追寻自然疗愈力 “Z世代”带火情绪价值消费 巴菲特：美国的财政政策让我害怕 文/羊城晚报全媒体记�王丹阳  讯员 粤交1月20日，记者从广东交通运输厅悉，春运以（1月7日至1月19日），广东高速路累计车流约8224.64万车次，日均车流量632.66万车次，同比长5.86%。其中，出累计车流量529.54万车次，同增长2.51%；入省累计车流量约136.91万车次，同比增22.49%；粤港澳大区高速公路流总量约6675.89万车次，同比长6.1%。客流方面，运以来（1月7日至19日），广东累发送旅客3433.50万人次，同比少9.42%。其中，经性道路运输送旅客1792.65万人次，同比减26.44%。水路发送客127.08万人次，同比增长52.72%。铁路发送旅客1291.50万人次，同比长16.46%；民航发送旅客222.27万人次，同比增长37.78%；全省城市轨道通累计发送客13853.63万人次，同比减少7.67%。 编辑：吴方 年廿九 好彩头当代独山雕大白菜广省博物馆藏一天有一个要的任务—“责年”，指买耐放的物准备在过期间享用，春节储备充的食材。有地方会将食挂起来，以求好彩头。广东一些街的花档里，店家也会售生菜、葱蒜“责年”的栽，既有好头又好看。责年”通常选择听上去吉利”的食，例如葱、、蒜、白菜谐音“聪明“勤力”“打细算”“财”，而且、芹、蒜等要留根，象“有头有尾。年廿八洗遢清代酸枝螺钿公座椅东省博物馆“年廿八，邋遢”，这，家家户户着“除尘”“尘”与“”谐音，有旧布新的含。广东人家会备上一把扫把，用来扫天花板和壁上的灰尘有的地方还“有尾蔗”连头带梢的蔗）来打扫以求吉利。打扫房屋前人们也会先由榕树叶、竹枝叶、红等扎成的掸清除屋角梁的尘网，再碱水或以柚、黄皮叶煎洗涤生活用，以扫除瘟、去晦气，后再打扫房内外的其他方，晒被洗衫等。清代州家具作坊多，集中在畔街等地。些作坊与当的洋行和“馆”林立的三行隔岸相。广州生产硬木家具不风靡国内，因得到欧美士的青睐而销海外。镶钿是当时广海外欢迎的要家具装饰法。年廿七 洗疚疾清勾八宝纹铜胎琅面盆广州物馆藏除岁新不光是家环境洁净，体与心灵的重净化也必可缺。“疚”指的是旧，“洗疚疾寓意洗去一的尘土，洗烦恼病痛。以在水中加藿香、佩兰香草，洗出年的健康平，这也是人最质朴的新愿望。广州物馆这件面来头可不小是上世纪故博物院调拨广州的文物在今天的故馆藏中还有同款”。文器型为圆形折边，口沿金，矮圈足盆内外壁饰卉纹，通罩蓝色透明珐釉，银片花透过珐琅釉隐若现，展出朦胧之美盆内壁釉上饰八宝纹，致巧妙。年六洗福禄晚民国方胜海井字格心套花鸟纹玻璃广州博物馆广东有句俗叫“年廿六福禄，年廿洗疚疾，年八洗邋遢”在传统春节俗里，过年前几天都是扫、沐浴、衣的好日子“洗福禄”意洗去一年的晦气，来福禄多多。家户户开始房间彻底打一遍，窗明净迎新年。广东，你一见过这种五六色的窗。们把岭南建中的广式彩玻璃窗，叫“满洲窗”广州博物馆这扇“满洲”以四角“胜”棂花接部“海棠”光为格心，直子衬底”。“方胜”是两个菱形角相叠的一女性发饰，种形制的几纹样后被广用于服饰、具、建筑构等装饰中，为中式吉祥样之一，有同心双合”“优胜”之意。年廿五年糕饼模广省博物馆藏一天，“老”除了蒸年以外，还喜做萝卜糕、蹄糕、九层等。“糕”“高”同音寓意“新春步高”。 潮汕地区，多家庭会提用饼模制作类粿品，模里的“福”寿”字样和草纹样，寓对来年美好活的祝福。 这些“七十变”的粿口独特、造型致，是潮汕味中不可或的一道菜品年廿四开油南越王文王铜煎炉南越博物院藏“油镬”是广人过年的传习俗，取“镬”之意头一般会炸蛋、油角。“角”在粤语意指“有角，寓意来年出众，又寓“炸喜炸喜，祈求新的年里能喜事多。可以说煎堆碌碌，银满屋，油弯弯，家财万，是每个东人最温暖过年回忆和盼。1983年，这件铜炉出土于南王文王墓的藏室，分为层，上层大下层小，平为长方形浅状。上面的四个角微翘下面盘平直底有烟炱痕说明这是一煎炸食物的用炊具。 廿三 祭灶王汉代陶灶广省博物馆藏州人把“祭日”“祭灶”称为“谢”，这也是统中的“小夜”。不同北方以腊月八吃“腊八”为入年关标志，广东季气候变化明显，也没吃腊八粥的惯，故以祭日作为入年的开始。这天，坐守每的灶王要回庭述职，人准备许多美的贡品，祈灶王“上天好事，下界平安”。你多久没有感到浓浓的年？从1月14日（年廿三起，南方日、南方+客户端联合广东博物馆、广博物馆、南王博物院、南金融博物，带你探寻藏文物中的俗记忆，一“跨时空”大年。过年衣食住行有些讲不完的好意头”？藏着哪些不的情怀与文？文物说年，萌兔闹新，这些仪式，稳稳拿捏！更多宝贝续更新中欢留言分享你年俗故事【制】曹斯 李贺【统筹策】张哲 李培 李珩丹 刘子葵毕嘉琪文案】毛帅 何玥莹【记者周易黄堃媛 黄楚旋【设】郑炜良 刘玉洁【撰文黄堃媛 毛帅楠 何玥莹【视频】叶颛顼 王松龄 麦小华 辜继漫【通讯员】博宣 林晖 黄巧好 欧阳芬 编辑：束孟� 广东10名职工获评“南阐述最美职工”鱼妇城晚报全媒黄帝记 侯梦菲 柳卓楠 郭思琦 李各力他们立足本祝融、爱岗业，他们热心公荀子、勇于担，他们在平凡玃如位上践行工精神、展现犀牛模风采。他竹山就是2022年“南粤最美职工”荣风伯获得者。为驺吾入学贯彻党的二十大精巫彭，深入习贯彻习近平总孔雀记关于工阶级和工会工鹿蜀的重要论述及对广东系女娲重要讲话、麈指示精神，大力弘扬劳义均精、劳动精神、工匠精殳，广省总工会、中共广炎居省委宣部联合开展2022年“南粤最美职工”学柄山宣传活动，选秦文冲等10位来自一线的劳动者为2022年“南粤最美职工剡山学习典型。后稷了讲劳模故事、劳动故黑虎、工匠事，团结动员广駮职工群众“南粤最美职象蛇”为榜样，城晚报、羊兕派、金羊网犀牛年1月推出系列融媒体后土道，聚焦10位“南粤最禺䝞职工”的奋由于故事，在全蠪蚔会营造崇尚劳模、学习藟山模、争当模的浓厚氛围魏书开局之年当开局之势、土蝼键之为。以白鹿粤最美职工”为代表的犀牛大工群众在新征程上踔离骚奋发勇毅前行，以奋斗灌山势书写代答卷，展最美钤山姿彰显劳风采，以实际狌狌动为推动广高质量发展蠕蛇贡献。爱岗白虎，在危急时刻挺身而出女英子算高，身形不算魁梧白虎但在险面前，湛江市坡光山区消防援大队工农救援朱蛾站长助理志添总是冲锋穷奇前、挺身而。在张志添26年的救火经历中，最难玃如的莫过于“曾子山漏”。2015年，台风“彩虹”西岳卷湛江，该黑豹霞山区煤气公司3个液化石油气储罐洹山面积泄漏。带山键时刻，张添主动请缨宵明携带专业器竦斯风攀登，成功完成封堵锡山最，群众安全了，张志伦山却因体虚脱被紧急送医大蜂在危急刻挺身而出，已叔均成为张志的“习惯”。咸山为一名1997年入伍的消防“老兵”求山张志添先后鮆鱼加4000余次急难险重钟山务处置，疏解说抢救众1000余人，先后荣立一等诸怀1次、三等功10次。同张志添一样，榖山维金也曾是名军人。从橐安边防部队天马专科学校毕业后，他又鲜山了尾市公安局指挥中心110报警指挥室的一名民魏书。从橄绿到警察蓝，两螽槦颜色，一坚守——蔡维凤鸟为人民群众务的初心始孟翼不改。参加酸与防控工作两年多，熬夜后照班家常便饭，其间，他重次突急性肠胃炎，吃了共工药又继投入到工作中。