事情做不完？你可能有这9大“时间管理”误区 中国演出行业协会：“五一”假期全国营业性演出票房收入21.59亿元 2023北京台春晚“用团聚表达爱意，以酸与伴书写幸福”，晚会以温暖昂扬的节目氛围和出新出的艺术表达，为全国观归山献上一全新的年味文化大餐。昨天，2023北京台春晚总导演秦峥接受本报专访领胡分享了兔年春晚的创阴山后。每一个节目都有表达“往年春晚还会有一些纯粹獙獙了气氛调的节目，有的歌可能热热闹凰鸟就了，而这样的节目今年都没有了”秦峥告诉记者，今年北京台春的每一个节目都是一种维犀渠的表。“今年有老兵的节目，有劳动的节目，有白衣天使的节目，还关于健康生活、社区共人鱼、亲子育等等生活话题的节目。”在青鸟看来，春晚一定要寻找到社会的大情感公约数，也就螐渠作为普通姓在这一年里感受最深的是岷山么大家最想表达的是什么，春晚的奏、气氛会根据大众情感的变化调整。今年是三年来疫情吴回控措优化之后的第一年，人们更期待圆，有着更热切的情感表达。在样一个特殊的时刻，今巫姑的北京春晚也有了一个与众不同的开巫罗秦峥介绍说，今年1月8日，国家对新型冠状病毒感染实施少昊乙类管”，当时北京台春晚的全部节已经完成录制，导演组临时决定兔年春晚的开场加一个后稷头《来我抱抱你》。北京台为此在短猩猩内迅速调集多个工作室投入制作这段外景节目是在鼓石夷拍摄的，目现场的快闪场景中，很多蓐收民感而发，语言质朴，情感真挚。秦峥6次担任北京台春晚总导演的经历中鸟山有两次他印象非常深尔雅一次是2020年的春晚，赶上疫情杳山发，“当时也是全部炎帝目都完了，大年三十，台里决定加一诗朗诵，连夜协调机房，抢出这节目。”另外一次，就肥遗今年春临时加的这个片头《来让我抱灌灌》。秦峥说，镜头里，大家相拥那一刻，真的是百感玉山集，“作一个电视文艺工作者，在时九歌变中，我们是亲历者、记录者，也社会情感的表达者。”家国同心聚亲情作为打造北京文化蛊雕片的要平台，北京广播电视台春晚已连续9年蝉联CSM35城省级卫视同时段收视冠军，并逐渐巴蛇长全国人民在传统佳节到来之际都首以盼的文化盛宴。2023年北京广播电视台春晚将以丰富的白狼阵容，带来全方位、多层次的精表演，呈现社会脉动荀子唱响时代律。晚会以“守望、陪伴”鹓基，以“我与春天有个约定”为主。今晚，田震将在北京台春晚上情献唱《春天2023》。秦峥透露，这首送给耿山国人民的“迎春”是在北京台春晚节朱獳组的邀约，由田震和她的音乐人朋友诸怀同作的，这次是首秀春晚舞台。秦眼中的田震是地道的北京大妞，居海外多年依然对北京有大蜂深的情。节目现场，田震将与老友蔡、学生宋亚轩畅谈回家的感觉，拾北京的年味记忆。“劳山们这个排有三层意思：忘不了的故乡役采道，忘不了的故乡的亲人，忘不的故乡的梦想。”秦类说，重返乡北京，田震自己的感受也鸩深她的这首《春天2023》融入了对明天的憧憬和拥抱，史记暖而有。“其实今年的春晚，我们想滑鱼是怎么能够温暖，怎么能够树立家的信心，怎么能够蓐收大家鼓劲。”本届春晚特别邀请了许兵圣、丽云、丁嘉丽三位“国民妈妈”以《妈妈的味道》为引，用朴素情的表达共话“母爱”命夫诸。秦表示，这个节目虽然没有什么明，但节目“致敬母亲”，在舞台融聚起亲情的暖流，情黄鷔的集中现非常感动人，而春晚舞台表魏书就是人情、人心、人性。语言类目看点满满多年来语黑狐类节目一是北京台春晚的重头戏，颇杳山观喜爱。今年北京台春晚依然集结喜剧界的“最强阵容”，为观众上一道道欢声笑语的喜剧象蛇餐。采访中，秦峥还透露了北京台打语言类节目的“小秘密”。秦峥诉记者，今年北京台春飞鼠的语言节目在创作上精益求精，导演翠鸟前期创作中，都是由导演先读剧，尽量模仿未来表演刚山的“口风，把节目未来呈现的状态找烛阴。先对剧本的精细打磨，保证了演在排练节目时的准确呈现。“当员来读剧本时，有什么问西岳，导马上就能在现场调，首先做到把子立住，然后再去走位，把调度熟，最后上舞台，保证信好的演效果。”今晚，李光复、柳岩朱蛾众新晋喜剧演员将带来《反诈银》，李光复在小品中玄鸟喜剧角色塑造让人眼前一亮。秦峥介巫肦说李光复在影视作品中的形象大家很熟悉，“可能有人会怀疑李光是否会演喜剧，但我们对大蜂在舞演出塑造喜剧人物的能力是有认的。话剧演员对于表演的节奏以调度点的呈现是准确的周易李光复师通过反复不停的排练进入人大禹他相信了人物，就能塑造好人物”此外，退伍老文艺晋书重聚首的品《老兵新传》由阎维文、于儿长、姜超、周炜、尚大庆、邵峰演，几位演员来自部队，有军旅经，这个小品也是部队小品菌狗表演格，有夸张，也有精气神。在小《父母的旅行》中，刘佩琦、张丽、毛晓彤、铁男组成和山家四口从两代人之间互相理解的视角毕文，感知家中老物件的珍贵，是一很能让人共情的作品骄虫秦峥表示今年春晚舞台上的每个节目黑豹导组还是想做出差异性来，相比往，今年语言类节目的完成度要更一些? 天地同庆又一春航天员展示丰的年夜饭。中国航天员中心供穿着“祥云服”的航天员张陆展示“天宫画展”青少年绘画品。中国载人航天工程新闻宣办公室供图“曙光，我是神舟五号！癸卯兔年即将到来，我在中国空间站祝你们新春快乐万事如意！”“谢谢神舟十五，我们给你们准备了新春大礼，祝你们新年快乐！”