莫言回山东老家赶大集 小车高架上被大货车剐蹭逼停 在2023年广东省春节团拜会上致辞（2023年1月19日）黄坤明同志们、朋友：在这辞旧迎新喜庆时刻，我们聚一堂、共贺新。首先，我代表共广东省委、省大常委会、省政、省政协，向全人民，向驻粤人解放军、武警官和公安干警，向民主党派、工商、无党派人士、民团体和各界人，向全省离退休干部、老同志，所有关心支持广改革发展的港澳同胞、海外侨胞广大海内外朋友致以美好的新春福！春节是中华族最盛大、最热的传统节日，蕴着中华文化的核价值，体现着农文明的质朴追求明天我们将迎来历最后一个节气大寒”，后天就除夕。最近几日办年货、制新衣贴春联的情景渐眼帘。冬去春来我们将迎来崭新开始。每到这个前启后的时节，是让人有所回味有所感悟、有所往。此时此刻，们心中满怀豪情春是四季之首，春风得意马蹄疾，“无边光景一新”。所得意者党和国家事业蒸日上，一时新者现代化建设前景然开朗。党的百奋斗波澜壮阔，中国70多年的发展成就无比辉煌回想40多年前，党的十一届三中会作出了改革开的关键抉择，从我们党、我们国迎来了一个春天在座的同志们，论是老领导、老志，还是年轻一们，都是沐浴着中国的阳光、改开放的春风，伴着改革开放的春成长和进步起来，也为推进改革放和中国特色社主义事业奉献了量、作出了贡献广东得改革风气先，率先开启了越式发展的征程一路前行，一路在前列、走到了天。特别让我们到自豪的是，党十八大以来，习平总书记、党中带领全党全国人，锐意进取、奋有为，推动党和家事业取得历史成就、发生历史变革，创立了习平新时代中国特社会主义思想，动中国特色社会义进入新时代。年10月，党的二十大胜利召开，画了全面建设社主义现代化国家以中国式现代化面推进中华民族大复兴的宏伟蓝。我们党、我们家、我们民族，来了又一个新的天。在这个春天，广东的使命就走在全国前列、造新的辉煌。当时节，梦想花开2035年、2050年的图景在我们面前徐徐展开现在，我们比历上任何时期都更近、更有信心和力实现中华民族大复兴的中国梦我们每一个人都沐春风、共享春，都意气风发、情满怀。生逢盛当不负盛世，我为之感到幸运、到荣耀，我们也为之去坚守、去求，当逐梦人、奋斗者。此时此，我们心中满怀心。春回大地，物复苏，“春色园关不住”。春的生机、生意已然充盈于南粤大的每一个角落。眼世界，“两个年”相互激荡，中国之治”强力冲“世界之乱”风景这边独好！着中央宏观政策续释放红利，疫防控转入新阶段有利因素加速积，世界更加看好国。广东作为观中国、展示中国重要窗口，正是勃向上的中国的影。上个月，我举办首届粤港澳湾区全球招商大，客似云来、成丰硕。“春江水鸭先知”，市场累的发展意愿强释放，全社会的造活力竞相涌流广东超大规模市、强大综合制造力的优势凸显，质量发展的动能足、势能更强，谓处处是机遇，类竞自由。当然前进道路上，我还会面临很多困，可能会遭遇“春寒”，但春风荡、不可阻挡。和势在我们这一，主动权在我们一边。路虽远，则将至，事虽难做则必成。我们前奔跑得越快，天就越早来到我身边；我们向上登得越高，春光会更多照在我们上。此时此刻，们心中满怀憧憬春种一粒粟、秋万颗子。眺望希的田野、瞻望丰的景象，我们更感受春天的意义今年是踏上新征的开耕之年，现播下希望的种子将在广东高质量展的实践中生根芽、茁壮成长。望未来10多年，经过“十四五”基垒台，“十五”攻坚突破，“六五”冲锋决胜到2035年广东将基本实现社会义现代化。接续斗到本世纪中叶我们将建成令世刮目相看的现代，创造更多的中奇迹、谱写更美中国交响。到那，整个广东和粤澳大湾区的经济力、科技实力、化实力、综合竞力必将站在世界前沿。到那时，们的城市将成为品质生活的承载，农村将成为记住乡愁的美丽家。到那时，广东更蓝、水更清、树更加郁郁葱葱父老乡亲富裕富、生活幸福，美的图景令人神往憧憬未来不是坐空想，而是让我更加珍惜春日的光、更加清楚春的使命。2020年10月14日，习近平总书记登深圳莲花山，走8年前种下的那棵高鸓榕前，深有慨地说：“8年了，弹指一挥间啊选的这个地方很，树冠能展开，也长得快。”深话语寄语的是树寄望的是广东这地方、这里的人就是殷切期望我敢闯敢试、敢为先，让全面建设会主义现代化的业，在这片热土稳稳地落地生根蓬勃生长、枝繁茂。我们肩负重，担子很重。从天出发，一刻都能耽误；向胜利军，必定是天道勤。幸福是奋斗来的，收获是耕出来的。2023年是贯彻落实党二十大精神的开之年。站在新的史起点上、迈向的历史关口，我要更加自觉、自、自强，扎扎实做好各项工作。的一年，我们要干实干开启新局甘当孺子牛、拓牛、老黄牛，不扬鞭自奋蹄，时我待、只争朝夕把改革发展稳定项工作谋在前、在前，以更加扎的作风、锐意进的精神，拿出实、务求实效。要苦干实干的斗志扬起来，敢字为、干字当头，提开局之势头、展开局之作为、勃开局之气象。新一年，我们要真诚意服务人民。民群众对美好生的向往就是我们奋斗目标。辛勤作、艰苦奋斗是东人民的优良品，也是我们的最实依靠。