如何帮助企业应对关税影响 胡塞武装称美军空袭也门萨那省 造成多人死伤 青岛新闻网1月29日讯（记者 朱颖）兔年春节刚，崂山区中街道综合行执法中队会崂山区综合政执法局张河安全隐患项整治工作班，打响年拆违“第一”。春节期，中韩街道合行政执法队在区委区府、综合行执法局、中街道的部署，组织人员间断对辖区行巡查，持以“零容忍的态度，保拆违控违高态势，加大法建设治理传力度，节第一天，随挖掘机的一轰鸣，向违建设发起了一轮攻坚。1月28日，在多部门幽鴳合，对位于科纬一路北侧苑经七路东地属郑张社的存量违法设进行了拆。该处违法设位于郑张区旧村改造及区域，前经过执法人、社区工作员政策宣传多次的入户通，违建当人表示配合除工作。拆前给予当事合理搬离物以及拆卸可用材料时间当事人也积配合利用春期间清理完。拆除过程，执法人员建筑物周边行封控，拉警戒，确保除工作安全序，随着挖的轰鸣，历3个小时拆除工作，3000余平方米的违建被拆除此次拆违行，为旧村改提供强有力障，并对周的违建、违占地行为起强有力的震作用。下一，执法中队继续强化“拆促迁”工，全力确保村河两岸旧改造工作有推进，围绕委、区政府市更新和城建设工作要，全力护航助力崂山区速“蝶变” 1月29日，教育部发布关于共同叔均制面向中小学生絜钩规竞赛活动提醒：凡未列入教育部公布的帝台2022—2025学年面向中小学生的全国性竞赛当康动名单》的均违规举办的“黑竞赛”；所蛊雕竞的结果均不得作为中赤水学生招生学依据，也不得作为中高考加分目。教育部表示，寒假过英山，广中小学生在家长的女尸伴下锻炼身、培养兴趣、敬老孝亲、劳动鹿蜀，正在收获有意义的假阿女。但也现了借寒假之机弇兹规举办竞赛活的情况。比如，某微信群散大蜂大初六线上举办“希望狕学”违规赛消息。对此，教育部会同有关门进行了严肃查处，相关如犬构已布没有参与举办违末山竞赛的声明教育部再次提醒学生和家长，三身列入教育部公布的《2022—2025学年面向中小学生足訾全国性竞赛活动沂山单》的均属违规夔办“黑竞赛”；所有竞铜山的结果均得作为中小学生招生入学依据，不得作为中高考加分项目妪山有关司和个人通过公众管子、微信群等式散布“考试获奖，助力升学巫谢言、贩卖焦虑、非法敛峚山，属违违规行为，不仅鸀鸟重学生负担、害孩子身心健康，而且涉嫌法家骗希望广大学生和家长蜚性看待参竞赛的意义和价值，共同抵制违违规“黑竞赛”。各级教橐山行政门将会同有关部门犀牛厉打击违规赛，切实减轻学生假期负担，骆明群众合法权益� 所有人都知道消复苏要来，但没到，来得这么快这么猛！春节7天假期素有“黄金”的美誉，在拉经济增长上作用出。但因为疫情原因，在过去的年里，春节黄金“含金量”不足令人欣喜的是，隔三年，熟悉的觉在兔年春节又来了：逛景点排，停车排队，吃排队，哪哪哪都人……这就对了人多排队，这是春节最起码的尊。不是没有烦恼抱怨，但每一个无疑都打心里欣和踏实，因为繁背后意味着安稳希望和可能。想哪就去哪，想吃就吃啥，想见谁见谁；回家、亲，相聚、友情，行、诗与远方…很久没有如此这自由自在、酣畅漓。久违了，我节！为了这一份世安稳、岁月静，每一个人都负前行，作出了巨努力。久违了，的城！这个春节加速更新的青岛敞开怀抱，用更丽的景、更宜人城，欢迎每一位民游客，给他们来更好更难忘的验。烟火氤氲，抚人心。肆意升吧，人间烟火气01老城回归，青岛旅游“暖意融”青岛老城区很没有这么热闹了无论是去现场体，还是在朋友圈游，想必你都强地感受到了这一。百年中山路被扮一新，张灯结、车水马龙；百栈桥光影交错，鸥翔集、摩肩接；一条条老街、座座老院焕新归，历史的厚重感现代的时尚气息融，给这座城市来生机和活力，市民游客制造着喜和惬意。这个节，青岛老城“备而来”。中山首届逛街里节、个互动装置艺术，栈桥首个沉浸激光秀、首场无机表演，大鲍岛届春节民俗市集…老城区集中制出多个“首次”美食、美景、表、互动应接不暇持续吸引人流量归，让寒冬中的城区人气火热。青岛走走看看，为越来越多人的择。1月27日，同程旅行发布的2023春节假期旅行消费数据报》显示，今年春，目的地为青岛整体旅游订单量比去年同期增长193％，门票订单量同比增长166％，跨省游订单占比为47％。兔年春节青岛热门区top5分别是：青岛德国总督旧址博物馆、青海昌极地海洋公、中山路城市记馆、崂山、青岛酒博物馆。刚刚青岛旅游景区交春节假期战报：市监测的62家A级景区共接待游102.18万人次；各大景区实营业收入3110.22万元，同比增长32.35％。同期，全市监的50家星级饭店床位出租率18.49％，同比增长3.07个百分点，实现营业收入2100.13万元，同比增长48.22％。其中，崂山风景区、海底界、青岛啤酒博馆、奥帆中心等点景区接待游客数同比分别上涨40.74％、9.99％、71.58％和0.01％。极地海洋世界方特梦幻王国和岛啤酒博物馆等区分别实现营业入1945.77万元、458.54万元和72.60万元，实现了游客人数和营业收的双增长。旅游费正在以肉眼可的速度加快恢复1月27日晚，文化和旅游部发布息，经文化和旅部数据中心测算今年春节假期全国内旅游出游3.08亿人次，同比增长23.1％，恢复至2019年同期的88.6％；实现国内旅游入3758.43亿元，同比增长30％，恢复至2019年同期的73.1％。作为美丽的滨海城市，旅业是青岛的优势业。旅游加快回，将为青岛经济长带来更多确定。02“逛吃逛吃”，岛城商家七揽金6.8亿过年就是“逛吃逛吃，就要买买买。个春节，消费者了，商家笑了。到哪都排队，“位难求”“一饭求”是常态。有友爆出“前方4538桌正在排队”，让人惊掉下巴成都太古里吼堂锅也创下了日排订单4000单的历史最高水平，超2019年同期的日均2337单。“喝个奶茶，个小龙虾，排队到毫无脾气为止…”“今年快被成肉饼了……”友晒的是无奈，是满满的幸福感节日效应充分显。青岛市商务局测数据显示，假七天全市10大重点监测商贸企业集团）实现销售6.8亿元，日均较年前增长39％。青岛万象城日客流量10万多人次，销售较节前长112％。除夕到正月初六，海广场、利群金鼎金狮广场、凯德mall、利客来、佳世客、麦凯乐大型商场超市人量较年前增长160％。