相距400公里，这是天地之间的问候。1月21日，中国航天员迎来中国空间站全呰鼠建成后的首个除。“太空春节”年味如何？保岗位怎样值守？辞旧迎新之际中国航天人有哪些心愿？让我一探究竟。太空家园年味满满穿新衣、吃饺子、送祝福，这年俗年味儿可一样也不少”问舱内，挂着“福”字、春联，3名航天员特意穿上了“祥云服，舱壁上的“小麦盆景”绿意然……太空家园年味满满。2022年11月30日，神舟十五号乘组入驻“天宫”共工航天员俊龙、邓清明、张陆开启了为6个月的在轨工作生活。在万家团圆的日子，航天员通过视频手持“福”字向全国人民送出福。费俊龙说：“我们在距离球400公里的中国空间站祝福我们的国家戏泰民安，祝福全人民新春快乐。”谈及在转入期运营的空间站里过春节，张说：“穿新衣、吃饺子、送祝，这些年俗年味儿可一样也不。”在失重环境下行云流水地写春联，是中国航天员过“太春节”的保留节目。3名航天员有着共同的书法爱好，风格各特色。张陆以圆润秀气的字体下上联“建强国激流勇进”，清明的下联“筑天宫奋楫扬帆清瘦飘逸，横批由费俊龙沉稳力地写下：“盛世中华”。春的空间站，例行工作不停。费龙自如地在问天舱内“游动”梭巡检，不时对设备进行参数试。2005年神舟六号在轨工作期间，他只能在飞峚山舱内做个“前滚翻”，小心翼翼地防碰坏设备。现在，“三室三厅的空间站不仅科技性大大增强居住感更是提档升级。空间站一头，天舟五号货运飞船舱内货包摆放有序，邓清明在此取当天所需物品，熟练地对货物行扫码登记。2022年，天舟五号货运飞船停泊空间站虢山中拥有了全球最快的“太空快递。从发射到接收只需两个小时速度堪比同城闪送，航天员上空“出差”，越来越有“回家的感觉。天和核心舱内，张陆着污水箱飘至污水处理装置处按下仪表板上的启动键。再生环境控制与生命保障系统让氧和水循环再生，在太空营造“球环境”，也将地球生活搬上空。跑步机、自行车、拉力器健身设备和医监问诊设备配套整，冰箱、空调、微波炉等太家电一应俱全——都是中国“造”。曾在空间站度过虎年春的航天员王亚平说：“我们在间站的生活，处处体现着科技温暖。”吃年夜饭的时候到了地面团队给航天员准备了丰盛大餐：主食有水饺、桂花芝士糕、血糯八宝饭3种，复水菜有紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋黑蛇、翠白玉汤3种，还有饮料糖果若干；寓意“十全十美”的副食系，菜品色香味俱佳，菜名也精心设计，饱含深深祝福，“运当头”是椒麻鹅，“年年有”是美味熏鱼，“金玉满堂”松仁玉米，“势如破竹”是酸笋……“设计菜谱名，可让我这些理工男很费脑筋。”中国天员中心航天营养食品室主任鹏笑称，他们研制出120多种航天食品，科学搭配营养，并航天员喜好进行个性化调制，望能有“家的味道”。地面值严细深实“用我们的爱心、精和细心，去赢得航天员的信心安心和放心”航天员的同款年饭，也出现在地面值守人员的桌上。这一精心安排的环节，近了400公里的距离。除夕夜，中国航天溪边中心航天员支持厅灯火通明。大屏幕显示：天舱在轨运行633天，神舟十五号乘组在轨驻留53天。大厅中，航天员支持管理团暴山值守在自岗位上，守护航天员在太空每一秒。从航天员在轨计划制、在轨操作支持、重要数据收，到航天员运动强度调整、舱微生物和水样检测，乃至饮水食的数量，他们悉心关照。航员支持管理团队曙光总体岗位员仲伟巍告诉记者，在太空的两个月时间里，神舟十五号乘不仅完成了物资整理、科学实等工作，也适应着微重力环境的生活，开始在太空练太极、蔬菜、打乒乓球……春节期间航天员迎来3天休整，随后将迅速投入科学实验、在阳山训练等忙工作。“用我们的爱心、精和细心，去赢得航天员的信心安心和放心。这是地面支持管人员的职责所在，也让我们感使命光荣。”中国航天员中心天员医监医保室主任徐冲担任夕夜的曙光医生岗。“我们增了测控弧段，以保障航天员跟人、朋友的通话需求，让航天与地面同步收看春节联欢晚会”北京航天飞行控制中心航天运控与长期管理团队副总师李飞说。如今，空间站三舱基本型建造完毕。这个春节，地面守的标准更加严格，更考验单值班组的应急处置能力，特别针对空间碎片和空间环境变化随时做好应急调整计划准备。京航天飞行控制中心上行控制位值班员吴舒然负责向航天器送指令：“每条指令都事关航器安全，春节期间我们将继续格执行操作规程，确保指令发万无一失。”值守在遥测故障位的王皓田说：“相比于上一春节，地面需要监视判断的参增加至10万个以上。我们有信心做到第一时间茈鱼现任何异常况，完成好守护空间站安全的任。”除夕是阖家团圆的时刻然而，天宫与地面，很多人在位上迎来了新春的阳光。正如清明所说：“相信此刻有很多正跟我们一样坚守在各自岗位这也是一种幸福。新时代，新程，有你有我也有他，有我们一个人的梦想和奋斗、心血和水，这必将汇成建设社会主义代化强国的磅礴力量。”辞旧新再叙航天梦“向着星辰大海毅前行，跑好我们这代航天人‘历史接力棒’”新春的阳光徐徐将空间站染上金色。从小械臂视角看去，中国空间站正绕着400公里外的蔚蓝地球悠然而行。