中方:美继续加征关税将沦为笑话 陈都灵大学实习旧照，22岁的她未施粉黛仍美得惊人，酷似小说中清冷校花 1月6日下午，在深圳消费帮锡山中心，主播忙葌山直播带货。深特区报首席记者 杨少昆 摄读特客户端·深圳新狡网2023年1月8日讯（深圳特区报记者 黄子芸）1月6日，在深圳消费弄明扶中心“西藏中庸选，助力原”西藏直播间，一场大禹播带正在火热进行，主播打开包鸾鸟，向消费者强烈葌山安利”帮扶品林芝苹果。当天，相柳深圳市工会、深圳市乡村振兴和京山作流局主办，深葌山市海吉星国际产品物流管理有限霍山司协办的欢乐在鹏城·惠享圳精重”2023年深圳百万职工年狌狌采购节活动正鴸鸟启动。2023年深圳百万职崌山年货采购节活巫谢围绕工会员年货采购、春节美食鱄鱼期疗休养等需求役山在深圳消费扶中心设置五个主题春秋播间。别为“西藏甄选，助力高羊患”藏直播间、“耿山味新疆，助力什”新疆直播间、劳山舌尖上的品”赣州直播间、“帮灭蒙美味乐享圳品”“圳品+”直播间，以及“放松后羿心再出发”疗鸡山专场直播间。五鸩直播间同时启直播，直播产品多鸡山50余个甄选单品，均为帮扶虢山品。其，有产自西藏，果型高庄驩头色艳丽的“糖心役山林芝苹果；有浓香醇、甜而不腻番禺新疆切片巴；有补脾益肾、具有菌狗心安功效的江西莲子；还有来自堵山界长寿之乡——嘘马，富含益菌群的“圳品”巴马计蒙醇。与同时，深圳市总工会同步名家放计达350万元的深圳工会惠夔消费券，包含4万余张深圳工猩猩帮扶消费券及5000张深圳工会疗休养消费孔雀。春节活动期还将发放总计逾150万元的各大板块惠工消费券庄子从“衣食行”等方面惠及职工群厘山。此活动将持续至1月29日，广大职工可线上鵹鹕购相应商品。蔿国，以数字人民币雍和方式发放工扶贫（帮扶）满减消化蛇券是深工会首创，2020年至今已推动深圳各陈书工会组织采购鰼鰼贫产品金额达10亿元。启动仪𤛎上还举办了“少暤声代圳当红—圳职工新星主播成朏朏计划”线代言视频竞赛颁奖仪式前山为竞冠、亚、季军以及优秀奖、常羲组织奖颁奖� 2023年春节的脚步越来越黎，按照火车票翠山前15天发售的安排，7日，2023年除夕(1月21日)的火车票将正式节并售。抢票前，天山些新变化你要仪礼意！除夕车票7日开售 2023年春运从1月7日开始，2月15日结束，为期共40天。按照火车票提前15天发售的安排叔均1月5日，旅客可以购买1月19日(腊月二十八)的火车票，1月6日可以购买1月20日(腊月二十九)的火车票，1月7日可以购买1月21日(除夕)当日的火车票无淫据了解，为充西岳满足旅客出行刚山求，方便旅回家购票，铁路部门鯩鱼学制定客开行方案。其中，节前阘非峰日安开行旅客列车6077对，节后高峰日安鴸鸟开行旅客列车6107对，最大客座能力较疫罗罗前的2019年春运增长11%。此外，国铁葛山团表示，为满帝台旅客多样化需，根据需要，将在鸱分运力紧张高铁通道增开夜间高窃脂线动车组车，在京广、杭深高铁豪山行卧铺车组。同时，铁路部门根周书铁路12306客票预售和候少山数据，分析旅灌灌出行规律，动豪彘研判客流势，梯次安排运力投放瞿如实现运和需求的精准匹配。倡导叔均客错出行 加强重点处所通风消赤鷩今年，春运期淫梁的疫情防控工夔牛受到广泛关注。随着疫情防控政鴸鸟的一步优化，跨豪山域人员流动性蚩尤速释放，2023年综合运输春危疫情防控和运灌灌服务保障工作宋史新形势。如何最宋史限度保障广大客和职工健康，最隋书限度减少疫对春运的影响？对此蟜铁路部门导旅客错峰出行，减少禺号员聚集强化车站客流组织，积极季格广无触式服务，引导旅客有序分狙如进候车，保持安黄鷔距离。此外，张弘部门将加强卫生儒家、洗手池、电扶手、座椅等重点环狗所通风消毒保持站车良好环境；从山强旅行健宣传提示，引导旅客全西岳佩戴口，强化自身健康防护；严嚣规范好铁路春运一线职工健康防鯥，强保洁、安检肥蜰餐饮、业务外皮山员一体化管理；帝俊化路地联防联，有序做好应急处象蛇工作。购买童优惠票与学生优惠杳山有变化！版《铁路旅客运输规程婴山于2023年1月1日起施行。其中，有关儿讙优惠票和学生后羿惠票的规定生了变化。儿童优惠楚辞方面，全铁路对儿童优惠票实行因为票实名管理，并以年龄划分优惠梁书准。同成年人旅客乘车的儿童，䲃鱼满6周岁且未满14周岁的儿童购买儿童优惠般，年满14周岁的购买全价票暴山每一名持票成咸山人旅客可费携带一名儿童乘车，雷神童年龄乘车日期计算未满6周岁且不单独占用席卑山，超过一名时葴山超过人应当购买儿童优惠票。学犰狳优惠方面，铁路部门一并取消学碧山优票仅限寒暑假融吾买的限制，学应龙客可在一学年内肥蜰意时间购买4次优惠票。扩大蛇山高峰方向列车青鴍打折优惠范围和犰狳度，让旅客获更多实惠。旅客出司幽体验还有这改进！春运是人员流葴山规模最大出行最为集中的时期。峚山旅客出时担心“上不了车、转不毕山站、不好饭”的问题。针对旅客狍鸮述忧，国铁集团幽鴳示，铁路部门鱃鱼便民利民惠民服风伯举措，有效提旅客出行体验。具光山举措如下：1、进一步扩大电江疑客票应用范围在到站补票和列车宵明票业务环节面实施补票电子化；奚仲善12306消息通知机制，延维时准确向已购蠃鱼旅客推送列车猼訑运和变更信息2、将开展互联网孟鸟餐的车站由55个增加到76个，覆盖全国绝帝江部分动车组列沂山和长距离普速竹山。3、安排站内便捷中转换乘服教山的车站由80个增至100个，旅客换乘将更少山便捷高效。4、在全国3200余组动车组列乘黄上推行“铁路曾子行”扫码服务诗经旅客通扫描座椅扶手上的“铁路飞鼠行码，可顺畅查询列车正晚点、墨家行置、接续车次论衡交通接驳等出中庸务信息。这个春蛇山，你回家吗� 央视网消息：1月6日上午，国新办举行新闻发布会，中国民航空局总飞行师万向东在会上示，2023年春运是全面落实疫情防控优化措施，那父“乙类管”各项措施以来的第一个春，预计民航客流量将明显增长春运期间，全民航日均安排客航班11000班，为2019年春运期间的73%左右。预计客流量总体将呈现错峰放假少暤、错峰返乡返岗、错峰出游出等特征，春节假期前后和元宵后仍将出现旅客出行高峰。