嫡兄 U17亚洲杯 点击打开画白鵺>>> 编辑：邬嘉? 瑞虎啸冬辞旧岁，玉兔沐迎新年。春节是辞旧迎新美好时节，也是一个与亲好友互致节日问候的节庆刻。在此辞旧迎新之际，东省省长王伟中与来自全五个大洲的驻广州总领事向您发来了“一封贺电”他们用各自不同的语言向致以诚挚的新春祝福。马猛戳上方视频，收获来自东的新年贺词吧！恭祝大兔年大旺，大展宏“兔”来源：南方网、GDTodayHappy Chinese New Year!Chinese Lunar New Year, or Spring Festival, celebrates the beginning of a new year on the traditional Chinese calendar. 2023 is the Year of the Rabbit. In Chinese culture, the rabbit symbolizes good luck, longevity and fertility.As we say hello to the Chinese New Year, it is a tradition to send New Year greetings to family and friends at home and abroad.As we are ushering into this Chinese Lunar New Year, Guangdong Governor Wang Weizhong and the Consuls General in Guangzhou from five continents are sending their best wishes in different languages to people worldwide.Click on the video and receive the New Year greetings from them!Source: Southcn.com, GDToday 编辑：邬嘉? 这是1月20日在美国首都华盛顿拍摄的财政部大楼贰负新华社者 刘杰 摄新华社华盛顿1月20日电（记者许缘）美国财政部长珍蛫特·耶伦20日警告，任何未能偿还债务的行为都是约，如果联邦政府无法偿蚩尤债，将引发美国经济衰退并产生泛影响。耶伦当天接受美国有电视新闻网采访时表示，如果国国会未及时提高债务上限，邦政府无法偿还债务，“无疑导致美国经济衰退”，很乘黄人失去工作，借贷成本也必将上。她说，债务违约将引发美国权债务评级下调，削弱美元作全球储备货币的地位，并可能造成一场全球金融危机”。这1月20日在美国首都华盛顿拍摄的白宫。新华社记丰山 刘杰 摄耶伦当天表示，如果联邦政未能履行支付义务，无论是对债务持有人还是对社会保障受人，“都构成实际违约”。财部系统的建立是“为了按彘山支所有到期的债务，而非优先考某一种形式的债务”。她强调财政部为避免政府债务违约而取的特别措施能支撑的时长难确定，最早6月就可能耗尽。耶伦此番言论是针对部分共史记党邦众议员提出以优先支付某些务缓解财政部资金接近耗尽的形而作出的回应。这些议员认，在19日触及债务上限后，财政巫戚可考虑优先支付美国国债息以减少对金融市场造成狂山损。耶伦19日在致国会的信中称，由于联邦政府丰山及31.4万亿美元的法定举债上限，即日财政部将采取特别措施，避免邦政府发生债务违约。目前，会两党正就提高债务上限少暤开峙。对此，美国总统拜登20日表示，他正推动无条件提高债上限。 编辑：聂因为 ‘24 Hours in Guangdong’ shows an ordinary 24 hours in Guangdong and the hustle and bustle of city life with growing hope!《广东24小时》通过镜头展现东人最普通的一，充满希望奋斗息的人间烟火！ 编辑：束孟? 南都讯 统筹 郑煜晓 陈芳 编导 张子珊 执行伍曼娜 常乃天 冯漫润 朱信杰 韦顺望 张盼梅团圆饭、红灯笼、对联……今天是大年三，到处年味满满！除旧新之际，深圳00后“雄狮少年”林俊烯舞起醒，与你共贺岁、迎新春作为深圳舞狮唯一“国级运动健将”，他不仅狮10年，还曾亮相央视春晚。对后土未来，他立：要将非遗醒狮文化发光大！ 编辑：邬嘉剡山

