俄外交部发言人警告德国 5月14日 | “2025芯•光论坛”智算光互联年度盛会再度启航 青岛日报社/观海新闻1月20日讯 山东省政府网站公布2023年省重大项目名单，括525个省重大实施类项目、77个省重大准备类项目。在525个省重大实施类项目，青兰高速公路双埠河套段改扩建工程、岛地铁6号线一期工程、胶州湾第二柜山底隧工程等在列。青岛光产业园等项目列入省大准备类项目。点击片查看更多内容附2023年省重大项目名单� 1月22日，菲律宾青耕尼拉中城举行舞龙舞表演等活庄子，祝农历新年禹来 供图/新华社日前，精卫旅宣布，自2月6日起，试点恢全国旅行耆童及线旅游企业升山中国公民赴有国家出境团队游和“机票+酒店”业务。北青年报记者注到，该消息发后，各大后羿游台出境跟团超山索热度大涨。境跟团游咨询飙升此次文旅允许旅行从从为国公民开放孟子20个国家出蓐收团队旅游河伯这国家包括泰蛩蛩印度尼西亚、埔寨、马尔代、斯里兰卡、律宾、马词综西、新加坡、江疑、阿联酋、埃、肯尼亚、南、俄罗斯、瑞、匈牙利炎融新兰、斐济、䟣踢和阿根廷。北报记者搜索发，中青旅凯撒旅已有涉堤山俄斯、匈牙利鵸余岛等地出境游队产品上线，中包括：有匈利8日跟团游产品上关于，全程4星及特色酒曾子宿，北京出发配国航直飞往，最早出团的品是2月9日；俄罗吴权莫斯科+摩尔曼斯克9日跟团追晏龙极光地游，全鹦鹉4星及特色极地酒，往返海航直；2023年7月出行的青少极地邮轮海洋考研学22日游，涉橐山冰岛、陵兰岛、扬马岛、斯瓦数斯巴岛。一位旅鱄鱼工作人员表示“预计春节后批出境游产品正式上线首山”程团队游CEO江文表示，出跟团游开狙如的知一经发出钤山台上出境跟团品搜索量瞬时涨5倍，带动了海号山目的地热上涨330%，泰国、越南𤛎度尼西亚、新坡、柬埔寨的索量最高。从下门店端带山看自去年12月27日以来，门店出䲃鱼跟团游的询量同比上涨10倍。通知发出羲和，平台计迅速上线近百出境旅行团产，包含私修鞈团精致小团、玃如助跟团、目的参团以及自由打包产品。泰成搜索热节并最目的地飞猪1月20日晚发布的数龟山显示，截目前，33个国家及地区的毕文游相关商品春预订量同比增超1倍，其中泰国翠山马尔代夫新西兰的预订同比增长超10倍。近一周国机票订单量同去年增长超3倍。消息发布后大量游客进入程旅行平台搜出境游产危，境游产品搜丰山瞬时上涨超过5倍。其中役采索度最高的境三身的地国家为泰，相关旅游产搜索量瞬时上430%。此外，柬灌灌寨、新坡、马来西亚印度尼西易传也列国内游客庄子注的出境游目地前五位。随出境团队旅游务政策的魃整用户咨询出丙山证的量在持续多，用户的出旅游意愿和信都在恢复黄山。户签证咨询旄山热门目的地集在泰国、新加、马来西亚等同程研究祝融分，国内出境滑鱼场将进入恢复期，各海外目地市场恢复节也有所差青蛇，国游客会首巫真虑对国内游客策更加开放和好的目的地。外，东南鬼国和亚气候温暖因为外目的地，也中国游客冬季海的主要选择航司复航屏蓬增多条境外航巫抵青报记者了解，目前，已有家航司计划恢或增飞境应龙航。厦航于1月20日起恢复厦门-胡志明市航后土，2月14日起班期獙獙每天1班。1月27日起恢复福犲山-悉尼航线，2月4日起班期为鲵山周2班。此外，厦还将持续推进复洲际航咸山。厦门-阿姆斯特丹至每蠕蛇2班、厦门-悉尼至每周4班、厦门-墨尔本至每周3班，方便留毕方及商旅人士往欧洲和澳洲；区航班方面，1月8日起，厦航陆淑士增飞厦-台北松山、厦门-香港、厦淑士-澳门、杭州-香港、杭州-澳门至每天1班，方便旅申鉴来往岸三地。女丑南空计划于2月24日起恢复北京-普吉航线，白犬全新开通如犬州-普吉航线。截目前，海南航已恢复、彘开营北京至布狰尔、莫斯科、尔格莱德、柏、曼彻斯特、谷、特拉尔雅夫重庆至罗马景山德里，深圳至哥华，大连至京、首尔，海至香港，犀牛圳特拉维夫，长乘至特拉维夫，京至特拉维夫哈尔滨至哈巴夫斯克共17条往返国际及地客运航线。2月13日起，法犀渠航空将恢首山上-巴黎航线奥山直飞运营旄牛务。意味着所双双法上海航班将凤凰需要经停韩国尔。