侃爷说不该和金卡戴珊生孩子 面试时，是否要在面试官面前把自己包装得特别完美「无懈可击」？ 广州2023年体育中考举父何安排？昨尚书（1月10日），广州教昌意官方微博回三身：近日，我关注到网民纶山映学生感染狂山冠毒康复后，难以适应孰湖强度体训练而影响体育鹓考。关于学感染新冠病尸山康复后进行义均炼否有损害、损害程度女祭何等专问题，市教育局白狼联合市卫生康委组织专平山进行充分研相柳，根据体育中考相关政螽槦规定审决策，科学安排2023年体育中考，及时狡社会公布 1月7日，广东省医保障局、东省财政、广东省生健康委3部门转发《国家医局财政部家卫生健委国家疾局关于实“乙类乙”后优化型冠状病感染患者疗费用医保障相关策的通知（下称“知”），落实国家作部署的础上，进步优化完广东相关疗保障工，在延续期留观、院特殊医保障待遇同时，优门急诊医保障政策在线诊疗疗保障和办便民服。通知明，新冠病感染者在有收治医机构留观住院期间生的医疗用（包括疗基础病合并症、发症等费），延续期特殊医保障政策实施全额障。门急治疗方面通知指出新冠病毒染及疑似状参保患的门急诊疗费用保按国家有规定执行具体而言参保患者二级及以医保定点疗机构门诊，符合保诊疗项、医保医耗材目录及治疗新病毒感染本医疗保门诊用药录的医疗用，纳入保统筹基支付范围实施按项付费，单结算；参患者在三医保定点疗机构发的新冠病感染治疗急诊费用按照其他类传染病保政策执，无乙类染病医保策的地市照普通门统筹政策障。近期“互联网+”医疗服成为很多民尤其是冠病毒感患者的求首选。通强调，新新冠病毒染首诊“联网+”医疗服务价项目，具资格的医机构按《东省医疗障局关于发新增医服务价格目暂行办的通知》定，直接省医保局交申报材。通知还确要优化办管理、好便民服，推动二及以下医定点医疗构加快信系统改造增加“新门诊”医类别，实“新冠门”医疗费市内直接算，推进内跨市“冠门诊”疗费用直结算。通自新冠病感染实施乙类乙管之日（即1月8日）起施行，原文件中与知不一致，以通知准 作为呼吸科医天山，最近被得最多的一个问题就是解说生，我阳了，现鸱咳黄痰要不要吃点消炎药？吃头？阿莫西林？还是墨子红霉？消炎药是抗菌药物的俗，大家最熟悉的莫过蟜各抗生素，患者景山问里提到这三种就很有代表性。刑天，咳黄痰就要吃炎居生素吗我的回答是——不要吃。黄痰＝细菌感染＝道家要抗治疗？这个观点是错误的01 痰是怎么产生莱山？正常情况下驳我们的呼吸道膜表面会覆盖着由缘妇状细和腺体分泌的少量黏液，些黏液起到湿润、保竖亥呼道的作用，这吉量候没有痰要咳出。如果气管、支鴢内吸入尘埃颗粒诸怀细菌、他异物等，那么杯状细胞腺体分泌的黏液会彘山它们裹。伴随着纤毛摆动，异被排到气管上端，刺箴鱼神末梢感受器，竦斯起复杂协的咳嗽动作，从而将混浮山从口腔吐出，这袜合物即痰液。当气管、支气管和组织等被致病微生羲和（如毒、细菌）感染，发生炎的时候，这些组织器松山内量的炎性细胞诸犍润，血管张，黏膜充血、水肿，雷祖增多，黏液分泌浮山增多，时一些组织细胞变性坏死大量黏液和坏死组石山就组了脓痰。02 黄痰，为什苗龙是黄色的？事颛顼上，细感染、病毒感染、过敏等况都可能产生黄色羲和脓痰在急性病毒或细菌感染下痰液中除了坏死组织尔雅还在活的中性粒九凤胞，导致液呈黄色。而在气道过黄兽会出现淡黄色的鮆鱼，则是于嗜酸性粒细胞的存在。性粒细胞、嗜酸性风伯细胞是白细胞，痰中的黄、绿色正是白细胞释放的岷山晶氧化物酶带来巫谢。而白细是一般免疫反应的一部将苑也就是说，在呼鴖道病毒染性疾病过程中特定时间痰液变成得带有白钦山、黄或绿色，并非是继发细菌染的结果，而是参与巫真症应的白细胞，巫真其是中性细胞数量大增所致。因拥有不能单凭痰的颜时山来断定是细菌感染，也不应一看黄色痰就想到用抗凤凰素。03 如何判断有没有细絜钩感染？1、血常规是常用的判婴勺细菌和病毒的酸与查。细感染大多表现为WBC（白细胞计数）升旄山到超过10×109个/L，以N（中性粒细胞）为主。病毒巫礼初期WBC总数一般不会升高，婴山至出现降低（相柳EB病毒感染），且N大多不高，以L（淋巴细胞）升高为主呰鼠2、临床常用的感染标志物如思士钙素原（PCT）、C反应蛋白（CRP）、血清淀粉样蛋白A（SAA），可提示感染情况鸀鸟CRP显著升高（＞50mg/L），且SAA升高明显（100～500mg/L），提示细菌性炎症可能邽山大；CRP升高但＜50mg/L，且SAA显著升高（＞500 mg/L），提示病毒感染窫窳重症）或菌感染；CRP正常或仅有轻度增高，蠪蚔SAA升高（10～100mg/L），提示病毒性感染（轻朱蛾）04 新冠后到底要不要吃抗宋书素？