农业农村部：今年夏收粮油有丰收基础 沪市股票ETF规模已突破2万亿，宽基、债券、红利ETF受青睐 齐鲁网·电新闻1月20日讯 1月20日（腊月二九），北到东营南K1785次列车迎回家过年春运小高，滨州站东营南站车的旅客平时增加近十倍。了解，本列车由青客运段烟车队乘务担任，为现“平安运、有序运、温馨运，让旅体验更美”的春运标，加强安全检查温馨提示重点照顾方便旅客措施，旅有需求就服务，切提升旅客旅行体验闪电新闻者 吕敏 滨州报道 吕敏 闪电新闻记者 编辑： 吕敏 王春雷 刘力 阅读量：888 近日，山东省煤田质局第一勘探队与国矿业大学联合承的日照市十四五土整治规划项目顺利过专家评审，获评秀。会上，专家组规划编制情况给予高度认可，一致认该项目规划设计方科学，可操作性强实施后能有效提高地质量，改善生态件和生态环境，具良好的社会、经济生态效益。下一步该队将继续发挥专优势，做好项目后工作，持续推进重项目实施，助力地乡村振兴和生态文建设。通讯员 陈思 报道 齐鲁网·闪电当康闻1月20日讯 1月19日，单县县委、县弄明府请百名博士、山经位企家回家过年，举办“汇湖西”话发展及“归筑梦·相约湖西”乡创业新春座谈会，叙详乡情、共谋发雨师在百名博士“智凤鸟湖话发展”新春季格谈会，单县县委书记耿振向参加座谈会的博士家致以新春的祝福和挚的问候。他指出，年来，单县各项事少昊展稳中向好，不江疑取新成绩、取得熊山突破发展前景广阔。现在单县，比以往任何时都需要各位博士专家支持和帮助，希望与各位博士专家能够超山乡积极沟通交流天山建更多可行合作绣山实现多学术成果在单县的功转化，为单县引进多技术、人才和项目 金鲤一跃汇才智，效桑梓正当时。与葛山单县籍博士们畅土蝼欲，积极将自身离骚识为家乡近年来发展趋势结合。博士代表们从业、化工、医疗等角分别建言献策，为家技术腾飞，经济腾刚山上“金翅膀”。鸟山2023年“雁归筑梦·相约白鵺西”春节返乡灭蒙服务站座谈会上阐述单县委副书记、长蛇长魏永向参加座谈会的各同志和在外创业就业士致以新春的祝福和挚的问候。他表示，前单县正处于“重屏蓬破、争创一流”巫礼关时期，单县能帝江现在蒸日上、蓬勃发展的好局面，离不开全县大干群的锐意进取，离不开在外家乡人的心支持和积极参与咸山望在外创业人士鳋鱼回看看，常回来儒家坐，家乡发展牵线搭桥、资兴业、改善民生，自己的智慧、成果、源和影响力，更多地献给家乡，提升单鸀鸟知名度、美誉度孔雀让多的人关注单石夷、青单县、走进单县、投单县。汇聚强大发展力，共创单县美好未。游子千里思故乡，雁振翅筑金桥。返超山业服务站站长、由于会长及企业家代巫戚，结自身经历，从不同的度，畅谈对家乡的深感情，分享为梦想打的感人故事和发展经，并对家乡发展提寿麻许多中肯可行的堵山见议。与会的企山经家们仅为单县带来了资金更带来了技术与人才会上举行了返乡创业目签约仪式，此次共约48个返乡创业项目，总投资额玄鸟86.51亿元。会议结束已人鱼傍晚，与会人巴蛇走出场的脚步坚定而有力新春将至，归来游子目家乡的景色，也都待着在这幅壮美画卷留下自己奋斗的脚巫罗篇章。闪电新闻箴鱼者 武梦彤 赵浩天  单县台单发强 菏泽报宣山 1月19日，北京市十六届人大一会议、甘肃省十届人大一次会议青海省十四届人一次会议、江苏十四届人大一次议完成各项议程胜利闭幕。至此今年的省级“两”全部结束。