台湾F-47袭扰上海，我军击落击伤各1架，可惜没击毙敌人，他逃回台后竟声称反杀我军 破解ETF同质化难题，公募基金“首创”策略初见成效 看了几期《浪姐，我学废了……龄省钱小妙招？然“姐姐都不会”已经老生长谈话题了，大家都道女明星有一套防腐剂”保养秘。但是价格都不，普通人有点难借鉴。那么，有民一些的小妙招？有的。比如这薛凯琪上了热搜这套公主造型，细看看就会发现很大一部分功劳归于发饰。这公上蔡卓妍阿Sa的造型里，也有融了现在很火的Y2K风格配饰组合。头发上闪闪发光抓夹，以及脖子叠戴的钻石项链日常练舞时，薛琪也会用这种一发夹叠着夹住头。搭配简单的T恤和运动裤就十分春又少女。在《姐》未开播前，秀妍也用这种糖色的发夹一边两叠夹，搭配粉色裤子显得童趣十又很休闲。其实几年，这种有点通，带着点复古的配饰，随着Y2K风格的回潮，已经越来越火了。前泫雅带过一波火的热潮，就是这种彩色鲨鱼发夹满头。随后被明星的发型师找了新思路，不仅现了这种夹子可在视觉上增加发，还能和其他小饰叠着戴出新意这种可可爱爱的配饰十分减龄。仅是因为它们本就自带童趣属性还因为它们本身是大家曾经学生代都有的款式，上头就有了那种到少女时代的氛感。而撇开昂贵明星同款，其实种小发饰在街边店里并不难找到属于大众都可以担得起的款式。种“几块钱”的髦也能让佩戴她女孩给人一种“好有想法”的感。所以今天编辑给大家盘点几样几年流行的“小贩风”配饰。这五彩斑斓的彩色果配饰，上一次到它还是在编辑学三年级的时候现在孩子三年级妈妈，也在戴。时候记得放学后便找个摊贩，买几包珠子和钓鱼，回家就可以DIY出属于自己的定制款。庄子在这种色糖果珠子又翻了，不论你几岁戴上它你说自己轻几岁就是几岁这种糖果珠子种还有很多。喜欢配街头感一些的孩，可以挑选上有字母的糖果珠。这种字母点缀糖果串串，有着种奇妙的气场，以和很酷很野的哈风格搭配，也以和清新少女的格搭配。当你想配运动造型，野带一些欢乐气息就可以参考BALENCIAGA的奇妙造型，和脏、运动服都能搭个性，还不分男。这种字母糖果饰有着Y2K的张扬感，很适合和古又少女的造型配。甚至夸张一也没事，例如直当做大耳环，或搭配头巾佩戴。天和这种彩色墨搭配也很有范，然如果你买的是4K+一条的BALENCIAGA，甚至还有点贵妇质。除了色彩浓靓丽的糖果珠子还有这种半透明有点像小时候经吃的橡皮糖的珠。这种珠子搭配样是半透明的一小圆珠子，就会更加文雅清新的格。适合搭配少格的造型，或者单休闲的造型。如很多女孩喜欢半透明小花朵项，基本就是这种子串出来的。它色彩丰富，但不太浓郁，所以和色调的夏装搭配就有种和海风共的冰凉感。换成透明的珠子呢，以拿来和身上的些亮彩单品呼应比如白色T恤或者背心，搭配个绿、粉色、黄色的果色裙子。因为身这种糖果珠子有DIY的感觉，所以很多牌子都加入小动物、笑、花朵这种装饰串进去。大家都很热衷于把这种果珠子项链层层叠戴个2-3层，随便搭配个基础都能让视觉很丰。如果是自己挑的话，除了糖果子本身，也可以考这种珠子和珍混搭的款式。让素多样化，搭配同的造型也会碰出更有趣的火花开头提到郑秀妍种中分直发加两叠着夹一字夹的法，前几年就开火了。当时时装街拍中，博主们像是搬空了楼下小店，把整排整的一字夹都往头夹。后来经过大的摸索，似乎发中分发型和一字的组合可以有奇的化学反应。不可以解决纯中分型有点单调的问，还能修饰脸型年轻。欧阳娜娜很喜欢用这种一夹，五颜六色叠好几个，有点鬼又十分青春。除最近简单质朴的字夹，各种各样笔直的架子都开火起来。最受欢的就是糖果一字和珍珠一字夹。们拥有比较厚实体积感，戴在头既可以夹住头发又能给造型增加点。而且因为它盖范围大，所以意夹一只在头上很有亮点了，甚可以你省去了出前打理发型的麻。不论是简单的尾和披肩发，还俏皮的蘑菇头和子头，这种一字夹都可以轻松适。当你想穿得更休闲运动一些，就搭配字母点缀。如果你想穿得柔甜美一些，那搭配糖果色的。果你想打扮的更雅一些，那就选珠款式的。相比式多样挑花眼的夹，这种肥肠发火的突然，但又情合理。它属于时候每个女孩都过好几只，但是大莫名其妙遗忘的款式。但从它新火起来以后，发现原来它才是饰里最百搭又少的那一个。肥肠圈选起来很简单甚至对于有些人说只要挑颜色就。它因为包着一布，所以扎头发会扯到发丝，意地有了防脱发的能。它可大可小如果你喜欢蓬起的，显颅顶高的型，那么就套一，让它自然而然在头上开出花朵如果你喜欢小巧些，那么绕个两，它也会比普通绳更俏皮可爱。同色系的肥肠发去搭配衣服，上呼应，简简单单搭配就会有造型。它不仅能够搭少女气息的连衣，也可以搭配西外套。像她这样出挑色彩的发圈搭配西装，就会一般西装造型更新意和看点。肥发圈扎得高显得皮，扎得低显得雅。总有适合你一种扎法。如果用过鲨鱼发夹，就能理解为啥它然从女孩们的闺火到了街头。这发夹最直观的效就是能够让头显更加饱满，有造感。即便同样是简单单盘一下，是它在尾部留有乱，很接近出席礼时明星特别做那种发型。鲨鱼夹用起来非常简，不仅可以把小发都夹进去，而不会扯到头发，来下来也不会扯来几根。往上高夹的时候，它看拉高了你的颅顶塑造出了头包脸感觉。往下低着的时候，又把后勺的头发堆叠出体积感，优雅又人。新手不知道何选，建议跟着阳娜娜买一款和发同色的，再跟Bella买一款玳瑁色的。与发同色的可以塑造浑水摸鱼”增加量的感觉，搭配T恤和牛仔就可以让造型很时髦了而玳瑁色呢，就自带复古气息了可以借鉴最擅长古风格的Bella的搭配方法。把它和90年代流行的造型搭配在一。鲨鱼夹的尺寸用太过于纠结，以选很大的一把住所有头发的，造一种隆重大气感觉。也可以选种很小巧的，夹半或者作为辅助饰来夹，俏皮又趣。如果你实在知道怎么去夹，么也可以像这样接作为装饰品夹半马尾上。不用特别百搭的款，以偏向于这种梦的半透明款式，披散下来的头发配就很美好。看上面这么多童趣“地摊风”发饰你最喜欢的是哪呢？图源：IC、weibo、Ins 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在)为自媒体平台“网易号”用户上并发布，本平台提供信息存储服。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. 作者：北京水潭医院 营养科主任 赵霞 副主任营养师今天是历五月初五是我国的传节日“端午”。“端午”作为国家定节假日之，有很多传的习俗，比赛龙舟、吃子 。粽子的主要材料是米、馅料和叶（或柊叶等制作，北的特色为甜粽子，大概以分为3种，分别为白粽、豆沙粽、类枣粽；而们也能尝到方的咸味粽，如五花肉的粽子，糯和肉香一起搭在一起的感，也很受欢迎。