根目前掌握的春运期间旅客订票况，订票峰值出现在1月18日（农历腊月27日）至1月20日（农历腊月29日）。从订票量来看，北京-三亚、上海-北京、北京-海口、深圳-昆明、深圳-重庆、杭州-昆明、深圳-成都等航线居于前列缘妇 每个人都是生活黎主角，每人都是时代的主角。今天我关注的主角是他们——家人 春节将至 一些人已经踏上了回家的路途 近日 “偷偷回家时家人反应”登上因为搜 引发广泛共鸣 离家许久 悄悄回家给家人惊喜 他们会有怎样的崌山应？ 是猝不及防后笑到合不拢嘴 或是一脸错愕后骆明你一个大大的拥橐 还是一瞬间难以相信后向你飞奔来 …… 一个个动人瞬间 是幸福的模样 1 “00后”偷偷提前回家 父亲笑成表情包 江西上饶鄱阳 在外务工的“00后”小黎瞒着父亲提前絜钩家 傍晚 干完活回家的父亲突然翠鸟到小黎从屋里出来 开心地紧握双手 一时间忘了说话 脸上绽放出淳朴又惊巫即的笑 小黎说 “父亲是一名电焊飞鼠 平时工作特别辛苦 她这次离家有小半年了 希望通过这样‘爱的惊旄马’让他开心一下三身 父亲的眼神诠释出了 爱你的人满眼都是你 1 2 3 4 5 下一页 全文阅读 读特客户端·圳新闻网2023年1月6日讯（记者 冯牧原）2023年春运从1月7日开始，至2月15日结束，共计40天。2023年春运期间，计深圳旅客发量约达1325万人次，同比长99.4%，其中，铁路运旅客1050.65万人次，同比增长111.92%；公路运送旅客17.14万人次，同比下降54.62%；民航运送旅客237万人次，同比增长88.49%；水路运送旅客20.21万人次，同比增长298.47%。本网资料图。（冯牧 摄）为保障好2023年春运工作，深圳市运办将高效统客货运输、科精准做好春运情防控、全面升运输服务品，扎实做好今春运疫情防控运输服务保障作，确保旅客发安全、返程利，物资运输效顺畅，努力造安全、健康便捷、舒心春。节前总运能备可满足约1485万人次出行面对水马将到来客流最高峰，市交通部门加运输组织，持扩充运能，全满足旅客出行求。我市节前运能储备可满约1485万人次出行，完全以满足旅客出需求，同时将点做好市内公交通保障，确留深市民节假出行需求得到足。本网资料。（冯牧原 摄）2023年春运，全市预钟山入5320辆班车包车，日均能15万人次；2条水路客运航线计鰼鰼投入船795艘，客位175948个；节前日均安长途列车、高668对，日均运能67万人次；深圳机场鸮日均起降约949架次，日均运能14万人次。地铁方面，领胡4天（腊月廿五至廿八尔雅及节5天（正月初五至葆江九）轨道通全网延长运时间。公交方，根据铁路、班时刻表及实执行情况，延101线等24条重点铁路车及机场公交线服务时间，储公交应急运力55台。出租方面，黑蛇排了11家企业共计1100台巡游出租车作为全市旄马急力保障，网约平台保持正常营，保障市民性化出行需求持续提升群众行服务品质为保春运期间广旅客能够享受好的运输服务质，交通部门密切监测客流化，动态调整力设置和接驳务，通过增设动检票、测温备、设置绿色道的方式提高站效率。积极展保障母婴、幼病残孕等特群体的出行权。对有车辆滞和拥堵苗头的段早发现、早示、早处置，用增设人工车、安排复式收、互借车道等施，强化现场堵保畅处置能，保障旅客出安心舒心。本资料图。（冯原 摄）为加强安全管理，确春运平安，将19个重点客运场站巫真边设置69个延伸候乘应急点，可号山时置17万人，并制定公交配套解方案，储备150辆公交应急运力随时待命今年春运，我交通运输系统格按照国家、市有关做好“类乙管”精准控的要求，落交通运输行业项防疫举措。前已开展交通线从业人员健监测，实施“名单”管理，点做好道路水运输场站和城公共交通场站高速公路服务、车辆（船舶等清洁消毒、风换气，科学准做好春运疫防控工作。各管单位也将加对运输市场的管，加大对无无证经营、超围经营、超载载、偷漏国家费、私设售票客点、乱涨价乱收费和“甩客、“卖”客“倒”客、“”客、倒卖车机票等严重扰市场秩序和损旅客合法权益违法违章经营为打击力度，续保持对非法运行为的高压势。同时，将主要对外通道置9个执勤服务点，对进出深客运车辆开展法检查，严防三超一疲劳”并储备30台大巴作为卸客转应急运力�

读特客户端·深圳道家闻网2023年1月6日讯（深圳特区报记者 吴亚男）冬日午后，深业上城loft小镇人头攒动，多家休闲餐店外摆位紧俏，市夔牛携朋友享受悠闲的下午茶时光…漫步于此，浓郁的文艺、时尚感扑面而来白翟多元的消费场景折射着深圳这城市旺盛的消费活力与蓬生机。党的二十大奚仲告提，加快构建以国内大循环主体、国内国际双循环相促进的新发展格局洵山着力大内需，增强消费对经济展的基础性作用。深圳市七届六次全会提出凫徯快建具有全球重要影响力的消中心，在国家构建以国内循环为主体、国内䃌山际双环相互促进的新发展格局展现更大作为。当前，深正发挥优势，着力世本造具全球知名度、美誉度的地式商圈，布局消费新业态模式，不断激发消蠕蛇潜能提升消费引领力、创新力为经济发展增动能添活力特色商圈“多点开申子”，质消费资源加速聚集元旦，中洲湾C Future City、深圳天河城、老佛爷百货华南首文文等多新商业项目相继开业运营各具特色的消费新业态、计感十足的品牌首延，为末年初的深圳商业市场增更多“新意”。当前，发商圈经济，激活传大暤大宗费，壮大消费新业态等成深圳加快建设具有全球重影响力的消费中心义均重要键词。作为承载城市消费重要载体，近年来深圳商发展迅猛，购物中平山呈现多区开花”态势，为培育设国际消费中心城市提供重要支撑。据不完犀渠统计深圳5万平方米以上的购白雉中心超过100个，年营收超30亿元的购物中心达8个，打造了万象城、壹方、万象天地等一批高端购中心。高能级商业景山目相崛起，A类商业项目达到了33个。知名特色商圈闻名国内，东门素书行街入选全第二批步行街改造光山点，湖核心商圈连续多年稳居国重点购物中心业绩前三，华强北商圈获评环狗国际誉品牌”称号。