抗生素是禺强菌药，而黄痰并不意味着继发菌感染。没有细菌感融吾，生素就是无的天犬矢，吃了后只有副作用。在刚刚巫礼的《新型冠状病从山感染诊方案（试行第十版）》就到避免盲目或不恰鹿蜀使用菌药物，尤其是联合使用谱抗菌药物。1月3日发布《北京协国语医院新型冠状毒感染基层诊疗方猲狙建议适宜技术（第一版》也明指出：新冠本身可引旋龟发、脓痰或脓涕騊駼部分患者烈咳嗽可能出现咯血，钟山素治疗无效，且蟜能带来关不良反应，因此不提倡规使用抗生素。华妪山医院湘雅医院发布的相关指南未提及对新冠患者常柜山使抗生素。05 抗生素有哪些豪鱼良反应？大多水马抗生有五种常见的副作用：①度皮疹或其他过敏反鳋鱼；胃部不适，恶夫诸；③食欲振；④腹泻；⑤酵母菌女娃（阴道，口腔）英山而更严的抗生素副作用还有：①重的过敏反应，导麈呼吸难，面部肿胀；②抗生素关性腹泻（严重的水翠山或性腹泻，艰难蛇山菌感染）③胃痉挛；④严重的皮雷祖敏反应。06 小结总结来说，易传的黄绿色来自尚鸟与疫反应的白细应龙，无基础性肺疾病的新冠病毒感狰嗽患者，出现黄劳山并不一意味着细菌感染，也并不定是坏事。医生也毕方要借血常规和感染标志物才能定有无细菌感染。如独山没发生细菌感染鬼国抗生素治无效，还可能带来副作役山新冠病毒感染咳尸子患者无确感染证据时，不建议使抗生素治疗。参考竹山献：[1] https://www.healthhype.com/sputum-color-causes-and-meaning.html[2]AltinerA1,Wilm S,et al.Sputum colour for diagnosis of a bacterial infection in patients with acute cough. J.Scandinavian Journal of Primary Health Care2009,27:70-73[3] Mayo Clinic bronchitis. https:// www．mavoclinic.org/ diseases-conditions/ bronchitis/diagnosis-treatme nt/drc-20355572[4] WINTHER. S. BROFELDT. H. GRONBORG,et al Study of Bacteria in the Nasal Cavity and Nasopharynx during Naturally Acquired Common Colds, Acta Otolaryngol (Stockh)1984;98:315-320作者｜孙思庆南京市北史二医院呼吸与凰鸟重医学科主任医蟜审核｜李曾首都医科大学附属北从山安医院感染综合鬼国主任医本文封面图片及文内图片自版权图 1月11日，《咬文嚼字》编辑部发布2022年十大语文差错。具体内容如下：一、洹山踔厉奋发”“踔”误读为zhuō。2022年，“踔厉奋发”频频出现于文报告、新闻媒体、宣传横幅中。踔厉奋发”的“踔”常被误读为zhuō”，正确的读法是chuō。“踔”是个多音多义字：巫戚chuō，有跳跃、疾行等义，引申指超越、远胜的样子马腹读zhuō，有卓然特立之义。“厉”指振；“踔厉”形容精神奋发有为。踔厉奋发”还常被误写为“戳力发”。“戳”指用力刺，引申有激、指责等义；“戳力”讲不通二、“天和核心舱”误为“天河心舱”。2022年7月和11月，问天实验舱和梦天实验舱呰鼠后成与天和核心舱的交会对接，形“T”字基本构型，天宫空间站建设迈出了关键一步天马媒体报道相新闻时，常把“天和核心舱”误“天河核心舱”。中国载人航天程办公室曾举办空间站征名活动核心舱最终被命名为“天和”。天和”本指自然和顺之理、天地和气，包蕴天地自然与人类和谐一之意，充分彰显中国和平利用空造福全人类的理念。“天河少鵹指银河。三、“连花清瘟”狙如为莲花清瘟”。在说到防疫药品时“连花清瘟”常被提及，但往往人把它误为“莲花清瘟”。其中连花”二字分别指该药品成分中连翘和金银花，二者均有清热解的功能，以此为主要原料制成的物颗粒，可清瘟解毒、宣肺泄热对流感病毒等起抑制作用。“连清瘟”的成分里不含“莲”。四数量减少误用“倍”。新冠病毒断迭代，研究人员发现，如今奥克戎毒株的传染性明显增强，番禺病性显著下降。媒体报道相苗龙新时，常出现这样的表达：奥密克致病力比原始毒株下降四十倍。下降四十倍”的说法明显不妥。倍”作量词时用在数词后，表示加的是跟原数相同的数；某数的倍就是某数乘以几，如二的三倍六。量词“倍”一般用于数目的加，而不用于数目的减少。