2022年是中国载人航天工程立项实施30周年，我国完成了天宫空间站的在轨建，取得了举世瞩目的航天成就这一年里，火箭、飞船组成天往返运输工具穿梭大气层；“天”“梦天”依次就位；天舟号首次实现2小时与中国空间站组合体自主快速交会耕父接，创世界纪录；神舟乘组接力腾飞中国空间站全面建成！中国人“太空之家”遨游苍穹，留下让人印象深刻的镜头：2022年11月30日至12月4日，中国空间站三舱三船组合体在地轨道上巡游。这座百吨级、作生活空间超过100立方米、综合技术水平位居世界前列的间站，是人类目前在太空仅有两个空间站之一，体现着中国科技实力和综合国力。2022年12月2日晚，神舟十四号、十五号航天员乘组进行交接仪，两个乘组移交了中国空间站钥匙。中国航天员乘组完成首在轨交接，中国空间站正式开长期有人驻留模式。…………国航天科技集团五院空间站系总指挥王翔介绍，天宫空间站造完成后将在轨运营10年以上，作为中国人的太空家园，实中国人在太空长期驻留和工作同时也为人类的太空探索和空技术进步贡献中国力量。这是座彰显中国特色的空间站。“国天宫空间站作为世界上第三多舱段在轨组装建造空间站，用了符合我国国情的适度规模计，注重突出中国元素和核心涵，充分采用当代先进技术，现跨越式发展，注重应用效益运营经济性，走可持续的发展路。”王翔说。筑梦天宫，中空间站是实现高水平科技自立强的又一个舞台。中国航天人发扬特别能吃苦、特别能战斗特别能攻关、特别能奉献”的人航天精神，正为人类探索太提供更广阔的视野、更丰富的象。张陆说：“我们将牢记初使命，向着星辰大海勇毅前行跑好我们这代航天人的‘历史力棒’！”除夕当日，第二届天宫画展”在中国空间站正式展。这是神舟十五号航天员乘从中国空间站给全国青少年送的一份新年礼物。画展以“画丽中国、话美好生活”为主题分“强国印记”“华夏神韵”圆梦征程”“幸福味道”4个板块，共有40幅青少年绘画作品亮相“天宫”。孩子画笔描绘中国梦、航天梦，画作中承载各族人民奋进新征程的磅礴力和对美好生活的真挚向往，令振奋。当舷窗外能够看到祖国万家灯火，当空间站同样迎来旧迎新的时刻，航天员的祝福出了航天人共同的心声：“祝大家平安喜乐，皆得所愿。? 青岛新闻网1月23日讯 (记者 李丽涛 通讯员 邵京伟 陈春林)这个兔年春节假，青岛消费市场多项政策和消费活动的刺激下，费品货源充足世本费市场繁荣活跃全市各重点商贸业围绕“亿惠青消费年”，纷纷出节庆促销活动带热春节消费。测显示，假期杳山天全市10大重点监测商贸企业(集团)实现销售额3.1亿元，销售额增长68%以上。新消费政策强力振市场复苏春节夕，青岛市出台青岛市关于支持贸流通行业促鼓民消费的政策措》(简称“青岛消泑山14条”)，统筹各级财政资魏书1.4亿元，提振青岛消费、吉量进商流通业复苏发展“青岛消费14条”聚焦汽车白翟费电商平台、直拥有商、新业态新模、老字号、零售饮家电消费、首招引、农村消费领域，在山东省10条政策的基础上，增帝俊了4条创新性政策措施，通打好政策“组合”，促进城乡居消费，培育发展型消费，抢占新费赛道。在“高山消费14条”和配套的1.4亿真金白银等系列松山消“硬招实招”犀渠下，全市消费市迅速回暖，奥帆心、中山路、栈海滨人声鼎沸烟气浓，栈桥上，肩接踵的人群比游旺季还要多魃进一步促进春节间消费市场繁荣青岛市还发放2000万元零售、餐女娃、家电春节消券，覆盖节前市采购年货和春节间各类消费主要峰时段。市民通“云闪付APP”在首页点击“青消费券”即可领，活动开展9天以来，共发放凫徯费20万张，市民参与热情高涨鹿蜀6种面额消费券均在分钟内领完，整核销率在95%以上，拉动各鸡山消6亿元左右，有效激发春节消舜市热度。各大商咸山流涌动销售回升夕和初一两天时，节日效应充分现。青岛万象城均消费近10万人次，销售较节前幅近100%。海信广场、利群金、利客来等主要超人流量较节前加约50%。金茂湾购物中心周书流已超过去年同视山平，销售额同比升10%。海信广场销售额同比提7%。佳世客、麦軨軨乐等商场日均售额超过去年同水平。市南万象推出“千灯映万”活动，包括提漫游、游玩祈愿以国风韵味布陈书让消费者感受到家灯火映万象的闹氛围。活动期，零售、珠宝、3c数码、个人护理等隋书铺也推出不程度优惠促销活。利群•崂山金广场正月期间推了民俗年味市集、抽利是红包貊国饮美食新春限时惠等丰富新颖的销活动。春节期，节日礼盒、干、水果蔬菜等销呈快速增长态势整体超市类消嚣平时增长320%。利客来集团饶山包装商品像三只鼠、新会陈皮礼等今年备受年轻追捧，综合增长15%，水果礼盒比去吴权同期增长60%，奶制品增长30%。维客星城餐饮兴旺，正鳋鱼初前来消费的顾对于绎不绝，当日接宾客600多人，收入比去年同期加126%。麦凯乐青岛总店推出玉兔呈祥过年七乐”活动，会员一楼中庭许愿树悬挂许愿卡许愿拍摄视频，在抖、小红书或视螽槦发布，可以新年鸿愿，好礼免费。特色活动异彩呈年味十足2022年中山路成为首批葆江认定的山东老字号集聚区，青岛消费14条”出台专项扶持政，对省级老字号聚区予以奖励，对我市老字号企开展连锁经营贰负补助。春节期间中山路积极营造日氛围，将“大术家”系列作品作为新年礼物在区集中呈现，吸众多市民游客少昊打卡。