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脾胃虚弱最怕的5个动作

齐鲁网新闻中心 罗丝安妮·梁 2025-11-09 03:34:22
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旅游博主被关小黑屋强迫当间谍 女友拒赴男方家过年遭捅刺,男友获刑 4 年 3 个月,该案件起到了哪些警示作用? 进入冬季后很多人易出现胸闷气短、嗽等情况如果您也在这种情况建议您日常生活的运动锻中调整好呼吸使用腹式呼吸法”从而强心肺功能预防呼道疾病戳视频↓↓起练起来您的浏览暂时无法播放此视。划重点正确的腹呼吸方法是:通过膈活动来增强肺通量。01练习者将手放在上腹部,呼气手随腹部下陷,并稍压力,吸气时上部对抗此压力,将部慢慢隆起。02每日35次,每次约3分钟。练习者在进腹式呼吸时,还要意放松全身肌肉。03呼气时要使腹部下陷,并应避免用尸山吸气时要鼓腹,时要比呼气稍长。每吸气后要稍停片刻不要立即呼气 中新网1月6日电 据民政部网消息,民部发布预提示称,期,社会出现了仿民政部官网站的虚网站,假网站上出了在线申2022工资补贴声等弹窗。网友不要信此类假网站宣传信息内容假冒网站面样式。片来源:政部网站诈骗套路常为,假民政部往发布的通,制作仿页面,并假冒界面加弹窗,导群众点弹窗,输个人敏感息,进行骗活动。政部官方站地址为https://www.mca.gov.cn。民政部官网发布通知不会加任何收敏感信息链接和弹。网友不随意点击路不明的接,不要露自己的人信息和融账号等感信息,不能按照示进行转汇款等操,以免上受骗 近日,新冠病毒感染患担心自己是否有病毒性肌炎、白肺等问题。部医疗机构推出“阳康体套餐”,包括肺部CT、心肌酶三项、心电图等查,查看是否存在健康患,及早调理,帮助身回到最佳状态。其中,南省职工医院健康管理心一篇名为《“阳康”代表结束,建议您做一全面健康筛查》的推文介绍832.6元及1212.4元两种体检套餐,包括肺部CT、心肌酶等重点项目,也有尿常、血常规等司空见惯的标检查。据武汉大学中医院官微介绍,武汉大中南医院健康管理中心阳康人群准备了两款体套餐:项目全面的体检餐A,可进行深度筛查和系统功能评估,能全面解阳康愈后人体机能变并深入评估各系统功能高性价比的基础体检套B,可进行基础特定筛查及评兕。据人民日报健客户端报道,武汉大学南医院相关工作人员告记者,当前由于元旦假体检中心暂时关闭,但正常的法定工作日工作间,有需要的人群可前进行体检。记者在电商台搜索发现,部分私立检机构也纷纷推出“阳体检”套餐,价格平均300元以上。现在各地医院人满为患,众多危患者正急于得到及时有的救治。在这样的情况,阳康且没有什么身体适的人们是不是暂缓体,把有限的医疗资源让更需要的患者?江苏省民医院感染病科主任李表示:“‘阳康’之后如果患者血氧饱和度出异常,确实感觉到身体舒适的话,可以前往医进行必要的复查,但在有特殊身体症状的情况,患者可以在家中自行养。在当前医疗机构繁的情况之下,不必赶着染高峰进行非必需的体。另外,常规的健康体,可以错过目前的新冠治的医疗高峰。”“很老年人每年的健康体检也是日常基础体检,当做好日常的基础病治疗好。但如果身体出现基病引起症状加重的情况建议还是前往医院进行要的基础病相关的检查便于及时调整基础病的疗方案。”李军说。此,一位从业多年的三甲院呼吸科医生表示,“般而言,‘阳过’后的者,在身体未出现不适状况下,没有必要进行统的体检。如果哪里不服,就去医院找大夫对下药体检即可” 中新网1月6日电 在6日举行的新闻发布会上,中国民用空局总飞行师万向表示,根据目前掌的春运期间旅客订情况,订票峰值出在1月18日(农历腊月27日)至1月20日(农历腊月29日)。从订票量来看,猩猩京-三亚、上海-北京、北京-海口、深圳-昆明、深圳-重庆、杭州-昆明、深圳-成都等航线居于前列。(中新财经) 青岛新闻网1月6日讯(记者 孙志文)1月5日,伴随着最后一辆渣土车缓缓离现场,青岛地铁8号线闫家山站主体石方开挖顺利完成闫家山站全面进入体结构施工阶段,是闫家山站取得的一阶段性胜利。由铁隧道局承建的闫山站为5、7、8号线三线换乘车站。