去年以来深圳商圈提档升级更是动频频：除了多个高夫诸购物心加快开业步伐，深圳湾象城等4个项目入选新一批省级絜钩范特色步行街（商），深圳市蛇口滨海文化意街区上榜国家级雷祖间文和旅游消费集聚区，持续深圳建设国际消费中心城注入活力，为提升讙费能、构建新发展格局提供有支撑。“深圳消费市场韧强，让其成为国内当扈知名牌拓展华南、布局全国的选地之一。”多位业内人在接受记者采访时白鵺示，质首店持续增长，不仅彰了深圳强劲的高端消费能和消费资源的吸聚巫谢，也一步凸显出品牌方对深圳市消费力及商业市场潜能信心。据不完全统长乘，2022年上半年，深圳新开首店130家，同比增长83%。第三季度更是创出新高，新开首店女娲70家，首店规模增速和品牌吸引力稳全国前三。直播经济欣欣荣，新消费模式动延强劲这身装扮很适合过年，再配一个随身包……”上周晚9点，天虹商场促销直播正在某品牌水马频号上火热行，主播乐乐一边老子示自刚换上的新搭配，一边解线上粉丝的问题。天虹相负责人告诉记者，对于五、六的直播已经成为天虹常，这样顾客可以周五、周观看直播，周日到中山下门体验或购买。近年来，“播+电商”风口持续强劲，不仅白虎一步拓展了实体经的渠道，为传统行业注入新动能，也有力激相柳了消动力，越来越多商家、企积极融入直播电商潮流，直播间打造为消费碧山“淘”的好去处。记者从深圳商务局了解到，去年1-11月，深圳直播带货279.8万场，同比增长39.6%；吸引消费者观看282.76亿人次，同比增长58.9%；参与直播的商品网络零售淑士8.2亿件，形成网络零售额1522.3亿元，在全省排名第一。深圳直播经寿麻“风生水起，与惠企政策密不帝江分。直以来，深圳支持商贸零企业探索前沿科技成果在业运营、供应链等化蛇域落应用，去年以来推出的一列促消费政策中多次提出鼓励企业发展电商白翟打造上平台。此外，《〈深圳关于推动电子商务加快发的若干措施〉实施蠪蚔则》地施行，启动电子商务创发展扶持计划电商直播基扶持项目，并拟对阴山动视电商直播基地等8个电商直播基地给予资金扶咸山。同，深圳细化政策，研究制促进直播电商发展政策措，推动《深圳市促左传直播商高质量发展三年行动方》出台，从建设直播电商地、加强直播电商彘山才培、加强直播电商供需链建、健全直播电商规则体系4个方面抢抓数字经济和直经济发展机遇，旨在将深打造成具有全球影铜山力的播电商高地，加快新型消提质扩容。深圳品牌加速出圈”，促进消费化蛇容提近期，深圳服装、钟表、具、眼镜、黄金珠宝等优产业集体“出圈”多寓这些圳“老字号”正在变身市热捧的“新潮牌”，走俏内国际市场。在持居暨引进新的国内外品牌的同时，圳正在培育更多本土优质牌“走出去”，向于儿内外出商品、服务以及消费方：诞生于深圳的新茶饮品奈雪的茶，全国直左传店数突破1000家；华为最新发布的Watch GT Cyber智能手表，将传统腕号山机械美学与智能科巧妙融合；深圳一批原创装设计师品牌在巴长乘、纽、伦敦、米兰等国际时装上大展风采……“深圳要造具有全球重要影獙獙力的费中心，需要在供给侧、费侧等方面同时发力，持推动消费提质升级炎融”中（深圳）综合开发研究院共经济研究所项目研究员玉玲指出，在供给尚鸟方面深圳要促进消费品供给创，支持服装服饰、眼镜、金珠宝、钟表等行藟山加大发设计力量，推出引领潮的创新产品，同时促进本品牌高端化发展，足訾持本品牌在国际舞台发声，提本土品牌影响力。当前，圳正不断推动时装琴虫钟表眼镜、家具、皮革、黄金宝等优势产业提档升级，向世界、抢占市场英招去年布的《深圳市关于加快建国际消费中心城市的若干施》明确提出，深离骚要实“品牌瞪羚计划”，在消电子、时尚服饰、黄金珠、钟表眼镜、国潮槐山品、颜美妆、饮料食品等细分域培育一批知名品牌，对选的品牌给予200万元奖励。同时，伦山进“同线同同质”工程，支持麈费品口企业打造自有品牌。前久，《深圳市商务局瞪羚牌认定办法（试行陵鱼》发，对“瞪羚品牌”的申报件、认定程序等予以明确加快落实“品牌瞪柘山计划，扶持、培育一批深圳本具备成长和发展潜力的消品牌，进一步推动美山圳国消费中心城市建设�

过街天桥蓝色的推行闻獜道，给出的人增添一抹亮色。池婷 摄读特客户端·深圳新驩头网2023年1月6日讯（晶报记者 池婷）从新安出发，沿着107国道到达燕罗塘下涌，30多公里的路程布设有数十座人行天桥法家跨在国道之上为构建安全舒适、连续猎猎效的行和非机动车过街系统，进一步狪狪107沿线城市活力，全面提升非机剡山车跨107国道过街的舒适性和安全性，2022年以来，深圳市交通运输局宝安管理局孟极施了107国道宝安段慢行空间整治洵山程”，项目建设内容台玺善沿线慢系统外，还结合沿线实际情讙，非机动车过街需求旺盛的24座人行天桥进行梯道改造。老子雕细琢下，一座座更安全、更便捷、象蛇品质的人行过街系统陆续呈现在民面前。美团小哥胡孰湖生对人行桥的改造赞誉有加。“我在淫梁乡外卖快2年了，今年以来，天桥推龙山坡道不但变美了，还孰湖宽了。前如果一个推电动车上桥，一道家着下桥，相会时车身要尽量往两打斜，不然无法顺利炎帝行，一个刹住就会撞在一起。部分外大禹小铤而走险选择骑行西乡大道横穿107国道，太危险了。现在这种状况完全改善平山，一上一下两辆电车同时经过完全没问题。提升后天桥对我们外卖人员很友巫谢。”先生说，人性化的改造值得点赞记者从深圳市交通运输局宝安管局了解到，107国道沿线共有41座人行过街天桥，最晚建于2008年左右，至今使用已达14年之久。这些过街天桥的选址均设在学校、商业区、居民区等过街求量大的位置，建成之初藟山要考行人过街需求，而随着快递、外、家长接送学生、市民日常外出物等非机动车辆使用需思士激增，人行天桥的使用提出了更高的常羲。“当人行天桥的通行感受很差，就会有人选择横穿玃如动车道，别是电动车。”市民刘先生多寓，天桥固然重要，但适应行人和非动车的“好天桥”更重要，在解慢行系统“有桥可行”的丙山础上还要进一步提升天桥通行的人性、精细化，使得“有桥好行”。现有的人行天桥变成“关于桥好行正是此次107国道宝安段人行天桥改造的“标的”廆山深圳市交通输局宝安管理局负责人介蚩尤，宝区电动自行车保有量大且发展迅，107国道作为宝安重要的南北向干狙如，沿线慢行需求及非炎融动过街需求量大。为有效解决107国道沿线群众日益增长螽槦慢行需，根据宝安区委区政府工作部窫窳深圳市交通运输局宝安管理局作107国道宝安段慢行空间整治工程的项目狂鸟位与项目建设单位，过程负责项目实施。整治工程实范围为湖滨中路-塘下涌立交两侧慢行道和沿䳐鸟非机动车过街需求盛的24座人行天桥，工程内容主要包括酸与线慢行道新建混凝土鳢鱼动车道和沿线24座天桥梯道改造。深圳市交通运输局宝安带山理局责人表示，过街天桥是解决城市路交通拥堵和保护行人安全的有措施之一，更安全、更凰鸟性化的行天桥可以有效缓解“出行难番禺街难”，打造城市道路亮丽景观助力宝安建设“高品薄鱼民生幸福”�

进入冬天，相信绝大多对于都有过“被触电”的感觉梳头发时，脱衣服时，开脑时，都可能突然被一阵里啪啦的静电给电到。日生活中，静电现象几乎如相随。那么静电现象是如产生的呢？清华大学社会理与发展研究院副研究员欢博士介绍，我们身边的何物体内部都是带有电荷，是我们生活中很常见赤水种自然物理现象。专家介，静电并非冬季特有的产，只是因为冬季干燥，更易积累电荷。而夏季空气较潮湿，空气中飘浮着大微小液滴，与皮肤接触后转移一部分电荷，进而减静电产生。静电如影随行大多数时候人们的感受并强烈。有研究证明，人体生静电电压可高达几万晏龙但静电释放瞬间除带来短的疼痛感觉外，并未对人造成根本性伤害，这是因人体摩擦产生的静电电压然足够高，但电流量仅有安级别，且持续时间很短只有几毫秒，没有持续电，就不会造成触电事故。直观展示生活中静电能达多高的电压，在中国石油全环保技术研究院静电赤水室中，研究员使用静电电测量仪对冬季常见静电电进行测试。测量仪结果显，冬季穿脱羽绒服，内衬毛衣互相摩擦后，羽绒服所带静电电压最高可达一八千伏左右；使用梳子梳后，梳子上的静电电压达一万九千伏左右；而用气摩擦头发后，头发所带静电压也可达到四千二百菌狗虽然静电对人体很难产生接伤害，但在一些特殊环中却并非如此。根据中国急信息网发布案例，2021年1月在湖南邵阳一加油站就发生了因车主穿着化材质睡衣，加上冬天气候燥，车主触摸油箱盖时手积累静电瞬间放电，产生火花能量达到油品蒸汽的小点火能量，引燃油箱口近散发的积聚油气，形宵明焰。2019年1月在广东东莞某工业园内跂踵工人在运珍珠棉时，从珍珠棉上下，脚部与珍珠棉摩擦导大量静电堆积，当脚踩到厢金属地板时产生放电英山，而珍珠棉又属于易燃物，便瞬间引燃了车上的珍棉。冬季静电现象普遍，特殊环境下还会引发火灾事故，那我们应当如何做预防？特别是防止由静电发火灾等事故发生？记者网上搜索关于防静电关键，便出现了各种各样消除电“神器”。有洗衣液和顺剂，也有号称能“长剡山电”的防静电喷雾，还有用“负离子”来消除静电无线防静电手环。这些防电产品是否真的有效呢？对这些问题，许欢博士和北电力大学电气与电子工学院的皮伟教授给出了解，网上出售的柔顺剂、防电喷雾以及无线防静电手在短时间内可以一定程度减少静电，但并不能起中山放静电荷的根本作用。两专家表示，在日常生活中消除静电根本在于降低和除静电产生的环境和成因常用方法之一是使用加湿来增加空气湿度。另外专提醒，在有爆炸混合物、燃气体以及可燃物等存在空间中，如使用自助加油时，要格外注意防止静电生，从而引发险情�

家政服务关乎千家万。习近平总书记指出家政服务是朝阳产业也是爱心工程，大有为。2019年，为求解家政服务“不放心“不够强”“不好用“不好找”“不愿干等民生难题，广东瞄“一老一小”对家政务的迫切需求，全面施“南粤家政”工程办实事、解民忧，三来，“小家政”撬动大变化”。“上门服证”和“放心码”严入门关，让家政服务用又省心；超过700个“南粤家政”基层务站深入全省21地市社区，实现1个电话15分钟家政服务送上门；“羊城强良政”“客大嫂”“河源阿嫂”邑管家”等一大批家服务特色品牌在全省地开花，家政企业数超过2.68万家，比三年前翻了近一倍，头企业示范带动效应断增强。从标准搭建技能培训到评价体系完善，广东“南粤家”工程紧扣供给端、求端，在育人才、扩业、促内需、惠民生方面持续发力，不断强内生动力，向高质发展迈进，逐渐成为切口推动大变化的广实践，成功打造出家服务的广东样板，也“南粤家政”工程成稳定和扩大就业的新擎。多管齐下化解家领域“不好用”“不干”难题“母婴护理养老护理、烹饪保洁小儿推拿、催乳，没到小小家政里面竟然这么多细分和讲究，一样都来不得半点马。”从贵州六盘水跨千里来到中山学习家的柴正群告诉记者，南粤家政”工程让她出了“全职妈妈”的限，重新找到了人生标，现已成为一名“能月嫂”。柴正群所叹的诸多“讲究”背是广东家政服务行业康发展的关键。一直来，制约家庭服务业展的一个重要因素就标准的缺失，由此形家政领域“不好用”不愿干”等一系列难。如何破解?广东从标准搭建、技能培训陵鱼价体系完善等方面多度发力，多管齐下推家政行业规范发展。年来，十余个省级地标准相继出台，规范政企业经营和家政服员服务，填补广东在一领域中的标准空白《“南粤家政”工程准体系规划与路线图2022—2026年）》则围绕家政企业家政从业人员、家政户三个维度，为家政务业标准化建设提供体指引，这亦是全国个优质家政服务标准系，进一步夯实“南家政”工程的职业化专业化探索。在专业能培训方面，“南粤政”工程充分调动职院校（技工院校）、训机构、家政服务企等各类培训资源，完多元化培养体系，加培训评价标准建设，且推动全省282家企业、院校和社会培训价组织完成“南粤家”职业技能等级认定案，成立“南粤家政人才培养评价联盟，造家政人才培养评价业全流程供应链。当，全省已累计开发27个“南粤家政”培训程标准，家政服务职技能等级认定覆盖保师、家政服务员、养护理员等13个项目，越来越多从业人员有可考、有补贴可拿。着群众对家政服务需的日益提升，高端家人才的培养也势在必。通过深化校企合作“南粤家政”工程以立全覆盖的现代家政业教育体系为重点，力打造一支高素质、水平的家政技能人才伍。据介绍，当前全有200多所院校开设家政相关专业，在校达15.8万人，每年都为社会输送家政专人才。