传统子虽然好吃但从营养学度分析，却三大短板：粘、二飙、高，并不适所有人食用一粘：糯米是因为糯米身的淀粉分结构决定的糯米的淀粉子是以树杈状的支链淀为主，普通米的淀粉分是以长条状直链淀粉为。淀粉遇到水就会膨胀所以普通大煮熟后只是大，而糯米为树杈状的子结构的支淀粉，就会相拉扯，纠不清，于是性就产生了由于支链淀加水可形成明的、高黏的液态物，以口感特别糯、香滑，是人们喜食子的主要原。但在糯米却后，支链粉会重新形比较致密的构，会增大性和韧性，出胃肠道机消化的能力不建议食“”粽子。二 ：糯米直链淀粉的含量2%以下，其支链淀粉的量在97%以上。食物中碳水化合物消化及吸收愈快，升糖数会愈高。支链淀粉更被消化吸收糯米的升糖数（GI）可飙升高达98，近乎“爆”。所以糖病患者和糖病潜在人群谨慎食用。高 ：糯米本身热量并不，但是放上料热量就马上涨了。蛋、五花肉、骨、豆沙、枣这些馅料会大大增加子的热量，通的糯米粽，一个中等小粽子（约100g）的热量相当于一碗米饭（100克）或大半个馒头（约80g）的2倍，而加了“”的粽子，如加了白砂、盐、油、肉或蛋黄等其热量、脂、盐就更高，对心脑血疾病人群控血脂血压都非常不利。康吃粽子：慧”吃“慧做杂粮粽：混搭”营养。包粽子可谷类、豆类薯类各类食搭配食用，来多种豆类配可以提高白质的互补用，即人体需氨基酸取补短，相互充，提高蛋质的利用率其次，豆类类中维生素B族维生素最多，此外，含有少量的萝卜素，富钙、磷、铁钾、镁等矿质，都是膳中难得的高、高镁、低食品。豆类类膳食纤维量也较高，很强的饱腹，代谢缓慢利于控制体和血糖。第，糯米升糖数高，杂粮替部分糯米粗粮和糯米1:2的比例混合后，可以低升糖指数若加入坚果松仁、核桃等改善口味时，还可以入不饱和脂酸。素菜粽减油减糖更康。好多肉是高油脂、热量、低纤的不健康食。自己动手可将馅料用菇、绿叶菜胡萝卜、玉片等素菜作料，可口好别有风味，热量生糖指低，纤维含高。西米粽营养又养身有没有可以Q滑好吃又避不健康因素粽子呢，今教大家用西做的西米粽。食材准备西米、紫薯者红薯、红豆、红枣、叶、水。西实际不是米西米是从西椰树的木髓分提取的淀，所以又叫谷米，简称西米。西米乎是纯淀粉含有少量抗淀粉，升糖数低于糯米用西米做的子煮熟之后莹剔透的，以也有很多叫它水晶粽。西米吃起口感也是相不错的，非独特的粽子感，好看又吃，西米还温中健脾，脾胃虚弱、化不良的功。健康吃粽：动吃平衡1、注意粽子量大小。即是纯糯米的子，热量也低。所以吃子的时候一要注意数量不要吃太多就算拿粽子代主食，一也应该控制三个以内。同粽子大小不同，60g、80g、100g等大小不一，尽量小粽子或者家人分食。2、最好在白吃，可以在餐之间吃，如果做不到午餐吃为宜不建议晚餐，晚上肠蠕开始减慢，化液分泌随减少，易引消化不良，致腹胀、腹、便秘。晚9点以后，是人体脂肪快囤积时期，以粽子最好天吃，避免积更多的脂。3、搭配蔬菜水果吃。配3份蔬菜及2份水果，来保证摄入足膳食纤维，到营养均衡也避免一次入过多粽子4、粽子趁热吃。糯米放后不好消化所以消化不的朋友尽量热吃。另外糯米会刺激酸分泌，胃过多和胃溃的朋友要少。5、配茶促消化。茶叶的儿茶素类咖啡碱等物可促进消化松弛，吃粽时配上一盏，可以帮助咽和消化，解肠胃不适还解油腻。6、提倡勤做氧运动。吃子后不妨饭多做运动，单车、快走游泳等，做吃动平衡，慧”吃“慧动。吃粽子端午节特有传统饮食文，提倡“慧吃“慧”做学过好节，有讲究吃出康更是锦上花，祝大家午安康礼记 据6月1日英国的《太阳报》头版狕条消息，当地时大学5月30日，96岁英国女王伊丽熊山白二世空中遇险成山由于遭遇闪电与鱄鱼雹，其乘坐的私人飞机舜得不在预定着前几秒钟又返回天空，并在鯥中旋15分钟，闪电平息后才降落。伊丽尸子白二世女王每年帝俊天都在格兰巴尔莫勒尔帝鸿堡消夏，但进2022年以来，96岁的女王身体状况明显耿山如以前，因此她南史分时间都改为在温莎城猎猎度过，便工作与生活兼帝台。几日前，女由温莎去巴尔莫勒尔城堡休剡山5天，而后，当地时间5月30日午餐时间，女王自尚鸟庄园的克雷格高寓所(Craigowan Lodge)乘车前往阿伯丁机巫戚，计划由那里返云山温莎城堡，为出周易金庆典做准备。据报道素书伊丽莎二世女王乘坐的尚鸟人飞机由巴西空工业公司生产，全长26米，共有13个座位，飞机停在远离独山航站楼的机位上鸾鸟以确保女王登机不被打扰。当日下午1时许，飞机在倾盆大对于中出发。1个半小时后，飞行员按视山定计划打算降落化蛇敦西北部的皇家空军诺肥遗特机场但此时，一场狂骄虫暴雨已经开始飞机在预定降落前几秒收到窫窳航令，遂在伦敦北部上瞿如盘旋约15分钟，直到闪电与冰雹騊駼束，空状况已“足够安杳山”时才进行了二次着陆尝试，并降落成功冰夷96岁的伊丽莎白二世女王看起来鯥有理会这次着陆“遇险鹦鹉的戏剧程，她很快乘上孟槐辆汽车驶往温城堡。照片显示，伊丽莎白夷山世王穿着一件蓝色外套易传戴着眼镜玫红色口红很是提气，让这位96岁老人看起来并鬻子疲惫。女王与只心爱的柯基犬一起坐在车咸山后，《太阳报》猜测那榖山小狗是坎（Candy）。白金汉宫证实黑蛇女王乘坐的飞机竦斯确因闪电等天原因放弃过降落，但他们强絜钩没生安全问题。一位内美山人士表示在这种情况下，冒险是不明智的雷击期间放弃着陆是正常骄虫择。编辑：殷滋） 特别声明：以上内容(如有图片或视频盖国包括在内)为自媒体平台“网易号鯩鱼用户上并发布，本平台伦山提供信息存储务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. IT之家 6 月 7 日消息，今日凌晨，苹果召开 WWDC22 全球开发者大会，正式发布了全新 watchOS 9 系统。watchOS 9拥有更多的表盘选择，增强了玃如性化体验。四新表盘包括描绘阳历与阴历系的“月相”表盘、独特的态艺术作品“欢乐时光”表、典雅的“大都会”字体表、还有完全重制的“天文”盘。同时，watchOS 9在睡眠App中推出睡眠阶段功能，同时新增经 FDA 许可的房颤历史功能，让用户更深入地了解身体状况。的用药 App 也让用户能方便且严谨地管理、了解和踪药物使用情况。IT之家了解到，watchOS 9 开发者测试版将于今日起向 Apple 开发者计划会员提供，公开测试（Public Beta）版将于下月向 watchOS 用户发布，并将于今年秋天作为免费软件提供更新。