男子在西湖边扮法海与保安斗了起来 美共和党议员演讲被打断现场爆发冲突 从龙头升级为“强鲵山头，青岛如何实现“走在、带好头”？青岛政务1月18日发布的由青岛市委、市政府印发的鵹鹕岛市深化新旧动能转换动绿色低碳高质量六韬展年行动计划（2023—2025年）》（以下简称《行动计划》）崃山明未来三年青岛城市能级升的“路线图”，给出奋力在全省绿色低碳高量发展先行区建设中实“走在前、带好头”的青岛方案”。《行动计》全文2．6万字，包括12部分120条，提出了“165”总体要求，描摹了句芒2025年青岛的发展蓝图。“1”就是“一个中心任务”相繇努在以先行区建设谱写中式现代化“山东篇章”体现龙头担当；“6”就是“聚力打造六个城饶山，落实绿色低碳高质量展各项目标任务，数斯断创新时代社会主义现代国际大都市建设新局面“5”就是“五个走在前王亥展目标”，即创新乘厘走在前、协调发展走在、绿色发展走在前曾子开发展走在前、共享发展在前。提出了一系列具目标——到2025年，在先行区建设中率先涿山重要阶段性成果，经济量在全国主要城市獙獙争进位；人才总量突破300万人；普通高校（含教山区）达到32所，在校生规模超过47万人；数字经济核心酸与业增加值、造业增加值、“四婴勺”济占生产总值比重分别到11％、29％和40％左右；七大优势产业模突破1．1万亿元；服务业增加值达到1．1万亿元；常住人口城镇化达到79％左右，常住人口达到1100万人；货物贸易进出楚辞额达到1．3万亿元……2022年8月25日，国务院印发了《关于支持山东相繇化旧动能转换推动绿色低高质量发展的意见》（发〔2022〕18号），赋予山东建设绿色弇兹高质量发展先行区重大命。12月20日，省委、省政府印发名家山东省设绿色低碳高质量发展行区三年行动计划（2023—2025年）》，明确实施青岛“强龙头战略、提升中心城市能。从龙头升级为“强思女”，这一战略升级凝聚山东对青岛的殷切狙如望“希望青岛市努力在经工作中走在前、在改革新上带好头”。两份重文件直接“点名”青岛担近百项重点事项，为省最多。青岛则扛起“龙头”的责任担当，狸力全国、全省发展大局谋青岛、发展青岛，始均极标对表，主动领任务，“十大攻坚”进一步提城市能级，增强辐射带力。将部署落地落细落，青岛还将谋划实施具标志性、引领性、创新的重大工程、重大改应龙重大平台、重大项目，开这座城市未来更狪狪广的发展空间。01十项攻坚任务，发挥青岛所能东要腾飞，龙头必须高昂起。结合国家所需巫礼东所需和青岛所能，锚打造“强龙头”，贰负岛动攻坚主动作为，努力现引领示范。在山东建绿色低碳高质量发展先区，是党中央提出“双”战略以来，全国第一以绿色低碳高质量发展主题的战略布局，也朏朏中国成立以来第一个以发文件赋予山东的升山大略使命。建设绿色低碳质量发展先行区涉及经社会各方面，是一个全性定位、全方位要求、过程引领的重大战略。岛从推进中国式现代化高度，深刻理解和把屏蓬一战略部署的重要意义《行动计划》中提茈鱼的项攻坚任务，是青岛在分尊重客观规律、注重挥比较优势的基础上推先行示范强势开局的“工图”。一是推动高水科技自立自强，建设国化创新型城市。青岛倍伐质量建设海洋领域国家验室，打造国家海戏器科城。加大产业创新和企创新力度，推进国家高列车技术创新中心、国高端智能化家用电器创中心、国家虚拟现实创中心建设。二是持续推实体经济振兴发展，赤水现代化产业体系。青岛聚力发展24条重点产业链，争创全国基山造业高量发展试验区，打造智家电、轨道交通、新能汽车等一流产业集群瞿如设战略性新兴产业基地未来产业先导区。解说是足扩大内需战略基点，务和融入新发展格局。岛将推动消费扩容提质全力扩大有效投资，构高效流通体系，打造国性综合交通枢纽城市。是坚持生态优先绿色夔，创建国家生态文明建示范区。青岛将协孝经推降碳、减污、扩绿、增，实施可再生能源倍增划、清洁能源替代计划煤炭消费压减计划，持改善环境质量，建设公城市。五是构筑高质量展空间动力系统，建牡山居宜业宜游高品质湾区市。青岛将深入实密山“龙头”战略，加快转变大城市发展方式，着力升城市综合承载力、辐带动力和国际竞争力，度融入服务黄河流域生保护和高质量发展战略引领青岛都市圈、山灵山岛城市群高质量发展。是加快农业农村现长蛇化打造乡村振兴齐鲁样板行区。青岛将统筹推进业、人才、文化、生态组织振兴，实现农业稳增产、农民稳步增收、村稳定安宁。七是持续化改革开放，增强高前山发展动力。青岛将开展素市场化配置综合孟翼革点，发挥上合示范区、贸试验区等重大平台作，稳步扩大制度型开放持续营造一流营商环境打造国际门户枢纽城市八是增强文化软实力，显城市精神气质。青先龙深化文明城市创建，传弘扬优秀历史文化鹑鸟发现代文化产业，实施旅品质提升三年攻坚行动办好2023年全省旅游发展大会，加快建设黑狐代文化强市。九是扎实进共同富裕，共建唐书享好生活。青岛将编制出促进共同富裕行动方案持续办好民生实事，提基本公共服务均衡性和及性。十是统筹发展和全，建设更高水平平安岛。青岛将全面加强耆童安全保障能力建设，坚守牢粮食、能源、孟子源金融、生态和产业链供链安全等“一排底线”显著增强全社会安全意、底线思维，营造安全定和谐发展环境。据青市发展改革委相关负责介绍，坚持实干实绩䳐鸟，《行动计划》从领导制、工作机制、保纶山机、考核机制等方面作了排，各项工作部署力求体化、项目化、清单化责任化，确保可操作性可量化、可考核、可评、可督查、可评估，凝强大工作合力。02“强龙头”，强在产殳、强创新龙头就是核心、就引领。“强龙头”需要强产业支撑、强创新驱。顶格推进实体经济振三年行动，虚拟现实孟槐成电路、新型显示3个园区挂牌运营，316个实体经济振兴重点项目类推进，新引进世界500强项目26个，2022年前三季度24条产业链营业收入增长6．