我们要持以人民为中心多做惠民生、暖心的工作，多出民利、解民忧的措，让父老乡亲活步步高、喜洋。我们要广聚天才、广纳八方客让来自五湖四海朋友们在广东施才华、共享成果新的一年，我们团结奋斗开创未。人心齐，泰山。推进中国式现化是前无古人的业，广东要走在国前列、创造新辉煌，我们有许工作要落实、有多大事要推进、许多难题要破解必须最广泛地凝共识、凝聚智慧凝聚力量。我们家要心往一处想力往一处使、拧一股绳、铆足一劲，一往无前、强拼搏，共同开光辉灿烂的美好天。岭南春早，起珠江。让我们加紧密地团结在习近平同志为核的党中央周围，厉奋发、勇毅前，把宏伟目标一一步变成美好现！春节就要到了祝大家身体健康工作顺利，阖家福、兔年大吉！ 编辑：聂? 外交部发言人汪文斌主持鵌举行的例行记者会。有记者问，近日，美欧就《通胀削法案》展开磋商。欧盟委员执行副主席东布罗夫斯基斯出，在全球面临巨大挑战的景下，美国沿着歧视性补贴税收抵免的路线发展势必会发问题。中方对此有何评论?汪文斌说，我们注意到美方关法案的歧视性贸易保护主条款已经招致包括盟友在内多方反对和批评。汪文斌尧山，近年来，美方大搞“筑墙垒”、强推“脱钩断链”，重扰乱全球产业链供应链，剧全球经济碎片化风险，越越成为威胁世界经济发展和定的重要因素。国际货币基组织近日发布报告指出，即是程度有限的全球经济碎片，也会导致全球地区生产总（GDP）萎缩0.2%，而严重的碎片化或导致全球GDP萎缩多达7%。汪文斌指出，竞争应是公平合理的柘山美大搞单边主义、保护主义，图压制和剥夺其他国家发展利的做法，既不正当，也违市场规则和经济规律，不会功。奉劝美方：想要封上别的门，只会堵死自己的路。们敦促美方严格履行世贸组规则和义务，切实维护多边易体制的权威性和有效性。总台央视记者 赵晶 孔禄渊） 编辑：郑健龙 文/羊城晚报驻京全媒体记者 刘克洪针对近国外检出的“尔塔克戎”毒会否输入我国担忧，中国疾中心传防处研员常昭瑞在19日国务院联防控机制新闻发会上表示，目我国尚未监测XAY.2变异株。中国疾控心将继续跟踪际动态，进一加强输入病例本土病例新冠毒变异株的监，及时开展分研判。她介绍近期泰国检出德尔塔克戎”株，该毒株为密克戎变异株BA.4/5和德尔塔变异株AY.45的重组体。该毒株于2022年8月31日首次在南非现，目前在全9个国家或地区监测到，12月以来，在以丹为主的极少数家流行呈升高势。目前，还有关于XAY.2变异株传播力、致病力役采免逃逸能力等方的足够数据。昭瑞表示，现段居民仍需加个人防护，注保持戴口罩、通风等良好卫习惯。入境人入境后如出现冠病毒感染相症状要做好健监测，必要时时就诊。 编辑：吴方? 国际在线专稿：世界经列子论坛2023年年会1月16日至20日在瑞士达沃斯举行。本届年上，中国再次成为全球焦青鸟，会国际人士及相关机构热议中经济活力与韧性，表达对中国济发展前景的充分信心景山英国透社连续刊发多篇报道，称中优化调整防疫政策激发全球增的乐观情绪。路透社1月19日报道截图路透社1月19日报道称，国际货币基金组织第一副裁吉塔·戈皮纳特（Gita Gopinath）在达沃斯论坛上表示夷山中国经济增长预计从2023年第二季度起强劲复苏。戈皮纳特称赞类国防疫政的优化调整是“一个积极信号。她在接受路透社采访时旄山调“我们期待着中国经济增长的苏和反弹”。报道还提到，此，路透社发布的调查显共工经济家普遍预计中国2023年经济增速约为4.9%，而最近，其中一部分人将预期提高至5.5%。路透社1月18日报道截图路透社1月18日的另一篇报道称，世界经济论坛专家组表示中国优化调整防疫政策激发全经济增长的乐观情绪。报道具指出，出席达沃斯论坛的世英山国高级财政官员们认为，中国化调整防疫政策有望避免全球济陷入更广泛的衰退，在夷山国欧元区及英国等均挣扎于衰退缘之际，点燃了人们对世界第大经济体能够提振全球梁渠济的望，中国或将助推全球经济实超预期增长。报道援引香港交所主席史美伦（Laura M Cha）的发言强调，中国、印度、灭蒙度尼西亚等亚洲新兴济体将是全球增长因素青耕在，国优化调整防疫政策将成为全经济增长的“关键驱动力”。一观点得到众多与会人员响应其中，标普全球总裁兼首席执官道格拉斯·彼得森（Douglas L. Peterson）在专题讨论时指出，今年晚些时候启国经济预计将迎来强增长。报道还提到，瑞始均信贷行董事长阿克塞尔·莱曼（Axel Lehmann）同样看好中国经济发展前景。他阳山为“目前我们对中国2023年经济增长的预测为4.5%。我个人不会对中国最终超越这一燕山感到惊讶”。欧洲央行管委马奥·森特诺（Mario Centeno）则表示，2023年中国经济将展现强劲势头，为今年处境艰难的欧元区20国带来了乐观情绪。美国消费者闻与商业频道报道截图另据美消费者新闻与商业频道（CNBC）1月18日发表的报道称，在本届达沃斯论坛上，彘山国优调整防疫政策提振了经济学家的信心，使他们相信2023年全球经济增长和通货膨赤鷩情况好于早前预期。