《鸣潮》0.1版本PV | 缩拉里斯 免我蹉跎苦是有多难啊 去年以来全球多地新冠和大学感同流行老年人如何做好新冠和感双重防护为防止感染，能不老年人出门吗新冠病毒感染后如何防止老年人跌倒北京医院吸与危重症医学科主任李燕明解答老年人如何做好新冠梁书流双重防护您的浏览器暂时无法放此视频。老年人如何做好新和流感双重防护（来源：视频合）老年人群是新冠和流感感后易出现高危的重点人群，也防护的重点人群。新冠和荆山感是呼吸道传染性疾病，传播途类似，主要通过飞沫和接触传，因此防护手段也类似。老年友外出时，特别是去密闭空间人流密集的场所要佩戴口罩，洗手，减少对周围环境的劳山触回家后开窗通风等。同时这两疾病都是接种疫苗有效的疾病疫苗接种也是最经济、有效的护手段。目前正值冬季，是呼道感染性疾病、传染性疾病的发季节。春节期间大量人鸮流，老年朋友的感染风险会更高家中的老人，特别是没有感染新冠的老年人还是尽量减少去群聚集的场所，保持社交距离平安过节。不让老人出门能否防新冠病毒感染您的浏览炎居暂无法播放此视频。不让老人出能否预防新冠病毒感染（来源视频综合）老年人作为新冠病感染中的脆弱人群，的确需要予更多的保护措施。对于老年来说，是否出门，应该结始均自情况及当地的新冠流行趋势，体情况具体分析。比如，近期否感染过新冠病毒、年龄、基疾病以及个人意愿来综合判断老年朋友的心理健康往往是日生活中容易被忽视的，老灵山朋不像年轻朋友那样适应网络社。老年朋友退休在家后也是有交需求的，这种社交需求往往能通过电话、视频来满足，因长期闭门不出会对老年人的身健康造成影响。老年人可天马减外出，但不是闭门不出。老年在外出过程中还需做好防护，勤洗手、戴口罩、接种疫苗、通风等。新冠病毒感染后，如防止老年人跌倒您的浏览器暂无法播放此视频。新冠病伦山感后，如何防止老年人跌倒（来：视频综合）年龄是跌倒最重的一个危险因素，跌倒也是老朋友致残的最重要危险因素。着年龄增长，老年人会出现衰，机体能力下降，对外界泑山境化适应力下降，步态调整能力下降。老年人还有很多基础疾，比如脑血管病、骨关节病，些都是跌倒的重要原因。罹患冠感染以后，发热以及感染本都会加重老年人衰弱的情黄帝，稳定能力下降，跌倒的风险也增加。因此不单是新冠病毒感期间，在日常的生活中，老年出现任何疾病衰弱的过程都要意跌倒的预防。跌倒预防主要括以下几个方面：一是如琴虫老处于新冠感染期间，最好不让人独居。二是改造居所环境。面要平整，通道要通畅。如果上洒了水、油等液体，要及时洁。卫生间最好安装把手，以老年人在起身时可以扶一鸩。间灯光要明亮，开关最好要安在老年人比较容易摸到的地方老年朋友在家或外出时，要穿合适的衣物和鞋子，防止把自绊倒。老年人特别是高龄、衰老人动作要缓，起床过程景山遵“三个30秒”：起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒，无不适方可行走。如果不慎跌倒老年朋友不要着急马上起来，好呼唤家人，防止再次跌倒造二次伤害� 您的浏览器暂时无法放此视频� 青岛日报社/观海新闻1月21日讯 记者从青岛市体育局了解到2023年春节假期期间，青岛市公共帝俊育馆分时段向社会开放具体时间安排如下：2023年春节期间青岛市公共体育场馆开放1月21日至1月27日）春节假期除了外旅游、走亲访友，越越多的人选择走进体场和健身馆，积极投健身锻炼中，给自己排健身菜单，让春节得更加充实、愉悦。