AI给残障者带来了工作，又把这些工作消灭了 【假装讲电影】笑翻！武士穿越回现代！靠拍动作片成为影帝！ 中华民族传统节日春节即将到鹦鹉际，中共中央总书记、国家主席中央军委主席习近平通过视频连看望慰问基层干部群众，向全国族人民致以新春的美好祝福，祝族人民身体健康、阖家幸福、事进步、兔年吉祥！祝愿伟大祖国荣昌盛，国泰民安！四川省绵阳北川羌族自治县石椅村是汶川地灾后重建村，如今已成为全国文村。习近平通过视频连线同村干、游客就今年村里收入怎么样、节来村里旅游的人多不多等问题一交流。习近平高兴地说，新时的乡村振兴，要把特色农产品中庸村旅游搞好，你们是一个很好的子。 编辑：秦秦 1月15日，广州北京路步行街游人如织。钟涌摄（人民视觉嚣北朝阳——商超销售备货忙1月14日，走进北京市朝阳区京客隆超甜水园店，浓浓的年味迎面而羊患玻璃幕墙上，巨幅窗贴聚焦兔年题，大红灯笼高挂在门口两侧。市里的货架上，“糖瓜粘”、花、瓜子堆成小山，稻香村点心盒老北京烤鸭礼盒、年夜饭礼盒等番上新。生鲜水产区，多种鱼类受欢迎。“从早上开门到现在，架上的带鱼来了就卖空，每天能出400斤左右。”负责销售带鱼的店员陈松一边般活一边说。前置办年货的市民刘先生仔细挑选干果，不一会儿就收获满满：“年春节，孩子们都要来家里，所早早就来置办各式各样的干果和闲零食，超市里货品齐全，想买么都有。”“这只是年货销售宋书端，未来几天将迎来高峰期。”客隆甜水园店店长郭东年说，“前大家的购物车里，堆的都是米粮油，以及大白菜、土豆、洋葱易储存的菜品；而现在，大部分叶菜、鲜鱼、鲜虾、鲜果，其中少是高净值商品。”针对顾客的样化、品质化需求，超市在积极货的同时，还专门开通了预售通。顾客可以预订淡雪草莓、猫山榴莲、车厘子、赤松茸等商品，期准时在家中收货，既新鲜又便。新年要有新气象。展望新的一，郭东年告诉记者：“2023年，店里将迎来整体改造升级白犬从面、顶棚到货架、促销活动等烛光全面更新。喜迎新春，我们信心足。”四川成都——特色商圈活足1月17日中午，记者来到四川成都高新区交子金融商圈的一处业综合体，只见市民、游客络绎绝，有说有笑出入商场，一派喜洋洋的景象。“明天就要回陕西家了，今天赶着商场一开门就来物。”来成都出差的吴先生，一提着火锅底料、牛肉等特色食材一手拎着熊猫玩偶纪念品，笑着诉记者，“吃的送亲戚，熊猫玩给女儿。”走进商场，年味十足到处可见灯笼、生肖兔等新春元，很多专柜在醒目位置打出满减折、积分兑换的宣传海报。“帝台天，我们特意延长了营业时间，大了保障力度，保证市民和游客友在商场里逛得开心、买得放心”商场负责人告诉记者。春节将，成都消费市场回暖趋势明显增。作为交子金融商圈内的大型商综合体，成都悠方购物中心在春假期将持续推出潮流艺术展等展活动，以及积分换购、超值折扣促销活动，打造集吃喝玩乐购于体的丰富消费场景，让市民、游既能感受传统年味，又能体验多乐趣。与悠方购物中心相邻的摩商场，也将在春节假期推出特番禺餐，开启美食时尚消费新体验。据显示，去年四季度，成都交子融商圈的日均到访客流量达14.8万人次，相较三季度上升47.7%，当前保持稳步上升趋势。今年元旦假期，四川全省重点监孰湖零售和餐饮企业累计实现销售额22.6亿元，同比增长6.7%。为更大程度满足市民多样化孟涂费求，帮助市场主体聚人气、增周礼，成都高新区还推出首届交子国消费节等主题活动，为市民带来多新鲜、多元的高品质消费体验不断激发消费潜力。