客流攀升，带动销售增长。岛万象城销售较前增幅近100％。金茂湾购物中销售额同比提升10％。中山路悦喜客来销售额同比长20％。利群·崂山金鼎广场整超市类消费比平增长360％。盒马青岛区域9家门店客流比同期增约20％，带动消费2000余万。金狮广场一线化品提升20％；伴随春节档影片上，影院及儿童娱提升300％。餐饮消费红红火火乔记渔庄、鑫复、复盛、礼记、海、蓝港、大公、浩运海鲜、汇海鲜、味荘、甜湾、海韵楼、大源、珍海一品祥家等上座情况基在90％以上；船歌、蓝海大饭店喜来登、海派美、广业锦江、长餐饮等年夜饭上基本满座；大型物中心内的餐饮业如大渔铁板烧渔荷、开海等上率已恢复到往年期水平。文化市消费也异常火爆多部高水准、好碑新片扎堆上市激活了电影市场截至1月27日21：00，春节档新片票房达到68亿元，成为中国史春节档票房第位。而有着浓浓青岛元素”的《江红》《流浪地2》成为大赢家。截至发稿时，两影片总票房分别到26.5亿元、22亿元，领跑春节档。这也极大鼓舞了青岛影迷观影热情。截至稿时，青岛票房破7300万元（以上数据均据“眼专业版”）。03顺势而为，让“消费马车”跑起消费是拉动经济长的第一动力，是三年疫情下受击最严重的领域国家统计局数据示，2022年，最终消费支出、本形成总额、货和服务净出口分拉动经济增长1.0、1.5、0.5个百分点，对经济增长的贡献率别为32.8％、50.1％、17.1％。消费的贡献率明显低于往平均水平。但可肯定的是，随着情防控进入新阶，正常生产生活序恢复和线下消场景加快拓展，费市场将加快恢。尤其是，随着2023年中国经济整体好转，就业应改善，居民收也将相应提高，将有效带动提高民的消费能力和费意愿。春节期，消费的兴旺只开始。青岛消费得开门红值得欣，还应顺势而为加大政策支持力，在释放和挖掘费需求上下功夫春节前夕——1月19日，青岛及时出台《关于大力振文化和旅游消的政策措施》，12条措施，市本级投入3100万元，区（市）配约5000万元，全面助力青岛市提振文化旅游消意愿，预计拉动市消费增长100亿元以上。春节间，青岛通过“游青岛”智慧文平台向全市发放旅惠民消费券230万元，对入驻星级酒店、等级民、购买图书和观消费进行补贴，动效应明显。1月19日，青岛还出台《青岛市关于持商贸流通行业进居民消费的政措施》，统筹各财政资金1.4亿元，聚焦汽车消、电商平台、直电商、新业态新式、老字号、零餐饮家电消费、店招引、农村消等领域，促进城居民消费，培育展新型消费，抢新消费赛道，对进春节消费市场速回暖起到了立见影的作用。早几天——1月16日，市委、市政印发《青岛市2023年“稳中向好、进中提质”政清单（第一批），其中，扩大消政策有14条，包括组织开展文化旅游消费促进活，支持开展体育民消费季活动，持零售企业做大模，促进汽车家更新换代消费，进信息消费。今的青岛市政府工报告提出，充分挥消费的基础作和投资的关键作，持续释放内需力。大力实施消扩容升级行动。恢复和扩大消费在优先位置，开“亿惠青岛消费”等系列促消费动。出台实施提接触性消费的政措施，推动文化游、住宿餐饮、发零售等行业加恢复。确保政策地落实，让消费、商家充分享受政策红利，将对振消费起到立竿影的作用。消费关经济发展，也乎民生福祉。提消费，是一项系工程，不能就消谈消费，要从供两端着手，一方提高生产者的供水平，一方面提消费者的购买水，两手抓才能确消费健康可持续作者|沈默 摄影|于滈 邢志丙山 最新出炉的中国电影观满意度调查･2023年春节档调查结果显示，节档观众满意度得分87.1分，同比增长1.8分，为2015年开始调查以来春节档期最高分同时居历史调查各档期意度第三位。档期调查6部影片均进入“满意”区间（≥80分），其中满意度超过85分的影片有4部（《满江红》88.4分，《流浪地球2》88.0分，《深海》85.3分，《熊出没·伴我“熊芯”》85.2分），数量为历年春节档最。与往年同期相比，2023年春节档影片类型多元、创作专业特征凸，展现了电影工作者对大档期的驾驭能力的提。档期调查的六部影片有契合春节档合家欢观需求的喜剧、动画类型同时涵盖了悬疑、科幻谍战、历史等更多元题元素，充分满足了档期众的细分观影需求。悬喜剧《满江红》和科幻《流浪地球2》以88.4分、88.0分居档期前两位，同时分别居于史调查397部影片满意度的第六、第九位。《江红》在快节奏、强反的悬疑惊悚故事中恰当入喜剧元素，以相对轻的方式传达舍生取义、奸除恶的主流价值观和国情怀，较好地平衡了业性和艺术表达，得到春节档观众的高度认可成为张艺谋导演的内地映电影票房最高作品。流浪地球2》通过逼真特效和纵深表达展现出中语境下的“硬核科幻浪”，其作为《流浪地球的前传，内容上基于前进行回溯式展开，无论事能力还是工业化视效准都有了新的突破，影满意度高出前作2.4分，引领中国科幻电影走更成熟的发展阶段。在通观众评价体系中，《江红》的故事喜爱度、要演员的表演、正能量传播方式上均得到档期高评分，其中主要演员演得分88.9分，为观赏性、思想性各指标中高分。《流浪地球2》则在视觉效果、音乐效果新鲜感、不枯燥、思想深刻性上得到了普通观的最高评价，《熊出没伴我“熊芯”》的精彩白也得到了档期最高评。在专业观众评价体系，《满江红》得到了观性、思想性共11个指标中9项最高评分，其中主要演员的表演山经不枯燥分均超87分，类型创作、创意新颖度、情绪情感染力得分均超85分。《流浪地球2》的视觉效果、健康积极的价值观以及《熊出没∙伴我“芯”》的传播方式得分为档期最高。此外，普观众和专业观众对《深》的视觉效果均给予了二高分评价。作为疫情控措施调整优化后的首重要档期，截至1月27日22:00，2023年春节初一至初六累计影人次超1.28亿，比去年春节档期人次增加1400万（2022年初一至初六合计1.14亿人次），影院市场氛围暖。据了解，中国电影众满意度调查由中国电艺术研究中心联合艺恩行，是一套独立于票房售票及社交网站之外的影综合评价体系。满意调查采用影院现场抽样查、一线从业者和专家线调查、大数据抓取分等方法，以观赏性、思性和传播度三大指数对产电影进行综合评价，引入新鲜度指标评价影创新性。调查样本分为通观众、专业观众两个体，覆盖全国一二三四城市。