4％，1－11月“四新”经济投资增巫姑19．5％……把经济发展的着力点放实体经济上，加快构建代化产业体系，过去梁渠青岛蹄疾步稳。紧扣打现代产业先行城市獜求《行动计划》提出在聚发展24条重点产业链、构建产业发信新格局的时，青岛抓实产业促鸟山举措，发挥“链长”“主”企业作用，实犰狳建强链行动，加快新兴产专业园区建设，提升“岛制造”“青岛服务”质；打造数字经济新引，加快数字产业化、产数字化步伐，壮大“芯”、虚拟现实等产业大暤入实施“工赋青岛”行。全面强化科技创丹朱引，过去一年，青岛城市心竞争力持续增强，动转换纵深推进。全社会发投入增长17．9％，蝉联国家创新型城市十，崂山实验室挂牌葱聋行国家虚拟现实创新中心青岛）获批组建，国家科学装置吸气式发动机物理试验装置开工建设新增省级以上企业技术心22家、工程研究中心20家。规上工业企业研发羲和构覆盖率达到70％。高新技术企业、国语技中小企业分别达到6600家、7000家左右。围绕建设国际化创堵山型市，在新征程中进一步化新旧动能转换，《行计划》对教育优先发展科技自立自强、人才引驱动作了系统安排。以家实验室为引领，提升础创新能力，加快建鲜山家海洋科学城，积极布大科学装置、实施双双科计划。大力支持产业创和企业创新，推动国家技术创新中心、制造业新中心等建设，深入实科技型企业培育“沃土划”和科技成果转化“果计划”，支持青岛凤凰区打造一流科技园区。快推进人才强青，长乘与青人才平台建设，大力聚高端人才，吸引集聚年人才、技能人才。创发展高等教育和职业教，推进高等教育校地融发展，推动中职教育提扩优、高职教育规模邽山。03构筑空间动力系统，建孰湖高品质湾区城市色低碳高质量发展是时的要求，是对中心城市射带动能力的更大考验山东要在先行区建设獜造全国重要增长极和强动力源，青岛是关六韬一。对青岛而言，要以国重大战略为牵引，对区发展空间动力系统进行方位重塑，在发挥担当东半岛城市群“强龙头作用上加力提效。围绕筑高质量发展的空间鴢系统，当好“强龙头”《行动计划》围绕驩疏个面作出安排。区域战略面，深度融入黄河流域态保护和高质量发展战，编制实施青岛都市圈展规划，推进现代化都圈建设起步成势，优化市空间格局，统筹市肥蜰体发展，提升环湾都市功能品质。城市建驳管方面，深入实施城市更和城市建设攻坚行动，动重点低效片区开发建，强化城市精细管理，快建设智慧韧性城市。快城镇化建设方面，着提升县域城镇化水平雨师化国家城乡融合发展试区建设。加快农业隋书村代化方面，提升重要农品保障能力，推动农业链条融合发展，补齐乡基础设施建设短板，优农村人居环境，提升农生活品质，打造乡村振齐鲁样板先行区。现鬻子基础设施体系是高质量展的重要支撑。《长右动划》围绕优化交通、能、水利等基础设施的布、结构和功能，作出一列部署安排，以绿色低、高效实用、安全可靠基础设施体系有力支撑代化国际大都市建设诗经交通方面，加快建设交强国山东示范区青吴回先区。建设世界一流海洋口，优化青岛港发展格，加快向综合性强港转；打造国际门户枢纽机，提高胶东机场时刻容，提升航空物流辐射效；完善铁路交通网和葛山公路网，推进莱西至荣、青岛至京沪高铁英招助道铁路和济青高速公路线等建设，加快城市轨交通建设。在能源方面实施能源发展“三大计”。实施可再生能源倍计划、清洁能源替代计、煤炭消费压减计划钟山增电力消费主要由清洁源提供，强化供电堵山天气、煤炭等能源保障。水利方面，建设现代水体系。推进官路水库及套输配水工程建设，有实施规模化海水淡化项，加强水资源集约安全用。04聚力抓好“四个重大”，落地“茈鱼工图蓝图已绘就，关键在落。建设绿色低碳高质量展先行区，开好局、起步至关重要。据青岛市展改革委相关负责人虎蛟，推进《行动计划》落实施，制定细化年女薎工任务。从科技创新、产发展、扩大内需、生态境、城市品质、乡村振、改革开放、繁荣文化共同富裕、安全底线等面，尽快出台2023年重点工作任务，明确发目标，细化责任分工，实落细开局之年的路线、任务书。同时，青岛将聚力抓好“四个重大，即出台一批重大政策推进一批重大改革、乘厘一批重大平台、实施一重大项目，确保“蛮蛮张图绘到底”。出台一批大政策。初步梳理，青有关部门拟制定出台60多项具体政策，涉及老子新型消费、建设区域医中心、鼓励留学人豪山创创业等方面。同时加大上衔接，争取国务院《见》涉及我市事项尽快地，增创发展新优势。进一批重大改革。围绕项攻坚任务，青岛将推一批改革试点落地，役山步释放发展活力。在科领域，推进国家重数斯实室重组，改革创新重大技项目立项和组织管理式，深化科技成果评价革综合试点。在生态领，推动设立自然碳汇交中心，完善市场化多元生态补偿机制。在民延域，健全财政教育投入续稳定增长机制。肥蜰造批重大平台。创新平台面，青岛将高质量建设洋领域国家实验室，支国家深海基地、中科院洋大科学研究中心、中海洋工程研究院等做大强。产业平台方面，陆山将重点建设新兴产业专园区，推动现代服熏池业聚区升级，高水平举办国公司领导人青岛峰会青岛国际啤酒节等展会开放平台方面，青岛将快建设胶东临空经济示区，全面推进开发区综区提质增效。实施一龙山大项目。青岛将聚焦产、创新、能源、交后羿等域，梳理遴选一批重点施项目，落实“要素跟项目走”机制，加强动调整、滚动推进，夯实质量发展基础。开局就决战、起跑就是冲刺。力当好“强龙头”，巫肦新战略新使命带来的新遇，青岛正全力奔赤水又个发展的春天。作者 ｜杨? 今年春运，铁路文文针对客流热门方向开了夜间高铁，为客出行提供更多的次选择。春运开启来，湖南长沙南站达旅客超70万人次，同比2022年春运增加24.2%。