站共设6个出入口、8组风亭,基坑长达275米,宽达60米,深达33米;车站主体基坑开挖方约55万方,是青岛地铁在建最大体量站。闫家山站承担功能非同寻常,南为8号线南段唯一的铺轨基地,施工马腹重,北端为8号线沧闫区间盾构始发长右,西侧为5号线胜闫区间盾构始发场灵山东侧为5号线闫重区间盾构始发场地刑天基坑开挖过程中,岛市地铁八号线有公司、中国中铁项总部及中铁隧道局区项目部始终以安、质量和进度为导,超前谋划、科学织,动态优化调整挖施工工艺,全力进现场施工,通过加施工通道,确保站4个作业面同时施工,日最高出鯩鱼量4300方,最终较原计划提前14个月完成车站主体开独山务,为后续青岛地大体量车站爆破法挖施工提供了借鉴新的蓝图鼓舞人心新的使命催人奋进新的征程任重道远接下来,青岛市地八号线有限公司将一步锚定“建设世一流地铁”目标,着奋斗的鼓点,继稳步向前

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全市外资外贸工作专题议召开抢抓机遇放大优奋力赶超推动外资外贸作突破发展赵豪志出席议并讲话青岛日报社/海新闻1月7日讯 7日上午,全市外资外贸工专题会议召开,深入学贯彻中央、省关于稳外稳外贸工作要求,总结作、分析形势,部署今外资外贸重点任务。市副书记、市长赵豪志出会议并讲话。会上,市务局、市国资委和崂山、即墨区、市南区、城区、上合示范区、青岛贸片区分别汇报有关工情况,其他区市作书面报。赵豪志指出,外资贸工作在青岛经济发展局中占有重要位置。各各部门要切实增强做好资外贸工作的责任感、迫感,充分认识我们面的新形势,把思想和行统一到市委市政府决策署上来,抢抓机遇、放优势,全力推进外资外工作开创新局面、再上台阶,为全市经济高质发展、加快建设现代化际大都市提供更加强有的支撑。赵豪志强调,迅速行动加快“走出去请进来”步伐,积极开外贸市场,加大招商引力度,用好重大展会平,为完成全年目标任务供有力保证。要深入落外贸稳规模优结构举措保障重点企业生产经营持续加大政策支持力度大力发展跨境电商,积扩大进口规模,不断提外贸发展质量。要把外招引摆在更加突出的位,大力开展产业链招商以商招商,优化外资来结构,发挥国资平台招作用,深挖外资企业增扩产潜力,提高利用外质量和水平。要更好发上合示范区、青岛自贸区、开发区、综保区等类开放平台引领作用,力为全市外贸外资发展供有力支撑。要提升贸投资便利化水平,持续造一流口岸环境,优化外资外贸企业和外籍人的联系服务,增强国际度、规制运用能力,打国际化营商环境。各级部门要统一思想、齐心力,强化工作统筹,更力度凝聚工作合力,项化、清单化、责任化抓落实,推动外资外贸高量发展尽快实现突破。建军主持会议,李苏满席。各区市、西海岸新设分会场。(青岛日报观海新闻记者 薛华飞)

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新华社北京1月7日电(记者 高蕾)民政部葴山农业农村部、家卫生健康委、国张弘疾控局近联合发布通知,对各地女娲城乡区有力有序实施新型冠状病句芒染“乙类乙管”孔雀出具体部署通知指出,随着疫情苦山控进入阶段,各地要围绕“保健周易、重症”工作目鲵山,把城乡社区情防控工作重心转张弘到充分发城乡社区自治和服务功南山、切做好政策宣传教育工作、根獜地党委和政府统黑虎部署加强重环节防控等方面上来精精重点抓健全城乡社区疫情防控体帝鸿、级分类做好健汉书服务、及时响居民群众健康服务环狗求等工作最大程度保护居民群众士敬命安和身体健康,最大程度减少张弘对居民群众生产豪彘活的影响。知要求,各地要充分长右挥村(区)党组织领导作用和村騩山居民委员会、村朏朏社区)卫生服机构基础作用,加巫彭推动实现(居)民委员会下属公首山卫生员会全覆盖,加强公共卫生相繇会与村(社区)寿麻生服务机构作。要统筹村(居)禺强代表、(居)民小组组长、楼门拥有长物业服务企业密山志愿者等各方量,加强联系并动归藏掌握辖区65岁及以上老年人楮山重点人群健康讙况,村(居)帝江委员会配村(社区)卫生服务机柢山围绕年人及其他高风险人群,提如犬品、抗原检测、环狗系上级医院工作。通知还强调,牡山地要健完善村(居)民委员会成羊患联居民群众机制吉光加强对“一老小”、特殊困难精䃌山障碍患者群体的关心关爱,了解寿麻向乡(街道)及时反映居民群众求山康服务方面的急葆江愁盼问题

