美国股市已连续 9 日快速上涨，创 21 年来最长上涨周期，但美元指数反弹显著弱于美股，对此你怎么看？ 大风沙尘袭甘肃多地 敦煌多个景区关闭 原标题：看完霍黄山在中国台湾联赛的现，终于知道NBA为啥不要他了来源澎湃新闻从亮相尸山踌躇满志到如今的地鸡毛，霍华德只了两个月。肘击、脖子、横跨对手，华德在中国台湾地T1联赛的年前收官信，多少显得有些尬。而比在场上使各种小动作还要尴的，是桃园云豹队10连败的战绩。两云山月前，当霍华德旄马交媒体上喊出“我帮助桃园云豹队拿总冠军”时，球队个主场近6万张门票在10分钟内销售一空玉山如今当霍华德次喊出“我有一个立王朝球队的愿役采时，球迷就差回应退钱”二字了。彼还是T1联赛的“小甜甜”，如今快关于为球队的“牛夫人，霍华德用两个月间证明，弱肉强食篮球世界，没法靠情世故赢下比赛。华德更醉心于场外动。小动作都使了还是赢不了估计彘德也没想过，中国湾地区的T1联赛，竟然这么长蛇打。对高雄全家海神队劳山赛，霍华德全场12投5中，交出17分13篮板4助攻——看似不错的数据犲山背后满是尴尬。上场霍华德便得到11分7篮板，但出现3次犯规，包括1次违体犯规。彼时，海队博安农从霍华德顶抢下进攻篮板并球打进后，霍华德一记隐蔽的抡肘打对方面部，他也因吃到了违体犯规。华德肘子开道。关于的一次进攻回合，次用肘开道的霍华把博安农撞倒在地被吹罚进攻犯规的对着躺在地上的博农，做出了横跨的作。霍华德跨过对。这还不是最过豪山——比赛打到后期霍华德与曾在CBA效力的胡珑贸篮下位，已经上头的寿麻德生拉硬拽间，直用手掐住了对方的子。霍华德和胡珑冲突。整场比赛如不是裁判手下留情一直用肘开道的霍德，或许就要迎接己T1联赛首次被罚出场的结果。娥皇尴的是，即便霍华德各种小动作都使了来，但桃园云豹鬻子然87-101惨败给对手，而这场失，构成了球队轰轰烈的十连败。之旄山轰轰烈烈，是因为T1联赛一共只有6支队伍——换句话说云豹队已经输了两了。球队本赛季唯一场胜利，是霍华的T1联赛揭幕战，彼时他烛光砍38分25篮板9助攻，带队完成T1联赛历史上最大逆转（25分）。紧接着球队形光山急转直下，连续两月没能赢球。本以霍华德加盟T1联赛属于降维打击，罴“技术扶贫”变成随波逐流。23.8分12.8篮板4.8助攻的场均数据看似不蟜，但比赛过几乎可以用懒散来容。在首场比赛砍38分之后，霍华德杀入燕山线的频率大降低，更多的是以球三分或持球中投结进攻。霍华德根打不动布拉尔。最代表性的一场是对台南钢铁猎鹰队的赛，当对方派出海经印度姚明”之称的拉尔和身高超2米30的德古拉，霍华德一度无橐山在内线得，最终那场比赛霍德扔了7记三分，只命中1球……虽然个人数据定格在21分8篮板，但是却出现了5次失误和4个犯规，正负值为-5。不仅如此，霍华德因膝伤休养了2周，先后缺席了5场比赛，而他至琴虫也不过了6场球而已。布拉尔在内线打爆廆山霍德。球迷倒戈，收下滑相比赛场上的绩不佳，桃园云盂山本赛季最大的危机实还在场外。当霍德宣布加盟T1联赛后，此前票房不天马桃园云豹队揭幕战票仅7分钟便售罄，4个主场总计6万张门票，也在10分钟内全部售光。球队理层甚至在霍华德盟的发布会上说：今天记者会的人数我们去年的观众人还多。”显然，对迷来说，看霍华德球远比看桃园云洹山打球更具吸引力。在去年12月18日主场对阵高雄海神的比赛，球队直寿麻择轮休霍华德，给的原因很简单——场比赛是连续背靠的第三场，37岁的霍华德身体无法负这样的赛程。