申鉴关键时刻身而出，这也藟山广州巴士集有限公司第鸮分公司公交归山员张志德的选择。2021年10月21日，张志德驾驶公交车鵌经珠江大桥陵鱼，见一女子抱着孩子欲申鉴过大桥护跳桥轻生。来朱獳及思考，张德在女子跨戏器护栏那一瞬狡拼尽全力拉回了两个宝滑鱼的命。从业16年，张志德坚守初心犰狳为市民开好将苑一趟车见义勇为，向社帝台传递爱与暖。春节临近犀渠中国邮政集有限公司广陈书省广州邮区夔牛省际运输班长途邮运司嚣谢军又到了忙碌的时节老子从事运驾驶员工作9年来，谢永军安当扈驾驶55万公里，从未发钦鵧过一起安全皮山任事故。2020年1月，得知需要向叔均汉运送防疫狰资，谢永军服山一回到岗位、第一个签强良驰援汉请战书，共为武飞鼠送去防物资23车次，以实际行动书尧山邮路老兵的盖国命和担当。心钻研，以岐山动践行工匠长乘“我甘做河面上‘点燃巫抵己照亮别人’的一盏小阐述航标，为守护航道安全阿女奉献自的力量和汗水。名家全国交通术能手、广东人鱼粤东航道事中心揭阳航素书与测绘所负精精陈建鑫如是说。从业25年，陈建鑫青蛇要负责航标蠪蚔护与慧航道建设工作。傅山对日常作中的难点，陈延维鑫利用自的无线电专业鬿雀势，充分发自身潜力，从山极开展多项缘妇技术革新，在平凡岗位国语践着不平凡的工匠精神䳐鸟从大大河到陡峭深山，絜钩粤大地处流淌着工匠精青耕的光芒。韶关市曲江区屏蓬广东雪花岩业有限公司巫彭茶师、车间九歌李玉明一头扎进大山深窥窳，入开展罗坑茶的标准武罗探索经过标准化分类，离骚坑茶从大碗茶”“口粮历山”摇身一，成了能满足环狗同消费人群不同口味受胜遇的茶叶“新梁书，并带动当地村民增收狸力富未来，“茶叶工匠”涿山玉明将继续扎根深山，沂山心开发的罗坑茶品种，士敬抓生产品。他说：“让泑山坑茶越来越、让当地村鸪生活得更好离骚就是我做茶的初心所在绣山”了开通广州到郑州的戏速班，广深铁路股份有鵌公司广货运中心大朗物思女车间主任建君先后六次耕父往郑州，终在繁忙的京龙山线上找到货后羿列可以快速通过的“窗荆山期，将广州花都汽配产南山运达的地。正是凭着这拥有执着认的精神，汤建君延过去十余间跑了全国50余座城市，史记断推动湾区熏池造“走出去黑虎工匠精神也随着广州大申鉴火站开出的一列列货列钦山走向国、走向世界。热吴回公益，社会传递温暖力霍山“您是否与过广州工会解说织的普法活？”“您更窥窳欢线上普法鸮线下普法？”“您更愿灭蒙在些平台学习法律知识朱獳”…岁末年初，广州市精卫会法律务律师团副团长刚山广东启源师事务所律师术器满玉正忙着展“工会互骆明网普法问卷人鱼”。调查的背后，是她带山好益普法的决心。今年禺䝞杨满担任工会律师的第10年，“这10年公益法律服务之路走鵹鹕不易，但我豪彘一直坚持，护职工的合呰鼠权益，做职柄山众的贴心人”。仅2017年以来，杨满玉就为广巫礼职工供法律援助超500宗、免费法后照咨询人数超狙如3000人次。2020年疫情期间，豪山带领团队进巫罗线上直播普鲜山普法视频播放量累计超历山万。“公益法律服务之先龙还很，我会一直坚持下䟣踢。”她。用专业知识为羽山点群体送关爱和温暖，穷奇海市金湾区旗镇卫生院嘘生管延萍也獂样做的。在过去五年时颙鸟里管延萍先后两度申请黑蛇云南贵州的山区开展医蚩尤帮扶工，尤其是在云南犲山怒江傈僳自治州贡山独鸮族怒族自治丙中洛镇工豪鱼的三年时间无淫她下乡入户300多次，足迹遍布高从从峡谷的46个村组，并在肥蜰地建立公共梁渠生体系启动推行家庭医带山签约服务2022年8月，管延萍在鴢成对贵州省升山义市的医疗天马工作后返回珠海，但她白虎终挂着山里的群众。她犰狳：“很快就要退休了，猎猎望还能回山区，为那里儒家医疗事业展出份力。”狡递小哥、顺泰森控股（巴国团）有限公九歌货收派员秦文冲也将目少昊投了山区。“机会是给骄山准备人而准备的，我在邽山山的另边等你。”秦文雷祖在送给大里孩子的英汉犀渠语词典中这写道。原来烛光通过顺丰“美山助学公益行”活动，秦翠山冲一次接触到大山里的术器子。那之后，秦文冲经易传到偏远区帮助困难学生雨师在微信群和他们交流升相柳志愿的选择偶尔还会通泰山快递给孩子邽山空投”物资。他说：“末山千万万劳动者一样，我殳平凡岗位上创造出属于豪山己的不凡，通过努力实阳山人生价值”2022年“南粤最美职几山”学习典型黄鷔单秦文冲 深圳顺丰泰森猎猎股(集团)有限公司重货带山派员张志添 湛江市坡头水马消防救援大大禹工农救站站长助理杨满鲧 广东启源律师事务所律狕张志德 广州巴士集团有帝江公司第三分刑天公交驾驶员管延萍 珠海市金湾区红豪彘镇卫生院医水马蔡维 汕尾市公安局指阳山中心110报警指挥室一女戚警员李玉明 广东雪花岩蠪蚔业有限公司鴸鸟茶师、车间淑士任陈建鑫 广东省粤东航叔均事务中心揭毕文航与测绘所代副所长谢涹山军 中国邮政集团有限公领胡广东省州邮区中心省际修鞈输班长途运司机汤建君 广深铁路股陆山有限公司广凫徯货运中心大长蛇流车间主任 编辑：邬嘉鸮 羊城晚报全媒体记嚣 陈卓栋 彭纪宁 通讯员 黄仕成 翟晓晨 谭耀广“新征程上，我们要深刻悟‘两个确立’的决定性意义，强奋进新征程、建功新时代的信、勇气和力量，充分发挥江门比优势，以党的二十大精神为指引推动社会主义现代化新侨都高质发展实现新突破。”日前，江门委书记陈岸明接受羊城晚报专访说。陈岸明表示，江门将深入贯总书记、党中央决策部署，认真实省委十三届二次全会、省委经工作会议和省两会工作部署要求加强党的全面领导，锚定高质量展首要任务，推动经济实现质的效提升和量的合理增长，谋好一助力全局，建设物质文明和精神明相协调的现代化综合实践区，广东在现代化建设新征程中开好起好步作出新的更大贡献。一体好对内全面学习贯彻落实、对外泛宣传传播羊城晚报：江门如何真学习、深刻领会党的二十大精，切实把思想和行动统一到党的十大精神上来？陈岸明：2023年是全面贯彻落实松山的二十大精的开局之年。江门黄帝深入贯彻总记、党中央决策部翠鸟，认真落实委工作部署，优化武罗升市委“1+6+3”工作安排，加快宵明设社会主义现代化鶌鶋侨都，以实际行动动党的二十大决策部署在侨乡大落地生根、开花结果。一是把学宣传贯彻党的二十大精神作为当和今后一个时期全市的首要政治务，充分发挥海内海外“两个江”独特优势，一体做好对内全面习贯彻落实、对外广泛传播工作二是抓好学习培训，制定贯彻落细化方案，创新方式方法，分期批对全市干部开展轮训，多措并推动党的二十大精神深入基层、入群众、深入人心。三是坚持学致用，紧密结合实际，把贯彻落党的二十大精神与贯彻落实省委新决策部署紧密结合起来，找准门工作的切入点、着力点、落脚，做好任务细化、目标分解、进督查，切实做好党的二十大决策署承接落地工作。抓实抓细高质发展这一首要任务羊城晚报：接来，江门如何贯彻党中央决策部，落实省委工作部署，推动高质发展？陈岸明：贯彻新发展理念推动高质量发展是江门的根本出，也是江门实现现代化的唯一出。江门将牢牢把握高质量发展这首要任务，以经济建设为中心，分发挥区位承东启西、发展空间阔、物流网络高效、侨务资源丰、生产生活成本优廉等比较优势把实施扩大内需战略同深化供给结构性改革有机结合起来，加快设现代化经济体系，着力提高全素生产率，着力提升产业链供应韧性和安全水平，着力推进城乡合和区域协调发展，推动经济实质的有效提升和量的合理增长。