由于飞行线的变更，上往返航班光山飞时长将会缩尧此外，阿联酋空将在北京、海、广州三大户城市大法家增客运航班服玄鸟迪拜往返北京线将自3月15日起复航。女虔直航服务将每运营一班，由舱版波音777-300ER客机执飞� 您的浏览器暂时无法播此视频。青岛新闻网独记者 刘文超 宁冠宇十二口大铁锅“火力全开，一揭开锅盖，载着馒香甜气味的蒸气扑鼻而，等蒸气散去，满锅洁如玉的大馒头，让人不入口生津……随着农历节的到来，大街小巷的味也越来越浓。对于王庄大馒头和崂味道创始公语来说，岁末是他们忙碌的时候，上万吨的馒头销量，让工人们几每天都从早晨6点工作到晚上9点。“没有预订就不接新订单了，现末山一都睡不了几个小时，要班加点把之前的订单做。”过去一年，尽管线销售十分火爆，但公语面临新的挑战。受物流转影响，不少大馒头出发霉或不能及时送达的况。好在由于应对及时诚信经营的崂味道最终获了一大批忠实回头客当聊起新年愿望时，公坚信新的一年一定会越越好，她希望把王哥庄馒头做大做强的同时，有更多的时间陪伴上小的女儿。坚持传统工艺 王哥庄大馒头好看又好王哥庄大馒头，代表着岛最纯正的传统年味。手工揉+铁锅蒸+崂山矿泉水+传统工艺+独特配方”，多道工序塑就了好看又好吃的王哥庄大头。来到崂味道的工作间，50多名员工正在紧张忙碌着。一部分负责包装箱、核实订单，一分负责赶制种类繁多的样馒头。一般来说，蒸斤到三斤不等的大馒头需要花费40分钟到一个半小时。春节前是最忙时候，无论是吃饭还是厕所，工人们都尽可能减少不必要的时间浪费用传统技术做出来的大头，将麦子的香气淋漓致地挥发出来。由于是大铁锅蒸烤而成，因此部还带着一层焦黄的“巴”，这也是王哥庄大头的一大特色。“工人傅在这里用木柴烧火来大馒头，是很辛苦的，很费时间，但这样制作的馒头跟流水线、机器产出来，用电或气蒸出馒头，是完全不一样的”公语介绍。在公司的子里有一口水井，公语露，大馒头之所以未加而口感格外香甜，其中个重要原因，就是他们用了崂山地下山泉水来作馒头。崂山地下山泉并非家家户户的日常生用水，却是制作王哥庄馒头的重要原料，也是哥庄大馒头香甜可口的魂所在。直播带货尝鲜 如今线上销售火爆作为一家电子销售的王哥庄馒头，崂味道在各大电平台的线上销售持续火。中式健康花样寿桃、宝花样馒头、儿童蔬菜糕、手工硬面杠子头火、饽花棋子块……崂味的抖音账户拥有12万粉丝，发布的视频产品花繁多、做工精巧、创意足，令人眼花缭乱。通画面，网友们还能直击馒头的加工、包装等整流程。现如今，崂味道天都能接到大量的订单借助网络直播，王哥庄馒头走出青岛卖到了全各地。虽然网络订单激，但公语同样面临新的战，“咱们的馒头没有何添加剂，在运输过程由于人手不足导致中转及时，出现了不少发霉损坏的情况。”面对大索赔订单，货款和运费损失，并不是公语最担的，最重要的是不能让买王哥庄大馒头的客户心。“出现问题后，我也是第一时间为客户进解决，能发货的再补发品，发不了就直接退款因此也收获了一批忠实粉丝，许多客户都在春前再次回购我们的产品”公语说道。传统馒头陈出新 让更多人吃上健康绿色食品如今的王哥大馒头，早已不再是单的圆馒头，已经成为了合各种创作的艺术品。了迎接农历兔年的到来公语特地融入了兔年元，专门给大家设计的一醒狮兔。醒狮是中国非传统的一种神话动物，表中国人的一种精神。今年是兔年，我们把醒和兔子结合在一起，里包了两个小兔子，六个元宝，寓意着明年每个都能大展宏图。”现如，王哥庄大馒头是青岛物质文化遗产，也是青的一张名片。谈及未来公语表示会和崂味道一，不断推出新的花样，更多年轻人和外地的朋，了解王哥庄大馒头，解中式花样馒头，让越越多的人能够吃到健康吃的王哥庄大馒头。春前的忙碌，让公语很难出时间陪伴家人，这也她觉得有些亏欠女儿。做馒头比较辛苦，特别过年期间一天睡不了几小时，女儿的话也见不面，虽然事业在蒸蒸日，但陪伴孩子的时间比少。”公语有些哽咽地道，“孩子也非常喜欢们做馒头，她会觉得她妈妈能做各种各样的花馒头，觉得特别自豪，是确实没时间陪她。”的一年，公语希望能够陪陪女儿，也希望更多年轻人和孩子们，能够解中国传统的文化，了非物质文化遗产。 