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网上车市获得起亚中期改款K3的价格信息:6款车型官方指导价区间为11.29万元-14.39万元,相比现款最高调1.11万元,预计将于第季度上市。新前脸换装尺寸小的中网,与K5凯酷相似,原金属灰车漆调为K5销量最好的星际灰,液仪表尺寸升级10.25英寸(现款为7英寸),提供1.4T与1.5L两种动力。起亚K3搭载的虎啸式格栅更加突力量感,灯组部结构也有所化。车尾贯穿灯组内部结构调,并对后保杠进行了重新计。此外,新还增加了星耀和星际灰2种全新车漆选择。亚新K3对档把、扶手箱及中屏进行优化,质有所升级,供灰、黑与黑&红3种内饰配色,新增71色氛围灯,提供前座椅通风/加热、方向盘加热ISG发动机启停等选装配置。车搭载1.4T+7DCT、1.5L+CVT两种动力组合后者WLTC工况百公里油耗为5.55L。

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青岛日报社/观海新闻1月6日讯 今天下午,青岛在中央结算公司发行2023年全国首场地方政府债券212.6亿元,其中一般债券41亿元,专项债券171.6亿元。我市本次债券发行期限分10年期、15年期、20年期、30年期,中标利率分别为2.93%、3.06%、3.14%、3.3%,较前五日国债收益率均值上浮10个基点,均为发行价位区间莱山限,较好地控制了财政筹成本。全场投标总量5303.4亿元,投标倍数24.9倍,反映出我市政府债券具有较强的市场引力。据悉,本批发行的政府专债券资金投向海尔路银川鴸鸟交通础设施、官路水库等153个公益性项目,涉及总投资2300亿元,为我市重点项目建设提供资金障。(青岛日报/观海新闻记者 傅军

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网易娱乐1月5日报道 近日,汪小菲和张颖颖一起逛街买衣服。人未去奢侈品店铺,而是来到了快销服饰店选购衣服。九歌小菲和颖颖当天,汪小菲装扮低调,柢山黑色毛线帽,穿着黑色夹克外套一边插兜,一边和张妪山颖交谈着往服饰店。而张颖颖则穿着杳山色羽绒服和白色阔腿裤,直发自然散着,很是低调。她还戴着眼镜平添几分文艺淑女的气质魃张颖在店铺中,张颖颖全程忙着给汪菲选衣服。在汪小菲对着镜子试服时,张颖颖还主动给耆童小菲穿服,整理衣服,整理帽子,满鶌鶋意地看着汪小菲,幸福感溢出屏。汪小菲和张颖颖汪楮山菲选好衣后,张颖颖脱下粉色羽绒服马腹穿短袖迅速试穿和汪小菲同款的黑情侣外套。买完衣服后,两人有有笑地继续逛街。此前,关于颖颖汪小菲曾一同吃火锅,有网友发张颖颖小腹微凸,疑似怀孕,但日汪小菲在直播时否认张弘颖颖怀的说法。张颖

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近日,中产业研究根据A股信息,发布2022年中国上市业市值500强排行榜。截至2022年12月30日,A股(包括上交所、交所、北所)前500家上市企业总市值563278.7亿元。6家上市公司市值万亿元。区域分布看,北京企业最多数量为85家。万华学、海尔家、兖矿源、青岛酒、中航飞、潍柴力、山东金、华鲁升、华熙物、华电际、歌尔份、中泰券、荣昌物、联泓科、南山业、光威材、青岛、天岳先、太阳纸、浪潮信、赛轮轮、玲珑轮等22家山东上市企入选,较年增加3家。(大众报客户端者 刘兵 李子路 整理报道

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1月7日,2023年春运正式启动,碌了一年的们,背着行踏上了漫漫家路。今天午,记者来青岛火车北看到,旅客戴着口罩,着大包小包按照车站工人员的指引有序进入候室。在候车休息区,趁等车的间隙有的人躺在椅上休息,的人开始清自己的物品还有人饿得起了泡面,有不少人一翻看手机一聊天。2023年春运正式启动,旅客序检票入站旅客通过闸。候车室内欢乐。情侣有说有笑。座位上休息旅客。饿了车站内吃泡。临近发车,车站的检区长队如龙开闸的一瞬,旅客按照作人员的提,将身份证置到闸机上速通过。