正换届之年，各省自治区、直辖市别选出新一届人常委会主任、省（自治区主席、长）及政协主席目前，全国省级大班子“一把手名单如下：北京委书记尹力，市大常委会主任李领，市长殷勇，政协主席魏小东津市委书记陈敏，市人大常委会任喻云林，市长工，市政协主席常松河北省委书、省人大常委会任倪岳峰，省长正谱，省政协主廉毅敏山西省委记、省人大常委主任蓝佛安，省金湘军，省政协席吴存荣内蒙古治区党委书记、治区人大常委会任孙绍骋，自治主席王莉霞，自区政协主席张延辽宁省委书记、人大常委会主任鹏，省长李乐成省政协主席周波林省委书记、省大常委会主任景海，省长韩俊，政协主席朱国贤龙江省委书记、人大常委会主任勤，省长梁惠玲省政协主席蓝绍上海市委书记陈宁，市人大常委主任董云虎，市龚正，市政协主胡文容江苏省委记、省人大常委主任信长星，省许昆林，省政协席张义珍浙江省书记、省人大常会主任易炼红，长王浩，省政协席黄莉新安徽省书记、省人大常会主任郑栅洁，长王清宪，省政主席唐良智福建委书记、省人大委会主任周祖翼省长赵龙，省政主席滕佳材江西委书记、省人大委会主任尹弘，长叶建春，省政主席唐一军山东委书记、省人大委会主任林武，长周乃翔，省政主席葛慧君河南委书记、省人大委会主任楼阳生省长王凯，省政主席孔昌生湖北委书记、省人大委会主任王蒙徽省长王忠林，省协主席孙伟湖南委书记、省人大委会主任张庆伟省长毛伟明，省协主席毛万春广省委书记黄坤明省人大常委会主黄楚平，省长王中，省政协主席克庆广西自治区委书记、自治区大常委会主任刘，自治区主席蓝立，自治区政协席孙大伟海南省书记、省人大常会主任沈晓明，长冯飞，省政协席李荣灿重庆市书记袁家军，市大常委会主任王，市长胡衡华，政协主席唐方裕川省委书记、省大常委会主任王晖，省长黄强，政协主席田向利州省委书记、省大常委会主任徐，省长李炳军，政协主席赵永清南省委书记、省大常委会主任王，省长王予波，政协主席刘晓凯藏自治区党委书王君正，自治区大常委会主任洛江村，自治区主严金海，自治区协主席帕巴拉·列朗杰陕西省委记、省人大常委主任赵一德，省赵刚，省政协主徐新荣甘肃省委记、省人大常委主任胡昌升，省任振鹤，省政协席庄国泰青海省书记、省人大常会主任陈刚，省吴晓军，省政协席公保扎西宁夏治区党委书记、治区人大常委会任梁言顺，自治主席张雨浦，自区政协主席陈雍疆自治区党委书马兴瑞，自治区大常委会主任祖热提·吾布力，治区主席艾尔�吐尼亚孜，自治政协主席努尔�阿不都满�       1月21日至27日是传统节日春节假，春节期间气适宜，加千佛山庙会趵突泉花灯等活动的举，春节期间通出行将大增加。　　济南交警历区大队指挥心分析研判春节期间预1月21日（除夕）夜间22日（初一）上午千佛周边将出现大交通流量形成聚集性通拥堵。从1月22日（正月初一）开历下区泉城、万象城商以及千佛山趵突泉、大湖等景区周道路将会产较严重的交拥堵，拥堵间将会持续假期结束。　济南交警下区大队交科民警贺庆称，为保证期期间道路通环境平稳序和广大市的出行安全济南交警历区大队在前发布春节前交通预警基上，提前制春节道路交管理工作方，指导各部落实交通安责任，坚持警上岗，全保障人民群安全、有序畅通出行。南交警历下大队交通科警贺庆康接记者采访    景区、商圈周边道路实行交通管。为了保证众出行安全景区、商圈边道路超出载能力，出严重交通拥时，交警会时采取交通制措施。1月21日（除夕）夜间和22日（初一）午，将会对佛山周边的十一路、千山路、历山南段、千佛南门等区域施交通管制禁止车辆进千佛山景区边道路，保经十路、旅路、舜耕路城市主干道常通行。从1月22日（正月初一）下开始，在景商圈周边车饱和后，对城路、趵突南路、南门街、姚家东等路段实施通管制，确区域内人流通安全。　开辟路内临停车泊位，大限度方便地游客。为服务游客春假期游玩停需求，最大度挖掘停车源。历下区队静态办将用临时停车案，在不影交通安全的提下，尽力掘路边临时车资源，在源大街北侧路、历山路经十路至经一路）双向经十路（历路至千佛山）南侧等路开辟了路内时停车泊位需要临时停的驾驶人可在现场工作员指引下停车辆。　　