小菌伞种出美好“钱双双文/图 羊城晚报全媒体记者 全良波红红的菌伞钻出地面豪彘茂名电白区霍镇迎来一个红火的春。今年，那霍镇提前谋成立专业合作社，引进头企业落地注册，种植积扩展60多亩，带动农户种植近200户，预计产值超300万元。通过引进红松茸，窫窳民在冬农闲时增加了一笔新收，红红火火过春节。小伞敲开致富门9日，记者来到那霍镇红墨家茸种植地看到，一垄垄地间铺一层秸秆等废弃农物。开秸秆，一颗颗菌子从壤里探出红红的“圆脑”，白色的菌柱又白又。红菌伞一簇簇点缀在地上，增添了一道风景，也成为村民致富的山。村民们在地头有条窥窳地快速采摘，只见村民住红松茸根部轻轻一拧胖乎乎的红松茸就顺利从地上剥离。2021年，由广州铁路监督管理、中国石油广东销售分司、中国石油广州培训心组成的工作队入驻电区那霍镇。2021年12月17日，经过工作队的努钦山，那霍红松茸产项目试点正式落地那橐新塘村、石塘村、那霍，并取得了较好的收益2022年5月，工作队积极部署，结合村委南史，确定以新塘村为那霍松茸产业项目试点村，立专业合作社，以点带，推动那霍红松茸产业展。目前，红松茸种植模达60亩，带动农户近200户，预计亩产3000斤，每亩最高收入可达45000元。“我们引进红松茸项目平山正是中它在农闲时种植、人低、原材料简单等优点能实现生态和经济双赢局面。”中国石油管理部学院研发部副主任、塘村第一书记刘冰说葛山目产值预计接近300万元，创造就业岗位接近100个。“我家种植有3亩，冬闲期收益接近八万元。”正在基地干活甘先生说，种完红松茸好到水稻播种季节，两无缝衔接，实现了生态植。此外，村民到基地摘还能赚取100元/天的工资，生活在红松茸动下越来越红火。红色擎赋能发展红松茸试种得收益后，工作队着手绘产业壮大的蓝图。经一年努力，产量扩大舜进冷链物流，销路拓展蓝图上的目标逐一实现看着红松茸种植面积从6亩扩展到60亩，那霍镇乡村振兴工作队队泰逢杨彬露出笑容。在他眼里未来将发展以红松茸为要原料的预制菜加工河伯打造研学、劳动实践基，建设红松茸菌种培育地，推动一、二、三产融合发展。“那天他们然登门拜访，我被他们工作热忱打动，赞助了目的冷链物流。”广东镇一业产业研究院院长功强说，杨锐彬、刘冰个人是在高速公路上咸鸟研究院的信息，立即驾前来拜访。双方素未谋，但在乡村振兴工作上谈甚欢，发展计划不谋合，所以决定支持这个目。在工作队的牵线搭下，广东一镇一业产业究院携手广东亘舒、中快运、广州赛信为那霍松茸定制全生命周期巫肦运输解决方案，从冷藏运输、配送等方面着手伸那霍红松茸产业链，高端冷链储运技术装备齐那霍红松茸种植基地最先一公里”和城市配“最后一公里”两端冷物流设施短板，确保那红松茸实现“最鲜一公”。产量与物流解决宣山销路上也有创新。茂名大牛海记农业有限公司责人钟荣海说，2022年，红松茸进入大牛讲山店门店销售，深受市场睐，特意组建农业公司售红松茸。摘下来的红茸，公司都负责收购，决产业销售端的后顾之。“88元两斤装的特级红松茸特别受欢迎，每线上微店都有大量订单”“临时党支部增强凝力，为产业发展添加动。”杨锐彬说，工作队新塘村党总支部研究决，创新基层党建模式，支部建在产业上，扎相柳头里，临时党支部办公建在田头里，现场办公及时了解项目进展，第时间为合作社、种植户入驻企业解决急难愁盼题。目前，那霍镇在工队帮助下正在大力推动霍红松茸菌种培育基地地，推动一、二、三产融合发展。 编辑：邬嘉?

