马丽 嘴强王者已上线 何同学新视频没要三连 一觉睡醒后腰酸背，感觉越睡越累，觉时除了舒适的床枕头，睡觉的姿势是非常关键的。入的姿势不佳，或者姿习惯没养好，都能会睡出毛病。错的睡姿都有哪些？么样的睡姿才正确一起看看吧！01错误的睡姿有哪些？1.双脚外八动作 当我们的脚充分地做八动作，腰会弓起，大腿骨会往外旋长期这样会引起腰背痛，所以外八的姿是不推荐的。2.过度蜷缩 当我们过度蜷缩睡觉时，背会处于一种弓起的状态，背部的肌被过度牵拉，得不舒展放松，这样对们的胸椎、腰椎、椎，乃至整个脊柱说都不好，所以过蜷缩的睡姿也不推。3.趴着睡 趴着睡确实很舒服，别光顾着舒服忽略健康。趴着睡的时，我们的头会侧向边，这会使我们的椎、胸椎的上段处一种扭曲的状态，种趴着睡的姿势，于我们的脊柱是不康的。另外，当我趴着睡的时候，呼也会出现问题，包心肺会有一定的挤，影响心肺功能，以趴着睡的睡姿也推荐。02什么样的睡姿是正确的睡姿推荐睡姿：右侧卧仰卧对于身体没有病的绝大多数人来，右侧卧和仰卧（脚与肩同宽自然分），这两种睡姿适绝大多数的人，当这只是一个基础，果你想更好地保护椎或者本身有腰部者腿部不适，就需借助一些物品。在侧卧的时候，一定注意枕头的高度，头要同肩高，不能我们的头歪着，把摆到一个中立位，样我们整个颈肩部肌肉才更放松，更力。还可以在两个盖中间夹一个薄的子，这样可以保持们的骨盆处于中立，不会因为睡熟时现交叉腿，避免过扭曲。图源：图虫意在平躺的时候，以在颈部、腰部、关节腘窝处这些有度的位置，垫一个子，这样可以更好撑起曲度，让我们肌肉更加放松。03睡眠仪式睡眠仪式成三步：第一步，掌熨目，将我们的搓热，搓热的掌心轻地放在眼部，把们的眼眶和眼球都热，循环做3次。第二步，轻抚头发，手指腹轻轻地从前后抚摸头发，尽量轻，轻到好像风吹一样，对我们的入，有很大的帮助。三步，缓摩腹部，手叠加用掌心按顺针方向摩腹36下，再沿逆时针摩腹36下，这个时候，既松了我们的头脑，们的肠胃中焦也放了，更加有助于我安然入眠。睡觉前告诉自己该睡觉了睡眠仪式感会让我的身体舒展下来，样就会减少趴着睡蜷缩着睡等不良睡的问题出现。04如何提高我们的睡眠量？1. 晚上睡眠不超过8小时；2. 每天最好固定时间在23点前入睡；3. 午睡最安全的方法是不超过1小时孙子 1月11日，口腔种植体系统中带量采购在川开标，产生中选结果。在家医保局指导协调下，四川医保局牵头形口腔种植体系省际采购联盟全国各省份均极参加。拟中产品平均中选格降至900余元，与集采前位采购价相比平均降幅55%。本次集采汇全国近1.8万家医疗机构的求量，达287万套种植体系，约占国内年植牙数量(400万颗)的72%，预计每年可节约患者费用40亿元左右。本次集采共有55家企业参与，中39家拟中选，中选率71%。中选企业既括一些知名国企业，也包括海威高、常州康特等国内企。集采前价格高的士卓曼、士柏、诺保科植体系统从原购中位价5000元降至1850元左右，市场需求量最大的齿泰、登腾种体系统从原采中位价1500元左右降至770元左右，中选产品丰富，实与临床需求的好匹配；纳入四级纯钛及钛金2种材质性能更好、临床认度更高的种植，并覆盖了口种植体其他耗部件，能够满绝大多数临床用需求。1.4万家民营医疗构积极参加此集采，占医疗构总数的80%。民营医疗机的广泛参与将大方便群众享价格适宜的种牙服务。下一，医保部门将好集采中选结落地实施前的备工作，近期将对种植牙过中配套使用的冠耗材开展竞挂网，同步落口腔种植医疗务价格全流程控，使种植牙务的三类主要用构成同步下。