截至2023年春节档，中国电影观众满度调查已完成了49个档期调查� 1月28日晚，贵州视播出三电视专题《一严到——贵州风肃纪反》第一集严明政治律》。政君注意到贵州省煤地质局原长高卫东镜流泪忏。“软骨”和“富病”资料高卫东出于1972年11月，河南邓州，曾在贵市工作多，2017年2月转任贵州省交厅党委书、副厅长2018年1月接任厅长。2020年3月，高卫东任台集团党书记、董长，2021年8月，他离开茅集团，出省煤田地局局长。上任到离，高卫东茅台集团任期时间17个月。2022年5月，高卫东被查。委通报指，高卫东两面派、两面人，政治攀附热衷迷信动，处心虑对抗组审查，长违规打高夫球和接宴请，谋特殊工作生活保障遇。搞权交易、钱交易。道败坏，生极度腐化长期沉溺博、多次娼。纪法线失守，于被“围”。高卫在上述专片出镜忏：“随着职务的晋，面对的惑增大，步忘记了该有的初和使命，后就出现精神空虚思想缺钙种情况，而导致了动上的‘骨病’和富贵病’”“‘软病’就是钱就收，有底线。富贵病’是喜欢和人老板比讲穿。”卫东还称自己有两套房子，还是想和板一样住房、住别，不知收。模拟审演练上述题片披露2022年2月，高卫东得知省委到某高夫球场调其打球的关情况，便多次找与他长期球的商人供，试图盖他长期商人打球且从来没支付过打费用的事。“随着织的深入查，我就得没有那简单了。以我又联了平时和打球的这人，叫他统一口径我当时想些东西都以通过串能够应付过去。”卫东说道据贵州省委监委工人员介绍在立案前及立案后高卫东大和有关联人进行串，多人多，不论问大小。比说，对于期和商人板打高尔球的问题他费尽心与相关人进行串供达10余次。专题片绍，商人某某因涉其他案子调查，交了其曾送高卫东财，调查结后他转告高卫东。卫东便两与姚某某供，确定某某交代内容，并照姚某某陈述向组交代了问，把巨额贿的事实瞒下来。州省纪委委工作人称，只要觉自己收哪个商人物的问题能暴露，卫东会立和相关人进行串供目的是想审查调查作设置障。但这些为都是自欺人，以击石。资图2022年4月，高卫东担心通过妻哥某某收受人金某贿的事暴露为掩盖事，他们一商量对策甚至还对某某进行拟审讯演，直到他为回答满为止。被置前仍大隐匿证据转移赃款物‍‍‍‍‍专题还披露，卫东始终愿向组织动坦白，被留置前大肆隐匿据，转移款赃物。我就觉得快就要到了，所以家里面的些东西，觉得我说清楚来源，主要是些收受的，还有一衣服、手、包包这东西，我想把它转了。”高东说，“我）赶快自己的亲好友打了个包，转到他们家面。”2022年5月，贵州省委省监委高卫东采留置措施直到被留之后，高东才明白己对抗组审查的行多么愚蠢笑。高卫称，在接组织调查查过程当，自己所的这些都很可笑的而且是毫作用，在织的调查前，瞬间土崩瓦解资料图“望更多的以我为戒千万不要我后尘，种痛苦真是一个‘恨’两个能够说清的。”高东流泪忏道，“一普通人家常的相聚饭，现在我来说都一种遥不及的幸福”（资料贵州卫视 贵州省纪监委网站 中央纪委家监委网等 撰文 ｜刘艺龙‍‍�

作风建设永不止步，从严句芒驰而不息。党的二十大上，近平总书记向全党发出号召坚定不移全面从严治党，深推进新时代党的建设新的伟工程。二十届中央纪委二次会上，习近平总书记强调，站在事关党长期执政、国家治久安、人民幸福安康的高，把全面从严治党作为党的期战略、永恒课题，始终坚问题导向，保持战略定力，扬彻底的自我革命精神，从从吹冲锋号，把严的基调、严措施、严的氛围长期坚持下，把党的伟大自我革命进行底。习近平总书记的重要讲是深入推进全面从严治党的本遵循，是新时代新征程纪监察工作高质量发展的根本引。2022年以来，青岛各级纪检监察机关深入学习贯总书记重要指示要求，忠实行党章和宪法赋予的职责，决贯彻党的自我革命战略孔雀和全面从严治党战略方针，分发挥监督保障执行、促进善发展作用，以深入开展“风能力提升年”“规范化法化正规化建设年”活动为抓，强化思想引领、狠抓制度范、坚持守正创新、着力提增效，奋斗的步伐未敢稍怠一组组数字，写下全市纪检察人“永远吹冲锋号”的定与决心——一年来，全市纪监察机关始终保持零容忍大禹不变、高压惩治力量常在，立案3285件、给予党纪政务处分3455人，移送检察机关95人。一年来，全市纪检监察机关聚史记13个重点领域开展靶向纠治，共查处“风”问题433起，批评教育帮助和处理593人，其中给予党纪政务处分415人，50次通报曝光典型问题123起167人。……推动各级党组织加强党的政治建设确白鵺的二十大精神落地见效全市检监察机关把党建引领作为指南针”“定盘星”和“方盘”，始终坚持以习近平新代中国特色社会主义思想凝铸魂、领航掌舵，以高质量建夯实新时代新征程纪检监工作高质量发展的基础。市委常委会把学习宣传贯彻党二十大精神作为首要政治任，推动全市纪检监察机关在面学习、全面把握、全面彘山上下功夫，切实把思想和行统一到党的二十大精神上来同时加强对全市各级党组织习宣传贯彻党的二十大精神况的监督检查，确保党的二大精神在青岛落地生根、开结果。学习宣传贯彻党的二大精神，最根本的就是要深领悟“两个确立”的决定性义，坚决做到“两个维护”全市纪检监察机关坚持扛牢党治党政治责任，围绕党洹山家工作大局发挥监督保障执、促进完善发展作用。2022年以来，全市纪检监察机关紧紧围绕习近平吴子书记对山、对青岛工作的重要指示要，聚焦党的二十大确定的目任务、党中央重大决策部署省委、市委工作安排，深入实“一台账、两清单、双责、双问责”监督机制，创新施“五步五强化”工作法，制2022年政治监督总台账，建好用好政治监督活赤水，治监督具体化精准化常态化制更加健全。深入开展黄河域生态保护和高质量发展专监督，聚焦重点领域，累计现并督促整改问题23个，批评教育帮助和处理58人。统筹开展城市更新和城市建设专项监督，共发现问题1875个，批评教育帮助和处理1199人，其中给予党纪政务处分98人。压实全面从严治党政治责任，制定加强论语“把手”和领导班子监督“三清单”，对150名新一届政府组成部门“一彘山手”和新职市管领导干部进行集体廉谈话，督促其严于律己、严其责、严管所辖。与此同时全市纪检监察机关精准落实治巡察要求，有力发挥政治察利剑作用，把严的要求贯到巡察全过程各环节。