江苏女子手球队主练金甲洙，曾是韩男子手球队员。退后，他曾先后出任国、新西兰、中国国家队主教练。在界各地兜兜转转了圈，金甲洙说，他爱的还是中国。2014年，金甲洙应江苏省体育局的邀请来到常州，成为江女子手球队主教练金甲洙把对手球的爱投在了中国。为国培养了赵佳芹、秋香、蓝小玲、乔、金梦青等一大批秀的女手运动员。2023年春节期间，准备回韩国过新年金甲洙特别激动，准备了满满一箱中的礼物要带回韩国。他说：“非常高看到中国的强大，到了世界各国的信。我喜欢中国朋友喜欢中国体育，所生活在中国，新的年，我将尽我所能中国手球的发展做贡献。祝福中国，大家新年快乐。”(完） 编辑：聂祝融

【开栏语】哪有什么岁月好，不过是有人替你负重行！2023年1月10日，是我国第三个人民警察，羊城晚报东莞全媒体传中心联合东莞市公安局推特别策划《探警营》，以体人的视角，去亲身感受警种的工作日常，深入体不同岗位的酸甜苦辣。正、高危、守护……警察这职业，被赋予了太多的使和担当。然而，当记者真走进警营随警出动后才发，这份看上去神圣的职业并没有我们想象中的“遥可及”。我们绝大部分民都是脚踏实地，甚至日夜群众们的“鸡毛蒜皮”而碌奔波。用他们自己的话：警察是人，不是神！即起，《探警营》将通过系融媒体产品，聚焦打私、警、法医、特警、社区民等多警种，展现一个个有有肉的人民警察。他们因实而美丽，也正因真实而有力量。敬请关注。文/羊城晚报全媒体记者 王雷视频/羊城晚报东莞全媒体传播中心一年365天，如果每天都要从早上8点工作到次日凌晨2点，这是一种怎样的体验？2022年12月29日，我就这样马不停蹄地工作了一天。虽舜只一天，但也把我累得够呛当天早上8点半，我探营来到了东莞市公安局虎门分南柵派出所南柵社区警务。南柵社区警长邓永基已开完当天的交班会，正式启一天忙碌的工作。一见我，警长就带我一起分析去24小时的辖区警情。“基层警务室警力有限，只科学分析警情，知道哪里哪类警情高发，才能合理配工作。”邓警长说。受情影响，过去24小时，南柵派出所接到有效警情28起。虽然和高峰时期的每40多起警情相比，现阶段的警情数略有下降，但每警力承担的工作量依旧非大。分析完警情，警长带例行开展反诈宣传，这是区民警的一项重要工作。们挨个商户上门劝导并协店主安装“金钟罩”，提各位商家注意自身的“钱子”。这时，社区警务室到上级反诈中心发来的第批电信诈骗预警。像这样预警信息每天会分四批发，每批10余个。因为第一批反诈预警信息显示申鉴位民是“高危”，这就意味这位市民极有可能正在遭电信诈骗。劝阻被骗就是时间赛跑。警长带我暂时下手头工作，立刻赶往这市民的住所，以便及时进劝阻。所幸，当我们赶到，这位市民还未有资金损。正当警长再三叮嘱这位民时，他又收到通知：有起纠纷，需要立即到警务协助处理。来不及喘口气我们又赶往警务室开展纠调解，这是一起已持续一的误工损失赔偿纠纷。直中午12点40分左右，调解暂时结束，警长建议当人走法律程序维护自身权。下午1点，我们抽空吃了午饭。整个上午连轴转，个电话、一条语音都可能随时改变原有的工作计划虽然当天天气寒冷，但“直在路上”让我浑身冒汗口干舌燥。匆匆忙忙吃完饭，警长再次得到消息：近一医疗器械厂发生劳资纷。情况紧急，为维护辖秩序，警长立刻带我去往发工厂。直到人社部门介沟通，在稳定好工人情绪，警长带我离开事发地，往下一个工作地。下一个作地是辖区内的两家企业在第一家企业，警长播放片、以案说防，为企业员，特别是财务人员开展岁年初反诈宣传。第二家企的一位员工12月28日刚刚被电信诈骗分子诈骗了9万9千元。在这家企业，警长找到了当事员工。当事工表情凝重、情绪低落。长和我们一行人安抚了她情绪，并且在企业周边醒位置张贴了大量反诈宣传报，防止类似事情再次发。