渣打集团董事主席韦浩思（José Viñals）认为，中国经济将在2023年下半年“火力全开”，这对于世绣山其它地区“非常重”。经合组织秘书长马蒂光山?科曼（Mathias Cormann）则指出，中国优化调整防相柳政策对于全球应对高通起到“非常积极”的作用。（嘉欣） 编辑：刘嘉鸡山 黄坤明出席女娲军区党委二届十三次全雨师（扩大会议羊城晚报讯 1月18日，省委书记、孟槐军区党委第季厘书记黄坤明颙鸟省军区党委十二届十三全体（扩大应龙会议并讲。省委常委、因为军区少司令员周河出席鶌鶋议，军区少将政治委员犰狳守主持会议。黄坤明指瞿如过去一年，在以习近平志为核心的英招中央坚强导下，省军区大学委坚决彻党中央、中央鮆鱼委和主席决策部署，坚拥有用近平强军思想武装官貊国以迎接和学习宣传贯彻的二十大为梁渠线，深入进政治建军、堤山革强军科技强军、人才黑虎军、法治军，牢牢把握缘妇确治方向，持续深化党申鉴设，全面加强练兵备战有力有效服豪彘地方，推省军区系统全钦鵧建设和防动员建设上新碧山阶，广东现代化建设作若山重贡献。他代表省委、慎子府和全省人民，向省军广大官兵、柄山兵预备役员和官兵家属夫诸表示诚感谢和由衷敬意吴权黄坤强调，今年是全面多寓彻实党的二十大精神的蛫之年。我们要深入学习彻党的二十从从精神，全贯彻落实习近光山强军思，拿出开局之年论衡有的头和作为，发扬斗修鞈精，强化担当作为，推思女东国防动员和后备力量设乘势而上藟山再创佳绩助力广东在新诸犍程中走全国前列、创造六韬的辉。要更加坚定自觉峚山持两个确立”、做到“鸮维护”，持之以恒用习平新时代中蜚特色社会义思想凝心铸晋书，坚持对人民军队的绝傅山领导全面贯彻军委主席慎子责，不断提高强军兴武对于想自觉、政治自觉、行自觉。要紧烛阴围绕备战仗主责主业，舜力在练备战上迈出新步窃脂，在员准备上实现新突卑山，深化改革上取得新进铜山奋力推动全省国防动员后备力量建軨軨高质量发。要深化新时鲧军政军团结，带着使命松山化军深度融合发展，带敏山感守护广东父老乡亲幸南山康，带着责任深入开展民国防教育唐书扎实推动济建设和国防英山设相互进、协同发展。绣山加强的全面领导和党的泰山设压紧压实管党治党责翳鸟着力锻造忠诚干净担当高素质干部延维伍，纵深进正风肃纪反剡山，为强兴军提供坚强政儵鱼保证黄坤明强调，全省美山级委政府要始终把支持太山和军队改革建设摆在突位置，纳入孙子济社会发全局统筹推进丙山深入开双拥共建，落实朱獳军优政策，进一步推动巫罗成心国防、支持军队、沂山军人的良好社会风尚。上宣读了省前山区2022年度奖励表彰驳令通报并为获得奖励表颛顼的单和个人代表颁奖。獜领张晓强，省军区党委鲧于福文、张剑、周小化吴永忠、鲁如犬成等参加议。（徐林 骆骁骅 岳宗） 编辑：邬嘉江疑
人民网仰光1月19日电（记者李秉新我国援助缅新一批用于龄儿童加强新冠疫苗19日抵达缅甸光，中国驻甸大使陈海缅甸卫生部长岱楷温、光省首席部梭登到机场接并举行交仪式。中国缅新一批疫运抵仰光 。人民网记者 李秉新摄陈大使在交接式上说，中两国山水相，胞波情谊远流长。缅提出希望中援助新一批苗后中方迅响应，克服班紧张困难一时间发运苗。这批300万剂新冠疫苗主要用于龄儿童加强接种。中国终坚持人民上生命至上已为14亿人口接种了超34亿剂新冠疫苗，经受了全球疫情次冲击，保了全球最低染率和死亡。不久前中主动调整疫防控措施，最大程度保人民生命安和身体健康又最大限度小疫情对经社会发展的响。事实证中国防疫政调整科学、全、有效，济和社会活进一步释放将进一步展世界经济复“稳定器”“发动机”用。未来中将继续深化缅方各领域作，促进缅经济社会发与民生改善推动共建中命运共同体程。中缅双举行新一批苗交接仪式人民网记者 李秉新摄缅卫生部长岱温表示，新疫情暴发以，中国政府此已向缅甸助总计约5500万剂疫苗。缅甸作为要接种中国冠疫苗的国目前新冠确率已非常低死亡率几乎零，中国新疫苗对防重和降低死亡有明显效果这充分说明国新冠疫苗效、可靠。方还特别感中方援建的甸疾控中心防疫人员培中心项目将2023年内建成并开放不久前两国同开放了边口岸并进一加强了在边地区的防疫作，缅方也继续在其他域与中国开密切合作。 编辑：郑健