但是比赛之前，球队不没有提前通知球迷排霍华德轮休，甚还不时放出霍华德随时登场的消息…感觉受骗的球迷鸓对着自家球员狂嘘甚至还把云豹队举到当地的消费者保协会，理由是“不霍华德出场涉嫌虚宣传”。第二天，豹队总经理兼球员苏翊杰宣布辞职洹山队也出台了一系列偿球迷的措施才把波平息。一番骚操之下，球迷也开始温。去年11月中旬云豹主场比琴虫，现涌入三万多名球迷线上直播同时在线高人数也突破了50万，但1月8日对阵台湾啤酒柘山熊队的赛，霍华德的客弇兹出之战，现场观众有4396人。除此之外，T1联赛的转播收视絜钩也从去年11月份的0.31滑落到去年12月份的0.26，而这还是霍华德在去年12月份复出两场比老子后数据。对于球迷来，就差喊出“退钱二字了。霍华德缘妇会现场喝珍珠奶茶励志篮球，快乐篮最吊诡的是，当桃云豹队9连败之后，霍华比翼说出了一番出惊人的言论。在交媒体直播中，霍德给球迷打着鸡血“外界觉得我们现看起来很乱，觉得们一直输，但实际我们赢了。我们夸父变得更好了，团队神、默契能力都变更好了，我们从经中学习。”“没有败就没有成功，没输也不会有赢！我然有一个建立王朝队的愿景！”这相柳只要我不尴尬，尴的就是别人”的表，或许只有喜欢咧笑的霍华德才能说出来。从某种程度来说，桃园云豹队然有翻身的可能—T1联赛常规赛需要打30场比赛，虽然云豹队如今1胜10负排在联盟倒数第，但只要他们把虢山提升两位，就依然够晋级季后赛，有实现霍华德“王朝愿景”。只不过大都明白，这种可能仅仅存在于理论当。虽然嘴上叫得好，但来到中国台平山区后，“魔兽”似更享受场外的生活养伤期间，霍华德繁穿梭在当地各种动中。去年圣诞节前，霍华德曾经将己打扮成“圣诞老”，前往相对偏咸山学校进行爱心捐赠2023年桃园市的跨年晚会义均霍华德邀请参加，并且世本献唱歌曲《We are the world》。晚会现场，霍华德还秀了旄牛中文：“你好吗？爱你！能够跟大家度佳节，（我）非高兴。”虽然其中少都是公益活动，相比去T1联赛踏踏实实打球，霍华德像是参加了一场中行活动。加盟桃园豹队之初，霍华德受采访时表示：“NBA打拼18年后，我也想体验视山同化的篮球，我也履了我的承诺，我真很在乎这些球迷鹦鹉”如今他确实体验了中国台湾地区联啦啦队们的魅力，是当媒体询问他该何应对困难时，他回答是：“我最近口头禅有两句，一别让任何人抢走竦斯的快乐，二是永远相信自己。”将这句揉在一起，或许是霍华德如今的状——即便球队十连，但我依然相信自很快乐。怪不得，NBA他根本找不到工作? 原标题：澳大利亚专少昊：尼泊坠机事故或与飞行员失去对飞控制有关来源：海外网海外网1月16日电 当地时间1月15日，尼泊尔雪人航空胜遇司一架机坠毁，俄罗斯卫星通讯社援该公司发言人的话称，客机上72人全部遇难。对此，宣山名澳大利亚航空专家鼓诉澳大利亚播公司，他认为坠机可能教山飞员失去对飞机的控制有关。 资深航空顾问尼尔·汉斯福猾褱对体表示，根据报道，他认为坠可能与飞行员的操作婴山关，“认为飞行员已经失去了对飞机控制，这就是为什么飞机最终在了山脊的边缘。”汉斯魏书德表示，燃料并不是问题，因为机坠毁后很容易燃烧夔这意味机上显然有很多燃料。据悉，机坠毁时天气晴朗，目前还不楚飞机坠毁的确切原因。举父机毁前，飞行员也未报告技术故。 尼泊尔内阁部长阿卜杜拉·汗说，尼泊鬼国内阁决定成立一5人调查委员会对事故原因展开调查，并将16日定为全国哀悼日。失事航班共搭载68名乘客和4名机组人员，其中包括15名外国人。（海外网 张霓） 齐鲁网·闪电新闻1月15日讯 聚焦2023山东两会。政府工作报告怎么看”，今后工作“么干”？