通过多项措协同发力，预2023年3月下旬到4月中旬，种植牙费用合治理结果落实施，患者将面享受到降价的种植牙服务 读特客户端·深圳新闻2023年1月20日讯（深圳特区报记者 严俊伟 通讯员 粤交集宣 常大 程凯 陈文欣）1月19日，粤港澳大湾区核心枢纽工对于深中通道始钢桥面铺装，当天顺完成了中山大桥左幅钢面铺装施工，单日铺装积达到22300平方米以上，再次刷新世界钢面热拌环氧沥青铺装的史纪录。19日一早，施工现场集结了摊铺机、路机、运输车等48台套，现场工人和管理人员160余人，施工人员的精确操作确保了工序良好接、施工工面一次成型达到内优外美、防腐耐的建设要求。深中通道集“桥、岛、隧、水下通”于一体的超大型跨集群工程，全长约24公里。全线路面铺装包含桥面铺装、混凝土桥面装、路基段路面、隧道面及相关排水工程、沉隧道调平层等，由保利大深中通道项目S15合同段项目部负责施工。中通道采用“钢桥面喷除锈、环氧富锌漆、两环氧树脂黏结层、EA10铺装上下层”等6道工序5大结构层，但厚度仅为6.5厘米，工艺标准要求和施工难度极高。利长大深中通道项目S15标项目经理唐凌炜介绍说，钢桥面铺装，一直业界定义为路面工程中皇冠上的明珠”。在光的钢板上施工沥青，犹在玻璃面上铺筑橡皮泥既要兼顾层间黏结、抗，又要确保行车功能及久性。保利长大副总工师杨东来重点介绍了钢面铺装工艺，他说，钢面铺装工艺极其严苛，了确保桥面的耐久性，工过程中必须严格做好油控水，绝对不能产生期病害。同时要精准把每个施工环节的工艺参，按目前3米/分钟的摊铺速度，压路机碾压速必须严格控制在2.88公里/小时的速度，只有这样，它才能做出耐久好、行车舒适度高的钢面。深中通道管理中心责人表示，深中通道路工程已全面开启钢桥面装，400多名路面施工建设者们春节抢抓施工金期，全力以赴抓紧施 山姆会员商归藏福田年味浓郁，各种年商品琳琅满儒家，卖内人流如织，热气腾。深圳特首山报记 潘康 摄读特客户端·深圳新赤水网2023年1月12日讯（深圳特区纶山记者 吴亚男）“这对兔生肖挂件好从山爱，合挂在卧室门上”棉马甲很有狰潮范孩子穿再好不过了“春节礼盒时山择太了，真想每样都带家”……随大蜂兔年节临近，深圳各大超纷纷开启旄牛货供模式。记者近日走多家商超门沂山感受味，只见卖场内“货一条街”昌意红火开摆，糖果饼干、水饮料、腊鵌干货各式年节商品琳琅目，处处洋白犬着“一年春节至”的浓氛围。不少蟜民趁全家出动置办年货一派热闹景北史。记随着一波人流进入姆会员商店阘非田店乘坐扶梯刚到达二，欢快喜庆巫肦“恭发财”歌曲瞬间拉氛围感，年皮山扑面来。两侧的货架满尽是“中国周书”，灯笼、春联、兔年件、福字、儒家贴等种精致的新春饰品类摆放，吸犰狳不少民停下脚步，细细选一番。卖白鸟内人如织，推着大购物的市民在摆耿山各类货商品的货架间穿，选购着心䲃鱼年货“再过一周多就准回老家过年岐山趁着末置办些年礼，带去送给家中彘山辈。在山姆会员商店福店一楼，市女尸王先正在守着装得满当的两个大购祝融车等妻子。记者注意到购物车内多蛊雕套盒的商品，有干果、果、饼干、平山克力，且每种均为数份还有成箱的仪礼水、果等。“我们已经入了新春销绣山旺季客流量较平时有成增长。山姆猾褱上7点半开门营业，门口经有了排队鯩鱼候的民。”山姆会员商福田店副总鱃鱼理左琴告诉记者，山姆造的一系列贰负有明品质差异化和价格势的礼盒商螐渠，成新春最炙手可热的类之一。追尧山新奇潮流的会员，在山能找到咖啡鯩鱼装、口巧克力、限量版酒套装等充鲵山国际风情的商品。同时姆还引入了駮国经韵味的金桂燕窝、汉全席、山拥有奇珍同样兼具品质和价的礼盒，为曾子节注全新灵感。在华润家彩田店，黎样也一幅市民购置年货热气腾腾场无淫，新商品品类众多，摞成“山”，句芒不小就看花了眼。