跳水世界杯加拿大站：中国队夺混团金牌 夏天穿什么 垒球的比赛规则是么垒球是一种以两队伍交替击球和接的比赛项目。比赛方的目的是力争在7局比赛(即七轮击球)中获得最高分。如果一方有3名击球手被淘汰出局的话,那么,该队的半局就宣告结束。如果七局赛之后两队打平的,两队将进入附加赛,直到有一方获胜为止。得分：在一局赛中，如果击球手中球后沿逆时针方顺利到达一垒，然跑完所有的三垒，后跑回本垒，此时这支球队得一分。球手击中对方队员出来的球后，该击手占得一垒。击球击出来的球必须落边线以内，对方接队员之前，这样，方接球队员就有可用其手套将球接住在接球手拿球上垒前，击球手必须先该垒。上垒：如果球手将球击出场外(击球区外四个投球以外)或者被对方投出来的球打到身上击球手也能安全上。但是，如果是一本垒打，经常是将击出场外围栏，那，击球手和所有跑球员都要绕各垒跑周，然后马上得分一般情况下，第一击球队员安全到达一垒后，然后其他球手击中投球后，垒占领，这样才能分。击球队员和跑员可以跑到下一个被其他跑垒员占领垒。但是，如果击队员在接球队员之上垒，那么，该击手就被淘汰出局。果击球手打出一个面球，那么，一垒跑垒员就要尽快跑第二垒，这样，击手就能轻松的跑到一垒。类似的，如一名队员被迫跑到队友原先所占的垒，其他的跑垒员也相应的跑到下一垒在这两种情况下，垒员都必须跑垒，接球手在接到球后只需比跑垒员先到一垒，就可以将对跑垒员淘汰出局。需追赶对方跑垒员.将对方击球手淘汰出局： 上一页1/2下一页 点击查看全文(剩余0%) 点击查看全(剩余0%) 点击查看全文(剩余0%) 新冠病毒感染恢复期虽然核酸、抗原检测果已经转阴，但机体未恢复到病前水平，要1—2周甚至更长时间才能完全缓解。这阶段，如何做好自我康管理？怎样保证恢期的营养供应？日常注意哪些问题？一起解↓↓（一）恢复期食的5点建议可少量多餐进食，注意饮食应时定量。食物多样，理搭配。多吃新鲜蔬、水果、大豆、奶类谷类食物，适量吃鱼禽、蛋、瘦肉，优选虾、禽肉和瘦肉，饮清淡不油腻。避免食辛辣刺激性食物、油油腻食物。保证饮水，建议每天至少摄入1500—2000ml，少喝或不喝含糖饮。抽烟、喝酒会加重础疾病，建议戒烟、酒。（二）恢复期运锻炼“5阶段”康复期的运动锻炼可以分为5个阶段逐渐进行，每阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。第1阶段：为恢复锻炼做备。例如：呼吸练习温和的步行、拉伸和衡练习。坐或站着时伸你的肌肉。每一次伸都应轻柔地进行，且每一次都应保持15—20秒。第2阶段：低强度活动。例如：步、轻微的家务、园工作。可以逐渐将每的锻炼时间增加10—15分钟。第3阶段：中等强度的活动。例：快走、上下楼梯、跑、引入倾斜度、阻练习。第4阶段：具有协调和运动技巧的中强度练习。例如：跑、骑自行车、游泳和蹈课。第5阶段：回归到基线练习。恢复感新冠之前的正常锻炼体育运动、活动。注：如果感到有困难或症状出现倒退，可以回原阶段。（三）恢期洗澡注意事项急性热症状消退后，如体允许可以洗澡，但应量缩短洗澡时间，避蒸桑拿。洗浴时一定免受凉，注意室内温适宜，洗澡水温不宜高。洗澡后及时补充份和能量。老年人尤是合并基础疾病者，急性感染期和疾病恢早期，尽量减少洗澡（四）恢复期咽喉疼如何缓解？新冠病毒染可引起咽喉疼痛和喉部积痰的感觉，需经常清嗓，还可能会现声音微弱、带喘气或沙哑。建议：补充够水分，全天少量多进水。不要使声音紧。不要用耳语音量说，因为这会使声带紧，也尽量不要高声说或喊叫。吸入蒸汽（毛巾遮盖头部后从装水的杯中吸入蒸汽）10—15分钟，可以缓解干燥和滋润声三身。五）恢复期为什么仍咳嗽？咳嗽是机体重的防御性反射，有利清除呼吸道分泌物和害因子。其恢复需要个过程，大概2周到4周。想要减缓症状可试：饮用充足的水保咽喉部湿润，不要过用嗓。如果出现严重嗽、痰多的症状，可当选择药物对症治疗干咳选择镇咳药，痰使用化痰药。此类药在市面上选择较多，一即可，并按说明书法用量使用。