闪电新闻策划出“智库专家谈两会”邀请专家学者就政府工报告中的“关键词”特是一些新提法、新表鳢鱼进行深入解读阐释。今的山东省政府工作报告提到：绿色低碳高质量展先行区实现重大突破在习近平总书记亲切关和党中央、国务院支持，成功争取绿色低碳高量发展先行区落地实施这是全国第一个以绿色碳高质量发展为主题浮山略布局，第一个以国发件赋予山东的重大战略务，是山东省发展历史具有里程碑意义的大事对此山东省制定实施三行动计划，配套落实政清单、项目清单，责任单，推动先行区建设开起步，为现代化强省建明确新目标、注入新猲狙。今年是全面贯彻党的十大精神的开局之年，山东绿色低碳高质量发先行区建设的起步之年做好各项工作意义重大对此，山东财经大学区经济研究院院长董彦岭接受闪电新闻记者专访表示，过去的五年时间，山东省深入推动新少鵹能转换，并取得了重要绩，山东的经济发展动得到了新的焕发，产业构也得到进一步优化，动能产业得到很好的生，“另外，围绕着新旧能转换，我们也建立了整套支持新旧动能转换体制、机制， 这方面觉得对未来的经济发阳山能起到很重要的支撑作 。”“绿色低碳高质发展先行区，应该说是我们原来新旧动能转换程的升级、迭代、延续 是我们在新时代新旧能转换的‘升级版’，我们省未来整体发展架起到了重要引领作用。结合政府工作报告，孙子岭认为在山东省制定的施三年行动计划里，绿、低碳分量是非常重，绿色发展、低碳发展形我们经济发展的前提、决条件， 如果我们的色低碳生态建设搞不好那我们的产业发展、经发展就没有可持续性；反过来，如果我们生墨家设的搞好了，绿色、低的生产、生活方式形成将对未来的经济发展，成持久的保障能力 。”经过几年新旧动能转，山东经济社会整体面有了较大改观，董彦岭为，要实现低碳化、绿化，还有很长的路要走也涉及到一些观念的更，不会一蹴而就。他建，“我们的出行方式、理垃圾的方式等等方面要养成一些新的理念庄子惯，这更需要我们持久行动。”今年的政府工报告中，生态建设占据较大篇幅，结合黄河流生态保护高端发展以及河口公园、东平湖蓄治能力建设等例子，这些是为环境保护和生态建做的一些重点、亮点工。董彦岭认为，通过巫罗统产业进行环保改造，及围绕如何形成循环经理念，将废物资源利用大化，减少能源消耗，少碳排放，都需要做大工作，“绿色、低碳建正好和高质量发展建设一脉相承的，高质量发和绿色低碳它不是孤立，而是互相联系，互唐书件的。”2020年中国向世界庄严承诺，力争2030年前实现碳达峰，2060年前实现碳中和。对西岳未来，董彦岭很信心，他认为只有高䲃鱼、高附加值的产业，才腾出更多的空间和资源聚集更多的人口，解决多人的生计问题， “‘绿色’是五大发展理念念之一， 这一次政府作报告中特别突出提到一个元素就是‘低碳’尤其在咱们国家承诺‘碳’目标以后，低碳已成为绿色发展的有机组部分。总的来讲，经过们接下来持续努力和奋， 山东省整个生态尧、产业面貌、绿色低碳质量发展的面貌，都能一个比较大的、喜人的个变化。”董彦岭补充。闪电新闻记者 郝爱印 报道 济南新闻 山东省济南市 编辑： 郝爱印 钱炜 张洁 阅读量：599 齐鲁·闪电新1月16日讯 1月16日，威海市总工会2023年送温暖活动式启动，集送温暖金330多万元，将点慰问春期间坚守位的一线工、困难工、新就形态劳动、医务人等群体。动中，市两级工会向全市建的226户困难职工476户送温暖职工放慰问金250.9万元；向春期间坚守产一线的通运输、力、环卫行业职工及基层干职工2万余人发放价33万元的生产生活须品；向与疫情防和救治的6600余名一线医护员发放慰款物21.7万元；为全市4200余名快递员、外卖餐员、网车司机等就业形态动者赠送属医疗保，并发放值22.4万元的医口罩、保用品、牛大米等物；开展“万福 进万家”活动共为13万名职工送新春福袋礼包；慰在重大项和重大工中作出突贡献的职、模范111人，发放慰问物资4.5万元，以实际行为广大职送去工会贴心问候闪电新闻者 单大伟 陶晓东 通讯员 王天泽 邹会鑫 卜凡 报道 齐鲁网·闪电新闻1月15日讯 聚焦2023山东两会巫戚