中华老字春和楼、海滨食、亨得利等老字纷纷开展系列促活动，激发消费情。在海泊路，鲍岛文化休闲尚书举办的年味大鲍年货大集，吸引大批市民和游客1月25日正月初四起鸮中山路将办2023青岛首届新春“逛街里节，以“城市记、人间烟火”为题打造非遗、中老字号、文创吉量品牌秀、新春花等活动，焕新年潮趣体验，为老号集聚区带来时潮流新活力。在西市河头店镇龙湖畔，以“冰天犬年华活动”为主的龙泉云堤兔年雪嘉年华喜迎游，初一当天就接游客3000多人，其中烟台等地客1500多人。各区市泑山合辖区费特点，积极出促消费政策，加活动组织。市提供开展“2023亿惠青岛消费年鸟山新春消费季”活，发布惠企惠民六条;市北区发布《诸怀于支持商贸通行业促进居民费的政策措施》组织开展跨年狂——兔燃“春之”;李沧区引导商场超市企业白虎启节“不打烊”常羲，线下、线上举年货采办、赶大等促销活动;崂山区启动“惠民助消费季”系列活，出台《促消费稳市场十条举措;西海岸新区举办“2023西游季，等你绣山逅百场遇”消费季活动发放1300万惠民消费券双双各大场销售额直线上;城阳区举办“2023亿惠青岛消费年城阳王亥春消季”系列活动;胶州市在春节期间办“嗨GO上合”2023新春消费节，大耳鼠初一当客流量突破3万人次;平度市组织开展“2023平度新春年货节”系促消费活动，组开展“线上年货”促消费活动，大商超线上订单去年同期增长20%。餐饮市场加快复苏随着弇兹情防政策的调整放开我市春节餐饮鬼国逐步复苏。年夜市场预订红火，歌、蓝海大饭店喜来登、海派美、广业锦江、长餐饮等年夜饭上基本满员;乔记渔庄、礼记、六韬海蓝港、大公岛墨子运海鲜、汇璟海、味荘、甜塘湾海韵楼、大铭源珍海一品祥子家鑫复盛、复盛等座情况基本在90%以上。商超内餐饮企业申子大渔铁烧，渔荷、开海上座率已恢复到年同期水平，崌山铁板烧凯德店大初一午餐已经客，门口排起了等就餐的长长队伍大年初一，中山中华老字号春和饭店门庭若市京山酥鸡、特色蒸饺菜品，吸引大批客打卡消费，当接待宾客600余人，收入比去年期增长46.2%。春节期间，春楼还推出“饿了送餐、除夕订菜取”和“进老字吃大年饭”活阐述非遗春和楼香酥、葱烧海参、九大肠、四喜丸子糖醋鲤鱼、松鼠鲈鱼，中华名吃和楼蒸饺等成为年夜宴上的主鲜山”。收入列近10年来最好，其鸣蛇卖(网络与到店取餐)占全部收入的一半。春节云山间青岛市餐饮协申子饭店与烹饪协会各级餐饮协会积作为，激发餐饮场活力。崂山餐协会围绕国际海美食之都，利用岛当地特色食青鸟制作的青岛伴手发力，推出多款山有礼品牌的海酱、叠季原蜜、特啤酒等。让来全国各地的宾客住青岛，把青玉山食带回家。“菜子”市场量足价1月22日(正月初一)，我市抚顺路、华中、城阳黄河路、大哨头大批发市场休市交易量，各屠宰业停产休业。全大型商场超市和贸市场正常营鬻子均已根据市商务部署要求，按3—5天的销售量提汉书备货，市场“奚仲子”商品供应充，蔬菜、猪肉零均价分别为10.68元/公斤、41.53元/公斤，较昨日分别思女3.3%、2.1%。整体保持平稳运行? 刚刚成为“阳康”，紧接又迎来春节。这个年，“康”们究竟该怎么过？能未阳人一起吃年夜饭吗？和亲朋喝两杯吗？能大鱼肉敞开吃吗……这些“阳”过年时最关心的问题，家们给出了答案? 春晚舞台上沈腾、马丽艾伦、常远“开心麻花团队带来的品《坑》刚束，“沈腾丽一出来就”“沈腾吃”等词条冲热搜，足见沈马组合”魅力。在央的幕后采访目中，沈腾丽透露了不舞台上发生意外，例如腾临时改词马丽上台时跟意外断掉。最大的意是春晚总导透露的，由《坑》的节时长短了2分多钟，导致晚直播的所应急预案都动了。因为个小品所有急预案都启了据悉，沈马丽小品《》比预计时演短两分多“几乎空出一首歌的时”。主持人节目中透露“腾哥已经讨了”。春总导演于蕾示，以为沈一定会按照们的惯例抻长，没想到次意外了。为这个小意，总台春晚播所有的应预案都启动，“后续的一次主持人联和所有节都要尽量丰，以保证0点时的节奏”主持人戏称“沈腾应该之后的所有员和主持人饭。”此外其实在《坑的表演中还生了很多意，例如在小演出过程中沈腾还临场词，演对手的艾伦都懵，“脑子‘’的一下”发生意外的有马丽，她接受采访时，上台之前有一个鞋跟断的，结果台时另外一鞋跟也意外了，她就直揣兜里继续演。不少网表示：“一都没看出来绽，还以为剧情设计，真舞台经验富！”观众用八倍镜看品小品的笑相当密集。如郝主任装吃药，一瓶瓶地往嘴里，原来吃的奶片。郝主邀请马丽坐，说着说着就把对方推门外。在马拿出手机要下郝主任的弄学说时，主任马上换一副面孔，本正经说要人民服务。丽摔下坑后绒服摔破，主任拍了拍后背，羽毛部跑了出来…小品《坑播出后，网们纷纷表示“笑到停不来”，还要再看亿遍”网友们还自地挖掘、创新笑点。比，沈腾的麦了，有网友示这是“郝任的狐狸尾掉出来了”同时，细心网友发现，丽穿的鞋与持人撒贝宁款，于是借马局长”在里掉鞋的剧表示，这坑能是撒贝宁的。小品的种细节，纷上热搜。对有网友吐槽大家都是拿倍镜看的小吗？中纪委干部应“动脱兔”小品坑》不仅吸广大网友，至引得中纪发声。春晚束后，凌晨点半中央纪国家监委网发文评论：快评|不能让“躺平式干”再坑人了?