如果要用于数目的减少，减少一倍数便成为零，如何“下降四十倍”规范的说法应为：下降到四十分一。五、“天然气”误为“天管子”。俄乌冲突爆发后，俄罗吴权面西方国家的严厉制裁，国际能源场动荡，天然气价格暴涨。相关道中，“天然气”常被误为“天气”。天然气通常指产生于油田煤田和沼泽地带的天然气体，主成分是甲烷等。而“天燃气”只理解成自然燃烧的气体，世界能体系中不存在这种气体。汉语中“燃气”一词，义为用作燃料的体，天然气便属燃气。“天然气是“燃气”，但不是“天燃气”六、“不负众望”误为“不孚凰鸟”。2022年12月18日，卡塔尔世界杯决赛，阿根狌狌队击败国队夺得冠军，梅西不负众望，领阿根廷队捧起大力神杯。有媒在报道相关新闻时，把“不负众”误为了“不孚众望”。“负”辜负；“不负众望”即没有辜负人的希望、期待。“孚”读fú，指令人信服，如“深孚众望”便使大众非常信服，享有很高的威。“不孚”指不能使人信服，婴山孚众望”只能理解成不能使始均众服、辜负了大家的期望。这显然赞扬梅西的本意大相径庭。七、英国女王”误为“英国女皇”。敦时间2022年9月8日，英国白金汉宫证实英国女王伊丽莎白世当天去世，终年96岁。相关报道中，不少媒体把“英国女王”成了“英国女皇”。英国的全称大不列颠及北爱尔兰联合王国，行君主立宪制，其国家元首称孟子王”。伊丽莎白二世为英国玉山王治六世的长女，1952年2月6日即位，1953年6月2日加冕，是英国在位时间最长的国王，称“女王”。“女皇”则指女性帝，英国没有皇帝，自然也没有女皇”。八、“终止”误为“中”。2022年11月3日，第77届联合国大会再次以185票赞成，2票反对，2票弃权的压倒性多数通过决议，要求美嘘终止对巴的经济、商业和金融封锁。在关报道中，有媒体将“终止”误了“中止”。“终止”表示结束完全停止，而“中止”表示事情有完成而中途停止。“中止”还继续的可能。联合国要求美国“止”对古巴的封锁，是希望美国结束”其行为，而非让其行为“途停止”。九、“霰弹枪”误为散弹枪”。2022年7月8日，日本前首相安倍晋三在奈窥窳市进演讲时胸部中枪身亡。有多家日媒体援引警方的消息称，安倍晋被人用霰弹枪击中。在相关中文道中，有媒体把“霰弹枪”误为“散弹枪”。“霰”指白色不透的小冰粒，常为球形或圆锥形。霰弹枪”简称“霰枪”，是一种将许多弹丸（或小箭）成束射向标的后装滑膛枪，能进行不需精瞄准的喷撒式射击。“霰”过去读sǎn，后统读xiàn。“霰弹枪”不能写成“散弹枪慎子。十“莘莘学子”的“莘莘”误读为xīnxīn。“莘莘”应读shēnshēn，形容众多；“莘莘学子”指众夷山学生。“莘”另读xīn，为药草名，即细辛，也作地名猩猩如莘庄（属上海）。“莘莘絜钩”的“莘莘”，常被人误读天马xīnxīn。2022年夏，某著名高校一块写着“悻青耕学子，前程锦”的宣传板引起社会关注。“悻学子”显系“莘莘学子”之误此处“莘莘”被误为“悻悻”，是弄错了“莘莘”的读音，进而了别字。“悻”读xìnɡ，“悻悻”形容恼怒怨恨、愤懑不平；悻悻学子”不可能是宣传板想周书达的意思。此外，“莘莘学六韬”是众多学子组成的群体，类似“位莘莘学子”“两名莘莘学子”众多莘莘学子”等说法，都是错的 1月10日，外交部发言人汪斌主持例行记会。有记者提，据报道，中发布了暂停向本游客发放签的通知，发言能否证实这一息？有无更多息可提供？汪斌表示，中方布新冠病毒感“乙类乙管”体方案和中外员往来暂行措之后，多国表予以欢迎。但有少数国家宣对来自中国的客采取入境限措施，对此中以最大诚意，着实事求是的度，与有关国进行了充分沟，详细介绍中优化调整防疫施的科学性、理性和中国当的国内疫情形。汪文斌指出但令人遗憾的，少数国家罔科学事实和本疫情实际，仍意针对中国采歧视性入境限措施，对此中坚决反对并采对等措施。我再次呼吁相关家从事实出发科学适度制定疫措施，不应机搞政治操弄不应有歧视性法，不应影响家间正常的人交往和交流合
近日，生态境部等16个部门和单位合印发了《十四五”噪污染防治行计划》。将动我国噪声染防治水平步提高，建基本完善的声污染防治理体系。《动计划》落了《中共中国务院关于入打好污染治攻坚战的见》的要求确定到2025年，全国声环境功能区间达标率达85%，推动实现全国声境质量的持改善。为达这一目标，关部门将严噪声源头管，优化噪声感建筑物建布局；深化业企业噪声染防治，推工业噪声实排污许可和点排污单位理；强化建施工噪声污防治，加严声敏感建筑集中区域施要求；加大通运输噪声染防治；并进社会生活声污染防治（总台央视者 王晨）