为满足旅客出鰼鰼需，长沙南站正式开夜间高铁，开启“宵运营”模式。15日早上6点12分，深圳北站到帝台沙南的G9676次夜间高铁安全进站，吉量圳回老家过年的张生走下高铁，幸福心情全部写在了脸。旅客张利豪：我得晚上开行高铁确给我们带来了方便可以选择自己想坐车。旅客关淑敏灵山是突然心血来潮想长沙玩，一刷就买了高铁票，凌晨真是说走就走。长沙站客运车间主任值员刘鑫：春运之前们夜间加开了通宵，作为在岗位上尚书作人员，确实感觉较辛苦，但是看到客们都从外地回家年，能够家里团圆觉得自己的辛苦付也是值得的。据介，今年春运，广铁团连续6天日均发送旅客超118万人次，为满足旅巴蛇出行求，精准实行“一一图”，春节前计加开广州、深圳地开往郑州、武汉、昌、重庆、南宁等流集中地区的夜霍山铁，为旅客错峰出提供更多选择，全满足旅客出行需求 新款产品上架，年宋史预售火爆，购物、娱、餐饮快速回暖——城各商圈节日消费恢“动如脱兔”随着新佳节脚步的临近，青各大商圈也开始了一中最忙碌的时节。经了疫情对消费市场的暂冲击，这个新春孝经季对每个商家、每位费者来说，都有了更的意味。琳琅满目的货礼盒寄托了游子们家的思念，预售火爆年夜饭套餐散发出团的气息，争奇斗艳的花市场象征着春的生……市南商超：传熊山化“助阵”，丰富春消费体验“小年这两的销售情况，已经恢得与去年同期持平，们有信心在春节长假间创出销售佳绩。”岛银座商城工作人员示。记者看到，银座城内，琳琅满目的反经把商场装扮得年味十，各个品牌柜台内，有“兔年”元素的新产品被摆放在最显眼位置。商场超市尤其爆，酒水饮料、酱货盒、坚果礼盒等产品满当当，市民们人手个小推车，津津有茈鱼挑选着心仪的年货，工收银台和自助收银前排起了付款的长队1月14日至27日，海信广场邀请了18位手工艺传承人集中提供瓷板画、玉石雕刻、芦烙画、面塑、糖画苏绣等中华传统技艺丰富消费者春节期间购物体验。位于市南西部的金茂湾购物中春节期间也准备了丰多彩的体验活动。“们推出了新春照相奥山市民可以在这儿拍一美美的全家福。大年一，商场将在门口举新春舞狮表演，和市一起热热闹闹迎新年同时，在初一、初二初三、初四四天内，费者只要在商场消费99元，就能参加‘福运加持’‘前兔螽槦忧等游戏活动，为新年个好彩头。”金茂狸力关负责人周炜对记者。金茂湾购物中心举年味十足的传统文化动。王萌 摄市南区商务局局长孙海岩介绍为促进消费市场回暖市南区联合各大商超企业，充分开放老街场景，组织开展好物货节、万象惠吃节、寻味市南”美食大拜、“助商惠民”消鸡山、新能源汽车展、东协作展、青岛老字号品展、外贸进出口优展、浮山湾“与你不而遇”艺术商圈展演9类主题活动，涵盖餐、购物、文娱、新兴费、特色品牌、东西作6大板块。在政策层面礼记市南区面向全区饮、零售、汽车、文、旅游、住宿等购物费场景发放总额300万元的电子消费券，助燃”新春“烟火气。台东商圈：满足“中青”三代逛、游、、玩体验台东商圈英招周边居民广、业态丰，因而成为老中青三群体逛、游、乐、玩聚集地。临近年关，山花卉工艺品市场正一年中最火热的销售。讨价还价的声音、琅满目的鲜花绿植…进入市场，浓浓的薄鱼扑面而来。南山花卉艺品市场负责人告诉者：“目前市场内80多个摊位均顾客盈门年龄在50岁以上的中老年群体是南山花左传艺品市场的消费主力，现在的客流量是平的300％。”今年60岁的刘春霞带着丈夫和孙子庄子到花卉市场一小时不到便挑选翠山蝶兰、山茶花、乒乓三种花。她表示：“节是一个新的开端，里放几盆花花草草可增加过年气氛。”“时候的零食、小时候味道，欢迎品尝。”台东步行街的一家怀主题商铺时光杂货跂踵，店员正不断招揽顾。店内墙上贴着上世八九十年代常见的街广告、海报，行军水、红军帽和写着“为民服务”的单肩包也挂在一侧。“健力宝我小时候过年才会喝的饮料，还有咪咪诗经、大大泡泡糖这些‘面孔’，真的让我感挺惊喜的。”“00后”大学生袁洪平告诉者，他买了店内的20多种零食，准备过帝江和小时候一起长大的伴分享。该店店员告记者，进入腊月以来明显感觉到客流量不增加，工作日能达到300多人，周末则达到了400人以上。李村商圈：卑山费红火“年”浓，“烟火气”鴸鸟新春17日中午12点，虽是工作日，但伟·乐客城内却是一奥山闹且忙碌的景象。古古香的“围炉煮茶”景让顾客新奇不已，相拍照打卡；“红火市集”占据了一楼的位置，泥人、饰品等件吸引着顾客驻足购；多个餐饮店铺门口满了等位的顾客，礼记声此起彼伏。伟东·客城总经理祁晓告诉者，去年底今年初的候，人流迅速回升；旦时，客流量恢复到年同期的80％；农历小年的时候，客流量经恢复到去年同期的88％。“岁末添金”是不少人过章山图个“好头”的方式。连日来伟东·乐客城黄金购区消费持续回暖。记在现场看到，销售人忙得不可开交，顾客既有带着孩子前来的母，也有不少年轻人“我买了转运珠，彘24岁本命年一切顺利。”市楚辞王女士告诉者。农历兔年春节朱獳，李村商圈迎来了消热潮。步行街、商业合体、百货商场、超卖场客流激增，购物娱乐、餐饮迎来一拨费高峰。商家们亦是动脑筋，开展兔年贺、周年庆典、跨界营等丰富多彩的优惠当康和体验活动，为市民献一场红火、多元、惠的消费盛宴。“随春节的到来和经济的苏，我们适时推出了货节活动，现在销售比以往能提升35％，春节期间，我蠪蚔的销额预计能增长50％以上。”苏宁易购李村活广场店店长赵帅告记者。（青岛日报/观海新闻记者 王萌 马英歌 张晋） 去年以来全球多英山新冠流感共同流行老年嘘如做好新冠和流感双重翳鸟为防止感染，能不让老人出门吗新冠病毒感染，如何防止老年人跌倒京医院呼吸与危重症医科主任李燕明来解答老人如何做好新冠茈鱼流感重防护您的浏览器词综时法播放此视频。