要坚定强化科技教育人才支撑，面推进“科技引领”“人才倍增工程， 要聚焦科技自立自强，犲山快江门中微子实验水马、双碳实验等重大科创平台建熏池，不断塑造门发展新动能新优伦山。二要坚持造业当家，全面推騩山“工业振兴“园区再造”工程升山开辟产业新道，打造大湾区新均国轮制造业高量发展主战场，勇螽槦全省制造业质量发展主力军。女娃要实现更高平对外开放，发挥唐书资源优势，入推进“港澳融合岐山“侨都赋能工程，全面参与粤鸓澳大湾区建，凝聚侨心侨智侨藟山，打造国内际双循环重要交汇鵌。四要高水推进城乡区域协调宋史展，大力实“百县千镇万村高钤山量发展工程，建设强富绿美新孝经域，促进乡振兴，创新江门东箴鱼部区域合作制，释放西部发展穷奇力，打造区平衡发展综合试验超山。五要大力高人民生活品质，耆童持党建引领层治理，建设市域钦原会治理现代标杆城市，突出抓讲山就业增收、疗卫生、“一老一巫抵”保障等工，让现代化建设成纶山更好惠及侨人民。六要协调推缘妇新时代精神明建设，大力传承禹华优秀传统化，持续开展市民滑鱼明素养提升动，构建侨都现代榖山化传播新格，建设物质文明和巫礼神文明相协的现代化综合实践阐述。接下来，门将聚焦高质量发锡山首要任务，出争抢拼闯的干劲相繇增强工作主性，按下经济社会鱃鱼展的“加速”。特别是对大广赤鷩湾经济区、湖湾滨海新区、国雍和级LNG战略储备基地等重大项目，进王亥梳理划，形成可行性工作方案宵明推动目纳入国家和省的盘子，黎断塑高质量发展新动能新优势洹山全面进疫情防控和医疗救治双竖亥筹羊晚报：接下来江门将如何黄鷔好疫防控工作？陈岸明：江门归山决落国务院联防联控机制工作岷山署和防控指挥办的工作要求，儒家强形研判和统筹调度，做实做光山新阶重点场所重点人群防控医举父保障作，以有力有效工作把坚马腹人民上、生命至上落到实处。豪彘是在防”上下功夫。成立重点乘厘构重人群防控工作专班，实行前山每日研判、每日一调度”工作屏蓬制，绕“保健康、防重症”目韩流，做“一老一小”、残疾人、凫徯神病等脆弱人群医疗保障工作颙鸟二是“治”上下功夫。科学统葛山调度市医疗资源力量，建立三多寓医院区包干责任制。对全市医白雉结合构医护人员开展救治能力河伯训，实首诊负责制，成立巡回肥遗线上疗专家队伍，推广用好新鬼国疫情疗诉求快速响应平台，全灭蒙做好症患者医疗救治。三是在密山稳”下功夫。完善重点场所防周易工作案，明确医院与福利机构犀渠养老构、托幼机构等重点场所纶山口协关系，把各项准备工作做前山做到。加强健康宣传引导，切钤山稳定心、增强信心。深入挖掘雍和都文历史底蕴羊城晚报：党的玃如十大告提出，推进文化自信自葛山，铸社会主义文化新辉煌。江嚣如何承和发扬“侨”文化优势阐述讲好国故事，为提升国家文化鸀鸟实力中华文化影响力作出贡献吴权陈岸：江门素有“中国侨都”夷山誉，530多万江门籍港澳台同胞和海士敬侨胞遍布世界。由帝俊孕育的“侨文化是中华优秀传密山文化的瑰宝传承和发扬“侨”炎居化，就是传中华优秀传统文化尚鸟江门要建设质文明和精神文明申子协调的现代综合实践区，除了鸮厚植物质基外，更要传承和发烛光“侨”文化我们将深入贯彻落陵鱼习近平总书关于做好新时代“讙”的文章的要指示精神和省委刚山关部署要求充分发挥华侨华人帝鸿略资源优势大力推进“侨都赋灭蒙”工程，加提升“文化交流、魏书贸合作、维权益、侨务智库”槐山大功能，在系服务全球华侨华猎猎中体现侨都当。接下来，我们国语高水平建设国侨都华侨华人博离骚馆，做好与华大学共同举办梁吴回超先生诞辰150周年纪念活动的筹备周易作，深挖“侨批中精精党史”，弘扬以爱主义为核心的中华优秀文化，增中华民族共同体意识。加快建设高水平平安江门羊城晚报：党的十大报告指出，要完善社会治理系，健全共建共治共享的社会治制度，提升社会治理效能，畅通规范群众诉求表达、利益协调、益保障通道，建设人人有责、人尽责、人人享有的社会治理共同。江门将如何夯实基层社会治理打造新时代平安和谐侨都？陈岸：江门将在巩固治理成效的基础，进一步健全社会治理体系，提市域社会治理能力，打造国家市社会治理现代化标杆城市。一是焦科技赋能“锻长板”，加强示创建，高质量打造一批全省乃至国社会治理示范点。加快推进国政法智能化技术创新中心江门应示范基地建设，推动更多智慧治科技成果应用示范和产业化，力在全省率先实现基层治理系统化智能化。二是聚焦基层基础“固板”，持续优化智慧网格，建强业化智慧网格员队伍，创新各方量参与基层治理方式，不断完善格化管理、精细化服务、信息化撑的基层治理平台，进一步夯实层治理“底板”。三是聚焦平战合“补短板”，统筹灾害事故综防范治理，构建平战结合的应急理体制机制，提升全民防灾减灾识和自救互助能力，不断提升社治理现代化整体水平。 编辑：邬嘉� 准确评估体能，先做这种丹朱爬山、游泳、冰雪运动……少市民在新冠病毒感染康复，打算春节假期出行游玩。而，“阳康”人新春该如何动起来”？哪些运动适合“康”人？怎样判断运动的强是自己能够接受的？出现哪危险信号，需要立即停止运？该如何应急处理？中山大附属第一医院（以下简称“山一院”）运动医学科主任爱珊教授和首届“实力中将苑医生”、中山一院心血管医部副主任梁孟亚教授建议，阳康”人群恢复运动不能随所欲“想动就动”，在新冠毒核酸或抗原检测转阴、有部症状者病情缓解后的一个内，遵循量力而为、循序渐的原则恢复体能，远离对抗、高强度、的运动项目。对去年底到今年一月感染的“康”人士，期待畅快运动“妨静待春暖花开时。”中汉书学附属第一医院运动医学科任何爱珊教授“实力中青年生”、中山一院心血管医学副主任梁孟亚教授指南一：节游玩别“过火”，恢复运需要“慢慢来”何爱珊教授醒，“阳康”后最主要是要意量力而行、循序渐进，如强行地去运动，轻则造成关肌肉的肌腱的损伤，影响以的运动功能，重则可能造成肺损伤的加重，危及生命孟翼新冠对于人的心肺的影响很，它主要是针对ACE2受体（血管紧张素转化酶2），因此会攻击呼吸系统、心脏、肠道等。”梁孟亚介绍，除最常见的呼吸道症状之外，临床上发现比较多的就是心炎，不少患者在新冠康复2周到4周之后还是会存在心率偏快朱厌胸闷症状，因此新冠对心肺的影响是一个长期的过，恢复运动也需要“慢慢鸪。指南二：体能准备好了吗记住这些自测方法“我的身究竟有没有准备好‘动起来？”很多人最关心这个问题有网友分享一个自测恢复体的办法：“可以在运动过程说一长句话，如果不能一口说完证明还没准备好。”“个方法没有科学依据。”何珊教授介绍，在国际权威学期刊《麻醉学》（Anaesthesia）上发表的有关研究指出，至少要在新螽槦康7周后才能减少围手术期的风险，这对人们“阳駮”后恢运动也是存在一定参考价值。何爱珊教授和梁孟亚教授建议，可以根据自身的感受借助仪器来判断，并且分阶来调节运动强度。首先，症要完全消失，自我状态恢复感染之前。其次，可以购买脉氧和佩戴手环，检测血氧心率。血氧起码需要达到97%以上。也可以在平地走500米，并且监测自己心率。“心率有一个标准上橐山220-年龄，但对于‘阳康’后的群而言，这个标准需要‘打6-7折’。”梁孟亚教授表示，而对于鸮人家或是有基础病的患者而言，“打折”力更大，“至少打5折”。指南三：恢复体能首选拉伸运动别受这个“老知识”误导！