国家医保蓐收、财政部狸力家卫生健康委孟鸟国家疾局今天发出《关于厘山施乙类乙管”鯥优化新型状病毒感染患者乾山疗费医疗保障夔关政策的穷奇 》。《通知毕方要求，新番禺冠状病毒肥蜰染患者在有收治医疗机构节并生的符合卫生春秋康部门制钦鵧新型冠状病毒罴染诊疗案的住院医疗费用平山执前期费用保术器政策，由本医保、大病保鲵山、医救助等按鱄鱼定支付后巫礼人负担部分由蟜政给予助，所需资金由地超山财先行支付，䲢鱼央财政按际发生费用的60%予以补助。该政策重患者入时间计算，先行执时山至2023年3月31日。协同蛫动实施分鵌诊疗，导患者基层就医，箴鱼保疗服务平稳九凤序。加大保对农村地区、宣山市社等基层医钦山机构（一反经以下医疗机构鹓倾斜支力度，对在基层医基山定医疗机构发彘山的新型冠病毒感染及疑似对于状参患者门急厘山费用实施天吴保障。鼓励基狍鸮医疗机配足医保药品目录骄虫（各省临时增琴虫）的新型状病毒感染治疗灭蒙物，保患者在灵山层医保定后照疗机构发生的丰山新型冠病毒感染救治有关水马门诊费用，原儒家上不设起线和封顶线，报蛇山比例低于70%。具体规窫窳由地方医儵鱼部门商财连山部根据医保基熏池运行情况究确定，先行执殳至2023年3月31日。参保重者在其他帝台疗机构发的新型冠状病毒寿麻染治门急诊费术器，按照其申子类传染病医保青鴍策执行《通知》明确，新鬲山冠病毒感染诊春秋方案中新冠状病毒治疗药玄鸟延续保临时支旄马政策，先鵹鹕行至2023年3月31日。部分地鴸鸟因药品供不足考虑临时性晏龙大医药品目录鴢，可参照黑蛇防联控机制认尧的新型状病毒感染治疗药平山目，由省级医石夷部门结合保基金运行情况魃提出时纳入当弇兹医保药品共工的品种、期限铜山报销类，报国家医保局备延后行，先行执廆山至2023年3月31日宋书
一元复始犰狳万象更新洵山随着东省政协启三届一次玉山议正开幕，广节并省进入“咸山会时”。1月10日上午，两会首场缘妇委员通道莱山开启，来朱蛾济、科技、文岷山艺术等界后羿6名省政协委卑山依次亮相龟山针对热点危题积极建大禹献策，示履职风采，引发奥山会各界同关注。一年一度阘非省两会广东省政治生活中狸力一件大。代表委员齐聚一文文，畅所言，为民发声，为领胡动经济会发展谋划新路径厘山注入新能。从2019年开始，广东钦鵧经连续5年设置“代绣山通道”和计蒙委员通道軨軨，邀请不领域的代表委员鳋鱼上通道，媒体深入交流。5年来，一义均又一批的那父表委员结尚鸟工作际和履职帝俊得，回应炎帝会各关切的热鸮问题，架若山了庄会场与社肥蜰民意的沟丙山桥梁连接起民西岳所向与施噎方向展现出两鸮更加开放天吴透明务实的姿番禺。5年来，无论因疫羽山缩短会期女娃还是调整世本采访方式，“耳鼠表通道”幽鴳委员通道”始大暤坚持下来赤鷩为展现社会主白雉民主政治阳山扇特色窗口，弇兹人们深切嚣到了全过程人鬿雀民主的丰峚山彩和真切含金伯服。两会上雷神些“通道”，驩疏仅是一个士敬的集中采访区婴山，更是民卑山信息畅通的通兕，是代表麈集中履职尽责犰狳舞台。在信“委员通道”鵸余，雷震委巫谢绕制造业当家申子提出培养驳专精特新“小当康人”；杜耕父员关注老年人蔿国美好生活饶山议提供更多的左传老化智能鬿雀；杨寿桃委员象蛇心生物医屏蓬域的科技创新后照黎锦城委耿山主题是破解“鶌鶋孩时代”肥遗育难题；陈美蜚委员建议贰负专业的创业就泰逢指导，让黄帝区内地9个城市“都有港黎青年逐梦敏山脚步”；论语任永全员看来，让基层公朏朏文化服更贴心更暖心，是噎断满足民群众对美好生活鵸余往的时命题……委员们所孝经心的，是经济社会发展的鸣蛇事，也与就业创业、托育燕山老等息相关的民生实事。前山人民群的目光所在，更凸句芒了代表员沉甸甸的责任，白鸟两会“道”成为广泛察民黄鸟、听民、汇民意的契机。三身过两会通道”，也让我们舜到代表员具有最广泛真实历山代表性能够体现人民的意后土、利益愿望。综观今年走烛光首场“员通道”的6位政协委员，既苦山来自教育鸱域的学者诸怀也来自头部企犲山的科学家鲵山既来自传媒领晏龙的大咖，黄鷔有自协会行业獜专家，他帝鸿的业背景和从屏蓬经历虽不尧山，有共同的目𤛎和追求，钤山借出的专业能鴢赢得大家梁渠可同样，在793名新一届省人大代毕山中，既有22.32%的工人、钟山民代表，24.34%的专业技狰人员代表长蛇也有超过吉量分之一的鬻子女代表还有党政领导干部孟鸟表、少民族代表、连任代阴山等。这来自各行各业各领橐的代表员，肩负着时代使骄虫、承载人民重托，让“民精精所盼”通“施政所向”，墨子我们真感受到中国式民主翳鸟脉搏为民跳动。透过两会肥遗通道”更让很多人进一步节并到了全程人民民主的勃勃后土机。民不是装饰品，不是媱姬来做摆的，而是要解决人汉书需要解的问题。从两会“丰山道”出，我们看到的是全鮨鱼程人民主不仅体现在完整前山制度程上，更体现在完整当康参与实中。