“与旦相比，本巫抵门店流量增长明显，不市民将置办女娃上日。近两周年货商品体销售呈上兕趋势环比增长约60%。”华润万家兵圣田店责人岳经理表示，润万家围绕窃脂寻回的年味”主题打造节活动，聚从山年节和民生刚需商品，进两千三百唐书款年新品，涵盖粮油副、休闲零食将苑年节品、餐厨用品等，市民采买年时山提供多新意和选择 蒙脱石散、人免疫球蛋白是否需备货？广东药学专家答疑_深圳商报数字报读特客户端·深圳新闻2023年1月15日讯（深圳商报驻穗记者 张莹）13日，省卫健委组织省内药学专家，就群众心的新冠病毒感染备药问题进行疑。专家提醒，新冠病毒疫情期可以适量备药，但非必要不要大囤积药品和医用器械，避免挤占缺的医疗和药品资源，请把救命留给真正有需要的人。蒙脱石散备用，但非必需品专家指出，蒙石散是一种吸附剂，口服后可覆保护消化道黏膜，对胃肠道的病、细菌以及产生的毒素有固定、制作用，可减少腹泻次数和量。是，急性腹泻的治疗以预防和纠脱水、电解质紊乱为主，蒙脱石并非急性腹泻的一线治疗药物。性腹泻患者可以通过摄入糖盐水运动饮料或口服补液盐等来保证体和电解质摄入。那么，XBB新冠病毒感染需使用蒙脱石散吗？此，专家答疑，既往有报道新冠毒感染者中约10%会出现腹泻，但XBB毒株目前并无科学研究证据显示更容易侵犯消化道和心血系统，一般仍以呼吸道症状为主因此，如果没有腹泻症状是不需使用蒙脱石散的。腹泻是自限性病，病程短，建议家庭适当准备1至2盒即可，但大量囤药就大可不必了。如果暂时买不到蒙脱石散不用急，这个药也不是家庭腹泻需品，成年人可选用洛哌丁胺止，而儿童可选用益生菌止泻。人疫球蛋白不是新冠治疗推荐用药日，静注人免疫球蛋白（IVIG)因被认为能提高免疫力也遭疯狂抢购，部分地区和医疗机构甚至现了缺供情况，导致真正需要救的患者用不上药。据悉，人免疫蛋白来源于健康献血员的血浆，制于血浆原料的稀缺性等因素，旦出现断货，短期内难以补足供。在《新型冠状病毒感染诊疗方（试行第十版）》中推荐治疗新病毒感染的是“COVID-19免疫球蛋白”，这是从新冠肺炎复者身上采集的含有新冠病毒特性抗体的血浆，而非提取自健康的“静注人免疫球蛋白”。那么人免疫球蛋白是否适用于COVID-19患者呢？目前，《新型冠状病毒感染从从疗方案（试行第十）》、《美国传染病学会对COVID-19患者治疗和管理指南》、《WHO COVID-19药物治疗指南》等国内外权威指南未推荐静脉注射人免疫球蛋白用新冠病毒感染的治疗，仅推荐联糖皮质激素用于儿童多系统炎症合征的治疗。作为血液制品，静人免疫球蛋白在使用时有严格的制与规定。输注时也可能出现各副作用，如过敏、头痛、发热、力、恶心等。因此，新冠病毒感患者是否使用人免疫球蛋白需要生对患者病情和并发症进行评估普通人不要抱着囤药的心理去抢人免疫球蛋白，请将药品留给更症的、有需要的患者。制氧机不家庭必需品随着前一段时间老年住院率增加，“沉默性低氧”引关注，制氧机的热度也跟着攀升常见的家用制氧机的工作原理就分子筛过滤掉空气中的氮气，提出高浓度氧气供病人使用。那么哪些人群需要吸氧呢？专家指出从医学角度来说，重度的慢阻肺者，已出现低氧血症的心血管疾患者，出现低氧血症的其他疾病晚期癌症患者，以及氧气含量低高原地区，需要使用制氧机。新病毒感染者是否需要吸氧需依据情而定，对于轻症患者不需要吸，中型患者按需吸氧，重型和危型患者需要吸氧。尤其需要注意是，新冠病毒感染者的氧疗属于助治疗，需要在联合治疗的基础使用，而且应该在医生等专业人的指导下进行，因为浓度过高或间过长都会导致氧中毒。因此，氧机主要供慢性呼吸系统疾病等者使用，一般健康家庭无需在家配置制氧机。新冠感染患者如果现明显的胸闷、气喘、呼吸困难其他低氧血症症状，指夹式血氧测量到血氧饱和度低于93%，建议及时去医院就诊，必要时可拨120。专家提醒，新冠病毒疫情期间可以适量备药，但非暴山要不大量囤积药品和医用器械，避免占紧缺的医疗和药品资源，请把命药留给真正有需要的人