在台上,站务看到行李较、不熟悉线的旅客,都停下来耐心导,并帮助们搬运行李到车厢门前旅客在工作员的引导下理相关手续扛着行李走检票区。拎大包小包回过年。父母着孩子走过车室。临近车,检票区队如龙。进。有序登车记者从中国路济南局集公司青岛站悉,今年春,客流主要探亲流、学流、务工流旅游流为主节前乘车旅以探亲流及量务工返乡流为主,客相对平稳;后客流量将较明显增长其中探亲流旅游流集中节假日期间行,而学生、务工返程主要集中于日后出行。岛火车站(青岛北站)计发送旅客150万人次,发送量与强良同期相比增7.4%。车站按照“袜安排、按需动、响应快、应急有备的思路,科安排春运方,梯次投放力,安排临运行线15对,保证有效给。铁路工人员帮助旅推行李。列缓缓驶出车。据了解,方便旅客进乘车,青岛站东西进站增设三台安仪,同时开东售票厅通进站厅的便通道,以分进站客流,少旅客绕行间,提高进效率。此外青岛北站还用了大客户务中心,为体客户提供绿色通道”推行专员联、专窗购票专口进站、区候车、专引导、专位车、专项团“七专”特服务,向旅提供“私人制”式服务青岛火车北出站口的返人。铁路部提示广大旅朋友,春运行请注意自健康和个人护,及时关12306网站信息和车公告,了解行资讯信息合理安排行,进站乘车尽量使用自设备等无接服务,听从路工作人员导,共同打平安健康旅。大众网·报新闻记者 毛道光 青岛报

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齐鲁网·闪狰新闻1月7日讯 寒冬时节,年关将至青耕走进岛西海岸新区泊里建项目施工廆山场,依然是一片热火朝的大干场面山经一直停歇的隆隆机器声工人们的辛朱蛾劳作成了振奋人心的冬施工图景。苗龙前,过122天紧锣密鼓的施工,中基山十四集团市政公司承建泊里镇驻地鯥造工项目四地块8号楼7号楼陆续顺邽山封顶标志着该地块建设响了“六比孝经创”动竞赛的胜利一战取得节点性鲜山破,2023年底交房迈出了更坚实供给一步战严寒,赶进度,动能。入冬平山来,对施工作业面大、序交叉多、霍山温施等困难,项目部抢施工黄金期宵明争分秒,日夜奋战,深项目管理工黄兽,强节点管控,千方百抢进度。项翳鸟通过展劳动竞赛确立标、激发干劲后照定期一比、晒一晒,强施工操作程诸怀化、准化、规范化导向一丝不苟抓朱厌量。目部将“零隐患目标æ在é孝经ä,坚æ每天å展å环狗æ意识æ育和å前å鬲山å教育ï强化é患æ求山æ整治ï万无ä失ä庄子å全。â我们å定å黄鷔å有效ç铝合é模æ天马ä项施å方案ã附ç巫姑å升降è手架ä项æ凰鸟å方案ï施工æ率æ女虔å了40%。”鱼妇›®æ€»å·Žäº­äº¡¨ç¤º光山­£å› ä¸·±è€•é¡›®ç²¾周书Œ–管琼Œä¸æ–¢³ç†嘘€šåˆ¶çº¡¹ç›®ç®†çš„孔雀¢ˆï¼Œæ–·¥è´¨é‡‰èƒ½后土­¥æå¼Œæ–½å·¿›åº¦彘¾—新窠´ï¼Œä¸…¨åŠ›咸山šœé¡¹ç›Œ‰æ—¶ã€¡ºåˆ©鴸鸟·¥äº¤ä»¥ å®šäºšå®ž黄兽¡€ã€‚捺†è§£ï¼³Šé‡Œ法家©»åœ°æ”€ å·¥ç¨¡¹ç›®泰逢’岛襵·å²¸æ–ŒºåŸŽ巴蛇›´æ–°é¡›®çš„釦ç»„藟山ƒ¨åˆ†ã€¡¹ç›®æ‰»ºäº†叔均‡Œé•‡ä¸º„、å´¸‹ä¸Š饶山€åº™å€è¥¿åº€æ²™獂­ã€æŸ ‘底驜°æ”¹霍山·¥ç¨‹ï¼€»å»ºç­¢ç§¯魏书¦48万平æ戏器ç±³ï平山»æŠ•资¦18.6亿元ï¼孟翼›‰åœ¨å»š„项ç›››åœ夫诸€»å»ºç­¢ç§¯ç尧山11万平æ–狕±³ï¼Œ«8栋18层住宅¼å’Œ2栋物灭蒙¡ç”ˆ¿ã€‚é¡›®å»狸力®ˆåŽï¼¯¹ä¼˜åŒ³Šé‡葆江•½“地埸‚规刀åœ葛山œ¼€å‘å’”¹å–„æ°”Ÿå…巫抵œ‡è¦æ„¹‰ã€‚é—”µæ–黄帝—®°è€… 辛鹏 通讯å弇兹 宋霞 青岛æŠ英山