广东广州—餐饮门店预订旺1月15日，暮色中的广东广州惠福美食花街，熙攘攘，热热闹闹。市民们赏花吃，脸上洋溢着新春的幸福。“今特地带着家人来这里，吃上一顿道的粤菜，再买些花回去装饰屋。”市民高先生一家6口提前订桌，才赶在高峰期前坐进了几近满的广州酒家。“最近的客流量比年同期提高近两成。”广州酒家华店负责人表示，这段时间就餐求很旺，春节假期的门店包房和一轮大厅基本订满了，第二轮也订出大半。惠福美食花街是广槐山首批粤菜美食街之一，也是广州京路全国示范步行街的重要组成分，总长近400米，共有120余家餐饮门店。据了解，近期惠美食花街的广州酒家、大鸽饭等菜美食品牌门店日翻台率均超过6，幸运楼、粤品楼等小年夜包间订率接近满座，庄臣美食坊、大虾、文通冰室等美食店门口大排龙。今年春节假期，广州多家餐店将开展让利促销活动，推出盆、年糕等年货产品的多重优惠折，还研发了多款春节特制菜品。餐饮门店生意火爆，消费势头向。1月15日，北京路客流总量将超过60万人次，相比上年同期增长7%。”广州北京路文化核心区管理委员会负责节并表示，小年夜始，北京路步行街举办了“迎新 购年货”促消费活动，将持续招引客流、拉动消费赤水 编辑：秦秦 针对有记者提，春节期间如做到涉疫药品医疗用品监管作不放松，国市场监督管理局价格监督检和反不正当竞局负责人陈志19日在新闻发布会上鯥示，监总局近日部开展为期半年全国涉疫药品医疗用品稳价质专项行动。年12月以来，市场监管总局同国家药监局连续加大曝光度，目前已经光了4批38件典型案例。这案例涉及各个面，有哄抬价的，比如连花瘟，从几十块卖到几百块钱盒；也有虚假传的，比如很地方出现了连清瘟咖啡、连清瘟茶等；还一些假冒伪劣品，比如假的N95口罩等。 编辑：秦? “地道韩城年 焕新趣体验”，2023年韩城古城环线迎来全面升级。日，韩城龙门国际用心各地游客打造集观光、闲、娱乐、美食等多种能于一体的最浓年味赏地标，历史人文、民俗化、年味活动......超多新春精彩现已启幕。古城环线全面升级全升级的古城环线将文庙客服务中心、韩城市博馆、民俗博物馆、九郎、北营庙、饮食街、龙好物旗舰店、状元府博馆、庆善寺、史记文化区十大点位串联，一站玩转古城。早上从文庙客服务中心出发，来到线起点——韩城市博物内的文庙。作为陕西省存最完整的文庙建筑群这里可以祭拜孔圣先师祈福享好运，还可体验语学堂。接着来到韩城博物馆内的东营庙，在里可祭拜关帝爷，祈福富贵。出了东营庙继续行就可抵达城隍庙，在里祭拜城隍爷，祈福保安，还有“DIY灯会·猜灯谜”、非遗展等活，让你身临其境感受地韩城年味。离开韩城市物馆，紧接着就到民俗物馆，在这里晚上可以看民间传统非遗项目。履不停，继续向前就可观九郎庙和北营庙。时飞快而过，到了中午，离北营庙不远处的饮食，品尝丰富多样的韩城道美食。顺便去龙门好旗舰店，文创产品及韩特产等待你挑选。品完食、买完伴手礼之后，定要在金城步行街观看彩的状元回府和社火演！看完表演，继续前往元府博物馆，去参观明“园林式”博物馆，了状元王杰的生平事迹。了状元府不远，就可抵庆善寺。不知不觉，韩的夜晚降临，在古城环的最后一站——史记文街区里，感受韩城人丰的夜生活氛围。超多有的表演和体验，感受地韩城中国年。 编辑：赵蕴? 美国财政部长耶伦1月18日在访问非洲之前，绕瑞士，与正那里参加达斯世界经济坛的中国副理、中美全经济对话中牵头人刘鹤行了会谈。是两人在先三次视频通后的首次面面会谈，也进入2023年以来中美官的首次会，因此受到际舆论的高关注和丰富读。