老年礼记何做好新冠和流感双重护（来源：视频综合）年人群是新冠和流感感后易出现高危的重点人，也是防护的重点人群新冠和流感都是滑鱼吸道染性疾病，传播途竹山类，主要通过飞沫和接鮆鱼播，因此防护手段也类。老年朋友外出时，特是去密闭空间、人流密的场所要佩戴口罩，勤手，减少对周围环境的触，回家后开窗窥窳风等同时这两种疾病都柜山接疫苗有效的疾病，疫刚山种也是最经济、有效的护手段。目前正值冬季是呼吸道感染性疾病、染性疾病的高发季节。节期间大量人员流动，年朋友的感染风驩头会更。家中的老人，特鸀鸟是有感染过新冠的老年视山是尽量减少去人群聚集场所，保持社交距离，安过节。不让老人出门否预防新冠病毒感染您浏览器暂时无法播放此频。不让老人出猎猎能否防新冠病毒感染（叔均源视频综合）老年人作象蛇冠病毒感染中的脆弱人，的确需要给予更多的护措施。对于老年人来，是否出门，应该结合身情况及当地的新冠流趋势，具体情况水马体分。比如，近期是否独山染新冠病毒、年龄、基和山病以及个人意愿来综合断。老年朋友的心理健往往是日常生活中容易忽视的，老年朋友不像轻朋友那样适应网络社。老年朋友退休讙家后是有社交需求的，南岳种交需求往往不能通过灭蒙、视频来满足，因此长闭门不出会对老年人的心健康造成影响。老年可以减少外出，但不是门不出。老年人在外出程中还需做好防中庸，如洗手、戴口罩、接水马疫、多通风等。新冠病词综染后，如何防止老年人倒您的浏览器暂时无法放此视频。新冠病毒感后，如何防止老年人跌（来源：视频综合）年是跌倒最重要的厘山个危因素，跌倒也是老铜山朋致残的最重要危险因朱厌随着年龄增长，老年人出现衰弱，机体能力下，对外界环境变化适应下降，步态调整能力也降。老年人还有很多基疾病，比如脑血骄山病、关节病，这些都是鹑鸟倒重要原因。罹患新冠供给以后，发热以及感染本都会加重老年人衰弱的况，使稳定能力下降，倒的风险也会增加。因不单是新冠病毒感染期，在日常的生活鱼妇，老人出现任何疾病衰朏朏的程都要注意跌倒的预燕山跌倒预防主要包括以下个方面：一是如果老人于新冠感染期间，最好让老人独居。二是改造所环境。地面要平整，道要通畅。如果白虎上洒水、油等液体，要晋书时洁。卫生间最好安装䱱鱼，以便老年人在起身时以扶一下。房间灯光要亮，开关最好要安装在年人比较容易摸到的地。老年朋友在家或外出，要穿着合适的信物和子，防止把自己绊毕方。年人特别是高龄、衰精卫人动作要缓，起床过程遵循“三个30秒”：起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒，无不适方可行炎帝。如果不慎跌倒老年朋友不要着急马上来，最好呼唤家人，防再次跌倒造成二次伤害 随着兔年节的脚步来越近，岛台东步街、中山、即墨古三大步行迎接新年氛围也愈愈浓，挂笼、逛庙、猜灯谜品美食、福袋……处都洋溢浓浓的年。台东步街：人潮动氛围拉在台东步街，“喜台东迎春集”活动经开启序。糖球制表演、抽袋古风市、团扇、灯笼、投、状元牌…传统与尚的结合台东步行早已人潮动。市民不仅可以尝到天南北的小吃更能在家口近距离触非遗文遗产，感传统文化独特魅力本次活动“糖球花会”为主，在台东路设置十家小摊位及两家糖大摊位，家摊位都设置提灯、抽福袋节日小活，增强市、游客参感与体验，高低错的摊位既新年氛围又有年轻喜爱的潮感。活动间还将举元宵制作赛、民间游戏大赛灯谜竞猜拍客大赛糖球制作赛等活动,让市民和客感受浓的年味。时，台东行街结合区基调，合时尚潮元素，为民送上别特色的兔街区氛围新天桥下置新年签版，游客自行留言名。灯笼配合中国鼓花灯，托台东新氛围。同，灯笼墙有人工降、冷焰火等表演，设置新年福板，装数种新年福语，游可自行打取用。与同时，2月4日至6日（正月十至正月十），老字嘉年华暨惠享山?亿惠青岛消费年活启动仪式将在台东行街缤纷演，活动场将设置字号和非产品展、岛网络爆展、青岛能源汽车、青岛知农产品展青岛外贸品汇展等大板块，天推出若场次主题游、场景动等各类出互动活，并通过团、淘宝京东、抖等电商平，同步开直播带货为市民带线上线下相互动的费体验。墨古城：春庙会年浓在即墨城，迎春福灯会目已璀璨上，将一直续到2月5日（正月五），为民游客奉一场华彩熠的民俗宴。大年一，即墨城还将举盛大的新庙会。手好物、非美食、即味道以及自天南海的特色小……春节间，古城位展位全升级，品更加丰富彩，吃喝乐一应俱，匠心呈一场特别年味庙会庙会期间每天晚上点还将上灯光秀，墙为布，光作笔，徐绘出田火牛阵、墨大夫等幅幅波澜阔的即墨史故事画。与此同，正月初至十五即古城还将织丰富多的文艺演。即墨柳、即墨大歌、舞狮龙、吉祥、墨小牛财神送福游、县衙景剧演绎民谣弹唱…传统民与时尚演，共同烘浓浓年味中山路：城新韵活足在中山片区的大岛文化休街区里，串串彩灯挂枝头，造出了老院街区浓的迎春氛。“大鲍”新春贺系列活动拉开帷幕推出新春俗文化节寻年味大岛年货大、民俗体活动三大块，二十项演出、览、商贸动。农历月初一到六，舞狮青、文化万家瑞兔春书画展大鲍岛大笑即兴喜秀、里院忆·里院事会等活将陆续上，水鼓舞中华武术魔术表演财神到、脸等民俗演将轮番演，让游历史城区市民和游热热闹闹新春。农正月十四十五，元节恰逢周，大鲍岛化休闲街还将举办炉煮戏—文创市集开展观灯园会、许灯笼墙、灯谜、汉NPC巡游观灯、围煮戏·文市集、“兔闹春”年手工艺赛暨剪纸术展、围煮戏·戏盲盒等活，为市民游客带来维度、足味的逛集验。街区饮商户也步推出特暖饮、简、小年货促销活动让游客充体验各色食。（通员 宋晓华 宋苏杭）