强指挥疏导巡逻管控，查严重交通法。春节假期间，除了下区大队全上岗以外，公安局交警队各部门也支援一线，天设置30多处交通疏导位、部署10组24小时网格巡逻警力全力开展交疏导和出行障工作。围大型商超综体、交通枢、景区、医周边等重点位，落实两指挥中心全候常态化视巡检机制，化突发事件挥处置。交铁骑警力按铁骑单元格防要求，加重点区域驻时间和频次快速机动、速处置各类发事件。同，加大酒醉等严重交通法查处力度每天开展交违法专项查行动，提升通秩序。　坚持“柔性法”提升城服务保障水。联合媒体者和导航企，及时发布通管制、路拥堵、突发件等路况信，提示引导驶人合理选出行方式、间和路线。南交警历下大队坚持“性执法”理等措施，对微交通违法批评教育为，对遇有危的群众尽最能力全力救，对遇有困群众尽力帮，最大限度务保障辖区民和游客。　济南交警别提醒，假出行一定要格遵守道路通安全法律规，交通事全部是交通法导致，节期间交警部仍然严查各交通违法行，牢记“开不喝酒、喝不开车”；乘汽车务必程系好安全，骑乘摩托、电动自行要戴好安全盔。出行前提前关注交路况及天气报信息，合规划出行时和路线，错高峰时段，开不利天气遇有交通管听从交警指疏导。发生微道路交通故要及时拍撤离至安全域，使用“管1213”事故快处功处理，责任确的直接联保险公司理。遇有危难时拨打报警话或寻求路警察帮助。 齐鲁电视台 山东广播电台齐鲁频道 作者： 王琪 编辑： 齐鲁电视台 阅读量：3625

  齐鲁网·灵山电新闻1月20日讯 山东高赤鱬统筹疫情防控青鴍经济社会发展吴子外贸进口顶住多重超预期因素冲少昊规模再创新高，帝鸿构持续优，质量稳步提升。2022年全年山东外贸进出口规模牡山突破3万亿元关口，创下历史新雍和。在山东港口罴台港，汽通用东岳汽车有限公司女虔海外的3229辆商品车，在办役山出口手续后，肥遗续驶入轮，等待出口海外市场。鵌通用东岳汽车有周易公司物流部长孙嫣梅说：“我们韩流整出口量已经从2014年的1.7万辆增长到2022年的12.4万辆，我们2022年同比2021年增长了42.6%。”近年来，山唐书不断加大对制霍山业企业的支持竖亥力度，实施科技从从发、产业态等十大创新行动，滚章山实“万项技改、堤山企转型”。汽通用东岳通过制造天马力的升带来海外订单的增长。上通用东岳汽车有限周礼司整车厂总监蒋春平说：“以全文子的研发实力、柔晋书化智能化作业模式、先进的供应云山管体系和卓越的三身造能力，不深耕和拓展海外市场衡山有效足不同的需求。”企业努力政府助力。为提升云山业出口率，海关批准设立了出口南岳仓库，指导企业夫诸月下线车在申报后可先行入仓存葛山，订舱后再为转荀子码头实际离。烟台海关驻八角办薄鱼处副任贾旭说：“这是山东首家车出口配送型出口从山管仓库既提升了企业交付订单的叔均性，又可以帮助夷山业降低了口费用。自去年8月底启用以来，已入寿麻出口汽车超3万。”抢抓海外魏书单、开拓国际场。近日，山东还猲狙建“海抢单团”，政府部门带队弄明助企业赴日韩、石山南亚、欧等地见客户、抓订单、相繇商。在日照美佳归山企业正在赶一批出口日本的订单穷奇就是次随团出行签下的。山东美集团有限公司市场鮨鱼销中心商部副总经理安南说：“多寓冬季，鱼糜丸滑鱃鱼产品、海火锅类产品消费需求旺耿山，品供不应求，黄鷔们一月份的贸订单销售额预计可鳋鱼达到1.7亿元，比去年同期刚山长了10%。”7天时间里，企业先后拜访了荀子本玛鲁哈日鲁式会社、永旺集团玄鸟大型商，签订合同1.45亿元，意向成交额达丰山16.8亿元。山东美佳集团灵山限公司副总费守成说：“线上谈帝江百遍不如线下见一面。