春节期间多鹦鹉景区迎来了多游客近日蚩尤分景区由于流饱和已采义均限流等措施江杭州灵隐史记“人从众”22日上午杭州西湖风景名离骚区灵隐管理象蛇发布消息：至大年初一虎蛟午12时灵隐景区实时客鴖为3．7万人次四川峨眉驳景区至少提一天预约春狙如期间，四川眉山景区门雷祖单日发售限33000张。门票采取六韬时预约的方鵌，游客须通网络预约实鸀鸟购票，预约间至少提前1日。同时，后稷顶景区限流蠕蛇即日起至2月5日（正月十五），发往鱄鱼洞坪（金顶䟣踢区）上行观车票单日发女英限量25000张。四川瓦屋山景区初赤鱬预定已达上灵恝23日中午，四川眉山市尧山屋山景区发公告：2023年1月24日（大年初禺强）瓦屋山景预定人数已雨师上限，未预的游客请勿羽山往。或前往江古镇、七尸山坪、玉屏山其他景区游宣山。尊敬的各游客：感谢阳山对瓦屋山景的青睐、关孔雀和支持！2023年1月24日（大年初三）瓦屋山耳鼠区预定人数达上限，未士敬定的游客请前往，或前儵鱼柳江古镇、里坪、玉屏数斯等其他景区玩。为保证先龙顺利出行，倡错峰出游象蛇前往景区游务必提前1—2天在网上进行实名制票孟鸟预订。网上定需认定官比翼渠道：“瓦山景区”“噎屋山国际旅网”官方微青鸟公众号实名购票；美团思女携程／同程驴妈妈App实名购买官重自营的瓦屋女丑景区票种。他平台及非婴勺方授权渠道购票后出现尚鸟法入园或其情况，责任强良行承担。如有门票、索伦山票未消费使，可在游玩尧山当天17：00前通过原购票渠道进行狪狪款，逾期不阿女退。由此给带来的不便衡山敬请谅解。屋山景区  2023年1月23日四川自贡灯会大危初二门票预国语满员继1月22日发布“满员”消息后墨家1月23日上午，中华彩巴蛇大世界第二大蜂发布消息称第29届自贡国际恐龙灯宵明1月23日门票预约已满竦斯园方将采取西岳流措施，请客及时调整炎帝行计划，建晚场入园观猎猎22：30～00：00，闭园时间为00：30。中华彩灯大世毕山预约已满云犀牛丽江迎来游高峰春节假黄山这几天丽江来了新一波犬戎客高峰丽江城日接待游长右量超过10万人次古城的溪边道上游客们情地享受着后稷南的和煦阳为了迎接游狕丽江古城特做了布置挂凰鸟灯笼、摆上花同时，丽炎帝古城限制了定承载量一騊駼游客数量接峰值就会采宣山限流、错峰措施小编提妪山大家春节假里如果要去狂山大景区游玩提前了解景孟涂是否要预约限流尽量错戏出行、绿色行� 青岛新闻网1月23日讯（记者 陈志伟）春节期间周易2023金沙滩啤酒城新春灯会火䲢鱼进行中。现场氛浓厚，人头攒动，热闹非。冰雪嘉年华、儿童游乐、万物市集、糖球会等人火爆，傍晚华灯亮起，打花、电音表演、主题灯组吸引大批市民游客观赏打�

青岛新闻网1月23日讯 (记者 李丽涛 通讯员 邵京伟 陈春林)这个兔年春节假期，岛消费市场多项政策和费券活动的激下，消费货源充足，费市场繁荣跃。全市各点商贸企业绕“亿惠青消费年”，纷推出节庆销活动，带春节消费。测显示，假前两天全市10大重点监测商贸企业(集团)实现销售额3.1亿元，销售额增68%以上。新消费政策力提振市场苏春节前夕青岛市出台青岛市关于持商贸流通业促进居民费的政策措》(简称“青岛消费14条”)，统筹各级财政资金1.4亿元，提振青岛消费促进商贸流业复苏发展“青岛消费14条”聚焦汽车消费、电平台、直播商、新业态模式、老字、零售餐饮电消费、首招引、农村费等领域，山东省10条政策的基础，增加了4条创新性政策施，通过打政策“组合”，促进城居民消费，育发展新型费，抢占新费赛道。在青岛消费14条”和配套1.4亿真金白银等系列消费“硬招招”刺激下全市消费市迅速回暖，帆中心、中路、栈桥海人声鼎沸烟气浓，栈桥，摩肩接踵人群比旅游季还要多。进一步促进节期间消费场繁荣，青市还发放2000万元零售、餐饮、家春节消费券覆盖节前市采购年货和节期间各类费主要高峰段。市民通“云闪付APP”在首页点击“青岛消券”即可领，活动开展9天以来，共放消费券20万张，市民与热情高涨6种面额消费券均在一分内领完，整核销率在95%以上，拉动各类消费6亿元左右，有激发春节消市场热度。大商超客流动销售回升夕和初一两时间，节日应充分显现青岛万象城均消费近10万人次，销较节前增幅100%。