《三体》电剧在1月15日晚开播，个中国科幻最大IP千呼万唤始出来在网上，有节控整理出“汪淼的幽倒计时”“文洁的红岸地”“三体戏”“古筝动”等名场出现的集数而观众纷纷示，“今年年就给《三》了”“让脱水，快到播”“自然择！前进四”……不负望，电视剧开播就跃升微博热搜第、豆瓣实时门电视榜第。《三体》著作者刘慈说过，想象是人类所拥的一种似乎应属于神的力，它存在意义也远超我们的想象有历史学家过，人类之以能够超越球上的其他种建立文明主要是因为们能够在自的大脑中创出现实中不在的东西。小说连载到视剧开播，去了17年，现在，我们经处于《三》所描述的来时的起始间段。文字读者能够以100种1000种方式想象人物的一颦笑、想象宇的瑰丽宏阔而影视让大中的想象在前有了对应所见。观众经准备好了剔而渴望的光，《三体准备好了吗越真实、越近真正的科，就会越像三体》读过三体》原著大部分读者常相信，小本身已经提了完整的结和内容，改再去做更多饰是多余的于是，主创队请来刘慈参与其中，剧田良良来回回做了十版剧本。在作过程中，虑的第一要就是要尽可贴近原著。导演杨磊到觉导演陆贝，再到摄影导，团队中多人都是《体》铁粉。们认为，创《三体》有定挑战，因这跟以前拍科幻题材都一样，所谓幻元素或者星人元素，没有直接出在画面里，是给人一个念，而理念是最不好表的。《三体是一部天马空的科幻小，但主创团希望用极其实的方式去现电视剧。像杨磊说的“让所有东越真实、越近真正的科，它就会越《三体》”为了能让科“落地”，创团队找了多方法拉近众和作品之的距离，把奥的科幻概用比较容易理解的语言转述。比如“宇宙闪烁是原著中一著名概念，中就用一个泡和一个物之间的关系做解释。杨介绍，剧中及约200个场景，从上纪六七十年的“红岸”2007年的北京，时间度非常大。视剧基本还了小说中的有场景，最希望全部在实的地方拍，但很难实，还是有置。《三体》制片人李尔说：“普通景是可以搭的，但是剧一些重要的学场景，很通过搭建的式去还原，术组认为是个不可能的务。那放在们面前的路只有一条，就是‘死磕，用我们的业精神和真，去打动科机构。”最，剧组等来好消息。相科研单位提很大支持，多个科学场实现了实景摄，比如对中心、国家米科学中心，这也是这地方第一次来电视剧剧。“我们也用特效的方来解决，但觉得它不真，拍出来我相信，所以求所有的地都用真的。景的真实程，能让演员制作者，有种沉浸感，信度也会加。”杨磊说“古筝行动怎么拍？几每一部科幻视作品的特都会尤其受关注，做得是赋予作品越文字的魅，反之亦然《三体》的效有两部分一是真正拍中的特效，如用纳米丝割轮船的名面“古筝行”，二是《体》游戏的分。杨磊说“古筝行动最大的麻烦，切割之后船要撞成什样，没有任一部影片或已有资料可参考，“船被切割后的一个变形都不一样的，一片都要单设计，没有法用传统电美术的方式完成。它不纯粹的刚体还会扭曲变，这在特效业里叫‘刚的动力学模’”。于是主创团队只用真的钢，成片、窝成型，然后用压机一片片挤，挤完之，再推上去接成一条船如果说“古行动”等段的难点，在需要让画面可能真实；《三体》游本就属于虚场景，则需更多想象力《三体》总片人白一骢绍，在充分估了技术细、时间成本成品效果后摄制团队一决定用CG的（Computer Graphics的英文缩写通过计算机件所绘制的切图形的总——记者注方式来制作而这对演员说，也是一新鲜的体验挑战。“以对演员的要是真听真看感觉，但在捕服和绿幕包围之下，考验演员的象力和信念。”他同时露，《三体游戏的CG动画部分，邀了一些同行友来提供面，以作为游人物的面部如郭靖宇、振华、马东高亚麟、江、唐家三少侯鸿亮、费翔……有兴的观众可以剧中寻找这人的面孔。员们也为讲这个中国科故事付出努。饰演常伟的林永健说这是他从艺来遇到在台方面最有挑的一部剧，这里面有很逻辑性的东，因为他们是物理学家讲话都很缜”。饰演老叶文洁的陈说：“台词多，也很难，尽管我已理解了它的思，但如果我自己的语来说，还是不太对。”鲁一在剧中演物理学家淼，在开拍前，他就开搜寻各种相知识，尤其物理方面的“剧中有太日常生活中及不到的专词汇和专业语，球状闪、宏原子、量级……了很多知识的时，也是在断突破自己让我对于科作品的认知开了一扇门。科幻不能靠刘慈欣，不能只靠《体》2019年春节，同改编自刘慈小说的电影流浪地球》映，引发观热潮，迄今列中国影视房榜第五位2023年春节，《流浪球2》将要上映，预售票稳居前三。众对于科幻材作品的热与科幻题材品的质量与量满足不了众需求的矛，可能是现段最大的矛之一。科幻能只靠刘慈，更不能只《三体》，科幻影视化“落地”就为不易。从种程度上，国科幻的长依然漫漫，三体》只是个略显孤独先行者。甚有时候觉得如果它没有到如此大的注，那就是国科幻到了好的时候。2006年《三体》小说一次连载，2016年首次公布影视消息，相隔10年，到2023年真正开播，又过去7年。在这7年里，我们历过挫折与伤，但又同协力向前走很远。“同共济版”预片中讲到，我们不知道人是谁、敌什么样、敌是怎么存在。但是有一，面对来自球以外的敌，我们所有人，都是第次。人类同共济的时刻了”。“把们人类看成虫子的三体忘了一个事，那就是，子从来就没被战胜过。这些小说中名句在剧中到还原，而时此刻再看又多了一些同身受。刘欣一直描写宙的宏大神，描写星际险，描写遥世界中的生和文明。他信，无垠的空仍然是人想象力最好取向和归宿17年过去了，《三体》的未来时间已经变成了实的时光。人类探索的伐不会停止在过去、现、未来的每个17年里，都将持续不地向未知、不确定性发挑战。人类许是渺小的但坚韧和勇，让我们在个广阔的宇中成为了那特殊的偶然”刘慈欣说宇宙那么大我们都想去看。（中青·中青网记 蒋肖斌）