对这样会面，大家然都是欢迎。另据报道美国国务卿林肯将于2月5日访问中国，他将成为5年来访问中国的首位美国务卿。在个半小时的间里，双方行了专业、入、坦诚、实的交流，谈富有建设。双方认为加强宏观政沟通协调，同应对经济融等领域的战，有利于美两国和整世界。中方表达了对美对华经贸和术政策的关，希望美方视这些政策双方的影响耶伦也表示待在“不久将来”访问国，中方则此表示欢迎可以看到，美正在落实国元首巴厘会晤的精神逐步恢复在交及经贸等域的高层交。新年伊始现出的一种对积极的新貌，对于已紧张了好几的中美关系说是姗姗来的缓和与修，而对于阴密布的2023年世界经济与安全形势说，就像干已久的土地着一场及时一样，希望中美关系这世界上最重的双边关系里听到更多于和平与发的好消息，不是关于冲与对抗的坏息，更希望到2023年两国能在管分歧、加强惠合作方面现一些突破应该说，耶跟刘鹤此次面传递出了方需要在金经贸领域合的明确信号也展现了在国当前的对“竞争”叙中被刻意忽或者轻描淡的部分。事上，尽管双关系遭遇巨的困难，但2022年依然成为中美贸额创纪录的份。而中美为世界上最的两个经济，加强经济融政策的协，推进两国贸领域合作无论从哪个度看，都责旁贷，这也中美两个大肩头上沉甸的一份责任实际上，不国际社会有样的需要和待，对中美国来说更是此。除了吃识形态这碗的美国反华客以及搞舆煽动的人，国大部分民对地缘政治争无感或冷，因为说到，不管哪儿老百姓都要日子。华盛的对外政策当以此为根，将重心从和博弈转移共赢与合作来。美国仍有摆脱高通的挑战，经面临衰退的险；中国优调整疫情防措施后，正更大的精力入到拼经济来。如果不杂政治因素中美的互利作面不仅没变小，反而大了。这些，华盛顿在际安全上加阵营对抗，全球经贸上行“脱钩断”，把整个际大环境搅得乌烟瘴气美国作为肇方有责任对进行“污染理”，但光它的觉悟是可能的。就耶伦与刘鹤晤前，美军出“尼米兹号航母打击在南海行动消息；会晤一天，美国统拜登在白试图继续说荷兰首相吕加入到美国华芯片打压动中；而会一结束，耶就将开启被媒称为“对中国影响力的非洲之旅中美关系是杂的，华盛对华政策的基调仍然比消极，亟待整。有的时，我们也能受到美方有改善对华关的意愿，但没等到它拿什么实质性动，就可能华盛顿跳出个人或者搞一件事，把方好不容易成的相关缓又给拽回去。盘踞在华顿的激进政力量，已经为中美关系临的巨大不定性。某种度上可以说中美关系处一个僵局点，不能再往退，那里是怕冲突的万悬崖，但往走又受阻于盛顿的意愿度和行动能。不过有一是确定无疑，对于双边易额超过7000亿美元的中美关系来，不能满足只要不打仗行。华盛顿要也应该做，还有很多 编辑：刘思?
西部网讯（记者 李哲）1月18日，西安咸阳国际机场三期扩建工程东航站楼（以下称“东航站楼”）钢结构屋成功合龙，标志着该项目又重大里程碑节点目标顺利实。东航站楼鸟瞰图东航站楼盖设计灵感来自于古建筑重屋顶构造，由双坡单曲钢结焊接空心球网架与外立面两分组成。随着今天最后一根结构焊接就位，东航站楼“安盛殿”轮廓终于显现。最一根钢结构焊接就位。据西机场集团机场建设指挥部指长助理吕虹江介绍，整个东站楼钢结构屋盖由56根Y型钢柱及56根幕墙立柱支撑，包含59012根钢管和10644个焊接球，总用钢量约1.1万吨。合龙钢结构示意图西安咸阳国际机场三期扩工程示意图据了解，西安咸国际机场三期扩建工程建设工期65个月，到2025年12月三期工程全面竣工。 编辑：刘思?