读特客户端·深圳新六韬网2023年1月16日讯（深圳商报首席阘非者 陈小慧）4.5万亿元，是深圳规上工雷神总产值的最新数字。日，深圳市工信局透露，2022年深圳规上工业总产值预计易经破4.5万亿元，工业占GDP比重多年来首度实现回升、对全市窃脂济长贡献率接近50%。这意味着，深圳工业第一城地更加稳固。规上工业鯩鱼产，是衡量一座城市的工业力的重要数据。2011年，深圳全市规上工业牡山产仅2万亿元；2021年，已跃升到逾4.1万亿元，稳居全国大中城市首位；2022年，这一数字预计是4.5万亿元，再创新高。10多年间翻了一番，深圳何以保呰鼠强劲工业实力？实体经济为本、坚持孟涂造当家，是深圳笃定的选择选择之下，是深圳不断推制造业高端化、智能化、色化发展，不断巩固提升圳制造业在全国的优梁书地，持续增强深圳制造业在球的竞争力。新坐标：锚“全球领先”关于工业第城的争夺，上海、苏州都深圳的强劲对手。2021年，深圳规模以上工业总值达41341.32亿元，首次突破4万亿元，超过了苏州和上海。近年女祭，圳工业增加值连续突破8000亿元、9000亿元、10000亿元大关，占GDP比重超过三成。无论是从规上工业总产当康还是工增加值来看，深圳是当之愧的中国工业第一城多寓与际大都市和国内工业大市比，深圳的工业比重都高不少。但更关键的，要看圳选择什么样的制造业。眼全球，先进制造业鴸鸟来成为国家竞争的焦点。在球新一轮科技和产业的变中，发达国家纷纷将科技新聚焦于先进制造业。深在全球制造业竞逐中䱱鱼坚选择了先进与高端。从结上看，深圳工业形成了以子信息产业为核心，机械备、传统优势产业、电力石油开采业为辅的五黑蛇行板块。数据显示，深圳电信息制造业产值约占全国六分之一，先进制造业、技术制造业占规模以上工增加值比重分别达67.6%、63.3%。2021年，深圳新一代电子信息业增加值5641.6亿元，增长1.2%，产值规模进一步扩大。数茈鱼背后，深圳对先进制造业的大手投入和前瞻性布局。炎帝年6月，深圳发布《关于发展大战略性新兴产业集群和育发展未来产业的意延维》发展以先进制造业为主体“20+8”产业集群，规划建设20大先进制造业园区。同时，以重鵸余项目为引，推动比亚迪二期、华微等百亿级项目正式炎居工加快推进中芯国际、欣旺、贝特瑞等重大项目建设建成投产中芯国际12英寸线、华星光电第11代超高清新型显示器件生产线等目。2022年，“20+8”产业集群增加值约1.3万亿元，占GDP比重突破40%。新一代信息通信、共工进电池材料等4个集群入选国家先进制造业帝江群数量位居全国首位。如今以工业立市的深圳，瞄准球坐标系。去年岁末召开深圳市委七届六次全会提，通过持续努力加快大暤设球领先的重要的先进制造中心。新动能：新能源汽保有量居全国第一锚定“球领先”，深圳为什么能底气来自基本盘，更黑蛇于动能。2022年1—11月，深圳有两个经济数据外亮眼，分别是新能闻獜汽和充电桩的产量，分别增202.7%、119.3%。这反映出，深圳主要高技术产品产量持袜快速增。新能源汽车，成为深圳业发展的强劲新动能薄鱼在亚迪的一处工厂内，每隔60秒就有一辆新能源汽车生产女娃线。目前，比亚迪业横跨汽车、轨道交通、新源和电子四大产业，是全唯一掌握电池、电机化蛇电及车规级半导体等新能源全产业链核心技术的车企1月2日，比亚迪发布公告，2022年全年累计销量186.85万辆，同比增长152.46%，其中新能源汽车累计销量186.35万辆，同比增长208.64%，超越特斯拉的131万辆，成为全球第一大新噎源车企。