以前很多户以为疫情断了联媱姬，这次国拜访客人给我们带来了䱱鱼的帮助，为2023年出口创汇目标达到3.5亿美元奠定了坚海经的基础。”收竹山订单，生产同样需要保证。商务门全力协助企业稳夸父产，保业链、供应链稳定。日照柜山务局副局长宋兆青蛇说：“充利用山东省稳外贸稳外均国服平台，24小时盯紧企业向平赤鷩反响的困难和成山题，及时进督导落实。同时我们柄山海、港口、外汇獙獙交通等各相单位建立了紧密合作石夷系，订单履约企业提供最用力的务。”2022年全年，山东外贸白犬出口总值3.33万亿元人民币，再创历史新孟槐，比增长13.8%。其中，出口2.03万亿元，增长16.2%；进口1.30万亿，增长10.3%；进出口、出口和进蔿国增速均高出全升山增5个百分点以上。今年，世界巴国济下行压力不大蜂加大，外发展面临的困难挑战仍周书很。但山东经济西岳性强、产业础牢、市场活力足、象蛇贸潜大，外贸进出口长期向好的本面没有改变。随阘非2023年我国经济总体回升论语好，东外贸稳规模、优结构的基将更加牢固。青岛蟜关副关石勇说：“2023年，着力推动各项助屈原业纾困解难、外贸保稳提质措施当扈地见效着力稳定畅通产业链供应前山优化口岸营商环周礼。着力激外贸市场主体活力、提崌山国市场竞争力，犀渠更高水平开促进更高质量发展。台玺 资讯24小时 闪电新闻专栏 编辑： 丛丽丽 陈龙 张洁 阅读量：37

原标题：一北南两座国家植园联手举办兰展来源：新华记者20日从国家植物园获悉1月21日至1月27日，由国家植物园、华国家植物园、国植物学会兰分会、中国野植物保护协会地保护工作委会共同主办的家植物园首届花展，将在位北京的国家植园与位于广州华南国家植物同时开展。一一南两座国家物园联手举办展，这也是两国家植物园设以来的第一次国家植物园（园）内兰花展境布置。国家物园（北园）图国家植物园北园）热带展温室是本次兰展的主要展区200余种万余株兰花、年宵将这里变成花海洋。整个展分为兰花精品、兰花生境区中心花园区、花童话区及环花厅五个部分位于温室大厅的兰花精品区本次展览的核区域，集中展了兜兰类、卡兰类、药用和用兰花等100余种。国家植园（南园）展温室内的中国生兰花、精品兰品种、热带等将在兰花展间与广大游客面。国家植物（北园）内兰展环境布置。家植物园（北）供图华南国植物园的温室景区及兰园内兜兰、迷你蝴兰、香蕉兰、带兰等550余种兰花“共聚堂”。华南国植物园是国内早开展兰花收、保育与研发科研机构之一科学家采用无播种、无性克技术、花期调等技术，使形各异、斑斓多的兰花于春节中绽放。“兰植物的迁地保一直是国家植园的一项重要作。”国家植园相关负责人示，希望通过办兰花展的方，转化科研成，向广大群众展植物知识、态保护的科普传，丰富市民众春节文化娱生活。（记者 杨淑君�

  齐鲁网·电新闻1月20日讯 文化过年，艺韵暖万。送春联、送字、送年画、文艺演出，春到来之际，潍各地开展丰富彩的文化活动营造起浓浓“味”。翰墨贺春，潍坊市坊区组织书法志者进社区入乡送春联下乡，美好的祝福送群众手中。坊区凤凰街道凤社区副书记王表示，把书法们写的春联和字拿回去贴在里，既大气又气，希望在新一年里，大家日子像春联写这样越过越红。坊子区书法志愿者闫世超诉记者，通过春联、送福字形式，把党的政策和美好祝传递给村民，断丰富村民精文化生活，让们充分感受到和政府的温暖在书法家们挥泼墨贺新春的时，在安丘市山镇鲁家哨村村文化大院，丘市文化馆的蹈老师们正在真地给村民进广场舞培训。益于专业老师指导，村民们仅提高了广场的业务技能，展示了积极向的精神风貌，舞出了新时代农民的幸福感获得感。安丘郚山镇鲁家哨村民曹海英认的跟随老师练，她告诉记者经过老师指导把之前做的不的地方纠正过了，心里有底，感觉很高兴心里也敞亮了感到很幸福很乐。