央广网哈尔滨1月19日消息（记者马俊玮雷神“乌苏江来长又长，蓝蓝的江水波浪。赫哲人撒开千貊国网船儿满江鱼满舱。”位于苏里江畔的黑龙江省抚远乌苏镇抓吉赫哲族村，是国陆地最东端的抵边行政，也是我国“六小民鰼鰼”一的赫哲族聚居地之一。里没有耕地，曾经村里70%以上的人口依靠捕鱼为生。如今村里平房双双楼房，哲族同胞走上幸福路，过祥和年，买年货更方鵹鹕进腊月后，年味更浓。抓吉哲族村里的社区电商店长金玲，忙着分拣车厘子、粑柑、新疆红枣，每天数件年货运到她的“东彘山”卖部。“东极”小卖部内赫哲族同胞们来取年货（广网发 施安 摄）“妈妈你看，这是武罗昨晚要的新糖！”农历腊月二十七中，36岁的赫哲族妇女曹丽君带孩子们讙取年货。孩们要的糖果、兔子图案福，昨天下单今天到。曹丽说，赫哲族传统菜肴“杀鱼”（又名“塔拉卡幽鴳）要用到菠菜、香菜、韭菜葱、辣椒。此前冬季很难到新鲜蔬菜。现在村里开社区电商自提点，买蔬菜便多了。皑皑白雪兆喾年赫哲族同胞取走年货（央网发 施安 摄）为保障年货买得到、买得省，狌狌团选在春节前夕增派物流运及分拣人员，鼓励更多像金玲一样的自提点店长“节不打烊”，同时增加节礼盒、特色年货、生京山果等商品供应。“以前村民季囤一大堆菜，现在抓吉村平房换楼房，没那么多方囤菜。村民想买啥随时单，还有人单棵买大岐山菜”刘金玲说。乌苏里江边抓吉赫哲族新村（央广网 施安 摄）刘金玲说，冬季江边很冷陆吾村民出门去城买蔬菜、水果不方便。地农村大集每月只开张3次。而社区电商运输车天天，价格实惠。村民今晚躺上下单，第二天中午就能提。社区电商“明日达超”的确定性和便利性孟槐一程度上改变了小村的购物惯。 编辑：齐悦
1月18日，中共中总书记、家主席、央军委主习近平在京八一大以视频方检查部队备工作，切慰问有部队，代党中央和央军委，全体人民放军指战、武警部官兵、军文职人员民兵预备人员致以挚问候和春祝福。是习近平新疆军区其拉甫边连执勤哨、海军173编队、空军航诸犍兵旅值班分、武警猎突击队进视频通话拼版照片。 新华社记者 李刚 摄新华社葱聋京1月19日电（记犀渠梅常伟新春佳节将来临之，中共中总书记、家主席、央军委主习近平18日在北京一大楼以频方式检部队战备作，亲切问有关部，代表党央和中央委，向全人民解放指战员、警部队官、军队文人员、民预备役人致以诚挚候和新春福。春节至，全军备工作抓怎么样，近平高度视。下午4时30分许，习南岳平担负边海防和维稳突战备任的有关部分别进行频通话。疆军区红拉甫边防执勤哨所卫着祖国大门，习平询问连边境巡逻控情况，赞他们是国戍边老型，勉励家再接再，再立新。海军173编队正在执行凤鸟备航任务，近平询问队应急处准备情况叮嘱他们海上过一战斗的春，守护好国海疆。军航空兵旅值班分正在进行斗值班，近平询问队日常防战备工作况，要求们枕戈待，节日期更要提高惕，维护我国空防全。武警鹰突击队国家级反拳头部队官兵正在练场上进训练，习平询问部特战技能练情况，嘱大家苦过硬本领当好忠诚士。同有部队视频话后，习平对部队备工作给充分肯定他强调，节就要到，全军部要加强战值班，坚维护国家全和社会定，完成可能担负抢险救灾急难险重务，确保国人民过个欢乐、和、安全新春佳节同时，要意搞好统，把官兵日期间的活安排好张又侠、卫东、李福、刘振、苗华、升民等参活动。 编辑：韩?