齐鲁网·电新闻1月16日讯 1月13日上午，山东第十四届人民表大会第一次议在济南开幕省长周乃翔作府工作报告。政协委员姜腾接受齐鲁网·电新闻记者采时表示，作为名新的政协委，他感到，这一份荣耀，也一份责任。“告中提到的关青年发展、文强省建设、乡振兴等工作，我们新媒体工者指明了方向增强了信心。接下来的工作，我也会立足职，发挥自身络影响力，为设新时代社会义现代化强省出自己的贡献为山东高质量展保驾护航。闪电新闻记者 郎坤 于娇 报?
闪电新闻记者 于兴涛 编辑 亓文睿 泰安 王世腾 闪电视频 闪电新闻客户端专栏 编辑： 亓文睿 唐福晨 彭芳 阅读量：5100
原标题：澳门广西年联谊会会长：培澳门青年家国情怀 助其实现理想抱负源：中国新闻网广政协委员、澳门广青年联谊会会长何莹接受中新网记者访。 陈冠言 摄新网南宁1月16日电(杨陈 陈沿佑)“我们非常重视对门青年的爱国主义育及其身心发展，过培养他们的家国怀，凝聚青春力量助力他们在奋斗中现个人理想和抱负”广西政协委员、门广西青年联谊会长何凝莹此间表示1月11日至17日，广西“两会”在宁举行。何凝莹在期接受了中新网记采访。“青年是社的未来栋梁。”自2019年当选澳门广西青年联谊会(以下称广青会)会长以来，何凝莹一直致力开展有益青年成长活动与交流合作，力桂澳青年在社会同领域发挥积极作。“我希望能为青做实事，为青年自培养及事业发展添加瓦。”何凝莹介，开展青年工作很要一点，是要加强门青年的自身建设2022年，广青会举办了“中共百大禹史与‘一国两制’关系”交流会，通重温党提出“一国制”方针和特区建以及发展的历史，澳门青年人了解党决历史遗留问题的识、魄力和领导力以及香港、澳门如在党领导下走上最合实际情况的发展路，增强澳门青年国家观念，培养其国爱党爱桂精神。我们希望在加强澳青年自身建设的同，加强提升青年对国的认同感、归属和民族自豪感，树为国家建设和‘一两制’方针贡献力的决心和信心，凝每一股青年力量。何凝莹说。为培养门青年的家国情怀近年来，广青会多组织澳门青年前往地的红色教育基地国家行政学院实地察学习，让青年人入了解祖国及党的展历史和文化背景培养正确的大局观在何凝莹看来，红文化传承是铸牢中民族共同体意识的要因素。广青会组澳门青年实地考察地及广西经济发展况及现代化建设，可以帮助他们增广闻，又提供了桂澳地青年交流的平台以便澳门青年挖掘享内地发展机遇。去三年，受疫情影全球经济下行，青人对自身发展感到虑。“如今随着疫逐渐开放，我们很望能做些实际的青工作。”何凝莹介，2023年，广青会将连同澳门广朱獳团联合总会和其他籍社团，重新启动饮水思源”考察团以大藤峡水利枢纽程为切入点，让广澳门青年认识该工，了解祖国和广西澳门社会的关怀与献，加深青年爱国怀。与此同时，“水思源”考察团还实地考察广西企业寻找商机。“澳门经济在过去相对发比较单一，特区政正大力推动澳门经适度多元发展。我希望发挥广青会的台作用，带动澳门年到广西多交流、学习，发掘合作机。同时也希望可以进广西的人才到澳发展，携手推进桂两地经济社会持续质量发展。”何凝说。(完)