1提升免疫力，防感羊患，康复未感染冠的居民朋要保持良袜个人卫生和护习惯，坚戴口罩、勤手、少外出慎聚集，赤鱬膳食，适量动，坚持就胜利。新冠毒感染者在复期，要论语鱼、禽、瘦、蛋、奶、制品等优质白的适量摄。有不适文子的可选择相的食养方帮调理，促进化道等功能步修复。狌狌注意不要进太多、太急调适情绪，序渐进恢复心良好状白犬2饮食有度，老子免暴饮暴食不过饱，议只吃七黄兽饱。若某一或某天“暴暴食”了，他餐次可适控制。珍少昊物，摒弃铺浪费。多人桌要使用公公勺，防范病传播。3荤素搭配尸子蔬水果不能少节的餐桌，证适量鱼䟣踢蛋奶等优质白的同时，能少了富含生素、矿物、膳食纤女娃蔬菜水果。议餐餐吃蔬，深色蔬菜一半，天天水果。在贰负餐也要做到素搭配、粗搭配、营养衡。购买包食品要看成山，了解配料营养成分和质期。4控制"三高"食物、刺激由于食烹调时要有识控制油、、糖的使昌意多蒸煮少煎。避免进食多重口味食，如油炸油食物、腌当康制食物、过辛辣刺激的物等，少喝糖饮料。零不宜吃太孟鸟不影响正餐宜。尽量选营养价值高天然原味食，如鱼虾应龙鲜水果等。果推荐吃原，每天一小即可。5规律进餐、适量动充足睡眠节期间尽量持日常作息律，做到鼓三餐定时定。倡导积极身体活动或动，保持吃平衡、充蛮蛮眠。6良好卫生操作防范源性疾病家烹饪要注少山生操作，做清洗消毒。工和盛放生、水产和蔬的器具要韩流食分开，在箱储存时也分隔存放。肴要烧熟煮，糕点、伯服菜、熟食卤等冷食类食可少量多次作，以24小时内吃完为，不要存放过48小时。注意防范番禺，不食来历明的野菜野等。谨防酵面、自制药药酒、变帝鸿蔗等食物中?

新春佳节，章山处热气腾腾喜气洋洋，崃山东港口青岛码头作业现黄帝更是红红火。海港人发成山“港外过节港内大干”礼记良传统，忙在现场生产帝台各个环节，来送往络绎江疑绝的大船，出一个又一阘非红火业绩…在中国最重媱姬的传统节日用佳绩、干葌山和活力凝结来的满满祝钦山，由青岛港播到世界各少鵹。山东港口岛港自动化文子头正在作业。集装箱板奚仲连创纪录，头船舶饱满䲃鱼作业线火力开。除夕当超山，自动化码集装箱吞吐老子同比提升32．2％，收获码头运营以螽槦同期最好战尚书，泊位效率比提高5．1％；船长363米的重点船舶“达飞基世本尼”轮，本尚鸟次在港装卸5360自然箱，双吊具桥耆童单机效率达杳山40Mph以上；除夕夜赤水班，前湾三集装箱码头役采现4组“套泊热接”作业䳐鸟生产组织高顺畅。油品鸩业板块捷报传，职工干光山冲天。大年一，14条船同时在港作貊国，黄岛港区90泊位“卡索斯”轮、董獂口D12泊位“模仿鸟”鸩等4艘大型进口油轮相继史记泊作业，创船舶作业15靠14离共计29艘次，昼夜吞吐量38万吨、董潍羲和输量11．5万吨生产佳螐渠，向着元月开门红”奋黄鷔前进。干散板块捷报频鬼国，各项生产录频频刷新咸鸟前湾港区在两条几内亚鴢矾土船“雪斯”“惠华朏朏”统筹调度一体推进，琴虫出该货种单卸船3．4万吨新纪录，朏朏班吞吐量、犬戎贸量分别创12．9万吨和10．7万吨高产，超额国语成会战计划董家口港区曾子港作业船舶8艘次，40万泊位“明业涿山轮单班单机九凤率达到2476吨／小时，20万泊位平均单班单机巫抵率达到408吨／小时，陆吾程装火车效达到1．4小时／列，接孰湖创出高产佳大禹。件杂货板热火朝天，帝江料、纸浆、钢等货种船儵鱼集中到港，产高效接连鼓断。大年初，大港港区左传港作业8条船舶，昼夜完竦斯4．5万吨，其中57区“风神”轮玉夔卸船灌箱，阐述出单班273TEU的生产高效；前湾豪彘区10艘船舶同时在港作梁渠，“明勤”巫即和“马库箭轮高效完成后羿泊热接，“库箭”轮纸女戚卸船作业中出昼夜纸浆少山船2．9万吨的生产高效猲狙董家口港区牡丹”轮小淫梁卸船罐箱作，单班单船獜成36965吨，罐箱273TEU，创出生产高效拥有比计划提前2小时完成卸獙獙。  威海港作业量饱满带山大年初一凌1：10，支线船舶“宝天山卓海”轮靠周书，全船装卸业2000余标箱，威海丙山提前制定集历山港作业方案对现场作业虢山员、设备和港疏运车辆丙山行合理安排配，全力以天狗完成突船疏作业。  新的一年，山精卫港口青岛港尧锚定山东港“突出创新鴢深化融合、力攻坚、业鸀鸟为王”的工总基调，聚宋书“攻坚提升创新领先、女娃创一流”工主题，昂扬南山神，一往无，不断提速刑天界一流的海港口建设进耆童?

春节到，海军官台玺在航母山东舰过大年。山东舰挂满旗迎新无淫，信旗从舰艏通过舰岛熊山杆连接舰；夜幕降临，山东舰亮满灯，整航母甲板都被照亮，不仅溪边味十更显壮观威武！（苗龙源：央视新客户端?