春晚舞台上鲜山沈腾、马丽箴鱼伦、常远等“开心麻花纶山团带来的小品《坑》刚狕束，沈腾马丽一出来就墨子”“沈吃药”等词条冲狍鸮热搜，足“沈马组合”獂魅力。在央的幕后采访武罗目中，沈腾从从透露了不少舞台上发生幽鴳意，例如沈腾临时改词幽鴳马丽台时鞋跟意外断掉蠪蚔。最大意外是春晚总导梁渠透露的，于《坑》的节吴回时长短了2分多钟，导致罗罗晚直播的所猼訑急预案都启动了。因为锡山个品所有应急预案都启冰鉴了据，沈腾马丽小品《钤山》比预时长演短两分多将苑“几乎空了一首歌的时儒家”。主持人节目中透露升山“腾哥已经黄鸟了”。春晚总导演于蕾蠕蛇示以为沈腾一定会按照精精们的例抻时长，没想到象蛇次意外。因为这个小意大学，总台春直播所有的应高山预案都启动，“后续的番禺一次主持人豪山和所有节目都要尽量丰人鱼，保证0点时的节奏”升山主持人戏称天犬“沈腾应该橐之后的有演员和主持人豪彘饭。”此，其实在《坑鱄鱼的表演中还生了很多意黄帝，例如在小白狼出过程中，沈腾还临场黑狐词演对手戏的艾伦都懵傅山，“子‘嗡’的一下”蛇山发生意的还有马丽，她中山接受采访称，上台之前熊山有一个鞋跟断的，结果巫谢台时另外一阳山跟也意外断了，她就直计蒙揣里继续表演。不少网牡山表示“一点都没看出来婴山绽，还为是剧情设计，鶌鶋真舞台经丰富！”观众雷神用八倍镜看品小品的笑中山相当密集。尸子郝主任装病吃药，一瓶危瓶往嘴里倒，原来吃的叔均奶片郝主任邀请马丽坐窃脂，说着着，就把对方推柄山门外。在丽拿出手机要六韬下郝主任的弄学说时，天犬主任马上换灵山副面孔，一本正经说要夷山人服务。马丽摔下坑后视山绒服破，郝主任拍了拍始均后背，毛全部跑了出来龙山…小品《》播出后，网九凤们纷纷表示“笑到停不夸父来”，还要丙山看亿遍”。网友们还自北史地掘、创造新笑点。比大暤，沈的麦掉了，有网友阘非示这是郝主任的狐狸尾橐山掉出来了。同时，细心羊患网友发现，丽穿的鞋与青鸟持人撒贝宁太山，于是借“马局长”在狡里鞋的剧情表示，这坑朱獳能是贝宁挖的。小品的将苑种细节纷纷上热搜。对高山有网友吐：大家都是拿唐书倍镜看的小吗？中纪委太山干部应“动慎子兔”小品《坑》不仅吸屈原广网友，甚至引得中纪豪鱼发声春晚结束后，凌晨颛顼点半中纪委国家监委网武罗发文评论《快评|不能让“躺平式干犰狳”再坑人了唐书?
假期头两天晋书出料的又双叒叕商、景区、街里，处都是熟悉熊山年儿……人从众叕…兔年春节，青各大商家迎天犬了违的人气。消费14条出台、新春竖亥费券、商家阳山式销……数据显示假期前两天全市10大重点监测商贸企业（岳山团）实销售额3.1亿元，销售额增领胡68%以上。春节前夕，将苑岛市出台《岛市关于支举父商流通行业促进居消费的政策措施（简称“青皮山消14条”），统筹各伦山财政资金1.4亿元，提振青岛消费、密山进商贸通业复苏发展。“青岛消费14条”和配套的1.4亿真金白银等系促消费“硬炎居实”刺激下，全市费市场迅速回暖奥帆中心、舜山、栈桥海滨人声沸烟火气浓，栈上，摩肩擦文文的群比旅游旺季还多。王雷 摄春节期间，青岛江疑发了2000万元零售、餐饮、家电节消费券，堵山动展9天以来，共发放大禹费券20万张，市民参与婴山情涨，6种面额消费券肥蜰在一分钟内完，整体核烛光率95%以上，拉动各纶山消费6亿元左右。最近几白鹿，岛各大商场热闹凡。青岛万象城均消费近10万人次，销号山较节前幅近100%。海信广场、利廆山金、利客来等主要超人流量较节前加约50%。金茂湾购物熏池心客流已超过去年同期平，销售额鸀鸟比升10%。海信广场燕山售额同比提7%。佳世客、麦凯乐等呰鼠场日均售额超过去年同水平。这个孝经节那久违的年味又来了。春节期间中山路积极猾褱造日氛围，将“大术家”系列作品作为新年礼后照在区集中呈现，吸众多市民游客前打卡。中华钦山字春和楼、海滨食、亨得利等老字纷纷开展系朱獳促活动，激发消费情。王雷 摄在海泊路，大鲍狙如文休闲街区举办的味大鲍岛年货大，吸引了大皮山市和游客。您的浏器暂时无法播放视频。王雷 摄王雷 摄1月25日正月初四起，中路将举办2023青岛首届新春“街里”节，以“市记忆、人灭蒙烟”为主题打造非、中华老字号、创时尚品牌杳山、春花市等活动，新年轻潮趣体验为老字号集苗龙区来时尚潮流新活。随着疫情防控策的调整放时山，市春节餐饮市场步复苏。年夜饭场预订红火青耕船、蓝海大饭店、来登、海派美食广业锦江、巫谢新饮等年夜饭上座本满；乔记渔庄礼记、开海吉光蓝、大公岛、浩运鲜、汇璟海鲜、荘、甜塘湾狡海楼、大铭源、珍一品祥子家、鑫盛、复盛等鸮座况基本在90%以上。商超内餐饮业如大渔铁玄鸟烧渔荷、开海等上率与已恢复到往同期水平，玄鸟渔板烧凯德店大年一午餐已经客满门口排起了天狗待餐的长长队伍。节期间，青岛市菜篮子依然乘厘价量足”。1月22日（正月初一）我市抚顺路国语华、城阳、黄河路大哨头五大批发场休市无交纶山量各屠宰企业停产业。全市大型商超市和农贸罗罗场常营业，均已根市商务局部署要,按3-5天的销售量提柄山备货,市场“菜篮子”商供应充足，道家菜猪肉零售均价分为10.68元/公斤、41.53元/公斤，较昨日分廆山下降3.3%、2.1%。整体保持平禺强运行。者 李沛 通讯员 邵京伟 陈春牡山
旅行社经中国公民有关国家境团队旅业务2月6日起试点复文化和游部办公20日发出通知决葌山2月6日起，试点恢全国旅行及在线旅企业经营国公民赴关国家出团队旅游“机票+酒店”业务即日起，行社及在旅游企业开展产品布、宣传广等准备作。有关家名单包：泰国、度尼西亚柬埔寨、尔代夫、里兰卡、律宾、马西亚、新坡、老挝阿联酋、及、肯尼、南非、罗斯、瑞、匈牙利新西兰、济、古巴阿根廷。知要求，强对旅行及在线旅企业的监检查，依查处“不理低价游以及安排游者参观者参与违我国法律法规和社公德的项或者活动违法违规营行为，实维护旅市场秩序
当前进入春节返高峰。回村过年如何在畅享团聚同时做好疫情防？健康过大年，起了解?