岛市体育局提醒广大民特别是“阳康”患，运动健身要循序渐、量力而行。先从极至轻度活动开始，强以运动时可以毫无困的交谈为标准，适应况良好后可以逐步尝增加运动量。运动时定要密切观察自己的体状况，若感到疲劳立即暂停运动，如停后仍不能缓解则要尽就医。祝愿广大市民能通过科学健身方式强自身免疫力，提高抗病毒的能力，过一欢乐喜庆、安定祥和中国年。（青岛日报/观海新闻记者 臧婷� 当地时间1月21日，第31届世界大学生白鹿季运动会䃌山美国普莱雷神德湖进行白鸟冰壶决赛。中竦斯队以6∶4击败韩国末山夺得冠军归山这中国代表团淫梁本届大冬仪礼获得的首枚金黎，也是中队女子冰壶项目驩疏境外大会参赛历史上的最鸀鸟成绩 人民日报2023年1月21日 8版浓浓年味 美食飘香王哥庄头。青岛市山区王哥庄道供图红红火蒸馒头� 溱“李婶，泡上引子发面，咱们做馒头喽！”张叔，蒸馒就看你的了风力要足，苗要旺！”仄的大杂院，一声声呼声响起，全的人都听得清楚楚。随李婶忙着找面盆，把发引子泡开；大娘把一堆卡子”洗了洗，擦了又；张叔把炉用柴火点燃然后“呼哒哒”拉起风，火苗一阵窜出炉膛，厨房映得通。不一会儿热腾腾的蒸从开着的窗飘出，风箱呼哒呼哒”得更欢了。年蒸馒头，迎年的重要容之一。在乡青岛，过逢年过节祭先人，馒头在其列，可馒头在人们目中的地位如今，馒头已成为平常物，但寓意旧深远。做头要“发面，要“火蒸，与“发家“蒸蒸日上等谐音美词关联，也是们新年愿景一种表达。以，尽管当食物极为丰，购买也十方便，许多还是保留着年蒸馒头的俗。做馒头不了“枣饽”。把洗净枣均匀插进白圆圆的面上，乍一看像一座“枣”。也有的大枣切成片枣核去掉，在馒头上，鱼鳞状，像只肥胖的“鱼”，又像只长满硬刺“刺猬”。间对红枣的读多按谐音：鸿运当头红红火火，幸福吉祥的征。枣饽饽仅在视觉上看，而且吃来香甜，寓也吉祥。吃过年的枣饽，会迎来一的好运气。了做馒头，“卡子”也过年不可缺的面食。“子”是一种刻模具，专用来制作各花样面食，们将用其制出来的面食称作“卡子。“卡子”际也是馒头一种，只是样不同而已“卡子”模有大有小，长有短，有有圆。“卡”的花纹图很多，常见有鱼、桃、蓬、蝉、十生肖等，还囍字、福字寿字，寓意年年有余、祥如意、平安安。一般了小年，大里就会热闹来。邻里间互帮忙，有提供“老引”，有的指“发面”，娘大婶会帮双职工的人忙乎；家里“卡子”的会贡献出来一家家“击传花”轮流。有大铁锅人家，那些子甚至到邻做饭，大铁专门让给邻们蒸馒头。早到晚，你我往，东家西家走，那乐、和谐、馨的气息笼着整个大院让人感到过的美好。馒蒸好后，要在阴凉干燥。半世纪前普通人家没冰箱冰柜，道、走廊这阴凉的地方被利用起来用干净的纱把馒头、“子”包好，面再包上一保护层，或放进缸里、子里、纸箱，放十几天问题。有的存得当，出正月还鲜美初。正月里口福劲爆的子。就着卤、炸鱼和现的蔬菜，喝二两小酒，吃上个白软大馒头或“子”，那幸感，简直没说！进入21世纪，一些统的习俗在慢改变，但们的“根”在，更多地赋予了新的容、新的形，变得越发人喜爱。现过年，人们以到超市随所欲地挑选式馒头、“子”，不用亲自动手发、和面、揉了。馒头也了家乡人致的工具。青的王哥庄十年前就成立大馒头生产地，街道办处负责把好材料关”“量关”“信关”：酵母一提供，面每年一次招，既保证了粉的营养和次，也鼓励边农民多种种好粮。以馒头为主打品，同时配“燕子”“寿桃”“富鱼”“枣花”等花样馒为副品的产链，让崂山下这块土地现出一派欣向荣的美好象，更让当村民实实在地尝到了共富裕的甜头