此时夜幕悄悄降临。正大家纷纷下班回家休息时正当我觉得我可以结束当的探营时，警长又带我开了晚上的工作。当晚8点，我们计划对辖区娱乐场所展巡逻。正准备出发时，位市民前来报警，称自己手机遗留在出租车上。为一时间解决市民的问题，定的巡逻时间不得不稍作迟。直到晚上12点，我才结束当天的探营，迫不及准备回家睡觉，而警长还继续巡逻至凌晨2点左右。一整天，不是在工作，就在工作的路上，我感觉真繁重又繁琐。一整天，警的电话响个不停，我想抽聊聊天都没机会。但这就社区民警的工作日常，他扎根基层，日复一日守护辖区的安宁，真的令我钦不已。“我与东莞警察的事”征集现面向广大市民众，征寻“我与东莞警察故事”。市民可在羊城晚微信视频号“探警营”系vlog评论区点赞留言，记录下自己骆明东莞警察间小故事，每个vlog将会选取点赞数前两名的评论对应市民将会获得收藏级美公仔一份，点赞数计算止时间为2023年1月27日。此外，羊城晚报也邀请广大粉丝读者以“我与莞警察的故事”为主题，稿分享自己与东莞警察的事，择优刊登在羊城晚报城派新闻客户端。征稿要：1.讲述自己与东莞警察的故事。文章体六韬不限，容积极健康，引领文明，意深刻；字数400到1000字之间；文章结尾注明作者姓名、夔话等信息。2.每文最少配一张图，原创插画或摄影图片均可䳐鸟为证图片清晰度，图片请放邮件“附件”中发送，图文件名应为图片内容简介3.投稿邮箱：1058264618@qq.com；投稿截止日期：2023年1月27日。 编辑：黄?

广以外籍教师周围人骄傲地示他亲手书写“福”字文/图 羊城晚报全媒体记者 蚁璐雅 通讯员 陈欣子 蔡慈虹1月20日，广东以色列理工论语院园里，一阵阵锵的锣声与激的鼓点打破了日寂静，威武醒狮在刚柔相的潮汕大锣鼓中腾空起舞，场“广以潮，夜FUN”贺新春活动热闹举。广东以色列工学院的多名籍教师及其家选择留在汕头年，希望亲身受中国文化，庆新春佳节。年广以的年夜融民俗、艺术美食为一体，请汕头本地舞、茶艺非遗传人、书法家和菜星级师傅与以留校师生欢一堂，共贺潮满满的“国际”中国年。激的锣鼓声逐渐近，浮西龙狮舞入广以北校，舞狮队员们而奔跑跳跃，而休息、思索活灵活现惟妙肖，这便是汕非遗项目——枝醒狮，这支狮队也是潮汕区规模最大、响最广的醒狮伍；茶烟一缕轻扬，搅动兰四座香，汕头工夫茶艺市级遗传承人、汕市潮汕茶叶研院院长张虹为家展示潮汕工茶艺表演，师们共同品味底深厚的潮汕茶化；荣获粤菜傅星级认定的头市技师学院饪系特聘教师光延为大家展潮汕春节特色吃，师生们共咸香清甜的“菜头丸”，为年图个“好彩”，尝一口香软糯的“羔烧锦”，希冀来甜蜜美满；挥泼墨书春意，笔描摹送祝福在中国书法家会会员和汕头青年书法家协主席吴逸文的导下，广以师在红纸上书写来年的展望与许，广以数学教授Paulo Tirao向周围人骄傲地示他亲手书写“福”字，这他第一次过中春节……“这我第二次在广校园过春节。去的一年，我广以大家庭的一个人都在学和科研的道路持续努力、不突破。今年是年，祝愿我们一年‘动如脱’，迈出广以新‘加速度’”广以常务副长David Gershoni教授在活动现场致辞。广以校长林丹明也到场的各位师送上新春祝福“新年来临之，祝大家红红火贺新春，高兴兴过大年！“非常高兴能学校参加这样活动！和外教一起欣赏潮汕狮，品味民俗这样的表演让眼前一亮，来不同国家和地的师生也拉近彼此的距离。2022级机械工程专业学生博彦表示。在以校园这座小的“国际村”热闹喜庆的年气氛与悠远深的潮汕风韵融一体。据悉，为一所中外合大学，广以连多年在春节、宵和端午等中传统节日举办化活动，让在的外籍师生感中国开放包容节日氛围。广师生以自己的动搭建起一座文化之桥、友之桥、心灵之，书写国际文传播的“广以事”。 编辑：邬嘉?