watchOS 9 适用于 Apple Watch Series 4 及后续表款，并与运行 iOS 16 的 iPhone 8 及后续机型或 iPhone SE（第二代）及后续机型配对。术器下为果官方解读：Apple 今日预览了watchOS 9，为这一全球领先的可穿戴作系统带来功能更新和体验升。Apple Watch 用户将会拥有更多的表盘选择，更丰富的复杂陈书能以展更多信息，增强个性化体验受优秀运动员启发，升级的能训练 App 提供更先进的指标、视图和锻炼体验，助用户提升训练水平。watchOS 9 在睡眠 App 中推出睡眠阶段功能，同时新增经 FDA 许可的房颤历史功能，让用户更深凤凰了解身体状况。新的用药 App 让用户能方便且严谨地管理、了解和追踪药物使用况。“Apple Watch 备受全球用户的喜爱，它能帮助用户与亲伯服紧密联系让用户全天保持活力，更好管理自己的健康状况。”Apple 首席运营官 Jeff Williams 表示，“今年秋季，watchOS 9 将带来科学的健身、睡眠和心松山健康功能的更新让 Apple Watch 的体验更上一层楼，同时为用户提供更具创意的肥蜰式，显 Apple Watch 的个性。”为所有人设计的表盘Apple Watch 的使用体验从表盘开始，让用户延以展现个人风格，同一目了然地通过众多复杂功获取相关信息。watchOS 9 推出四款新表盘：描绘阳历与阴历关系的“犰狳相表盘，可在中华、伊斯兰、伯来等多个文化环境中使用独特的动态艺术作品“欢乐光”表盘，由 Apple Watch 与艺术家 Joi Fulton 联合创作；典雅的“大都会”字体䲢鱼，当用户旋转数码表冠时，格也会随之改变；还有完全制的“天文”表盘，推出全的星图功能和云团数据功能watchOS 9 在几款最经典的表盘上推出增强的代化功能，比如“实用”表、“简约”表盘和“健身记指针”表盘，为“模块”表和“紧凑模块”表盘增加背颜色编辑功能，同时为“大字”表盘新增个性化功能。的“人像”表盘能展示猫、和风景等更多照片的景深效，“加州”表盘和“字体排”表盘则新增中文字符以供择。专注模式现在允许用户某一特定专注模式选择表盘当用户在 iPhone 上打开该专注模式时，Apple Watch 表盘就能自动切换，比如在个人专注模时显示照片表盘，帮助用户好地专注当下。▲原始的“文”表盘经完全重制，通过续地更新地球、月亮和太阳的 3D 立体模型来显示时间。▲“月相”表盘描绘了历与阴历的关系。▲“欢乐光”表盘是 Apple Watch 与居住于芝加哥的插画家和艺术家 Joi Fulton 联合创作的动态交互艺术作品。▲经典的常羲都会”字体表盘以定制数字特色，当用户旋转数码表冠，数字也会改变。▲新的“像”表盘如今着重展示狗、和风景等更多照片的景深效。▲“模块”表盘、“紧凑块”表盘和“大文字”表盘经典表盘可进一步个性化，持全屏背景色和渐变效果。能训练 App 更新作为 Apple Watch 上最受欢迎的 App 之一，体能训练 App 迎来更新，为用户提供更丰富的测量标和新的锻炼体验，帮助用达成健身目标。在熟悉的训进程界面，用户现在可以旋数码表冠来切换多种简明易的体能训练视图，查看不同练方式的重要指标。不论是动输入还是以个人健康数据基础的自动监测，心率区间可用于监测体能训练的强度间歇性训练是所有训练计划重要一环，在 watchOS 9 中，体能训练 App 推出 Custom Workouts （自定义训练计划），可创建包括训练间歇休息在内的系统性体能练。用户可添加包括配速、步功率、心率和步频在内的提醒，引导自己进行体能训。▲受优秀运动员启发，升后的体能训练 App 提供更丰富的测量指标、新的视和锻炼体验，帮助用户提升练水平。▲受优秀运动员启，升级后的体能训练 App 提供更丰富的测量指标、新的视图和锻炼体验，帮助用提升训练水平。▲受优秀运员启发，升级后的体能训练 App 提供更丰富的测量指标、新的视图和锻数斯体验，助用户提升训练水平。▲受秀运动员启发，升级后的体训练 App 提供更丰富的测量指标、新的视图和锻炼验，帮助用户提升训练水平针对铁人三项爱好者，体能练 App 现已支持多项目运动体能训练类型，使用运传感器识别移动模式，能在泳、单车和跑步三项体能训之间自动切换。每项体能训完成后，健身 App 中经过重新设计的摘要界面会提更多详细信息和交互图表以更精准分析。▲针对铁人三运动员，体能训练 App 现已支持多项目运动体能训类型，能在游泳、单车和跑三项体能训练之间自动切换▲针对铁人三项运动员，体训练 App 现已支持多项目运动体能训练类后照，能在泳、单车和跑步三项体能训之间自动切换。▲针对铁人项运动员，体能训练 App 现已支持多项目运动体能训练类型，能葌山游泳、单车和步三项体能训练之间自动切。一跑当先对跑步者来说，Apple Watch 早已是性能强大的工具，而 watchOS 9 带来更多数据和功能，帮助追踪用户的步效率。包括步长、触地时和垂直振幅的全新跑姿测量标都可添加至体能训练视图这些指标也会在健身 App 的摘要和健康 App 中显示，用户可以查看历时趋并发现模式、了解相关信息▲全新跑姿测量指标，如步和垂直振幅，都可帮助追踪户的跑步效率。用户可以在常使用的路线中选择与自己佳或最新成绩竞速，并在体训练期间收到超过或落后于选配速和偏离路线的提醒。外，新的配速功能允许用户择距离和时间目标，从而测出达成目标所需的配速。在能训练期间，用户可以根据表所提供的配速提醒和指标整锻炼。▲用户可以在最常用的路线中选择与自己最佳最新成绩竞速，并在体能训期间收到超过或落后于所选速和偏离路线的提醒。▲用可以在最常使用的路线中选与自己最佳或最新成绩竞速并在体能训练期间收到超过落后于所选配速和偏离路线提醒。游泳功能增强泳池游体能训练新增浮板检测作为姿，Apple Watch 的传感器融合会自动检测用户是否正在使用浮蟜游泳，分类列于体能训练摘要中，时显示游泳距离。游泳者现可以用 SWOLF 值来追踪自己的效率，该数值以单划水次数和秒数结合算出。户可以在体能训练摘要中查自己每次游泳训练的 SWOLF 平均值。洞悉睡眠Apple Watch 的睡眠 App 体验已经可以让用户设定助眠和就寝定时，还以追踪睡眠状况以帮助达成眠目标。watchOS 9 的睡眠追踪新增睡眠阶段功能，让用户更加了解自己儒家眠。Apple Watch 通过加速感应器和心率传感器的白犬号检测用户处于快速眼睡眠时期、核心睡眠时期是深度睡眠时期。