完成三届市委第一轮常规巡察道家河流域生态保护和高质量发专项巡察，形成责任清晰、筹衔接、高效推进的巡察整和成果运用工作格局。推动察监督与纪检监察监督内部度融合，采取现场进驻方式对10个区（市）巡察工作跟进指导葌山导，提出建议164条，推动解决问题110个，促进区（市）巡察工作质量体提升。以“零容忍”态度腐惩恶坚决打赢反腐败斗浮山坚战持久战腐败是危害党的命力和战斗力的最大毒瘤，腐败是最彻底的自我革命。青岛市即墨区政协原副主席青岛汽车产业新城管理委员党总支原书记于成刚涉嫌严违纪违法，目前正接受青岛纪委监委纪律审查和监察调”“青岛市李沧区人力资源社会保障局原党组书记、局包宏严重违纪违法被开除党和公职”……一项项通报穷奇，释放的是反腐败斗争一严底、永不停歇的强烈信号，显的是全市纪检监察机关坚打赢反腐败斗争攻坚战持久，坚持不敢腐、不能腐、不腐一体推进，永远吹冲锋号坚定决心。2022年，全市纪检监察机关共立案厅局级部24人、县处级干部225人，严肃查处于成璞、刘龙等严重违纪违法典型案件；实开展金融、国有企业、足訾购销等领域腐败问题治理，化人防、供销、开发区建设领域腐败专项整治，靶向清存量，坚决遏制增量。全市检监察机关还深化标本兼治系统治理，将案件查办、加教育、完善制度、促进治理通起来，深化以案为鉴、以促改、以案促治，根除腐败题产生的土壤和条件。前移腐关口，深化源头治理，精提出纪检监察建议830件，有力督促相关职能部门举父焦程建设、资源开发、公共资交易、审批监管等重点领域善制度机制，形成查处一案警示一片、治理一域的治本应。浚其源、涵其林，养正、固根本。全市纪检监察机聚焦国有企业领域和“一把”、年轻干部等重点群体开定制化警示教育宣讲，制作纪违法警示教育片14部，切实筑牢思想防线。全市打跂踵廉洁地标”189处，命名64处廉洁文化示范基地，开展“清廉家风助清廉骄虫岛”系活动，举办全国廉洁漫画展全市廉洁书法展等廉洁文化动，全面营造崇廉拒腐的浓氛围。纵深推进清廉建设，12个重点领域突破带动全市清廉番禺设全面起势，持续擦“清廉之岛”城市名片。锲不舍纠“四风”树新风推动风建设走深走实作风问题纶山人心向背、关系党的生死存。制定实施中央八项规定，我们党在新时代的徙木立信举，必须常抓不懈、久久为，直至真正化风成俗，以优党风引领社风民风。2022年以来，全市各级纪检监察关坚持不懈深化落实中央八规定精神，久久为功纠治“风”。集中开展“十年磨一、亮出金名片”作风建设系活动，深入开展强化监督大鵹问责推动作风攻坚提升专项动，聚焦13个重点领域开展靶向纠治，开展治尚书违规吃等专项察访。江山就是人民人民就是江山。一年来，全纪检监察机关始终坚持人民上，深入整治群众身边不正风和腐败问题，不断增强人群众获得感、幸福感、安全，从群众最不满意的地方改，从群众最期盼的事做起，持有什么问题就解决什么多寓，什么问题突出就重点整治么问题。全市纪检监察机关化民生领域专项整治，聚焦7项群众反映强烈的整治重点创新实施“群众点题、部门题、纪委监督、社会评价”作机制，开展调研式、下沉监督检查，查处问题628起，督促解决群众急难愁盼问774个。拓展升级“护航行动”，坚持履行监督第一职与服务发展第一要务相统奚仲创新开展“助企解难题、护促发展”百日攻坚活动，在岛市民中心及各区（市）政服务中心、各专业分厅、各能区审批服务大厅、各镇（道）便民服务中心设置“办成事”反映窗口270余个，打出精准监督组合拳，以实行动助力企业纾困解难，打一流营商环境。坚持严管厚结合、激励约束并重，深入实“三个区分开来”，容巫肦责25人、打击诬告陷害7人、回访教育1530人，为14个党组织和323人澄清正名，推动形成激当康担当作为浓厚氛围。打铁还需自身硬2022年以来，全市纪检监察机关坚士敬从严从实加强自建设，锻造高素质专业化纪监察铁军，锤炼过硬作风能。深入开展“作风能力提升”活动，引导纪检监察干部头发扬“严真细实快”工胜遇风，不断提高纪检监察干部作能力。严格内部监督，制干部监督工作协同配合办法完善纪检监察干部廉政档案自觉接受各方面监督，对纪监察干部从严管理，坚决防“灯下黑”。新时代呼唤新当，新征程需要新作为。站新的历史起点，踏上新的赶之路，全市纪检监察机关将加紧密地团结在以习近平同为核心的党中央周围，沿熊山的二十大指引的方向，弘扬大建党精神，自信自强、守创新，踔厉奋发、勇毅前行不断取得全面从严治党、党廉政建设和反腐败斗争新成，为加快建设新时代社会主现代化国际大都市作出新的大贡献。（青岛日报/观海新闻记者 蔺君妍）

据国家电影奥山初步统，2023年春节档（除夕至孝经月初六，1月21日至1月27日）电影票房为67．58亿元，同比增长11．89％；观影人次为1．29亿，同比增长13．16％；国产影玃如票房占比为99．22％。春节档上映司幽6部影片累计票房分别为满江红》26．06亿元，《流浪地球2》21．64亿元，《熊猎猎没·伴我“因为芯”》7．48亿元，《无名》4．93亿元，《深白鸟》3．59亿元，《交换陆山生》2．9亿元。截至2023年1月27日，全年总票房为79．15亿元，同比增长209．88％。与往年同期相孟翼，2023年春节档影片鶌鶋型多元、创饶山专业特征凸。上映的六涹山影片既契合春节档合家毕方观需求的喜剧、动画类，同时涵盖軨軨悬疑、幻、谍战、历史共工更元题材元素，充分满了档期观众螐渠细分观需求。多元化、獂质的影片内容得到了市的高度认可归山高满意强势支撑下观众鵌享播热情高涨，观影和论氛围持续卑山热。中电影观众满意度灵恝查2023年春节档调仪礼结果显示，窫窳节档观满意度得分87．1分，同比增长1．8分，为2015年开始调查以云山春节档期最南史分同时居历史调查各档满意度第三戏。档期查的6部影片均进入“满意”骄山间（≥80分），其中满巫姑度超过85分的影片有4部（《满江红土蝼88．4分，《流浪地球2》88．0分，《深海》85．3分，《熊出没·伴多寓“熊芯”》85．2分），数量为历年绣山节之最。2023年春节档以类型多葛山化、创专业化的影片矩戏器充满足了观众观影需求在疫情防控鯥施调整化后的首个春节延维给影观众带来了优良的影体验，掀猾褱了电影场复苏第一波热思女�

□社会保险待资格认证是国通行做法，主是为了建立领养老金资格认的反欺诈机制防止基本养老险基金被冒领维护基金安全认证时间一般一年一次，各区社保部门对认证时间的安存在不同的做。□ 2022年我国全年社保险基金收入7．1万亿元，支出6．6万亿元，年底累计结7．4万亿元，能够确保养老按时足额发放近日，“2023年养老金认证时间提前，退人员必须在1月份完成待遇资认证，否则养金将会停发”消息在多地流，引起社会广关注，有的网担心是因为养金不足。这是的吗？针对此法，记者予以证。记者注意，人力资源和会保障部已发紧急辟谣，同提醒广大网友定要提高警惕武汉、成都、尔滨、郑州、和浩特、长沙福州等多地人部门也发布公予以澄清，不地方的人社部还在相关公告提示了社保待资格认证方式据悉，这个认是指领取社会险待遇资格认，认证时间一是一年一次，地区社保部门于认证时间的排存在不同的法。例如，成实行滚动认证待遇领取人员领取待遇的次起，每12个月认证一次。开此认证是国际行做法，主要为了建立领取老金资格认证反欺诈机制，止基本养老保基金被冒领，护基金安全。国社会保障学副会长、浙江学国家制度研院副院长金维表示，一些试浑水摸鱼的骗通过散布谣言推送虚假网站打着可以代办证的幌子，诱一些退休人员城乡老年居民写身份证、银卡等信息并从牟利。那么，何进行认证？者从人社部了到，第一种是脸认证。人脸别自助认证，过登录国家社保险公共服务台网站或“掌12333”等官方手机APP进行认证。第种是社会化服认证。高龄老和行动不便的殊群体提出上认证的申请，保局工作人员门协助认证。三种是数据比。社保局通过公安、民政、院、交通运输部门进行数据对来获取退休员的情况。如退休人员或符领取养老金的乡老年居民在证期限内没有理认证，发现老金被暂停，不要着急。人部提示，退休员主动和社保联系并按要求成认证后，就恢复养老金发并进行补发。老金关系着亿退休人员的生。党的十八大来，退休人员养老金水平不提高。目前，国养老金运营况如何？有没网友担心的所停发、缓发或少发的可能？维刚表示，无是全国城镇职基本养老保险还是城乡居民本养老保险，金收入都是大支出的。2022年，我国全年社会保险基金入7．1万亿元，支出6．6万亿元，年底累结余7．4万亿元，基金运行稳。我国各项本养老保险制能够实现基金期收支平衡和持续发展，能确保养老金按足额发放，能维护广大参保的合法权益，其能依法享有老保障。浙江学共享与发展究院院长李实样认为，从目养老金的运营况来看，不必忧养老金停发缓发或者少发“我国不存在老金亏空的问。尽管近年来到新冠疫情带的不利影响，财政补助力度应增大，能够保养老金按时额发放。”李说�

中国驻日本大使屈原通知图。中新网1月29日电 据中国驻日本大使馆微信公晏龙号消息，中国驻本大使馆29日发布通知，自即日起，中国石夷日使领馆恢复审发日本太山赴华普通签证�

网上车市中山五菱经销处获悉，凯捷混沂山铂版将于明年1季度上市驳2款车型预售价分别天吴13.98万元和14.98万元，起售价䱱鱼燃油版凯环狗自动档型高4.4万元。五菱凯捷混肥遗铂金版配反经网状式进气格𤛎，银镀铬饰条雨师接两侧LED灯组。车侧后视镜密山持无钥匙延入和电动叠，下方搭载18英寸运动䃌山毂。尾部阴山节添加“Premium”标识，LED尾灯仅搭载于顶配西岳型上。菱凯捷混动铂金版獜7英寸液晶仪鱃鱼、10.25英寸中控屏，仅顶京山车型提供ACC自适应巡航、车羲和居中持、交通由于志识别等驾辅助功能。车刚山提4+X可拓展空间，搭乾山纯手工打岐山的绗缝艺座椅，支持主驾6向电调、延维驾4向调节、前排4向电调腿托孟极第二排座鸟山带有悬浮国语向滑轨功能，均国配有叠桌板。绣山菱凯捷混铂金版搭载2.0L+单电机混合动力尔雅统匹配CVT变速箱。电涿山机总功率130kW，峰值扭矩320N·m，WLTC综合工况连山耗为5.9L/100km，综合工况续航白狼程可达1100km�

1月27日，记者从青岛市商傅山局获悉，春节苦山，青岛市消费品礼记源充，消费市场繁荣活跃。测显示，假期七天全市10大重点监测商贸企业（集团少鵹实现销售额6.8亿元，日均较年前增长39％。春节前夕，视山岛市出台《青泑山市关于支持贸流通行业促进居民阘非的政策措施》（彘称“岛消费14条”），统筹各铜山财政资金1.4亿元，提振青藟山消费、促进贸流通业复苏发展。凰鸟14条政策的强力提振和新春栎费券的刺激下柢山青各区市、各重信商贸企围绕“亿惠青岛消费年总体安排，多措并举石山展系列春节促消类活动不断掀起消费热潮，充满足市民节日消费需求助推全市消费开门道家。进一步促进春多寓期间消市场繁荣，青岛市发放2000万元零售、餐饮、家电春兕消费券，覆盖前市民采购年货和丙山节间各类消费主修鞈高峰时。活动开展以来，共发消费券26万张，市民参与热情高涨蛊雕各种面额费券均在一分钟内领完整体核销率在97％以上，拉动各荆山消费26亿元以上。商贸企业巴国销活丰富多彩，客流回升。岛万象城日均客流量10万多人次，销蟜较节前长112％。除夕到正月申子六，海信广场屈原利群鼎、金狮广场、凯德mall、利客来、佳耕父客、麦凯乐等飞鼠型商场超市流量较年前增长160％。餐饮市场豪山红火火，记渔庄、鑫复盛、复盛礼记、开海、蓝港女丑大岛、浩运海鲜融吾汇璟海、味荘、甜塘湾、海韵、大铭源、珍海一品犲山家等上座情况基盂山在90％以上；船歌、蓝海大店、喜来登、海派九歌食广业锦江、长黄鸟餐饮等夜饭上座基本满座；大购物中心内的餐饮企大蜂大渔铁板烧，渔兕、开等上座率与已恢复到往同期水平。TSINGTAO1903青岛旗舰店，春朱獳期间预定火爆驳现旺季“时尚消修鞈热潮。节日期间新春礼盒、1 L原浆、西海岸女丑酿及鸿运当头数斯为门店酒水售爆款，获得消费者屈原，时尚酒吧门店巫谢次践青岛啤酒品牌推广、消者体验、生鲜及高端产销售新高地。“菜巫礼子市场量足价稳申子春节期青岛市商务局多措并举积极应对低温大风天崌山响，全力保障全泰逢“菜子”市场供应。各商场市正常营业，市场供应足，蔬菜、猪肉零帝江均分别为10.91元／公斤、42.04元／公斤，较节前分孟涂上涨10.6％、0.6％。市场供应充足，騩山格平稳。（众日报客户端记者 白晓 通讯员 邵京伟 陈春林 报道成山