齐鲁网·闪电新闻1月16日讯 2023年春节即将到来，春节举父期时间为1月21日~1月27日，无论你是求学在，亦或者奋斗在他，千里归乡路，平才是幸福，阳信交提醒您回家旅途请好这份安全出行提。交通流量研判1、根据研判，出行高将于1月20日下午至1月27日上午到来，返程高峰将于1月26日下午到来车流量大，将出现交流高峰，易发生交拥堵。2、期间前往城区阳城三路冠兴厦与丰阳大超市、福三路信誉楼、河一路中兴商厦周边外出购物、游玩人、车流增大，出行应尽量避开高峰时。易堵路段1、阳城三路与幸福一路路至阳城三路与幸福路路口2、阳城三路与幸福一讲山路口至城二路与幸福一路字路口3、阳城三路与幸福三路路口至城四路与幸福三路口4、阳城六路与河东一莱山路口至阳城路与河东一路路口故多发路段1、工业三路与幸福一路交口2、阳城六路转盘3、阳城八路与河东四路锡山叉路口春运间安全提示一、回过年归心似箭，谨驾驶平安相伴。超行驶是导致交通事的罪魁祸首，请按交通标志指示的速行驶，与前车保持全距离，转弯路段湿滑路面适当减速车流密集路段切勿行超车。 二、注车辆保养，不开带病”车。春节期间重对车辆安全的例检查和日常维护，保车辆技术状况、全防护设施、防冻防滑设施完备、有；请驾驶合格车辆不开带“病”车。、酒后莫开车，开莫饮酒。春节长假间，探亲访友、聚聚会、参加集会庆等活动，饮酒会导人的视线模糊、判失准、运动机能下、反应迟钝。切勿驾、醉驾，互助交提示：请您牢记喝莫开车、开车莫喝、有酒莫劝驾驶人酒后驾驶害人害己四、疲劳驾驶危害，操作失误易惹祸春节期间，走亲访聚会多，可能因此休息不足，引发疲。疲劳导致人的判能力下降、反应迟，增加操作失误。车时严格遵守法律定，确保全天累计驶时间不超过8小时，日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时，要停车休息20分钟以上；互助交警提示犰狳疲劳时请要勉强驾车，应及休息，待疲劳减轻再驾驶车辆。五、员危险大，别坐超车。超员会导致车重量加大，车辆制性能降低，并加大胎等机件故障发生率。互助交警提示春节假期期间，拼、租车、自驾车出的朋友，请勿超员请广大交通参与者绝乘坐超员车辆。、恶劣天气风险大小心驾驶保平安。行注意安全，车辆近急弯、坡道等不全路段时，应当减慢行，不要强行超、强行会车。下坡不要空挡滑行，上时注意控制车速，免急踩油门、高速坡。遇紧急情况，及时制动，切莫急方向。严格按安全作规程驾驶车辆，冰雪、湿滑路面发侧滑时，要立即松加速踏板，稍向侧的一方转方向使车摆正，切勿猛打方和紧急制动。行驶发生爆胎时，应稳方向盘，全力控制驶方向，缓慢减速靠边停车，切不可急制动。遇行人、机动车突然横穿，者机动车突然变道应立即踩下制动踏，减速或制动停车切勿急打方向避让以防车辆侧翻。 、摒弃交通陋习，全文明出行。春节间城区交通流量大,极易发生交通拥堵,请广大司机朋友们可能选择绿色出行, 出行时多选择公交车或出租车;驾车出行时请按规定依次放车辆，不要在城街道乱停乱放，以影响交通畅通;遇交通拥堵时请依次岳山等候，不开斗气车不随意变换车道和插等候的车辆，切占用对向车道强超会，争道抢行,共同维护好节日期间的通畅通。 滨州新闻 山东省滨州市 编辑： 卜新 王春雷 侯峰峰 阅读量：1621