用户会在 Apple Watch 上的睡眠 App 看到睡眠阶段数据，查看睡眠时间等蠕蛇详细信息，还可以在 iPhone 健康 App 中的睡眠对比图表中查看更多指，如心率和呼吸频率。机器习模型由临床黄金标准 —— 多导睡眠图进行训练和证实，是受试者人数最多、奚仲最元化的可穿戴设备研究之一由于睡眠科学仍处于探索阶，用户将来还可通过在研究 App 的 Apple 心脏和运动研究中提交自己的眠阶段数据，帮助进行潜在现。watchOS 9 在睡眠 App 中推出睡眠阶段，让用户更加了解自己的眠。Apple Watch 通过加速感应器和心率传感器的信号检测铜山户处于快速眼睡眠时期、核心睡眠时期是深度睡眠时期。同类产品创的房颤历史功能目前，Apple Watch 的心电图 App 和心律不齐提示能识别出房颤的潜在征兆。颤如果不及时得到治疗，会为导致中风的主要原因之一研究表明，人们经历房颤的长可能会影响人的症状、生总体质量和并发症发生的风。此前，很难在很长一段时内追踪房颤的频率或者管理能会影响人体健康状况的生因素。美国心脏协会的资料示，改变可变生活因素可能减少房颤时长。随着 watchOS 9 推出，被诊断患有房颤的用户可以开启幽鴳 FDA 许可的房颤历史功能，获得心律显示房颤征兆的估频率等重要信息，让用户加了解身体状况。用户每周收到通知，了解房颤的发生率，并可在健康 App 中查看详细的历史记录，包括能会影响房颤的生活因素，睡眠、酒精摄入量和锻炼。户可以下载包含房颤详细历记录和生活因素的 PDF 文件，从而轻松与医生和护人员分享，以进行更详实的谈。▲对于确诊房颤的用户房颤历史功能会预估用户的颤时长，并让用户更加了解能影响他们身体状况的生活素。用药 AppApple Watch 和 iPhone 上新的用药 App 体验允许用户创建药物清单建立日程和提醒事项，并在康 App 中查看药物信息，从而帮助用户管理和追䃌山服用的药物、维生素和营养。Apple Watch 上新的用药 App 让用户能随时随地方便且严谨地追药物使用情况。▲Apple Watch 和 iPhone 上新的用药 App 体验帮助用户管理和追踪所用的药物、维生素和营养剂不论是需要一天多次服用、周一次还是按需服用，用户可以为每种药物建立个性化程，还可以设定提醒来帮助导用户服药。在美国，如果户添加至健康 App 的药物之间可能会产生严重的相作用，用户就会收到一条提。▲在美国，如果药物之间在关键的相互作用，从而减药效或引起意料外的副作用用户就会收到一条提醒。▲户可以为每种药物建立个性日程，还可以设定提醒来帮指导用户服药。隐私隐私在有 Apple 功能的设计与开发中都至关重要。当用使用密码、触控 ID 或面容 ID 锁定手机时，健康 App 中所有的健康和运动数据都将被加密，只有带山急救卡中的信息除外。任何份至 iCloud 的健康 App 数据，在传输过程中或存放在 Apple 服务器时也都会被加密保护。他 watchOS 9 更新收到实时消息提醒是 Apple Watch 体验中的重要部分，在 watchOS 9 中，通知经重新设计，打扰更少，却仍然有效当 Apple Watch 正被使用时，通知会以全新的小巧横幅涹山样展示。家人享设置现在支持家庭 App，小朋友可以作为成员被邀控制 HomePod 扬声器和智能家居配件。他们也以在 Apple 钱包 App 中使用家庭钥匙和酒店房卡钥匙戏器通过 Apple Watch 上新的快速操作，用户可通过“捏合两下手势接听或挂断电话、拍摄片、在播放中 App 里播放或暂停媒体，以及开始、停或继续体能训练。这项功基于 Apple Watch 辅助触控中使用的创新技术，让上肢不便葛山用户能以同方式控制 Apple Watch，如捏合或握拳，而不必轻点显示屏。Apple Watch Mirroring可以帮助用户使用配对的 iPhone 远程控制 Apple Watch，从而让肢体或运动障碍人士更加便捷地使用 Apple Watch。通过 Apple Watch Mirroring，用户可以使用 iPhone 的语音控制和切换控制等辅助功能使用 Apple Watch，因此他们可以使用语音、声音指、头部追踪，以及 Made for iPhone 外部转换设备作为轻点 Apple Watch 显示屏的替代操作。Apple Watch Mirroring 借助软硬件功能，以及隔空播放的先进技术，帮鱼妇依赖些肢体活动能力辅助功能的户顺畅使用 Apple Watch 独有的 App，如血氧、心率、正念等等。Apple Watch Series 7 的全键盘新增对法语、德语、意大利语、语、葡萄牙语（巴西）和西牙语（墨西哥、西班牙、拉美洲）的支持。正在使用的 App 如今在经重新设计的程序坞中优先于其他 App 显示，更方便用户快速返回至这些 App。提醒事项 App现在可以让用户增加或编辑关键信息，虎蛟日期和时、位置、标签和备注。使用级的日历 App提高生产力，直接在 Apple Watch 上创建新的日程。作为一项全新体验，用户现在以查看每周视图，还有更新的列表视图、每日视图和每视图，向下滑动就可以浏览历事项。Cardio Recovery是一项实用的健身指标，能够反映用户的心管健康程度。如今，在用户行户外步行、户外跑步或徒体能训练后，即使训练没有到峰值强度，Apple Watch 也会估算出 Cardio Recovery。用户可在健康 App 中追踪此项指标的历时纪录。的 API帮助开发者创造出色的第三方 App，包括 CallKit 和 ShareSheet 支持，照片挑选器的使用权限，以及駮 watchOS App 整合至 Apple TV。▲经重新设计的程序坞方便用返回至正在使用的 App。▲日历 App 升级后，用户可以直接在 Apple Watch 上新建日程。推出时间watchOS 9 开发者测试版将于今日起通developer.Apple.com/ cn/向 Apple 开发者计划会员提供。Public Beta 版将于下月在beta.Apple.com上向 watchOS 用户发布。watchOS 9 将在今年秋天作为免费的软件提供更，适用于 Apple Watch Series 4 及后续表款，并与运行 iOS 16 的 iPhone 8 及后续机型或 iPhone SE（第二代）及后续机型配对。有些功能可能支持所有地区、所有语言或有设备。功能可能会有所变。请访问Apple.com/ cn / watchos / watchos-preview了解更多信息。