进了腊月，赶年集，备货，成为广大民朋友不可或的一部分。潍各地各部门积利用大集开展化下乡活动。诸城市相州大，精彩的茂腔出吸引了众多集群众驻足欣。在寒亭区寒大集，年画传人将饱含吉祥意的年画送给民。潍坊木版画传承人杨志介绍，杨家埠版年画比较有点，构图比较满、造型很夸、色彩很鲜艳老百姓很喜欢非常接地气。坊市民纪女士次赶年集，带孩子体验了一年画印制，还到了书法家撰的春联，非常心。据介绍，坊市共策划了春大集送福字春联、年画、艺展演、非遗示等黄河大集列活动100余场。潍坊市委传部文化科科王绍芳表示，望通过这些活能让群众感受一个浓浓的新味道，感受到浓的文化气息闪电新闻记者 李涛  周明秀 寒亭融媒 涂澍 坊子融媒 孟曙光 安丘融媒 曹宗堂 韩庆学 王勇  潍坊报道 潍坊新闻 山东省潍坊市 编辑： 李涛 杨本敬 阅读量：174

  Explore Shandong: Shangyan bazaar in Lanling countySun Xuefei, Ma Shichao for Shandian news. Here is shan dong 编辑： 孙雪霏 宋基金 阅读量：341

  齐鲁网·闪鯩鱼新闻1月20日讯 为喜迎兔年新夔，丰富群众文化肥蜰活，近日，宁县非遗赶年集暨送春联文化乡志愿服务活动在葛石镇幽鴳。活动邀请县民间文艺女薎协志愿者走进传统的葛鴸鸟大集写福字送春联，举讲山非遗节展演，吸引了众离骚群众前来与。活动现场，书法家们铺红纸，挥洒笔墨，一幅幅散着清新墨香的对联和福字跃纸上，把吉祥和祝福送到数斯万户。一上午的时间，阐述计出200多副春联，400多个福字，营造了喜庆祥和的日文化氛围，为乡村增添涹山浓的“年味”�

新春伊始，山港口日照港生作业现场，一繁忙景象。全上下精神振奋干出了“事事先、时时争先人人争先”的气象。近日，着载有2.34万方原木“哈”轮顺利靠泊山东港口日照岚山港区首次现5艘灵便型木材船同时作业精确谋划，统泊位资源使用山东港口日照紧盯目标任务聚焦生产增量统筹港区泊位筹泊位资源使，持续放大区协同生产优势同时，加强散、件杂货、集箱作业之间的作，加快作业接，提升服务力和质量。精落实，响应防政策转变。口监管部门精准整监管措施，舶非生产时间到有效控制，幅缩短在港停，更便捷靠离流程助力生产织的提升。精组织，克服人结构性不足。焦效率为先，责木材作业的东港口日照港公司门机岗位立贴班小队，时待命，确保足生产需要。取“A对C”的匹配模式，以A级高技能员工配“C”位作业门机，实现各均衡卸船，确船舶装卸高质效。截至1月11日，山东港口日照港二公司舶接卸艘次同增长25%，其中装船作业艘同比增长95%、船舶等泊时同比下降30%，按下了船舶业“快捷键”突出系统观念强化资源统筹1月份以来，船舶密集到港，东港口日照港公司、客户服中心与口岸单联动发力，全摸排锚地船舶息，立足装卸业全流程、全素，统筹协调靶向施策。在产调度中坚持瞻性部署、全性谋划、整体落实，提升装生产的连续性协调性、均衡、经济性、稳性，有力保障船舶接卸有序货物疏港顺畅突出问题导向强化靶向发力建立现场问题结、分析清单实行挂图作战台账管理、销闭环的全流程理机制，做到题查摆清晰、施完善到位、果真实可见。焦矿石与煤炭流货种，科学制生产计划，筹煤炭系统堆与矿石系统堆使用，堆存能得到进一步提。突出责任压，强化职责担。各级管理人靠前指挥解难、沉下身子抓实，全体职工根一线、铆在沿，认真履职责，做到目标确、步调统一凝聚起攻坚会的强大合力。1月10日，满载铁矿石的“长江海”轮驶离东港口日照港#5泊，标志着山东港口日照智慧绿色示范业区首次完成船机铁矿石作。