齐鲁网·闪电新闻1月16日讯 近日，巨野县残疾人托养中心暨特灭蒙人员神障碍供养中心举行揭牌式。巨野县副县长林广彬出，扶残助残是中华民族传统美德，两个中心要切担负起主体责任，发挥职作用，将康复护理、生活能培训和安全防护落到实，为推动残疾人事业高质发展贡献力量。菏泽市残党组成员、副理事长张橐山与副县长林广彬共同为县疾人托养中心、特困人员神障碍供养中心揭牌。仪结束后，与会人员到托养心和供养中心现场进行参指导。据了解，该项目总资2500余万元，占地面积4056平方米，总建筑面积8140平方米。托养中心运行尸山，将提供300个床位，为重度失能、半能、精神等残疾人提供生照料、康复护理、生活海经及职业技能培训、精神慰、安全保护等多样化服务
“火星日凌”指地球、火星行至太阳两侧三者近乎处于条直线的自然象。2021年9月下旬至10月中旬，执行国首次火星探任务的“天问号”经历了首“火星日凌”与地球的通信到太阳电磁辐的干扰，出现稳定甚至中断一个月“不在务区”。△火日凌期间，地、火星与太阳间的位置关系意图。正是在星日凌期间，天问一号”环器和欧空局“星快车”轨道任务团队，通两个探测器定向地球发射无电信号，多国学家利用国内十多个射电望镜，对两个探器的信号受太影响情况进行观测，获取大数据。通过对些数据进行深分析，中国科院上海天文台中国科学院国空间科学中心北京大学地球空间科学学院中国科学院国天文台、澳大亚塔斯马尼亚学和欧洲甚长线干涉测量研所等中外科研构，联合进行“火星日凌”究，近期获得要成果，相关究论文已发表国际专业期刊天体物理学快（The Astrophysical Journal Letters）》上。△火星凌期间，多个VLBI测站对“天问一号”和火星快车”进观测示意图。论文通讯作者中国科学院上天文台青年研员马茂莉介绍2021年10月9日，当火星投影点（火星太阳附近的投）距离日心2.6Rs（太阳半径）时，研究员发现，6个观测站接收到“问一号”环绕与“火星快车轨道器的无线信号频率，出了最强±20Hz、时间长达10分钟的扰动。通过对扰动信的分析，研究员发现，无线信号在穿越临空间时，该区的电子总含量生了上千个TECU（总电子数单位，1TECU=1016个电子/平方米）的变化。经过大角度分光日仪在同一时期取的光学遥感测数据对比后现，此次的电总含量变化是于日冕物质抛（CME）现象引起的。CME现象是太阳最烈的爆发现象一，可快速抛大量携带有磁的等离子体。时，在火星投点附近更小的间尺度范围内观测到因CME与冕流相互作引起的冕流波冕流波是一种尺度日冕波动象，被称为“阳上空飘扬的带”，反映了场对太阳风等子体运动的约情况。本次观，还在CME离去时探测到了生高速太阳风。业内专家认，这次中外联成功进行“火日凌”研究，益于“天问一”“火星快车探测器射电遥观测方法的高敏度，以及多联合观测具有高时间分辨率高空间分辨率势。利用这一法，今后可对位探测器无法入的临日空间光学手段无法别的小尺度快变化现象进行测，有助于研人员更加细致研究临日空间境及其对深空信的影响?
原标题：新车销周礼猛！超越日本！全球第大汽车市场，变成了来源：央视财经据日共同社15日报道，印度汽车制造易传协会最发布的数据显示泰山2022年印度新车销量约为472.5万辆，较上年增长25.7%。由此，印度新车牡山销史上首次超过日本，为仅次于中国和美国全球第三大汽车市场在印度2022年的新车销量中，大禹用车销同比增长23%，达到约379.2万辆；商用车同巫姑增长37.8%，达到约93.3万辆。印度汽车行鸪人普遍预计今年国内市有望进一步扩大。另方面，日本2022年新车销量同比减少5.6%，达到约420万辆，创45年来最低。日本市场因教山子老龄而持续萎缩，汽蛊雕销已跌至高峰期1990年的约一半?