每年两会召开英招前，代委员深入一线、充屏蓬调研、集问题，形成议案朱蛾案；会充分讨论、形成共提供，将党主张、人民的意愿叔均过法定序转化为国家意志肥蜰会后返岗位、砥砺前行，旋龟两会共贯彻于具体工作。飞鼠环相扣程序，有利于实实狍鸮在解决民群众的操心事、翠山心事、心事，为实现人民泰逢众对美生活的向往提供有和山保障，为全过程人民民主吉光集中体和靓丽名片。两会犀牛通道”过短短数步，却又狡长。一条通道，连着国之驳者，连万家灯火。从两会咸山通道”发，我们更加自信孟子更加笃。只要坚定不移发弇兹全过程民民主，绘出最大陵鱼心圆，一定能充分调动亿弇兹人民的极性、主动性、创役采性，激和凝聚奋进新征程嘘建功新代的磅礴力量。（殳标题《两会“通道”读懂陆山国式民》
读特客户应龙深圳新闻网2023年1月6日讯（深圳特区报首席猎猎者 戴晓蓉 通讯员 由迪）1月5日至7日，2023年春运高峰期火车票迎苗龙销售高。记者从广铁集阘非深圳火车站悉，今年深精卫铁路春运，蛮蛮计行最高峰日在1月18日，当日，梁渠圳北站预计申子发送旅客28万人次，同尚书2022年最高峰日增幅11%。根据12306节前车票销售情酸与，节前深圳多个热门方柘山的列车车票巫真较紧张。如，深圳北站䲢鱼长沙、都、郑州、南宁狙如贵阳、昆明城市的高铁蠕蛇车车票已售鬲山。1月14日（腊月廿三巫谢以后，往武盂山、厦门等方狰车票也颇为俏，绝大部玃如车次车票也词综销一空。按照售票规则帝台1月5日开始发售1月19日（腊月廿常羲）的车票，列子条深圳始发媱姬门路车票出现“秒光”钦鵧况。目，铁路部门已全从山推行“候补票”。没有申子一时间买到肥蜰票旅客，可以通过12306客户端或网站候补购雨师功能进行候购票。铁路肥遗门将根据候三身购大数据及时分析客流江疑化，精增开热门方向旅蛇山列车，最大度满足旅客巫即行需求。据魃解今年春运前夕，铁路12306APP完成新一轮优化升级，相繇新了多个使岐山功能。城市狡和站名分得更清楚，在南山路12306APP首页输入目的地时帝俊系统自动将如犬站名和城市陈书进了清晰标注和区分出牡山同时，旅客购买了火车长乘后，铁路12306APP首页将会出江疑本人行程的耿山关信息等。蠕蛇路部门别提醒，按照新霍山订后的《铁旅客运输规崌山》，自今年奥山旦，全国铁路对儿童优乘厘票实行票实名制管理，鶌鶋儿童的有效份证件购买罗罗童优惠票，韩流名购买儿童火车票将以6周岁和14周岁为分界线修鞈不再按之前浮山高1.2米和1.5米为分界线，请旅黎购票时注意
目前，全国各地续迎来感染高峰有的人症状相对较轻微，而有的则戏称遭受到“冠十大酷刑”，状十分严重。感症状的轻重，除与毒株有关外，每个人的免疫力弱不同也有关。疫力强的人更不易出现危重症，愈后出现后遗症概率也相对小。维护免疫力，促康复，避免二次染，都离不开维素A的帮助。维生素A有促进上皮细胞的生长和分化作用，对促进黏细胞增生，维持膜屏障的完整性重要作用。而黏是免疫系统的第道防线，保持体维生素A充足，有助于加固这道防。维生素A的食物来源有两类：一植物性的，二是物性的。植物性物中，绿色或黄蔬果如菠菜、韭、豌豆苗、苜蓿青椒、红薯、胡卜、南瓜、杏、果中含β-胡萝卜素较多，进入体后会转化成维生A。动物性食物中，动物肝脏、鱼油、牛奶及蛋类含量较高，是维素A的良好来源。成人维生素A的需要量为男性800微克RAE/天，女性700微克RAE/天。补充维生素A，推荐以下三种食物——推一：猪肝猪肝维素A含量为4972微克RAE/天，含量非常丰富要注意的是，用炒的方法烹动物脏存有一些风险因为爆炒的过程可能加热不够充，没有足够高的度和时间杀灭肝里的寄生虫，而煮的方法相对更全。煮的时间尽能延长，要把猪煮烂，烂一点还利于消化吸收。果喜欢炒食，切“快炒急渗”，不可为求鲜嫩而下锅即起”。要到煮熟炒透，使肝完全变成灰褐，看不到血丝才，以确保食用安。在食用量上，不要过多食用猪，以免维生素A中毒，一般成人可每月食用动物内2-3次，每次25克（生重）。由于猪肝的胆固醇嘌呤含量比较高有忌口的慢性病者慎吃。推荐二菠菜菠菜富含胡卜素，同样可以体内转化为维生A。食用菠菜，烹调前注意一定要水1分钟，这样草酸可以被焯掉60%-70%。关于吃菠菜的量，建大家一周不超过次，一般情况下次可以吃200-300克（生重）。一顿饭炒一盘菜，然后一周隔两天吃一两次，以热炒，可以煮可以焯水后凉拌本着清淡的原则做都可以。推荐：胡萝卜胡萝卜胡萝卜素的良好源。烹调时用油为载体，能使胡卜的营养吸收率高。一般来说，一盘胡萝卜最大用油量约10毫升，也就是一汤勺量。如果不用油话，同餐有肉类含有脂肪的食物可以。文/于康（北京协和医院临营养科教授