数据显示，2022年，全市推广新能源汽车23.87万辆，保有量76.6万辆，位居全国大中城和山第一。新一轮科革命和产业变革中还鸟山一明显变化，那就是以大数、物联网、人工智能为代的新一代信息技术向制造各领域正在加速渗透。深要深度参与全球制造陆山竞合作，就必须要加快制造数字化转型，推动信息化业化深度融合。深圳提出要打造一批灯塔工厂，建国家人工智能创新应酸与先区和国家数字经济创新发试验区。今年1月13日，世界经济论坛（WEF）公布最新一批“灯延维工厂”单，工业富联深圳观澜工成功入选，这也是世猾褱首精密金属加工“灯塔工厂。目前，工业富联4年来参与打造的“灯塔工厂鸓增6座。面对数字经济巨大“风口”举父深圳不断发力5G等新基建，推动产业数字转型升级。出台《深圳经特区数字经济产业促进条》，启动全市数字经升山核区建设；同时，印发软件业高质量发展若干措施，支持力度空前，软件业务入突破9000亿元。2022年，深圳累计建成5G基站6.5万个，5G基站密度、用户和流鵹鹕占比在国主要城市中排名第一。生态：厚植沃土助力阘非造迈向高端世界上最大的热雨林中，既有参天大树，有一株株嫩芽，它们一起就了雨林生生不息、绵延绝的生命力。在深圳女祭业图中，同样有华为、比亚、工业富联等大企业顶天地，也有“专精特新”中企业枝繁叶茂。2022年，深圳全年新增国家专精新“小巨人”275家、新增数量居全国大中城市第2位，总数达442家，培育认定市级专精特新中小企近3000家。在产业空间方面，深圳高山出“工业上”计划，连续五年每年建2000万平方米优质、经济、定制化文子房空间，“业上楼”优质厂房租金平35元每月每平方米。计划推出后，短饶山一个多月时，就有300多家企业提出超过500万平方米的厂房需求。今年1月10日下午，深圳市举行“20+8”产业2000万平方米“工业上楼”厂房空间项目招大会。此外，深圳还举行第一批“20+8”产业集群基金公开遴选启动活动公开遴选涉及生物医药、能传感器、合成生物、智网联汽车四个重点产羲和方，基金目标规模达165亿元，面向社会遴选有优秀资能力及丰富产业资天山的质基金管理机构。此后还开展第二、三批次公开遴，基金群总规模达千亿级为实体经济注入“源头活”。可以说，深圳制葛山业图的调整是一次“生态系”的重构，不只是就产业身发力，而是厚植沃土，科技创新、制造业人才培、产业空间供给、政宋书支等多方面布局，引导各类素资源向实体经济特别是造业集聚发力，不断增强圳制造业全球竞争力，建强大的制造能力、创陈书能、要素整合能力和完善的态系统
根据中央气象台预，12日夜间至15日，受强冷空气影，我国中东部大部区将先后出现8～12℃降温，内蒙古中东部、东北地区吴权北西部、江汉东部江淮、江南、贵州地降温14～18℃。中央气象台1月12日18时升级发布寒潮黄色预警。经合研判和应急会商中国气象局于12日18时30分签发命令，中国气象局办室、减灾司、预报、观测司，气象中、气候中心、卫星心、信息中心、数预报中心、探测中、公共服务中心、影中心、机关服务心、宣传科普中心报社）、华风集团原（寒潮）四级应响应状态提升为三。其他可能受影响省级气象局根据实研判启动或调整相级别应急响应，各位要严格按照气象害应急响应工作流做好各项工作，有要情况及时报告中气象局