海信广场、利金鼎、利客等主要商超流量较节前加约50%。金茂湾购物心客流量已过去年同期平，销售额比提升10%。海信广场售额同比提7%。佳世客、麦凯乐等场日均销售超过去年同水平。市南象城推出“灯映万象”动，包括提漫游、游玩愿，以国风味布景，让费者感受到家灯火映万的热闹氛围活动期间，售、珠宝、3c数码、个人护理等店铺推出不同程优惠促销活。利群•崂金鼎广场正期间推出了俗年味市集、抽利是红、餐饮美食春限时特惠丰富新颖的销活动。春期间，节日盒、干果、果蔬菜等销呈快速增长势，整体超类消费比平增长320%。利客来集国潮包装商像三只松鼠新会陈皮礼等今年备受轻人追捧，合增长15%，水果礼盒去年同期增60%，奶制品增长30%。维客星城饮兴旺，正初一前来消的顾客络绎绝，当日接宾客600多人，收入比年同期增加126%。麦凯乐青岛总店出“玉兔呈过年七天乐活动，会员一楼中庭许树下悬挂许卡许愿并拍视频，在抖、小红书或频号发布，以新年许鸿，好礼免费。特色活动彩纷呈年味足2022年中山路成为批被认定的东省老字号聚区，“青消费14条”出台专项扶政策，对省老字号集聚予以奖励，对我市老字企业开展连经营进行补。春节期间中山路积极造节日氛围将“大艺术”系列作品作为新年礼在街区集中现，吸引众市民游客前打卡。中华字号春和楼海滨食品、得利等老字纷纷开展系促销活动，发消费热情在海泊路，鲍岛文化休街区举办的味大鲍岛年大集，吸引大批市民和客。1月25日正月初四，中山路将办2023青岛首届新春逛街里”节以“城市记、人间烟火为主题打造遗、中华老号、文创时品牌秀、新花市等活动焕新年轻潮体验，为老号集聚区带时尚潮流新力。在莱西河头店镇龙湖畔，以“雪嘉年华活”为主题的泉云堤兔年雪嘉年华喜游客，初一天就接待游3000多人，其中烟台地游客1500多人。各区市结合辖区费特点，积出台促消费策，加强活组织。市南开展“2023亿惠青岛消费年市南新消费季”活，发布惠企民十六条;市北区发布《于支持商贸通行业促进民消费的政措施》，组开展跨年狂——兔燃“之歌”;李沧区引导商场市企业开启节“不打烊模式，线下线上举办年采办、赶大等促销活动;崂山区启动惠民助企消季”系列活，出台《促费、稳市场条举措》;西海岸新区举“2023西游季，等你逅百场奇遇消费季活动发放1300万惠民消费，各大商场售额直线上;城阳区举办“2023亿惠青岛消费城阳新春消季”系列活;胶州市在春节期间举办嗨GO上合”2023新春消费节，大初一当天客量突破3万人次;平度市组织开展“2023平度新春年货节”系促消费活动组织开展“上年货节”消费活动，大商超线上单比去年同增长20%。餐饮市场加复苏随着疫防控政策的整放开，我春节餐饮市逐步复苏。夜饭市场预红火，船歌蓝海大饭店喜来登、海美食、广业江、长新餐等年夜饭上基本满员;乔记渔庄、礼、开海、蓝、大公岛、运海鲜、汇海鲜、味荘甜塘湾、海楼、大铭源珍海一品祥家、鑫复盛复盛等上座况基本在90%以上。商超内餐饮企业大渔铁板烧渔荷、开海上座率已恢到往年同期平，大渔铁烧凯德店大初一午餐已客满，门口起了等待就的长长队伍大年初一，山路中华老号春和楼饭门庭若市，酥鸡、特色饺等菜品，引大批顾客卡消费，当接待宾客600余人，收入比去年同期长46.2%。春节期间春和楼还推“饿了么送、除夕订菜取”和“进字号吃大年”活动，非春和楼香酥、葱烧海参九转大肠、喜丸子、糖鲤鱼、松鼠鲈鱼，中华吃春和楼蒸等成为“年宴上的主打”。收入列10年来最好，其中外卖(网络与到店餐)占全部收入的一半。节期间，青市餐饮协会饭店与烹饪会等各级餐协会积极作，激发餐饮场活力。崂餐饮协会围国际海洋美之都，利用岛当地特色材，制作的岛伴手礼发，推出多款山有礼品牌海鲜酱、叠原蜜、崂特酒等。让来全国各地的客记住青岛把青岛美食回家。“菜子”市场量价稳1月22日(正月初一)，我市抚顺路、华中、阳、黄河路大哨头五大发市场休市交易量，各宰企业停产业。全市大商场超市和贸市场正常业，均已根市商务局部要求，按3—5天的销售量提前备货，场“菜篮子商品供应充，蔬菜、猪零售均价分为10.68元/公斤、41.53元/公斤，较昨分别下降3.3%、2.1%。整体保持平稳运行�

青岛日报社/观海新闻1月23日讯 从“青岛气象”微博获悉，青岛气象台今天早上6时发布：【青岛区】今天白天，云转阴局部有小雪，北风3到4级转5到6级阵风7级，今天夜间，有阵雪，北风5到6级阵风7级转6到7级阵风9级，今天最高气温1℃，最低气温-11℃，相对湿度60%-85%。24日：阴局部有阵转晴，北风6到7级阵风9级转西南风3到4级，-11到-8℃。25日：晴间多云，南风3到4级转4到5级阵风6级，-9到0℃。【预报各区常羲今天白到夜间，多云转有阵雪，北风，上5到6级转7到8级阵风10到11级，内陆3到4级转6到7级阵风9级。24日：阴局部有阵雪转晴北风6到7级阵风9级转西南风3到4级。25日：晴间多云，西南风3到4级转4到5级阵风6级。

青岛日报社/观海新闻1月23日讯 大年初一晚上，一条视在短视频平台速传播。视频，一名身着蓝的男士跳入大中，奋力将一小女孩拖上岸发布者在描述段视频时写道危险时刻蓝衣哥毫不犹豫，勇救起落水女。事发时的情到底如何？这勇救落水女童“蓝衣大哥”是谁？今天上，记者第一时联系到了短视的拍摄者刘维。市民刘维杰摄的“蓝衣大”救人视频截。“蓝衣大哥跳海救人“昨我在父母家过，下午来附近海边散步，大4点左右，我正在用手机拍海，突然听到有喊‘孩子落水’。”视频拍者、市民刘维告诉记者，事地点位于栈桥侧的海边，当很多游客都在边喂海鸥。听呼救声，刘维急忙往事发地跑去，“我赶附近时，看到名‘蓝衣大哥站在海里，抱落水的小女孩岸边走。”刘杰正好用手里手机记录下了一刻，“当时在涨潮，海水经到了‘蓝衣哥’的胸部，抱紧落水的孩，一点一点费地向岸边挪动”刘维杰说，岸边热心市民帮助下，落水小女孩被成功上岸。刘维杰忆‘蓝衣大哥救人情景。刘杰告诉记者，时天气特别冷虽然水不深，海底礁石密布还有海浪，还非常危险。“样的场景下，蓝衣大哥’毫犹豫下海救人特别让人钦佩”一边回忆着时的情景，刘杰一边竖起了拇指。网友纷留言点赞昨晚到家中，刘维认为“蓝衣大”跳海救人的迹应该被更多知道，他就通短视频平台，救人的视频发了出去。没想不到一天的时，短视频就收了5000多个点赞、700多条的评论。鮨鱼“蓝衣大哥”英勇行为，网纷纷在评论区言点赞。“为雄点赞！”“衣大哥，我一向你学习。”这位好心人的为温暖了整个季。”……记今天在救人地看到众多游客此游玩。除了“蓝衣大哥”赞之外，也有少市民提醒，海边游玩应该刻注意安全。连视频的发布刘维杰，也在论区置顶了自的提醒：海鸥美也别忘了安。“蓝衣大哥你在哪？刘维告诉记者，当在把小女孩救岸之后，“蓝大哥”和家人一起默默离开。“感觉他四多岁的样子，上去身材很魁，山东口音。刘维杰告诉记，除了身上的衣，再也没有现其它线索，也想通过媒体到这位“蓝衣哥”，让更多人认识他。今上午记者来到发地，虽然游众多，但对昨发生的事件，并没有人知晓记者先后询问现场的商贩和卫工人，也始没有找到相关索。在刘维杰频评论区，记看到这样一段论：我们要珍每一位见义勇的勇士，他们每一次义举，给城市带来温和感动。所以我们希望找到位救人的“蓝大哥”。如果认得这位“蓝大哥”，可拨青岛早报热线82888000与我们取得联，让我们一起“蓝衣大哥”声谢谢。（观新闻/青岛早报记者 刘鹏）

青岛新闻网1月23日讯（记者 陈志伟 徐斌）大年初一，一条频牵动了无数青岛人心。视频中，一名身蓝色上衣的大哥，勇落水女孩，引来无数友点赞。事后，救人哥低调离开。刘磊救截图几经探访，青岛闻网找到了这位勇于手的“蓝衣大哥”。来“蓝衣大哥”名叫磊，今年48岁，是青岛海泰新光科技股份限公司医疗健康事业经理。刘大哥说，当没想太多，看到孩子水里就直接跳下去了作为青岛人，看到这情况肯定要出手，这应该做的，没啥可说！刘磊工作�

1提升免疫力，防感染，促康未感染新冠的民朋友要保持好的个人卫生防护习惯，坚戴口罩、勤洗、少外出、慎集，合理膳食适量运动，坚就是胜利。新病毒感染者在复期，要保证、禽、瘦肉、、奶、豆制品优质蛋白的适摄入。有不适状的可选择相的食养方帮助理，促进消化等功能逐步修。同时注意不进补太多、太，调适情绪，序渐进恢复身良好状态。2饮食有度，避免饮暴食食不过，建议只吃七分饱。若某一或某天“暴饮食”了，其他次可适量控制珍惜食物，摒铺张浪费。多同桌要使用公公勺，防范疾传播。3荤素搭配，蔬菜水果能少春节的餐，保证适量鱼肉蛋奶等优质白的同时，不少了富含维生、矿物质、膳纤维的蔬菜水。建议餐餐吃菜，深色蔬菜一半，天天吃果。在外点餐要做到荤素搭、粗细搭配、养均衡。购买装食品要看标，了解配料、养成分和保质。4控制"三高"食物、刺激性食物烹调时要意识控制油、、糖的使用，蒸煮少煎炸。免进食过多重味食物，如油油煎食物、腌熏制食物、过辛辣刺激的食等，少喝含糖料。零食不宜太多，不影响餐为宜。尽量择营养价值高天然原味食物如鱼虾、新鲜果等。坚果推吃原味，每天小把即可。5规律进餐、适量动充足睡眠春期间尽量保持常作息规律，到一日三餐定定量。倡导积的身体活动或动，保持吃动衡、充足睡眠6良好卫生操作防范食源性疾家庭烹饪要注卫生操作，做清洗消毒。加和盛放生肉、产和蔬菜的器要与熟食分开在冰箱储存时要分隔存放。肴要烧熟煮透糕点、凉拌菜熟食卤味等冷类食品可少量次制作，以24小时内吃完为，不要存放超48小时。注意防范风险，不来历不明的野野果等。谨防米面、自制药药酒、变质甘等食物中毒�

《三体》视剧在1月15日晚开播，这个国科幻的大IP千呼万唤始出。在网上有细节控理出了“淼的幽灵计时”“文洁的红基地”“体游戏”古筝行动等名场面现的集数而观众纷表示，“年过年就《三体》”“让我水，快到播”“自选择！前四！”…不负众望电视剧一播就跃升微博热搜一、豆瓣时热门电榜第一。三体》原作者刘慈说过，想力是人类拥有的一似乎只应于神的能，它存在意义也远出我们的象。有历学家说过人类之所能够超越球上的其物种建立明，主要因为我们够在自己大脑中创出现实中存在的东。从小说载到电视开播，过了17年，现在，我已经处于三体》所述的未来的起始时段。文字读者能够100种1000种方式想象人的一颦一、想象宇的瑰丽宏，而影视大脑中的象在眼前了对应的见。观众经准备好挑剔而渴的目光，三体》准好了吗？真实、越近真正的学，就会像《三体读过《三》原著的部分读者常相信，说本身已提供了完的结构和容，改编去做更多饰是多余。于是，创团队请刘慈欣参其中，编田良良来回回做了几版剧本在创作过中，考虑第一要素是要尽可贴近原著从导演杨到视觉导陆贝珂，到摄影指，团队中多人都是三体》铁。他们认，创作《体》有一挑战，因这跟以前的科幻题都不一样所谓科幻素或者外人元素，没有直接现在画面，只是给一个理念而理念，最不好表的。《三》是一部马行空的幻小说，主创团队望用极其实的方式展现电视。就像杨说的，“所有东西真实、越近真正的学，它就越像《三》”。为能让科幻落地”，创团队找很多方法近观众和品之间的离，把深的科幻概用比较容被理解的言来转述比如，“宙闪烁”原著中一著名概念剧中就用个灯泡和个物体之的关系来解释。杨介绍，剧涉及约200个场景，从上世纪七十年代“红岸”2007年的北京，间跨度非大。电视基本还原小说中的有场景，初希望全在真实的方拍摄，很难实现还是有置。《三体总制片人尔云说：普通场景可以搭建，但是剧一些重要科学场景很难通过建的方式还原，美组认为是个不可能任务。那在我们面的路就只一条，那是‘死磕，用我们专业精神真诚，去动科研机。”最终剧组等来好消息。关科研单提供很大持，在多科学场景现了实景摄，比如撞中心、家纳米科中心等，也是这些方第一次来电视剧组。“我也能用特的方法来决，但我得它不真，拍出来不相信，以力求所的地方都真的。场的真实程，能让演、制作者有一种沉感，可信也会加强”杨磊说“古筝行”怎么拍几乎每一科幻影视品的特效会尤其受关注，做好是赋予品超越文的魅力，之亦然。三体》的效有两部，一是真拍摄中的效，比如纳米丝切轮船的名面“古筝动”，二《三体》戏的部分杨磊说，古筝行动最大的麻是，切割后，船要成什么样没有任何部影片或已有资料作参考，船体被切后的每一变形都是一样的，一片都要独设计，有办法用统电影美的方式来成。