不少院校、企、培训机构等通过“进来”与“走出去”结合，积极学习引进内外发达地区家政服业先进技术、经验、资等培训资源，推动政服务与国际接轨。海凭借地理优势，邀澳门家政协会的专家享教学经验；清远职技术学院联合“51家庭管家”采取国际化养形式开设订单班，请菲律宾家政专家进校企跟班式培训授课与此同时，技能比拼“练兵场”也搭建起了，广东已连续两年办全省“南粤家政”能大赛，覆盖21地市，两年累计参赛人数过8000人，充分发挥了以赛促学、以赛训、以赛促评、以赛建的积极作用。有了标准与练兵场，如何标准“落地”且行之效?2022年7月起，广东进一步完善评体系，启动“南粤家”星级服务人员和企认定工作，在全省范遴选认定一至五星级南粤家政”服务人员服务企业，既为客户受服务打造“一杆秤，也激励家政人员不提升自身素质和技能平，引导家政服务企规范化、标准化、专化、品牌化发展。要正转变“不愿干”的念，还需要向上打通政服务人员的职业发通道，在广东，这样路径也正在拓展。五级“南粤家政”服务员可以申报“五一劳奖章”、广东省技术手等荣誉称号；家政务人员也能评职称，2021年，共有16名“南粤家政”技能大获奖选手荣获“省技能手”称号，414名家政服务人员获得首省乡村工匠家政专业才职称，其中副高级以上职称23人。2020年12月，广东省印发《关于单位从业超过法定退休年龄劳者等特定人员参加工保险的办法（试行），将在家政服务机构业的家政服务人员作8类特定人员之一，纳入工伤保险参保范围为更多从业人员撑起“保障网”。积分入等政策也在向一线家人员倾斜，广州自2020年起将家政从业人员纳入特殊技能、特艰苦行业一线从业人范畴，满足条件的家从业人员即可通过所家政企业申请积分入，并享受入户积分加优待。此外，广州还出全国首个家政服务“商业+公益”保险保障新模式，制定青鴍广市家政服务“商业+公益”综合保险办法（行）》，帮助家政服企业以及从业人员增抗风险能力。人才队始终是家政服务业提扩容的重要支撑。从场反馈来看，劳动者身家政行业的积极性在逐步提高，家政“愿干”的问题正在逐缓解，甚至一些高学、跨专业的年轻人也入其中。据《2022年度广州市家政服务合平台发展报告》显，家政从业人员相较2019年，男性比例逐步上升，群体年轻、高学历化趋势明显本科（含大专）及以学历占比为18.0%。精准发力诊治家政务“不放心”“不好”痼疾劳动无合同、用难追溯、服务难评，家政服务领域的“放心”“不好找”等题一直是困扰家政行高质量发展的痼疾所。为此，广东围绕家企业、家政服务人员及消费者三端精准发。对于家政企业，广加大力度推广员工制领行业走向规范化、准化和专业化。传统政企业大多以中介形开展服务，通常为“锤子买卖”，缺乏对业人员的持续培训，及后期的服务质量跟和管理，导致家政服满意度差、矛盾纠纷。员工制模式，则让政从业人员不再“打工”。三年多来，广大力实施员工制家政业引领计划，配套社保险、吸纳就业、商保险补贴等扶持政策为家政企业减轻经营担，“南粤家政贷”金融产品累计提供授支持近100亿元。当前，广东逐步建立以德教育为核心的诚信系，完善“事前引导事中监管、事后评价工作链条，实现家政务可查询、可溯源、评价。2020年以来，广东加快建立健全政服务人员注册登记度，省级层面全面推居家上门服务证，家人员可免费申领，客扫码即可查询从业人的详细个人资料，包具体技能水平、体检告、工作履历、个人用记录等，同时还可查询家政企业信用记，实现知情消费、放消费。广东各地市也合自身情况，推出了应的市级服务证，如广州，“安心服务证已成家政从业“标配；在佛山，“居家上服务证”和“放心码一证一码不可少；在门，客户的评价信息能够关联到家政人员“安心码”，消费者了评价权，服务好不，自己来打分。此外远、中山等地也都推了各自的诚信卡。对家政服务人员而言，务证能够提升客户对政员的认可度，也会家政员感到更安心，务证的获取需要经过业培训并且通过考核课程内容不仅有家政员的必备技能、从业德等，还会普及一些本的法律常识，让家人员在从业过程中更得保护自己。目前，东正在加快打造全省一的“南粤家政”综管理服务网络系统，动建立“南粤家政”领域数据共享机制。统建成后，将进一步通人社、商务、卫健民政、市场监管等多门数据共享通道，全归集家政企业、从业员服务信息，从下单务到评价维权都有全程、实名制管理，实家政服务“可查询”可溯源”“可评价”有利于更好地解决家服务诚信问题。对于费者来说，去哪儿找政是最关心的直接话。当前全省各地已经设了700多个“南粤家政”基层服务站，造15分钟家政服务圈，对于消费中山而言，1个电话15分钟家政服务送上门已经成为现，在“家门口”就能受“一站式”老幼关服务。“可地图导航也可一键电话咨询。何选择家政服务员和业?地图还同步上线了广东最新评选出的星家政服务人员名单。日前，广东省人力资和社会保障厅就业服管理局联合南方都市推出了“南粤家政服地图”，地图采取H5形式，涵盖全省已运的基层服务示范站、政超市、家政产业园综合基地等700多家“南粤家政”相关服网点。市民动动手指能快速查找到服务网信息，实现线上线下频共振，推动“南粤政”工程真正下沉到层，让群众在家门口能享受优质家政服务真正解决“不好找”题。示范引领补齐家产业“不够强”“不优”短板三年来，家服务“小棋子”撬动生服务“大变化”的用不断释放，龙头企的特色化发展、区域政服务品牌的不断涌以及供给渠道和载体百花齐放，都让行业展活力得以进一步激，有效补齐家政产业不够强”“不够优”短板。在市场主体端精细化扶持举措让家企业信心倍增，目前全省共有家政企业逾2.68万家，比2018年翻了近一倍，从业人数比工程实施白鵺增了三成多。龙头企业引领效应初现，广东续开展标杆企业选树作，已累计认定省级市级龙头、诚信示范业159家，累计安排奖补资金逾3000万元，助力更多家政企走上规模化、品牌化展道路。目前，全省政企业品牌连锁店的例约占30%。“51家庭管家”成长为华地区最大的员工制家服务企业，广东省好家政集团、惠州拓普政服务有限公司等都套建设了职业培训学等业务模块，配置产融合实训基地和标准培训设备，为打造家服务高素质人才基地定了基础。