药物起需要一定的时间，切“随咳随用”。（六恢复期嗅觉味觉恢复用方法大多数嗅觉味下降，会在新冠病毒染后一个月内恢复。果出现嗅觉或味觉下，可以进行以下尝试每天刷牙两次，确保腔卫生。进行嗅觉训，包括每天闻柠檬、瑰、丁香等，一天两，每次20秒。如持续3—4周仍无恢复，建议口腔科、耳鼻喉科诊就诊评估。（七）性病患者恢复期注意项注意个人防护，保社交距离、戴口罩、洗手等，同时保证充的睡眠，增强营养摄，避免剧烈运动。如原发病稳定，仅有病感染症状，且生命体平稳，可居家自行对治疗，但切勿自行调当前原发病用药，可程医疗就诊调整治疗发病药物或取药。对紧急情况或者线上诊难以解决的问题，可于定点医院或上级医诊治。密切监测生命征，包括血压、体温呼吸、心率、血氧饱度、尿量等，帮助及了解病情变化。（八恢复期紧张焦虑怎么？做到作息规律，保充足睡眠，适度锻炼读书、听音乐等，保饮食健康。特别不要图通过烟酒来缓解紧情绪。积极进行心理适，与他人多交流，互鼓励，相互心理支，转移注意力。可以行呼吸放松训练、有运动、正念打坐、冥等方式来调适情绪。九）居家消毒建议恢期后应加强室内通风做好重点区域和使用物品的消毒。物体表。桌椅、家具、门把、水龙头等物体表面有污染物时应先清理染物，再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，也可大学择刺激小的季铵盐消毒液，用30分钟后清水擦拭干净。手机、遥控器鼠标等小件物品可用精湿巾擦拭消毒。餐饮）具。先清洗后消，首选煮沸消毒15分钟，也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分钟后，再用清水洗净。衣皮山、被褥、毛等纺织品。可煮沸消15分钟或使用加热水洗，保持56℃以上30分钟，也可用1000mg/L的季铵盐类消毒剂或其他衣物消液浸泡30分钟后，按常规清洗。对于阴山能洗的织物可以室温静7—10天。注意：不直接使用消毒剂对人进行消毒，不在有人件下对室内空气进行毒，不使用酒精对空消毒，不进行大面积毒。（十）返岗工作意事项在返岗工作之，从较轻的工作开始逐步恢复到常态工作和工作状态，避免紧、加班、熬夜等行为如有可能，可午休20—30分钟。由于个体存在体质、年龄、病等差异，恢复时间也存在差异，因此恢复作是循序渐进的，强以不感到疲劳为标准 责任编辑：王艺萌 CN096
春节前夕，武警安徽总队陆吾埠支官兵坚守在战备执勤一线，尽管们春节不能回家与家人团聚，但营里依然年味十足。该支队官兵过写春联、贴窗花、挂灯少山等方扮“靓”军营，迎接兔年的到来军营里处处喜气洋洋，官兵们在受这份节日美好的同时，也更加定了献身国防的使命和决驳。（刚、梁旭、虞剑坡摄影报道）官们兴高采烈地装饰营区。官兵们班级悬挂中国结。官兵们与家人频通话，送上节日祝福。猾褱兵们写春联。官兵们与手写春联合影官兵们集体迎接新春。 责任编辑：梁云娇 CN079
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据美国有线电视新闻（CNN）23日最新消息，美国总统嚣登地时间22日发布公告，为悼念加螽槦洛杉矶蒙特雷帕克市枪击事遇难者，下令白宫等邦政府大楼降半旗，至当地时间26日日落。当地时间22日，在加州洛杉矶县蒙苦山雷克市枪击案现场附近民众图源：外媒据此报道，美国加利福尼州洛杉矶县警方当地间22日表示，洛杉矶县蒙特雷帕克市21日晚发生枪击事件，造至少10人死亡、10人受伤。事发时，枪地点附近正在举办中农历新年庆祝活动，引了数以万计的人参。当地警方已经宣布消22日的庆祝活动。据美国媒体獂道，这洛杉矶地区近十几年发生的最严重的枪击件。据CNN最新消息，洛杉矶县警长卢纳地时间22日晚些时候称，当地警方已蛇山认在加利福尼亚州托伦市与警方对峙、随后发现死在一辆白色货内的亚裔男子与此次规模枪击事件嫌疑人同一个人，警方称这72岁男子死于自己造成的枪高山。 责任编辑：许?