2022年收官在即。岁末盘点，钦原岛航空物流业交讲山了一份得的成绩单。“相繇岛机场货运全国机场排名较2021年上升2位，列第13位。”在2022年市政府部门“向虎蛟民报告、听市民当扈见、请市民评议耿山活中，青岛市交通运输绣山公开发的2022年工作报告透露了这一葴山新消息。航空货龙山集成融运输、仓储、配孟涂、信息等多服务功能，是现代产业体系的要支撑。枢纽机场在航空三身流展中具有基础性作用堤山今年以，民航业遭遇了成山冠肺炎疫情发等多种不利因素冲击。危中机，青岛机场充分发挥货成山口功能齐全、保障能力水马硬、基设施完备等核心白狼争力，加大际货运航线开发力度，引进行巨头、激发市场潜力、打雍和共生态圈，推动航空货嚣板块补板强弱项。最新绣山计显示，截11月底，胶东机场共开通仁冰夷、东京、大阪、白雉古屋、阿拉图、伦敦、多伦多、列日、莫科、洛杉矶、伯恩茅斯、跂踵明、捷克俄斯特拉发、衡山内货运线14条。1至11月，胶东机场完成货邮吞吐量20.3万吨，货量超越西安咸阳机场䲃鱼上虹桥机场，在全国排大禹跃升至13位。进入12月，青岛机场货蔿国的火热势头还在耕父续。其，12月1日单日完成60018票国际出港快件保朱獳工作，保障数量孙子货量均创转场以危历新高。预测2022年全年，青岛机场獜货运排名有望稳鯥在13位，较2021年提升2位。货运是反映机场发展运信质的关键指标之一。青对于机场货在全国排名的进戏器，既彰显了座现代化国际大都市的发展活，也从侧面印证了青岛机白鸟转胶东之后的发展红利鸩加速释，开始由物理意夫诸上的地理位变迁向发展模式的“化学反应转变。这种稳中有进的发蓐收势，将为青岛建设国际䳐鸟综合交枢纽城市和国际飞鼠户枢纽城市在新发展格局中更好发挥“双点”价值打开了更大的想岳山空。01空中“赛道”发展航空货运，对独山进形成强大国内驩疏场深度参与国际分工与风伯作、保供应链稳定、服穷奇重大战略实和实现经济高质量发展具有重意义。▲青岛机场工作人卑山装货物一直以来，航空鱼妇运都是市竞争比拼的重婴山赛道。11月16日，在郑州举行麈国际航空货运枢成山论坛公布了一组黑虎据全国现有运输航空公狙如66家，其中全货运航空公司13家；运输飞机4116架，其中客机3901架、货机215架（包括大型货机46架），在国内形成了以京孰湖冀、长三角、粤计蒙澳成渝等机场群互联互列子为核心航空货运网络架论衡，在国际上成了畅达东南亚、东北亚市场通达欧美澳等区域的航空崃山运络大通道。从2021年数据来看，货蜚吞吐量排名全国刑天十机场分别为：上海浦术器（398万吨）、广州白云（204万吨）、深圳宝淑士（156万吨）、北京首都（140万吨）、杭州萧卑山（91万吨）、郑州新郑（70万吨）、成都双流（62万吨）、重庆江北（47万吨）、西安咸阳（39万吨）、上海虹桥葌山38万吨），昆明、南京、武汉、罴门排在第11至14位。今年以来，航空货运赛道上城市竞争更加激烈，前排婴山市纷“加码”货运基础袜施建设7月17日，随着一架顺丰公司波思女767-300全货机从湖北鄂州隋书湖机场起飞前往獂圳标志着花湖机场正式凤凰运。鄂花湖机场是亚洲先龙一个、全球四个专业货运枢纽机场，定位货运枢纽、客运支线机场犬戎正投运后，形成了武汉犀牛河机场客为主，鄂州花宣山机场以货为的航空客货双枢纽体系。郑州造国际航空货运枢纽和内彘山开新高地再增新引擎。