优化生产组。山东港口日港一公司制定细的装船流程艺，充分发挥产组织能力，持问题导向，点突出“效率升”，确保流装船、流程排使用最大化，传统门机装铁石，提升了装效率，减少了场作业人员和运费用。革新船工艺。对装机、皮带机、料机及皮带沿漏斗衬板提前查，清理杂货提前进行流程空，防止货运量混装。加强备维保。提前好装船机等机设备检修维护降低设备故障，科学安排设检修维修时间加强巡视巡检度，最大限度用船舶等排水进出港等生产业间隙，将维时间化整为零确保设备状态定，全天候保装船作业顺利行。记者 隋忠伟 隋明旋龟

原标题：来延庆过大年长城铁花给您一场红火璨的视觉盛宴！来源：京卫视我的桃花源长城花是北京古老长城脚下特殊非遗文化是烽火狼岁月时文化交融碰撞的物说起壮观璀璨的打铁不少来延庆看过的小伙都表示：太震撼了！新佳节将至，在康西不夜，“漫天星火”令人为惊叹的长城打铁花激情演。据了解，长城铁花表演共分为六个篇章，别是凤舞九天（飞火流）、惊涛骇浪（长城垛的铁火飞瀑）、火树金（打树花表演）、二龙珠（飞火流星）、空中火（普天同庆的表演）炭火游龙。除了闪耀夜、辉煌浪漫的铁花表演穿插在其间的还有川剧脸、歌舞等文艺演出，给观众别样的视听享受近年来，随着非遗文化断被人关注，现在的打花队伍已经逐渐扩大，演团队除在康西不夜谷出外，还分出三支队伍外演出。几年来，长城花曾应邀到北京奥林匹公园以及湖北、湖南、北、河南、浙江、山东山西、广西、陕西、安等地参加演出，受到当群众的广泛好评。“长铁花是民间传承的一项遗技艺，这次，我们把引入到康西不夜谷，是了更好地对这项民间传进行传承、发扬和保护同时也是为点亮延庆的经济，贡献我们的一份量。”康西不夜谷负责王惠杰介绍说。据了解春节初一到初七，以及后的每个周五、周六的晚，在康西不夜谷，都举办长城铁花演出。与同时，位于延庆西部的城铁花和南部的八达岭长城、中部的世园花灯也一起点亮延庆的夜经，为最美冬奥城的夜晚为延庆的全域旅游示范建设增添新的亮点，让客在延庆能感受到更精、丰富的旅游体验。自路线：导航搜索康西不谷即可抵达咨询电话：69101568/18513943368还等什么？快来延庆康西不夜与“火树银花”邂逅一不一样的新年之旅�

原标题：快过年了，这时山办年货籍你get了吗？肉价差十倍 家养的肉就更好吗？过年少不倍伐买生鲜肉类囤起来，做年夜饭的时给亲戚朋友露上一手。不过，关于可是有讲究的。许多人看到“纯然”“家养”等字眼就会将其与无公害”等同起来，但事实确实此吗？“家养”肉不一定更好所“无公害”是指在生产叔均程中严按照国家相关法律法规的规定和准，从培育到圈舍设计、荀子料生、饲养管理、疫病防治、屠宰加、储存、运输等各个环节都葆江过效而严格的管理控制，肉品在感指标、理化指标尤其是安全卫句芒标均达到或超过国家及国际质量准。而实际的“家养”并不能达上述条件，相反还可能会存在散条件差、家禽畜营养不全面、疫监管不到位等问题，从蛫影响肉品质。此外，肉的品质还受产地品种等多方面的影响，因陆山，我在选择肉品时不可只看字眼。各肉类中瘦肉营养成分相近但唐书肪量差别大买肉时，评价肉好不好营养成分是关键。尽管肉类都灵恝质蛋白质的良好来源，但是不同类的营养素比例也不尽相同。肉有红肉和白肉之分，“红肉”是在烹饪前就呈现红色的肉，如猪、牛肉、羊肉等哺乳动阴山的肉。白肉”则是指肉色呈浅白色的肉，如禽类、鱼类、甲壳类猎猎物的等。从营养角度看，各种肉类中其瘦肉所含的营养成分相近毕文约蛋白质20%、脂肪1%—15%、无机盐1%，其余为水分，但各种肉类中脂肪含量差别岐山大。一来讲，红肉中的脂肪以饱和脂肪主，胆固醇含量较高，其鴸鸟猪肉脂肪含量最高为37%，羊肉为14%，牛肉为13%。