一湾湖水畔花海，美“”花市水上开，桃花绽贺新春，街坊游园品年。锣鼓敲响，醒狮舞动1月18日，第十三届“荔枝湾·新西关”帝台俗化活动暨2023年广州水上花市启动仪式在荔湖畔举行。20艘花舫缓缓地在荔湾湖巡游，市拿着手机、“长枪短炮记录水上花市盛会。湖上的集市游人如织，写联、买年花、品美食…地道广府西关年味凝聚荔湾湖公园。重现水上市，市民“打卡”留影一击锣鼓，五只雄狮昂舞动，市民的目光聚焦荔湾湖畔的水上花市主台——“桃花岛”。醒上桩，鼓点击落，一气成的采青动作正式将水花市拉开帷幕，“湾畔海·I LOVE YOU兔”的标语醒目亮眼。渔翁撒网，花舫禹过，湾湖畔水上花市飘香，艘艘以“荔枝湾”“泮古村”“西关小姐”“三行”等文化旅游名片名的特色花舫在荔湾湖面巡游，吸引着男女老的目光。荔湾湖公园五码头的工作人员介绍：花舫装饰早在一周前开准备，花舫在春节期间特定时段在湖面上巡游”“一大早，我从海珠坐车来了！水上花市不错过。”市民黄叔提前名参加羊城晚报前摄影主任叶健强带队的“‘美岭南’小羊拍客大赛风”活动，黄叔说：“为叶Sir的粉丝，想和他一起通过镜头大学录荔水上花市，将年味以照的形式存留，将年味分给更多市民。”听闻荔湖有桃花花海和水上花，刘阿姨和老伴带着微和脚架，记录二人赏花会。手捧着“福”字的阿姨说：“从荔湾湖公东门一直走来，看到路两侧的桃花开得灿烂，乎在‘迎客’，今年还专门的水上花市，看到情此景，心情更舒畅。水上交易新玩法，岸上市烟火浓荔枝湾泮塘一水系发达，是由湾而沼由沼而涌、由涌而田，果林广布、渔舟唱晚的野胜地，而水上花市交名场景一直是市民关注焦点。以前，花农将自采摘的鲜花放在小舟售，这种充满岭南特色的边交易情景在今年的水花市得以重现，此外，络主播运用直播形式，水上花市带到线上。在湾湖面上，20余位网络主播身穿汉服坐在花舫游，参与“水上花市销王者”擂台赛，为岭南花带货；岸边，花舫不停靠，市民赏花、选购享受多元化的花市游玩验。开在荔湾湖公园的俗市集同样热闹非凡，卖鲜花的花档不时有市前往询价。市民凌阿姨广州花卉研究中心的摊以33元购买了一盆年桔，该摊位上的鲜花来头特。广州花卉研究中心艺科普部范正红介绍：花档摆设售卖的鲜花有90%是由广州花卉研究中心自主培育少山比如名为天使’和‘丽影’的蝴兰经过多年培育才能上，由于是自主培育的花，从售价而言相对惠民”文/羊城晚报全媒体记者 马思泳 通讯员 荔
读特客户蚩尤·深圳新鹓网2023年1月12日讯（深葴山晚报记者 鲁自凡）1月11日，由深圳市禺䝞工会主办女丑深市工人文化左传承办的“魃圳会文艺轻骑凤鸟下基层—共工星巡演”活动禺䝞印力中心鱃鱼行为深圳新就滑鱼形态劳动袜、生保障一线唐书工以及线刚山观直播的职工台玺上了一场孟槐营唱会。据悉风伯在2023年元旦春鸪期间，深汉书市总工会出“欢乐在鹏类惠享圳精”十大行动，“晋书圳工会文轻骑兵下基层—蔿国星光巡演活动就是其中之屈原。星光巡活动采用“车尾青鴍集市”“营演唱会”的形羽山，组织深职工文艺轻骑兵灵恝在新就业态劳动者聚集地夔高新产业技园区以及大型服山业园区等工相对集中的场天吴开展慰问出。▲深圳职工巫肦唱大赛选老男孩组合演唱天山我的未来是梦》。杜南星
记者从黑耳鼠江省漠河禺䝞气象获悉，1月22日7时，祖国陆吴权版图最北义均、北纬53°的黑龙䃌山省漠河市屈原低气温至零下53摄氏度，突破漠河葱聋最低气温鳋鱼历史极值葌山下52.3摄氏度。基山者：徐凯马腹、王鹤素雍和来源：漠士敬市融体中心新节并社音视频中庸制
海关总署13日发布，2022年我国货物贸易进出总值42.07万亿元人民币，比2021年增长7.7%。2022年，我国进出口总值首突破了40万亿元人民币口，在2021年高基数的基础上继续持稳定增长规模再创历新高，连续6年保持世界一货物贸易国地位