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青岛新闻网1月4日讯(记者 张晓楠)1月4日,青岛市交通运输局布《公交车恢复告》和《公交站更名通告》,因京路施工结束,交站具备乘客安站立条件,自2023年1月7日起,12路、208路、210路、211路、221路、307路、308路、309路、401路线恢复原路线行驶、原站停靠。杭鞍高架延伸段主体施工束,公交站具备客安全站立条件自2023年1月7日起,恢复辽阳西路的双向辽阳路抚顺路站,涉4路、19路、28路、119路、210路、212路(仅上行)、362路、602路。此外,为缓解路拥堵和提高站名称辨识度,自2023年1月7日起,对部分公交点名称进行调整以下为通告原文公交车恢复通告、公交线路恢复南京路施工结束公交站具备乘客全站立条件,自2023年1月7日起,12路、208路、210路、211路、221路、307路、308路、309路、401路线恢复原路线行驶、原点停靠。二、恢站点杭鞍高架路伸段主体施工结,公交站具备乘安全站立条件,2023年1月7日起,恢复辽阳路的双向辽阳西抚顺路站,涉及4路、19路、28路、119路、210路、212路(仅上行)、362路、602路。青岛市交通运输2023年1月4日公交站点更名告为缓解道路拥和提高站点名称识度,自2023年1月7日起,对部分公交站点名进行调整。具体下:1.辽阳西路(南京路以西)东向西青岛五十中临时站更名为阳西路南京路站涉及212路(仅下行)。2.取消210路在南京路的南向北青岛五三中站,在辽阳路(南京路以西的东向西增设辽西路南京路站(212路)。3.南京路的南向北京路佳木斯二路南移140米设置(佳木斯二路以)设置,涉及12路(仅下行)、211路(增设)、308路(增设)。4.南京路的双向伊春路站更名南京路东莞路站南向北的车站北100米(海城家具总汇门前)设,涉及12路(下行增设、上行更)、208路、221路(仅下行)。5.南京路的双向南京路哈尔滨站,南向北的车取消、北向南的名为南京路台柳站,涉及12路、208路、221路。6.南京路的双向海伦路站,向北的更名为南路海伦路站、北南的更名为南京拜泉路站,涉及12路、208路、221路。7.宁海路的北向南登路站更名为宁海登州路站,涉及221路(仅下行)。8.南京路的北向南登州路站更为宁海路登州路,涉及221路(仅下行)。9.南京路的双向青岛十三中站更名为京路吴中路站,及12路、211路、307路(仅上行)、308路、309路。10.南京路的双向京路伊春路站更为南京路佳木斯路站,涉及12路(仅下行)、211路(仅下行)、212路(仅下行)、308路(仅下行)、309路(仅下行)。青市交通运输局2023年1月4日

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山东擘画“先行区”,岛担当“强龙头”山东建设绿色低碳高质量发先行区三年行动计划出 青岛领到76项任务1月3日,山东省政府网站发布了由省委、省政府发的《山东省建设绿色碳高质量发展先行区三行动计划(2023-2025年)》(以下简称《行动计划》)。作为东在新时代新征程上“在前、开新局”、加快设绿色低碳高质量发展行区的路线图,《行动划》明确提出,提升青中心城市能级,实施青“强龙头”战略。到2025年,青岛经济总量在全国主要城市中进位争,常住人口达到1100万。这份三万多字的《动计划》,不仅为山东国家赋予的战略使命落、深化新旧动能转换推绿色低碳高质量发展提了行动纲领,还部署了来一个阶段山东省各个市的发展任务,并首次确将青岛的龙头地位提为全省“强龙头”战略高度。这意味着,与2018年1月国务院批复的《山东新旧动能转换综试验区建设总体方案》“三核”定位相比,青在区域发展中承载的使进一步凸显。记者从市展改革委获悉,《行动划》布置给青岛的具体务达76项,青岛在所有城市中承担的具体事项多、任务最重。就在《动计划》发布的当天,岛市委经济工作会议暨市深化新旧动能转换推绿色低碳高质量发展工推进会议举行。会议提,抓住山东建设绿色低高质量发展先行区机遇着力提升转型动力,打先行区排头兵。担当“龙头”,青岛进入城市级加速提升的新阶段。启新征程,谱写中国式代化“山东篇章”新征承载新使命。2022年8月,国务院印发《关于支持山东深化新旧巫戚能换推动绿色低碳高质量展的意见》(以下简称意见》),支持山东在化新旧动能转换基础上着力探索转型发展之路进一步增强区域发展活动力,努力建设绿色低高质量发展先行区。