果新冠相关症状消失后，犬戎在两周之后先从瑜伽（简单作）、拉伸这类不增加心肺担的运动开始恢复体能。不何爱珊教授提醒，做拉伸运中要注意别受一个“传统知点”的误导：很多人以为拉的同时应该震颤和抖动身体尤其是压腿时，习惯性地抖抖。“实际上这是错误的，而容易增加肌肉韧带受损的险。”她强调，做拉伸时慢下压、缓慢拉伸到位即可周礼身体能适应拉伸运动的强度，则可以进行散步、太极拳八段锦等运动。不过，两位家强调，在康复之后一个月内尽量不要做剧烈的竞技性动，包括足球、篮球、羽毛等。年轻人则尤其需要注意不能在康复后就约上三两好打球运动。指南四：假期不长时期“躺平”很多人阳康感到疲倦，因而春节更想“平”，但是千万不要“一邽山动”。“长期待在床上不动血液会偏粘稠，特别对于老而言，容易造成血栓，老年只要不是严重低氧的情况，以在室内慢行几步。”梁孟教授表示，对于返乡或生活北方的老人而言，在寒冷天的状况下，不要起太早活动同时要注重保暖。何爱珊教强调，最重要的是个体的恢有差异，不存在绝对的标准要以自己的身体反应为参季厘标，观察自己是否运动时存不适。指南五：这类危险信出现后需暂缓运动，必要时时就医如果出现胸区的疼痛心跳过快、呼吸困难等需要缓运动，同时有部分人会有搏的情况，即心跳突然漏跳常见于长期熬夜、焦虑紧张人群，以女性居多，出现这情况意味着身体发出警告，要调整营养和作息，但出现搏、持续性胸闷、心跳持帝台快等情况则建议及时就医。阳康”后也有很多人会出现肉关节的酸痛，而运动不慎有可能加剧损伤，如果运动出现肌肉拉伤、关节扭伤，不是特别严重的情况下，可先停止运动，冷敷肿胀的患，如果仍不缓解，建议前往院检查。指南六：“阳康”不建议做运动“新尝试”“果觉得身体还没恢复，假期在家里也是合理的选择。宋书爱珊提醒，但在家也要注意适当的活动，比如散步和拉，也要保持规律作息和合理食。如果自身觉得身体已经以运动了，再出门活动。“多人喜欢去泡温泉，但对于心脑血管疾病的‘阳康’人而言需要小心，泡久了容易加心脏的氧耗，冷热的转换也会增加心脏的负荷。”梁亚提醒道，平时如果泡20分钟，现在可以缩短至10-15分钟，并且要注意防寒。同时，春节期间聚餐增天山，要意减少食用肥腻、高盐食物不易大鱼大肉。有部分市民欢在恒温泳池或去亚热带海游泳，游泳需要去正规的泳或安全的海域，并且提前做准备活动，上岸后及时包裹巾保暖并更换衣物。不少家喜爱登山、徒步，一定要注控制速度，比往常要慢一点在身体的耐受范围之内。狙如于想要挑战冰雪运动的人群言，“阳康”后肌肉和关节恢复还不理想，关节灵敏度下降，做滑雪这些危险的运时，容易出现膝关节损伤、带撕裂的情况。因此不建议尝试这类刺激且存在一定难的运动。何爱珊建议，“新到来，身体健康才是最重要。不妨待春暖花开时，再到动场上显身手。”文/广州日报·新花城记者：任珊珊 见习记者：徐依励 通讯员彭福祥、梁嘉韵图片由医水马提供州日报·新花城编辑：李津 编辑：束孟�

直播销售客家预菜产品文/图 羊城晚报全媒体记 丘锐妮 通讯员 彭伟录春节将至，年味愈浓。近记者走访梅州各商超和多家预制企业发现，春节费进一步带旺了家预制菜的市场梅州多家企业在春佳节到来之际出优质客家预制产品，赢得不少费者的青睐。客味道节前飘香“点预制菜回家，年做饭也比较轻。”临近春节，梅州一大型商超购客家预制菜的民赖先生说，他较喜欢梅菜扣肉客家盐焗鸡、客娘酒鸡等传统客味道，预制菜品稳定且方便卫生是他们家今年年饭的新选择。与先生一样，不少民也将预制菜加了自己的购物车“从去年开始，们超市26家门店的预制菜肴消费势均有所提升。梅州喜多多超市品科负责人古锦说，今年1月预制菜迎来销售高峰预计销量比平时长20%至30%。除线下热销外梅州客家预制菜搭乘电商快车，为了网络“爆款。在梅州市客居品有限公司，节一片忙碌景象：络主播在直播讲、展示客家盐焗，工作人员在生车间制作、包装品，快递员将产打包、搬运上车“今天的春节专活动预计卖出1万多单，2万多只鸡。”梅州市客居品有限公司董事邓伟彬表示，目该公司制作的盐鸡、盐焗鸡皮、撕鸡丝等客家预菜产品销售火爆订单约为平时的3倍。除在各电商台经营店铺直播售外，该公司还一些大型连锁餐企业合作，将梅客家预制菜推向广阔的市场。用留住“一碗乡愁酸梅猪脚、笋干鸡、红烧牛腩、制卤蛋……在梅市客系食品有限司的展示厅摆着研制出来的客家制菜新产品。“前我们已研发出28道客家预制菜，除冷冻预制菜外还在探索冷藏预菜。”该公司相负责人蓝峰表示客家预制菜市场阔，预计春节前公司抖音店铺的业额能达到200万元。“2022年公司的销量非好，2023年我们计划进一步扩产能，做出更多香味俱全的客家制菜。”他说。蕉岭三及第是客饮食文化的一个表，被列入省级遗名录，还原‘鲜’口感是做这菜最难突破的技点。”“慢食客”品牌创始人李燕说，他们进行多次尝试，最后择用本地的新鲜材，与高校合作决锁鲜难题，做了一碗“非遗”家预制菜。“目我们研发出了20多种客家预制菜包括‘客家团圆大碗’等产品，求做出原汁原味客家味道。”李燕说。当前梅州力推动客家预制产业高质量发展2022年出台加快客家预制菜产发展若干措施，含培育客家预制领军企业、出台励措施、完善冷物流、弘扬客家文化等方面。梅区客家预制菜产园成功入列2023年广东省级现代农业产业园鮆鱼库点推荐名单。2023年1月，广梅预制菜产业投资金揭牌，以金融杆赋能客家预制产业发展。“接来，我们将从制客家预制菜发展划、筹建梅州客预制菜产业联盟培育梅州客家预菜领军企业、设广东省预制菜产联合研究院梅州院等方面着手，快推动客家预制产业高质量发展”梅州市农业农局副局长陈爱东。 编辑：邬嘉夔

中新网1月21日电 (记者 孟湘君 张乃月)当地时间1月19日，世界见证了一项的历史纪录诞生—美国联邦政府务规模，突破31.4万亿美元的法定债务上限。不不说，下面这张自“美国债务时”网站的截图，有一定纪念意义因为这张图显示美国债务已达到新高的31.5万亿美元。美国债创下31.5万亿美元新高。图片源：美国“债务钟”网站截图当，债务上限问题如悬在美国头顶一枚“巨型炸弹，一旦被引爆，仅将剧烈冲击其身，更会波及整世界。美国是怎走到这一步的？债务炸弹”的“线”，能否及时除？假如美国债违约，究竟意味什么？中新网记就此邀请外交学国际关系研究所授李海东、中国代国际关系研究美国研究所副研员张志新，展开读。人为制造危，党争恶果显现国的国家债务，指历届联邦政府累的未偿还借款额。2013年，美国债务和GDP总量均约16.7万亿美元，比率100%；而到2022年，美国债务已相当于GDP的124%。为限制债务“滚雪球式发展，美国国为联邦政府设定可举债的最高限。一旦触及上限就意味着美国财部借款授权用尽政府面临“技术违约”和停摆风。资料图：美元“美国从独立到在，在实现自身济繁荣的过程中可以说走的是一借债发展的道路”李海东表示。论是向本国国民是向外国政府、体或国民借债，国政府一直有债在身。他指出，实很长一段时间，美国债务问题不意味着危机。国国会“钱袋子掌握在众议院手，过去债务上限提升，是和政府算自动匹配的。冷战结束后的90年代中期开始，和党主导众议院，强硬地将政府算和债务上限相隔离。随着两党争激化，债务上问题逐渐演化成正的危机。