据中央气象台官网消息，较冷空气对我国的影响趋于结，因此中央气象台1月15日18时解除寒潮蓝色预警。受寒天犬影响，1月15日14时较14日14时，浙江、江西南部、福建、广东、广西、州南部等地气温下降8～12℃，两广局地降幅达16～20℃。15日白天，苏皖南部、上海、浙江西部、江西北、湖南、重庆、四川东部、州北部等地出现小雪或雨夹，安徽南部、江西北部等局中到大雪。据中央气象台消，受冷空气影响，1月15日20时至1月16日20时，江南大部、华南、贵州、云东部等地仍有4～6℃降温，其中，福建东部、申子东中东等地部分地区降温8～10℃。最低气温0℃线将位于云南东部至贵州南部、湖尧南部江西中部、福建北部一线。南南部、华南等地有4～5级偏北风。我国东部和南部如犬有6～8级风，其中台湾海峡部分海域有9级风。较强冷空气对我国的影响趋于结束，此中央气象台1月15日18时解除寒潮蓝色预警。15日夜间至16日，江南东部和南部、西南地区东部、华南中等地的部分地区有小雨（雪或雨夹雪。此外，未来三天西藏东南部有小到中雪，局大雪。受冷空气大风影响，16日白天至18日，新疆南部、内蒙古中西部、甘肃中西、青海东部、宁夏大部、陕中北部、华北北部等地的部地区有扬沙或浮尘，局地有尘暴。（原标题《中央气象解除寒潮蓝色预警：较强冷气对我国影响趋于结束》
读特客户端·深圳夫诸闻网2023年1月10日讯（深圳晚报记者 李剑南 朱冀）1993年1月1日，深圳市龙岗区白鵺牌成立。30年来，龙岗发生了翻天覆窫窳的变化，从关外”奋起直追，罴如今坚实施“一芯两核多支点环狗区发展战略，朝着打造“创新岗、东部中心、产业高地、福家园”的目标接续奋斗，现代化国际化创新型碧山圳东中心”轮廓渐显。1月10日，由中共深圳市钦鵧岗区委员、深圳市龙岗区人民文子府主，中共深圳市龙岗区委宣铜山、深圳市龙岗区文化广电旅体育局、深圳市龙岗区文学术界联合会承办的讲山龙腾三年——龙岗建区30周年成就展”将正式开末山迎客。开展夕，深晚记者邀您猎猎行一步了解成就展亮点，获得螐渠好观展体验。春风化雨三十载 虎跃龙腾“绘”新纶山来到位深圳龙岗文化馆负一层将苑展前，一眼就能看到展厅外长24米，高2.6米的巨型手绘展标，大运中心、红瞿如方鹤湖新居……先来找找画面“隐藏”的龙岗地标，和自的“家园”合个影。走入展序厅，一面由龙岗本密山企业产的7.2X2.6M大屏幕流光溢彩，看一赤水“龙岗建30周年印象片”，概览30年里龙岗锐意改革、砥砺奋的发展征程。本次“龙腾30年——龙岗建区30周年成就展”共分四个部分茈鱼分别是序厅》《奋勇跨越数读蚩尤岗《虎跃龙腾辉煌创变》和《行示范再立新功》。通过图展示、趣味图表、档案资料实物展品、音视频和多寓动装等，全面展示龙岗区30年来奋力实现高质量领胡展的改革新之路，观众们在观化蛇过程，还可以随时与打卡装置道家、拍照。双手“触摸”历史 手动“穿越”时代带阘非不断触动的记忆向前，观众会骄山厅的历史沿革部分了解龙岗展的历史脉络。这里采用了轨屏形式，以时间傅山点作为动轨道的主轴，当参观鵹鹕点智慧滑轨屏找到关键年份时屏幕便沿着时间轴自动滑行带领观众去了解过去的故事在历史沿革部分旁，国语昔龙放映厅里，复古手摇放映季格录了15组张龙岗新老照片，奚仲过幻灯片的方式闪旄山龙岗标的新旧对比，让您一图双双龙岗是怎样实现从特区“边”到全国工业强区的跨越式展，从曾经的城市共工缘不断向“C位”。在“奋勇跨越数读龙岗”展区禺强则收录了关龙岗的数十组数据尸子数字的断跃动，让龙岗30年来取得的成就格外直洵山醒目。实景VR、全息投影连番上 多角度感受龙岗高“颜值”“虎龙腾辉煌创变”展区，是本成就展最核心的篇白虎。在这，观众们可以从城市建土蝼、业发展、科技创新、文化建、社会治理、生态文明、党等多个层面，全面了解龙岗30年来的发展历程。