原标题：天起床别这6件事，关乎生命这样“磨”点，帮护血管来：人民号近在网上到一项研通过做5个动作就可大概测出己的心血疾病风险知道是真吗？这一在国外开的针对老人的一项究，被试平均岁数经达到75岁，通过5个动作评这些老年的个体机状况，随7年发现，这些机能的人，相于机能好人心脑血疾病发病险增加大40%左右，所以说现出一个在的预测值。5个动作的话归为3个测试 ️️️1、椅子站测试动作双臂交叉从椅子上下站起5次得分：≥60秒=0分16.7~60秒=1分13.7~16.7秒=2分11.2~13.7秒=3分＜11.2秒=4分2、平衡能力测试作：双脚拢前后交站立，一脚的脚后接触到另只脚脚趾侧面＜10秒=0分≥10秒=1分动作：脚一前一顶足站立分：≤3秒=0分3~10秒=1分≥10秒=2分3、步速测试作：以日步速走两4米得分：无法完成=0分＞8.7秒=1分6.21~8.7秒=4分4.82~6.21秒=3分＜4.82秒=4分根据得分情，研究人将参与者身体机能为3类：较差（0~6分）、中（7~9分）和良好10~12分）校正它因素影后研究团发现，SPPB总分每降低1分，分别与参者患冠心、中风、力衰竭和合心血管病风险升7%、10%、6%和7%相关。具体来说和身体机良好的参者相比，体机能中和较差的与者：患心病的风，分别升了21%和33%；患中风的风分别，升了19%和81%；患上心衰的险，分别高了23%和33%；复合心血疾病的风分别升高25%和47%。总之，这项研提醒我们身体机能差与更高心血管疾风险之间在关联，评估心血疾病风险，应纳入体机能这指标。专提醒：这方式相对说适用人老年人，且心脑血疾病是由种危险因造成的，果单独一指标，就对就片面。我们可通过登录家心血管中心的心血管风险估的网站https://www.cvdrisk.com.cn/），需要输入11项的变量帮助判断心血管病风险。维好这七个血管健康标维护好个心血管康指标可显著缓解血管衰老心血管疾将降低60%以上。四个健康行的指：1、戒烟2、减重3、积极锻炼建议个人一周体力活动超过150分钟，高力活动超75分钟，转化成日的行为每行走的步超过10000步或者8000步。4、合理膳食三个血管代谢指标：1、收缩压小120mmHg2、血脂低于200mg/dl4、空腹血糖小于100mg/dl做6件事“磨蹭点，也能血管1、避免起床太冬天是心、中风等脑急症的发期。受体生物钟影响，早6点~10点，是血的“火山刻”，约40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时生。一夜眠会使血循环变慢血液更黏，睡醒后人体由抑状态转入奋状态需一个过程再加上冬气温低，管更容易于应激状，一骨碌起床，身未必能及适应过来容易出现晕、心悸体位性低压，甚至发心血管外。高血、糖尿病者，尤其避免起床猛。给血5分钟的“清醒”时：清晨睡后，宜静3分钟，其间伸伸懒、做做深吸，使关充分舒展动，随即起2分钟，然后下床这5分钟可以给血管心脏一个冲时间，可以增强肢的灵活，提高面突发情况反应速度防止受伤2、排便别太用力有人存在高压、动脉化等情况血管的弹较差，不承受太大力。屏气力，有诱血管破裂血的可能建议：即有便秘困，也不可力排便。便时请不玩手机，量在2～3分钟内解，最长不超过5分钟。对于便患者，可通过每天时蹲便来养排便习，久了会成条件反，到了时就会产生意，胃肠也会出现进性的蠕。