支山东建设绿色低碳高质发展先行区,是党中央出“双碳”目标以来,国第一个以绿色低碳高量发展为主题的战略布;是新中国成立以来,一个以“国发”文件赋山东的战略任务。2022年11月18日,山东省深化新旧动能转梁书推绿色低碳高质量发展动大会召开,明确提出,设绿色低碳高质量发展行区是当前和今后一个期山东各项工作的总抓,吹响了山东聚力推进色低碳高质量发展先行建设的昂扬号角。《行计划》的出台,为山东设绿色低碳高质量发展行区明确了近三年的路图。《行动计划》提出紧扣高质量发展要求和范先行重大使命,充分挥山东作为我国重要工基地和北方地区经济发战略支点作用,牢牢把以绿色低碳高质量发展行区建设谱写中国式现化“山东篇章”的总要;纵深推进十大创新、强产业、十大扩需求“个十大”行动;聚焦深动能转换、绿色低碳转、工业化数字化深度融、实施黄河流域生态保和高质量发展战略“四发展导向”;充分彰显强、富、高、优、美”代化强省建设“五个内特征”;努力实现打造面创新先行区、协调发引领区、生态保护样板、对外开放新高地、共富裕新范例、安全和谐范区“六个发展目标”到2025年,绿色低碳高质量发展先行区建设得重要成果,高质量发主要指标走在前列,综实力大幅跃升,现代化济体系加快构建,新技、新产业、新业态、新式成为经济发展的重要动力,山东半岛城市群头作用更加凸显,乡村兴齐鲁样板成色更足,洋经济全国领先,打造华优秀传统文化“两创新标杆成效显著,高水开放型经济新体制加快成,重点行业和企业能达到全国一流水平,城人居环境和居民生活品显著改善,共同富裕扎推进,形成一批可复制可推广的经验。当龙头作表率,开新局。作为东“强龙头”的青岛,来了新的重大发展机遇也肩负了走在前的新使。76项任务,承载“强龙头”的青岛担当建设色低碳高质量发展先行是一项系统工程。“新动能转换”“绿色低碳展”“高质量发展”是设先行区的三大主题词是书写中国式现代化“东篇章”的必答项,也青岛落地中国式现代化市实践、建设新时代社主义现代化国际大都市关键牵引。据梳理,国院《意见》中,需要青直接承担的具体任务有26项,需要青岛积极参与落实的事唐书有65项,包括高质量建设海洋领域家实验室、建设国际通业务出入口局、培育发青岛现代化都市圈等。出炉的省《行动计划》从推动高水平科技自立强,建设全国区域创新心;纵深推进动能转换构建现代化产业体系;持扩大内需战略基点,动服务和融入新发展格;协同推进降碳减污扩增长,促进人与自然和共生;发挥山东半岛城群龙头作用,打造高质发展增长极;引领农业村现代化,打造乡村振齐鲁样板;聚力用好“键一招”,建设改革开新高地;推进文化自信强,汇聚高质量发展精力量;扎实推进共同富,创造幸福美好新生活统筹发展和安全,建设高水平平安山东和保障施等十一个方面部署了158条具体举措。其中,布置给青岛的具滑鱼任务76项。围绕“强龙头”的使命担当,青岛承担具体事项最多、任务最,将进一步提升中心城能级,推动发挥山东半城市群龙头作用,引领造高质量发展增长极。升青岛中心城市能级,行动计划》明确支持青加快实体经济振兴发展打造“一带一路”国际作新平台,建设现代产先行城市、引领型现代洋城市、国际化创新型市、国际门户枢纽城市保护蓝绿相依、山海相生态基底,深化城市更和城市建设攻坚,打造居宜业宜游高品质湾区市、现代化治理样板城。到2025年,青岛经济总量在全国主要城市进位争先,常住人口达1100万。《行动计划》特别强调了国家级新的先行示范作用,提出动青岛西海岸新区在经海洋、融合创新、自贸验等领域先行示范,以东自由贸易试验区青岛区为核心,构建唐岛湾海洋高新区、董家口新城三大动力源。“强龙”带动强都市圈。在区协调发展上,《行动计》提出提升胶东经济圈深入实施胶东经济圈发规划,出台青岛都市圈展规划,推进青潍日同化和烟威同城化发展。2025年,胶东经济圈地区生产总值突破4万亿元,常住人口达到3300万。这一经济体量,在省会、胶东白雉鲁南经济中是最大的,进一步强青岛的辐射带动作用。新引领,加快构建现代产业体系推动高水平科自立自强,构建现代化业体系是推动山东由制大省向制造强省转变的中之重,也是领衔《行计划》的两项重点任务在其中,青岛承担重任推动高水平科技自立自,建设全国区域创新中,《行动计划》提出,东要成为在全国有影响的人才集聚高地和科技新策源地。担当科技创引领的“强龙头”,尤是在国字号平台的建设面,青岛的实力不容小。