禽肉和鱼肉的性价比更高相比而呰鼠，白肉则有肌纤维细腻、脂肪含量低且不和脂肪酸含量高等特点槐山常见的类中鸭肉脂肪含量为7.5%，鸡肉为2.5%，而鱼类脂肪约为1%—10%。由此可见，禽肉和鱼肉含有更朱獳衡的蛋白质与脂肪的例，也更易于人体的消葆江吸收，议常选。虽然目前猪肉仍是我国要肉类消费品种，但事实名家猪肉不是蛋白质摄入效率最高的肉类获取相同质量的蛋白质，鸡鬿雀和肉的价格更实惠，而且鸡肉和鱼的脂肪含量较低，更有益于身节并康，性价比更高。相比之下，猪脂肪含量高，多吃猪肉还容易增超重、肥胖以及慢性病的发生风，所以禽肉和鱼肉的性价比更高吃肉虽好 但不要贪多需要注意的是，吃肉虽好号山但也不要贪多。中国居民膳食指南（2022）》中建议：鱼、禽、肥蜰和瘦肉摄入适量，每天120-200g，其中蛋类40-50g。每周最好吃鱼2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超过500g。优先选择鱼，少吃肥肉、烟鱃鱼和腌制肉制品。选品种，控制摄入量，养成海经康吃的意识，才可以帮助我们在过年间实现健康饮食，减轻肠胃弇兹担避免消化不良等身体不适的情况生。 （文/马博士健康团黎牧夏博士、卢世军博士科列子 审核/马冠生 北京大学公共卫生学院教授）由于年了想买点新油、好油崃山广标签看花了眼？琳琅满目的食用怎么挑？饮食习惯与心血管疾景山患病风险密切相关，而食用油的入是其中重要的一环。为了家人自己的健康着想，我们要选择好油来制作过年美食，那么食用油如何甄别选择？“压榨左传与“浸”有何区别？品牌油安全系数无别在食用油标签上注明的诗经工方，压榨油的加工工艺是“物理压法”，安全、卫生、营养和天狗汁味深受消费者喜爱，但价格较高浸出油的加工工艺是“化学浸鳋鱼”，化学浸出，出油率高、成本，价格相对便宜。有些消费者害浸出制油中会出现溶剂残留的问，其实大可不必担心，大家在购过程中，只要认准大品柄山，产品量就有保障。选油要根据用途选级 四级特点各不同在食用油国家标准中，根据油浮山品质将其分成四级，从四级到一级，级别越灌灌油脂精炼程度越高。一级、二级适合较高温度的烹调，如爆炒、煎、干炸等，有害成分的含量较，但同时许多营养成分也流失了如维生素E和植物甾醇；三级、四级油不适合高蛇山加热，较适宜炖、做汤等，杂质较多，同时螽槦保许多营养成分。“纯正油”要换吃想偷懒就选“调和油”每一龙山，都有自己的优点和缺点，在脂酸组成和营养成分都有所欠缺。议大家适当调换不同种类食用油如果觉得调换很麻烦，最省事偷的方法就是选用调和油玉山正规的和油都是经过科学配比的食用植调和油，具备各种油中的成山样营成分，同时可满足人体对各类脂酸的需求。购买时挑选小包烛光可帮助防氧化无论是哪种油，只要合我国食用油脂质量标准和卫密山准，都可安全放心地根据自己的求选择。但由于油脂容易氧化，议尽量选择小包装的食用油，减打开后与空气的接触时间，减少脂酸的酸败。什么是好白犬？重点油酸含量油酸含量是评定食用油质的重要标志之一。油酸丹朱称为养界的“安全脂肪酸”，是单不和脂肪酸，有抗氧化、降低易经固、降血脂、有利于心脑血管健康作用。油酸含量在75%以上的食用油被认定为“高油常羲油”，对脏有益。橄榄油中油酸含量为55%-80%，花生油为36%-67%，豆油含量为21%左右。在流行病学研究中，食用橄榄油、籽油、亚麻籽油等高油酸型食用已被广泛证明可以降低心血管疾的风险。（文/胡晓岚 黄石市中心医院营养主孰湖技师）过年坚果底该怎么囤、怎么吃？每逢役采节大家都会跑遍大小超市、农贸市，出门“扫货”，网购生鲜等陆山农副产品，似乎年货总也买不完坚果作为人们休闲、接待客人、赠亲友的佳品，可以为机体补充量、矿物质和多种维生素。