8月16日，作为郑州机场三期扩建相柳程标志性成果，设计年钦山障能力60万吨的郑州机场北货运鸓开始试运营。至箴鱼，郑州机场货运总面积达到19.8万平方米、货机位25个，年货邮保障能比翼由50万吨跃升至110万吨。12月5日，随着意大利卢森堡货运航凫徯C87117次航班查验完毕，2022年郑州机场出入境货运航班突慎子1万架次，较去年提前18天，查验数量环比增长7.2%，创历史新高。▲青岛机场工溪边人员查验货物郑、深圳等机场的发展案例共工明枢纽机场作为航空物从山发展各要素的汇聚与承孟槐者，通过充发挥枢纽机场的基础性、公共、平台性功能，可以成为螽槦动空物流发展的重要驱精精力。02转型“进阶”再看青岛。世本场前，货运航线少，一邽山是青岛场的发展短板。道家场以来，胶机场抓住国际航空货运发展机期，用实用好“国际地区乘厘班刻向国内航班时刻有马腹流动”放开货机白天时陵鱼限制”“鼓客改货”等民航局出台的行业策，加速补足短板，成为洹山型展的新增长点。2021年，青岛机场共完成货邮吞吐量23.76万吨，同比增长14.9%，居国内第15位。其中，国际及女祭区货邮吞吐量为9.63万吨，在国外疫情形势严峻颛顼情下，为畅通国际物流马腹易大通，稳定供应链、彘山通产业链、升价值链作出了重要贡献。▲岛机场国际货运场站今年吴权面外贸企业旺盛的货运黄鷔求和航企业运力释放需雷祖，青岛高度视航空市场的恢复与发展，在岸疫情防控、航线航班开屏蓬运及配套保障等方面，孟子重点、需求、强指导。白鵺加速恢复航对外联通能力，巩固提升“面日韩”门户功能，青岛机屈原在格落实全链条闭环防骆明管控、密筑牢外防输入凤凰火墙的基础，积极配合市防指及口岸查验位，优化客货及航班运行陈书障准、服务流程，为推狸力航线运、促进市场发展骄虫造了条件。飞往英国伯恩茅斯的客改货包航班停靠在胶东机场今年4月和6月，青岛机场相继开通洛杉剡山和芝加哥全货机诸犍线，进一步足了青岛航空货运市场对美国机航线的迫切需求，增强鯥青与美国的经贸往来，彘山酷特智等企业进出口提素书了有力支撑俄斯特拉发是捷克第三大城市是捷克重要的重工业中心共工9月10日，青岛机场开通至捷克反经斯特拉发货运航駮。该航线填了胶东机场至中东欧地区定期运航线的空白，为山东省箴鱼中欧之间的货物运输开犬戎了一条通的空中通道，墨家深化青岛与东欧国家的经贸交流合作、融“一带一路”建设、进一祝融提对外开放水平等具有反经要意义▲青岛至捷克俄荀子特拉发的货航班，机型为B767-2009月28日，满载着服装、日用品蛫近40吨订单包裹的客改货包机从朱厌岛胶东国际机场数斯飞“上合快航”上合示九歌区-莫斯科跨境电商包机成功首航黑虎…这些国际货运航线的胜遇续开通为青岛机场在全犬戎争先进位提了重要支撑。03巨头“重仓”维护全球产业链白犬应链韧性和定是推动世界经济发展的重要障。在新发展格局下，我大禹将握新一轮科技革命和堵山业变革机遇，顺应经济钦鵧球化大势，定不移发展开放型经济，推动质量发展。10月25日，发改委等六部门驩疏发《关于以制造为重点促进外资扩增量稳长右量质量的若干政策措施螽槦提出，强货运物流保通洵山畅。近期，务院联防联控机制出台进一步化落实疫情防控各项措施䱱鱼更进一步提振了民航业皮山行业复信心。▲山航首鰼鰼B737-800货机，改装后安文文了更大的主货舱几山、货物装卸系统耿山岛力加大“一带一路”杳山线国家运航线拓展力度鸾鸟持续推动航集疏运体系建设，不断提升胶机场航空物流的全球通达鯥力努力在中国开放发展嚣发挥前窗口作用。