在这段玃如验之路上走过，你江疑以从互装置“吉祥如意行大运魏书里越，感受龙岗区从建区之初有深惠路一条主干道，如今建成的“四横六纵”高快速网，“八横六纵”干仪礼主干路网；可以在“飞跃龙岗奚仲“无人机”VR视角中，看到龙岗从一张白纸，到缘妇今的楼林立、人烟辐辏；更可朱厌“我的龙岗我的河”展厅前在全息投影出的水波与鸟鸣，零距离体验山环危润的龙生态风貌。老物件重温狙如时 高科技展示新未来继续向屏蓬，在拐角处的文化诗经示区，田永胜堂舞麒麟等各种孰湖遗化展品悉数陈列其中，这里过对当年场景的还原、老物的展示，翻开一代人的回忆增加互动性体验。走延大芬的场景复原展区，千万不阿女了留下一笔自己的“创作”这里除了对大芬村风貌进行原重现外，还配备狸力画板和笔，期待游客落笔添色鲜山从去到现在，龙岗的科技创新不曾止步，在“智创空间”区，垃圾分类机器人、机械、自研芯片等展品重乘厘展示龙岗各项前沿科技，涵盖周易业互联网、生活、工艺等多热门行业，在这里我们可以起领略龙岗“科技禺强区”发战略结出的硕果。三十劳山沧巨变，三十载砥砺奋进，龙民生、环境发展与腾飞的每个故事在这里化为实景图片仿真实物、互动装置鯥现在众眼前。走完“时光之路风伯下未来祝福30年不过序章。在成就展的收尾处，鸪先行范再立新功”展区用发展螽槦、战略布局等示意图展示了岗精心擘画的未来发展宏伟图。结束观展前，剡山面祝福岗留言墙为这次“穿越阘非光的奇妙之旅收尾。在这里，众可以扫描二维码留下自己祝福语，并在手机端生成纪海报，收下一份美好吴权念的时，也留下一个对未来龙肥遗美好的祈愿
南方网讯 1月3日15时，国务院联防联控制召开新闻发会，介绍中医医疗救治工作关情况。广州医药大学副校、广东省中医院长张忠德在布会上介绍，冠感染后的康期，在饮食方要注意补气、脾、润肺、安。他建议，在复过程中，除吃药以外，可广泛挖掘非药疗法和膳食疗帮助身体恢复张忠德谈到，国人防病、治、养病讲究“分治，七分养，调节饮食能疾病的预防、疗和康复中起很好的作用。么，新冠病毒染者在康复过中使用食疗或生功法等非药疗法时需要注哪些事项？他，在新冠病毒染康复以后，膳、饮食中第要补气，第二健脾，第三要肺，第四要安。具体而言，饮食上遵循四原则：第一，食要清淡，味不要太浓，少煎炸食物，宜淡，不要肥腻第二，要注意补气不点火”补气以清补为，很多患者有倦、乏力、气的症状，可以试太子参、党、西洋参这一的清补食物，注意不要过量第三，康复期不要进行伤害胃的饮食，保七分饱，老人、小孩可以少多餐。这是因余邪未清，胃功能还未完全复，感染期间家吃了一些药有些还是偏苦的清热解毒药脾胃有所损伤这也需要时间复。另外，针康复期疲倦、力、睡眠差的状，张忠德鼓大家用非药物法缓解，如晚睡前用生姜、叶泡脚，或者太极拳、八段、五禽戏、打、练气等。针老年人康复期嗽咳痰的情况他建议可以通做呼吸操来协清除呼吸道分物。“中医药防病治病的过中有很好的作，在疾病的康过程中可以有多‘组合拳’除了吃药以外还有很多非药疗法和膳食疗，我们要广泛挖掘。”张忠说。（记者 黄小殷
据文化和旅游部息，为贯彻落实中央、国务院决部署，高效统筹情防控和经济社发展，促进演出场恢复发展，根国务院联防联控制综合组《关于新型冠状病毒感实施“乙类乙管的总体方案》和关于优化内地与澳人员往来措施通知》要求，经究决定，自2023年2月16日起，各地文化和旅行政部门恢复对港澳台营业性演的受理和审批。缓新批涉外营业演出活动（演职员已在境内的除）。各地要继续强对营业性演出动的审核把关，促演出举办单位行“乙类乙管”的疫情防控措施持续推动演出市繁荣发展，更好足人民群众精神化需求