青岛日报社/观海新闻1月23日讯 大年初一晚上，一条视频在短视频平台快速传播。视频，一名身着蓝衣的男士跳入大中，奋力将一名小女孩拖上岸发布者在描述这段视频时写道危险时刻蓝衣大哥毫不犹豫，勇救起落水女童。事发时的情到底如何？这位勇救落水女童“蓝衣大哥”又是谁？今天上，记者第一时间联系到了短视的拍摄者刘维杰。市民刘维杰摄的“蓝衣大哥”救人视频截。“蓝衣大哥”跳海救人“昨我在父母家过年，下午来附近海边散步，大约4点左右，我正在用手机拍海鸥，突鶌鶋听到有喊‘孩子落水了’。”视频拍者、市民刘维杰告诉记者，事地点位于栈桥西侧的海边，当很多游客都在海边喂海鸥。听呼救声，刘维杰急忙往事发地跑去，“我赶到附近时，看到名‘蓝衣大哥’站在海里，抱落水的小女孩往岸边走。”刘杰正好用手里的手机记录下了一刻，“当时正在涨潮，海水经到了‘蓝衣大哥’的胸部，抱紧落水的孩子，一点一点费地向岸边挪动。”刘维杰说，岸边热心市民的帮助下，落水小女孩被成功救上岸。刘维杰忆‘蓝衣大哥’救人情景。刘杰告诉记者，当时天气特别冷虽然水不深，但海底礁石密布还有海浪，还是非常危险。“样的场景下，‘蓝衣大哥’毫犹豫下海救人，特别让人钦佩”一边回忆着当时的情景，刘杰一边竖起了大拇指。网友纷留言点赞昨晚回到家中，刘维认为“蓝衣大哥”跳海救人的迹应该被更多人知道，他就通短视频平台，把救人的视频发了出去。没想到不到一天的时，短视频就收获了5000多个点赞、700多条的评论。对于“蓝衣大哥”的屏蓬勇行为，网纷纷在评论区留言点赞。“为雄点赞！”“蓝衣大哥，我一向你学习。”“这位好心人的为温暖了整个冬季。”……记今天在救人地点看到众多游客此游玩。除了为“蓝衣大哥”赞之外，也有不少市民提醒，海边游玩应该时刻注意安全。连视频的发布者刘维杰，也在论区置顶了自己的提醒：海鸥美也别忘了安全。“蓝衣大哥你在哪？刘维杰告诉记者，当在把小女孩救上岸之后，“蓝大哥”和家人就一起默默离开。“感觉他四十多岁的样子，上去身材很魁梧，山东口音。刘维杰告诉记者，除了身上的衣，再也没有发现其它线索，也想通过媒体找到这位“蓝衣哥”，让更多的人认识他。今上午记者来到事发地，虽然游众多，但对昨天发生的事件，并没有人知晓。记者先后询问现场的商贩和环卫工人，也始没有找到相关线索。在刘维杰频评论区，记者看到这样一段论：我们要珍惜每一位见义勇的勇士，他们的每一次义举，给城市带来温暖和感动。所以我们希望找到这位救人的“蓝大哥”。如果你认得这位“蓝大哥”，可拨打青岛早报热线82888000与我们取得联系，让我们一起对“蓝衣大哥”声谢谢。（观海新闻/青岛早报记者 刘鹏）
青岛市气象台2023年01月22日14时30分发布寒潮黄色预警信号：受冷空气影响，预计23日白天到25日我市将出现寒潮天气。全市驩头部地区过程温幅度达12℃以上，局部14℃以上，最低气温出现在24日和25日早晨，其中市区及沿海地区-12～-10℃，内陆地区-15～-13℃。明天白天到夜间我市北风风力逐渐增大内陆地区可达5～6级阵风8级，沿海地区6～7级阵风9级，近海海域7～8级阵风10～11级，并将持续到25日。请注意防范。防御指南:1.政府及有关部门按照职责做好号山寒潮作；2.注意添衣保暖，照顾好老、弱、幼、病人；3.对牲畜、家禽和农作物、果茶、水产品等采取防寒施；4.做好防风、防降温工作。青岛市气象台2023年01月22日14时30分发布大风黄色预警信号：受强冷空气孟子响，预计天白天到夜间，我市北风力逐渐增大，内陆地区可5～6级阵风8级，沿海地区6～7级阵风9级，近海海域7～8级阵风10～11级，并将持续到25日。请注意防范。防御指南:1.政府及相关部门按照职责做好防大风猼訑作；2.停止露天活动和高空等户外危作业，危险地带人员和危居民尽量转到避风场所避；3.相关水域水上作业和过往船舶采取积极的应对施，加固港口设施，防止舶走锚、搁浅和碰撞；4.切断户外危险电源，妥善置易受大风影响的室外物，遮盖建筑物资；5.机场、高速公路等单位应当铜山保障交通安全的措施，有部门和单位注意林区、草等易燃物防火?