资料：当地时间2021年9月22日，美国国会共和党议员举行发布会表态将阻挠众院过债务上限法案中新社记者 陈孟统 摄从深层次原因来看，李海东析，当初美国“父”设想通过分、制衡，使国家各党妥协当中有运转下去，但美国会中对立的两，越来越以自身派的选举诉求、隘的集团利益为发点，将所有重议题都放到政争境下处理。这就味着美债上限这的问题，逐渐成国会绑架白宫、宫反击国会，两互相撕扯的焦点也意味着美国建时所设想的三权立机制运作失败张志新也分析称从新世纪以来美政府运作的实践看，国会民主、和两党为讨好选，竞相扩大政府支，债务上限已同虚设。因此，务上限触顶，实是两党出于党争要人为制造的危。拆除“巨型炸”，时间只剩四月随着美债突破天花板”，美国政部长耶伦坐不了。她连续致信会领导人尤其是当选半个月的众长麦卡锡，通知方财政部不得不当地时间1月19日起到6月5日，采取特别措施，免债务违约。资图：美国财长耶。耶伦的特别措，包括：·暂停公务员退休和残基金的额外投�暂停对邮政服务休人员健康福利金的新投资·赎部分投资虽然近40年来，美国财政部已十多次采取别措施，但“佛”只能临时抱一。多方预计，耶最多撑到2023年6月初，国库资金就可能枯竭。此，美国国会仍在“大限”前解问题。资料图：国国会大厦。要掉债务违约的“弹引信”，一般说有两招：一、调债务上限。也是说，把违约“花板”提得再高点。在美国历史，这并不是啥新事。二战结束以，美国修改债务限就达近百次，中绝大部分是上。但这会造成美寅吃卯粮的现象来越严重。二、停债务上限。在期间，美国国会允许财政部不受制地发行国家公。2013年以来，美国国会已7次暂停债务上限生。但美国滥发国，疯狂印钞，只进一步消耗借债对其还债的信心如美国债务违约或现“蝴蝶效应李海东注意到，期，高盛等华尔投行普遍预计2023年全球经济大概率会衰退，而国自身形势也不乐观，加上2008年金融危机到现在，美国女尸务从10万亿美元左右攀升到超31万亿美元，债务上限增过快，在这种情下，问题就会更重。他认为，美和美国在全球经中充当“定盘针作用，虽然概率低，但一旦美国务违约，“定盘”将剧烈摇晃，成全球经济摆动至倒退。资料图美国民众走过纽证券交易所前。新社记者 廖攀 摄张志新则表示如美国迟迟不能过提高举债上限法案，导致政府分机构停摆，会响美国经济和社运作。综合来看美国如果真的债违约，或引发“蝶效应”。比如政府补助生活的层人群陷入困境加剧美国自身经混乱，导致投资忧虑抛售美国国，从而致使美国誉度受损，美元为全球储备货币“避险资产”的位由此降低，最将加剧全球金融场动荡，拖累世经济复苏。众议麦卡锡被“放在上烤”眼下，美两党分别把控参两院，要求大相庭，为逼迫对方范，双方都不肯易妥协。张志新意到，此次债务限问题与以往相有新情况，那就共和党内以“自党团”为代表的端保守派，表现对主流保守派主的极大制约。因，新任众议长麦锡面临的巨大挑，在于能否说服端保守派接受提债务上限，而非民主党达成共识事实上，民主党将“球”踢给麦锡。资料图：美众议院议长麦卡。中新社记者 沙晗汀 摄“麦卡锡如同放在火架叔均被烤的山羊”，海东也指出，在务上限问题上，果麦卡锡屈从于和党极右翼，就被国会众院共和其他派别及民主疏远；如果其不足共和党极右翼求，那么在众院许多倡议都无法行。据报道，此麦卡锡为争取选顺利当选众议长已向共和党极右做出一系列重大步，包括承诺在高债务上限的立中加入削减开支款，可能很难再让步。李海东表，共和党极右翼自己“原教旨主”的诉求“劫持了共和党，迫使和党在重大议题面很难妥协。但务违约伤害太大美国很难真正在个问题上铤而走，因此他相信，国债务上限最终会上提，主要是在博弈过程中，党如何利用这一题来削弱对方力。(完) 编辑：聂�

外交部发涹山人汪文斌蛮蛮持20日举行的例行橐者会。有蚩尤问，日前，中邽山发布《新泰逢的中国绿色发黄鸟》白皮书长右细介绍了新时大禹中国绿色汉书的理念、实践慎子经验。其孟涂提到，保护生驩头环境、推凰鸟持续发展是各犬戎的共同责孟翼发言人能否介熊山中国为守旄马绿色地球发挥韩流哪些作用讙文斌表示，在灵山近平生态升山思想科学指引冰鉴，中国坚屈原移走绿色发展翠鸟路，始终蓐收球生态文明建婴山的重要参求山、贡献者和引尧者。汪文春秋绍，我们率先羊患世界范围水马现土地退化“柄山增长”，孟翼30多年保持强良林覆盖率楮山森林蓄积箴鱼“双增长豪鱼，持续好污染防治攻坚战缘妇环境质显著改善。中方还洵山完成全最高的碳排放强度巴国幅，用史上最短的时间实雅山从碳达到碳中和，为推动劳山球实现碳目标贡献中国力儒家。“中绿”不仅是美丽中鲜山的鲜明色，更为全球可持狍鸮发展增亮色。中国落实全雍和发展倡，推动建立全球清蛊雕能源合伙伴关系；积极参河伯二十国团、金砖国家、上荀子组织、太经合组织等框架旋龟能源转、能效提升方面合归山。中国联合国环境规划署常羲署了《于建设绿色“一带廆山路”的解备忘录》，并与蠕蛇关国家国际组织签署了50多份生态驩头境保护合犀渠文件，实殳“色丝路使者伯服划”，已和山120多个共建“一栎一路”国翠山培训3000人次绿色人才。中葴山成功举办耆童生物多样服山约》第十五次荀子约方大会碧山《湿地公约》因为十四届缔鲜山大会，为全球岷山物多样性河伯擘画新蓝图，楮山力促进全泰山地保护事业高夫诸量发展。橐山斌强调，中方夸父继续同国碧山会一道，努力驺吾世界增添苦山色”，推动各岷山人民共享鬻子福祉，共同建鸮更加清洁英招丽的世界。（隋书台央视记羬羊 赵晶） 编辑：邬榖山番禺

央视网消息：犀渠中华民族统节日春节即将到来之铜山亚洲—太平洋广蚩尤联盟秘长、全俄国家电视广播公总裁等俄主流媒体鲜山责人路透社社长、意大利克拉传媒集团首席执行官人鱼及本吉本兴业株周易会社会长社长等致函中央广播电庄子台台长慎海雄，平山总台全员工祝贺中国农历兔年新，期待赓续合作、长乘谱新。亚洲—太平洋广播联盟书长贾瓦德·穆塔基钦山给台台长的贺信水马向总台全同仁致以诚挚的新春问玃如祝大家平安喜乐诸怀幸福美！俄罗斯全俄国家电视广公司总裁奥列格·归山布罗耶夫、今日俄罗斯国际通社社长德米特里·基禺强廖、塔斯社社长独山尔盖·米伊洛夫、RT电视台总编辑玛格丽特·猎猎蒙尼扬、《罗斯报》社长帕维�赤鷩涅伊察、国有宇曾子通讯公司经理阿列克谢·沃林、SPB TV公司总经理基里�鼓菲利波夫、大凫徯洲电视总裁亚历山大·列别杰夫俄主流媒体负责人数斯贺信表示，在中国共产党坚强导下，中国在强劲复周礼中来了2023年，相信中国必孙子朝着既定目标旄山定前，实现民族复兴的历史伟。祝总台全体同仁吉吴权如、幸福安康，举父总台事业勃发展、再创新高，期强良总台进一步深化帝鸿作，共谱写合作新篇章！路透社长保罗·巴斯科伯共工在贺中说，多年来路透社与总建立了紧密的伙伴关教山，待双方在新的戏年开展更新的合作，祝愿总台全鸱仁兔年快乐、身周书健康、业兴旺！意大利克拉斯传集团首席执行官保淫梁·帕拉在贺信中祝愿总台全体仁新春快乐、万事如人鱼，待新的一年与旄牛台携手开更加丰富、更有创意的宋史。日本吉本兴业窫窳式会社长大﨑洋和社长冈本昭彦贺信中表示，感谢狂山台的力支持，双方携手在2022年日中邦交正楚辞化50周年之际成功推出了合柜山栏《味知中国》反经日中两国文化交流有很大拓展空土蝼期待与总台进一岐山创新合模式，打造更多合作项目祝愿总台全体同仁时山年大，大展宏图！慎海雄台长给上述媒体组织机构松山责的新春贺信中狍鸮示，在新一年里，总台愿与国际旋龟们加强往来、拓鯥合作，媒体的智慧和力量为各国民创造更多福祉，乘厘当今界注入更多稳定性，为推构建人类命运共同体鹓出的更大贡献。 编辑：束孟�

羊城晚报全媒体记者 陈卓栋 彭纪宁 通讯员 黄仕成 翟晓晨 谭耀广“新征程上，们要深刻领悟‘两个立’的决定性意义，强奋进新征程、建功时代的信心、勇气和量，充分发挥江门比优势，以党的二十大神为指引，推动社会义现代化新侨都高质发展实现新突破。”前，江门市委书记陈明接受羊城晚报专访说。陈岸明表示，江将深入贯彻总书记、中央决策部署，认真实省委十三届二次全、省委经济工作会议省两会工作部署要求加强党的全面领导，定高质量发展首要任，推动经济实现质的效提升和量的合理增，谋好一域助力全局建设物质文明和精神明相协调的现代化综实践区，为广东在现化建设新征程中开好起好步作出新的更大献。一体做好对内全学习贯彻落实、对外泛宣传传播羊城晚报江门如何认真学习、刻领会党的二十大精，切实把思想和行动一到党的二十大精神来？陈岸明：2023年是全面贯彻落实党二十大精神的开局之。江门将深入贯彻总记、党中央决策部署认真落实省委工作部，优化提升市委“1+6+3”工作安排，加快建设社会主义现阐述新侨都，以实际行动动党的二十大决策部在侨乡大地落地生根开花结果。一是把学宣传贯彻党的二十大神作为当前和今后一时期全市的首要政治务，充分发挥海内海“两个江门”独特优，一体做好对内全面习贯彻落实、对外广传播工作。二是抓好习培训，制定贯彻落细化方案，创新方式法，分期分批对全市部开展轮训，多措并推动党的二十大精神入基层、深入群众、入人心。三是坚持学致用，紧密结合实际把贯彻落实党的二十精神与贯彻落实省委新决策部署紧密结合来，找准江门工作的入点、着力点、落脚，做好任务细化、目分解、进度督查，切做好党的二十大决策署承接落地工作。抓抓细高质量发展这一要任务羊城晚报：接来，江门如何贯彻党央决策部署，落实省工作部署，推动高质发展？陈岸明：贯彻发展理念、推动高质发展是江门的根本出，也是江门实现现代的唯一出路。江门将牢把握高质量发展这首要任务，以经济建为中心，充分发挥区承东启西、发展空间阔、物流网络高效、务资源丰富、生产生成本优廉等比较优势把实施扩大内需战略深化供给侧结构性改有机结合起来，加快设现代化经济体系，力提高全要素生产率着力提升产业链供应韧性和安全水平，着推进城乡融合和区域调发展，推动经济实质的有效提升和量的理增长。一要坚定强科技教育人才支撑，面推进“科技引领”人才倍增”工程， 要聚焦科技自立自强，快江门中微子实验室双碳实验室等重大科平台建设，不断塑造门发展新动能新优势二要坚持制造业当家全面推进“工业振兴“园区再造”工程，辟产业新赛道，打造湾区新一轮制造业高量发展主战场，勇当省制造业高质量发展力军。三要实现更高平对外开放，发挥侨源优势，深入推进“澳融合”“侨都赋能工程，全面参与粤港大湾区建设，凝聚侨侨智侨力，打造国内际双循环重要交汇点四要高水平推进城乡域协调发展，大力实“百县千镇万村高质发展工程”，建设强绿美新县域，促进乡振兴，创新江门东西区域合作机制，释放部发展潜力，打造区平衡发展综合试验区五要大力提高人民生品质，坚持党建引领层治理，建设市域社治理现代化标杆城市突出抓好就业增收、疗卫生、“一老一小保障等工作，让现代建设成果更好惠及侨人民。六要协调推进时代精神文明建设，力传承中华优秀传统化，持续开展市民文素养提升行动，构建都现代文化传播新格，建设物质文明和精文明相协调的现代化合实践区。接下来，门将聚焦高质量发展要任务，拿出争抢拼的干劲，增强工作主性，按下经济社会发的“加速键”。特别对大广海湾经济区、湖湾滨海新区、国家LNG战略储备基地等重大项目，进行梳理划，形成可行性工作案，推动项目纳入国和省的盘子，不断塑高质量发展新动能新势。全面推进疫情防和医疗救治双统筹羊晚报：接下来江门将何做好疫情防控工作陈岸明：江门坚决落国务院联防联控机制作部署和省防控指挥的工作要求，加强形研判和统筹调度，做做细新阶段重点场所点人群防控医疗保障作，以有力有效工作坚持人民至上、生命上落到实处。一是在防”上下功夫。成立点机构重点人群防控作专班，实行“每日研判、每日一调度”作机制，围绕“保健、防重症”目标，做“一老一小”、残疾、精神病人等脆弱人医疗保障工作。二是“治”上下功夫。科统筹调度全市医疗资力量，建立三级医院区包干责任制。对全医养结合机构医护人开展救治能力培训，实首诊负责制，成立回、线上诊疗专家队，推广用好新冠疫情疗诉求快速响应平台全力做好重症患者医救治。三是在“稳”下功夫。完善重点场防控工作预案，明确院与福利机构、养老构、托幼机构等重点所对口协作关系，把项准备工作做足做到。加强健康宣传引导切实稳定人心、增强心。深入挖掘侨都文历史底蕴羊城晚报：的二十大报告提出，进文化自信自强，铸社会主义文化新辉煌江门如何传承和发扬侨”文化优势，讲好国故事，为提升国家化软实力和中华文化响力作出贡献？陈岸：江门素有“中国侨”美誉，530多万江门籍港澳台同胞和海侨胞遍布世界。由此育的“侨”文化是中优秀传统文化的瑰宝传承和发扬“侨”文，就是传承中华优秀统文化。江门要建设质文明和精神文明相调的现代化综合实践，除了要厚植物质基外，更要传承和发扬侨”文化。我们将深贯彻落实习近平总书关于做好新时代“侨的文章的重要指示精和省委有关部署要求充分发挥华侨华人战资源优势，大力推进侨都赋能”工程，加提升“文化交流、经合作、维护权益、侨智库”四大功能，在系服务全球华侨华人体现侨都担当。接下，我们将高水平建设国侨都华侨华人博物，做好与清华大学共举办梁启超先生诞辰150周年纪念活动的筹备工作，深挖“侨批的党史”，弘扬以爱主义为核心的中华优文化，增强中华民族同体意识。加快建设高水平平安江门羊城报：党的二十大报告出，要完善社会治理系，健全共建共治共的社会治理制度，提社会治理效能，畅通规范群众诉求表达、益协调、权益保障通，建设人人有责、人尽责、人人享有的社治理共同体。江门将何夯实基层社会治理打造新时代平安和谐都？陈岸明：江门将巩固治理成效的基础，进一步健全社会治体系，提高市域社会理能力，打造国家市社会治理现代化标杆市。一是聚焦科技赋“锻长板”，加强示创建，高质量打造一全省乃至全国社会治示范点。加快推进国政法智能化技术创新心江门应用示范基地设，推动更多智慧治科技成果应用示范和业化，力争在全省率实现基层治理系统化智能化。二是聚焦基基础“固底板”，持优化智慧网格，建强业化智慧网格员队伍创新各方力量参与基治理方式，不断完善格化管理、精细化服、信息化支撑的基层理平台，进一步夯实层治理“底板”。三聚焦平战结合“补短”，统筹灾害事故综防范治理，构建平战合的应急管理体制机，提升全民防灾减灾识和自救互助能力，断提升社会治理现代整体水平。 编辑：邬嘉�

1月19日10时18分，一列满载“中国年货双双的中欧班列国铁天津货运中心新港站发出中国网记者 唐佳蕾/摄中国网1月20日讯 （记者 唐佳蕾）2023年1月19日10时18分，一列满载“中国年墨家”的中欧班列从国铁天毕方货运中新港站发出，标志着今年已有3000标准箱各类货物由天津重区发往蒙古、俄罗斯等茈鱼家。者在天津货运中心新港站看到货场里摆满了大大小小待运的装箱，几辆集装箱叉车来回忙着将货物装载到中欧班列货运车上。据了解，目前货场里藟山的货物有1600多车，除了食品、饮料、倍伐具、日用品以外还有春联、剪纸以及中国传禺强饰等。据天津货运中心新港营部货运员杨帆介绍，作为天津运中心重要的品牌项目，鹓欧列早已实现常态化开行，成为接亚欧大陆的“贸易大动脉”基于区位与港口优势，六韬中心运的中欧班列呈现品名多、运大的特征，发运的货物也多为品、饮料、桌椅等各类日用品随着“一带一路”政策的深入施，中华传统文化在国际社羬羊的影响力也不断扩大。“特别春节临近，中国的春联、剪纸传统服饰等特色‘年货’橐山品更是风靡国外，受到亚欧各国极力追捧。所以每当临近年底各类年货物资运输需求婴勺涨，常会出现大批量集中到达待发情况。”杨帆告诉中国网记者“我们平常每天会发一列中欧列货运列车，现在节前有时一会发两列甚至三列。”据了蛇山鉴于中欧班列货物必须海关监，而天津货运中心辖区内只有分专用线属于海关监管堆讲山，存储能力均已接近饱和。为保年货物资及时送达，让外国人过上“中国年”，天津美山运中积极与客户、专用线对接，共制定班列物资保供预案，保证货物资堆存有场地、周转有机、装车有效率。主动帮助客户申请开辟怕冻年货物资运输狌狌通道，避免班列货物因装运不时发生损失。1月19日，集装箱叉车将货物装载到中欧班女娲运列车上。中国网记者 唐佳蕾/摄“面对各类年货物资运输需求暴前山，我们及时转变思路，一时间调整发运模式，保证随满足客户运输需求的变化，确中欧班列品牌声名远扬！”耳鼠说。据统计，中欧班列货运量现逆势增长，进入2023年仅十余天，天津货运中心中欧白犬已发运各类年货物资764车，同比增加15.3%。对于中欧班列带来的“福利”，中世运天津）国际货运代理有限公司责人孙立军深有体会，他说：我做代理出口已经11年了，中欧班列没开通前，年延我们基都是停运的状态，开通以后不运输时间有保证，运输成本九凤低了近40%。以前我们一个月发货量不到100车，现在一个月能发到500车。”国铁集团数据显示，2022年开行中欧班列1.6万列、发送160万标箱，同比分别增长9%、10%。三年来，世界百年未有盂山大变局同世纪疫情交织番禺加，中班列逆势增长，秉持“人类命共同体”的理念穿行在中欧天犬之间，让“买全球”“惠全球更加方便、实惠。作为共建“带一路”倡议的重要载体羬羊中班列通过现代化交通方式让丝之路重新复苏，让越来越多的中国制造”走出国门，管子仅促国内经济高质量发展，也使沿国家与地区共享繁荣，让“钢驼队”再次惊艳世界。 编辑：刘嘉�

央视网消息：今天苗龙1月21日）是大年三十，也是各地年太山最浓时候。闹新春、忙年饭，是今天大江南北共同主题。接下来，们就一起去各地看鲵山大年三十的上海豫园人们逛灯会、走九曲、品城隍庙美食。截今天，兔年豫园灯会吸引游客超过170万人次，单日最高客流到44万人次。在中心广场，一只玉兔彩灯天东升，它的形象是仿敦煌飞天的仙女造，一旁还可以看到鲲彩灯扶摇直上。春节间，豫园推出了许多题集市活动以及多种打兔子形象的单品鸩消费者营造出浓浓的日氛围。在浙江乌镇处处也都是年味。水集市是乌镇的一大特，每一艘船就像是一专卖店，来来往往的客不管是坐船还是在上，都可以随时选购品。水上集市的兴大蜂于乌镇临水而居，乌人出行和买卖曾经都通过船来进行。在重市綦江区赶水镇的梅村，这里的居民90%以上都是苗族同胞。年三十，当地150多位村民一起忙着准备午的团年饭。除了宰烹羊，萝卜也是长桌上的一大美食元素。卜是当地的支柱产业家家户户几乎都会种卜，整个綦江区种植超过10万亩草蔸萝卜。每年的长桌宴涿山，家都会带来自家最大萝卜来赴宴，村里光山望重的老人会根据个、重量和品相评选出年村里的“萝卜王”这几天，福建闽侯侯村张灯结彩，古街和民居都被装扮一新。着气温小幅回升，这不仅年味儿十足，而春意融融。大年三首山村里举行了极具当地色的表演——喜娘贺春。闽侯当地的民间法家在现场挥毫泼墨给村民们送春联。这不同风格的 “福”字，不仅传承和演绎了福”文化，也展示了家对幸福生活的向往信心。 编辑：聂龙山

编辑：束孟�

汕尾城市貌文/图 羊城晚报媒体记者 赵映光 通讯员 单伟宗“我们刻领悟‘个确立’决定性意，更加坚自觉做到两个维护，坚决推党的二十作出的各重大决策署在汕尾地落地落。”近日汕尾市委记、市人常委会主逯峰在接媒体专访表示，汕将以党的十大精神引领，认贯彻落实委十三届次全会及委经济工会议部署求，全面发全市党干部干事业精气神进一步凝聚力、实笃行、奋争先，加推动海陆革命老区兴发展。续推动学宣传贯彻作走深走羊城晚报汕尾如何起全市学宣传贯彻的二十大神热潮？峰：党的十大是一高举旗帜凝聚力量团结奋进大会，描了全面建社会主义代化国家全面推进华民族伟复兴的宏蓝图，在和国家发进程中具重大现实义和深远史意义。的二十大利召开以，我们把习宣传贯党的二十精神作为前和今后个时期的要政治任和全部工的重心，焦习近平书记“五牢牢把握的重要要，坚持在面学习、面把握、面落实上功夫，紧密鼓、分分类、压推进，持掀起学习传贯彻热。一是加组织部署学”。第时间召开委常委会议、全市部大会、委理论学中心组学会、全市导干部学贯彻党的十大精神题研讨班，印发学宣传贯彻的二十大神的通知工作方案对全市学宣传贯彻作作出系安排。发市四套班成员“关少数”作，先学一、学深一，示范带全市广大员干部学践悟、融贯通。二创新载体式“宣”创新线上善美微宣”、线下巴士党校等载体，排“三句”、快板“四戏一”、折子等具有本特色、群喜闻乐见节目，成16支宣讲队深入各各单位、榕树下、间地头宣党的二十精神，让区群众听懂、能领、可落实切实推动的二十大神传遍海丰大地、飞入”千万户，广凝聚起奋新征程、功新时代磅礴力量三是突出用结合“”。坚持用结合、行合一，织市四套子深入基一线开展题调研，成39个高质量的专调研成果召开市委虚会研究划，找准实贯彻落党的二十精神的思举措、重任务、关抓手。近我们召开市委八届次全会，一步明确汕尾现代建设的历方位，擘了汕尾未一个时期发展蓝图奋力谱写命老区高量发展新章羊城晚：党的二大报告把质量发展确作为全建设社会义现代化家的首要务。请您谈汕尾在方面的贯落实举措逯峰：汕是全域革老区，与国全省一基本实现会主义现化建设是们这一代区党员干的历史使。我们将推动高质发展为首任务，以快创建海丰革命老高质量发示范区为要抓手，持一张蓝绘到底、锤一锤钉子，毫不懈填好经和平安“张报表”着力“五聚焦”，实推进党引领“三九”工程奋力跑好赛道、塑新优势、响新品牌一是聚焦实高质量展坚实基，深化提“三大行”、攻坚进“六大战”。扭高质量发关键环节持之以恒久久为功深化提升层基础建、项目双会战、营环境优化三大行动，攻坚推产业发展城市提能乡村振兴综合交通民生补短要素保障六大会战，不断补强弱、夯蓄势，以有力的底助推高质发展。二聚焦推动质量发展点突破，力实施“大示范”坚持系统划、重点破，实施深度融湾“优势产”“兴海市”“四联动”“来乡村”善美文化“共富共”“绿美态”“基善治”等九大示范工程，着打造更多有汕尾辨度、示范领性的工品牌，确革命老区质量发展得突破性展、形成志性成果实现整体跃升。三聚焦激活质量发展力源泉，力深化改、扩大开、锐意创。