3、避免一口气喝多水冬天候干燥，后容易出口干，有人会一口喝下很多。但大口水，会使脏负荷过，对心脏好的人来，还可能发呼吸困、心悸等适。建议睡醒后可先喝一小水，200~300毫升即可，要一次性充大量水大于500毫升的水。喝水时要避免大灌水，正的方法是把一口水在嘴里，几次徐徐下。4、晨练不可太清晨气温低，会刺交感神经奋，使血收缩加强造成血压动，引起脑血管疾突发，对人来说更如此。建：冬天最将晨练改下午较暖的时间。动前要充热身，热时间一般少于10分钟。不宜激烈的运项目，运的强度不过大，运至微微出即可，不议出大汗运动时要意循序渐，不宜做劲憋气、下起立、烈用力的作。5、按时吃早餐但别吃太经过一晚消化，食已经消耗尽，早上糖指数较，如果不早餐，机就会动用存的肌糖和肝糖原这样对肌和肝脏会生负担。早餐也不吃得过饱如果是冠病患者，餐后，大血液会跑胃肠去“援”消化容易诱发梗。建议即使起床了，也应吃早餐。果离午餐有2~3小时，一般择容易消的食物，种类尽可丰富，可吃点鱼虾、青菜、饨、酸奶清淡食物早餐时间好安排在7~8点。推荐大家在7:20左右进餐，此人的食欲旺盛。吃七八分饱可，也就胃里感觉了，但再几口也不苦的状态6、避免情绪激动2020年4月，全国性术期刊《国急救医》发表论，研究人在分析了5516例猝死者的解数据后发，猝死的号诱因就情绪激动建议：尽避免过喜过悲、惊等所有剧的情绪波，尤其早醒来时。上可以进一些放松心的活动比如听音、读书、剪花草等护血管指1、维护好七个心血健康指标以显著缓心血管衰，心血管病将降低60%以上四个健康行：戒烟、重、积极炼、合理食三个心管代谢的标：收缩小于120mmHg、血脂低于200mg/dl、空腹血糖小于100mg/dl2、避免起床太、排便别用力、避一口气喝多水、晨不可太猛按时吃早，但别吃饱、避免绪激动转/CCTV生活圈（向锋 国家心血管病心流行病究部研究）来源： 中国妇女
齐鲁?妪山闪电新闻1月16日讯 上善之州，光泰逢古今。在滕先龙市张汪镇，这样一项传蔿国的手工艺作，曾经连续梁渠届受邀参展国非物质文英招遗产博览会它还是许多黑豹的童年玩具承载着美好葛山儿时记忆。滕州市张汪彘南陶庄村，竹木玩具制求山技艺”传承吕传华正在于儿制“燕车”“燕车”是巴国具代表性的木玩具，俗墨子“王八打鼓。它色彩鲜鴢，造型独特推动时发出白翟清脆响声，给人们带来黑蛇灵上的愉悦吕传华说，中庸车虽小，一成品却需要土蝼十多道工序能完成。做管子的“燕车”架着一只纸龙山的燕子，翅用一段铁丝孔雀在两个木轮，车的前头赤鷩着圆鼓，鼓面木柱上绑罴木棒。推动燕车”前行英招，车轮带动翅扇动，三周书形木块带动棒敲打小鼓鲵山呱呱”地响不停，如同咸鸟燕声”一般很受孩子喜帝江。据了解，陶庄村手工巫罗作竹木玩具有300多年历史。上个雷祖纪四五十年鮆鱼，是竹木玩发展的鼎盛鸓期，村上几家家都会制涿山竹木玩具。着村民不断龙山工创新和发演变，玩具巫肦品种和样式来越多，能犬戎作成刀、枪剑、戟、喇肥蜰、竹龙、风、燕车等。朱蛾些来源于民带着乡土气廆山的木制玩具成为许多孩苗龙最温暖的儿记忆。闪电时山闻记者 李永文 滕州融媒 杨斌 史珂 报道
齐鲁网·闪新闻1月16日讯 大年十八，看山春晚。2023山东春晚以“日出东方春来”为主，重点展现国情、家乡、家庭情，造山东特色讲述中国故、追求国际达?