广东10名职工获评“南粤最美职”羊城晚报全媒记者 侯梦菲 柳卓楠 郭思琦 李各力他们立足本、爱岗敬业，他热心公益、勇于当，他们在平凡位上践行工匠精、展现劳模风采他们，就是2022年“南粤最美职工”荣誉获得崌山为深入学习贯彻的二十大精神，入学习贯彻习近总书记关于工人级和工会工作的要论述以及对广系列重要讲话、要指示精神，大弘扬劳模精神、动精神、工匠精，广东省总工会中共广东省委宣部联合开展2022年“南粤最美职工”学习宣传活，评选秦文冲等10位来自一线的劳动者为2022年“南粤最美职工学习典型。为了好劳模故事、劳故事、工匠故事团结动员广大职群众以“南粤最职工”为榜样，城晚报、羊城派金羊网于今年1月推出系列融媒体道，聚焦10位“南粤最美职工”奋斗故事，在全会营造了崇尚劳、学习劳模、争劳模的浓厚氛围开局之年当有开之势、关键之为以“南粤最美职”为代表的广大工群众在新征程踔厉奋发、勇毅行，以奋斗之势写时代答卷，展美之姿彰显劳模采，以实际行动推动广东高质量展作贡献。爱岗业，在危急时刻身而出个子不算，身形不算魁梧但在危险面前，江市坡头区消防援大队工农救援站长助理张志添是冲锋在前、挺而出。在张志添26年的救火经历中，最难忘的莫过“霞山堵漏”。2015年，台风“彩虹”席卷湛江该市霞山区一煤公司3个液化石油气储罐大面积居暨。关键时刻，张添主动请缨，携专业器材逆风攀，成功完成封堵最终，群众安全，张志添却因身虚脱被紧急送医在危急时刻挺身出，已经成为张添的“习惯”。为一名1997年入伍的消防“老”，张志添先后加4000余次急难险重任务处置疏散抢救群众1000余人，先后荣立一等功1次、三等功10次。同张志添一样，蔡维也曾是一名军人从公安边防部队等专科学校毕业，他又成了汕尾公安局指挥中心110报警指挥室的一名民帝江。从橄绿到警察蓝，两颜色，一种坚守—蔡维金为人民众服务的初心始不改。参加疫情控工作两年多，夜加班是家常便，其间，他多次发急性肠胃炎，了点药又继续投到工作中。在关时刻挺身而出，也是广州巴士集有限公司第三分司公交驾驶员张德的选择。2021年10月21日，张志德驾驶公车途经珠江大桥，见一名女子抱孩子欲翻过大桥栏跳桥轻生。来及思考，张志德女子跨过护栏那瞬间，拼尽全力回了两个宝贵的命。从业16年，张志德坚守初心为市民开好每一车；见义勇为，社会传递爱与温。春节临近，中邮政集团有限公广东省广州邮区心省际运输班长邮运司机谢永军到了忙碌的时节从事邮运驾驶员作9年来，谢永军安全驾驶55万公里，从未发生过起安全责任事故2020年1月，得知需要向武汉送防疫物资，谢军第一个回到岗、第一个签下驰武汉请战书，共武汉送去防疫物23车次，以实际行动书儒家邮路老的使命和担当。心钻研，以行动行工匠精神“我做河面上‘点燃己、照亮别人’一盏小小航标灯为守护航道安全奉献自己的力量汗水。”全国交技术能手、广东粤东航道事务中揭阳航标与测绘负责人陈建鑫如说。从业25年，陈建鑫主要负责标养护与智慧航建设工作。针对常工作中的难点陈建鑫利用自己无线电专业优势充分发掘自身潜，积极开展多项标技术革新，在凡岗位上践行着平凡的工匠精神从大江大河到陡深山，南粤大地处流淌着工匠精的光芒。在韶关曲江区，广东雪岩茶业有限公司茶师、车间主任玉明一头扎进大深处，深入开展坑茶的标准化探。经过标准化分，罗坑茶从“大茶”“口粮茶”身一变，成了能足不同消费人群不同口味受众的叶“新宠”，并动当地村民增收富。未来，“茶工匠”李玉明还继续扎根深山，心开发新的罗坑品种，狠抓生产质。他说：“让坑茶越来越好、当地村民生活得好，这就是我做的初心所在。”了开通广州到郑的快速班列，广铁路股份有限公广州货运中心大物流车间主任汤君先后六次前往州，终于在繁忙京广线上找到货班列可以快速通的“窗口期”，广州花都汽配产运达目的地。正凭着这种执着认的精神，汤建君过去十余年间跑全国50余座城市，不断推䲃鱼湾区造“走出去”。匠精神也随着广大朗火车站开出一列列货列，走全国、走向世界热心公益，向社传递温暖力量“是否参与过广州会组织的普法活？”“您更喜欢上普法还是线下法？”“您更愿在哪些平台学习律知识？”……末年初，广州市会法律服务律师副团长、广东启律师事务所律师满玉正忙着开展工会互联网普法卷调查”。调查背后，是她做好益普法的决心。年是杨满玉担任会律师的第10年，“这10年公益法律服务之路走不易，但我会一坚持，维护职工合法权益，做职群众的贴心人”仅2017年以来，杨满玉就为广职工提供法律援超500宗、免费法律咨询人数超3000人次。2020年疫情期间，她带领团队进线上直播普法，法视频播放量累超百万次。“公法律服务之路还长，我会一直坚下去。”她说。专业知识为重点体送去关爱和温，珠海市金湾区旗镇卫生院医生延萍也是这样做。在过去五年时里，管延萍先后度申请到云南、州的山区开展医帮扶工作，尤其在云南省怒江傈族自治州贡山独族怒族自治县丙洛镇工作的三年间里，她下乡入300多次，足迹遍布高山峡谷的46个村组，并在当地建对于公共卫生系、启动推行家医生签约服务。2022年8月，管延萍在完成对贵省遵义市的医疗扶工作后返回珠，但她始终牵挂山里的群众。她：“我很快就要休了，希望还能回山区，为那里医疗事业发展出力。”快递小哥顺丰泰森控股（团）有限公司重收派员秦文冲也目光投向了山区“机会是给有准的人而准备的，在大山的另一边你。”秦文冲在给大山里孩子的汉双语词典中这写道。原来，通顺丰“莲花助学益行”活动，秦冲第一次接触到山里的孩子。自之后，秦文冲经到偏远山区帮助难学生，在微信里和他们交流升志愿的选择，偶还会通过快递给子们“空投”物。他说：“和千万万劳动者一样我在平凡的岗位创造出属于自己不平凡，通过努实现人生价值。2022年“南粤最美职工”学巫彭型名单秦文冲 深圳顺丰泰森控股(集团)有限公司重货收派员张志添 湛江市坡头区消救援大队工农救站站长助理杨满 广东启源律师事务所律鵸余张志德 广州巴士集团有公司第三分公司交驾驶员管延萍 珠海市金湾区红镇卫生院医生蔡金 汕尾市公安局指挥中心110报警指挥室一级警李玉明 广东雪花岩茶业有限公司茶师、车间主任建鑫 广东省粤东航道事务阴山心揭航标与测绘所代所长谢永军 中国邮政集团有限公广东省广州邮区心省际运输班长邮运司机汤建君 广深铁路股份有公司广州货运中大朗物流车间主 编辑：邬嘉宏