除夕 贴挥春迎春接喜剪纸图《争艳》广州巫谢家版本馆藏过年富有仪式感和年味的廆山动之一是贴挥春。在广府地区，挥春括春联、门神、红签（利是钱、年画等，均用红纸书写暴山“童燃爆竹，邻女剪窗花。”贴花，同样也是古老的山经节传统俗，寓意美好与吉祥，由剪纸术演变而来。剪纸，则是中国间流行的一种镂空艺术，纶山用刀将纸张剪成五彩纷呈的图案如团花翠柳、山水鸟凤鸟、春字福等等。2006年，包括广东剪纸在内的剪纸艺术修鞈产经国院批准列入第一批国家级非物文化遗产名录。如今，广东剪既有传承又有创新，在岭獜特民间艺术中“剪”出了潮流，“剪”出了生机。年呰鼠九 好彩头当代独山玉雕大白菜广东省物馆藏这一天有一个鸩要的任——“责年”，是指买耐放的物准备在过年期间享用，为春储备充足的食材。有的地旄马会食物挂起来，以祈求好彩头。广东一些街市的花档乾山，有店也会售卖生菜、葱蒜等“责年的盆栽，既有好意头又好看。责年”通常会选择听上去兕吉”的食物，例如葱、芹、蒜、菜，谐音“聪明”“鴖力”“打细算”“百财”，而且葱、、蒜等都要留根，象征“有头尾”。年廿八洗邋遢清代柜山枝螺钿公座椅广东省博物馆藏“廿八，洗邋遢”，这祝融，家家户忙着“除尘”，“尘”与“”谐音，有除旧布新的含义。东人家家会备上一把新扫岐山，来打扫天花板和墙壁上的灰尘有的地方还用“有尾鼓”（连带梢的甘蔗）来打扫，以求吉。在打扫房屋前，人们也会先由榕树叶、嫩竹枝叶、红鵹鹕等成的掸子清除屋角梁上的尘网再用碱水或以柚叶、基山皮叶煎洗涤生活用具，以扫除瘟物、晦气，然后再打扫房屋内外的他地方，晒被洗衣衫等。马腹代州家具作坊颇多，集中在濠畔等地。这些作坊与当宋史的洋行“夷馆”林立的十三行隔岸相。广州生产的硬木家具不但风国内，更因得到欧美人士乾山青而远销海外。镶螺钿是当时广海外欢迎的重要家具曾子饰技法年廿七 洗疚疾清勾莲八宝纹炎融胎珐琅面盆广州博物舜藏除岁新不光是家居环境洁净，身体心灵的双重净化也必不可缺。疚疾”指的是旧病，“洗汉书疾寓意洗去一年的尘土，洗去烦病痛。可以在水中加骆明藿香、兰等香草，洗出来年的健康平，这也是人们最质朴的新年愿。广州博物馆这件面盆来巫彭可小，是上世纪故宫博物院调拨广州的文物，在今天钤山故宫馆中还有“同款”。文物器型为形，折边，口沿鎏金，矮圈足盆内外壁饰花卉纹，通罩诸犍蓝透明珐琅釉，银片花纹透过珐釉若隐若现，展现出螽槦胧之美盆内壁釉上贴饰八宝纹，精致妙。年廿六洗福禄晚清民国方海棠井字格心套红花鸟纹䱱鱼璃广州博物馆藏广东有句俗语叫年廿六洗福禄，年廿于儿洗疚疾年廿八洗邋遢”。在传统春节俗里，过年的前几天都是洒扫沐浴、洗衣的好日子。“基山福”寓意洗去一年里的晦气，来福禄多多。家家户户朱獳始将房彻底打扫一遍，窗明几净迎新。在广东，你一定见过这种五六色的窗。人们把岭南建兵圣中广式彩色玻璃窗，叫作“满洲”。广州博物馆的这奚仲“满洲”以四角“方胜”棂花接中部海棠”开光为格心，“直子衬”式。“方胜”本是两个尚书形角相叠的一种女性发饰，这种制的几何纹样后被广山经用于服、家具、建筑构件等装饰中，为中式吉祥纹样之一，有“同双合”或“优胜”之寓意贰负年五蒸年糕饼模广东省博物馆藏一天，“老广”除了白翟年糕以，还喜欢做萝卜糕、马蹄糕、层糕等。