来这八名客的平安，都值!”汪洋一个劲儿地表示，这都是己应该做的。记下午在采访到汪时，他甚至还没得及吃上一口饭又要立马投入到一轮执勤中去。来，汪洋所在的岛市文化和旅游愿者协会在大年一到初五期间，天都安排了执勤从下午海水开始潮起，便在栈桥区来回巡视，主是提醒游客尽快岸，避免被困在里。一旦遇到突情况，要帮忙协解决。这个春节因为有汪洋这样心的“青岛人”变得更加温暖，任何时候，来到岛这座城市，你会遇到一位温暖“青岛人”?
1提升免疫力，防感染，促康复未感染新冠居民朋友要保持良好个人卫生和防护习惯坚持戴口罩、勤洗手少外出、慎聚集，合膳食，适量运动，坚就是胜利。新冠病毒染者在康复期，要保鱼、禽、瘦肉、蛋、、豆制品等优质蛋白适量摄入。有不适症的可选择相应的食养帮助调理，促进消化等功能逐步修复。同注意不要进补太多、急，调适情绪，循序进恢复身心良好状态2饮食有度，避免暴饮暴食食不过饱，建议吃七八分饱。若某一或某天“暴饮暴食”，其他餐次可适量控。珍惜食物，摒弃铺浪费。多人同桌要使公筷公勺，防范疾病播。3荤素搭配，蔬菜水果不能少穷奇节的餐，保证适量鱼禽肉蛋等优质蛋白的同时，能少了富含维生素、物质、膳食纤维的蔬水果。建议餐餐吃蔬，深色蔬菜占一半，天吃水果。在外点餐要做到荤素搭配、粗搭配、营养均衡。购包装食品要看标签，解配料、营养成分和质期。4控制"三高"食物、刺激性食物烹时要有意识控制油、、糖的使用，多蒸煮煎炸。避免进食过多口味食物，如油炸油食物、腌制熏制食物过于辛辣刺激的食物，少喝含糖饮料。零不宜吃太多，不影响餐为宜。尽量选择营价值高、天然原味食，如鱼虾、新鲜水果。坚果推荐吃原味，天一小把即可。5规律进餐、适量运动充足眠春节期间尽量保持常作息规律，做到一三餐定时定量。倡导极的身体活动或运动保持吃动平衡、充足眠。6良好卫生操作防范食源性疾病家庭烹要注意卫生操作，做清洗消毒。加工和盛生肉、水产和蔬菜的具要与熟食分开，在箱储存时也要分隔存。菜肴要烧熟煮透，点、凉拌菜、熟食卤等冷食类食品可少量次制作，以24小时内吃完为佳，不要存放过48小时。注意防范风险，不食来历不明野菜野果等。谨防酵面、自制药膳药酒、质甘蔗等食物中毒?
丢包监控频截图。岛新闻网1月23日讯（记者 陈志伟 通讯员 齐林新）1月21日是除夕青岛西海新区的张士经历一让人揪心事，装有万余元现的手提包路上丢失。好在有无险，黄公安民警系到捡拾张先生时张先生也在想办法失主。1月21日12时40分许，黄岛公分局指挥心110接警台接到女士报警助，称将个手提包了，里面四万余元金。张女非常着急说这些钱准备给母看病用的如果找不来，这年不知道怎过了。据女士说，天中午她着电动自车，带着亲到双珠上的一家行去存钱由于银行经下班，们就沿着阳山路回。快回到区的时候张女士突发现原本在胳膊上手提包不了，她和亲赶紧回沿路寻找但是没有到。张女和母亲都出了一身汗，因为提包里有万余元现及存折等民警找到拾者后清现金。隐派出所110民警接到指令后，据张女士供的信息开调查。女士从小到银行，返回小区经过云海、朝阳山和双珠路民警沿路找调查，有发现线。张女士发着急，突然想起个情况，经过朝阳路和灵山路交叉口近时，看路上有个贴，她停电动车捡起来。民推测，张士的手提可能在此遗失，通调取附近监控视频终于发现线索。张士捡拾福时，手提掉在了路，她没有觉，随后辆轿车经，驾车的员将手提捡走。经两个多小的查找，珠派出所警终于联上捡拾人先生，张生告诉民，他正想办法联系主。据张生说，捡手提包时妻子也在上，他们查发现包有很多钱还有一个机和存折物品，回家里就开想办法联失主。张生发现手关机，就给手机充一会电，来手机能机了，却现手机里没有手机。张女士点现金。当时回家比较晚了孩子还等吃饭，就思吃完饭再想办法失主。包有存折，准备到银去查一下看能不能到失主的话。”张生表示。等张先生银行，民就联系到他。“真感谢民警捡钱的好人，这可救命钱啊”张女士隐珠派出领到失而得的财物激动落泪向民警和拾者张先连连道谢
当地时间1月21日，第31届世界大学生冬季运动会在美国莱西德湖进行女子冰壶决赛。国队以6∶4击败韩国队夺得冠军。这是中国代表团在本届大会上获得的首枚金牌，也是中队女子冰壶项目在境外大冬会赛历史上的最好成绩?
受寒潮影响，今晨，海东北部、甘肃东部宁夏、陕西中北部、西、河北中南部、北、天津、山东、江苏吉林东部等地部分地降温6～10℃，陕西北部、山西大部、河北部、山东西北部等降幅超过12℃，西北、华北、东北等地的分地区气温均为今年冬以来新低，北京今气温仅－15℃。中央气象台今晨继续发布潮蓝色预警，预计今，黄淮南部、江汉东、江淮、江南大部、南、云南东部等地气将下降6～8℃，其中，浙江东部和南部、建大部、江西中南部广东北部等地部分地气温下降8℃以上，局地降温超10℃。过程最低气温出现在25日早上，最低气温0℃线将位于云南东部、贵南部至华南北部一线上述地区并将先后出4～6级风，阵风7～8级；我国近海大部海域有6～8级风，阵风9～10级。另外，未来三天，我国大部地雨雪稀少，天气以晴多云为主，气温下降显，提醒公众要及时加衣物，注意防寒保?