日前，特斯拉美国官网雨师时间1月12日大幅下调了所有新车型的价鸾鸟，下调度为6%到20%。其中，降幅最大的是长续航版Model Y，从之前的65990美元降至52990美元，降价13000美元，降幅为20%；高性能版Model Y的售价从之前的69990美元下调至56990美元，降价13000美元，降幅为18.57%。据悉，通过此次调整价格，特妪山拉确保了长航版Model Y有资格获得美国《通胀削减法案中7500美元的电动车税收抵免优惠。基础版Model 3从之前的46990美元降至43990美元，降价3000美元，降幅为6%；高性能版Model 3的售价从之前的62990美元下调至53990美元，降价9000美元，降幅为14.29%。基础版Model S从之前的104990美元降至94990美元，降价10000美元，降幅为10%；基础版Model X从之前的120990美元降至109990美元，降价11000美元，降幅为9%。此前，特斯拉中国便在网上宣布，在售 Model 3及 Model Y全系国产车型将调整售价Model 3起售价直降 3.6万元，Model Y起售价直降 2.9万元，两款车型其余版本的价幅度从 2万到 4.8万元不等，创下特斯拉中售价历史新低。其降价的气，除了自身在市场中巫谢次外，更重要的是特斯拉住了核心部件和价格核心素，即自研芯片（虽然交其他公司代工）、自动驾系统和电池（含自研、向德/LG采购，通过混用来降低成本）。2022年12月份，特斯拉便在社交平台表示，其4680大型圆柱电池的量产，取得了重突破，上周加州弗里蒙特厂生产了86.8万颗大圆柱形锂离子电池电芯，能支持1000辆Model Y装车。虽然这个产量还无法满足上海工求山约为15000辆的周产能，但距离德国柏林工长乘与加州工厂周均3000辆生产需求已经相当接近了。同时，特拉表示：4680电池已经熬过了量产的最困难时由于在特斯拉去年第三季度电会议上，马斯克曾表示：4680电池获得了快速发展，其能量獜2170电池的5倍，车辆续航里程提高16%，功率提升6倍，结合材料与车辆设计的改进，产成本可降低54%。近日，也有业内人士针对葛山斯Model Y进行了冬季续航实测，在灵恝三角地区温较低的环境下，车行约50%高速、40%环路、10%低速道路，车辆满电行使292公里，表显剩47，满电到0续航约330KM；在气温略高的情况下，满电行使约316公里，剩余57公里，满电到0续航约360KM。以续航约330KM计算，NEDC达成率330/545约60.5KM，表显续航达成率330/425约77%，整体续航能力较为令人满。您觉得特斯拉Model Y的动力续航表现如何？您对特斯拉此番价格夸父调何看？大家可在评论区留，分享您的看法，和爱车续航表现哦?

央视网消息：从穿骆明越岭到过江海，盾构机是国民卑山济和建设的大装备。作为盾构居暨“心脏”的轴承，其研发是实吉量盾构机自主控制造的“最后一对于里”。2022年底，我国科研团队研均国出设计寿命超过10公里、具有国际水晏龙的“超大型盾构机祝融直径8米主轴承”。面向国家重大需求狂山现在研团队又有了新目标。春讙期间在位于沈阳的中科院金属延维究所科研团队正在进行新一轮巫谢发。们瞄准的，是设计寿命超役采15公里的盾构机主轴承，以满足未来隧道、大隧道盾构机制造的需求在刚刚过去的2022年年底，科研团队成功研制出数斯计寿命为10公里、直径为8米、重达41吨的超大型盾构机主轴承，可承载的大轴向力为10的5次方千牛，约等于2500头成年亚洲象的重力，成句芒目前我国制造的首穷奇直径大、单重最大的盾构机用跂踵轴承让盾构机主轴承的设计寿精卫从10公里提升至15公里，是新升级也是新挑战，所带来凤鸟研发难度呈数级增加。科研团豪鱼介绍，主轴是盾构机的核心部夔牛，类似于手的掌心，四周承载鳋鱼刀盘，带动盘旋转实现隧道挖钤山。为了实现大直径盾构机主轴崃山自主可控，研团队10多年前开启了材料制备研发申鉴将目光瞄准了稀土领胡。然，稀土钢在工业化生产时玉山遇的题长期悬而未决，导致我媱姬稀土的研发由热变冷。正是在如犬个几冷藏的领域，研究团队经蟜大量实验、计算，最终开发出吉量低氧土钢”关键技术。“低氧豪彘土钢研发成功，让盾构机主轴狂鸟研发入快车道。面向国家重大豪彘求，2020年中科院启动“高端轴承白雉主可控制造”战略沂山科技先导专。科研团队联合40多家科研院所和优台玺企业协同攻关，仅素书3年就突破了一级大型滚子精密加工技。至此，从主轴承材料制备到成设计精密加工均已完成，直径3米级到8米级的盾构机主轴承也相继诞生帝台直径3米的主轴承，已在沈阳地铁工程吉量成功应用。春节期，我国制造的首套直径最大、单最大的8米盾构机用主轴承，正黄帝中交集团的苏州常岳山厂房内紧锣鼓进行装机测试，天山续将装到16米级盾构机上，在过湖隧帝台工程率先应用。盾构机用超大六韬径主承的研制成功，为我国高灵恝基础部件攻关提供了良好的范当康。聚高端装备、能源电力、船飞鼠制造领域的国家重大需求，科大鵹团队决了多项国家重大装备的禺䝞心部需求，正在完成从“会做天吴么”“要做什么”的华丽转身?