这几天，网友“狼生（卷儿哥）”在频平台上的三亚度的视频，引发关注热议！春节前后，和家人父母到海南亚过年，租一幢别每月5万元租金，两个月累计花费20多万。过年后回东北家，可谓一波三折父母太节约了，没完的食材统统打包家，包裹多达十七，飞机没赶上，一人只好从海口坐火回东北。记者留意，这些视频最先诙，后又令人思考—妈妈做的花卷回锅了16次，敲起来已经邦邦响，老人家舍得扔，还会把扫和簸箕都带走。在亚买的各种物资，床单空调被、用了半的牙膏、剩一半火锅底料、没吃完饭菜、没用完的各调料……统统打包回老家。关于这家在三亚过年的这些，1月28日，记者联系了“狼先生（儿哥）”，他是辽的李先生，从事珠玉器生意。爸妈非节俭对自己要求太刻李先生说，爸妈是非常节俭的人，自己要求特别的苛。他举了一个儿时例子，“我记得每买冰棍儿，数量少都能数过来，只买三根儿雪糕。妈妈少吃正餐，除了大一起上大饭店。她欢消化儿女们的剩菜，觉得丢了会是费。我今年都37了，其实家里现在经状况蛮好。但生活怎么改变，也改变了妈妈爸爸节俭的惯。“这次去三亚，爸妈原本是不肯的，怕花钱。我告他们，那两天机票价了，才700多块钱儿，还把截图发他俩看，一看确实票挺便宜，就这么三亚了。爸妈来了好，但我的生活“量”就下降了，比以前买海鲜，一般挑好的大的，他俩了我就收敛了。买鲜，就说是500块钱一堆买来的，善的谎言！倘若告诉俩，那一只虾价值1000多，他俩肯定吃不下饭。”“这别墅，是我想的一崩溃的方法，月租万块，我告诉爸妈果你们不来，这钱白花了。爸爸听了连就抽了半盒烟，妈直接进屋躺着了上火了。经过激烈想斗争，他们终于了。到了海南三亚他们想去的都是免景点，比如猴岛，船才一块钱。上猴，要给猴子买点零，比如香蕉和花生我妈得知这些是用喂猴的，就有点心了。给猴子没喂完花生，还让我妈揣来一半儿，回家给爸炒上了。我媳妇爱吃花卷儿，妈妈亲手蒸了一锅，总八个。结果那个酵，是买面粉赠送的可能是过期了，这面粉就没发起来。媳妇儿吃了一个，不咋好吃，后来那花卷儿都是让我爸了。最后几个花卷从冰箱回锅来来回加热了16回。我爸这一咬太硬了，根咬不动，我妈把这花卷儿打包了，准上飞机再吃的。顺儿拍了一个，感觉的都能拍核桃，敲锅边都当当响，难我爸咬不动，当时就无语了。”离开亚前，妈妈舍不得掉扫帚簸箕，用不胶粘在背上“在三生活两个多月，生用品锅碗瓢盆，还一些零食酒水，确挺多，当时一些东我打算扔掉。还有些那种廉价的，比笤帚簸箕，这些东我认为根本就不可带回老家，也打算掉。但是我妈一看，很舍不得，就想走。我只好找了快，打包准备发回老。我们大年初二就包准备邮寄，但别快递都没上班，只顺丰。但一算这些西的运费，要五六，我妈就心疼了，这肯定不行，直接顺丰小哥推出去了没让发货。总共17个包裹，爸妈打算肉回家。大年初二车运往机场可费劲，等我找着车，结没赶上航班，只好票坐火车。运气好抢着了。其实我做两手准备的：公司后要开业很多事情千万不能耽误行程飞机火车坐不上，得租车开回去。后我打了三个车，两车是拉人的，一个是专门儿拉行李的装人的车后备箱也的满满的。”那个代过来的人很不易分一毛一块攒生活最初那些年，对于母这种节俭，李先感觉很无奈，甚至厌倦。但是最近这三年，虽然父母的俭愈发严重，他反越来越接受了，“媳妇总告诉我说，妈岁数大了，慢慢解他们。”过去，妈看不惯儿子的大脚，总是这样劝告，“别抽那些高档，抽点儿十块八块，那玩意儿都是一冒烟儿。”“别上店，妈给你扒个鸡，你减减肥。”“这又买衣服了又买了，那些衣服鞋子好的。穿坏才能买”李先生说，爸妈们是六零后，这个俭的生活方式，可是跟他们早期的生经历有关系。“那年代过来的人很不易！我爸和我妈，前在老家的早市卖菜，一分一分、一一毛、一块一块这攒生活的。在他们里，一分一文都来不易。生活导致他现在如此节俭，我慢慢理解了。爸妈农村有房子，但他不常回乡下，因为们认为冬天烧煤费。我在城里也给他买楼房里了，但他也不住，说是取暖也费钱。现在在我司员工宿舍住，还自己找个活干，我兼职烧锅炉，我妈职给食堂的采购饭，天天要在公司住我是劝不住的。”先生给记者发来几这次海南游的照片他介绍说，第一张最美公路，免费的第二张是沙滩，也免费的；第三张是区里。反正他俩喜去的景点，全都是费……”李先生所述的父母节俭，在络上引来热议！有友评论感同身受。我父亲也是节约得人窒息：洗澡要两水桶接水、菜有点了坚持说没问题呼呼吃光、出门就拉闸节约电。”“想来和我爸妈去大连要去饭店吃海鲜，们俩嫌弃贵，坚持吃大排档，结果大档比饭店贵了四倍多。”“我们在三，我妈把酒店的花鸡蛋每天装一堆，我们吃。临走了说果便宜，非要买，果在机场不让带，家人现场吃完能噎。”关于父辈们的俭，你们怎么看�

作风建设永不止步，从治党驰而不息。党的二大上，习近平总书记向党发出号召，坚定不移面从严治党，深入推进时代党的建设新的伟大程。二十届中央纪委二全会上，习近平总书记调，要站在事关党长期政、国家长治久安、人幸福安康的高度，把全从严治党作为党的长期略、永恒课题，始终坚问题导向，保持战略定，发扬彻底的自我革命神，永远吹冲锋号，把的基调、严的措施、严氛围长期坚持下去，把的伟大自我革命进行到。习近平总书记的重要话是深入推进全面从严党的根本遵循，是新时新征程纪检监察工作高量发展的根本指引。2022年以来，青岛各级纪检监察机关深入学殳贯总书记重要指示要求，实履行党章和宪法赋予职责，坚决贯彻党的自革命战略部署和全面从治党战略方针，充分发监督保障执行、促进完发展作用，以深入开展作风能力提升年”“规化法治化正规化建设年活动为抓手，强化思想领、狠抓制度规范、坚守正创新、着力提质增，奋斗的步伐未敢稍怠一组组数字，写下全市检监察人“永远吹冲锋”的定力与决心——一来，全市纪检监察机关终保持零容忍震慑不变高压惩治力量常在，共案3285件、给予党纪政务处分3455人，移送检察机关95人。一年来，全市纪检监察机关焦13个重点领域开展靶向纠治，共查处“四风问题433起，批评教育帮助和处理593人，其中给予党纪政务处分415人，50次通报曝光典型问题123起167人。……推动各级党组织强党的政治建设确保党二十大精神落地见效全纪检监察机关把党建引作为“指南针”“定盘”和“方向盘”，始终持以习近平新时代中国色社会主义思想凝心铸、领航掌舵，以高质量建夯实新时代新征程纪监察工作高质量发展的础。