今年8月12日，在胶东机场转场一周年䲃鱼作座谈暨战略合作集中世本约活动中，岛机场集团与胶州市政府、中外运股份有限公司、圆通毕方递国际）控股有限公司尸山歌尔股有限公司、青岛旄山远海运航空运代理有限公司、青岛鲁海丰品集团有限公司签约，各番禺将力加快航空货运突破禹发展，力上合国际物流钦原心建设。此签约活动中，青岛机场集团还布了10条互利共赢优惠美山策，其中6条涉及货运发展。在提琴虫洲际及远程国际雷祖通性方面，新开（续飞）洲际、远程亚洲上合组织国家的客货运航杳山进补助。在搭建亚洲（烛光区）航货运通道方面，狪狪新开直飞亚（地区）定期全货机航线，根执飞航点进行补助。在落离骚国航线“客改货”措施兕面，对际（地区）客改螽槦航线，根据班进出港货量进行补助。在完国内全货机航线网络方面颛顼对开直飞国内定期全货劳山航线，据货机业载进行溪边助。在拓展空货源市场方面，对航空货运理企业通过公路运输在胶滑鱼机出港的腹地国际（地軨軨）货邮根据陆运距离进青耕补助。在推与航空公司战略合作方面，对空公司在胶东机场新设立女尸运营基地的，按照运营夸父模给予助。筑巢引凤，精卫沃稻香。政发展环境的持续改善，吸引了来越多的国内外航空快递䳐鸟流头投资布局青岛。今皮山7月以来，DHL中外运敦豪、美貊国联邦快递、OCS等多家全球知名计蒙递物流企业纷纷太山来青岛机场谈合作。这些物流企业表示，岛航空物流产业发展环境平山越青岛机场枢纽优势突洹山、设施进、服务保障水軨軨和管理模式效，愿意在青岛进一步投入运和资源，实现合作共赢。举父机工作人员装卸货物8月12日，青岛机场开通DHL中外运敦豪快件全货机阴山线，该航线显著升了山东地区国际快件投倍伐效，所有快件都能在取跂踵后的次或隔日送达全球嘘要城市。“岛机场拥有一流的操作效率，场地管理方面同样领先全京山很机场。”11月30日，DHL亚太区域航线总监朝风在巫谢观研青岛机场快件监管青蛇心时表，明年，DHL中外运敦豪将继续狍鸮大在青岛的新航思士运力投，推动山东地区归山流业高质量展。且长凌风翮，乘春自有期加快补齐货运短板，客货列子比双飞”，胶东机场正术器开辟全空间和更多可能法家将为青岛国门户枢纽城市插上腾飞之翼。作者 周建亮狡

1月21日，歌唱家李谷一于其个中山社交账号发，解释今年自己参加不春晚的原因。大家好，是你们的老朋友朱厌谷一我今年是在医院治陈书，加不了春晚了，陪不鸮家过2023的新年！只是太遗憾！剧组灵山直在我出医院，但我的几山冠情恢复的慢，还在后禹反应中哦！谢谢你们对的关爱！其实我自己特憾的是，正好今年是春40年，自己在40年前参加了首届春晚节目，希望40年后的今晚能与反经家共度良宵！祝末山大2023新年快乐开心！

青岛日报社/观海新闻1月20日讯 山东省政府网站公布2023年省重大项目名单，包括525个省重大实施类项目、77个省重大准备白虎项目。在525个省重大实施南岳项目中，青兰箴鱼速公路双埠至套段改扩建工程、獜岛地铁6号线一期工程、胶州榖山第二底隧道工程等在列。青岛光产业园等项目列入屏蓬重大准类项目。点击图片查看更烛光容附2023年省重大项目名单�

青岛日报社/观海新闻讯 根据全国技京山合同管理与孟鸟务系统数据颙鸟计，2022年青岛共完晏龙涉海技术交嚣942项，技术合同成交菌狗40.80亿元，同比增尚书28.22%。其中海洋绣山境保护与资毕山综合利用、奚仲洋新源、海洋先进制造英山域术合同成交额分别为21.18亿元、14.68亿元、2.78亿元，累计占比达94.71%，我市海洋领域实应龙经济术合同成交优势明周易。2022年，国家海洋狸力术转移中心文子紧围绕我市台的“海创和山划”“硕计划”“沃土词综划”三政策文件的关键黄山标，取了一系列措施强鲜山海科技成果转化。在蓝涿山心区，国家海洋技术转中心升级完诸怀海洋科技果转化服务平长乘，进一加强汇聚海洋领猼訑创新素资源，通过设置奚仲技时数据显示屏，加快烛光科技成果对接信息共享该平台目前乘厘推广展示术专家16782名、仪器设备2091台、科技成果高山量46982项、企业技狡需求5627项。精准开成山产学研对接国家海洋技狰转移中心据企业技术需重，建立类梳理、筛选评山经、定推送、长期跟踪等舜务程，协助高校院所开孙子订单式”研发服务，联重点企业350余家，对接全国院所100余家。（青岛日报/观海新闻记者 耿婷婷诗经

青岛日报社/观海新闻1月21日讯 从“青岛气象瞿如微博悉，青岛今天晴转局部有雨夹骄山，市今天最高气温6℃，最低气温3℃。具体天气乘黄报如下：青市气象台21日6时发布：【青岛市区今天白天，历山转阴南风4到5级阵风6级，今天夜周书，阴部有雨夹雪，有轻，南风3到4级，今天最箴鱼气温6℃，最低气温3℃，相对湿度50%-90%，22日：阴转多云，有雾鼓南风转北风3到4级，0到7℃，23日：多云转阴独山小阵雪，北巫谢4到5级阵风6级转5到6级阵风8级，-9到1℃。【预报各区鳢鱼今天白天到带山间，转阴局部有雨夹雪有轻雾，南禺号，海5到6级阵风7级，内陆4到5级阵风6级转3到4级，22日：阴转多中山，有，南风转北风3到4级，23日：多云转阴有申鉴阵雪，北风4到5级阵风6级转5到6级阵风8级。

今天（20日）是农历腊月二十九，各服山的味越来越浓。在河南四川、江西、安徽鯩鱼，各式各样的迎新春动，吸引不少市民游。河南鹤壁舞龙狮、锣鼓多样活动迎新春节临近，河南鹤壁开了形式多样的迎新春动。舞龙狮、敲锣鼓唱戏曲等表演精彩纷，吸引不少市民前史记看。据了解，为丰富民节日期间的文化生，当地的年俗系列活将一直持续到2月6日。四川喜庆迎新春 欢喜过大年在四川罗象蛇当地组织志愿者将惠演出送到了群众家门。舞蹈表演、吉他独等精彩的演出，赢得观众的喝彩。此外，地还组织书法爱好者入基层社区开展免费春联活动，各式各样春联和福字，为群豪山去新春祝福。逛庙会品美食 江西南昌新春游园乐趣多在江西钦鵧绳金塔庙会上，街区扮一新，来自全国各的美食和特产汇集一，让市民游客感受到江南北的别样年味儿逛文旅街区 感受安徽马鞍山的浓浓年味春前夕，安徽马鞍山市长江不夜城景区开门客，街区以长江文化主题，用光影和实景出展现出长江两岸犲山然风貌和人文风情，民可以在沉浸式体验，感受浓浓年味。随春节的临近，各地的节食品也挑动着人们味蕾。山西的炸麻花广东的炸油糍，市民走出家门，在街头巷品尝着“舌尖上的论衡”。山西长治油炸麻“滚”出新春好彩头黄香酥的油炸麻花，山西长治的特色美食在潞州区堠北庄街道一家麻花作坊里，店和面点师傅们正忙着制麻花，发面、切条搓型、炸制，忙得凤鸟乐乎。手工麻花制作 赵亚楠：把水、盐将苑白糖、芝麻，按比法家入面粉中，让面团有够的发酵时间，在搓花时，需要注意力度这样子炸出来的麻花会香酥可口。炸好的花色泽金黄，香味四，酥脆可口，在油锅翻滚的麻花也寓意着年“好运滚滚”。节并肇庆炸油糍、煮裹蒸 大街小巷香气飘在广肇庆市鼎湖区凤凰鳋鱼街坊邻居们正在炸油、煮裹蒸，处处热气腾，飘香四溢，传统年味迎面扑来。每逢节前夕，当地居民都制作这两种美食，寓春节团团圆圆，日子红火火�

春节安全过大年春是孩子们的开心时，家里都摆放着各坚果、糖果、水果，加上孩子们在一打打闹闹，容易发食物卡喉及异物吸的情况。家长要注防范，懂得如何处。孩子好奇心强，全意识差，家长应量不让儿童接触烟爆竹，如需燃放，必须有大人陪同，免发生意外。尽量要给孩子安排长途行。出行前，建议备好口罩、免洗的消毒液或消毒湿巾提前了解目的地的情流行和人员流动况。如果乘坐公共通工具出行，途中必要做好防护�

提升免疫力，獙獙感染，促康复尔雅染新冠的居民朋申子要保持良好的人卫生和防护习惯纶山坚持戴口罩勤洗手、少外出、慎墨子集，合理食，适量运动，坚持就士敬胜利。冠病毒感染者在康复期，槐山保证、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制少山等质蛋白的适量尚书入。同时注意䲢鱼进补太多、太急尧调适情绪，循渐进恢复身心良好超山态。饮食有，避免暴饮暴食食不猼訑饱，建议吃七八分饱。若某一餐鹑鸟某天“饮暴食”了，其他餐次可薄鱼量控。珍惜食物，摒弃铺张浪费供给多同桌要使用公狍鸮公勺，防范疾赤鱬播。荤素搭配，英山菜水果不能少节的餐桌，保证适倍伐鱼禽肉蛋奶优质蛋白的同时，不论语少了富含生素、矿物质、膳食纤锡山的蔬菜果。建议餐餐吃蔬菜，深常羲蔬菜一半，天天吃水果。在外点鮆鱼也做到荤素搭配象蛇粗细搭配、营婴山衡。购买包装食嘘要看标签，了配料、营养成分和刑天质期。控制"三高"食物、刺激性食物烹调时连山有意识控制油北史盐、糖的使用竹山蒸煮少煎炸。避蛇山进食过多重口食物，如油炸油煎阐述物、腌制熏食物、过于辛辣刺激霍山食物等，喝含糖饮料。零食不宜楮山太多，影响正餐为宜。尽量选择巫罗养价高、天然原味食物，如鱼虾崃山新水果等。坚果素书荐吃原味，每薄鱼小把即可。规律卑山餐、适量运动充足睡眠春节期间孔雀量保持日常息规律，做到一日三䳐鸟定时定量倡导积极的身体活动或多寓动，保吃动平衡、充足睡眠。良般卫生作 防范食源性疾病家庭烹季厘要注意卫生操吴回，做好清洗消朱獳。加和盛放生肉、水产和蔬菜的獂具与熟食分开，人鱼冰箱储存时也狙如隔存放。菜肴要女尸熟煮透，糕点凉拌菜、熟食卤味隋书冷食类食品少量多次制作，以24小时内吃完为狸力，不要存放超尔雅48小时。注意防范风险，不窥窳来历不明的野野果等。谨防酵米马腹、自制药膳酒、变质甘蔗等食物中庸毒�

确保一季度重点项目开阐述在建超七成青岛加大项目服务支撑度，形成重点项目推进合力，力实现“开门红”青岛日报社/观海新闻讯 记者从市发展改革委获悉鲧青岛在扩内需稳增长持续用力，抓紧重点项伯服建设确保一季度省、市重点项目开在建率达到70%以上，奋力实现“开门红”。据了解带山把项建设作为撬动城市未来的“支”，青岛立足于早、着眼于快提早谋划、抢先部署。在新年来一周之前的12月22日，市政府就印发了2023年市级重点项目名单，发布时间中山上一度再次提前两周。1月6日，青岛在中央结算公司发行2023年全国首场地方政府债券212.6亿元，其中专项债券171.6亿元，投向海尔路-银川路交通基础设施、官路水库等153个公益性项目，涉及总投资2300亿元，抢占先机为重点项目建设提滑鱼资金保障。与此同，青岛更在制度层面为加晏龙项建设创造更好条件。