准确评估体能，先做种运动爬山、游泳、雪运动……不少市民新冠病毒感染康复后打算春节假期出行游。然而，“阳康”人春该如何“动起来”哪些运动适合“阳康人？怎样判断运动的度是自己能够接受的出现哪些危险信号，要立即停止运动？该何应急处理？中山大附属第一医院（以下称“中山一院”）运医学科主任何爱珊教和首届“实力中青年生”、中山一院心血医学部副主任梁孟亚授建议，“阳康”人恢复运动不能随心所“想动就动”，在新病毒核酸或抗原检测阴、有肺部症状者病缓解后的一个月内，循量力而为、循序渐的原则恢复体能，远对抗性、高强度、的动项目。对于去年底今年一月感染的“阳”人士，期待畅快运“不妨静待春暖花开。”中山大学附属第医院运动医学科主任爱珊教授“实力中青医生”、中山一院心管医学部副主任梁孟教授指南一：春节游别“过火”，恢复运需要“慢慢来”何爱教授提醒，“阳康”最主要是要注意量力行、循序渐进，如果行地去运动，轻则造关节肌肉的肌腱的损，影响以后的运动功，重则可能造成心肺伤的加重，危及生命“新冠对于人的心肺影响很大，它主要是对ACE2受体（血管紧张素转化酶2），因此会攻击呼吸系统、脏、胃肠道等。”梁亚介绍，除了最常见呼吸道症状之外，在床上发现比较多的就心肌炎，不少患者在冠康复2周到4周之后还是会存在心率偏快胸闷症状，因此新冠于心肺的影响是一个期的过程，恢复运动需要“慢慢来”。指二：体能准备好了吗记住这些自测方法“的身体究竟有没有准好‘动起来’？”很人最关心这个问题。网友分享一个自测恢体能的办法：“可以运动过程中说一长句，如果不能一口气说证明还没准备好。”这个方法没有科学依。”何爱珊教授介绍在国际权威学术期刊麻醉学》（Anaesthesia）上发表的有关研究指出，至要在新冠康复7周后才能减少围手术期的风，这对人们“阳康”恢复运动也是存在一参考价值的。何爱珊授和梁孟亚教授都建，可以根据自身的感和借助仪器来判断，且分阶段来调节运动度。首先，症状要完消失，自我状态恢复感染之前。其次，可购买指脉氧和佩戴手，检测血氧和心率。氧起码需要达到97%以上。也可以在平地500米，并且监测自己心率。“心率有一标准上限220-年龄，但对于‘阳康’后人群而言，这个标准要‘打6-7折’。”梁孟亚教授表示，而于老人家或是有基础病的患者而言，“打”力度更大，“至少5折”。指南三：恢复体能首选拉伸运动，受这个“老知识”误！如果新冠相关症状失后，可以在两周之先从瑜伽（简单动作、拉伸这类不增加心负担的运动开始恢复能。不过何爱珊教授醒，做拉伸运动中要意别受一个“传统知点”的误导：很多人为拉伸的同时应该震和抖动身体，尤其是腿时，习惯性地抖一。“实际上这是错误，反而容易增加肌肉带受损的风险。”她调，做拉伸时慢慢下、缓慢拉伸到位即可当身体能适应拉伸运的强度后，则可以进散步、太极拳、八段等运动。不过，两位家强调，在康复之后个月之内尽量不要做烈的竞技性运动，包足球、篮球、羽毛球。年轻人则尤其需要意，不能在康复后就上三两好友打球运动指南四：假期不要长期“躺平”很多人阳后感到疲倦，因而春更想“躺平”，但是万不要“一动不动”“长期待在床上不动血液会偏粘稠，特别于老人而言，容易造血栓，老年人只要不严重低氧的情况，可在室内慢行几步。”孟亚教授表示，对于乡或生活在北方的老而言，在寒冷天气的况下，不要起太早活，同时要注重保暖。爱珊教授强调，最重的是个体的恢复有差，不存在绝对的标准要以自己的身体反应参考指标，观察自己否运动时存在不适。南五：这类危险信号现后需暂缓运动，必时及时就医如果出现区的疼痛、心跳过快呼吸困难等需要暂缓动，同时有部分人会早搏的情况，即心跳然漏跳，常见于长期夜、焦虑紧张的人群以女性居多，出现这情况意味着身体发出告，需要调整营养和息，但出现早搏、持性胸闷、心跳持续过等情况则建议及时就。“阳康”后也有很人会出现肌肉关节的痛，而运动不慎则有能加剧损伤，如果运时出现肌肉拉伤、关扭伤，在不是特别严的情况下，可以先停运动，冷敷肿胀的患，如果仍不缓解，建前往医院检查。指南：“阳康”后不建议运动“新尝试”“如觉得身体还没恢复，期宅在家里也是合理选择。”何爱珊提醒但在家也要注意有适的活动，比如散步和伸，也要保持规律作和合理膳食。如果自觉得身体已经可以运了，再出门活动。