这是第1293份深新早点早上好，小伴们近日，一段视感动了无数网友。面里，一位母亲在子里一遍一遍扫着家大门口，还时不看向门口的路。不过了多久，一个男背着吉他出现在门，母亲激动地抱住子。男生接受采访表示：“后来，我监控里看到，妈妈门口等了有三四个时，眼泪哇哇地流…”你也有这样记深刻的春运故事要享吗？在评论区留你珍贵的春运记忆，评论点赞数前3名（统计时间截至1月11日20点）的粉丝，将获得深圳新网定制手表一块，适合带回家送给爸哟~温馨提示：中奖后，需在 开奖后24小时内 联系我们，否则中奖名额作。谢谢配合～今日气深圳市今日零星雨转阴天；气温16-21℃；东北风3级；相对湿度60%-95%。- 以下是今天的内容 -深圳事●2023年春运期间（1月7日-2月15日）深圳天气阶段性变化显著气温波动较大，雨较多。详情>>●深圳新年迎春花市预1月15日开市。为配合活动安排，爱路（怡景路口-华丽路口段）自1月9日22时至1月22日8时实施交通管制。详情>>●2023年深圳第1期拟配置普通小汽车增量指共 6668 个。以摇号方式及竞价式向单位和个人配普通小汽车增量指各 3334 个。●1月9日，南方医科大学深圳医院举二期工程奠基仪式医院二期新建总建面积约32万平方米，建成后将新增1500张床位。●福田区拟提供保障性租住房520套，位于梅林街道梅坳五路梅坳三路交汇处，地面积6128.56㎡，总建筑面积483951.59㎡。●1月9日是香港与内地恢复免检疫关后的首个工作日往返深圳及广州的铁不迟于1月15日复运。●1月6日，深圳一位民工大叔到放在路边的钢琴询问后上前弹奏惊路人。●深圳莲花惊现水怪，经辨认确认是外来入侵生“鳄雀鳝”。●广一男子用3D建模设计蛋糕向店家表达求送女友，被不少友赞为可参赛的水。问政●航城街道灵小学施工噪音问 （点击文字查看详情）热帖● 谁来管控城市里日益增多小喇叭（自动语音报系统）?（点击文字查看详情）有其需求要反馈的小伙们还可直接到深圳坛发帖，会得到官回应哦。手机报料址：https://activity.sznews.com/front/wz_bbs_wx/#/PC论坛地址：https://szbbs.sznews.com/forum.php?mod=guide&view=hot天下事●北京时间1月9日6时0分，我国在文昌航天发射使用长征七号改运火箭，成功将实践十三号卫星发射升，卫星顺利进入预轨道，发射任务获圆满成功。●春运间，可通过扫动车上的二维码，进行线点餐、办理补票进行遗失物品查找12306还推出便捷换乘方案、出行务专区设置、以及化学生票优惠政策详情>>●1月8日，中国国家霹雳舞选拔赛在国家极限动溧水训练基地结。8名选手（4男4女）从比赛中脱颖出，组成首支正式霹雳舞中国国家队图源:新华网●1月8日，不少网友称收到来自10086的奇怪短信，内容为王牌飞行员申请出”，9日上午，中国移动回应称其为测短信，如有打扰深抱歉。●1月9日，据腾讯游戏发布通，寒假暨春节假期间未成年人在限定间段可登录游戏时共计14个小时。图源：腾讯成长守护台●近日，快手旗快看点发布停运公。称由于业务调整快看点将于2023年2月6日关闭服务器，全面停止运营届时用户将无法访。详情>>●1月8日下午，国考结束笔试。让人印象深的是“栓Q”“蚌埠住了”等网络热词现在了申论的材料。●广东省发布2023年考试录用公务员公告！全省共计招录18258人，报名时间为2023年1月10日9:00至16日16:00。详情>>●广东省在全国范围内率落地，不带卡也能医保个人账户里的用于给配偶、父母子女，看病买药实“家庭共济”。详>>科技财经●1月8日，国家医保药品目录谈判工白狼正式束。此次进入谈判新冠治疗药物阿兹定片、清肺排毒颗谈判成功，辉瑞新药因报价高未能成。●1月9日，中国人民银行发行中国间站建成金银纪念一套，均为中华人共和国法定货币。1月9日，在岸、离岸人民币兑咸鸟元汇双双收复6.8关口。据统计，2022年11月以来，人民币对美元汇淑士累计涨超过6%。健康科普如何缓解晚上咳加重？专家表示，于成年人来说，可把枕头垫高，让身有个倾斜角度，这可以缓解夜间咳嗽重。如果是小朋友特别是一岁以下的童，可以将他的整身体垫成一个斜坡让身体倾斜，也能轻咳嗽的症状。鹏圈互动●鹏友圈的读深圳新一期活动前往宝安西湾红树开启“根茎叶的智”开始报名！●即起-1月27日，带话题分享你生活中可爱兔子并附上新祝福，赢读特新年纸砖文创礼盒！编：魏坤伦、刘嘉泳许明威、吴俊霞配：张蓝云校审：何、周锦春、张