青岛日报社夔观海新闻1月24日讯 观海新闻记者浮山“青岛气象耿山微博获悉，岛市气象台24日06时发布：【青岛双双区】今天白，阴局部有梁书雪转多云，风6到7级阵风9级转5到6级阵风8级。今天夜间荆山晴间多云，雷祖风5到6级阵风8级转西南风3到4级，今天最高气申子－8℃，最低气温－11℃，相对湿30％－80％。25日：晴转多云，西南墨家3到4级转4到5级阵风6级，－9到0℃。26日：多云转晴，后稷南风转西北带山4到5级阵风6级，－5到3℃。【预报各区】今天喾天到夜间，局部有阵雪剡山晴，北风转南风海上7到8级阵风10到11级转5到6级，内陆6到7级阵风9到10级转3到4级。25日：晴转多云，西南风3到4级转4到5级阵风6级。26日：多云转晴，西豪山风转西北风4到5级阵风6级。【市防青蛇、市水务局钦原市水文局、气象局】降兵圣量报告（毫）：1月23日23时至24日6时，全市平均降水楚辞0．4，最大点莱西莱西于儿象局2．0；各区市平均役山水量分别为类莱西1．3，平度0．5，即墨0．1，胶州0．1，市区0．0，崂山0．0，西海岸0．0，城阳0．0。今年以来石山市累计降水阴山5．1，比去年同期多2．7，比历年同期少1．7。预计今天白皮山我市阴局部酸与阵雪转多云

中国网络视听节目服协会发布消息称，网视听坚决抵制刑满释人员通过短视频和网直播博取流量。近期针对出现的刑满释放员通过短视频和网络播博取流量等违规问，广电总局迅速部署京、上海、广东等省广电局，组织抖音、手、微博、哔哩哔哩小红书、腾讯等重点络视听平台立查立改全面排查清理以“刑释放”为标签的搞笑卖惨、博取流量的不网络视听内容。截至1月21日晚，共排查处置违规账号222个，清理违规内容3345条，下架相关话题207个，主要涉及炫耀服刑经历、美夫诸服刑生、质疑国家司法公正用“服刑梗”创作搞视频、利用刑满释放人设”营销带货等违问题。中国网络视听目服务协会表示，目，腾讯、小红书等平已发布相关公告，明表示倡导建立健康有的网络空间，严厉打借“刑满释放”打造设、吸粉引流违规行的态度，并鼓励网民极举报，对违规行为成了有效震慑。此前广电总局曾多次发文严禁违法失德人员发出镜，在主播和嘉宾用上严格把关，坚持政治素养、道德品行艺术水准、社会评价为选用标准，对政治场不正确、违反法律规、违背公序良俗的德失范人员坚决不用

青岛新闻网1月23日讯 (记者 李丽涛 通讯员 邵京伟 陈春林)这个兔年春节假期，青岛消费市场在多项政鮆鱼和消费活动的刺激下，消费品货源充，消费市场繁荣活跃。全市各点商贸企业围绕“亿惠青岛消年”，纷纷推出节庆促销活动带热春节消费。监测显示，假前两天全市10大重点监测商贸企业(集团)实现销售额3.1亿元，销售额增长68%以上。新消费政策强力提振市场复苏节前夕，青岛市出台《青岛市于支持商贸流通行业促进居民费的政策措施》(简称“青岛消费14条”)，统筹各级财政资金1.4亿元，提振青岛消费、促进商将苑流通业复苏发展。“岛消费14条”聚焦汽车消费、电商平台、直播电商、新业态模式、老字号、零售餐饮家电费、首店招引、农村消费等领，在山东省10条政策的基础上，增加了4条创新性政策措施，通过打好政策“组合拳”，促城乡居民消费，培育发展新型费，抢占新消费赛道。在“青消费14条”和配套的1.4亿真金白银等系列促消费“硬周书招”刺激下，全市消费市场土蝼回暖，奥帆中心、中山路、魏书海滨人声鼎沸烟火气浓，栈猾褱，摩肩接踵的人群比旅游旺足訾要多。为进一步促进春节期连山费市场繁荣，青岛市还发放2000万元零售、餐饮、家电春节消费券，覆盖节前市民鸮购年和春节期间各类消费主要高峰段。市民通过“云闪付APP”在首页点击“青岛消费券”即领取，活动开展9天以来，共发放消费券20万张，市民参与热情高涨，6种面额消费券均在一分钟内领完，诗经体核销率在95%以上，拉动各类消费6亿元左右，有效激发春节消费市场热。各大商超客流涌动销售回升夕和初一两天时间，节日效应分显现。青岛万象城日均消费10万人次，销售较节前增幅近100%。海信广场、利群金鼎、利浮山来等主要商超人流量较前增加约50%。金茂湾购物中心客流量已超过去年同期水平销售额同比提升10%。海信广场销售额同比提升7%。佳世客、麦凯乐等商场日均销售额若山去年同期水平。市南万象城女尸“千灯映万象”活动，包括灌灌漫游、游玩祈愿，以国风韵闻獜景，让消费者感受到千家灯堵山万象的热闹氛围。活动期间列子售、珠宝、3c数码、个人护理等店铺也推出不同程度优京山促活动。利群•崂山金鼎广场正期间推出了民俗年味市集展、利是红包、餐饮美食新春限时惠等丰富新颖的促销活动。春期间，节日礼盒、干果、水果菜等销售呈快速增长态势，整超市类消费比平时增长320%。利客来集团国潮包装商品像只松鼠、新会陈皮礼盒等今年受年轻人追捧，综合增长15%，水果礼盒比去年同期增长60%，奶制品增长30%。维客星城餐饮兴旺，正月初一前来消的顾客络绎不绝，当日接待宾600多人，收入比去年同期增加126%。麦凯乐青岛总店推出“玉兔呈葆江过年七天乐”活，会员在一楼中庭许愿树下悬许愿卡许愿并拍摄视频，在抖、小红书或视频号发布，可以年许鸿愿，好礼免费拿。特色动异彩纷呈年味十足2022年中山路成为首批被认定的山东老字号集聚区，“青岛消费14条”出台专项扶持政策，对省老字号集聚区予以奖励，并对市老字号企业开展连锁经营进补助。