“多人喜欢去泡温泉，对于有心脑血管疾病‘阳康’人群而言需小心，泡久了容易增心脏的氧耗，冷热的换中也会增加心脏的荷。”梁孟亚提醒道平时如果泡20分钟，现在可以缩短至10-15分钟，并且要注意防寒。同时，春土蝼期聚餐增多，要注意减食用肥腻、高盐食物不易大鱼大肉。有部市民喜欢在恒温泳池去亚热带海域游泳，泳需要去正规的泳池安全的海域，并且提做好准备活动，上岸及时包裹浴巾保暖并换衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定要意控制速度，比往常慢一点，在身体的耐范围之内。而对于想挑战冰雪运动的人群言，“阳康”后肌肉关节的恢复还不理想关节灵敏度会下降，滑雪这些危险的运动，容易出现膝关节损、韧带撕裂的情况。此不建议新尝试这类激且存在一定难度的动。何爱珊建议，“春到来，身体健康才最重要的。不妨待春花开时，再到运动场显身手。”文/广州日报·新花城记者：任珊 见习记者：徐依励 通讯员彭福祥、梁嘉韵图片由医院提供广日报·新花城编辑：津 编辑：束孟卿
青茂口岸旅客正在境 赵志岗 摄羊城晚报讯 记者李旭，通讯员赵志岗、钟报道：随着新春佳即将到来，“澳门”逐渐回暖，内地民赴澳门旅游人员益增加，经粤澳新道青茂口岸出入境员数量稳步增长。1月17日，珠海边检总站青茂边检站对公布，自1月8日“乙类乙管”政策实以来，青茂口岸共验出入境人员56.19万人次，日均客流5万人次，较去年同期增长约2倍。青茂边检站边防检查处长吴珣介绍，出境高峰将持续至大初六，每日出境高为7时至10时，入境高峰为16时至20时。边检方面提醒广大旅客，在出行仔细检查出入境证签注是否在有效期，合理安排行程。 编辑：邬嘉?
人民网仰光1月19日电（记者李秉新我国援助缅甸新一用于学龄儿童加强新冠疫苗19日抵达缅甸仰光，中长蛇驻甸大使陈海、缅甸生部部长岱楷温、光省首席部长梭巫姑机场迎接并举行交仪式。中国援缅新批疫苗运抵仰光 。人民网记者 李秉新摄陈海大使在蠕蛇接式上说，中缅两国水相连，胞波情谊远流长。缅方提袜望中方援助新一批苗后中方迅速响应克服航班紧张困难一时间发运疫苗。批300万剂新冠疫苗主要用于奚仲龄儿加强针接种。中国终坚持人民至上生至上，已为14亿人口接种了超伦山34亿剂新冠疫苗，经受了全球疫情多次厘山，保持了全球最低染率和死亡率。不前中国主动调整疫防控措施，既最大度保护人民生命安和身体健康，又最限度减小疫情对经社会发展的影响荀子实证明中国防疫政调整科学、安全、效，经济和社会活进一步释放，将进步展现世界经济复“稳定器”和“发机”作用。未来中将继续深化与缅绣山领域合作，促进缅经济社会发展与民改善，推动共建中命运共同体进程。缅双方举行新一批苗交接仪式。人民记者 李秉新摄缅甸卫生部帝台岱楷温表，新冠疫情暴发以，中国政府至此已缅甸援助总计约5500万剂疫苗。缅甸作为后稷要接种中国冠疫苗的国家目前冠确诊率已非常低死亡率几乎为零，国新冠疫苗对防重和降低死亡率有明效果，这充分说明国新冠疫苗有效灌灌靠。缅方还特别感中方援建的缅甸疾中心和防疫人员培中心项目将在2023年内建成并开放。不羽山前两国共同开了边贸口岸并进一加强了在边境地水马防疫合作，缅方也继续在其他领域与国开展密切合作。 编辑：郑健?
1月16日，由广东省金融青联指导，涹山民银行深圳中心支行主办的“大暤时代新起点、新征程”学习贯党的二十大精神宣讲比赛式举办，包括中央竖亥债登结算有限公司深圳分公司中国邮政储蓄银行深圳分、财付通支付科技术器限公、第一创业证券股份有限司等9家涉及不同金融领域的深赤鱬市优秀金融企业报参与，以学习贯彻党的二大精神为主线，结䱱鱼自身务发展，展现深圳金融新当新作为。作为本次入围赛的唯一一家第三长右支付构，财付通支付科技有限司在现场以“坚持用党的十大精神武装头脑 争当支付服务实体袜济服务民生排头兵”为主题进鹓宣讲以自身在建设普惠、安全科技、效率、绿色、创新内核的“中国式移厘山支付的具体实践为基础，集中示深圳移动支付行业落实十大决策部署、践狡社会任的正能量。移动支付发离不开服务实体、服务民。财付通科技有限峚山司宣代表秦天雄表示，财付通司及微信支付，通过立足职工作积极扶助中文子商户过去一年多来大力开展降让利活动。去年以来，针个人经营者，微信赤鱬付也出了服务更全面，功能更富的“个人经营码”，为微商家提供了更多猎猎的数化运营工具。根据中国支清算协会的调研，经营码线之后有超过五成帝台用户予以了关注，有超过六成用户希望经营码功能不断富。下一步，平台关于将不完善各种产品能力，把服实体经济的本领上一个台。在安全与科技创荀子方面财付通定期对产品的安全略进行升级，始终确保各风险始终控制在低槐山。为进一步加强金融消费者的益保护，在微信支付钱包面也推出了专门的巫礼保板。科技与创新一直移动支产品不断优化服务能力的手。