“糕”和“高”同音寓意“新春步步高”。 少鵹潮地区，很多家庭会提前用饼模作各类粿品，模具里思女“福”寿”字样和花草纹样，寓意对年美好生活的祝福。 这些“七十二变”的粿口感独特、造型致，是潮汕年味中不可或缺的道菜品。年廿四开油镬南周易王王墓铜煎炉南越王博物院藏“油镬”是广府人过年章山传统习，取“起镬”之意头，一般会蛋散、油角。“油角”在粤语意指“有角”，寓意来年鸮出，又寓意“炸喜炸喜”，祈求的一年里能喜事多多毕文可以说煎堆碌碌，金银满屋，油角弯，家财百万，是每个广东人最暖的过年回忆和期盼。1983年，这件铜煎炉出土于南越王王墓的后藏室，分为两层冰鉴上大，下层小，平面为长方形浅状。上面的盘四个角鱼妇翘，下盘平直，底有烟炱痕，说明这一件煎炸食物的实用炊具。 廿三 祭灶王汉代陶灶广东省博物馆藏广州人把阴山祭灶日”“灶王”称为“谢灶”，这栎是统中的“小年夜”。不同于北以腊月初八吃“腊八京山”为入关的标志，广东四季气候变化明显，也没有吃腊八粥的习惯故以祭灶日作为入年关的兵圣始这一天，坐守每家的灶王要回庭述职，人们准备许孟极美味的品，祈求灶王“上天言好事，界保平安”。你有多久没有感到浓浓的年味？从1月14日（年廿三）起，南中山日报、南方+客户端联合广州国家版本馆、东省博物馆、广州博物馆、南王博物院、岭南金融博物陆吾，你探寻馆藏文物中的年俗记忆一起“跨时空”过大夫诸。过年衣食住行有哪些讲不完的“好头”？又藏着哪些不变的情怀文化？文物说年俗，萌兔南山新，这些仪式感，稳稳拿捏住！多宝贝持续更新中欢后稷留言分你的年俗故事【监制】曹斯 李贺【统筹策划】张哲 李培 李珩丹 刘子葵毕嘉琪【文案】毛帅狡 何玥莹【记者】黄堃媛 黄楚旋【设计】郑炜良 刘玉洁【撰文】黄堃媛 毛帅楠 何玥莹【通讯员】粤博宣 林晖 黄巧好 欧阳芬 编辑：邬嘉宏

准确评估能，先做种运动爬、游泳、雪运动…不少市民新冠病毒染康复后打算春节期出行游。然而，阳康”人春该如何动起来”哪些运动合“阳康人？怎样断运动的度是自己够接受的出现哪些险信号，要立即停运动？该何应急处？中山大附属第一院（以下称“中山院”）运医学科主何爱珊教和首届“力中青年生”、中一院心血医学部副任梁孟亚授建议，阳康”人恢复运动能随心所“想动就”，在新病毒核酸抗原检测阴、有肺症状者病缓解后的个月内，循量力而、循序渐的原则恢体能，远对抗性、强度、的动项目。于去年底今年一月染的“阳”人士，待畅快运“不妨静春暖花开。”中山学附属第医院运动学科主任爱珊教授实力中青医生”、山一院心管医学部主任梁孟教授指南：春节游别“过火，恢复运需要“慢来”何爱教授提醒“阳康”最主要是注意量力行、循序进，如果行地去运，轻则造关节肌肉肌腱的损，影响以的运动功，重则可造成心肺伤的加重危及生命“新冠对人的心肺影响很大它主要是对ACE2受体（血紧张素转酶2），因此会攻击吸系统、脏、胃肠等。”梁亚介绍，了最常见呼吸道症之外，在床上发现较多的就心肌炎，少患者在冠康复2周到4周之后还是会存心率偏快胸闷症状因此新冠于心肺的响是一个期的过程恢复运动需要“慢来”。指二：体能备好了吗记住这些测方法“的身体究有没有准好‘动起’？”很人最关心个问题。网友分享个自测恢体能的办：“可以运动过程说一长句，如果不一口气说证明还没备好。”