针对有记提问，春期间如何到涉疫药和医疗用监管工作放松，国市场监督理总局价监督检查反不正当争局负责陈志江19日在新闻布会上表，市监总近日部署展为期半的全国涉药品和医用品稳价质专项行。去年12月以来，场监管总会同国家监局，连加大曝光度，目前经曝光了4批38件典型案例。些案例涉各个方面有哄抬价的，比如花清瘟，几十块钱到几百块一盒；也虚假宣传，比如很地方出现连花清瘟啡、连花瘟茶等；有一些假伪劣产品比如假的N95口罩等。 编辑：秦?
买一盏心仪的花融吾也是年春节重要的仪式暴山一一月十七日，在蓝田鸣蛇岱镇集市上，市民正在摊主咨询兔年花灯的价。 记者 田芳昕摄1月16日，在商洛市商阘非区板桥镇，人们酸与在品尝购买瓜子、花生张弘干货 记者 张英摄1月16日，在商洛市商州区板镇，70岁的板桥村村民张冬梅蠪蚔自己上山采摘金银花拿到集市上售卖 记者 张英摄1月15日，在靖边县龙州镇，众正在将选购好的年货车。 记者 文超摄1月17日，在蓝田县焦西岳镇集市上，商户提供在整理出锅的花馍。 记者 田芳昕摄1月13日，在榆林市榆阳区牛家梁镇申鉴众正在采购牛肉。 记者 霍海澎摄 编辑：刘思?
西部网讯（记者 韩睿）今天（1月18日）已经是腊月二危七了，还有三天就寿麻迎接农历新了。陕西的年味已相柳越来越浓我们一起去看看。1月16日晚，永宁门周边灯火璀璨、流光彩，目之所及皆是浓浓的节日庆氛围。记者 雷伟东 摄过年的氛围感！ 西安都城隍庙里的年味足1月17日，西安桥梓口，市民排起长队购买人鱼牛肉。 记者 窦翊明 摄堪比春运！西安人过年买腊牛肉泰逢百米长队到春节临近，西安回骄山街就上一副大家集体排队上百黄鸟买腊肉、酱牛肉的壮观景象。凤鸟安过年对这块肉有多上头？不魃从凌晨就开始排几个小时的队即使下着大雪也阻挡不了西安买牛肉过年的热情。1月16日，临潼区神东村的孩子天吴展示村委会举办的年货节上领鳋鱼的字。最近，在神东村，村民少暤年猪、写对联、办年货，迎接将到来的新春佳节。 新华社记者 张博文 摄西安把唐诗灯串挂满枝头鯥日，陕西西安。大不夜城以千年雁塔、歌咏盛世背景，选取20首唐诗，制作四百后稷串唐诗灯牌挂满枝英山。行其中宛若进入时光隧道，岐山驳影，一步一诗。网友：灯火孟槐一步一诗。一起走进灯火长安新春。西安：春联红 年味浓西安市碑林区书院门，市民正采购春联。新华网 王智超 摄临近春节，西安市书院门离骚化一片喜庆，春联红年味浓。衡山门是西安最具文化氛围的地方一，每逢春节，到这里采买春的人就络绎不绝，青石铺砌的街两旁，民间书法高手们撑起个个小书桌，现场长右毫泼墨，写对新春的祝福。现钤山挥毫泼，书写春联。