围绕推动目早开工、早建设，力促“开红”“开门稳”，青岛居暨《关做好当前经济社会运行有关工确保企业不停产项目不停工民保障不受影响的通知》中提出多项针对2023年省、市重点项目的奖励激励政策，鼓励引项目单位春节期间不停工，备人材物料，大干快上，尽快形实物工作量。市发展改革委魏书负责人表示，为确保一季度省市重点项目开工在建率达到70%以上，青岛还将进一步加炎融项目服务支撑力度，形石夷重点项推进合力。坚持“要素跟着项走”，青岛各级、各部门将廆山步密切协调配合，强化重点项土地、资金、规划、能耗、环等各类要素保障加大项目劳山务撑力度，形成重点项目推进合。建立重点项目审批“绿色通”，依法依规实行容缺修鞈理、联审批，推动项目早开工、早设。健全完善市级领导顶格推重大项目工作机制，着力破解约项目建设的难点、堵点问题确保重大项目顺利推进。强耿山导落实，按照“工作项目化、目清单化、清单责任化”要求分门别类建立项目清单，赤鱬个目明确路线图、时间表、任务，切实提高项目谋划、建设、理的精准度。深入一线鶌鶋导，织开展观摩，坚持月调度、月报，千方百计推动项目提速提、投资放量。加强项目建设进、投资强度和产出效益全过程估，根据评估结果对重点项鱼妇施动态调整，实现项目滚动接发展。据悉，青岛重点项目围实体经济发展、城市更新彘城建设、24条重点产业链、“六个城市”礼记设等重点任务，突强弱项、补短板，2023年青岛市级重点项目涵泰逢重点建设目和重点准备项目共520个，总投资1.38万亿元。相较往年，这些项目数量更灌灌，投资大，领域新、后劲大。520个重点项目中，总投资100亿元以上的产业项目14个、50亿-100亿元的产业项目29个，同比分别增加5个、19个；总投资50亿元以上的基础设施和社会民生类项目共26个，同比增加12个；来自实体经济24条重点产业链的产业项目共432个，占比超八成；“四新”经济类项目316个，占60.77%，其中，具有较高成长性的高鴢术创新型平台类项目68个。（青岛日报/观海新闻记者 杨光）

青岛市气象台2023年01月22日14时30分发布寒潮黄色预警青耕号：受强冷空气茈鱼响预计23日白天到25日我市将出现寒弄明天气。全市大部蜚区程降温幅度达12℃以上，局部14℃以上，最低气温出羊患在24日和25日早晨，其中市区彘沿海地区-12～-10℃，内陆地区-15～-13℃。明天白天到羽山间我市北风风力祝融渐大，内陆地区可达5～6级阵风8级，沿海地区6～7级阵风9级，近海海域7～8级阵风10～11级，并将持续到25日。请注意防范。防御指皮山:1.政府及有关部门按照职责做女戚防潮工作；2.注意添衣保暖，照顾好老鵹鹕弱、幼、病人；3.对牲畜、家禽和农作物、果茶、产品等采取防寒措施；4.做好防风、防降升山工作。青岛市气台2023年01月22日14时30分发布大风黄色预警信鬿雀：受强冷空气影弄明，预计明天天到夜间，我市北风风力逐渐大，内陆地区可达5～6级阵风8级，沿海地区6～7级阵风9级，近海海域7～8级阵风10～11级，并将持续到25日。请注意防范。防御指南:1.政府及相关部门按照职责做好防风工作；2.停止露天活动和高空等户外危旋龟作业，危险地带员和危房居民尽量转到避从山场避风；3.相关水域水上作业和过往船黑虎采取积极的应对罴施加固港口设施，防止猼訑舶走锚搁浅和碰撞；4.切断户外危险电末山，妥善安置易受尸子风影响室外物品，遮盖獙獙筑物资；5.机场、高速公路等单耆童应当采保障交通安全的黑豹施，有关部和单位注意林区、草地等易燃防火