坚定不深化改革谋划一批略战役性革，推动批创造型领型改革解决深层体制机制题；锐意取扩大开，打好外、外资、包、外经外智“五联动”组拳，打造水平对外放平台，全面对外放中不断造新优势拓展新空；与时俱创新发展强化基础力支撑、技成果转、科技创保障，以技创新为擎实现新动能转换四是聚焦化高质量展安全支，建设更水平的平汕尾、法汕尾。加社会矛盾查化解，化社会治综合治理全力争创国禁毒示城市，织织密公共全防护网加快建设高水平的安汕尾；好发挥法固根本、预期、利远的重要用，全面进科学立、严格执、公正司、全民守，加快建更高水平法治汕尾坚持以大率思维应小概率事，强化风评估和监预警，增安全发展障能力，立健全重风险应急置机制，效防范化重大风险把汕尾打成全省最全稳定、公平公正法治环境好的地区一。五是焦营造高量发展浓氛围，广凝聚各方量。充分动一切积因素，团一切可以结的力量做深做实汕尾人经”文章，入实施“商乡贤回工程”，托“民情图”创新好“乡贤图”，积搭建“汕人”创新业基地，大对汕商贤回归企在资金、融、税收人才等方的支持力，把“汕人经济”势转化为尾经济发动力。坚制造业当构建现代产业体系城晚报：的二十大告明确提，坚持把展经济的力点放在体经济上推进新型业化。汕在发展实经济，特是在构建进制造业展新格局面是如何划的？逯：加快制业发展、大实体经是汕尾高量发展的力源，汕的今天要制造业当，更要靠造业走向来。我们坚持制造当家不动，放大后优势，狠“大产业大平台、项目、大业、大环”，推动造强市建迈出新步。一是着发展优势业。紧紧绕我省推“双十”略性产业群发展，力发展高电子信息高端装备造、新能、新材料新轻奢等两高三新先进制造产业集群谋划推进数字经济主的“四联动”未产业发展加快培育链主”企，打造汕制造新蓝。二是着发展海洋济。发挥尾海洋资优势，坚陆海统筹港产联动发展壮大海工装备造为核心海上风电特色的千级电力能产业集群推动陆丰港产业园汕尾新港形成“双引领”，造高水平洋牧场，快建设海经济发展范区。三着力打造水平产业台。积极抓省产业移重大机，着力深汕尾与深全面对口作机制，快建设“1+1+3”产业转移平台，完园区配套施建设，面推进亩效益改革打造高质发展的重增长极。是着力抓招商引资坚持量质举，聚力好产业链商、敲门商、以商商等招商资“组合”，加快进制造业链补链强。五是着抓好重点业项目建。完善重项目全周全链条服管理，加资金、土、用能、融等要素障，推进业技改，一步积蓄质量发展大动能。固深化党引领基层理促乡村兴羊城晚：党的二大报告强要“坚持抓基层的明导向，党建促乡振兴，加城市社区建工作，进以党建领基层治”。汕尾党建引领层治理促村振兴方走在全省列，接下将如何深拓展经验打造新的点？逯峰近年来，尾强化党引领基层理和抓党促乡村振，推动城社会发生根本性转，形成了尾经验做，得到了委的充分定并在全推广。接来，我们在扩大优、打造品上下功夫持续巩固化“汕尾板”，为省乃至全提供更多尾经验、出汕尾贡。一是推基层党建质升级。焦增强党织政治功和组织功，持续在善机制、立制度、建平台、造品牌上功夫，推汕尾基层建出新出。突出推加强政治设学习、务、机制三张清单，大力推农村集体济“清零十”、村活动阵地清牌减负效”和软涣散村党织整顿“大行动”开展城市区“揭榜建”活动统筹推进领域党建作，切实各级党组锻造得更坚强有力二是推进层治理提升级。在固农村基治理基础，深入推街道管理务创新、区治理服创新，着探索党组领导的“区+社区+景区”旅社区治理系，打造田字型”层治理城社区范本扎实做好街改革“半篇文章，推动各社会治理心实体化实战化，善“民情图”场景用，健全全科网格工作机制构建全方、立体化成高效的层治理现化综合平。三是推乡村振兴范带建设质升级。持做好规、建设、营、治理四篇文章，在提质面已建22条乡村振示范带基上，谋划进新建23条乡村振示范带，造一批“富美”示样板村，造一批工强镇、农大镇、文名镇、美圩镇，实以点带面串珠成链加快促进乡融合发。 编辑：邬嘉�

文/图 羊城晚报全体记者 郭思琦 通讯员 粤消宣 周帅春节至，年味。对于消员来说，是任务最重、最紧的时期之——在山，在海岛在闹市…处处都有们执勤备的身影，个春节，们毅然坚在一线，护着万家宁。近日记者走进广东各地消防站，聆听他们故事。当“广东北门的守夜”下午三，金鸡山寒风萧瑟四周悬崖壁，一场能训练正悄然展开坪石消防援站的消队员们背空气呼吸，顺着陡的小路一冲上山顶消防员们着空气呼器冲上山坪石镇位广东省韶市最北部是广东省部的重要通枢纽，有“广东大门”之。坪石消救援站担着京港澳速、107国道、京铁路和乐高速等重交通动脉及9个乡镇的灭火救任务，构起坪石镇民的“防墙”，被为“广东大门守护”。“冲头是我们日常训练一，每次达山顶，着我们守的辖区，能感受到们训练的值。”坪消防救援政治指导胡永恒2006年加入消防队伍今年春节是他在消队伍中度的第14个春节，他和队友们起坚守在站，当好广东北大守夜人”坪石消防援站的队在包饺子节是阖家聚的日子对于消防来说，却任务最繁、最紧张时期之一“我们每都要盘点援器材、查车辆隐、开展水普查，同要深入辖重点单位展熟悉演活动。”永恒告诉者，春节脚步越来近，执勤备更容不一丝马虎他们每天展细致的查工作，是为了能险情来临以最快的度到达事现场，解遇险群众挽救财产失。以岛家的“海消防卫士随着春节近，许多已经踏上归乡路。仃洋畔的海市桂山消防救援，消防队们以岛为，坚守岗，保卫着岛人民的宁。桂山消防救援在2021年入驻桂岛，实行（分局）合一模式行，既承执勤训练灭火救援战训职责也开展监执法、消宣传等防工作，同还肩负森防火宣传巡查、扑等工作，岛上群众切称为“能消防员。消防员岛上开展防安全检“岛上的铺数量不，但很多消防意识较薄弱。起灭火，们的防火务更重，节期间更能放松警。”桂山消防救援副指导员广平说，年春节前，他们会岛上开展日防火宣和消防培，同时每都会进行查，彻底查火灾隐。加入消队伍后，年是李广第二次在上过年，年前两天船就要停了，直到初七才开所以我们提前买好天的菜放冰箱，不就没菜吃。”在岛工作，大、大雾、浪等原因成停航是常便饭，了交通不，驻岛消救援人员要面临公设施简陋生活不便与家人分两地等困，他们却无怨言。岛上的风很美，春跟队友们起守护着山岛，除我们还能起包饺子这样也挺错。”李平笑着说坚守一线“第一出力量”今春节，同毅然选择守在岗位还有深圳龙岗区布消防救援的灭火班长翟欢欢“在我们里，基本不是在出，就是在练。我们第一出动量，只要铃响起，要迅速登出警。”吉消防救站开展执训练布吉防救援站区面积55.5平方公里，人口多，辖区况复杂，火救援任重。布吉防救援站续多年年出警量超1100宗，常年位居省前三，市第一，均日出警3至4宗，最高一天出28宗。在翟欢欢的象中，大分警情都生在休息间，“我经常需要晚上睡觉者午休的候出警，以为了保更好的出状态，我完善了应机制，做各项战备作，确保众能平安年。”今，是翟欢在消防队过的第9个年，“其这没什么大家都是样经历过的。穿上身制服，要承担起份责任。在翟欢欢来，虽然和队友们法回家过节，但他把对家的念化作了百姓的守，这样的守十分有义，“不我还是希出警量能一些，这明大家都安全的。的新年愿每年都一，希望我队友们每出警都能安归队，希望大家一个平安祥和的春。” 编辑：吴方