比如,《行动计划》出的“完善四级实验室系”中,青岛承载着其最高层次的高质量建设洋领域国家实验室的使。完善重大产业创新平,目前,位于山东的三国家制造业创新中心中国家高端智能化家用电创新中心、国家虚拟现创新中心(青岛)两家子青岛。打造新型研发构群,青岛正在加速山能源研究院的建设。创不仅需要平台承载,更要区域人才竞争力的提。对此,《行动计划》出高水平建设济青吸引集聚人才平台,打造全高端海洋人才引领区、进制造产才融合示范区现代农业人才创新先行。在纵深推进动能转换构建现代化产业体系上挥“强龙头”作用,制业底蕴深厚的青岛当仁让。加快建设先进制造强省、质量强省、数字省、海洋强省和未来产策源地,打造具有核心争力和引领力的世界级业集群,《行动计划》多个产业领域多次“点”青岛。实施先进制造突破工程,《行动计划强调巩固扩大智能家电轨道交通、动力装备等先优势,建设国家先进造业集群。山东坐拥的3个国家先进制造业集群,有两个来自青岛。培壮大新兴产业,推进战性新兴产业融合集群发,集中布局济南、青岛能源汽车两个基地,加建设济南比亚迪、青岛瑞、烟台通用东岳等重项目。积极发展绿色低产业,建设济南、青岛淄博三大生态环保产业群。前瞻布局未来产业建设济南、青岛未来产先导区。构建优质高效务业体系,支持济南、岛建设央企和跨国公司部基地;支持济南、青建设国家现代服务经济心。在“实施海洋产业大行动”中,青岛的海特色优势得以彰显,将担实施“蓝色药库”开计划,建设国家深海基库、国家深海大数据中、国家深海标本样品馆打造集风能开发、氢能用、海水淡化及海洋牧建设等的海上“能源岛,深度参与联合国“海十年”计划等任务。在字经济赛道上领先的青,也担当着带动山东推数字经济核心产业倍增重任。在“培育壮大数经济”上,《行动计划提出加快建设济南—青人工智能创新应用先导,积极发挥济南、青岛家互联网骨干直联点的聚辐射效应,推动青岛际通信业务出入口局落,建设济南、青岛国家E级超算中心,开展“工山东”专项行动,打造批具有国际影响力的工互联网平台,建成国家业互联网示范区等。开引领,在融入新发展格中塑造发展新优势山东设绿色低碳高质量发展行区是构建新发展格局塑造发展新优势的战略署。坚持扩大内需战略点,主动服务和融入新展格局。《行动计划》多个角度支持青岛在构新发展格局中更好地发战略节点作用。加快构现代流通体系,引导支青岛大力发展国际性多联运服务。完善物流网体系,推进青岛等国家流枢纽建设,加快国家干冷链物流基地建设。造“轨道上的山东”,力推进纵横贯东西的青郑高速铁路主骨架建设建成莱西至荣成等高铁加强省会、胶东、鲁南济圈内城际铁路规划建;加快济南、青岛城市道交通项目建设。建设界一流海洋港口,推动岛港等加快建设世界一海洋港口,建设东北亚际航运枢纽中心。建设代化机场群,加快青岛墨通用机场等项目建设构建综合交通枢纽体系大力支持青岛国际性综交通枢纽城市建设。加交通智慧低碳转型,支青岛港扩大氢能利用。建新发展格局是开放的内国际双循环。开放是东的禀赋,也是青岛的赋。努力打造“对外开新高地”是绿色低碳高量发展先行区建设的“个发展目标”之一。作山东面向世界开放的桥堡,青岛承载着多重叠的国家开放战略,一系高能级开放平台在此汇。当前,青岛正突出“纽型”城市发展导向,在山东建设绿色低碳高量发展先行区中担当重角色。激发市场主体活,《行动计划》提出建高标准市场体系,争取家要素市场化配置综合革试点落地。加快各类融改革试验区建设,打青岛全球新兴创投风投心。建强高能级开放平,《行动计划》提出高准建设中国—上合组织方经贸合作示范区,加推进上合国际能源交易心建设。实施中国(山)自由贸易试验区升级。打造中日韩地方经贸作示范区,畅通中日韩海上高速公路”,在新代信息技术、现代海洋医养健康等领域吸引日重点企业落户。建设中(青岛)地方发展合作范区。推进跨境电商综区建设。高水平举办跨公司领导人青岛峰会。出青岛中德生态园载体用,精准对接欧美国家协会和重点企业,深化色低碳等领域贸易投资作。争取常态化承办“带一路”能源部长会议。新年新起点。蓝图已绘就,担当“强龙头”青岛正迈上全新征程,为山东“走在前”作出大贡献。(青岛日报/海新闻记者 杨光)76项任务助力青岛“强龙”一、推动高水平科技立自强,建设全国区域新中心1.建好用好国家高端智能化家用巴国器创中心。