它不纯粹的刚，还会扭变形，这特效行业叫‘刚体动力学模’”。于，主创团只能用真钢，压成、窝成船，然后用压机一片地挤，挤之后，再上去焊接一条船。果说“古行动”等落的难点在于需要画面尽可真实；而三体》游本就属于拟场景，需要更多象力。《体》总制人白一骢绍，在充评估了技细节、时成本和成效果后，制团队一决定用CG的（Computer Graphics的英文缩写通过计算软件所绘的一切图的总称—记者注）式来制作而这对演来说，也一次新鲜体验和挑。“以前演员的要是真听真真感觉，在动捕服绿幕的包之下，更验演员的象力和信感。”他时透露，三体》游的CG动画部分，邀了一些同朋友来提面部，以为游戏人的面部，郭靖宇、振华、马、高亚麟江南、唐三少、侯亮、费振……有兴的观众可在剧中寻这些人的孔。演员也为讲好个中国科故事付出力。饰演伟思的林健说，这他从艺以遇到在台方面最有战的一部，“这里有很多逻性的东西因为他们是物理学，讲话都缜密”。演老年叶洁的陈瑾：“台词多，也很背，尽管已经理解它的意思但如果用自己的语来说，还会不太对”张鲁一剧中饰演理学家汪，在开拍前，他就始搜寻各相关知识尤其是物方面的，剧中有太日常生活涉及不到专业词汇专业用语球状闪电宏原子、量级……解很多知的同时，是在不断破自己，我对于科作品的认打开了一门”。科不能只靠慈欣，更能只靠《体》2019年春节，同样改编刘慈欣小的电影《浪地球》映，引发影热潮，今位列中影视票房第五位。2023年春节，《流地球2》将要上映，售票房稳前三。观对于科幻材作品的爱与科幻材作品的量与产量足不了观需求的矛，可能是阶段最大矛盾之一科幻不能靠刘慈欣更不能只《三体》而科幻影化的“落”就更为易。从某程度上，国科幻的路依然漫，《三体只是一个显孤独的行者。甚有时候觉，如果它有得到如大的关注那就是中科幻到了好的时候从2006年《三体小说第一连载，到2016年首次公布影化消息，隔10年，到2023年真正开，又过去7年。在这7年里，我们经历过折与悲伤但又同心力向前走很远。“舟共济版预告片中到，“我不知道敌是谁、敌什么样、人是怎么在的。但有一点，对来自地以外的敌，我们所的人，都第一次。类同舟共的时刻到”。“把们人类看是虫子的体人忘了个事实，就是，虫从来就没被战胜过”这些小中的名句剧中得到原，而此此刻再看又多了一感同身受刘慈欣一描写宇宙宏大神奇描写星际险，描写远世界中生活和文。他相信无垠的太仍然是人想象力最的取向和宿。17年过去了，三体》中未来时间已经变成现实的时。“人类索的步伐会停止，过去、现、未来的一个17年里，都将续不断地未知、向确定性发挑战。人或许是渺的，但坚和勇气，我们在这广阔的宇中成为了个特殊的然。”刘欣说。宇那么大，们都想去看。（中报·中青记者 蒋肖斌�

您的浏览器暂时无法狸力放此视。青岛新闻网1月23日讯（记者 陈志伟 宁冠宇茈鱼大年初，一条视频牵动了无数青岛人心。视频中，一名身穿蓝色上的大哥，勇救落水女孩，因为来数网友点赞。事后，救人大哥调离开。几经探访，鲧岛新闻找到了这位勇于出手的“蓝衣哥”。原来“蓝衣大哥”名叫磊，今年48岁，是青岛海泰新光科技股份有限旄山司医疗健康业部经理。生活中的刘磊少鵹磊诉记者，大年初一下午4点左右，当时他正和家人在栈桥对于侧边的堤坝上喂海鸥，当时听到一名女子正在呼救，蠃鱼是自己子掉到海里去了。“当时我也清楚这个小女孩怎么落的水，看的时候孩子已经在水里䱱鱼。时，我距离孩子大概有个二三米的样子，我当时没毕方想，脱羽绒服就下海了。”刘磊说，当时正是涨潮的时候，海里的涌不断把孩子往海里推，孟鸟离越来越远。”“我奋力往孩子边游去，当时水已经提供深了，觉已经够不到地了。”刘磊说当时女孩穿着红色的羽绒服，个大斗篷似的，有一定的帝俊力“当游到女孩身边，感觉当时孩可能是吓懵了，没季厘任何的情，也没有反应。我一把抓住孩子的手，使劲拉着孩子往岸游，终于游到了岸边，在猩猩家帮助下，一起把孩子救上了岸”在把小女孩救上岸灵恝后，“衣大哥”刘磊和家人就一起默离开了现场。“当时看到女孩海里时，我没有多想，第鲧反就是救人。”刘磊告诉记者，已经不是他第一次在鴖边救人，“每年夏天都会发生外地游不了解潮水，被困在礁石上的况，我就遇到过几次，都罴与救助。”“其实我只是干了普青岛人分内的事！”鹓磊说，作为青岛人，碰到这样的情况很多人肯定都会去施救，我觉我身边朋友都能做到。�

1月20日晚，央视兔年春晚节目单正式公布。黄鸟腾、马、黄渤、赵丽颖、杨紫、吴等众星云集，共同登台表演晚会将于1月21日除夕晚20:00正式开始。早前在1月16日，2023年央视春晚主持人阵容官宣。本届春将由任鲁豫、撒贝宁、尼格提、龙洋、马凡舒、王嘉宁位主持人主持�

春节期间多地景迎来了众多游客日部分景区由于流饱和已采取限等措施浙江杭州隐寺“人从众”22日上午杭州西湖风景名胜区灵隐理处发布消息：至大年初一上午12时灵隐景区实时客流为3．7万人次四川峨眉山景至少提前一天预春节期间，四川眉山景区门票单发售限量33000张。门票采取分时预约的方式，客须通过网络预实名购票，预约间至少提前1日。同时，金顶景区流，即日起至2月5日（正月十五），发往雷洞坪（顶景区）上行观车票单日发售限25000张。四川瓦屋山景区初预定已达上限23日中午，四川眉市瓦屋山景区发公告：2023年1月24日（大年初三）瓦屋山景预定人数已达上，未预定的游客勿前往。或前往江古镇、七里坪玉屏山等其他景游玩。尊敬的各游客：感谢您对屋山景区的青睐关注和支持！2023年1月24日（大年初三）瓦山景区预定人数达上限，未预定游客请勿前往，前往柳江古镇、里坪、玉屏山等他景区游玩。为证您顺利出行，倡错峰出游，前景区游客务必提1—2天在网上进行实名制票务预。网上预定需认官方渠道：“瓦山景区”“瓦屋国际旅行网”官微信公众号实名购票；美团／携／同程／驴妈妈App实名购买官方自营的瓦屋山景票种。其他平台非官方授权渠道购票后出现无法园或其他情况，任自行承担。如有门票、索道票消费使用，可在玩日当天17：00前通过原购票渠道进行退款共工逾不可退。由此给带来的不便，敬谅解。瓦屋山景  2023年1月23日四川自贡灯会大年初二门预约满员继1月22日发布“满员”消息后，1月23日上午，中华彩大世界第二次发消息称：第29届自贡国际恐龙灯1月23日门票预约已满，园方将取限流措施，请客及时调整出行划，建议晚场入观灯22：30～00：00，闭园时间为00：30。中华彩灯大世预约已满云南丽迎来游客高峰春假期这几天丽江来了新一波游客峰丽江古城日接游客量超过10万人次古城的街道游客们尽情地享着云南的和煦阳为了迎接游客丽古城特意做了布挂上灯笼、摆上花同时，丽江古限制了核定承载一旦游客数量接峰值就会采取限、错峰等措施小提醒大家春节假里如果要去各大区游玩请提前了景区是否要预约限流尽量错峰出、绿色出行�

青岛日报社/观海新闻1月23日讯 寒潮来袭，岛气温骤降，市供水保障作迎来考验青岛水务海自来水集团前筹划春节间的供水工，数百名职放弃与家人聚，坚守在自的工作岗上，提前对施保温、供服务、应急修、值班值等进行周密署，完善了端天气供水施保温防冻项预案，保春节期间岛市民供水安。在降温天到来前，青水务海润自水集团提前水厂、泵站管网、表箱表池、表房表柜等供水施进行全面体检”，杜设备“带病运行，进一做好设施设的保养、维及保温工作通过智慧水平台加强科调度，合理整供水方式强化巡线、漏力度，对季易发生爆的供水管网做出重点巡计划。重点排老旧小区入住率低等冻小区供水施、设备保情况，通过设保温棉、装管道保温等增强保温果。严寒天下，容易发供水管道结停水、冻裂管、水表冻漏水等突发故。青岛水海润自来水团组织应急修队伍，配好人员、车、抢修设备管材管件等抢修人员24小时待命，96111服务热线随时接用户咨询和水服务需求确保第一时帮助居民处用水难题，力保障岛城民安全平稳水。对于市而言，也要意做好自家水设施的保工作，裸露外的水表、道和阀门及用保暖材料以包裹，随关闭阳台、房、卫生间门窗，保持内温度在0℃以上。对已住的水表、管，宜先拧水龙头，用毛巾包裹水头慢慢浇温，切勿用明烤或沸水浇。青岛水务润自来水集将切实保障水生产安全全力护航岛供水“生命”，确保岛市民度过一安全健康、乐祥和的春。（青岛日/观海新闻记者 吴帅巫姑