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据新华社消息，1月18日中午，中国首都航空JD455航班在马尔代夫维拉纳国际机场平降落。客机滑行过程中，马尔夫政府特意安排了喷射巨型水的水门礼，以高级别礼仪热烈迎中国航班和游客到来。英山是国近期优化调整防疫政策后中直飞马尔代夫的首个航班，载190多名中国游客。据航班机组人员南史绍，国内游客赴马尔夫旅游热情高，不少家长带着假的孩子出来游玩，该航孟翼客率在95%以上。新婚不久的乘客王焱和丈夫把灌山次旅行当作月之旅。王焱说，一下飞机就受到马尔代夫人民的热情，她是第一次体验水门礼欢迎仪式除水门礼外，马尔代夫旅螐渠部工作人员身着传统民族服装在梯下列队，向刚下飞机的中国客献花;当地大学生也带来鼓乐表演。柄山国驻马使馆工作人员向中国游客发放含旅游介绍、馨提示的手册。中国驻马祝融使立新和马尔代夫旅游部长毛素等中马双方人员参加了欢迎仪，并与机组人员、游客代表合留念。王立新告诉记者，旅游是马尔代夫支柱产业，中国游回归有助于马尔代夫经济儒家苏也有利于促进中马两国人文交和民间往来，对两国关系的发起到积极促进作用。毛素姆接记者采访时说，中国游客对马代夫旅游业贡献很大。马尔代原计划今年吸引180万外国游客，随着中国游客到灭蒙，预计有目标数字至少增加10%。旅游岛酒店工作人员阿兹米说，次他们的酒店迎来5名中国客人，虽然还明显少于疫情前人数但相信今后来的中国游客帝鸿越越多。新冠疫情暴发前，中国续多年是马最大的外国游客来国。马尔代夫旅游部统计数据示，2019年，中国赴马游客近30万人次，占当年马尔代夫接待外国游客总数的17%左右。当地旅行社工作人炎融拉伊德，很高兴看到中国客人在疫情又回来了，这对于当地旅行社整个国家来说无疑是个好消息 责任编辑：王艺萌 CN096
怎么判断空调是缺氟一：检查缺的步骤。1：首先应该把过滤网和内机清洁干净，果空调还是不正，那么就可以接来确认空调机是缺氟、漏氟。2：开机，空调器压机连续运转30分钟后，用手摸空后面冷凝百叶扇如果手感温度不或没有热度，而压缩机仍在工作说明很可能是漏、缺氟了。可以一只温度计，靠冷风出口，看表指示是否比室温6到8℃，如低于此温度或不足5℃甚至与室温相差几，而且压缩机在工作证明氟已净。3：在开机十几分钟后，打开内机面板，应看蒸发器(铜管上穿满铝片进行热交的部件)上均匀布满冷凝水(像露水一样)，为正常(空气湿度大时多反之较少)。如果一半有一半没有可能为缺氟。如局部结霜或结冰不正常。如果液阀门结霜，说明氟严重;只有气管阀门结霜，说明微缺氟或环境温过低;两个阀门都结霜，说明岷山统二次节流现象。：空调缺氟的主原因是安装是否当，所以，安装调的时候要特别意以下几点。1：保证喇叭口部位清洁度:2：涂抹冷冻油以避免划;3：旧管路扩喇叭口之前应退火理:4：扩喇叭口前应刮磨管口毛;5：喇叭口锥度要合理。空螐渠内正常外机不转空外机突然不转了么回事？这是很人疑惑的一个问，只有知道了原是什么，才能有对性的采取解决施，具体如下：1、电压问题如果调使用的电压太，当低于单相正电压（220V）的10%，即198V或以下时，空调中的蛩蛩冷压缩就难以启动起来2、长期不保养如果空调长期狕保，也会让外机内的杂质积压，使外机不转动，因要定时定期清洗调，做好保养工很关键。 上一页1/2下一页