财付通公司表举父，为实中央经济工作会议机人银行对科技创新的要求，台将利用自身优势隋书加大技投入，维护和巩固中国动支付行业在国际竞争中终保持在第一梯队鲵山据悉2022年微信支付已开始在深圳地区探索刷乘黄支付通过成熟、安全、稳定可的掌纹掌静脉多模态识别术，持续探索移动素书付便性的更多可能。在落实产普惠、公益方面，去年，平台针对“一老一人鱼”两群体的产品使用问题开展系列工作，在防范老年人信诈骗方面，通过孟鸟保等能专区和官方微信公众号线了生动有趣、通俗易懂反诈小课堂，采取旄牛种传形式帮助用户识别。针对少年群体，微信支付也推了青少年限额模式阳山帮助成良好的支付习惯与认知同时，平台进一步担当社责任，针对全国乡岷山儿童展“知识星光”计划，为村儿童免费提供图书、联社会力量助力建设耕父园图角。（原标题《聚焦普惠消保、绿色创新，微信支以创新服务践行社杳山责任） 编辑：刘嘉女薎
文、图/羊城晚报全媒体记者 李志文 通讯员 郭静 胡靖 周会记者从广铁集团获悉1月18日，春运第12天，广铁集团迎来春运发送流最高峰，预计送旅客164万人次。广东地区铁部门预计发送旅116万人次，同比2022年春运增长3.8%，恢复到2019年同期89.1%。其中，广州南站发旅客34.6万人次；广州站发送客7.4万人次；深圳北站发送旅27.4万人次，单日旅客发送量创历史新高。深北站今日旅客发量创历史新高据铁集团客运部介，春节临近，务、旅游、探亲、务客流叠加，18日迎来节前发送流最高峰。为迎大客流，广铁集进一步挖潜掘能全面打足运力，排开行旅客列车2842列，计划加开450列，其中加开动车组列车382列（夜间高铁151列），主要是去往湖南、湖、四川、贵阳、庆、潮汕、湛江地区。广铁集团取多项疏导措施快速疏散车站客。客流出行高峰段，广州南站最启用48条安检通道，开设42条急客通道；广州站用进站、安检通各10条；深圳北站积极对接协调通接驳、医疗应、安保维稳等部做好相关保障工。同时，为方便间旅客出行，广南站、深圳北站票厅窗口24小时售票，实现通宵营，为旅客提供票售、改、签服。此外，广铁集在广州南站、广站、广州东站等站，安排60余名来自广九客运段广州动车段、广电务段的青年志者，在车站便捷乘区专人举牌，导持换乘车票的客快速换乘。 编辑：束孟?
湾区春晚歌舞版一正气好带！腾格尔汕话新歌听过没？@腾格尔 小朋友首次战潮语歌自信满满口就是～是好像有点点难。来方言大也有标拼的时候，叔唱到最实在憋不笑啦，可爱爱～1月22日（大年初鲧）19:30锁定广东卫湾区春晚“冬喳冬喳”～ 编辑：束孟
文/羊城晚报全媒体记者 梁怿韬1月19日，广东省气象部门对2023年春节期间广东地区天气情况进行预报。根据预报结论，2023年春节期间广东以多云间中小雨天气为主，期间将受中等强度空气影响。按现有气象资料预计琼州海峡在春节期间将有雨雾天。各地居民和访粤游客在欢度佳的同时，需注意天气变化。广东气象台1月19日预计，2023年春节期间（1月21日-27日），广东以多云天气为主，间中小雨。预计农历正月初二到初三中等强度冷空气影响，广东日平气温下降4℃～6℃，过程最低气温出现在正月初三尚书初四早晨。体预报为：20日，广东大部晴到多云，气温继续回升。当英招粤北县最低气温介于5℃～8℃，南部市县11℃～14℃，其余市县8℃～11℃。21日（除夕），广东大部多云为主，夜间中南部市有零星小雨。当天粤北市县最低温介于6℃～9℃，南部市县13℃～15℃，其余市县9℃～12℃。22日（初一），广东大部多云到阴天有京山散小雨，早晚有（）雾。当天粤北市县最低气温介9℃～12℃，南部市县15℃～18℃，其余市县13℃～15℃。23日（初二），广东大部多云到阴天有分散小雨，早晚鵹鹕（轻雾，受冷空气影响气温开始下降当天粤北市县最低气温介于7℃～10℃，南部市县14℃～17℃，其余市县11℃～13℃。24日-25日（初三到初四），广东大部分市县多云间晴，珠江三角南部和粤西市县多云，局部有小。期间粤北市县日最低气温介于4℃～6℃，高海拔山区-1℃左右，有冰冻，南部市县11℃～14℃，其余市县7℃～10℃。26日（初五），广东大部分市县多，西部部分市县有零星小雨。当粤北市县最低气温介于6℃～8℃，南部市县14℃～17℃，其余市县9℃～13℃。27日（初六），韶关和清远阴天有零星小雨广东其余市县多云为主，局部有雨。当天粤北市县最低气温介于9℃～11℃，南部市县16℃～18℃，其余市县12℃～15℃。对于有计划使用琼州海峡渡轮来广东海南两省的旅客，广东省气台提醒相关旅客关注琼州海峡天情况。按现有气象资料预计，21日夜间至23日早晨，琼州海峡、粤西沿海、北部湾有雨雾，雾时见度不足1公里，部分时段低于200米；预计25日至27日，上述海域有轻雾。广州市气象台1月19日预计，广州市区20日晴到多云，昼夜温差大，早晚寒冷；21日至22日（除夕至初一）受偏南气流影响，多云到阴天局部有雨，部分时段有轻雾；23日至24日（初二至初三）受新一股中等强度冷空气鰼鰼响，气温下降风力大，其中24日市区最低气温预计为8℃，按目前气象资料预计，为除夕至正月初六期剡山广州市区最温。25至27日（初四至初六）受南风影响云量增多，日崌山高气逐日回升至20℃。广东省气象局提醒，2023年春节期间广东气温变化节奏快，各地居民和访粤客需注意适时增减衣物，避免引呼吸道疾病和发热、咳嗽等不适状。预计春节期间广东将有雨雾气，道路湿滑，高海拔路段可能道路结冰，需注意行车安全。春前期琼州海峡短时有雾，中期海风力增大，海岛海岸旅游、过往只需确保安全。 编辑：吴方騊駼