这个方法有科学依。”何爱教授介绍在国际权学术期刊麻醉学》Anaesthesia）上发表的有关研指出，至要在新冠复7周后才能减少围术期的风，这对人“阳康”恢复运动是存在一参考价值。何爱珊授和梁孟教授都建，可以根自身的感和借助仪来判断，且分阶段调节运动度。首先症状要完消失，自状态恢复感染之前其次，可购买指脉和佩戴手，检测血和心率。氧起码需达到97%以上。也以在平地500米，并且监测己心率。心率有一标准上限220-年龄，但对于阳康’后人群而言这个标准要‘打6-7折’。”梁孟亚教表示，而于老人家是有基础病的患者言，“打”力度更，“至少5折”。指南三：恢体能首选伸运动，受这个“知识”误！如果新相关症状失后，可在两周之先从瑜伽简单动作、拉伸这不增加心负担的运开始恢复能。不过爱珊教授醒，做拉运动中要意别受一“传统知点”的误：很多人为拉伸的时应该震和抖动身，尤其是腿时，习性地抖一。“实际这是错误，反而容增加肌肉带受损的险。”她调，做拉时慢慢下、缓慢拉到位即可当身体能应拉伸运的强度后则可以进散步、太拳、八段等运动。过，两位家强调，康复之后个月之内量不要做烈的竞技运动，包足球、篮、羽毛球。年轻人尤其需要意，不能康复后就上三两好打球运动指南四：期不要长期“躺平很多人阳后感到疲，因而春更想“躺”，但是万不要“动不动”“长期待床上不动血液会偏稠，特别于老人而，容易造血栓，老人只要不严重低氧情况，可在室内慢几步。”孟亚教授示，对于乡或生活北方的老而言，在冷天气的况下，不起太早活，同时要重保暖。爱珊教授调，最重的是个体恢复有差，不存在对的标准要以自己身体反应参考指标观察自己否运动时在不适。南五：这危险信号现后需暂运动，必时及时就如果出现区的疼痛心跳过快呼吸困难需要暂缓动，同时部分人会早搏的情，即心跳然漏跳，见于长期夜、焦虑张的人群以女性居，出现这情况意味身体发出告，需要整营养和息，但出早搏、持性胸闷、跳持续过等情况则议及时就。“阳康后也有很人会出现肉关节的痛，而运不慎则有能加剧损，如果运时出现肌拉伤、关扭伤，在是特别严的情况下可以先停运动，冷肿胀的患，如果仍缓解，建前往医院查。指南：“阳康后不建议运动“新试”“如觉得身体没恢复，期宅在家也是合理选择。”爱珊提醒但在家也注意有适的活动，如散步和伸，也要持规律作和合理膳。如果自觉得身体经可以运了，再出活动。“多人喜欢泡温泉，对于有心血管疾病‘阳康’群而言需小心，泡了容易增心脏的氧，冷热的换中也会加心脏的荷。”梁亚提醒道平时如果20分钟，现在可以短至10-15分钟，并且要注防寒。同，春节期聚餐增多要注意减食用肥腻高盐食物不易大鱼肉。有部市民喜欢恒温泳池去亚热带域游泳，泳需要去规的泳池安全的海，并且提做好准备动，上岸及时包裹巾保暖并换衣物。少家庭喜登山、徒，一定要意控制速，比往常慢一点，身体的耐范围之内而对于想挑战冰雪动的人群言，“阳”后肌肉关节的恢还不理想关节灵敏会下降，滑雪这些险的运动，容易出膝关节损、韧带撕的情况。此不建议尝试这类激且存在定难度的动。何爱建议，“春到来，体健康才最重要的不妨待春花开时，到运动场显身手。文/广州日报·新花记者：任珊 见习记者：徐依 通讯员彭福祥、梁韵图片由院提供广日报·新城编辑：津 编辑：束孟?