在河南许昌，有一位97年出生的小伙，带领一众年人办起了养老院。在那里年轻的心照亮了夕阳的余。这个春节，河南许昌这养老院的老人们是这样度的。满满当当、热热闹闹一天，是他们日常生活的影。上老年课堂，做不出学题，养老院的日常被90后院长樊金林用镜头记录来，发布在社交平台，爷奶奶们的晚年生活吸引了百万粉丝关注。“快乐”这家养老院的关键词，也樊金林决定投身养老行业原因。樊金林的父辈曾经营养老院，不过樊金林自学的是播音主持和法学专，原本和养老不沾边。直奶奶独居时发生一次意外让他下定决心，要自己经一家不一样的养老院。养院院长樊金林：我的奶奶一个人在家，因为父母都较忙，就摔倒住院了。当大家对养老院的一些刻板象，大家都觉得养老院脏差，可能还会对老人不好我就想开一家年轻人管理养老院。这样的话，奶奶进去我也放心。理想很美现实很难。由于缺乏照顾人的经验，养老院怎么建怎么管，都让刚大学毕业樊金林摸不着头脑。没想，80多岁的奶奶一出马，立刻就有了起色。樊金林奶安凤英：来养老院的第件事，我看见老年人起来都在这，就这样趴着，都着睡觉，我说你咋不吭声来，拍手。你拍一我拍一一个小孩抱手机，你拍十拍十，身体健康如磐石，体健康如磐石。慢慢地，人之间，老人和年轻人之打成了一片。樊金林也摸出和老人的相处之道，还助老人打开了心结。养老院长樊金林：有一个最严的一个老人，他在当年住来的时候是重度抑郁症，跟子女不说话，进来之后护工也不说话，因为我大也自考了心理咨询师，我发现这个老人是缺少了存感跟成就感。我的方法就说，让这个奶奶给我剥橘。我说奶奶，我今天太忙你给我剥个橘子吧，我也等她回答，我就放在她身了。等我过来的时候，那奶奶把橘子剥在那，连那白白的东西都给我揭的特干净，突然有一天，他给打了个招呼，她也开始和他人说话了。如今，樊金管理的养老院，照顾着240位老人，平均年龄80岁。护理人员大多在45至55岁之间，管理层的平均年龄则在30岁左右。年轻的团队背后，是年轻南山理念养老院院长樊金林：父辈营的养老院大多数以完成人的物质生活，吃穿住行但是我运营的时候就发现我可能想得到的不止如此我就组建了一支年轻人的队，在完成老人基本服务基础上，去针对每一个老做一个个性化的评估。我一个老人大概有这么厚的沓纸，他能精确到老人每爱看什么电视，看到几点爱不爱睡懒觉，他的小圈是有几个人，他爱吃什么西，有几个子女，我们今看这个奶奶，她心情不好为什么？一查，她女儿很没有看她了，我们就假装女儿邮过来了一个水果的裹，就跟奶奶说，奶奶你儿太忙了，她说让我转达你，给你买了点水果，你吧，奶奶心情直接就好了最新加入团队的，还有一95后，专门负责给老人录视频，陪老人玩游戏。老们接触到越来越多新鲜事，和孙子孙女也多了共同题。樊金林奶奶安凤英：开始我是反对养老院，为么呢？我有儿有女，有媳有孙子，我一来养老院，这个家都没有了，所以说有这种偏见，我来养老院后，我说你们甩开膀子干，我不拉你的后腿。我来老院里有吃有喝，扭一扭蹦一蹦，跳一跳，所以说到养老院我觉着来对了。奶奶住进快乐的养老院，金林最初的愿望已经实现，不过他还想把这份快乐给更多老人。今年，樊金又有一家新的养老院要开了，此前坚持的短视频系，也会继续更新下去。养院院长樊金林：其实我拍短视频，想让大家看到奶眼中有光，心中有爱。你也放心大胆跟自己爷爷奶交流吧?
中国网络视听厘山服务协会发布消称，网络视听坚抵制刑满释放人通过短视频和网直播博取流量。期，针对出现的满释放人员通梁渠视频和网络直播取流量等违规问，广电总局迅速署北京、上海、东等省市广电局组织抖音、快手微博、哔哩哔泑山小红书、腾讯等点网络视听平台查立改，全面排清理以“刑满释”为标签的搞笑卖惨、博取流量不良网络视听鹿蜀。截至1月21日晚，共排查处大禹规账号222个，清理违规内容3345条，下架相关话题207个，主要涉及尔雅耀服刑历、美化服刑生、质疑国家司法正、用“服刑牡山创作搞笑视频、用刑满释放“人”营销带货等违问题。中国网络听节目服务协会示，目前，腾讯小红书等平台冰夷布相关公告，明表示倡导建立健有序的网络空间严厉打击借“刑释放”打造人设吸粉引流违规行的态度，并鼓蠕蛇民积极举报，对规行为形成了有震慑。此前，广总局曾多次发文严禁违法失德人发声出镜，在主和嘉宾选用上白鵺把关，坚持把政素养、道德品行艺术水准、社会价作为选用标准对政治立场不正、违反法律法规违背公序良俗虢山德失范人员坚决用?