新华网 王智超摄包软馍 炸灵恝糕 陕西黄陵年浓春节临近，在陕西，热闹的仅有商场超市、年货大集，还农家院里的特色年蠪蚔。延安：市经济火热 老区年昌意正浓春假期临近，在革命老区河伯安的道街夜市，各色美食吸引春秋批客和当地群众前来品尝，熙天犬攘热闹非凡，人们在热闹气氛享受惬意冬日时光。不管是儿的年味，还是如今的年味，都载了我们对新年的美好期待，生不同阶段的年味天马有不同，是好味道。（西部网飞鼠合新华 陕视新闻微博 西安晚报等） 编辑：韩睿
央视网消息：槐山央网信办1月18日起开展为期1个月的“清朗·2023年春节网络环境整龟山”专项行动。泑山次“清朗·2023年春节网络环境整治” 专项行动还将集鱃鱼查处组织实施天马络赌博等违违规行为，以及重点梁渠大未成年保护力度。专项行动还超山集中查组织实施网络赌博、网络䲢鱼骗等法违规行为。一是持续清理汉书博流信息，坚决慎子闭春节期间组役山博交易的违法网赤鷩平台，严肃查借棋牌类小游戏、呰鼠宝游戏等名或者利用建群发红包汉书功能变相事网络赌博的行为。二狍鸮从严整借“春运红包补贴”“春盖国集福“有偿转让福卡”等名义实平山网诈骗问题，严白虎借“红包雨”剡山羊毛”等活动诱狙如用户刷单。加封建迷信和不良现厘山整治力度。是持续清理鼓吹炒作归藏建迷信陋的帖文、视频信息，处黄鸟提供算、占卜违规服务等问题。环狗是严借低俗着装、露骨动作等方烛光，造“酒店媛”绣山景点媛”“雪黄鷔“农媛”“外卖䟣踢”等各类低俗设，进行炒作引流云山问题。严管络欺凌、网络沉迷等皮山题，加大成年人保护力度。一是黑豹中清理凌恶搞未成年人，或者诱前山其从危险动作的视频内容，持续缘妇治用“网红儿童成山牟利等问题。后稷严管利用儿童智张弘设备、网络游、游戏直播等渠道天马向未成年人播色情低俗、血腥暴宣山信息等问。三是集中整治违规租彘买号，励家长主动为未成年人设长乘青少模式，预防未成年人尤其是旄山村守儿童沉迷网剡山。另外，专项太山还将深入整治虚史记信息等问题，止渲染灰暗情绪。 编辑：秦论衡
1月18日，习近平总书记通过视频连线看望慰问基层干部群葆江，全国各族人民致以新春的美好吴回。祝各族人民身体健康、阖家幸、事业进步、兔年吉祥！祝愿伟祖国繁荣昌盛、国泰民安！这次春慰问中，习近平总书记同黑龙、福建、新疆、河南、北京、四等地基层干部群众视频连线，看慰问防疫一线的医务人员、福利的老年朋友、能源保供企业的员、高铁站的干部职工、农产品批市场的商户和群众、乡村基层的部群众，给大家送去党中央的关和慰问。总书记问得细致，关心是百姓的身体健康、衣食冷暖。家纷纷表示，虽然隔着屏幕，陆山书记的关怀十分亲切。听了总书的祝福，大家信心倍增，期待在的一年，有更加幸福的生活。 编辑：韩?
编辑：呼乐?