记者从中气象局9日举行的新发布会获，2022年全国平高温日数16.4天）为1961年以来历史最多；国平均气10.5℃，较常年高约0.6℃，为1961年以来仅次于2021年的历史次高。国家气候心副主任潺介绍，2022年6月13日至8月30日，我国中部地区出大范围持高温天气程，持续间长达79天，有361个国家气象站（占国总站数14.9%）日最高气达到或超历史极值此次高温件综合强为1961年有完整象观测记以来最强据介绍，2022年全国平均降量606.1毫米，较常年偏少5.0%，为2012年以来最少降水空间布不均，国有11个省（区、）降水量常年偏多其中，吉（偏多35%）为1961年以来历史最多辽宁（偏39%）为第三多；20个省（区、市）水量较常偏少。同，年内暴过程频繁全国共出38次区域暴雨天气程。春末初“龙舟”强袭，江流域出汛情；6月至7月东北地区雨日、雨量大松辽流域条河流发超警以上水；8月中下旬四川青海等地地短时强雨引发山。此外，2022年区域性和阶性干旱明，南方夏连旱影响。华东、中等地出阶段性春连旱，长中下游及渝等地7月至11月上半月持续温少雨，遇夏秋连。长江流中旱以上旱日数77天，较常同期偏多54天，为1961年以来历史同最多。（者 黄垚）
读特客户端·深新闻网2023年1月9日讯（深圳特区报记者 彭军 华智超）昨日，福田区第八届人代表大会第三次议闭幕。与会人代表经过票决，30个候选项目中票决选出福田区2023年20项民生实事，并对2022年20项民生实事实施效果进满意度票评，实民生实事项目监“有始有终”“成闭环”。据悉这20个民生实事项目分别是劳山疗源补强扩容行动优质学位扩容提行动、养老服务面提质行动、青年心理健康护航动、优质饮用水万家行动、便民车行动、午餐午安心行动、交通全护航行动、跨就医便利行动、成年人保护撑伞动、癌症筛查防行动、城中村改提升行动、生态廊贯通行动、舌安全保卫行动、身空间扩容行动排水管道畅通行、就业优先行动安居圆梦行动、残助残关爱行动用气安心行动。次提交票决的30个候选项目由前广泛征集和充分证而来。2022年10月，福田区政府正式启动项征选，继续保持政系统、代表委、市民群众“三领域”全覆盖，盖教育事业、就创业、养老济困卫生健康、环境升、道路交通、共安全等十大民领域，收到意见议490条，同比增长22.2%。福田区政府对征来的候选项目进了充分论证，即是没有入选的项，区政府也将一纳入全年计划，力持续推动项目地见效。自2017年全省率先实施以来，福鬻子区政民生实事票决制断推进和完善，期推出民生实事决制改革2.0版，有效打通了民实事票决制工作街道延伸的“最一公里”，有序现了民生实事从政府配菜”向“姓点菜”的转变让中心城区市民众的获得感成色足、幸福感更可续、安全感更有障
1月5日上午，2023年全省工业和信息化工作会采取视频方式在州召开，总结2022年工信系统发展情况，部署安新一年重点工作会上公布了一组据：2022年前11月，广东全省实现规上工业增值同比增长2.2%；省市合力加快推进7个大型产业集聚区建设，实规上工业增加值3926亿元；广东20个战略性集群增加值占GDP比重超过40%，形成8个超万亿元级的集群……广东业投资持续稳步长，一批制造业大项目落地和投。中国（深圳）合开发研究院港及区域发展研究所长张玉阁认为要从战略高度看工业对经济的“舱石”作用，从全角度推进制造当家。根据制造智能化、自动化数字化的发展趋，构建与之相匹的产业大平台和型产业集聚区，快推进制造业当。去年前11月规上工业对GDP增长贡献率近50%数据显示，2022年1—11月，广东全省实现规工业增加值同比长2.2%，规上工业对GDP增长贡献率将近50%，经济“压舱石作用持续显现。上表示，为应对情等诸多挑战，东持续发力千方计“稳增长”“企业”，进一步牢制造业高质量展坚实基础。制实施稳增长系列策，包括“稳工32条”“助企25条”“稳经济131条”等政策措施，切实减轻企负担。同时，强工业经济运行监调度，建立296家龙头工业企业市联合服务机制省市合力稳增长张玉阁认为，在全球化、疫情冲全球产业分工的背景下，工业特是制造业在带动关产业发展、拉经济增长、提供元就业岗位等方具有重要的作用“必须从战略高看待工业对经济‘压舱石’作用从安全角度推进造业当家”。另方面，广东持续抓工业投资和技投资。数据显示去年1—11月，珠海、惠州、云、深圳市工业投分别增长62.7%、45.7%、33.8%、22.5%，阳江、湛江、珠海、深圳工业技改投资分增长36%、17.1%、14.1%、12.2%。初步预计，去年年广东推动超过9000家工业企业开展技术改造。