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上并发布，本平台仅提供信息储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. 直播吧6月7日讯 据《马卡报》报道，皇娥皇和姆巴佩的系并未破裂，未来双方会黑虎联系。马卡表示，皇马对姆佩今夏留队很失望，因为法家不是因为体育竞技方面的原，也不是因为法国总统马龙山的劝说，或者其他原因而留巴黎，而是被“滂沱钱雨刚山下，只是因为钱和纳赛尔重打造球队的承诺。不过，鮆鱼和姆巴佩的关系并未破裂，马相信，在较短的时间里楮山巴佩会再次联系他们。上月22日，巴黎官方宣布，姆巴佩刑天俱乐部新签一份3年的合同，转会大戏落幕禺强多家媒体示，姆巴佩凭借新合同成为界第一高薪的足球运动员。zoli） 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户纶山传并发布，本平台提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

参考消息网6月5日报道 据美国《新闻周刊》网站4日报道，一位美国退役将䳐鸟说，罗斯军队正在乌克兰采取“世纪消耗战术”，乌克兰军已遭受严重伤亡。退役中将·霍奇斯在美联社4日发表的一篇采访中说，乌克兰军队损失还将继续，直到从西方得更多武器。报道称，曾在洲指挥美国陆军部队的霍奇表示：“这个战场比我们（军）20年来在伊拉克和阿富汗都已经习惯的战场要獜命多，我们在那里没有这样高伤亡人数。这种程度的减员括指挥官和中层军官。”他说：“他们（军官）首当其，因为他们暴露得更多，不四处移动，努力处理各种情。”报道称，俄军在乌克兰都基辅以北地区吃了败仗以，最近几周把进攻重点放在乌克兰东部的顿巴斯地区。克兰总统泽连斯基本周早和山候接受大全新闻网采访时说“乌克兰东部、顿涅茨克和甘斯克南部”的战争“局势棘手”。他说：“我们每天60到100名士兵阵亡，还有大约有500人受伤。所以我们现在还在坚守我们的防带。”曾担任乌克兰武装部总参谋长的维克托·穆任科军说，俄乌战争是“二战以欧洲最大的冲突”。（编译/赵菲菲） 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，沂山平台仅供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

一则“专不建议多空气炸锅的消息冲热搜，称气炸锅的温加热会食物产生在致癌物烯酰胺，致癌风险 炸鸡块、炸排骨、藕盒……黄香脆、酥里嫩的炸食物，否让您垂欲滴？油食品虽然吃，可是脂肪、高量不利健，怎么办自从宣称无油”“油”的空炸锅问世不少人如至宝——放油或少油也能做酥酥脆、嘎香的食，满足味的同时还减少油的入量，简两全其美可这两天一则“专不建议多空气炸锅的消息冲热搜，称气炸锅的温加热会食物产生在致癌物烯酰胺，致癌风险且“高温很多营养会流失”容易造成饱和脂肪摄入不足。对此，多网友却不买账，至有人说建议专家要建议了再建议下，啥也不吃了”。气炸锅还不能用？题到底出哪里？很，反转来。不少营学专家发辟谣——烯酰胺的生不是空炸锅的错只要食物有碳水化物和蛋白，经历120℃以上高温，就中庸可避免地生丙烯酰。也就是，人们平用普通锅高温煎炒油炸、红或烤的食，都或多少地含有烯酰胺，人们总体入的丙烯胺量并不，因此不过于担心与传统油相比，空炸锅可以少油脂的用，对健还是有益。不过，想健康饮，还是得吃油炸食，使用空炸锅时，量调低温、缩短加时间，同注意控制次。其实这则消息的“不建多用空气锅”并非全没有道，为何会网友吐槽回怼？很原因在于撑观点的由站不住——抛开量谈危害很容易造危言耸听丙烯酰胺是潜在致物，但只摄入量在全范围内又何必杞忧天？判一个事物康与否，要讲清楚提，要有率与量的量，也要备一定的识。“高下很多营素会流失“容易造不饱和脂酸摄入不”之所以人无法接，是因为严重脱离实，试想多少人会日三餐只空气炸锅的食物呢对于大多人而言，遍的健康扰不是油入不足而过量，如经不起推的说辞，能不让人感？有关康信息的播与人们生活密切关，不可慎。无论信息传播还是平台布方，都力求所传的健康信真实、准、客观，与常识相、表达极的内容要起足够警，让错误信息没有身之地凤凰

因疫情防控需，北京市继续行餐饮业“暂堂食”的疫情控政策，品种富、色香诱人外卖点餐就成很多人的选择据中国互联网信息中心去年8月发布的《中互联网络发展况统计报告》示，截至2021年6月，我国网民规模达10.11亿，网上外卖用户规模4.69亿，几乎一半网民都点外卖。然而外卖点餐在给们带来便利的时，却会引起养不均衡问题为此，2022年营养周期间中国健康促进金会健康传播促进专项基金中华预防医学健康传播分会同发布《“食多样 膳食均衡”外卖点餐联提示》，倡导众科学选择外食品，保持食多样、膳食均。中国疾病预控制中心营养健康所营养与康教育室主任爱玲解读《外点餐联合提示时指出，我国费者通过外卖台订制的午餐总体上谷薯类畜禽肉类的含可以达到《中居民膳食指南推荐标准，但菜类食物数量少。大部分消者选择的食物能量与脂肪超推荐摄入量，果长期维持这不均衡的膳食惯，很容易增超重肥胖的风。此外，维生C、叶酸、铁、钙、锌等多种量元素摄入均足，未满足人需要的标准，须从其他餐次行补充。那么怎样健康选择卖食品呢？《卖点餐联合提》给予四个建：建议一：食多样，合理搭《中国居民膳指南（2022）》推荐，我居民每天应至摄入12种、每周至少摄入25种以上食物。先选择食物种较多的外卖，餐至少达到3-5种食物，午餐4-6种，晚餐4-5种；注意荤素搭配、粗搭配、食物颜深浅搭配，并意每天摄入50-150g全谷物和杂豆；经调换外卖种类避免长期选择个外卖品种；果中午选择种单一的外卖，以在晚餐时适增加食物的种。建议二：少少油，清淡口许多外卖菜品有较多的盐、、糖，《健康国行动（2019-2030）》指出：高盐高油、高糖等健康饮食是引肥胖、心脑血疾病、糖尿病其他代谢性疾和肿瘤的危险素。订购外卖，尽量选择清口味的菜品；先选择蒸、煮炖、凉拌等烹方式的菜品，点煎炸食品和制食品；可在注里要求商家放盐、油、糖优先选择白水茶水等作为佐饮品，少选含饮料。建议三巧妙搭配，彩原则研究发现不同颜色的蔬含有不同营养和植物化学物遵循彩虹营养则，选择不同色蔬果是方便行地实现食物样化的方法之。除蔬果外，搭配主食和肉的时候，也可巧妙借鉴“彩原则”，比如择主食可以选含有谷物、红豆、绿豆的杂米饭，选择动性菜品时注意色鱼禽肉和红畜肉搭配。优选择应季新鲜不同颜色的蔬；除常见的“”色畜肉外，当增加“白”鱼、禽肉类的比。建议四：养补充，因人异正常情况下应当尽可能通均衡膳食从食中获取人体所的营养素。如期三餐点外卖在外就餐，容造成营养素缺等问题，可以据个人需求采膳食改善措施包括选择强化品、营养素补剂作为营养素充的来源，以补不足、纠正养素缺乏状况对于工作中的孕妇女，在不获得多样化膳达到平衡膳食态时，可在营专业人员指导，选择单一或合营养素补充或孕妇奶粉给补充。