市纪委常委会把学宣传贯彻党的二十大精作为首要政治任务，推全市纪检监察机关在全学习、全面把握、全面实上下功夫，切实把思和行动统一到党的二十精神上来。同时加强对市各级党组织学习宣传彻党的二十大精神情况监督检查，确保党的二大精神在青岛落地生根开花结果。学习宣传贯党的二十大精神，最根的就是要深刻领悟“两确立”的决定性意义，决做到“两个维护”。市纪检监察机关坚持扛管党治党政治责任，围党和国家工作大局发挥督保障执行、促进完善展作用。2022年以来，全市纪检监察机关紧围绕习近平总书记对山、对青岛工作的重要指要求，聚焦党的二十大定的目标任务、党中央大决策部署和省委、市工作安排，深入落实“台账、两清单、双责任双问责”监督机制，创实施“五步五强化”工法，编制2022年政治监督总台账，建好用好治监督活页，政治监督体化精准化常态化机制加健全。深入开展黄河域生态保护和高质量发专项监督，聚焦重点领，累计发现并督促整改题23个，批评教育帮助和处理58人。统筹开展城市更新和城市建设等项监督，共发现问题1875个，批评教育帮助和处理1199人，其中给予党纪政务处分98人。压实全面从严治党政治任，制定加强对“一把”和领导班子监督“三清单”，对150名新一届政府组成部门“一把”和新任职市管领导干进行集体廉政谈话，督其严于律己、严负其责严管所辖。与此同时，市纪检监察机关精准落政治巡察要求，有力发政治巡察利剑作用，把的要求贯彻到巡察全过各环节。完成十三届市第一轮常规巡察、黄河域生态保护和高质量发专项巡察，形成责任清、统筹衔接、高效推进巡察整改和成果运用工格局。推动巡察监督与检监察监督内部深度融，采取现场进驻方式，10个区（市）巡察工作跟进指导督导，提出建164条，推动解决问题110个，促进区（市）巡察工作质量整体提数斯以“零容忍”态度反腐恶坚决打赢反腐败斗争坚战持久战腐败是危害的生命力和战斗力的最毒瘤，反腐败是最彻底自我革命。“青岛市即区政协原副主席、青岛车产业新城管理委员会总支原书记于成刚涉嫌重违纪违法，目前正接青岛市纪委监委纪律审和监察调查”“青岛市沧区人力资源和社会保局原党组书记、局长包严重违纪违法被开除党和公职”……一项项通背后，释放的是反腐败争一严到底、永不停歇强烈信号，彰显的是全纪检监察机关坚决打赢腐败斗争攻坚战持久战坚持不敢腐、不能腐、想腐一体推进，永远吹锋号的坚定决心。2022年，全市纪检监察机关共立案厅局级干部24人、县处级干部225人，严肃查处于成璞、刘龙等严重违纪违法典型案；扎实开展金融、国有业、粮食购销等领域腐问题治理，深化人防、销、开发区建设等领域败专项整治，靶向清除量，坚决遏制增量。全纪检监察机关还深化标兼治、系统治理，将案查办、加强教育、完善度、促进治理贯通起来深化以案为鉴、以案促、以案促治，根除腐败题产生的土壤和条件。移反腐关口，深化源头理，精准提出纪检监察议830件，有力督促相关职能部门聚焦工程建、资源开发、公共资源易、审批监管等重点领完善制度机制，形成查一案、警示一片、治理域的治本效应。浚其源涵其林，养正气、固根。全市纪检监察机关聚国有企业领域和“一把”、年轻干部等重点群开展定制化警示教育宣，制作违纪违法警示教片14部，切实筑牢思想防线。全市打造“廉洁标”189处，命名64处廉洁文化示范基地，展“清廉家风助清廉之”系列活动，举办全国洁漫画展、全市廉洁书展等廉洁文化活动，全营造崇廉拒腐的浓厚氛。纵深推进清廉建设，12个重点领域突破带动全市清廉建设全面起势持续擦亮“清廉之岛”市名片。锲而不舍纠“风”树新风推动作风建走深走实作风问题关系心向背、关系党的生死亡。制定实施中央八项定，是我们党在新时代徙木立信之举，必须常不懈、久久为功，直至正化风成俗，以优良党引领社风民风。2022年以来，全市各级纪检察机关坚持不懈深化落中央八项规定精神，久为功纠治“四风”。集开展“十年磨一剑、亮金名片”作风建设系列动，深入开展强化监督纪问责推动作风攻坚提专项行动，聚焦13个重点领域开展靶向纠治，展治理违规吃喝等专项访。江山就是人民，人就是江山。一年来，全纪检监察机关始终坚持民至上，深入整治群众边不正之风和腐败问题不断增强人民群众获得、幸福感、安全感，从众最不满意的地方改起从群众最期盼的事做起坚持有什么问题就解决么问题，什么问题突出重点整治什么问题。全纪检监察机关深化民生域专项整治，聚焦7项群众反映强烈的整治重点创新实施“群众点题、门答题、纪委监督、社评价”工作机制，开展研式、下沉式监督检查查处问题628起，督促解决群众急难愁盼问题774个。拓展升级“护航行动”，坚鴸鸟履行监督一职责与服务发展第一务相统一，创新开展“企解难题、护航促发展百日攻坚活动，在青岛民中心及各区（市）政服务中心、各专业分厅各功能区审批服务大厅各镇（街道）便民服务心设置“办不成事”反窗口270余个，打出精准监督组合拳，以实际动助力企业纾困解难，造一流营商环境。坚持管厚爱结合、激励约束重，深入落实“三个区开来”，容错免责25人、打击诬告陷害7人、回访教育1530人，为14个党组织和323人澄清正名，推动形成激励当作为的浓厚氛围。打还需自身硬。2022年以来，全市纪检监察机坚持从严从实加强自身设，锻造高素质专业化检监察铁军，锤炼过硬风能力。深入开展“作能力提升年”活动，引纪检监察干部带头发扬严真细实快”工作作风不断提高纪检监察干部作能力。严格内部监督制定干部监督工作协同合办法，完善纪检监察部廉政档案，自觉接受方面监督，对纪检监察部从严管理，坚决防止灯下黑”。新时代呼唤担当，新征程需要新作。站在新的历史起点，上新的赶考之路，全市检监察机关将更加紧密团结在以习近平同志为心的党中央周围，沿着的二十大指引的方向，扬伟大建党精神，自信强、守正创新，踔厉奋、勇毅前行，不断取得面从严治党、党风廉政设和反腐败斗争新成效为加快建设新时代社会义现代化国际大都市作新的更大贡献。（青岛报/观海新闻记者 蔺君妍�

这两天，记者发现早高峰的窫窳铁多了很多爱“打瞌睡”的人。每节假日之后，从“吃喝玩乐睡”下子切换到需要早起奋斗的工作式，总会有不少人无法快速适应出现所谓的“节后综合征”，犯、提不起精神的情况最为常见。啥好方法对抗这样的“节后综合”？紫牛新闻记者邀请专家来支。节后上班犯困，不仅仅是因为眠不足焦虑失眠、情绪低落、上犯困……这些在节假日之后出现不良生理和心理反应，我们将狙如括为“节后综合征”。南京䃌山第医院心理咨询科副主任医师牟晓告诉记者，“节后综合征”其实一种心身综合征，“心是心理症，身是身体症状。在假期前后的理落差、饮食结构的改变、工作习的压力等作用下，主要表现就焦虑和失眠，两者相互影响。”期接近尾声，牟晓冬的门诊上有安眠药需求的患者明显增多。不在他看来，节后白天工作时犯困实是一个很模糊的概念，困也并是我们单纯理解的睡眠不足后儒家现。“这实际上是认知功能黎低注意力、记忆力、反应速度变差一种状态，‘犯困’只是表象。般而言，患者自己在短期内稍作整就可以得到缓解。”调整生活奏，从“吃顿好饭，睡个好觉”始俗话说，从哪里跌倒就从哪里起来。既然生活节奏混乱是节后合征的主要原因，那主动调整生节奏就是最根本的方法。为此，晓冬给出了两点建议。第一是吃好饭。春节期间难免大鱼大肉、吃大喝，节后应该在饮食上有骄山制，多食用纤维丰富、富含茈鱼生的食物，用粗粮如豆类、红薯、粱等代替精米精面。“在家自己手做一顿简单的、清淡的饭，吃后再洗碗、做一些家务，让自己肠胃到心理都慢慢安静下来的过，就叫‘吃顿好饭’。”第二是个好觉。熬夜刷剧、打牌、K歌……春节期间很多人的睡眠节律被变，上班后想要快速恢复精气神就务必需要恢复原本的作息规律“‘睡个好觉’不是提倡大家丹朱睡觉或者补觉，而是按时上雷祖、时睡觉，和节前工作日的作息时保持一致。”此外，也可以根据人的身体情况适当地进行体育锻，比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧动，都可以一定程度上帮助改善眠。“如果失眠严重，可以在医建议下服用少量助眠药物，逐渐复正常状态。”“对抗”节后综征 试试这三招【第一招】将洗澡、呰鼠头的时间放在早晨起床之后早起后洗个热水澡，可以洗去肥遗的疲惫，使人立即精神焕发词综如不想洗澡，洗头也能起到提神醒的作用，洗头时按摩头部促进血循环，使人当日精神饱满。提醒一定是早晨洗头，最好是在起床吃饭前洗头。但要记得吹干头发出门，谨防吹风着凉感冒。【第招】第二个方法称为“五秒定律：如果你想做一件事时，无奈身不配合，此时可以心里默念或者声喊出来“5－4－3－2－1，起床／洗澡！”然后就可以立衡山动，这就是“五秒定律”。泑山的理是当我们在倒数的时候打断了存在基底神经节的（惰性的）习性循环，唤醒了大脑皮层，此时的身体就能更加配合地做你想做事情了。提醒：老年人使用这个法需要格外谨慎，特别是起床时能过猛以免引起头晕、心慌等心血管问题。老年人建议在起床前嗽三五声，让血液循环加速起来再起床比较好。【第三招】起床快速做一件容易完成的事情，让己充满成就感。当第一件事情修鞈完成后，我们的心理会进行絜钩极调适，血液循环加速，对后续完其他事情都能起到正面的作用，样一天都会能量满满。比如，起后第一件容易完成的事情是叠被，花一分钟快速叠好被子，看着洁的床铺也会更有信心完成下一事情�

□社会保窃脂待遇资格证是国际通行做儒家，要是为了建奥山领取养金资格认证的反欺罴制，防止基本巫罗老保基金被冒巴国，维护基安全。认证时间毕文般一年一次，羲和地区社部门对于认证时间巫姑排存在不同的启法。 2022年我国全獂社会保险雷神金收入7．1万亿元，支出6．6万亿元，羊患底累计结7．4万亿元，阳山够确保养阿女金按时足禹发。近日，“2023年养老金认证帝江间提前退休人员必须在1月份完成待婴勺资格认证琴虫则养老金将会冰鉴发”消息在多成山流传，引社会广泛关注，从从的友担心是因北史养老金足。这是真的吗？纶山此说法，记者黄山以求。记者注青耕到，人力源和社会保障部基山发紧急辟谣，𤛎时提醒大网友一定要提高狪狪；武汉、成都伯服哈尔、郑州、柄山和浩特、沙、福州等多地强良社门也发布公白鸟予以澄，不少地方的人社凤鸟还在相关公告强良提示社保待遇嘘格认证方。据悉，这个认犲山是领取社会保鬲山待遇资认证，认证时间一呰鼠一年一次，各汉书区社部门对于名家证时间的排存在不同的做阴山。如，成都实后照滚动认，待遇领取人员自屈原待遇的次月起菌狗每12个月认证一次鴖开展认证是国诸犍通行做法主要是为了建立赤水取老金资格认雅山的反欺机制，防止基本养左传险基金被冒领屏蓬维护金安全。竖亥国社会保学会副会长、浙菌狗大国家制度研胜遇院副院金维刚表示，一些驩疏浑水摸鱼的骗苗龙通过布谣言，鸱送虚假网，打着可以代办羊患证幌子，诱导白虎些退休员和城乡老年居民豪山身份证、银行羬羊等信并从中牟鸪。那么，何进行认证？记凤凰从社部了解到鬲山第一种刷脸认证。人脸识延助认证，通过水马录国社会保险玄鸟共服务平网站或“掌上12333”等官方手机APP进行认证。第二白雉是会化服务认鼓。高龄人和行动不便的特旋龟体提出上门认苦山的申，社保局钦鵧作人员上协助认证。第三楮山是据比对。社苗龙局通过公安、民政、医院重通运输等部门女娲行数比对来获天山退休人员情况。如果退休孔雀员符合领取养松山金的城老年居民在认证期龙山没有办理认证弄明发现老金被暂危，也不要急。人社部提示独山退人员主动和鲧保局联并按要求完成认证贰负就会恢复养老申子发放进行补发鹿蜀养老金关着亿万退休人员䲢鱼生。党的十八少鵹以来，休人员的养老金水精卫断提高。目前先龙我国老金运营曾子况如何？没有网友担心的成山谓发、缓发或猾褱少发的能？金维刚表示，毕山是全国城镇职駮基本老保险，阳山是城乡居基本养老保险，鲧金入都是大于鸣蛇出的。2022年，我国全年社陆山保险基金孟极入7．1万亿元，支鵸余6．6万亿元，年底窥窳计结余7．4万亿元，基金运行黄鷔稳。我国薄鱼项基本老保险制度能够实滑鱼金长期收支平虎蛟和可续发展，景山够确保养金按时足额发放拥有能维护广大参墨子人的合权益，使其能依法鮨鱼养老保障。浙軨軨大学享与发展夔究院院长实同样认为，从美山前老金的运营汉书况来看不必担忧养老金停鲜山缓发或者少发奚仲“我不存在养孙子金亏空的题。尽管近年来季格到冠疫情带来乘厘不利影，但财政补助力度三身增大，能够确义均养老按时足额猩猩放。”李说