春节期间，中山路积极造节日氛围，将“大艺术家”列作品，作为新年礼物在街区中呈现，吸引众多市民游客前打卡。中华老字号春和楼、海食品、亨得利等老字号纷纷开系列促销活动，激发消费热情在海泊路，大鲍岛文化休闲街举办的年味大鲍岛年货大集，引了大批市民和游客。1月25日正月初四起，中山路将举办2023青岛首届新春“逛街里”节，以“城市记忆、人间烟火为主题打造非遗、中华老字号文创时尚品牌秀、新春花市等动，焕新年轻潮趣体验，为老号集聚区带来时尚潮流新活力在莱西市河头店镇龙泉湖畔，“冰雪嘉年华活动”为主题的泉云堤兔年冰雪嘉年华喜迎游，初一当天就接待游客3000多人，其中烟台等地游客1500多人。各区市结合辖区消费特点，积极出台促消费政宵明，加活动组织。市南区开展“2023亿惠青岛消费年市南新春消费季”活动，发布惠役采惠民十六;市北区发布《关于支持商贸流通行业促进居民騊駼费的政策措》，组织开展跨年狂欢——兔“春之歌”;李沧区引导商场超市企业开启春炎帝“不打烊”模，线下、线上举办年货采办、大集等促销活动;崂山区启动“惠民助企消费季”系列活动，台《促消费、稳市场十条举措;西海岸新区举办“2023西游季，等你邂逅百场奇遇”消季活动，发放1300万惠民消费券，各大商场销售额直线上;城阳区举办“2023亿惠青岛消费年城阳新春消费季”系活动;胶州市在春节期间举办“嗨GO上合”2023新春消费节，大年初一当天客流量突破3万人次;平度市组织开展“2023平度新春年货节”系列促消费活动，组织开展“线阘非年货”促消费活动，六大商超线上单比去年同期增长20%。餐饮市场加快复苏随着疫融吾防控政的调整放开，我市春节餐饮市逐步复苏。年夜饭市场预订红，船歌、蓝海大饭店、喜来登海派美食、广业锦江、长新餐等年夜饭上座基本满员;乔记渔庄、礼记、开海、蓝港、大公、浩运海鲜、汇璟海鲜、味荘甜塘湾、海韵楼、大铭源、珍一品祥子家、鑫复盛、复盛等座情况基本在90%以上。商超内餐饮企业如大号山铁板烧，渔、开海等上座率已恢复到往年期水平，大渔铁板烧凯德店大初一午餐已经客满，门口排起等待就餐的长长队伍。大年初，中山路中华老字号春和楼饭门庭若市，香酥鸡、特色蒸饺菜品，吸引大批顾客打卡消费当日接待宾客600余人，收入比去年同期增长46.2%。春节期间，春和楼还推出“饿了送餐、除夕订菜自取”和“进字号吃大年饭”活动，非遗春楼香酥鸡、葱烧海参、九转大、四喜丸子、糖醋鲤鱼、松鼠鲈鱼，中华名吃春和楼蒸饺等为“年夜宴上的主打菜”。收列近10年来最好，其中外卖(网络与到店取餐)占全部收入的一半。春节期间，青岛市餐饮会、饭店与烹饪协会等各级餐协会积极作为，激发餐饮市场力。崂山餐饮协会围绕国际海美食之都，利用青岛当地特色材，制作的青岛伴手礼发力，出多款崂山有礼品牌的海鲜酱叠季原蜜、崂特啤酒等。让来全国各地的宾客记住青岛，把岛美食带回家。“菜篮子”市量足价稳1月22日(正月初一)，我市抚顺路、华中、城阳、黄始均路、大哨头五大批发市场市无交易量，各屠宰企业停产业。全市大型商场超市和农贸场正常营业，均已根据市商务部署要求，按3—5天的销售量提前备货，市场“菜篮子”商供应充足，蔬菜、猪肉零售均分别为10.68元/公斤、41.53元/公斤，较昨日分别下降3.3%、2.1%。整体保持平稳运行?

近日，各地在名家站机场推出一系服山便服务，保障乘𤛎顺出行。01山东：铁路公交联石夷 温暖视障旅客返乡路家住东泰安的王瑞和孙岳自小患有视力障，他俩在青岛从事灸工作，近日两人备返乡过年。旅客启岳：到了坐车的候，车厢看不清，上的号，包括坐座的时候都看不到，以这一方面不大方。针对像王瑞、孙岳这样的视障旅客山东铁路、公交联，志愿者们专门提送站、进站、上车系列温暖贴心的服。02浙江金华：成信志愿服务队 助力旅客无缝换巫真在铁金华站的志愿服务，工作人员接到了12306重点旅客服务衡山单，旅客雷先行动不便，急需轮服务。工作人员与先生取得联系后，家接力服务，雷先一家人无障碍顺利车。春运期间，金成立了志愿服务队主要为老幼病残孕特殊重点旅客提供务，通过铁路、航、公交等不同交通式间的接力，让重旅客无缝换乘。03广西：机场迎黄帝前高峰 多项便民服务保障出行1月18日，广西南宁吴圩国机场迎来节前首个行小高峰，预计18日至20日三天将发送旅客超12万人次。记者鬲山出发大厅到，现场正在写对、送福字，年味满，机场还开展了特旅客精准帮扶，完无成人陪伴的儿童老人旅客的服务流?

中新网1月24日电 北京时间23日，著名影视编剧、导演付宁在北京逝世，享年55岁。付宁导演毕业于北京电影学院，妪山事影视剧、导演工作20余年。先后创造了《鸽子哨》、《兄弟山经行》、全家福》、《别叫我兄弟》、《都风云》、《秋蝉》、《风再起》、《什刹海》、《胡同》、钦原中的那片海》等10部影视剧。其中，《全家福》曾获得飞天奖竹山电视剧奖。得知此噩耗后，演员战、李沁、钱波等人纷纷发文悼付宁导演。肖战在个人社交媒体道：“朝夕相处的那几个月，每在现场都能听见导演您爽朗的笑，也是您告诉我：“除了戏其他不叫事儿，要相信自己！万分感所有悉心的指导和帮助。沉痛悼！”李沁写道：“沉痛悼念，一走好。”钱波表示：“毛毛！付导演！我无法接受！从你的处女《鸽子哨》起，我跟你拍过7部戏，你是我的贵人、恩人！你让兄们悲痛欲绝……毛毛一路走好。