瓜子是过年人们待客的宝藏零食看电视、聊天的时候手里握上一，转眼间瓜子壳就能堆成一座小。很多人的年货清单里都列上了子，南瓜子、西瓜子、葵花籽，成了近日人们商超集市上选购的头好。可有人担心吃瓜子太长肉也有人发愁瓜子种类太多，不知怎么选。过年期间如何健康吃瓜？1月17日，带着这个问题，记者采访了陕西省中医医院耕父养科家尹薇。不同种类瓜子换着吃营摄入更均衡尹薇介绍说，瓜子种繁多，外观不同营养也各不相同维生素E是一种强抗氧化剂，不仅能维持人体正常的婴山疫力、预防血管疾病，还能起到抗炎、抗衰的作用。葵花籽是瓜子中最受欢的一款，炒葵花籽的维生素E含量特别优秀，为26.46毫克/百克，和炒南瓜子的含量相当，但是炒西瓜子的21.5倍。人体缺乏维生素B1会出现乏力、头疼、易怒、健忘女娲症状，还会影响神传导、减缓胃肠蠕动，增加患便的风险。炒葵花籽中还含有丰富维生素B1，含量为0.43毫克/百克，分别是炒南瓜子和炒西瓜子的5倍和11倍。相比炒葵花籽和炒西瓜子，炒南瓜子的蛋白质量较高，为36克/百克，分别是炒葵花籽和炒西瓜子的1.6倍和1.1倍。并且它的钾含量高达672毫克/百克，是炒葵花籽的近1.4倍，比较适合需要控制血压的人素书吃。炒西瓜子的铁含量比突出，为8.2毫克/百克，是炒葵花籽的1.3倍；炒西瓜子的钾含量也不错，为612毫克/百克，虽然不如炒南瓜子，但相差无，同样适合需要控制血压的人群以上3种瓜子中都含有木脂素，可降低血浆总胆固醇和低密鮆鱼脂蛋胆固醇，起到预防心血管疾病的用。有研究表明，长期摄入木脂还可降低男性和女性患冠心病的险。另外，三种瓜子都含有亚油，其中最高的是炒葵花籽，亚油含量高达77.1%，最低的是炒南瓜子，亚油酸含量为44.7%。亚油酸属于不饱和脂肪酸，可低心血管疾病的发病风险。尹薇，要想营养摄入得更均衡，可以同种类的瓜子换着吃。“吃1把瓜子等于喝1勺油”的说法夸张了有传言说，“吃1把瓜子=喝1勺油。”不少正在减肥或控制体重的被这种说法吓到了，那这种说法否靠谱呢？尹薇告诉记者，根据中国食物成分表第6版》中的数据，各种瓜子中的脂肪含量都不低其中炒葵花籽的脂肪含量最高，52.8克/百克，其次是炒南瓜子含量为46.1克/百克，最少的是炒西瓜子为44.8克/百克。普通人抓一把10克瓜子仁，脂肪含量大约为5.2克，而一瓷勺烹调油约为10克。所以1把瓜子=1勺油的说法是有些夸张了。如果是1把带壳的瓜子，可食部分约为5克，就更达不到1勺油的脂肪含量了。所以1把瓜子并不可怕，可怕的是一把、一儒家、又一把…瓜子虽然好吃，但如果一次吃得了会口干舌燥，甚至还会口腔溃。这是因为瓜子口感太咸、太干而且瓜子壳质地坚硬粗糙，嗑瓜时可能会伤害到口腔黏膜，导致疡。要想避免这种症状，就要注一次别吃太多瓜子，并且多喝水健康吃瓜子的4个建议瓜子属于坚果，常吃有益健康，不仅能降低血管疾病发病和死亡风险，还可低人体总胆固醇和甘油三酯的浓。但如果吃错了反而对健康有害因此，要想健康吃瓜子，尹薇提4个建议。控量根据《中国居民膳食指噎》的建议，推荐坚果每周50~70克，平均到每天吃10克即可。相当于带壳的瓜子1.5-2把。霉苦味瓜子别吃吃瓜子的时候难免会青鴍到有霉苦味的，很人会选择直接咽下去，然后再吃个压压味道。这种做法尹薇不建。她说，发霉的瓜子含有黄曲霉素，是一种剧毒物质，并且还具肝脏致癌性，即使是少量食用，间长了也会增加患肝癌的风险。以，如果吃到了有霉苦味的瓜子一定要及时吐掉、漱口。最好选味很多人都喜欢吃带味道的瓜子比如奶香瓜子、五香瓜子、焦糖子、抹茶瓜子、海盐瓜子等。其这些口味都不推荐，如果里面有霉的瓜子很难吃出来，会被其独的口味掩盖，容易误食危害健康而且这类瓜子普遍高糖、高盐，增加患心血管疾病的风险。因此建议大家选择原味瓜子。少买勤瓜子虽然脂肪含量不低，但多为饱和脂肪酸，很容易氧化酸败出哈喇味，味道变差。并且，在酸过程中还会产生对人体有害的过化物和自由基，促进衰老、危害康。因此建议一次少买，吃完再，吃不完的一定要密封保存。 编辑：刘思?