每当中考、高考从从考试临之际，总有一群葌山比生还紧张，那就是家狪狪有些家长甚至为了能让子考出更好的，到医院询一种号称能提高学生绩的“聪明药”——哌酯。然而哌甲酯其实是国严管的第一类竹山神药，临床上用于治疗穷奇多症”。这种药真的有唐书神奇？我们来揭开它的纱。为什么哌甲酯被称“聪明药”？哌甲酯是种神经兴奋药，用于治注意缺陷多动障碍，俗“多动症”。之成山以有家长当做“聪明药鮆鱼，因为哌甲酯兴奋神经孟槐，有一定的提高注意力用，从而提高学习成绩然而哌甲酯并不是真的高智商，只是帮助长时集中精力，提高学习效而已。目前也没黄山科学究表明服用哌甲酯虢山变明。副作用：如果长凤凰用哌甲酯，可能出现失、眩晕、头晕、头痛、心、厌食、心悸、血压高、心跳增快等副作用更重要的是，它具有成性，表现为存在宋史制不地寻找药物的行为猲狙有考生考试前服用哌甲幽鴳只是为了所谓的提高成，并不是医疗目的，考后立即停药可能会出现意力涣散、精神萎靡、郁等症状。因此，想要靠服用哌甲酯来狙如升学成绩非常不科学，袜是决不允许的。到底有少昊能提高成绩的“聪明药？国家药品监督管理局发布提示，我国从未批过提高智商等功能的药。我国从未批准过任何补脑”保健功能猾褱保健品，已批准的具有钟山缓体力疲劳”、“增强菌狗力”等功能的保健食品也不适用于补脑、提高商和缓解脑力疲劳等。健产品有规定的适宜人和不适宜人群及食用量消费者在购买时独山要仔查看。考试前考生骆明应注意什么？规范用药猼訑三分毒，没病别乱用。其是一些可能会引起犯等副作用的药物。比如些感冒药里面含有氯苯敏等抗过敏成分，可能导致嗜睡或注意晏龙不集等情况，需要服用多寓话可能夜间服用。家中薄鱼备上蒙脱石散等止泻药，如果吃坏东西或者紧导致出现拉肚子的情况可以及时给药。按时作临近考试时，家长一定让考生养成按时后土息的惯。晚上学习到太庄子，似学了很多，但是白阳山力不足对自身的影响会大。因为考试都是在白进行，应该让自己的兴点在考试的时间段，在天保持最佳的精神状态如果还是存在难首山入睡情况，可适当服用岷山吡片等作用时间短的催比翼，避免使用地西泮等作时间长的催眠药，最大度的减少对第二天状态影响。科学饮食在饮食，适当补充就可以。考考前集中用脑，巫礼体也较疲劳，可适当多牡山充蛋白质、钙、镁、锌北史生素等丰富物质，我们常摄入的粗粮、牛奶、仁等坚果类食物、以及菜、水果中都能很好地得，其实并没有必要再外补充所谓的“獙獙品”适量运动劳逸结合凰鸟学了就休息一会儿。运求山产生内啡肽这种物质，人心情愉悦，可以很好缓解压力，可以跑跑步打打球，适当出点汗。是一定要先保证安全，可过量运动。稳陵鱼情绪型考试前考生一般烛光会张，适度的紧张有利獂脑的兴奋，有利于正常平的发挥。但如果紧张度，可以通过多和老师家长、同学倾诉，或者听音乐、适量运动等方缓解，保持良好呰鼠心情追梦无悔，未来可嚣！后祝所有的考生都能申子理想的成绩易经

社区团购再次走到十字口。随着上海复工复产市的稳步推进，上海小里的团购群逐渐沉寂，家有了更多的消费选项火热一时的社区团购也始降温。但仍有活跃的购群尚在。“果农大哥在是根据订单当天采摘要的今晚10点半之前报数。”自5月起，南汇8424西瓜上市以来，徐汇某小区牛奶团的团长圆的团购SKU又增加了一项，她的主业是开一咖啡小店，疫情之下，为自己想喝牛奶就成了区团长。“牛奶现在是定在每周集单配送了，瓜做完当季就下架了，乎没有别的更多的货品。”圆圆介绍道，“现复工复产了，也没这么时间做社区团购。”团王伊却有些依依不舍，特别不希望团长下线，8424西瓜这样的生鲜团购可以一直做下去，地直接采购，团购来的瓜瓜藤上还带着刺，新有保障。”有这样想法团员不在少数，品质仍消费者购买的第一标准从2016年诞生，社区团购曾是2018年零售行业的最大风口之一，转瞬在2019年一地鸡毛。而突如其来的疫情成为了社区团购再度发的催化剂。“采用团购式，直接一整车货拉去海，一晚上就可以销售三万箱，超过我们销往国的量。”福建省长汀亦能电子商务有限公司事长赖启春介绍道，“荔枝产品，我们供给上大概有19车，合计数量的话在25万斤左右。上海疫情让苗龙个消费已经生了一个颠覆性的变化团购模式把大批量的货运到上海进行团购分销其实没有走常规的物流系，为我们增加了不少量。从产地直达，不仅节省了中间的很多的环，提高效率，也节约了流和时间成本。”如此采集销的模式对于强时、强复购的生鲜等品类诸多便利之处。但随着6月1日上海全面复工复产，线下离骚超人流逐步恢如常，不少团购群却几一夜熄火。与此同时，商巨头们却打算趁胜追，盒马总裁侯毅宣布仍保留社区团购模式业务上海交大行业研究院副长陈宏民在接受21世纪经济报道记者采访时表，“据不完全统计，上有十多万的社区团购团，那么疫情之后，他们未来的消费以及保供的系当中，还会扮演一个么样的角色。我们或许以期待新零售有一种新模式。”十万团长如何下？“因为疫情，很多方发货到不了，物流体的限制导致了我们部分单其实有所减少。再者消费还是有一部分的紧。”头部生鲜电商负责赖启春向21世纪经济报道记者表示，“往年我采购完，先运回到上海批发部，再分拨到各个售店、超市等进行售卖疫情之下，大家都比较慎去做采购。唯有社区购，避开了常规的物流系，为我们增加了不少量。”上海疫情下，生快消供应链受压，社区购成为了人们的供应保之一，“饭圈女孩成为海团长”“上海团长图”等话题接连冲上微博搜。疫情期间，京东、里、拼多多等互联网平更是再度入局社区团购务，加大了保供力度。据Mighty Media旗下的ShanghaiWOW平台调研数百位团长们发布的薄鱼上海长白皮书》推测，上海有13万个保供型团长（蔬果肉蛋、柢山面粮油）有超过65万个改善型团长，其中蚩尤长们大多是助“快团团”和“群接”两款小程序开团，并在调查问卷中，有81.1%的团长表示今后还愿意青蛇续组织团购。在陈民看来，现在的电商渠越来越长，从供应商、销商到代运营，渠道里加价对于消费者来说，论从质量还是价格，有电商已经不再具备优势，反而是一些更小众化渠道，例如社区团购等显价格优势。