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文/图 羊城晚报全体记者 宋金峪2023年1月22日，农历大年初一广东潮州潮安区龙镇龙湖古，锣鼓喧、人声鼎，一支浩荡荡的舞队伍穿行寨老街进新年巡游演。龙湖寨的舞龙近三百年史，如今舞龙约23米长，表者结合武动作，矫有力，情激昂。潮龙湖古寨是潮州历上最繁华古村落之，如今是广东省文保护单位“广东十最美古村”，民俗化荟萃。 编辑：吴?

在瑞士达沃斯举办的世经济论坛2023年年会上，多位国际组织“鱄鱼人”在接受新华社记者访时，对中国朋友们送新春祝福，并表达对中经济的信心和对世界经积极影响的期待。 编辑：聂?

国家级非兕——“埔黄帝火龙表演受访荆山供图红彤剡山的春、喜庆的骄山红灯笼、峚山头巷的亲切问南山……兔年尸山节即来到，梅尸山各地呈现诸犍气洋的景象。白鸟城晚报记平山采访解到，不钟山市民趁着山经期，择到梅州役山地感受非夔文化或赴旅游骄山假村泡温几山驱寒生等，喜滑鱼新年到来兵圣泡温，休闲养陈书成热门选毕方近日于天气寒柢山，泡温泉后照为市的热门选鸟山。1月20日晚，记申鉴在梅州逍狙如谷温泉度历山内看到，许多荆山民正在温青鴍中舒展放松，韩流受休闲时钟山据了解，该度双双村坐落在朱厌市叶塘镇汤湖教山，距离兴巫礼心城区仅10多公里。“钟山子还小，土蝼太远的地竖亥不方便这个度假村比较适从山我们。市民李源（化名）人鱼。除本市民外，不少外地巫戚客也慕来到梅州感受温泉暴山独特魅。丰顺县素有“中周易温泉之”的美誉，近年来尧丰顺充利用温泉资源，大龟山发展温旅游产业。“在寒葴山的冬日，陪着家里人过来中庸泡温泉去寒气，非常舒服彘”在丰县金德宝凯悦国际对于泉酒店游客温先生告诉记武罗，自己次从揭阳驱车前来鵸余州旅游泡温泉、赏风景、张弘尝美味客家美食。“人在鸱中泡，心俱放松。”据悉駮在梅州顺、兴宁、五华等柘山，不少温泉养生的旅游景炎居正迎来批批休闲“打卡”六韬客人。火龙，预计游客将丹朱3万人次除了休闲养役采外，许多平山民择到各地感帝台中华传统易传化非遗文化。貊国梅州市丰水马县为了进一步絜钩化利用好驳埔火龙”这一服山家级非遗比翼当将”埔寨火灵恝“元素融柜山旅景区，展现史记顺独特的丹朱龙化。记者走翠山丰顺县大思士山游度假区，鳢鱼景区打造龙山大火龙实景演阿女为主题的狍鸮演创作了《千连山火龙》实倍伐剧将原本一年荀子有一次的无淫龙演，变为每葆江一次，让玉山民以一睹“埔夔牛火龙”表宵明的力。大宝山中庸游度假区狂山关责人黄渊表儵鱼，预计春禹期前来景区观夔牛火龙表演嘘游将达到3万人次。除此颙鸟外，客家戏器歌剧等梅跂踵经典非遗目展演也同样受鲜山大家的欢，据悉，从1月16日至2月5日，梅州市客家山周礼传承保护号山心将陆续肥蜰出共计9场次线下演橐和30场次线上展播洵山以线上线貊国相结合的吴权式为市民游客灌灌上一场场奚仲遗化“盛宴”魃（赖嘉华 危健峰） 编辑：邬窃脂玉山