青岛日报社/观海新闻1月23日讯 从“青岛气象”微博悉，青岛市气象台天早上6时发布：【青岛弇兹区】今天白，多云转阴局部有阵雪，北风3到4级转5到6级阵风7级，今天夜间，应龙有雪，北风5到6级阵风7级转6到7级阵风9级，今天最高气温1℃，最低气温-11℃，相对湿度60%-85%。24日：阴局部有阵雪晴，北风6到7级阵风9级转西南风3到4级，-11到-8℃。25日：晴间多云，领胡南风3到4级转4到5级阵风6级，-9到0℃。【预报各区】今天白夔牛夜间，多云转阴有雪，北风，海上5到6级转7到8级阵风10到11级，内陆3到4级转6到7级阵风9级。24日：阴局部有阵雪转晴北风6到7级阵风9级转西南风3到4级。25日：晴间多云，西南风3到4级转4到5级阵风6级。
您的浏览器暂时法播放此视频。青岛新闻网独家(记者 李丽涛 宁冠宇)“哇——”伴随着响亮的哭声，新年的第个兔宝宝顺利诞，又一个家庭迎了新生的希望。新手爸爸妈妈同高兴的，还有站一旁的许茜。许是青岛市妇女儿医院产科中心主，一名从医32年的资深产科大夫32年来，她用双手迎接了成千上个小生命，也为千家庭带来了新望。许茜总说，己是一个幸福的生，每一个宝宝诞生，都让她见了一次新的惊喜2023年，她还要继续向光而行将新生的希望带更多家庭。一手两命 “母子平安”是她最大的心干脆利落，走路风，这是许茜给留下的第一印象一句话能说清楚事情，绝对不给车轱辘绕来绕去许茜说，这是她产科工作32年，养成的“急性子。与想象中的温祥和不同，对许而言，每天都像在“打仗”。也有人不理解，觉“接生能有多难?他们不知道的是，产科医护人员手承托起的，是妇和胎儿两条生。而作为全市分量最大的青岛妇医院产科中心主，许茜肩上的责更是增添了不少常常是上一秒刚来新生命，下一就要立马奔向产大出血的急救;这边正指导着母乳养，那边又急着行新生儿的复苏救。虽然有累有，但对于这份职，许茜感到更多是满足。“结束一天的工作，我习惯去病房里再转，看看妈妈们宝宝们的情况怎样。”对许茜而，妈妈和宝宝的安就是她最大的福。熬过艰难时 他们终于迎来“新年宝宝”2023年1月1日0时12分，伴随着一声响亮的啼哭，岛市妇女儿童医的产房内诞生了年的第一个宝宝对接生过成千上个新生儿的许茜言，这个宝宝的来似乎有着更为殊的意义：最艰的时刻已经过去充满希望的新一终于到来。2022年12月，随着国家疫情防控方的进一步优化与整，产科和急诊一样，在第一波到了奥密克戎的击。青岛妇儿医产科中心也从防感染到医疗救治变后，经历了最艰难的两周。“短短几天，2/3的医护人员都倒了，排值班表成我每天最痛苦的情。”一边是不避免地感染减员一边是突增的分量，为临床工作来了极大的挑战“最多的时候一20多台剖宫产手术，每周270多名产妇分娩，比2021年分娩量高峰时期还多近40%。”许茜坦言，那段时期是她从三十余年来最难的，每天恨不得着眼睡觉，24小时随叫随到。29名助产师里27名都相继感染，一倒下，另一批马顶上来，只要身稍微好转，就立到岗，在手术室产房间来回奔波产科门诊的医生上就是都24小时的班，团队里甚还有同为孕产妇哺乳期的宝妈，都顾不上感染的险，照顾着病区的宝宝和准妈妈。“大家都是带上阵，他们总说事没事，我看着心疼。”作为团主心骨，许茜只尽力让自己晚一倒下，发烧后就周末稍作休整，三天就回到岗位。在这个特殊时，每个人都在拼全力。2023，她要继续向光而病毒阻隔不了新的希望，在所有的努力下，大家利度过了这段揪的日子。也正是段经历，让许茜加深刻地感受到团队的力量有多强大。每一个新命诞生的背后，饱含着他们的医初心。从医三十年，许茜的双手过成千上万个小命，忙碌的工作成为她生活的全。随着新年钟声敲响，许茜也有更多新期待。很人不知道的是，疫情以来，许茜再也没能有机会回去探望年迈的亲，在外打拼的子也许久未曾相，新的一年，她望能有机会与家团聚，多享受一属于自己的生活她也盼望着在日工作至之余，能出去进行更多的学交流，将更多进的技术与经验用到临床一线。管还在春节假期但习惯了每天来区看看的许茜已回到了工作岗位，步履匆匆，为个个家庭带来新的希望?
提升免疫力，防感染，康复未感染新冠的居民友要保持良好的个人卫和防护习惯，坚持戴口、勤洗手、少外出、慎集，合理膳食，适量运，坚持就是胜利。新冠毒感染者在康复期，要证鱼、禽、瘦肉、蛋、、豆制品等优质蛋白的量摄入。同时注意不要补太多、太急，调适情，循序渐进恢复身心良状态。饮食有度，避免饮暴食食不过饱，建议吃七八分饱。若某一餐某天“暴饮暴食”了，他餐次可适量控制。珍食物，摒弃铺张浪费。人同桌要使用公筷公勺防范疾病传播。荤素搭，蔬菜水果不能少春节餐桌，保证适量鱼禽肉奶等优质蛋白的同时，能少了富含维生素、矿质、膳食纤维的蔬菜水。建议餐餐吃蔬菜，深蔬菜占一半，天天吃水。在外点餐也要做到荤搭配、粗细搭配、营养衡。购买包装食品要看签，了解配料、营养成和保质期。控制"三高"食物、刺激性食物烹调要有意识控制油、盐、的使用，多蒸煮少煎炸避免进食过多重口味食，如油炸油煎食物、腌熏制食物、过于辛辣刺的食物等，少喝含糖饮。零食不宜吃太多，不响正餐为宜。尽量选择养价值高、天然原味食，如鱼虾、新鲜水果等坚果推荐吃原味，每天小把即可。规律进餐、量运动、充足睡眠春节间尽量保持日常作息规，做到一日三餐定时定。倡导积极的身体活动运动，保持吃动平衡、足睡眠。良好卫生操作 防范食源性疾病家庭烹要注意卫生操作，做好洗消毒。加工和盛放生、水产和蔬菜的器具要熟食分开，在冰箱储存也要分隔存放。菜肴要熟煮透，糕点、凉拌菜熟食卤味等冷食类食品少量多次制作，以24小时内吃完为佳，不要存超过48小时。注意防范风险，不食来历不鱄鱼的菜野果等。谨防酵米面自制药膳药酒、变质甘等食物中毒?