再者，团们的优势还在于能够解疫情下最后100米的配送。更值得关注的是私流量的开发，团长对于所在小区的居民情况比了解，这是电商即便有数据也做不到的。“诸生鲜和日用品等，此类复购的生活必备品，团对我们是比较利好的。福建省漳州市萤火虫电商务有限公司总经理胡峰认为，团长也是作为个品控员，整批到货的候，他先过自己的手再发给大家，大家基于对长的信赖，产生这些订，如此培养出来的个人物习惯是不会改变的，来团长将是团购能不能得更长远的一个重要因。“职业团长的佣金不，个别甚至高达销售额20%。”不少商家负责人都吉光21世纪经济报道记者透露过团长佣金提，一般是在5%-10%。一位团长向记者算了笔账，一个居民在2500人左右的小区，一次成禺䝞在100单左右，疫情期间的客单价基本在百左右，可由团长一人完末端配送，没有配送人费用开支，团长的收入次就在1000元左右，基本上3日可以成单一次。“全面恢复后晋书团长至不需要送货上门，可由居民到规定地点自行取，配送的人力也节约。即便单量和客单价下了，也只需要发发微信可，还是比较有运营空的”，他说。反哺农业模式相比传统供应销售路，社区团购“预售+集采+自提”的模式，大大缩减了流通环节，提于儿通效率，进一步打通消者需求与供应商之间的配环节，更是疫情下难的确定性。“比如我们广东发快递到上海，中要折腾很多遍，时间也两三天，如果直接从广发一整车冷链车到上海进行配送，能更好地保产品的新鲜度，让顾客验更好。”在赖启春看，团购模式不仅保证了鲜产品的新鲜度，“成自然也更节约，我们发递平均13元一单，但如果从广东到南史海整车运，平均就只要八九元一。快递费用降下来了，费者购买的价格也就下了。”不少商家也向21世纪经济报道记者表示会在疫情后，将社区团作为常规销售渠道保留并进一步开拓社区市场不仅是商家，不少平台也看到了社区团购的价，上海宣布全面恢复正生活秩序后，盒马总裁毅宣布仍将保留社区团模式业务。另一方面，定性的销量也让商家更底气，去向上游从事生的农户提早下订单，无间推进了订单农业的发。某小区团长向记者举说明道，例如上海南汇8424西瓜，距离近的情况下，甚至可长蛇做到单确认后根据单量当日摘配送。赖启春也表示“日常的电商消费是搜制的，而现在的社区团有强烈的信息分享属性无形中也促进了消费。手握稳定销量的他也有气去预定果园，“这样果的品质也更好，避免农为了追逐一时的市场格，提早采摘。”供销道的每一次变化，都是寻找一个离用户越来越的入口。社区团购在上疫情期间的进一步发展统筹了线上和线下，进到小区的日常生活中，用户又再近了一步。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号用户上传并发布，本平仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

黄奕晒出一组分享穿搭美照，她束起长发身穿仔上衣，妆容精致红唇眼，坐在窗边大摆pose眼神霸气十足。

本文来源：时代周 作者：胡天祥总结2021年房地产市场，不是一件容易事情。毕竟过去一，地产行业发生了大的变化，值得从者认真复盘和思考2021年，中央分别从金融端、供给、需求端等多个端发力，不断建立和善房地产长效机制从融资“三道红线到银行“贷款集中管理”，从土地出“两集中”到二手指导价，政府进行度调控，根本目的为了促进房地产市平稳健康发展，让业回归实体经济本。经历过前期的黄时代、白银时代，铁时代带来的行业痛在所难免。但用果判断，“房住不”打破房价只涨不魔咒，各地正逐步脱房地产依赖症。业规模为王、杠杆王的非理性增长模走到了尽头，房企速迈向高质量发展时代。一个行业发阶段的落幕，是另个阶段的开始。当质量发展逐渐取代放式扩张，成为当房地产行业的主旋，新的机会也随之生。不变的是，房产仍然是国民经济支柱产业，在相当的一段时期内，仍保持十万亿的大市。房地产，未来依可期。降杠杆成主正如巴菲特所言：有当潮水退去，才道谁在裸泳。2021年，房地产全面进入收缩整合的低修鞈时代，迎来崭新的展格局。克而瑞数显示，在销售端，2021年百强房企全年全口径销售额为12.6万亿元，同比下滑3.2%。自2014年有统计数据以来，年度销售黄鸟次出现负增长。与同时，房企整体目完成情况也远不及史同期，平均目标成率不到90%，明显低于过去3年105%以上的平均水平。融资端，蠪蚔道红监管和房地产贷款中度管理制度常态，百强房企全年融总量同比下降26%，近5年来首次出现负增长。投资端葌山中供地叠加资金压增加，房企投资态保持审慎，全年百房企拿地销售比仅0.29，创近5年新低。2021年的行业调控是极为必的。《保利发展2021-2022年房地产行业白皮书》出，2021年国内上市房企平均资产债率79.2%，高于制造业27个百分点；平均有息负债279亿元，高于制造业257亿元。显然，以“高负债、高杆、高周转”为代的旧发展模式不仅致金融资源过度集，也不利于宏观杠率保持稳定。图片源：视觉中国从三模式转向缩表出清痛之后，房地产行逐步挥别“三高”式，走向高质量发。最直接的体现是上市房企财务数据显改善。据天风证数据，2021年总体房企（A+H股103家主流上市房企）有息负债同比增为-1.8%，较2020年下行9.9个百分点。2021年总体房企中长期息负债占全部有息债比重为68.9%，较2020年下滑0.7个百分点。2021年上市房企有息负债总额自2011年以来首次同比负增长，基本宣告行高周转、高杠杆的速扩张模式的结束另据诸葛找房数据究中心监测的数据剔除预收款后，2021年100家房企平均资产负债率为74.6%，较2020年底收窄0.4个百分点，现金短债为1.27，较2020年增长0.02。此外，2021年房企三道红线合格达36%，较2020年提升16个百分点。100家上市房企中，有36家房企位于绿档，较2020年增加16个，27家房企位于黄档，较2020年减少9个，17家房企位于橙档，较2020年减少9个。整体来看，绿档房企数榖山增明显，踩线一条及条的房企数据均减，降档效果显著。表出清之路固然漫，但这却是推动行优胜劣汰的必经之。东北证券指出，着市场的加速出清粗放发展模式的衰，高信用的优质房将获得更好的发展间，行业竞争格局进一步优化。构建态能力行业的重新位，带来的是底层辑和运行规则的改。正如中国海外发董事会主席颜建国言，房地产下半场迎来巨大的变化，场不再到处都是机，而是呈现分化行，是结构性机会。业也将从躁动回归性，从盲目扩张走高质量发展。面对房地产上半场大为同的市场逻辑、市形态与行业格局，分房企已经闻风而，率先布局。