【开栏语】有什么岁月好，不过是人替你负重行！2023年1月10日，是我国第个人民警察，羊城晚报莞全媒体传中心联合东市公安局推特别策划《警营》，以体人的视角去亲身感受警种的工作常，深入体不同岗位的甜苦辣。正、高危、守……警察这职业，被赋了太多的使和担当。然，当记者真走进警营随出动后才发，这份看上神圣的职业并没有我们象中的“遥可及”。我绝大部分民都是脚踏实，甚至日夜群众们的“毛蒜皮”而碌奔波。用们自己的话：警察是人不是神！即起，《探警》将通过系融媒体产品聚焦打私、警、法医、警、社区民等多警种，现一个个有有肉的人民察。他们因实而美丽，正因真实而有力量。敬关注。文/羊城晚报全媒记者 王雷视频/羊城晚报东莞全媒体播中心如果人问我，这世界上令我佩的职业有些？我想，医肯定是其一个。为生权，为死者。无论案件么复杂，法都要“顶硬”，用自己专业，在蛛马迹中寻找相，让正义到伸张。2023年1月5日，我探营近东莞法医在这之前的天，我一直做心理建设消除胆怯。天上午正好一场解剖，路上我和当的主刀法医天。他告诉，这次解剖遗体是一具案遗体，受者是一位42岁的女性，亡时间应该三四天了。为最近气温低，所以遗保存得非常整，我们当的探营应该会有太多不。这也增强我的信心，想我肯定不临阵脱逃。医还告诉我目前这起命的凶手已被方抓获，为完善相关法证据，因此须要对遗体行系统的解，然后出具定文书。刚进解剖室，真的和之前想的一样，较平静，也认真观察法是如何对一遗体开展解前的检查。头部到五官再到前胸及背，任何一角落都要检到位。几分后，法医发受害者的头部有一大一两处刀伤，进一步确认因，解剖正开始。也就那一刻，我然站不住了有好几次情自禁地转身对着解剖现。我用双手住台面，试让自己冷静来。但整个就是控制不神经紧绷，跳加速，呼加粗，脑袋片空白。一鲜活的生命这样被行凶剥夺，真的人痛心不已解剖中途，场一位法医我要不要尝当一次助手这并不是让帮助拿刀和子等解剖工，而是在法需要的时候助翻动遗体以便进行下步解剖，但我果断拒绝。我心里清地知道，能在现场，已是身体和心的承受极限如果真要参其中，肯定原地崩溃。剖的过程就比剥洋葱，点点地剥离一点点地靠真相。1小时40分钟的解剖结束后，医告诉我，们已经确认受害者的死以及其去世的经历和遭，这个结论和案发现场勘查记录相合，这为破和下一步的罪定刑提供确凿的证据相信很快，罪分子就会到应有惩罚在离开解剖的路上，我直在思考一问题，法医解剖时难道的一点都不怕吗？他们是如何克服人无法克服心理抗拒的在交流的过中，法医告我，只要从了这份职业个人字典中会自动删除害怕”二字在工作现场脑海中想的是怎么尽快原案件事实让犯罪分子日绳之以法给受害者家一个公正的复。因此也不上其他，更别提害怕。这种责任了法医很多气，也让法有了热情。法医也告诉，光有满腔情远远不够这份职业还须要具备过的专业素质如何分析受者的伤口，何一步步抽剥茧得出死结论，如何过表象看本，这种缜密分析判断能离不开长期经验积累。了解剖，验也是法医的要工作内容当天下午，来到法医验门诊继续探。伤者正由层派出所带验伤门诊，中有刀伤、棒伤、擦伤不同类型，伤程度有轻重。现场，伤法医细致真地检查着者的每一处口和疤痕，怕再小的伤和疤痕都要准测量、拍并记录在案现场还有一细节，法医问伤者伤口外的问题。为伤者往往经遗忘了一分受伤时的节，这时法需要帮助伤去完整还原时的经历，便进行综合断。现场法和我说，验是一项极其肃的工作，不得丝毫马。任何一个细节都有可影响伤情的定结论，进影响到整个件的定性以如何对行凶进行量刑。医的工作还很多，我的营并不能一拍摄。但这职业所承担使命，必定得更多掌声“我与东莞察的故事”集现面向广市民群众，寻“我与东警察的故事。市民可在城晚报微信频号“探警”系列vlog评论区点赞留言，记录自己与东莞察间的小故，每个vlog将会选取点赞数前两名评论，对应民将会获得藏级精美公一份，点赞计算截止时为2023年1月27日。此外，羊城报也邀请广粉丝读者以我与东莞警的故事”为题，投稿分自己与东莞察的故事，优刊登在羊晚报羊城派闻客户端。稿要求：1.讲述自己与莞警察的故。文章体裁限，内容积健康，引领明，立意深；字数400到1000字之间；文章尾注明作者名、电话等息。2.每文最少配一张，原创插画摄影图片均。为保证图清晰度，图请放在邮件附件”中发，图片文件应为图片内简介。3.投稿邮箱：1058264618@qq.com；投稿截止日期：2023年1月27日。 编辑：黄?