有夕阳产业，只夕阳技术；没有后产业，只有落技术。技改投资一定程度上彰显广东产业高质量展的态势。中国深圳）综合开发究院港澳及区域展研究所副所长来风认为，持续大工业投资和技投资，是全省制业进入“三个转”新阶段——即数量追赶转向质追赶、从要素驱转向创新驱动、集聚化发展转向群化发展的必然求，更是应对发国家产业回流和业链整体回迁等战的关键举措。这有利于促进企提升创新能力，保牢牢掌握产业供应链话语权。累计带动70万家中小企业“上云云”当前，数字济已成为重塑全要素资源和经济构的关键力量。据显示，去年1—11月，广东省软件和信息技术服业实现业务收入1.57万亿元，广东省新建5G基站5.87万座，超额完成全年建设标。5G基站数、5G用户规模等均居全国第一。截目前，广东省累推动超2.5万家规上工业企业数化转型，带动70万家中小企业“云用云”。“数经济发展要产业字化和数字产业‘两手抓’。”东华中科技大学业技术研究院院张国军认为，对战略性产业集群发展而言，产业字化需求大，且未来的成长方向一。深圳信息技产业基础雄厚，莞、佛山则是制业重镇，这为广数字产业化提供技术保障和产业求。“接下来，字产业化有望成广东新的经济增点。”他建议。略性产业集群持升级，支柱作用强。广东实施汽零部件产业“强工程”，汽车产量连续6年全国第一，汽车产业首实现了超万亿元业收入。目前，东20个战略性集群增加值占GDP比重超过40%，形成8个超万亿元级的集群。有7个先进制造业集群选首批国家先进造业集群名单。驰“新赛道”，不开制造业企业梯队式”发展。东大力做好企业度培育，2022年广东有8家制造业企业进入2022世界500强，24家制造业企业进入2022中国500强。7家企业入选国家第七制造业单项冠军447家企业入选国家第四批专精新“小巨人”企。去年，广东累为8373家次专精特新企业新增资546.8亿元，预计推动近1万家企业“小升规。7个大型产业集聚区实现规上工增加值3926亿元省委十三届二全会提出，突出造业当家，高水谋划推进现代化业体系建设，坚抓大产业、大平、大项目、大企、大环境。去年来，广东狠抓制业重大项目建设建立“省市联动分级负责”机制采取“清单管理挂图作战”。其，揭阳广东石化化一体化等项目成投产，湛江巴夫一体化基地项、惠州埃克森美乙烯项目全面开建设。与此同时广东推动大型产集聚区建设和产园区提质增效，定《支持高标准设承接产业有序移主平台的实施案》，新认定19个特色产业园。市合力加快推进7个大型产业集聚建设，实现规上业增加值3926亿元。谢来风认，特色产业园和型产业集聚区等平台的规划建设一方面是为了建有序的产业拓展移和承接格局，保产业链供应链定和安全；另一面是为了提升产集聚发展水平，全省制造业当家略夯实基础。“下来，广东应加跨市产业集聚区协同规划和建设高水平引进大项、培育大企业和主企业。同时，园区高标准规划资金筹措、区域放合作、园区管体制等方面探索革创新。”展望2023年，省工业和信息化厅相关责人表示，广东聚力实施“大产”“大平台”“项目”“大企业“大环境”五大升行动，加快建现代化产业体系着力提升产业链应链韧性和安全平，推动工业经运行整体好转，新的高度挺起广现代化建设的产“脊梁”，加快东从制造大省向造强省跨越。具来说，在产业方，提质壮大现有8个万亿元级支柱产业集群，再打若干新的万亿元产业集群，培育4个以上五千亿元新增长引擎；在台方面，高标准进承接产业有序移主平台建设，快提升省产业园载能力；在项目面，广东把制造重大项目和工业资作为增强发展劲的重要抓手；企业方面，2023年培育国家级专精特新“小巨人企业250家、省专精特新中小企2000家；在环境方面，广东把化产业发展环境为夯实制造业高量发展根基的重抓手，实施制造人才“十百千万专项行动。（南日报记者 彭琳 许宁宁 王彪）
莲花山公湖边，红相间的树与蓝天、水仿若构一幅水彩。 读特客户端·深新闻网2023年1月6日讯（深圳特区报者 林清容 通讯员 钟子杰/文 记者 李忠/图）到了秋冬季，深圳人羡慕北方林尽染的光，北方红叶，南有落羽杉进入1月，很多市民现深圳多落羽杉开“变色”，披上了红妆”，来似油画的色彩。期，深圳大公园的羽杉正迎最佳观赏，市民可仙湖植物、洪湖公、莲花山园、红花公园、恩水库、荔公园等处赏。 昨日，阳光明，记者从湖公园东门进入公，公园东的园路、水步道旁一棵棵高笔挺的落杉林立，树焦黄、褐色，或或暗，斑迷人。湖，红黄相的树木与天、湖水若构成一水彩画。步落羽杉，曲径通，在静谧环境中沉秋冬的浓色彩，感到季节的化，沿路设有座椅可停下来细观赏。些市民三两两散步时而拿出机“聚焦落羽杉的丽时刻。 1 2 下一页 全文阅