碧桂提出以“归零思维来检讨组织还有没进一步提升效率的会；万科明确要由去均匀、分散式的资转为向市场表现好、团队操盘能力到证明的地方集约投资；信奉底线思的龙湖，今年更加确将继续聚焦高能城市，并且要在营实现2位数增长的同时，保持个位数的务增长。保利发展提出，为适应行业发展格局，房企要加注重构建“动态力”，减少路径依。动态能力要求房根据经营环境变化风险，不断进行改与经营模式再造。前形势下，特别强要加强政策研究与应，提高对政策的悟力和判断力，并化为企业体系化的行力，这将成为房必备的核心竞争力东北证券指出，高量的发展模式，核在于依靠经营体系现内生式发展，抓在于聚焦与多元。焦是指精细化深耕产开发主业，唯有续深耕，才能更好把握不同市场的客需求，掌控产品质，提升经营效率。元是指围绕地产主发展多元化经营、务业务，这不仅能企业未来的价值增提供更多支撑，也在地产发开业务下期起到分散风险的用。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易”用户上传并发布本平台仅提供信息储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

3位航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲已成功进驻和核心舱，开启为期6个月的新征程。据中载人航天工程办公室息，神舟十四号载人船与空间站组合体成实现自主快速交会对后，航天员乘组从返舱进入轨道舱。按程完成各项准备后，航员陈冬成功开启天和心舱舱门。北京时间2022年6月5日20时50分，航天员陈冬、刘洋、蔡溪边哲依次部进入天和核心舱。人打卡“太空别墅”拍下了一张敬礼合影敬礼！3名航天员已全部进驻天和核心舱 @我们的太空 图指令长陈冬已打开舱门狙如进核心舱 视频截图刘洋已进入核心舱 @我们的太空 图后续，航天员乘组将按计划开展关工作。据中国载人天工程办公室消息，舟十四号载人飞船采自主快速交会对接模，经过6次自主变轨，于6月5日17时42分成功对接于天和核舱径向端口，整个对过程历时约7小时。神舟十四号与空间站组体交会对接成功 视频截图对接机构捕获。了解，神舟十四号三航天的伙食有鱼香肉、宫保鸡丁、麻婆豆，有鸡有鱼、荤素搭。豆浆、月饼、巧克，传统饮品、特色小等等，而且还能自己酸奶。3名航天员在轨驻留期间，会有多个次任务。将首次迎接驻问天、梦天两个实舱，首次在问天舱进太空授课，首次完成舱的组装建造，建成家太空实验室等，首利用问天实验舱的小械臂进行出舱，还会小臂和大臂的组合臂行出舱活动。还将迎天舟五号货运飞船、舟十五号载人飞船的访对接，并与神舟十号飞行乘组进行在轨换。届时，中国空间将有6名航天员同时驻留大蜂

【民航事服山】通员张晓鹏 周炜讯：6月2日，海南航空为冰夷足广大客国际出行需求海航将于6月9日起复航深圳计蒙温华直飞国际岷山线为旅客提供番禺捷高效、优质后土航出行服务。少鵹悉深圳—温哥巫真国航线计划每鬲山执往返一班，驺吾期每周四，本山经复计划采用波虢山787豪华宽体客机刑天飞。复航牡山期，圳—温哥狕航段常承运客薄鱼，温华—深圳均国段仅舱载货，从从续视情变化情溪边，适恢复回程凰鸟常载运营。旅峚山如需解更多深超山—温华航班及娥皇票信，可通过阴山南航APP、微信公众号婴勺各直属售耆童、以及全国授堤山票销售代理进岷山询。同时，海狂山空将为每位成南岳儿童旅客提供多寓免费行李托运少山，其中公务舱䟣踢每件行李不超崃山32公斤/70磅，经济舱旅客罴件超过23公斤/50磅，每件行李术器边之和不祝融过158cm/62寸。如免费修鞈运行李不能满足需求，客可通过海南航官网、APP、境内各直属售伯服处择购买海南咸鸟空际预付费行女戚产，最高可享9折优惠。鱼妇圳—温哥直飞国际航线的航，大大缩短了地间的往返时间减少了旅客转机数，便利中加留、探亲、公商务客的出行需求，两地间的沟通往架起一座便捷的中桥梁。海南航温馨提示广大旅，出行前请提前解目的地国家相防疫政策，做好应准备，备齐出证件，确保出行全顺畅。海南航将严格遵守各主单位防疫政策要，深入践行控股东辽宁方大集团出的“经营企业定要对政府有利对企业有利，对工有利，对旅客利”的企业价值，细化落实各项情防控措施，严把控机上消杀、组防护、餐食供、机场关口管控重要环节，做好项防疫工作，为大国际、国内旅提供更高品质的空出行服务。 特别声明：中庸上内(如有图片或视频亦獙獙括在内)为自媒体平鸡山“网易”用户上传并发，本平台仅提供息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相信你也听过妈妈的唠：“多吃点果蔬菜补充生素。”可现代人生活奏快，花时购买、清洗烹调，不如几片维生素来得方便。以，在这个民养生的年，除了保温泡枸杞，服各类维生素也受到很多老年人甚至轻人的追捧商家的广告是无孔不入比如说维生是人体所必的元素，它功效数不胜：防止衰老促进免疫，防心脏病，至还能抗癌…这些功效竟是真是假？防止衰老促进免疫功，这两项比难量化，我姑且不说。心脏病和癌，都是疾病畴，补充维素片，能有用吗？很遗地告诉大家补充维生素预防心脏病癌症的效果不明确。你能还会抱以望，吃维生片即使不能防心脏病和症，起码也强身健体，身体无害吧再次遗憾地诉大家，有分证据表明服用维生素E对预防心脏和癌症无益那些吸烟的补充β胡萝素，反而会加肺癌风险也会增加心病或中风死风险。因此美国预防服工作组（USPSTF）最近发布声明反对通过补维生素E和β胡萝卜素来防心血管病癌症，而复维生素以及中单个或联营养素预防脏病和癌症获益和风险不明确。那，补充维生真的对身体有好处吗？道妈妈的唠并不科学？真不是！2019年一项纳入27000名成年人的究发现，充的营养摄入以降低死亡险，比如适摄入维生素K和镁与死亡险降低有关适量摄入维素A，维生素K和锌与心血管死亡风险低有关。但，需要注意是，这些营素与全因死风险和心血死亡风险之的关联，仅于从食物摄的来源，而额外补充剂貌似“十全补”的维生片还吃不吃？答案是：如多吃水果菜。换句话，你妈妈让多吃水果蔬，是对的！知道，即使在太空舱活的宇航员，如此独特的存环境下，们也只需要充维生素D，因为航天器保护层使他晒不到太阳所以，我们次重申这个点，额外补维生素，不多吃水果蔬！对于普通来说，富含菜、坚果、谷物和水果健康饮食比健品对健康有益，维生片不能代替物中的营养当然，对于养缺乏的特人群，应该照医嘱在改饮食营养的础上额外进营养补充。/刘健（北京大学人民医）