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As a nation, we love eating carbs, and they are right at the heart of our diet. The problem is that with 63 per cent of UK adults now considered overweight or obese, many experts think that we are eating far too many wrong sorts of carbohydrate. Xand van Tulleken is a medical doctor and self-professed lover of carbs, to the point where he used to weigh 19 stone. He is keen to discover whether they really are a killer as claimed by many, responsible for record levels of obesity and type 2 diabetes. The film investigates cutting-edge research into the possible link between carb consumption and infertility in both women and men, and looks into whether genetic changes are taking place as we pass our eating habits on to our children. Xand and a team of volunteers play blood sugar bingo as they attempt to guess how much sugar a selection of common foods each releases into the bloodstream. Xand discovers that looks can be deceiving - a baked potato is the equivalent of a staggering 19 sugar lumps, whereas a large bowl of strawberries is only four. There is also a simple test that anyone can do at home to determine how well they tolerate starchy carbs like rice, pasta and bread. Simply chew a small, unsalted cracker and time how long it takes to change taste in the mouth. The film then sets out to examine whether it is still possible to eat carbs, but in a way that is much healthier for us. There is a little-known type of carbohydrate called resistant starch; like fibre, it helps keep bowel cancer at bay. But a medical exam reveals that, like most people in the UK, Xand doesnt eat enough of this carb. So how should he go about eating more carbs like fibre and resistant starch? The programme turns the myth about bread on its head, discovering bakes that are good for us. There is even a way of making white bread healthier by sticking it in the freezer before toasting it - this process turns some of the sugary starch into resistant starch. Scientists have discovered that other starchy carbs like pasta, rice and potatoes can be changed in a very simple way to make them better for us, by cooking and cooling - they become less calorific and vital food for our gut bacteria. There is a surprise in store for Xand when he heads to the gym with his favourite carb-filled sports drink. He discovers that for exercise lasting less than an hour, there is a very neat trick that fools the brain into thinking that it is going to get carbs, which improves performance. All he has to do is swill the drink and spit it out. But perhaps most importantly, the programme teams up with a Merseyside GP to trial a healthy-eating plan. Originally devised to help diabetic and obese patients, this plan doesnt count calories but asks participants to be smart with their carbs - swapping sugary carbs for more fibre. The results after just two weeks come as a surprise to Xand and the trial doctors.

公元1627年，崇祯17岁登基，从明熹宗的手上过了千疮百孔的大明王朝内有权臣由魏忠贤一手把朝政，实质上崇祯是个傀皇帝，政令均自魏忠贤之，但他并非昏庸无能之辈采取韬光养晦，以守以攻怀柔和麻痹魏忠贤的策略暗自培养乾练人才。待政根基稳固之后，步步为营稳扎稳打，终以漂亮乾练手法解决了客魏（客氏和忠贤）集团，其政治手腕娴熟，行政调动能力之强与清圣祖康熙扳倒权鳌拜手法相提并论，他勤俭自，清心寡欲，励精图治，勉和贤能超过了历朝历代帝王。但大明气数已是油灯枯，王朝更迭的不可违命就这样像抓阄一样抓到崇祯的头上，他的悲剧命就在于他不仅无法以一身躯来阻止社稷颠覆之势，且历史所能给予他的时间空间也注定他成为不了一中兴之主。1644年，李自成率农民军攻占北京，祯帝自缢于煤山，明朝被翻。李自成入京后，派降唐通带白银5万两和吴三桂父亲吴襄的书信。前去招吴三桂。为保全自己在北的财产和地位。吴三桂意归顺闯王。后闻爱妾陈圆被李自成纳为妾的消息后冲冠一怒为?

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道姆·柯布（莱昂纳多·嚣卡里奥 Leonardo DiCaprio 饰）与同事阿瑟（约瑟夫·箴鱼登-莱维特 Joseph Gordon-Levitt 饰）和纳什（卢卡斯·哈斯 Lukas Haas 饰 道姆·柯布（莱昂纳多·迪卡普里句芒 Leonardo DiCaprio 饰）与同事阿瑟（约瑟夫·戈登-莱维特 Joseph Gordon-Levitt 饰）和纳什（卢卡斯·哈斯 Lukas Haas 饰）在一次针对日本能源大巴国齐藤（渡边谦 饰）的盗梦行动中失败，反被齐利用。齐藤威逼利诱因遭通缉而流亡海外的柯布帮他人鱼分竞争对手的公司，采取极端措在其唯一继承人罗伯特·费希（希里安·墨菲 Cillian Murphy 饰）的深层潜意识中种下放弃家族公司、立门户的想法。为了重返美国，柯布偷偷求助于始均父迈尔（迈克尔·凯恩 Michael Caine 饰），吸收了年轻的梦境设计师艾里阿德妮艾伦·佩吉 Ellen Page 饰）、梦境演员艾姆斯（汤姆·哈迪 Tom Hardy 饰）和药剂师约瑟夫（迪利普·劳 Dileep Rao 饰）加入行动。在一层层递进的梦境中，柯布不仅要对费希尔潜意识的本能反抗尸山还须直面已逝妻子梅尔（玛丽?歌迪亚 Marion Cotillard 饰）的处处破坏，实际情跂踵远比预想危险得多…©?

注意事项：

使用mac安装或下载应用软件的朋友时常会遇到下面三中报错情况，小编在这给大家提供了解决方案帮助大家解决mac报错问题：

1、“...软件已损坏，无法打开，你应该将它移到废纸篓”

2、“打不开xxx软件，因为Apple无法检查其是否包含恶意软件”

3、“打不开xxx软件，因为它来自身份不明的开发者”

遇到上面三种情况不用慌张，跟着小编一起操作，轻松解决。

1、将电脑设置中的任何来源开启。开启任何来源。

2、开启任何来源会解决绝大多数软件报错的情况，如果不奏效，说明需要通过执行命令行代码来绕过应用签名认证。 执行命令绕过ios的公证Gatekeeper。

3、以上操作如果还未能解决，那么需要关闭SIP系统完整性保护才可以。