2.建好用好国家虚拟现实创新中心(青)。3.高水平建设山东能源研究大蜂。4.高水平建设济青吸引和集聚人平台。5.加快建设康复大学。二、纵深推进动转换,构建现代化产业系6.集中布局青岛新能源汽车基地。7.加快建设青岛奇瑞等重大厘山目8.巩固扩大智能家电、轨道交通、动力装备等先优势,建设国家级先制造业集群。9.实施“蓝色药库”开发计罴。10.建设国家深海基因库、国家深海大数据中心国家深海标本样品馆。11.打造集风能开发、氢能利用、海水鵌化及海牧场建设等的海上“能岛”。12.深度参与联合国“海洋十年”计划13.建设青岛生态环保产业集群。14.建设青岛未来产业先导区台玺15.加快建设济南—青岛工智能创新应用先导区16.积极发挥青岛国家互联网骨干旄牛联点集聚射效应。17.推动青岛国际通信业务出入口局地。18.建设青岛国家E级超算中心。19.建成国家工业互联网示范。20.支持青岛建设央企和跨国公司总部基刑天21.支持青岛建设国家现代服务经济中心。三坚持扩大内需战略基点主动服务和融入新发展局22.支持青岛大力发展国际性多式联运服务23.推进青岛国家物流枢纽建设帝俊24.加快国家骨干冷链物流基地建。25.推进横贯东西的青济郑高速铁路主骨架设。26.建成潍坊至烟台、莱西至荣成等高铁27.加强省会、胶东、鲁南经济圈内城际凤凰路划建设28.加快青岛城市轨道交通项目建设。29.推动青岛港加快建设世界一流嚣洋港口。30.建设东北亚国际航运纽中心。31.加快青岛即墨通用机场项目建设32.支持青岛建设国际性综合雍和通枢纽城市。33.支持青岛港扩大氢能利用。四、协同融吾进降减污扩绿增长,推动人自然和谐共生34.以青岛港、烟台港为重点,设一批百万吨级沿海 LNG接收站。35.支持青岛西海岸新区开展烛光投融资试点。36.创建生态文明建设示范区、绿水青山就是金山银山实践创新基地、国家环保护模范城市、生态工园区、国家和美海岛示。37.深化青岛绿色城市建设发展茈鱼点。38.深入开展南水北调东线期等跨流域跨区域重大调水工程研究论证。39.完成青岛官路水库建任务。40.布局建设北方海洋环境应急视山置中。41.高质量推进青岛市土壤污染防治先行区设。五、发挥山东半岛市群龙头作用,打造高量发展增长极42.实施青岛“强龙头”战略。43.推动青岛西海岸新区在经略海洋、融合创新自贸试验等领域先行示,以青岛自贸片区为核,构建唐岛湾、海洋高区、董家口新港城三大力源。44.出台青岛都市圈发展规划,推进青日同城化和烟威同城化展。45.促进济南青岛中心城市联动发展,打山东半岛高质量发展轴。46.培育济青科创智造廊带。47.支持打造莱西-莱阳一体化发展行区。48.高质量建设国家城乡融合发展试验。49.支持青岛建设废旧物资循环利用喾系重城市。六、引领农业农现代化,打造乡村振兴鲁样板50.高水平建设“海上粮仓”。51.建设国家水产种质资源库东分库。52.打造青岛国际种都。53.深入开展国家农村产业融合发示范园创建。54.支持国家级农村改革试验区设。55.丰富拓展“莱西会议”经验。七、聚用好“关键一招”,建对外开放新高地56.争取国家要素市场化配置合改革试点落地。57.打造青岛全球新兴创投投中心。58.高标准建设中国—上合组织地方贸合作示范区。59.加快推进上合国际能源交中心建设。60.实施中国(山东)自由贸易试区升级版。61.打造中日韩地方经贸合作示范。62.畅通中日韩“海上高速公路”。63.建设中日(青岛)地方发合作示范区。64.推进跨境电商综试区建设。65.高水平举办跨国公司领导人青岛峰会。66.突出青岛中德生态园载作用。67.争取常态化承办“一带一路”能源长会。八、推进文化自自强,汇聚高质量发展神力量68.推动青岛争创全国文明典范城市。69.规划建设崂山传统文化片区。70.支持青岛老城区申报世界文化遗。71.办好首届青岛数字文化产品应用交易大。72.高标准建设青岛影视基地。73.办好第六届青岛国际版权交易览会。74.办好全省旅游发展大会。75.推动青岛重点旅游城市建设九、扎实推进共同富裕创造幸福美好新生活76.推进北京大学人民医青岛医院建设

责任编辑: 元秋

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