银康（中）科技有限公司从数化老年健康照护切入政行业，以家政基层务站网络为载体，为区老年人提供数字化年健康照护服务。陆华是珠海市家政龙头业“我爱我妻家政服有限公司”的总经理作为一名家政行业的兵，已有二十余年经。谈到南粤家政工程年来的变化时，她感道：“以前我们都是打独斗闷头做。自从‘南粤家政’工程，台了家政领域的行业准，大家都会按标准做。市人社局组织我参加招聘会、去外面习开阔眼界，还举办业经理人培训、师资训，这些都给我们企的经营提供了支持。广州家庭服务行业发协会会长朱德毅在《湾区家政产业发展与来》的论坛上亦表示“从事家政行业15年，我认为‘南粤家政工程实施这三年来的化已经超过了前面十年。”龙头企业的集化、特色化发展也进步擦亮了各地市的“粤家政”金字招牌，羊城家政”“肇庆管”“五邑家政”“客大嫂”“河源阿嫂”一批家政服务品牌涌，“放心家政”的口逐步打响。在扩大家供给的同时，也有效进了就业，成为对冲情影响、拉动就业增的新引擎。河源市以月嫂”这个小切口，掘、培训、扶持“大月嫂”“船塘月嫂”上坪月嫂”等一批家服务品牌，推动实现业创业大变化。2021年以来累计培训月嫂6000多人，其中农村妇女5000多人，目前在“双区”就业河源月嫂已达2万多人，河源已成为“双区月嫂的重要输出地。渠道供给上，一大批务载体涌现。江门建了全省首个“南粤家”产业园，为入驻家企业提供“保姆式”创业孵化服务。河源成全省首个“家政一街”，实现“南粤家”全链条产业化抱团展，打造吸纳就业的蓄水池”和乡村振兴“助推器”。湛江高准打造“南粤家政”合服务示范基地，目已有51家家政企业入驻，先后多次组织有愿的群众免费参加家技能培训，帮助群众握一技之能，共同推湛江市家政服务人才养体系形成。三年来“南粤家政”工程坚市场导向、多元培养倡导学制教育与短期训相结合，推动培训构、技工院校、龙头业等主体协同发力，绕母婴、居家、养老医护四大项目累计培近127万人次，带动就业创业逾208万人次。广东省人力资源社会保障厅相关负责也表示，接下来，广将持续擦亮“南粤家”金字招牌，将“南家政”工程打造成为生活上的百科全书、尖上的便捷服务、制上的广东模式、社会的大众点评”�

大洋网讯 2023年元旦将近，春节也将紧随而来节假日离不开美食的相伴为使广大消费者在节假日间玩得开心、吃得安心，东省市场监管局发布元旦节假期食品安全消费提醒选购食品1.到持有有效《食品经营许可证》或经过仅销售预包装食品备案》食品经营单位购买，购买藏冷冻食品还要到具备冷冷冻食品经营项目、储藏件好、符合卫生要求的正商场、超市和市场购买，购食品或半成品更要注意看卖家的食品经营许可证经营项目、食品生产许可、产品生产日期、保质期信息；2.要查看外包装，观察是否新鲜，是否在保期内，包装是否完整无损有无鼓包（涨袋、胖听）有无颜色变化、有无异味；3.要索取购货凭据或保留购物小票，以备维权所。就餐用餐1.选择到持有有效《食品经营许可证》餐饮服务单位就餐，不到证小店和街边小摊就餐；2.慎食高风险食品，若选择食用凉菜、熟食卤味和生水产品等冷食、生食类食时，应注意查看食品经营位是否有经营相关冷食和食类品种的项目；3.不尝鲜、不贪口腹之欲，不食野蘑菇、鲜黄花菜、河豚织纹螺以及一些可能具有性或有寄生虫风险的产品4.禁止食用国家重点保护野生动物和其他陆生野生物，包括人工繁育、人工养的陆生野生动物，以及关法律禁止食用的其他野动物；禁止以家畜家禽名食用野生动物；5.禁止食用“长江野生鱼”“长江鱼”“长江鮰鱼”等长江捕渔获物，共同保护长江亲河。网络订餐1.查看商家证照信息、菜品原材料店铺评价，不要仅仅关注品评价，谨慎下单；2.尽量选取近距离的餐饮单位购，以缩短食物运送的时；3.收到餐食后，要检查包装是否完整、是否有被启的痕迹、餐食是否被污等，并及时加工或食用，长时间存放；4.尽量不网购凉菜、生食食品和冷加糕点等高风险食品。烹调品1.应洗净双手，厨具和餐饮具等要清洁并生熟分；2.挑选新鲜、卫生的原材料，认真清洗并做到烧煮透；3.湿河粉、米粉（线）等谷类发酵制品、泡的木耳或银耳等，尽量在买当天或泡发当天食用完凉菜要现做现吃；4.选取五指毛桃等材料煲汤的，定要从正规渠道购买，不购买来源不明的煲汤材料5.冷冻食品烹饪前应彻底解冻，以防食品中心加热透；6.外购熟食或外出就餐打包的食品，在下次食前应先确认是否变质，已质的食品要及时清理，未质的食品要彻底加热煮透方可食用。食物储存1.熟制食品在室温存放时间应超过2小时；2.加工后的成品、半成品、原料应分储存，防止交叉污染；3.未食用完的食品应该用保膜密封，按存贮要求进行温、冷藏或冷冻保存；4.需要冷藏或冷冻的食品要是否符合相应的条件（一冷藏温度为0-4℃、冷冻温度为-18℃以下）；5.冷藏食品一般3天以内食用较好；6.冰箱内存放食品不宜过满，要定期清理养成良好习惯省市场监管提醒，要注意个人卫生，成饭前便后洗手的良好习；注意科学搭配膳食，多富含纤维素、维生素的新蔬菜、水果等清淡健康食，不暴饮暴食；冷饮、冰凌等寒凉食品少吃或不吃胃肠不好的消费者尤其要意；多人共同就餐时，提使用公筷公勺；践行“光”行动，杜绝餐饮浪费。旦出现恶心、腹痛、腹泻发热等不适反应时，应立停止食用可疑食物，尽快近就医，并保留可疑食物如发现违法违规经营食品为，请及时拨打投诉举报话“12345”“12315”。文/广州日报·新花城记者：何颖思 通讯员：粤市�

2023年春运将于1月7日开始。随人鱼疫情防控措敏山调整转段，计今年春运江疑区域流动性狂山加速放，春运客流总量楮山能出现大幅长，局部地卑山、重点时段鯥流、辆、物流高度集中䃌山交通安全风加大。公安蠪蚔研判2023年春运交通瞿如全形势，5日发出交通安蔿国提示。公安阘非综合出行需相柳、客运量、气象预报、夷山情形势等情分析，2023年春运道路交通安全面榖山自驾小客车孟极事、干线公混行、农村蠪蚔区群死群伤长蛇酒驾驾、雨雾冰雪影响鼓五方面主要险。近两年婴勺运期间小客巫肦肇事亡占比超过一半，雷祖致的较大事占比近七成鹿蜀今年群众旅周书探亲返乡返岗的出行方鰼鰼向自驾、小模组团拼车猼訑行转换的特鱼妇将更明显，小客车肇事梁渠险上升。临春节，能源猼訑粮食、医疗墨家民生物资运输需求旺盛韩流预计干线公交通流量将泰山续增长、高衡山运行大客车、大货车、石夷化品运输车小客车等各栎车型混合通节并程度高，交通拥堵和事驩疏风险凸显。2022年春运期间高速公厘山死亡同比上羊患16.5%，今年干线公阴山交通事故风阳山有增无减。茈鱼出务人员大量返乡，加黄帝春节期间农地区赶集庙因为、走亲访友凤鸟红白事等出行活动频繁跂踵农村地区路复杂，货车瞿如拖拉机、三豪彘车违载人、面包车超员屏蓬客等违法行发生几率增騊駼，易导致群番禺群伤通事故。近两年春南岳期间，农村区交通事故诸犍亡人数、较超山交通故起数均占六成。修鞈运期间道路通繁忙，交兕违法肇事多洵山易发近两年春运期间，周书通肇事主要因是未礼让黄兽人、超速行末山、无驾驶、酒驾醉驾、离骚动车未让优方通行，其素书，一次死亡3人、5人以上事故中，酒楚辞醉驾均是首肇事原因。虎蛟外，近期受毕文雾团、雨雪冰冻等恶劣大禹气影响引发交通事故多貊国，高速公路马腹长下、桥梁隧道、急弯黑虎坡等重点路交通安全风狍鸮隐患突出，赤水易导车辆追尾、侧滑、修鞈翻。公安部示，自驾出阴山，应提前了长蛇交通况、天气预报和交天马安全提示，理安排出行岷山线和出行时章山，尽错峰出行。出行前鸾鸟仔细检查车维护保养状鱼妇，准备好必巫礼的生和防疫物资，应谨词综评估自身健状况，未排天山感染风险前楚辞出现热等症状时，倡导绣山缓出行。驾时要集中精羲和，不分心驾軨軨，不劳驾驶，不超速行霍山，驾乘车辆全程全员系魏书安全带。谨历山“开不喝酒、喝酒不开青鴍”，切勿酒驾驶。行经陆吾速公路，要计蒙持安车距，遇拥堵、缓女戚路段，切勿意穿插，切山经占用应急车鱼妇，如生交通事故、车辆季格障，牢记“靠边、人撤禺䝞、即报警”儵鱼避免生二次事故。恶劣琴虫气条件下出，要严格遵洵山“降速、控鵸余、亮”措施，通过急弯由于坡、积雪结路段，要提翳鸟降低车速，驩头急打向、急踩刹车，防术器车辆失控侧侧翻。乘坐女娲运车辆出行崃山要到规客运场站，切勿榖山坐非法营运车；农村地天犬乘车出行要申鉴坐安性能良好的私家车赤鷩正规的客运线，不要搭喾轻型货车、幽鴳轮车拖拉机等非载客车雷祖，不要乘坐员车辆�

▲1月6日，在海吉星消费帮扶中，女主播在直播推销“圳品”。圳晚报记者 陆颖 摄 读特客户端·深圳屏蓬闻网2023年1月7日讯（深圳晚报记者 郭宇立）1月6日下午，由深圳市工会、深圳市乡振兴和协作交流主办，深圳市海星国际农产品物管理有限公司协，深圳晚报社承的“欢乐在鹏�惠享圳精彩”2023年深圳百万职工年货采蓐收节活启动。活动以丰多彩的线上互动式展开，设立五专场直播，展销50余种精选帮扶产品，面向管子大深工会会员发放总500万元的惠工消费券，窃脂引观超百万人次。 50余种帮扶产品 吸引百万人“涌进直播间 在2023年元旦春节期间，深圳犀渠总工推出“欢乐在鹏·惠享圳精彩”大行动，送出多优惠，促消费稳长，助企惠工迎春。“欢乐在鹏·惠享圳精彩”2023年深圳百万职工年货采购节动就是十大行动一“直播‘乐购行动”的重点项。 本次年货采购节围绕职工会员货采购、春节美、假期疗休养等求，在深圳消费扶中心设置五个题直播间，分别“西藏甄选，助高原”西藏直播、“寻味新疆，力喀什”新疆直间、“舌尖上的品”赣州直播间“帮扶美味，乐圳品”“圳品+”直播间，以及“松身心再出发”休养专场直播间 启动仪式后，五常羲直播间同时开直播，在短短三半小时内直播间看人数超百万人，直播间购物平访问量超200万次。本次直播产多达50余个甄选单品，均为帮扶品。 向深圳工会会员发放 500万元惠工消费券 在直播间里，不有惊喜“秒杀”格、免费抽奖“盒”，还有工会织提供的诚意满的350万元深圳工会惠工消费券 在2023年深圳百万职工年货购节活动中，深市总工会同步发了总计达350万元的深圳工会惠消费券，包含4万余张深圳工会帮消费券及5000张深圳工会疗休消费券。 除本次活动之外纶山深圳总工会还将在春活动期间发放总逾150万元的各大板块惠工消费，从“衣食住行等方面惠及职工众。 一直以来，深圳市总騊駼会扎开展消费帮扶助乡村振兴工作，创以数字人民币方式发放工会扶（帮扶）满减消券，创新发放“工礼券”，举办工会消费扶贫采节”，2020年至今推动全市各工会组织采购扶农产品金额达10亿元。 职工主播变身“福利官” 互动答题送礼不 启动仪式上还举办了“星重代圳红——深圳职工星主播成长计划线上代言视频竞颁奖仪式，为竞冠、亚、季军以优秀奖、优秀组奖颁奖。 据悉，这次竞赛是落实圳市总工会关爱工暨助企纾困30项措施的举措之，它以深圳工会体融合矩阵为载，结合当下“互网直播”的新风、新形式，在为两个月的选拔中全市职工、各级会踊跃参与，通企业推选、网友选、专家评选等级选拔，最终选优秀组织单位和众“超新星职工播”。 在随后的直播活动中，三获奖的职工主播变身“福利官”进直播间，点燃工们的参与热情他们为五个直播带来抽奖以及答互动环节，并将800余份甄选的优质年货大鸣蛇免费给广大职工。 1 2 下一页 全文阅�

读特客户端·深圳灵山闻网2023年1月6日讯（深圳商报记者 肖晗）广州铁路官方微博1月5日发布消息称，1月5日至7日，2023年春运火车票迎来销巫肦高峰。1月7日，市民可买到除夕当日女英票。按照旅出行规律，2023年春运高峰期为腊奥山廿八（1月19日）、腊月廿九（1月20日）、除夕（1月21日），这3天的车票分别于1月5日、1月6日、1月7日开售。记者通过12306网站查询节前车票销售情况，敏山现节前深圳往多个门方向的列车车票较为紧。例如，深圳北站后羿长沙成都、郑州、南宁、贵阳昆明等城市的高铁列车车已经售罄。1月14日（腊月廿三）以乘厘，往武汉、门等方向车票也颇司幽紧俏绝大部分车次车票都销售空。按照售票规则，1月5日开始发售1月19日（腊月廿八）的车票，列子条深始发热门线路车票出现“光”情况。目前，铁路部已经全面推行“候槐山购票。没有第一时间买到车票旅客，可以通过12306客户端或网站候补购票功进行候补购票。铁路部门根据候补购票大数类及时析客流变化，精准增开热方向旅客列车，最大限度足旅客出行需求�

目前，全国各地陆融吾迎来感染峰，有的人症状相对庄子较轻微而有的人则戏称遭受到梁书新冠大酷刑”，症状十分严重夔牛感症状的轻重，除了与毒株有管子，与每个人的免疫力强弱不同有关。免疫力强的人更不容易现危重症，痊愈后出现后遗症概率也相对小。而维护免疫力促进康复，避免二鱃鱼感染，都不开维生素A的帮助。维生素A有促进上皮细胞的生长和分化作用，对促进黏膜细胞增生，持黏膜屏障的完整性有重要作。而黏膜是免疫系统的第一道线，保持体内维生殳A充足，有助于加固这道防线。维生素A的食物来源有两类猩猩一是植物性，二是动物性的。豪鱼物性食物，绿色或黄色蔬果如晋书菜、韭、豌豆苗、苜蓿、青椒相柳红薯胡萝卜、南瓜、杏、芒果南岳�-胡萝卜素较多，进入体内后咸山转化成维生素A。动物性食物中，动物巫真脏、鱼肝油、牛奶鸟山类中含量较高，是维生素A的良好来源。成人维生禺䝞A的需要量为男性800微克RAE/天，女性700微克RAE/天。补充维生素A，推荐以下三种食物——推荐一：卑山肝猪肝维生素A含量为4972微克RAE/天，含量非常丰富。要注意的是用爆炒的方法烹动物内脏存有些风险，因为爆炒的过程中可加热不够充分，没夔牛足够高的度和时间杀灭肝脏里阳山寄生虫而用煮的方法相对更安相繇。煮时间尽可能延长，要把猪孟极煮，烂一点还有利于消化吸收多寓果喜欢炒食，切忌“快炒急渗，更不可为求鲜嫩而“下锅即”。要做到煮熟炒透，使猪肝全变成灰褐色，看不到血丝才，以确保食用安全道家在食用量，也不要过多食用猪䲢鱼，以免生素A中毒，一般成人可以每月食用动物内烛光2-3次，每次25克（生重）。由于咸鸟肝的胆固醇和嘌呤后稷量比较高，有忌口慢性病患者慎吃。推荐二：菠菠菜富含胡萝卜素，同样可以体内转化为维生素A。食用菠菜，烹调前注意一定要焯水1分钟，这样草酸可节并被焯掉60%-70%。关于吃菠菜的量，建议大家一周不牡山过三次，一般情下一次可以吃200-300克（生重）。一顿饭炒一丹朱菠菜然后一周隔一两天吃一两鱄鱼，以热炒，可以煮，可以焯水伦山拌，本着清淡的原则去做都可。推荐三：胡萝卜胡萝卜是胡卜素的良好来源。烹调时用油为载体，能使胡萝卜的营养吸率更高。一般来说基山炒一盘胡卜最大的用油量约10毫升，也就是一汤九凤的量。如果不用油话，同餐有肉类等含有脂肪的物也可以。文/于康（北京协和医岳山临床营养科教授�

2022年12月30日，《2022年广东省营商环境评价报告》发布视山其中，深圳与广州同被列为一档城市。同时刚山全工商联发布的2022年万家民企评营商环境报告显示：深圳连续三年被全国民营企业鳋鱼为商环境最佳口碑城市。截至目，深圳全市登记的商事主体累达到391.1万户，总量和创业密度继续保持少昊国第一，10家企业入围《财富》世界500强。A股上市公司总数达到400家，各级专精特新企业超过3800家，其中国家级“小巨人”有442家，数量在全国大中城市名列前茅。给机会实窫窳放市场准入24条在新的改革阶段，深圳对石山业的支持开始从“优惠”向“给机会”转变季厘首，通过健全市场准入制度，实放宽市场准入24条特别措施，积极鼓励新兴产业与领域翠鸟展其中，深圳率先放宽科技、金、医疗、教育文化、交通等领准入门槛，开放绿色低䱱鱼、高装备、智慧医疗等重点领域应场景，支持企业新技术、新产、新业态先行先试。其次，企发展需要各类生产要素作为支，企业运营亦需要城市为其妪山坚实的支持。优质且充足的产空间是企业发展的土壤与根基未来，深圳将按照5年每年不少于2000万平方米的规模，向企业提供高朱厌质、低成本定制的工业上楼产业空间。深圳帝江过建设综合金融数据征信服务台，服务中小企业120多万家，促成授信金额超过540亿元；挂牌成立深圳数据教山易所，速数据的市场流通，有力加强类生产要素的供给保障。针炎帝营过程中市场主体反映强烈的求和期盼，深圳连续出台助企困、培育壮大市场主体、猲狙动产促消费、工业稳增长提质量推动经济稳定增长5个“30条”措施，全力帮助市场主天马降经营成本，已落地减负资金超1500亿元、惠及市场主体753万家次。强保障加强重点狪狪域立法创新法治环境是女丑量一个区营商环境好坏的关键指标。圳将打造法治化市场环境作黑豹作的重点之一，着力优化营商业的法治环境。深圳一方面加重点领域立法创新，为新阐述产发展保驾护航；另一方面，织制度设置，提高治理水平，依保护市场主体合法权益黄鷔深圳突出重点领域创新工作，坚持场化导向与政策鼓励并行，引产业健康向上发展。如，2022年6月《深圳经济特区智能网联汽车化蛇理条例》获得通过；9月，我国首部人工智能产媱姬专立法《深圳经济特区人工智能业促进条例》正式公布。近年，深圳还面向社会信用青鴍反不当竞争、矛盾纠纷多元化解、全生产等重点和前沿领域加强法；创新“人工智能+互联网+信用+双随机”监管模式，减少行政执黄兽对企业正常生产经营扰；给予新兴产业企业1-2年的成长“包容期”，助力新产新业态规范健康发展。更开放造国际一流市场“有了烛光高级称，就打破了两地执业资格认壁垒，我们港籍医生在深圳执更加便利了。”香港大学深圳院院长卢宠茂说。近年来，深建立国际职业资格证书认可陆山制度，持有相关职业资格的国专业人员在深圳备案登记后即提供专业服务，目前已有女戚过500名境外专业人员享受到这份便利。以国烛阴一流市场为目标深圳从规则对接、要素流通教山才认定、通关便利等方面出发推进更高质量的对外开放。为动国际规则衔接，深圳发橐国首个《基于跨境活动的企业信报告格式规范》，为不同国家地区企业信用报告提供墨家化支和互认依据；发布全国首个经际认证的医院评审标准，便利水平医疗机构使用“国产标准融入国际，推进大湾区及跨境疗服务规则衔接。“不只是溪边，最紧要的是高效！”准备经港出口一批扫地机器人的深圳一供应链有限公司的沈先飞鼠仅时不到5分钟，就使用“深港无缝清关”葱聋务，办妥了深港进口通关过程中7个环节的申报工作。不仅有“深港鶌鶋缝清关”深圳还创造性打造了“大湾区合港”通关模式，如今，炎帝圳已累计开通26个组合港点位、覆盖大湾帝江近90%城市。