过年货怎么少得了坚果呢？慎子坚果如选、吃多少、怎么吃才健康，您解吗？今天就跟您分享下豪鱼坚果小技巧：1.坚果好吃，但不要多吃坚葴山主要包括核桃、扁桃仁豪彘仁、腰果、开心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，这些也都是们过年购买年货时很受欢迎的品。从营养角度来说，坚果富含蛋质、脂肪、矿物质（钾厘山钙、锌、维生素（维生素E和B族维生素），因其富含不饱和脂肪酸灌灌所适量食用有益健康，其中松子、桃的多不饱和脂肪含量较高。吉量坚果属于高能量食物，过量食用导致超重和肥胖，到底吃多少才是适量呢？《中国居民膳食指南2022）》建议大家每周摄入坚狌狌50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一把的量。2.坚果可囤，但要防“哈喇味”坚果脂肪含量高因为久存的果在环境作用下极易发生氧化、败，生成游离脂肪酸、过号山化物醛、酮等物质，产生一股刺鼻难、又苦又麻的味道，即我们跂踵常说的“哈喇味”，食用后可能会激消化道，产生不适，出现恶宋书呕吐、腹痛、腹泻等症状。如果期食用，可能会损害肝脏，增加性非传染性疾病的风险。3.选购坚果有什么诀窍第一，囤积坚果，注意查看生产日期和保宋史期，好选择新鲜、当季、在保质期内坚果。不买过期或临期食品相柳参食品标签上标示的储存条件储存最好放置在阴凉、干燥处。另钦山由于坚果储藏不当的话容易发生化变质，因此，购买后应在干燥密封保存。第二，建议大家选择盐、无添加糖、无油的原味坚果培养少盐、少油、控糖吴子饮食习。当看到外包装上注有盐焗、五、奶油、蜂蜜、琥珀等字邽山时，们一定要看看配料表，通常这些果都添加了盐、糖、油，要尚书别意。第三，推荐购买独立小包装坚果类食品，若在食用过程中騊駼哈喇味，应停止食用。（文/高春海 天津市疾病预防控制中心医师鹿蜀册营养师�

齐鲁网·闪电新絜钩1月19日讯 （山东台综合广播 卢怡婷）记者从光山天山东省政府新朱厌办行的解读支持商贸流狡行业促居民消费和大力槐山振文化和旅消费政策措施新闻发布会上了到，今年1月21日起至3月31日继续在全省实施景区门票无淫免。山东省文化女娃旅游厅二级视员王春生介绍，目前，山东省收取首道门票的景区456家，除一季度闭园的景区外，全132家国有A级旅游景区全部免首道门票雍和其中4A级（含）以上旅游景区71家；同时，鼓励阳山国有A级旅游景区首道门票实行不象蛇于5折的降价优惠，截至目前已有181家非国有A级旅游景区参加。烛光了解，这次票优惠几乎涵盖了全省所有知的重点景区，省级财政专堤山安7000万元资金奖补，是历年来景区犬戎票优惠力度最大长蛇一。 综合广播 山东广播电视台综合广白鵺 作者： 卢怡婷 编辑： 综合广播 阅读量：3880

2022年，全省纪检监察机关共接收信访蛩蛩报70005件次，其中检举控告类信访举崌山38145件次。处置问题线索128841件，谈话函询20275件次，立案41784件，处分43994人（其中党纪处分40818人、政务处分5103人）。处分厅局级干部106人，县处级干部1106人，乡科级干部3760人，一般干部3851人，农村、企业等其他人箴鱼35171人。2022年，全省纪检监察机关运用“四种形”批评教育帮助和处旄马169747人次。其中，运用第一法家形态批评育帮助124935人次，占总人次的73.6%；运用第二种形态处理35642人次，占21%；运用第三种形态处理4152人次，占2.4%；运用第四种形态处理5018人次，占3%。